這些食物是衰老加速器
女性養(yǎng)生延緩衰老。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？?jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這些食物是衰老加速器”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
做了多少護(hù)膚和保養(yǎng)的工作，皮膚還是止不住地衰老？有時(shí)候并不是因?yàn)槟愕淖o(hù)膚工作出了錯(cuò)，而是你平常吃東西的時(shí)候錯(cuò)誤攝入了一些讓你加速衰老的食物，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
鹽--破壞肌膚膠原蛋白
多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導(dǎo)致產(chǎn)生皺紋，而且還會(huì)引起血壓上升，不利于心臟健康。
蘇打水--損壞牙齒
你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān)。
單一的碳水化合物--破壞膠原蛋白
高含量的丙三醇存在于白面包與意大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前松弛。全麥面包與粗糧對(duì)身體更好。
紅肉--引起血管硬化
研究報(bào)告顯示每周食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進(jìn)而長(zhǎng)出皺紋。
酒精--導(dǎo)致肌膚脫水
酒精是另一個(gè)導(dǎo)致脫水的元兇。酗酒的第二天早晨，浮腫的雙眼一定與你say hi.另外，紅酒會(huì)令牙齒變色長(zhǎng)斑。
反式脂肪--動(dòng)脈堵塞
所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進(jìn)皮膚衰老，而且會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞，給身體帶來(lái)健康隱患。為什么不考慮橄欖油呢？
太辣的食物--令肌膚失去彈新
雖然辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，但是它會(huì)令肌膚失去彈新。這里說(shuō)的是大量進(jìn)食，偶爾饞嘴一次還是可以的。
糖--胰島素水平上升
糖果不再是我們的心頭愛(ài)，因?yàn)樘菍?dǎo)致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。
加工過(guò)的肉類--導(dǎo)致皮膚炎癥
熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份），導(dǎo)致皮膚炎癥以及敏感。
咖啡--導(dǎo)致皮膚脫水
清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細(xì)胞，不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)量飲用。首先，過(guò)量咖啡因會(huì)讓牙齒變黃，馬上讓你看起來(lái)老五歲；其次將導(dǎo)致身體脫水，結(jié)果就是你的肌膚也不復(fù)水嫩。
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排毒是近年來(lái)比較火的詞語(yǔ)，女人多吃些排毒的食物，不僅能把體內(nèi)的毒素排出體外，有利于身體的健康，還具有美容養(yǎng)顏的功效。那究竟哪些食物可以排毒呢？下面和小編一起去看看吧！
排毒食物1--黃瓜
黃瓜是不錯(cuò)的排毒食物。黃瓜味甘性平，又稱青瓜，具有顯著的清熱解毒功效；黃瓜中含有豐富的維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、維生素C、糖類、尼克酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏食物。大家夏季不妨多吃黃瓜，能有效地把體內(nèi)有害物質(zhì)清除掉。
排毒食物2--綠豆
夏天炎熱，人很容易上火。上火的時(shí)候，適當(dāng)?shù)爻孕┚G豆糖水或綠豆湯，可有效地降火，綠豆具有清熱解毒、消暑解渴的功效，平時(shí)多喝些綠豆，可有效地排出體內(nèi)毒素，但大家需要注意的是，體質(zhì)虛寒者或月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，最好不要經(jīng)常喝綠豆糖水或湯，因?yàn)榫G豆性寒，不適合體質(zhì)虛寒者食用。
排毒食物3--荔枝
《隨身居飲食譜》有記載荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。荔枝具有加速體內(nèi)毒素排除，還能促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚白嫩等作用，也是一種排毒養(yǎng)顏的佳果。
排毒食物4--木耳
想排毒，大家可多吃些木耳。木耳不僅具有排毒解毒的功效，還具有和血止血的作用。木耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖，以及鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷;木耳中還所含有植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附能量，能將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì)吸附，并將其排出體外。
排毒食物5--蜂蜜
便秘患者平時(shí)可多喝些蜂蜜水，蜂蜜也是一種不錯(cuò)的排毒食物，蜂蜜含有豐富的維生素B2、C鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸等多種成分，其排毒養(yǎng)顏功效顯著。其中，蜂蜜有葡萄糖和果糖，這兩種物質(zhì)均很容易被人吸收，長(zhǎng)期飲用蜂蜜可有效地把體內(nèi)毒素排出，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
排毒食物6--胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A、糖類、維生素B1、維生素B2、花青素等，其排毒養(yǎng)顏功效顯著，有小人參的美譽(yù)。胡蘿卜是一種很好的排毒食物，其內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分可以很好地與體內(nèi)的汞離子相互結(jié)合，有效地降低血液中汞離子的濃度，并把汞離子排出體外。
排毒食物7--燕麥
便秘的時(shí)候，大家適當(dāng)?shù)爻匝帑湥帑溇哂休^好的滑腸通便、排毒的作用，把蒸熟的燕麥打成汁，將其當(dāng)成飲料喝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外，大家也可添加其他食材，如葡萄干、蘋果，營(yíng)養(yǎng)豐富又美味。
排毒食物8--糙米
糙米中含有豐富的纖維素，具有吸水、吸脂的功效，而且能增強(qiáng)人體的飽足感，減肥功效不錯(cuò)。另外，糙米還能整腸利便，排毒養(yǎng)顏功效顯著。建議大家每天早餐可吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){，排毒效果顯著。
近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站綜合了美國(guó)皮膚科、口腔科等多位專家的意見(jiàn)，指出以下10種食物不僅危害健康，還加速衰老，是不折不扣的年齡加速器.
糖果。過(guò)量的糖果會(huì)引起糖基化反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。紐約市美容牙醫(yī)布瑞恩坎特忠告，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
酒類。健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示，酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
烤焦的肉?？救饬钊耸秤笤?，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
咸食。口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。美國(guó)美容外科學(xué)會(huì)前主席拉納赫希指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。
熟食。香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會(huì)引起炎癥，加速皮膚老化。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)艾瑞歐斯塔博士建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物。辛辣食物會(huì)對(duì)更年期婦女的皮膚造成傷害，歐斯塔博士建議，偶爾吃幾頓辣食無(wú)妨，但不要沉溺其中。
能量飲料。能量飲料富含糖分，會(huì)損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染染色.坎特醫(yī)師建議，喝能量飲料最好用吸管。
反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上反式脂肪酸0克的說(shuō)明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物。
奶茶。很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。
紅肉。牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，最終加速老化。歐斯塔博士建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時(shí)搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進(jìn)程。
近日，美國(guó)健康周刊指出以下10種食物不僅危害健康，還加速衰老，是不折不扣的“年齡加速器”。
糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。美容牙醫(yī)忠告，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。
凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示，酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
咸食
口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。
美國(guó)美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。
熟食
香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會(huì)引起炎癥，加速皮膚老化。美國(guó)皮膚病專家建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物
辛辣食物會(huì)對(duì)更年期婦女的皮膚造成傷害，建議，偶爾吃幾頓辣食無(wú)妨，但不要沉溺其中。
能量飲料
能量飲料富含糖分，會(huì)損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染“染色”。健康專家建議，喝能量飲料最好用吸管。
反式脂肪酸
反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的說(shuō)明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物。
奶茶
很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。
但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。
紅肉
牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，最終加速老化。專家建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時(shí)搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進(jìn)程。
金屬器具生銹會(huì)縮短其使用壽命，同樣，女人的身體生銹會(huì)加速女人的衰老。而女人為什么會(huì)生銹呢？這不僅僅是女人生活習(xí)慣不規(guī)律、不健康所致，更可能是女人常常吃某些生銹食物所致。這些生銹食物中富含大量的毒素，進(jìn)入人體內(nèi)對(duì)各個(gè)器官有著極大的損害，從而加速了女人衰老的腳步，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
一般來(lái)說(shuō)，女人在日常生活中最容易吃下的生銹食物有以下幾種：
1.高脂肪、高膽固醇食品
如果女人過(guò)度攝入奶油蛋糕、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高膽固醇食品，往往容易引起肥胖癥和高血壓病，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，罹患心血管疾病的可能性也大大增加。而內(nèi)臟脂肪的沉積也會(huì)加速器官的老化。而且，過(guò)多的甜食攝入不但導(dǎo)致女人肥胖，而且使女人罹患膽結(jié)石、乳房癌的概率也大大增加，還會(huì)加速細(xì)胞的老化。
2.含鉛食品
日常飲食中的皮蛋、罐頭食品、爆米花都是含鉛較高的食品，也是容易使女人生銹的食物。這是因?yàn)殂U能取代其他礦物質(zhì)鐵、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動(dòng)地位，因此它被看做腦細(xì)胞的一大殺手.很多研究表明鉛會(huì)造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過(guò)多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)--脫氧核糖核酸的功能，不僅易使女人患癡呆癥，而且還會(huì)使女人臉色灰暗，過(guò)早衰老。
注意，無(wú)鉛松花蛋的鉛含量并不等于零，只是低于相應(yīng)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，同樣不宜大量食用。
3.過(guò)氧脂質(zhì)
過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，是一種導(dǎo)致女人衰老的物質(zhì)。長(zhǎng)期攝入過(guò)氧脂質(zhì)的食品可直接導(dǎo)致女人的衰老，甚至還可能致癌。
此外，腌制食品中的亞硝酸鹽和霉變食物中的黃曲霉素也會(huì)加速女人生銹,女人也不宜多吃。
衰老是每個(gè)過(guò)了30歲的男女都不愿意面對(duì)的事情，雖說(shuō)每個(gè)人都會(huì)變老，但是有些人卻看起來(lái)比同齡人來(lái)的年輕，除了他的心態(tài)好之外，必要的保養(yǎng)措施也要到位，吃的東西要講究，有些東西能讓你年輕幾歲，有些食品卻讓你越吃越老，下面跟小編去看看！
甜食：中老年人最怕的就是慢性病纏身，它們會(huì)每天像惡鬼一樣跟著你，讓你吃不好、睡不著。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒絕肥胖，在面對(duì)甜食一定要有足夠的毅力。過(guò)量的糖果會(huì)引起糖基化反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。所以吃甜食后一定要馬上漱口。
另外，長(zhǎng)期過(guò)量吃甜食，會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，加速細(xì)胞的老化。
煙酒：酒是肝臟疾病的罪魁禍?zhǔn)?而煙則是引起肺部疾病的最主要原因。而我們的肝臟是人體最大的解毒器官，一旦被破壞，身體的毒素不能正常排出，就會(huì)促進(jìn)皮膚的老化。
研究證明，經(jīng)常抽煙會(huì)影響血中的攜氧量，搶走細(xì)胞需要的氧氣，進(jìn)而影響一個(gè)人的膚色，使肌膚變得暗沉。抽煙也可能會(huì)破壞膠原蛋白、彈力蛋白之類的結(jié)締組織而造成皺紋與下垂。而長(zhǎng)期抽煙會(huì)讓你看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)多五歲！
燒烤：燒烤致癌已經(jīng)不是罕見(jiàn)新聞，但是每到夜間，各地的燒烤攤?cè)耘f門庭若市。的確，經(jīng)過(guò)燒烤的食物會(huì)令人食欲大增，但是它經(jīng)過(guò)高溫烤后，肉里的氨基酸會(huì)生成一種叫苯并芘之類的致癌物質(zhì)，而且被烤過(guò)的食物的沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)成分，多吃反而會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起肥胖。
油炸：油炸食物含有的熱量很高，它不僅是肥胖的最大幫兇,而且還是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
咸食：2013年8月，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)仍有超六成居民食鹽量超標(biāo)。人攝入太多的鹽，血液的鹽分就會(huì)提高，體內(nèi)為了平衡鹽的比例，血液就會(huì)升高，因此加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓。
辣椒：適當(dāng)吃辣椒能增強(qiáng)人的食欲，在寒冷的冬天還能達(dá)到御寒的效果。但是長(zhǎng)期吃辣，則會(huì)造成皮膚傷害，還會(huì)使神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受刺激，使靈敏度下降，而且會(huì)使胃功能下降，壽命也不會(huì)長(zhǎng)。
【導(dǎo)讀】隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的容顏也慢慢老去，歲月催人老，這是無(wú)法改變的，但是不僅歲月會(huì)催人老，日常生活中，一些食物也是年齡加速器,今天小編就為您帶來(lái)什么食物會(huì)加速衰老，希望什么食物會(huì)加速衰老能對(duì)您有所幫助。
什么食物會(huì)加速衰老
1.糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起糖基化反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。美容牙醫(yī)忠告，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
2.酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。
凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示，酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
3.烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
4.咸食
口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。
美國(guó)美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。
5.熟食
香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會(huì)引起炎癥，加速皮膚老化。美國(guó)皮膚病專家建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
什么食物會(huì)加速衰老
6.辛辣食物
辛辣食物會(huì)對(duì)更年期婦女的皮膚造成傷害，老中醫(yī)建議，偶爾吃幾頓辣食無(wú)妨，但不要沉溺其中。
7.能量飲料
能量飲料富含糖分，會(huì)損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染染色.健康專家建議，喝能量飲料最好用吸管。
8.反式脂肪酸
反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上反式脂肪酸0克的說(shuō)明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物。
9.奶茶
很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。
但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。
10.紅肉
牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，最終加速老化。專家建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時(shí)搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進(jìn)程。
老化對(duì)于很多女人而言，只是可怕的噩夢(mèng)。這原本是自然的規(guī)律，可是有部分女人卻因?yàn)橐恍┎缓玫牧?xí)慣，而導(dǎo)致自己的老化加快了許多。以至于自己看起來(lái)別其他人要老上好幾歲，甚至是一輪了?？粗鴦e人比自己年輕，估計(jì)很多女人們都覺(jué)得很不甘心。不想要這種感覺(jué)，那么就改掉壞習(xí)慣，多保養(yǎng)自己讓自己老得慢一些吧。
女人的這些壞習(xí)慣讓她們加快老去
1、老愛(ài)揉眼睛
這個(gè)動(dòng)作很多女人都經(jīng)常做，尤其是剛剛睡醒的那個(gè)時(shí)候。為了讓朦朧的雙眼更快地看清環(huán)境，總是習(xí)慣性地去揉眼睛。小編提醒，這個(gè)習(xí)慣可是讓你老化的真兇之一。因?yàn)檠鄄恐苓叺钠つw都很薄，而且在揉搓的時(shí)候，很容易使得皮膚里的膠原蛋白受到損傷。以至于皮膚的彈性被破壞了，皮膚就會(huì)產(chǎn)生褶子，也就是皺紋會(huì)不斷產(chǎn)生。
2、外出不愛(ài)遮擋陽(yáng)光
很多女人外出的時(shí)候，總是一生輕就出門了。不帶傘、不帶帽子，當(dāng)然還有許多女人認(rèn)為涂抹化妝品麻煩，從而素顏就出門了，連個(gè)防曬霜都懶得抹。對(duì)于這么懶的女人，小編想說(shuō)活該你比別人老。
因?yàn)榻?jīng)常暴曬對(duì)皮膚不好，比如說(shuō)會(huì)損傷內(nèi)部的膠原蛋白，從而導(dǎo)致皮膚慢慢失去彈性，同時(shí)也會(huì)變得暗沉，毫無(wú)光澤可言。擁有這樣皮膚的女人，怎么看都要比其他人老很多。
所以說(shuō)，女人們?nèi)舨幌胍敲蠢系媚敲纯斓脑?，?qǐng)外出的時(shí)候，要認(rèn)真遮擋陽(yáng)光，保護(hù)好自己的皮膚。
3、甜食不離口
甜食是很多女人的點(diǎn)心，估計(jì)每天下午都想點(diǎn)些外賣的甜食吃?？墒敲刻於歼@樣吃的話，而且每一次吃的份量多的話，很容易造成身體內(nèi)累積過(guò)多的糖分。要知道，糖分進(jìn)入體內(nèi)之后，很容易糖基化，這個(gè)過(guò)程會(huì)使得女人的皮膚失去光澤，同時(shí)滋生皺紋。
所以說(shuō)，甜食這種食物，女人們還是少碰為妙。若是你真的忍不住要吃的話，在平日里請(qǐng)做好抗衰老的準(zhǔn)備，這樣才能讓老化的慢一點(diǎn)喲。
加速衰老的食物分享
1、油炸的
國(guó)人有許多都愛(ài)吃油炸的東西，比如說(shuō)炸油條之類的，雖然說(shuō)吃起來(lái)挺美味的，但是這種食物吃多了會(huì)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，從而使得身體內(nèi)部的自由基增多，最終的結(jié)果就是會(huì)加速身體的老化。
再者油炸食物吃多了容易使得身體產(chǎn)生脂肪，過(guò)多的脂肪存積在身體里面會(huì)影響更新的，從而使得身體功能遭受損傷，以至于機(jī)體老化不斷變嚴(yán)重。
2、煙熏的
煙熏的食物很美味，比如說(shuō)熏肉之類的，但是這種食物往往很有很多的鹽分。鹽分雖然是人體必須的元素，但是一旦超量的話，對(duì)身體而言只有危害而沒(méi)有益處。比如說(shuō)鹽分過(guò)多會(huì)使得腎臟器官的承載變重，導(dǎo)致該器官的排毒功能減弱。從而導(dǎo)致毒素不斷在累積在體內(nèi)，這些毒素一直存在于體內(nèi)，也就會(huì)不斷侵蝕各大器官和皮膚，從而加快衰老的進(jìn)程。
青春靚麗，光彩照人不單單止是廣大女性的愿望，很多男性也想呀!誰(shuí)不想自己一直年輕呢?誰(shuí)不想自己自己的皮膚一直活力又光澤呢?誰(shuí)又想自己比同齡人衰老的快了，明明是同一年紀(jì)的人，你看起來(lái)，就像別人哥呀、姐呀，或者是叔呀、阿姨呀，這可是多傷人心的事情呀!不想這樣，要日常生活中就要有好的飲食習(xí)慣，尤其下面養(yǎng)生專家介紹的這三類加快你衰老的食物要少碰，一起來(lái)看看吧!
1、油炸食物
不少人早餐經(jīng)常。吃油炸食物，上班的路上買個(gè)煎餅或者油條當(dāng)早餐就應(yīng)付了事了，平日里又老是買些薯?xiàng)l、燒烤肉來(lái)當(dāng)小吃吃，這些油炸食物雖然非常好吃，油炸食物在高溫下會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，有些物質(zhì)不僅致癌，還會(huì)引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細(xì)胞的氧化衰老。如果你經(jīng)常吃，你肯定會(huì)老的比別人快呀!
2、罐頭類食品
很多單身狗自己吃飯時(shí)候往往就一個(gè)罐頭，一碗飯，認(rèn)為這樣子簡(jiǎn)單方便，吃起來(lái)還很美味。就經(jīng)常買些魚罐頭，肉罐頭來(lái)吃，連菜都省的做了，但長(zhǎng)期食用罐頭十分不利于健康，會(huì)加速身體組織的退化和衰老。怪不得你還老是找不到女朋友，吃那么多罐頭，整個(gè)人都顯老呀!
3、含鉛食物
跟著男票，女票去看電影爆米花是不是必不可少的呀!總是會(huì)買上一大桶爆米花邊看電影邊吃，但像爆米花這些食物還是少吃為妙。像爆米花、松花蛋、膨化食品都輸屬于含鉛食物，鉛是有毒金屬，進(jìn)入人體后悔引起神經(jīng)障礙、記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過(guò)早衰老。跟著男票女票老是吃這些含鉛食物，兩個(gè)人都衰老的快呀。
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的日常生活中常吃可以加快衰老的食物了，那些老是想著要保養(yǎng)皮膚，老是想著自己青春活力的朋友這三類食物要少碰呀!當(dāng)然，偶爾買來(lái)當(dāng)零食吃吃，滿足一些口感沒(méi)什么問(wèn)題，哪個(gè)年輕不喜歡吃這些香噴噴的食物呢?但是如果長(zhǎng)期當(dāng)菜吃甚至當(dāng)成主食吃，那你衰老的那么快就是你自己的問(wèn)題了。到時(shí)候看著同一輩的人個(gè)個(gè)都還這么年輕，再看看自己，你千萬(wàn)不要哀嚎呀!
衰老是人類必然的過(guò)程，不過(guò)我們很多人都是不服老的，我們也不希望自己衰老的太快了。其實(shí)衰老的源頭并不是只有歲月，我們平時(shí)的一些飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致我們快速的衰老。今天小編就為大家講解一些會(huì)催老的食物，大家平時(shí)要少吃。
1.酒精飲料
酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內(nèi)就被吸收，進(jìn)入肝臟進(jìn)行解毒。如果長(zhǎng)期喝酒的話，肝臟的解毒能力就會(huì)下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，這樣的肝臟會(huì)受到很大的傷害，所以平時(shí)喝酒要少量，而且次數(shù)不能太頻繁了。酒精可能引起肝功能，從而導(dǎo)致衰老變快。
2.糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。糖果雖然好吃，但是吃多了不僅會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)傷害，也會(huì)對(duì)肌膚引起不利的影響。糖果吃多了會(huì)讓我們的肌膚變差，如果持續(xù)變得松弛的話，就是出現(xiàn)皺紋，這樣就算每天保養(yǎng)也是沒(méi)有用的，所以平時(shí)女性要管住自己的嘴，不要吃一些糖類的食物。
3.烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。烤肉很多人都喜歡吃，由于口感非常的好，容易引起人們飲食的欲望，所以很多人晚上就會(huì)將燒烤當(dāng)作是夜宵，燒烤類的食物會(huì)消耗人體的膠原蛋白，如果膠原蛋白變少的話，那么肌膚就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，衰老也是必然的。
平時(shí)在飲食的時(shí)候，大家是不是關(guān)注的比較少呢，這些食物雖然看著沒(méi)有太大的傷害，但是如果長(zhǎng)期食用的話，不僅給身體帶來(lái)傷害，還會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。上述的這些食物如果多吃的話，會(huì)導(dǎo)致衰老變快，因此平時(shí)我們要少吃，不過(guò)大家可以多吃一些抗衰老的食物。
衰老是我們都避免不來(lái)的，雖然避免時(shí)光的流逝，但是我們卻可以抓住青春的尾巴，讓其在表面的體現(xiàn)能夠慢些，再慢些出現(xiàn)。而食物能夠很好地做到，但是食物也能讓衰老出現(xiàn)的更快。下面介紹容易導(dǎo)致衰老的食物。
這些食物讓你衰老速度加快
食物一、油炸食品
我們不知道街邊的食用油來(lái)源情況，如果是用的重復(fù)油脂炸，那么其危害是很大的，因?yàn)楫?dāng)中的飽和脂肪酸都已經(jīng)變性，附著在食物表面進(jìn)入機(jī)體，帶來(lái)更多的自由基，超過(guò)機(jī)體承受范圍之后，便會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，老態(tài)便提前出現(xiàn)。
食物二、抽煙酗酒
抽煙毫無(wú)疑問(wèn)，一般抽煙者面相都會(huì)比不抽的要老，主要是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)例如焦油等物質(zhì)會(huì)阻礙細(xì)胞更新以及代謝，肌膚修復(fù)不及時(shí)所致。
酗酒導(dǎo)致肝臟解毒能力下降，同時(shí)擴(kuò)張的血管容易使得血液里面的有害物質(zhì)在臉部皮膚沉積，久而久之也會(huì)造成衰老速度加快。
食物三、燒烤
燒烤及其容易造成食物受熱不均，表面部分會(huì)燒焦，而很有可能肉深部還沒(méi)熟透，焦糊處致癌物質(zhì)較多，既不利于健康，也不利于肌膚的保養(yǎng)。十分容易造成油炸食品的類似后果。
這些食物可以延緩衰老 應(yīng)多吃點(diǎn)
第一種、核桃
人體之所以會(huì)衰老，除了皮膚的表現(xiàn)之外，腦組織也會(huì)有一定的萎縮，當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，便是我們常說(shuō)的老年癡呆。而核桃能很好的提供腦部修復(fù)的物質(zhì)，核桃擁有的蛋白質(zhì)正好可以被人體吸收，對(duì)于大腦的維護(hù)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
第二種、豆腐
生活中不是只有魚蝦海鮮類才提供優(yōu)質(zhì)蛋白的，豆腐也是一種很好而且廉價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源之一。大豆里面含有的營(yíng)養(yǎng)素，能夠很好的幫助機(jī)體抵抗衰老，女性更應(yīng)該多吃一點(diǎn)。
第三種、水果
水果應(yīng)該以當(dāng)季水果為重，水果應(yīng)該吃新鮮的，每天都吃一定量的水果，能夠使機(jī)體更加的具有抵抗疾病的能力，同時(shí)維生素以及微量元素都是很好的抵抗自由基的物質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持的吃水果，當(dāng)中的果膠會(huì)使肌膚比普通人更加的緊致。
衰老是我們并不想見(jiàn)到的，但是我們可以通過(guò)飲食來(lái)放慢衰老的腳步，雖然我們不能掌握時(shí)間，但是當(dāng)你注意了飲食規(guī)律，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)衰老的速度完全是掌握在你的手中的。
