工作太累？多吃雞肉提升精力
春季養(yǎng)生多吃。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“工作太累？多吃雞肉提升精力”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雞肉是我們常吃的一種肉類，它常被用來滋補(bǔ)身體。但是你知道嗎？它還能提升精力呢！上班族一定要多吃，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
對于男性來說，由腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀，也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)上一直有紅肉和白肉之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類；后者指的是禽類和海鮮等，其營養(yǎng)價(jià)值要高于紅肉。
雞肉就是白肉中的代表，其增強(qiáng)人體免疫力的作用主要體現(xiàn)在所含有的?；撬嵘?。?；撬峥稍鰪?qiáng)人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞其牛磺酸含量更高，比普通雞肉的滋補(bǔ)作用更強(qiáng)。
此外，雞不同部位的肉營養(yǎng)成分有所差異。雞胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量維生素，如維生素B和尼克酸，后者能起到降低膽固醇的作用；雞翅膀卻含有較多脂肪，想減肥的人應(yīng)盡量少吃一些。一般來說，老雞的脂肪含量高于仔雞。雞肝中的膽固醇很高，與豬肝的含量基本接近，膽固醇高的人不要多吃。
吃雞肉的好處
1.雞肉中蛋白質(zhì)含量高并且質(zhì)量好、易吸收，并且富含多種維生素；吃雞肉有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)腎益精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。常吃雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
3.在民間有逢九一只雞，來年好身體的諺語。在冬季經(jīng)常吃雞進(jìn)行滋補(bǔ)，不僅能更有效的抵御寒冷，而且能夠提高自身免疫力，預(yù)防感冒。
4.中醫(yī)認(rèn)為，雞肉入肝經(jīng)，具有補(bǔ)肝血的功效；女人在生孩子后或者大量失血的時(shí)候，不妨多燉點(diǎn)雞湯喝。
5.雞肉中含有大量的維生素A,可以起到補(bǔ)肝、明目、保護(hù)眼睛的作用；適合視力下降、夜盲癥、貧血者食用。
6.另外，吃雞肉還有補(bǔ)心鎮(zhèn)靜，減肥（不能吃雞皮），緩解小便頻數(shù)、月經(jīng)不調(diào)、遺精的作用。
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如今，很多上班族在辦公室會用電腦工作，由于長時(shí)間面對電腦的朋友，可能大腦會比較疲憊，什么方法可以解決這個(gè)難題呢，今天微微健康網(wǎng)小編為大家說說:腦力工作者不妨多吃蔥和蒜，幫助你健康養(yǎng)生，又消除疲勞。
腦是人體的高級神經(jīng)活動中樞，它通過感覺器官和周身神經(jīng)系統(tǒng)，維持、調(diào)節(jié)人體各器官功能的正?；顒印Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為心主神明，腦為神之本，神強(qiáng)必多壽。腦的健全與否，對人體健康關(guān)系極大。因此，養(yǎng)生宜先養(yǎng)腦。
養(yǎng)神健腦。古代養(yǎng)生家認(rèn)為，神安則壽延，神去則形散，故不可不謹(jǐn)養(yǎng)也，要避免七情過度刺激，要胸懷開闊，樂觀從容，通過保養(yǎng)神氣，調(diào)理情志，進(jìn)行各種有益精神思維活動，來調(diào)節(jié)大腦功能。
清代名醫(yī)張隱庵指出：起居有常，養(yǎng)其神也。意思是說，起居作息有一定規(guī)律，可以健腦。要做到勞逸適度，按時(shí)休息。睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是恢復(fù)疲勞、延緩衰老、走出亞健康的養(yǎng)生第一良方。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠的生理機(jī)制與衛(wèi)氣的循行有密切關(guān)系。人如果不能正常睡眠，入睡困難，或寐而不酣，或時(shí)寐時(shí)醒，醒后再難入睡，中醫(yī)稱為目不瞑?！毒霸廊珪幻隆分姓f：不寐證雖病有不一，惟知邪正二字則盡之矣，蓋寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐。其所以不安者，一由邪氣之?dāng)_，一由營氣不足耳。說明失眠主要是情志所傷，氣郁不舒，郁而化火，心血暗耗，擾動心神不得安。缺少睡眠的人，身心健康會受到不同程度的損害，高血壓、冠狀動脈疾病，心臟病、中風(fēng)、糖尿病和肥胖癥的得病概率大大增加。因此，要睡好子午覺，睡時(shí)要使心先安下來，并營造舒適的睡眠環(huán)境，睡前用溫?zé)岬乃?，可以刺激足部的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液下行，達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)、陰陽相合的作用。凡睡至適可而止，則神寧氣足，大為有益。
節(jié)欲醒腦。明代醫(yī)家張景岳說：善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出： 嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，主張控制人的欲望，包括節(jié)制性欲，即性欲有度，節(jié)欲養(yǎng)精。腎為精舍，宜滿不宜虧，精滿則人壽體健，精虧則人衰體弱。腎精是人體十分寶貴的精微物質(zhì)，是人體氣化的物質(zhì)基礎(chǔ)。而腎又受五臟六腑之精而強(qiáng)盛，因此腎精的過度損耗對個(gè)體健康極為不利。放縱情欲、竭耗腎精，必然損傷身體。
人需要正常的性生活，但要做到性欲有度，節(jié)欲養(yǎng)精以調(diào)陰陽。這說明適當(dāng)控制性生活以節(jié)欲，才能固精，能固精才能健腦全神，推遲大腦的衰老。
膳食養(yǎng)腦。充足的營養(yǎng)是大腦正常工作的基礎(chǔ)，自唐代孫思邈提倡食補(bǔ)食療之后，歷代醫(yī)家在這方面積累了極其豐富的經(jīng)驗(yàn)。日常應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充糖、奶、蛋、魚、肉、水果以及維生素B1、鐵、鋅等對大腦有益的食物，魚類可作為健腦之首選，尤以海魚對腦的補(bǔ)益作用突出，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類高約10倍)，是健腦的重要物質(zhì)，海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最重要的物質(zhì)，具有健腦作用。
腦力勞動強(qiáng)度過重的人，宜多食蔥和蒜，研究者發(fā)現(xiàn)，只要把蒜和少許維生素B1放在一起，即可產(chǎn)生一種叫做蒜胺的物質(zhì)，這種蒜胺的作用，比維生素B1還要強(qiáng)，有益于大腦;而蔥含有一種叫前列腺素A的成分，有助于防止血液升高所導(dǎo)致的頭暈，具有較好的健腦功能。還應(yīng)多食些核桃、芝麻、山藥、薏米、桂圓、黃花菜、金針菇、小米粥、硬果類等健腦食品，多吃含卵磷脂多的食物，如雞蛋、海魚、魚籽、大豆等。鮮奶、鮮蘑等富含谷氨酸，多食亦有益養(yǎng)腦。多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜和草莓、香蕉、甘橘、干杏等，這些果蔬具有保護(hù)腦細(xì)胞，阻止大腦老化，保持大腦功能的保健功效。還要限制煙酒，少飲濃茶、濃咖啡以及慎用安眠藥、鎮(zhèn)靜藥、麻醉品等，以免對大腦造成傷害。
中藥補(bǔ)腦。根據(jù)自己的體質(zhì)和需要，通過服用中藥以補(bǔ)益腦髓，增益智慧，如人參、鹿茸、大棗、枸杞、川芎、刺五加、五味子、龍眼、天麻、麥冬、酸棗仁等。也可采取頭部按摩、梳頭、手指運(yùn)動、開發(fā)左手等方法，開展讀書看報(bào)、記憶練習(xí)、學(xué)習(xí)外語、習(xí)練琴棋書畫等活動，有助于延緩大腦衰老。
第九：過激娛樂或鍛煉而死亡。
某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨(dú)自離團(tuán)回賓館休息，沒想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現(xiàn)死在了賓館。老王的家人認(rèn)為旅行社未盡到保證團(tuán)員人身安全的承諾，和旅行社對簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的
第八：心跳過快忙死。
快節(jié)奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會導(dǎo)致無故心動過速與高血壓。
日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類一生的心跳次數(shù)在安靜時(shí)為15億次，考慮到活動的因素，人類一生的心跳次數(shù)約為20-23億次。在哺乳類動物中，不問具體的種類，他們心跳的次數(shù)大致都是一個(gè)定數(shù)。把心跳數(shù)與壽命的關(guān)系用算式表示為：壽命(分)=20-23億 (次)/ 每分鐘的心跳數(shù) 。心跳的次數(shù)與壽命是成反比例的?？傊?，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。
第七：睡眠不足而死。
五十歲的工作狂，有幾個(gè)十點(diǎn)休息的？一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)-3小時(shí)，這是不同年齡段對睡眠量(時(shí)間)的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過吸煙。
第六：不注意飲食而死。
五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。
大多數(shù)的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長期的不良生活習(xí)慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中飲食與癌癥的相關(guān)性更加顯著。
第五：緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)АＲ谆既橄侔┑男“资蠓湃氩煌D(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱；轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有 92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
第四：癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
想要提升自己當(dāng)然首要的條件就是不怕吃苦，不懂得就要不要不懂裝懂，并且在工作的時(shí)候主動去做一些力所能及的事，并且不斷地向他人學(xué)習(xí)，在工作的時(shí)候要有眼力勁不要總是都等著領(lǐng)導(dǎo)說了以后再去做，在工作的時(shí)候要為以后著想不要總是計(jì)較眼前的得失。
1、主動提高自己的工作能力
例如，自己是普通員工，要使自己有主管那樣的能力，就要用主管那樣的態(tài)度、責(zé)任心去工作；自己是主管，要讓自己具有公司經(jīng)理一樣的能力，就要用公司經(jīng)理一樣的態(tài)度、責(zé)任心去工作；自己是技術(shù)員，要使自己具有工程師一樣的能力，就要用工程師一樣的態(tài)度、責(zé)任心去工作；實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)需要自己不斷地學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)與自己工作相關(guān)的理論知識和在實(shí)踐中向領(lǐng)導(dǎo)、前輩、同事學(xué)習(xí)工作經(jīng)驗(yàn)。
2、增強(qiáng)自己的工作責(zé)任心
除了不斷地提高自己的能力和內(nèi)在素質(zhì)以外，還應(yīng)當(dāng)有一種把企業(yè)和自身的命運(yùn)融為一體的奉獻(xiàn)意識。不僅要把自己本職工作做好，還要善于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用和合作意識。例如某某同事不在，而正好又有一件事需要他處理，我們就應(yīng)當(dāng)主動地將這樣的事辦一下，而不能以不是自己的事為借口讓這件事耽擱在那兒。如果大家都能夠這樣，那么公司的整體效益就會大大提高。
3、不斷學(xué)習(xí)
只有學(xué)習(xí)才能進(jìn)步。一個(gè)不善于學(xué)習(xí)的人，是不可能干好工作的。例如一個(gè)新員工到了企業(yè)之后，就不能僅靠在書本上學(xué)習(xí)了。我們既要從書本上學(xué)，更要從他人身上學(xué)，從工作實(shí)踐中學(xué)，從一點(diǎn)一滴的細(xì)微之處學(xué)。只有這樣的態(tài)度，才會使你的工作能力很快得到提高，使自己很快成長為老板重用的公司人才。
4、不怕吃苦
可以說，每一個(gè)初入職場的人，都會經(jīng)歷一個(gè)非常吃苦的過程。這里有兩個(gè)方面的原因：一是公司領(lǐng)導(dǎo)會對新員工的刻苦精神做一個(gè)檢驗(yàn)，總會安排一些苦差事來給新員工做，這里既是一個(gè)吃苦能力的考驗(yàn)，又是對新員工的一個(gè)鍛煉，目的就是促使你從學(xué)生角色轉(zhuǎn)換為企業(yè)角色，并且很快得到成長；二是因?yàn)閯傔M(jìn)公司，工作能力和經(jīng)驗(yàn)都非常缺乏，因此做起工作來，自然要比別人困難得多，所以吃苦是一個(gè)必然的過程。而這時(shí)就需要我們不怕吃苦，要有經(jīng)得起磨練的精神，
5、不計(jì)較眼前的得失
許多人總是對眼前的經(jīng)濟(jì)利益斤斤計(jì)較，吃一點(diǎn)虧的事都不想干。工作忙起來需要加班，首先就要加班費(fèi)、同事之間有一點(diǎn)不公平，就會滿腹牢騷。這樣的人也是很難成長的。為什么？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的任何一項(xiàng)工作，都不是單個(gè)人可以完成的，都需要團(tuán)隊(duì)的力量、他人的幫助。而對于一個(gè)斤斤計(jì)較的人，有人愿意與他合作、愿意幫助他嗎？所以，計(jì)較眼前得失的人，永遠(yuǎn)干不了大事，更別說成為老板心中的人才了。
6、善于拓展工作內(nèi)容
許多人在工作中，總是像算盤珠一樣，領(lǐng)導(dǎo)撥一下動一下；從來不去想想自己應(yīng)當(dāng)主動地去干點(diǎn)什么。為什么大多數(shù)人干了十年八年，依然還是普通員工，而有些人只干了兩三年，就可以脫穎而出，成長為企業(yè)獨(dú)當(dāng)一面的主管呢？答案很簡單，就是前者從不想多做點(diǎn)什么，并且在工作中就是機(jī)械性完成任務(wù)，不主動地去拓展自己的工作內(nèi)容；后者則與之相反。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙美麗的大眼睛是每個(gè)人的夢想，隨著歲月的推移，不管你是大眼睛還是小眼睛，都有可能會出現(xiàn)眼瞼下垂的問題，這時(shí)整個(gè)人就會看起來不精神沒有活力，這對于愛美的人來說，是絕對不能忍受的事情，那么上眼瞼提升有沒有用處呢？下面來和小編一起看看吧。
人的眼瞼皮膚較薄，容易隨著年齡的增長日漸萎縮松弛，繼而出現(xiàn)上瞼皮膚高度松弛下垂，上眼瞼無法往上提，使瞼裂變小，變形，甚至將外眼角完全遮蓋，嚴(yán)重影響視力，外貌似欲睡之態(tài)。
手術(shù)方式：
額肌瓣止點(diǎn)下移懸吊術(shù)，適用于任何類型上瞼下垂，特別是重度的上瞼下垂患者，但病人的額肌應(yīng)有功能，矯正效果存在。輕中度上瞼下垂者，可用上瞼提肌縮短術(shù)矯正。
恢復(fù)時(shí)間
做上瞼下垂矯正術(shù)，一般大概需要一周左右的恢復(fù)時(shí)間。當(dāng)然具體恢復(fù)時(shí)間還跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。治療后是不用住院的，只需要按照主治醫(yī)生的囑咐好好護(hù)理就可以了。
上瞼下垂術(shù)后護(hù)理
1. 上瞼下垂整形后保證手術(shù)部位清潔;
2. 避免進(jìn)食刺激性食物如辣椒等，這會影響到上瞼下垂整形的效果;
3. 上瞼下垂整形術(shù)后7天之內(nèi)盡量避免手術(shù)部位沾水;
4. 遵守醫(yī)生囑咐服藥及復(fù)診。
女人在意自己的外表，男人則在意自己的性能力，這就是規(guī)律。
沒什么差于啟齒的。肩負(fù)物種繁衍重任的本能決定了男人必須擁有強(qiáng)大的性能力才能保證后代的足夠出色，可以在嚴(yán)酷的生存競爭中生生不息。
盡管人類已經(jīng)從蠻荒時(shí)代邁人現(xiàn)代文明，繁衍后代的特性己然被眾多生活元素沖淡，不過這并不妨礙男人們對“強(qiáng)盛精力”的追求。這是一種雄性魅力的象征，關(guān)乎男人一貫重視的面子問題，也是一個(gè)男人出色程度的直接測評標(biāo)準(zhǔn)。畢竟，被冠上“陽萎”、“微軟”頭號的男人，無論他的事業(yè)有多么成功，家庭多么美滿，在其內(nèi)心，都有一道永遠(yuǎn)消磨不去的傷痕。
然而，在生活壓力和重金屬、汽車尾氣等各式各樣的威脅下，男人的雄風(fēng)正在逐漸消亡。
對照下列描述，然后看看在自己身上發(fā)生了幾項(xiàng)？
有氣無力、渾渾噩噩；清晨不想起、晚上睡不著；尿頻尿急、胸悶心虛；房事不舉，不堅(jiān)早泄。
如果上述8項(xiàng)描述中，有3項(xiàng)以上都同你目前所處的狀態(tài)相符，那就說明你的男人雄風(fēng)正在走向消亡，急需補(bǔ)腎強(qiáng)精。
從營養(yǎng)學(xué)角度講，腎虛、精弱素明身體缺乏足夠的蛋白質(zhì)、維生素A、B族群和適量礦物質(zhì)。而這些物質(zhì)，恰好可以從不少果蔬中獲得。放棄動輒成百上子卻效果平平的補(bǔ)腎壯陽藥吧，每天早上一杯果蔬汁，讓你輕松恢復(fù)男性雄風(fēng)。
黃瓜香椿杏仁汁
材料：黃瓜1根，香椿芽1小把，杏仁片10克。
制作方法：
將黃瓜洗凈切成小塊備用。
將香椿芽洗凈切碎備用。
將黃瓜丁、香椿芽碎和杏仁片一起加入少許純凈水放入果汁機(jī)攪拌即可。
該汁口味清香微苦，可以加適量蜂蜜改善口味。
養(yǎng)分和功效：黃瓜和香椿中含有豐富維生素、礦物質(zhì)以及核黃素、硫胺素等養(yǎng)分。杏仁含有豐富的植物蛋白。核黃素是維持身體健康的必須元素。硫胺素能促進(jìn)胃消化增加食欲，幫助養(yǎng)分吸收。而植物蛋白則是增強(qiáng)體力的不二營養(yǎng)。數(shù)著相加，可以清熱祛火，補(bǔ)腎壯陽。
果蔬月份：香椿芽春季最嫩，黃瓜、杏仁片一年四季皆有。
禁忌人群：香椿有去火的功效，脾胃虛寒、身體久病者不宜多食。
苦瓜西芹汁
材料：苦瓜1根、蘋果1個(gè)、西芹1根、柿子椒1個(gè)、黃瓜1根。
制作方法：
將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。
將蘋果洗凈去核，切成小塊備用。
將西芹、柿子椒、黃瓜葉如法炮制。
將果蔬一起放入攪拌機(jī)攪拌，若覺得過于黏稠，可加入適量純凈水稀釋。
養(yǎng)分和功效：苦瓜中含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和脂蛋白。西芹、柿子椒等果蔬中含有豐富礦物質(zhì)和維生素族群。這些物質(zhì)都是增強(qiáng)精力的好東西。此外，苦瓜中含有的類胰島素物質(zhì)還能分解體內(nèi)多余糖分，將其轉(zhuǎn)化成能量。因此除了可以養(yǎng)肝護(hù)腎，清熱消火外，還能有降低血糖，減肥塑身的效果。
果蔬月份：夏秋季節(jié)
禁忌人群：我們都知道，苦瓜去火。既然去火，那就是不合適身體虛弱的人咯！
枸杞山藥汁
材料：生山藥100克左右，枸杞10克、蜂蜜少許。
制作方法：
將山藥洗凈去皮，切成小塊備用。
將枸杞洗凈，和山藥一起加適量純凈水放入果汁機(jī)攪拌，加入少許蜂蜜即可食用。
養(yǎng)分和功效：山藥是人所皆知的壯陽食材，其中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽。這些物質(zhì)不僅能強(qiáng)身健體，更可以滋腎益精，讓你“堅(jiān)挺無比”。
果蔬月份：一年四季
禁忌人群：因?yàn)樯剿幮匝a(bǔ)，所以大便干燥者不宜多食，另外其中的淀粉可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成大量糖粉，因而糖尿病患者一定不能貪食。
烹制山藥的竅門
山藥中含有一種營養(yǎng)酶，可以幫助身體機(jī)能恢復(fù)，保持精力旺盛。這種酶在生食狀態(tài)下更容易發(fā)揮作用。其外，在烹制山藥的時(shí)候，將其切碎，比片狀更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
我們在加工山藥的時(shí)候，常常會感到皮膚搔癢，這是山藥皮中的生物堿接觸皮膚后引發(fā)的過敏性瘙癢。因此，在加工之前一定要洗凈后將山藥皮去除干凈。
香蕉土豆奶汁
材料：土豆1個(gè)，香蕉1根，牛奶半杯，檸檬汁少許。
制作方法：
將土豆洗凈去皮，切小塊蒸熟備用。
將香蕉去皮，切片后和蒸熟的土豆外加牛奶一起放入攪拌機(jī)打汁。
在打好的果蔬汁中滴入檸檬汁即可飲用。
養(yǎng)分和功效：土豆屬于高熱量、低脂肪的蔬菜，被譽(yù)為“第三主食”。一天中如果只食用土豆和脫脂牛奶，也能夠補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和維生素。此外，它還能提供足夠的熱量，讓我們身體強(qiáng)健，精力旺盛。
果蔬月份：一年四季
禁忌人群：孕婦不宜食用過多。另外，土豆最好去皮，避免食用發(fā)芽、發(fā)青的土豆。
美食課堂：拔絲山藥
山藥不僅是極好的滋補(bǔ)食物，而且還是美容佳品。山藥中的纖維素、膽堿、黏液質(zhì)可以起到潤燥嫩膚的效果。
不過平日里我們吃山藥，除了打汁以外，多為燉湯或清炒，口味不免平淡了一些。這里，教大家一道簡單美味的山藥美食——拔絲山藥。學(xué)會它，保準(zhǔn)能讓你成為朋友眼中的美食大廚。
制作這道拔絲山藥時(shí)，我們需要準(zhǔn)備的材料很簡單：500克山藥(4人份)，冰糖75克，色拉油、桂花鹵、熟白芝麻少許。
首先，將山藥洗凈去皮切塊備用。
其次，將冰糖搗碎成面?zhèn)溆?。若無冰糖，也可以用蔗糖代替。
在鍋里放油燒至5成熱，放入山藥炸至外皮金黃，隨后將其撈出備用。在鍋里剎少許油，放入冰糖、桂花鹵以及20ml清水熬制，當(dāng)糖汁開始泛泡并變得黏稠且有一些微紅色時(shí)，立刻將炸好的山藥和芝麻放入鍋中攪動，待湯汁將山藥包裹均勻后立刻放入涂抹過一層香油的盤中。一道色香味俱佳的拔絲山藥便新鮮出爐啦！
恢復(fù)精力的方法
1、恢復(fù)精力的食療方法
除乏:蓮子芡實(shí)粥。很多人節(jié)后都會感到身心疲憊、頭昏腦漲,沒精神,這時(shí)可以喝些蓮子芡實(shí)粥,以促進(jìn)身心恢復(fù)。蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,其中的鈣、磷、鉀含量豐富,能夠健腦益智、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。蓮子心還有很好的祛心火功效,有助于睡眠。其次,它具有補(bǔ)中益氣的作用,是補(bǔ)而不峻、防燥不膩的糧菜佳品。做法:蓮子50克,芡實(shí)15克,大米適量。蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈,同時(shí)放入鍋中,加入適量水,用文火熬制,待鍋開后變小火,再熬一會兒。煮粥時(shí)多放些水,以免粥過稠。
2、按三個(gè)穴位恢復(fù)精力
涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。中間三指按壓摩擦左右足心,至足心發(fā)熱為止,能強(qiáng)筋健骨,引虛火下行,除了幫助恢復(fù)精力外,對心悸失眠等也有防治作用。每晚睡前堅(jiān)持上述穴位按摩,每次15～20分鐘,可以改善腎虛癥狀。
揉丹田穴:丹田位于臍下3寸,也就是大概肚臍下五橫指左右的區(qū)域。將手搓熱后,用右手食指、中指和無名指三指在該處畫圓圈按摩50～60次為一循環(huán),連續(xù)2～3個(gè)循環(huán)。能起到健腎固精的功效,并可改善胃腸功能。
按腎俞穴:腎俞穴位于第二腰椎棘突下,左右兩指寬處。兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50～60次為一循環(huán),按摩2～3次為一個(gè)循環(huán),兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對腎虛腰痛等有防治作用。
3、讓你恢復(fù)精力的運(yùn)動之蹲坐
好處:加強(qiáng)和調(diào)節(jié)股四頭肌,臀大肌和腹部。
做法：雙腿分開與胯同寬。深曲雙膝直到大腿與地面平行。確保膝蓋的位置在腳趾之后,臀部收回去的樣子就像坐在一把椅子上。通過腳發(fā)力讓身體直立起來。保持胸部和腹部收緊。立即切換方向,下蹲到最低點(diǎn)。像這樣運(yùn)動一分鐘。
如何正確的休息
補(bǔ)充睡眠。充足的睡眠非常的重要,而且要深度的睡眠,這樣大腦和身體的各個(gè)器官才能休息,晚上10點(diǎn)到早上7點(diǎn)是最佳的睡眠時(shí)間。午休也是補(bǔ)充睡眠很好的方式,美美的睡上半個(gè)小時(shí),整個(gè)下午的工作狀態(tài)會非常的好,但是值得注意的是,午休的時(shí)間千萬不能太長。超過2個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間相當(dāng)于沒有休息,因?yàn)橥砩蠒恢?/p>
轉(zhuǎn)換思維模式。上班族每天都會有非常忙碌的時(shí)候,有時(shí)候忙到要連著坐好幾個(gè)小時(shí),明知道很累,可是不能停下來,這個(gè)時(shí)候可以轉(zhuǎn)換思維模式,不需要你完全的停下來。比如我們習(xí)慣性用右手來操作,這個(gè)時(shí)候可以換下左手來操作下,那么我們經(jīng)常用右手的左腦就可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆?/p>
熬夜吃什么水果可恢復(fù)精力
蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠,還可以促進(jìn)排泄,防止動脈硬化。
檸檬?？烧f是水果美白的典范,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細(xì)膩。
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。
楊桃含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用。
現(xiàn)在人都有陽氣不足的癥狀，而且周圍不少人各種各樣的婦科疾病，鼻炎，高血脂等等這些都會讓我們?nèi)靸深^的往醫(yī)院里面跑，其實(shí)身體經(jīng)常出現(xiàn)體虛，感覺到乏力，總是想要睡覺這些都有可能是腎陽虛在作怪，在出現(xiàn)了腎虛的癥狀之后，患者要通過一些簡單的方法，慢慢的來調(diào)節(jié)自己的身體。
現(xiàn)代人有80%都陽氣不足，周圍不少人各種婦科病，鼻炎、高血壓，三天兩頭往醫(yī)院跑，常年被這些慢性病困擾，其實(shí)就是典型的陽虛癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。
任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。《中藏經(jīng)》："陽者生之本，陰者死之基。"意思是說陽氣主宰著人的生死、決定人的健康程度、是人體的動力！
從中醫(yī)角度講，人體陽氣五種外在表現(xiàn)的神、魂、魄、意、志，與人體器官有著緊密的聯(lián)系。神屬心，魂屬肝，魄屬肺，意屬脾，志屬腎，精神上的不調(diào)和，也會引發(fā)臟器的病變。這種無形的陽氣，隨時(shí)左右著人體的健康，這也是養(yǎng)生最大的秘密。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說："陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰"，所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。那么，我們要怎樣才能提升陽氣呢？
1. 最簡單：曬太陽
養(yǎng)陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因?yàn)楸巢坑幸粭l不可忽視的經(jīng)絡(luò)--督脈。督脈有"陽脈之海"之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。
一般曬太陽的時(shí)間最好選在上午10-11點(diǎn)之間，此時(shí)陽光比較充足，光線也比較柔和。曬太陽的效果最好。曬太陽的時(shí)間長短可因人而異同，中青年每次1-2小時(shí)，老年人曬30分鐘左右即可。千萬別隔著玻璃曬太陽，那樣很難達(dá)到應(yīng)有的效果。
2. 最省錢：按4穴
穴位按摩可以幫助激發(fā)體內(nèi)陽氣，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是寒冷的冬季，特別適合老年人。
① 風(fēng)池穴
風(fēng)池穴為足少陽膽經(jīng)腧穴，臨床用于治療頭暈、頭痛、失眠、記憶力下降、頸項(xiàng)酸痛等癥狀。
位置：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋之間陷窩中，與耳垂齊平。
② 關(guān)元穴
關(guān)元穴為任脈要穴，臨床用于治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等癥狀。
位置：位于小腹正中，肚臍眼下三寸，即用自己的手橫著量，四根橫指處就是。
③ 腎俞穴
腎俞穴為足太陽膀胱經(jīng)腧穴，臨床上用于治療腰膝酸軟、夜尿頻數(shù)、眼花、耳鳴等癥狀。
位置：位于腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，與前面腹部面的肚臍眼平齊。
④ 勞宮穴
勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)腧穴，臨床上用于治療失眠、胸悶、心悸、手掌多汗等癥狀。
位置：勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖處。
3. 最可口：四種粥
先天之氣來源于腎，后天之氣來源于脾胃。脾胃保護(hù)不好，就得不到后天之氣，后天之氣沒有了，腎的先天之氣也得不到能量和補(bǔ)充。
粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成氣血，減輕人體腸的負(fù)擔(dān)，冬季可以喝四種粥來補(bǔ)充腎陽。
有人說女人一到二十五歲就很容易變老，各種皺紋、抬頭紋、魚尾紋就印在了臉上。愛美的女人肯定不想見到這樣的事情發(fā)生，面部的護(hù)膚打理這時(shí)候就尤為重要了。因?yàn)榈匦囊蚰挲g增長的問題，胸部跟面部肌肉都會下垂，很多人就會去進(jìn)行面部提升祛皺，那么面部提升去皺是怎么做的呢？
一、什么是面部提升祛皺
面部提升除皺，是國際除皺及抗衰老技術(shù)研究的新突破。微創(chuàng)面部提升除皺，不僅消除歲月產(chǎn)生的皺紋，更強(qiáng)調(diào)面部整體提升，在提升頰腮部下垂組織，消除鼻唇溝的同時(shí)，有效解決眼角下垂，再配合以眼袋術(shù)，可整體重現(xiàn)無凹陷、無鼻唇溝、無羊腮、無眼角下垂組織、無眼袋的“五無”年輕容貌。
二、注意事項(xiàng)
1、術(shù)前要與醫(yī)生作好溝通工作，了解臉部拉皮除皺術(shù)的大小、時(shí)間、步驟、疼痛的程度、恢復(fù)的快慢、可能達(dá)到的效果、可能存在的風(fēng)險(xiǎn)。并做好術(shù)前全面的檢查：檢查可能存在的心、肺、肝、血液等，內(nèi)科疾病，面部拉皮除皺術(shù)者一般為健康人群，既往的手術(shù)史，用藥史，過敏史，容易增加面部拉皮除皺術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的藥物，如阿斯匹林、維生素E，肝素等在1～2周前停用，停止抽煙、喝酒等。
2、術(shù)前3天每天洗頭一次，專家還建議手術(shù)當(dāng)日需局部剃除毛發(fā)，編織小辮，以方便面部拉皮除皺術(shù)，術(shù)前一夜可適當(dāng)服用安眠藥物，面部拉皮除皺術(shù)前半小時(shí)酌情應(yīng)用鎮(zhèn)靜、止痛藥，根據(jù)麻醉術(shù)式，決定是否需要禁食。
在我們的生活中有很多人的臀部都是特別大的，而大多數(shù)臀部大的人一般都會出現(xiàn)臀部下垂的情況，這個(gè)時(shí)候會看起來臀部特別的丑，所以有一些人就會變一些提臀的動作，想要練就一個(gè)翹臀，而臀部提升比較重要的一點(diǎn)是需要給大腿根部進(jìn)行減肥，那么臀部提升都有什么方法呢?
步驟/方法：
1 自體組織來進(jìn)行豐臀，并不是跟自體脂肪注射一樣的，而是針對自己的臀部會有點(diǎn)下垂，還會皮膚松弛，就可以增加臀部的飽滿感，注射入自體組織，不過，就是有個(gè)缺點(diǎn)，是會在自己臀部留下痕跡，需要一段時(shí)間去慢慢消失。
2 抽脂來進(jìn)行豐臀，是為了可以進(jìn)一步減少臀部的脂肪，還有就是臀部可以變得更加完美，需要根據(jù)每個(gè)人不同的比例，進(jìn)行選擇抽取的分量。不可以一下去就進(jìn)行抽取太多了，容易存在一個(gè)問題，也就是注射的時(shí)間不止是一次。
3 人工臀來進(jìn)行豐臀，跟假體隆胸是有點(diǎn)相似的，隨著一代代下去，現(xiàn)在人工豐臀已經(jīng)有了第三代，使得不容易變形，第二代的時(shí)候，做完手術(shù)是需要躺在床上，現(xiàn)在有了變化，可以保留在肌肉內(nèi)部植入的話，就不會擔(dān)心這個(gè)問題了。
注意事項(xiàng)
在身材方面，還是有不少人重視的，就是為了讓自己不那么自卑，還有在整形手術(shù)的時(shí)候，這三種方法是值得大家考慮下，要留心注意下手術(shù)可能會產(chǎn)生的危害。
適當(dāng)保養(yǎng) 杜絕臀部松垮
臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對于一些經(jīng)常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易松弛，若再不注意保養(yǎng)便慢慢出現(xiàn)臀部下垂、肌肉松弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始注重臀部保養(yǎng)。可用的保養(yǎng)品種類繁多，例如沐浴鹽，可以幫助緩解肌膚組織的緊張感，去除皮下水分，保證人體內(nèi)循環(huán)的通暢，祛除表皮過厚的角質(zhì)層，沐浴時(shí)將其均勻涂抹在腹部、臀部，并配合簡單按摩，有滋養(yǎng)臀部肌膚、緊翹美臀之效;市面上還有一些美臀翹臀霜，專為容易疏忽護(hù)理的臀部而設(shè)，比較適合經(jīng)常坐辦公室的美眉們，有效去除因粗糙與黑色素沉淀問題的老化角質(zhì)，內(nèi)含的保濕成份可讓臀部肌膚光滑潤澤有彈性。
懶人提臀法
無論運(yùn)動還是保養(yǎng)，都非朝夕之事，要見效就得抱以打持久戰(zhàn)的耐心，否則也不過是徒勞一場。如果您自認(rèn)沒有這樣的“豪情壯志”，但卻依然有一顆想要擁有性感翹臀的貪心，不妨借助醫(yī)療手段，即通過吸脂縮減臀圍，減少大腿根部的脂肪，使腿部更顯修長，腰部至臀部的曲線更圓滑流暢，從視覺上明顯提升臀部后翹的高度。這種方法最大的優(yōu)勢是無需運(yùn)動、也不必節(jié)食，短期內(nèi)即能見效。
具體的手術(shù)方法是在臀部和大腿的皺折處，開兩個(gè)3-5毫米的小口，分別對稱、均勻地抽吸脂肪，對于與腰部和大腿相鄰部位的過渡面的處理尤為重要，以免在身體上留下印記。作為一種醫(yī)療手段，
吸脂提臀手術(shù)需要醫(yī)生具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和高超的審美觀，對吸脂量、吸脂的層次、部位控制得當(dāng)，那么前提就是美眉們必須選擇有正規(guī)資質(zhì)、設(shè)備先進(jìn)的醫(yī)院，對于一些疾病患者，例如心臟病患者、腎臟功能不全者、有嚴(yán)重高血壓的患者，均不宜做此手術(shù)。
臉部瑜伽有很好的美容養(yǎng)顏的作用，它能夠提升皮膚的彈性，在預(yù)防皺紋方面有一定的作用，另外通過面部瑜伽還有很好的促進(jìn)皮膚血液循環(huán)的作用。受到很多女性的歡迎，在預(yù)防皮膚衰老，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給方面都能發(fā)揮一定的作用，能夠達(dá)到很好的舒展皺紋的效果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
1分鐘舒展皺紋
魚尾紋和抬頭紋最容易泄露女人年齡的秘密，而造成皺紋產(chǎn)生的主要原因是角質(zhì)層自然潤澤因子含量減少致使皮膚水合能力下降，簡言之就是皮膚缺水。所以除了常備補(bǔ)水以外，還要每天加強(qiáng)眼部與眉毛的運(yùn)動。
Step1：手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時(shí)用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅(jiān)固前額，減少抬頭紋。
Step2：眉毛上揚(yáng)，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。
1分鐘挺直鼻梁
鼻梁容易容易堆積表情紋，所以想要挺直的鼻梁，就要強(qiáng)化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配舒緩的護(hù)膚品，也能減少表情紋。
Step1：將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。
Step2： 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。
1分鐘緊致臉頰
臉頰松弛會讓整個(gè)面部看起來很邋遢、難看，所以要通過面部瑜伽動作來緊致肌膚，提升整體輪廓。
Step1： 吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。
Step2： 只用一邊臉微笑，開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。
1分鐘提升下巴
下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。
Step1：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次。
Step2： 不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時(shí)針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時(shí)針方向滑動到初始位置。
商業(yè)圈里有句話，叫做女人的錢最好賺。愛美是女人的天性，女人除了愛購物外還非常熱衷于保養(yǎng)自己，許多剛剛面世的保養(yǎng)品因?yàn)槠湫麄鞯墓πФ慌耘笥阉放?。近些年市面上出現(xiàn)了一些可以做線雕的醫(yī)學(xué)整形美容機(jī)構(gòu)，很多對自己面部不滿意的女性朋友都想做面部線雕提升，下面給大家講解下臉部提升線雕線_線雕提升臉部的過程。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟一：設(shè)計(jì)
面部提升線雕手術(shù)第一步是根據(jù)受術(shù)者的面部情況做評估，定制適合受術(shù)者的面部提升方案。醫(yī)生在設(shè)計(jì)面部提升方案的過程中，會使用到手術(shù)記號筆在下頜部位進(jìn)行劃線設(shè)計(jì)，受術(shù)者在醫(yī)生劃線的時(shí)候配合醫(yī)生就可以啦~
面部提升線雕手術(shù)過程步驟二：消毒
設(shè)計(jì)完面部提升線雕手術(shù)之后，就是針對面部進(jìn)行清潔和消毒了，這一步絕對不可以省去，因?yàn)槭敲娌刻嵘€雕手術(shù)安全性的保障。通常醫(yī)生會使用碘伏進(jìn)行線雕前的面部消毒，消毒范圍一般是以線雕穿刺點(diǎn)為中心，延伸周圍10-15厘米的地方進(jìn)行消毒，以免細(xì)菌在面部提升線雕手術(shù)的過程中趁虛而入。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟三：麻醉
線雕面部提升術(shù)的第三步一般是醫(yī)生對受術(shù)者進(jìn)行面部麻醉，一般是采用局部表面麻醉的方式，如果受術(shù)者特別怕疼的話，醫(yī)生會根據(jù)情況進(jìn)行二次麻醉。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟四：植入不同線材
做臉部線雕的過程可能需要用到大V線、平滑線等不同線材。醫(yī)生在埋線之前，會利用破皮針在乳腺位置進(jìn)行破皮，接下來植入線雕的線材，這樣的作用是向重力反方向提拉面部的組織。醫(yī)生使用平滑線時(shí)。一般是以網(wǎng)格布局植入，植入層次在真皮深層，作用是提拉下垂的面部肉肉。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟五：冰敷消腫
植入可吸收線材之后面部提升線雕手術(shù)基本完成，最后一步是在治療后給面部進(jìn)行冰敷，這樣做是為了舒緩面部毛細(xì)血管，減輕面部腫脹。之所以會腫脹，是因?yàn)榫€材植入時(shí)給毛細(xì)血管造成了傷害，因此會留下血腫或者水腫。
面部提升線雕手術(shù)要埋多少根
面部提升線雕手術(shù)過程需要多少根線?實(shí)際上使用線材的數(shù)量受到受術(shù)者的面部下垂情況的影響，同一個(gè)部位使用100根的提拉效果和使用200根的效果相比是不一樣的。為了達(dá)到最佳的線雕手術(shù)效果，妹紙們最好是在專業(yè)有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線，這樣就能保證面部提升線雕手術(shù)埋線不多不少，剛剛好。
商業(yè)圈里有句話，叫做女人的錢最好賺。愛美是女人的天性，女人除了愛購物外還非常熱衷于保養(yǎng)自己，許多剛剛面世的保養(yǎng)品因?yàn)槠湫麄鞯墓πФ慌耘笥阉放?。近些年市面上出現(xiàn)了一些可以做線雕的醫(yī)學(xué)整形美容機(jī)構(gòu)，很多對自己面部不滿意的女性朋友都想做面部線雕提升，下面給大家講解下面部線雕的手術(shù)過程。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟一：設(shè)計(jì)
面部提升線雕手術(shù)第一步是根據(jù)受術(shù)者的面部情況做評估，定制適合受術(shù)者的面部提升方案。醫(yī)生在設(shè)計(jì)面部提升方案的過程中，會使用到手術(shù)記號筆在下頜部位進(jìn)行劃線設(shè)計(jì)，受術(shù)者在醫(yī)生劃線的時(shí)候配合醫(yī)生就可以啦~
面部提升線雕手術(shù)過程步驟二：消毒
設(shè)計(jì)完面部提升線雕手術(shù)之后，就是針對面部進(jìn)行清潔和消毒了，這一步絕對不可以省去，因?yàn)槭敲娌刻嵘€雕手術(shù)安全性的保障。通常醫(yī)生會使用碘伏進(jìn)行線雕前的面部消毒，消毒范圍一般是以線雕穿刺點(diǎn)為中心，延伸周圍10-15厘米的地方進(jìn)行消毒，以免細(xì)菌在面部提升線雕手術(shù)的過程中趁虛而入。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟三：麻醉
線雕面部提升術(shù)的第三步一般是醫(yī)生對受術(shù)者進(jìn)行面部麻醉，一般是采用局部表面麻醉的方式，如果受術(shù)者特別怕疼的話，醫(yī)生會根據(jù)情況進(jìn)行二次麻醉。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟四：植入不同線材
做臉部線雕的過程可能需要用到大V線、平滑線等不同線材。醫(yī)生在埋線之前，會利用破皮針在乳腺位置進(jìn)行破皮，接下來植入線雕的線材，這樣的作用是向重力反方向提拉面部的組織。醫(yī)生使用平滑線時(shí)。一般是以網(wǎng)格布局植入，植入層次在真皮深層，作用是提拉下垂的面部肉肉。
面部提升線雕手術(shù)過程步驟五：冰敷消腫
植入可吸收線材之后面部提升線雕手術(shù)基本完成，最后一步是在治療后給面部進(jìn)行冰敷，這樣做是為了舒緩面部毛細(xì)血管，減輕面部腫脹。之所以會腫脹，是因?yàn)榫€材植入時(shí)給毛細(xì)血管造成了傷害，因此會留下血腫或者水腫。
面部提升線雕手術(shù)要埋多少根
面部提升線雕手術(shù)過程需要多少根線?實(shí)際上使用線材的數(shù)量受到受術(shù)者的面部下垂情況的影響，同一個(gè)部位使用100根的提拉效果和使用200根的效果相比是不一樣的。為了達(dá)到最佳的線雕手術(shù)效果，妹紙們最好是在專業(yè)有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線，這樣就能保證面部提升線雕手術(shù)埋線不多不少，剛剛好。
