荷葉灰怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“荷葉灰怎么做”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
【導(dǎo)讀】荷葉灰對(duì)于許多減肥人士并不陌生，它被許多減肥人生稱作減肥神奇，許多人吃了荷葉灰都能明顯的瘦下來，但這并不能說明每個(gè)人吃了荷葉灰都是有效果的，還是要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，下面我們就來介紹一下荷葉灰到底怎么做呢。
荷葉灰怎么做
許多人都在疑惑荷葉灰到底應(yīng)該怎么做，其實(shí)荷葉灰的做法并不復(fù)雜，只需要一些最基本的原料就可以了，下面就來介紹一下荷葉灰怎么做。
原料：煅荷葉適量。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。 。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：
1、這里所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護(hù)胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴(yán)重的人，但堅(jiān)持服用有一定難度，而且對(duì)胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。
荷葉灰本身是一味傳統(tǒng)的冷門的中藥材，一般用來治療產(chǎn)后惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，在一些經(jīng)典的中藥書籍里面，將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。荷葉灰確實(shí)有很強(qiáng)的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。 ...
荷葉灰怎么用
或許有許多人都知道荷葉灰是什么，但卻不知道荷葉灰怎么用，其實(shí)荷葉灰的用法也是很有講究的，不可以隨意亂用，那么我們就來說一下荷葉灰怎么用。
荷葉灰每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時(shí)買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對(duì)人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個(gè)方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的功效
荷葉灰不僅具有很強(qiáng)減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人并不是很了解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、可減肥，不傷脾胃
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
荷葉灰的副作用
很有減肥人士都是因?yàn)閼峙聹p肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥茶品很重要，荷葉灰的使用絕對(duì)是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對(duì)人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對(duì)安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對(duì)，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個(gè)特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時(shí)也有由自己的宜忌人群的，不是每個(gè)人都適用的，在食用時(shí)要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會(huì)引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因?yàn)楹扇~灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對(duì)扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時(shí)尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時(shí)尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時(shí)尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時(shí)飲用則不會(huì)有影響。
如何辨別荷葉灰真假
許多人在購買荷葉灰時(shí)不能分辨其真假，買到假的荷葉灰也是常有的事，那么我們到底應(yīng)該如何分辨荷葉灰的真假。
“荷葉灰”是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰（原書稱敗荷葉）。荷葉灰的制作方法是：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
了解制作過程和原理后，就可以很容易辨別出荷葉灰真假了：
1、真的荷葉灰是用平底鍋鍋制作的，因?yàn)槠降族佸伩梢宰尯扇~受熱均勻。假的荷葉灰是用很深的圓鍋制作的。圓鍋會(huì)導(dǎo)致荷葉受熱不均勻，一些可能已經(jīng)碳化過了，一些可能還沒有碳化好。
2、真的荷葉灰必須要密封煅燒。盡可能避免荷葉與氧氣接觸，荷葉與氧氣在高溫環(huán)境下很容易顏色發(fā)黑。如果是那種明火燒的荷葉灰，里面可能還有一些白色的灰燼。
3、火候的判斷是關(guān)鍵，那么怎么判斷火候呢？古人想的辦法就是在外面的一口平底鍋上帖一張白紙，當(dāng)白紙變焦黃了，那么里面的荷葉肯定也是焦黃了，這個(gè)時(shí)候剛剛好，就可以出鍋了，出鍋之后，自然冷卻1-3個(gè)小時(shí)，荷葉灰就制作完成了。
假的荷葉灰往往不會(huì)采用采用平底鍋，也不會(huì)在鍋上面貼上白紙判斷火候，他們的顏色通常是焦黑或者純黑的，即使是泡出的水都是黑色的。 ...
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荷葉灰是什么
荷葉灰是適用于一些特別肥胖女性，還有那些減肥長時(shí)間不見效果女性。所以荷葉灰受到一些肥胖者的特別喜愛，那么荷葉灰到底是什么呢？
荷葉灰又叫煅荷葉，特別適合哪種屢屢失敗的人士來使用，因?yàn)檫@個(gè)方子效果極強(qiáng)，這個(gè)方子也是一個(gè)宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個(gè)人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質(zhì)，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時(shí)買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
荷葉灰怎么吃
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么吃，其實(shí)荷葉灰的食用其實(shí)是并不復(fù)雜的，但還是需要我們認(rèn)真了解以后，才能食用，切勿亂食亂用。下面我們就來說一下荷葉灰怎么吃。
制法 取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
用法 每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時(shí)買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對(duì)人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個(gè)方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的功效
荷葉灰不僅具有很強(qiáng)減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人并不是很了解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
荷葉灰能減肥嗎
荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強(qiáng)大的，尤其適用于頑固性肥胖者，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會(huì)以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強(qiáng)的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認(rèn)為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶?；它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪?！?/p>
為什么唯獨(dú)荷葉效果最好呢？中醫(yī)認(rèn)為，每一味中藥都有自己獨(dú)特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實(shí)際上存在著細(xì)微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。” ...
荷葉灰的副作用
很多人都知道荷葉灰減肥很強(qiáng)大，減肥效果很讓人滿意，有的肥胖人士使用荷葉灰一個(gè)月后都可以瘦15斤，在如此強(qiáng)大的減肥功效面前，許多人也會(huì)疑問荷葉灰到底有沒有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對(duì)人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對(duì)安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對(duì)，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個(gè)特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。
如果你得到的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。 ...
荷葉灰怎么做
許多人都在疑惑荷葉灰到底應(yīng)該怎么做，其實(shí)荷葉灰的做法并不復(fù)雜，只需要一些最基本的原料就可以了，下面就來介紹一下荷葉灰怎么做。
原料：煅荷葉適量。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。 。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：
1、這里所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護(hù)胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴(yán)重的人，但堅(jiān)持服用有一定難度，而且對(duì)胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。
荷葉灰本身是一味傳統(tǒng)的冷門的中藥材，一般用來治療產(chǎn)后惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，在一些經(jīng)典的中藥書籍里面，將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。荷葉灰確實(shí)有很強(qiáng)的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。 ...
荷葉灰怎么用
或許有許多人都知道荷葉灰是什么，但卻不知道荷葉灰怎么用，其實(shí)荷葉灰的用法也是很有講究的，不可以隨意亂用，那么我們就來說一下荷葉灰怎么用。
荷葉灰每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時(shí)買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對(duì)人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個(gè)方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的功效
荷葉灰不僅具有很強(qiáng)減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人并不是很了解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、減肥
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
荷葉灰的副作用
很有減肥人士都是因?yàn)閼峙聹p肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥茶品很重要，荷葉灰的使用絕對(duì)是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對(duì)人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對(duì)安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對(duì)，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個(gè)特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時(shí)也有由自己的宜忌人群的，不是每個(gè)人都適用的，在食用時(shí)要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會(huì)引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因?yàn)楹扇~灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對(duì)扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時(shí)尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時(shí)尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時(shí)尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時(shí)飲用則不會(huì)有影響。
如何辨別荷葉灰真假
許多人在購買荷葉灰時(shí)不能分辨其真假，買到假的荷葉灰也是常有的事，我們?cè)谫徺I荷葉灰時(shí)不要為了圖便宜而買到劣質(zhì)的荷葉灰，我們要到正規(guī)的商店或者藥店購買，那么我們到底應(yīng)該如何分辨荷葉灰的真假。
“荷葉灰”是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰（原書稱敗荷葉）。荷葉灰的制作方法是：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
了解制作過程和原理后，就可以很容易辨別出荷葉灰真假了：
1、真的荷葉灰是用平底鍋鍋制作的，因?yàn)槠降族佸伩梢宰尯扇~受熱均勻。假的荷葉灰是用很深的圓鍋制作的。圓鍋會(huì)導(dǎo)致荷葉受熱不均勻，一些可能已經(jīng)碳化過了，一些可能還沒有碳化好。
2、真的荷葉灰必須要密封煅燒。盡可能避免荷葉與氧氣接觸，荷葉與氧氣在高溫環(huán)境下很容易顏色發(fā)黑。如果是那種明火燒的荷葉灰，里面可能還有一些白色的灰燼。
3、火候的判斷是關(guān)鍵，那么怎么判斷火候呢？古人想的辦法就是在外面的一口平底鍋上帖一張白紙，當(dāng)白紙變焦黃了，那么里面的荷葉肯定也是焦黃了，這個(gè)時(shí)候剛剛好，就可以出鍋了，出鍋之后，自然冷卻1-3個(gè)小時(shí)，荷葉灰就制作完成了。
假的荷葉灰往往不會(huì)采用采用平底鍋，也不會(huì)在鍋上面貼上白紙判斷火候，他們的顏色通常是焦黑或者純黑的，即使是泡出的水都是黑色的。 ...
荷葉稀飯很多人都沒有吃過的，其實(shí)荷葉稀飯吃起來的話就會(huì)有淡淡的清香味，這樣的話就會(huì)讓人們感覺到胃口大增的，但是荷葉稀飯做起來還是會(huì)有很多的講究在里面的，盡量要選擇非常新鮮的荷葉，這樣做出來的荷葉稀飯聞起來的話味道就會(huì)變得更好一些的，而且最好是將荷葉完全覆蓋在米飯上面的，這樣效果會(huì)更好。
做法一
①取梗米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻。
②趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。
做法二
材料：大米100克，荷葉30克，冰糖30克。枸杞10克
方法：取大米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用?？勺飨募厩鍥鼋馐铒嬃?，或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤茫部蓻鲲?。[1]
用法
可作夏季清涼解暑飲料，或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤?，也可涼飲。功效：清暑利濕，止血、降血壓、降血脂。適用于中暑、高血壓病、高脂血癥、肥胖癥以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。
營養(yǎng)價(jià)值
《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（四）健肺益壽，清熱潤肺，涼血止血，適用于瘀熱阻肺之咳嗽痰中帶血者。
來源
民間方
【原料】新鮮荷葉1張 粳米100克 冰糖適量
【制作】將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。【用法】可作夏季清涼解暑飲料，或作點(diǎn)心供早晚餐，溫?zé)崾场?/p>
【功效】清暑利濕，升發(fā)清陽，止血，降血壓，降血脂。適用
于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、
胸悶煩渴、小便短赤等。
荷葉粥 鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細(xì)）20g，在煮沸1－2分鐘溫?zé)岱?，能清暑熱、散淤血，美容顏?/p>
功效
中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥，對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。
愛美，不管對(duì)于誰來說都是一種天性只不過對(duì)于愛美來說，女性表現(xiàn)的更為獨(dú)特。很多人為了減肥會(huì)選擇節(jié)食或者通過健身的方式來減肥。通過喝荷葉茶或者荷葉灰來減肥，甚至有些人紅豆薏米和荷葉灰混在一起做粥可以達(dá)到減肥的效果，那么事實(shí)上真的可以達(dá)到減肥的效果嗎？下面的文章會(huì)為你解答這樣的疑惑。
服荷葉灰可以喝薏米紅豆粥么
建議還是不要了，因?yàn)檗裁准t豆湯屬于保健湯藥，一旦過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛，但是荷葉灰本身就會(huì)加重腹瀉和腹痛等癥狀，所以最好還是避免同時(shí)服用
荷葉灰減肥副作用
女人為了愛美真可怕，連灰都吃了。這個(gè)“灰”說的就是荷葉灰。那么荷葉灰減肥是否真的有效呢?荷葉灰減肥是否有副作用呢?
對(duì)于荷葉灰能減肥這點(diǎn)是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢?這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會(huì)有什么副作用的。下面來看看服用荷葉灰時(shí)候的注意事項(xiàng)：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。 ...
荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉灰真的能減肥嗎?荷葉灰是真的具有減肥的功效的，但是若說是否真的能把體重減下來，這個(gè)就要因人而異了。
食用荷葉灰前的體重：110kg
食用荷葉灰后三周的體重：102kg
食用荷葉灰減肥方法：購買荷葉灰，用溫水或者米粥送服
食用荷葉灰后的感覺：
1、 小便多。吃了荷葉灰后就是想去廁所，小便特別多，就算喝水不多，小便也比較多。而且大便次數(shù)也變多了，但是不是肚子疼拉稀，而且顏色也會(huì)改變。 ...
荷葉灰的價(jià)格
雖然荷葉灰是一味中藥，但是由于牌子的不同，廠家的不同，包裝的不同，銷售方式的不同，導(dǎo)致了荷葉灰的價(jià)格也不同。
有資料顯示，一斤荷葉灰的成本價(jià)大多數(shù)都是在50元左右，因此零售價(jià)一般都在70元左右一斤。因此人們?cè)谫徺I的時(shí)候千萬不要貪圖小便宜，毋容置疑太便宜的荷葉灰都是假的，因?yàn)闆]有商家會(huì)做虧本的生意的;但是還要注意的是，即使價(jià)格都在70塊左右，也不能確保荷葉灰是真的，因?yàn)橛杏浾甙l(fā)現(xiàn)一家在安徽毫州的開了上百家店鋪賣荷葉灰的店鋪，其荷葉灰的價(jià)格從10-100多元不等，不管你買多少錢的，但是東西都是一樣的。 ...
荷葉灰的副作用
許多減肥產(chǎn)品不僅具有副作用而且還會(huì)反彈，很有減肥人士都是因?yàn)閼峙聹p肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥品很重要，荷葉灰的使用絕對(duì)是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對(duì)人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對(duì)安全的。
荷葉灰的功效
很多減肥人士對(duì)于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕!
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃。 ...
荷葉灰的吃法
許多人都在疑惑荷葉灰到底應(yīng)該怎么做，其實(shí)荷葉灰的做法并不復(fù)雜，只需要一些最基本的原料就可以了，下面就來介紹一下荷葉灰怎么做。
原料：煅荷葉適量。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
荷葉灰的功效
很多減肥人士對(duì)于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃。
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
荷葉灰的做法
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么做，其實(shí)荷葉灰的制作并不復(fù)雜，但我們也不能掉以輕心，還是需要我們認(rèn)真了解以后，下面我們就來說一下荷葉灰的做法。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
用法：每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時(shí)買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對(duì)人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個(gè)方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的副作用
許多減肥產(chǎn)品不僅具有副作用而且還會(huì)反彈，很有減肥人士都是因?yàn)閼峙聹p肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥品很重要，荷葉灰的使用絕對(duì)是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對(duì)人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對(duì)安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對(duì)，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個(gè)特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時(shí)也有由自己的宜忌人群的，不是每個(gè)人都適用的，在食用時(shí)要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會(huì)引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因?yàn)楹扇~灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對(duì)扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時(shí)尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時(shí)尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時(shí)尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時(shí)飲用則不會(huì)有影響。
荷葉灰真的可以減肥嗎
荷葉灰真的可以減肥嗎？荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強(qiáng)大的，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會(huì)以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強(qiáng)的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認(rèn)為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：
“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶?；它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 ”“為什么唯獨(dú)荷葉效果最好呢？中醫(yī)認(rèn)為，每一味中藥都有自己獨(dú)特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實(shí)際上存在著細(xì)微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。 ...
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荷葉灰怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。
