脾胃不好看過(guò)來(lái) 推薦6種健脾養(yǎng)胃食物
養(yǎng)胃的食物四季養(yǎng)生飲食。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“脾胃不好看過(guò)來(lái) 推薦6種健脾養(yǎng)胃食物”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果我們的脾出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)口甜、口苦、口膩、口淡無(wú)味等情況，從而影響到食欲。對(duì)此，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾開竅于口.脾有沒(méi)有問(wèn)題，從口就能感覺得到，下面跟小編去看看吧！
脾胃的主要作用是維持生命和氣血津液的升華，簡(jiǎn)單的說(shuō)，脾胃是氣血的生化來(lái)源。如果脾胃出現(xiàn)異常，就會(huì)引起腹痛、水腫、出血、腹脹等其他疾病癥狀。
胃病有多種表現(xiàn)，例如腹脹、嘔吐、噯氣、呃逆、腹痛、吃少等。如何調(diào)理脾胃呢？可以選擇具有消食健脾、化濕、補(bǔ)中益氣的食物。下面就來(lái)介紹幾種可以養(yǎng)胃、開胃、健脾化滯的食物。
健脾胃食物
1、山藥
山藥能夠補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)陰，山藥含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易消化吸收，并且藥性平和。所以，適合慢性疾病或者是病后體弱的病人食用。
2、大棗
大棗可以養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、安神，不但可以保肝護(hù)肝，還可以增加體重，增強(qiáng)我們肌力，最主要的特別是維生素含量很高。
3、牛奶
牛奶具有滋潤(rùn)大腸、補(bǔ)脾肺的作用，很適合因?yàn)殛幪撐竿春捅忝氐幕颊?。常喝牛奶可以治療消化性潰瘍和?xí)慣性便秘。但要注意的是，脾虛、腹瀉患者不適合食用。
4、白扁豆
白扁豆可以消暑和健脾化濕，還有補(bǔ)脾和中的作用。并且，白扁豆藥性很溫和，非常適合因?yàn)檫\(yùn)化失常和脾虛濕氣重的人食用，也很適合因?yàn)槭顫瘛⑵⑽覆缓蛯?dǎo)致的腹瀉。記住要食用的時(shí)候，要充分加熱才可以。
5、胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可以下氣補(bǔ)中，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食的功效。豐富的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a,可以防治呼吸道疾病，明目養(yǎng)神和提高抵抗力的作用。
6、包心菜
包心菜含有的維生素c可以促進(jìn)潰瘍面的愈合，還具有止痛的作用。包心菜能夠健脾養(yǎng)胃、解毒消腫和清熱利水的功效，適合喉嚨痛、失眠、口渴、胸悶等癥狀。包心菜和陳皮、蜂蜜、薏苡仁一起使用治療胃痛、腹脹、消化性潰瘍；包心菜和冬瓜、冰糖、赤小豆一起食用的話，可以消腫利水。
在健脾養(yǎng)胃方面，飲食要有所講究。如果有條件，最好是少食多餐，多吃較軟、粗纖維含量少的食物，每次進(jìn)餐不要吃太飽。刺激性強(qiáng)的食物要避免，例如竹筍、辛辣食物、飲料、濃茶等。
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嘴巴是人的五官之一，除了可以用來(lái)吃飯說(shuō)話之外，嘴巴的形狀，對(duì)于人的面部形象影響也是很大的，如果嘴巴不好看的話，比如說(shuō)存在著嘴唇偏大、偏小、厚唇、薄唇、上唇上翹、嘴唇下垂、平直型唇等問(wèn)題，都是會(huì)讓人看起來(lái)存在著一些缺陷的。當(dāng)然，嘴巴不好看，除了可以整形，可以通過(guò)以下的方式進(jìn)行改善。
1、嘴唇偏大
可選用遮蓋霜涂于雙唇，于雙唇邊緣處為重點(diǎn)，然后用蜜粉定妝。選用唇線筆沿唇型內(nèi)側(cè)描畫出理想的唇部輪廓，上，下邊緣左，右唇角的輪廓線都要向內(nèi)收，使雙唇變得薄一些，窄一點(diǎn)。最后選用深色唇膏涂抹雙唇，使過(guò)大的雙唇顯得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇線筆畫輪廓線時(shí)，可適當(dāng)超出唇形描畫唇線，上，下唇角的輪廓線可向外延伸，擴(kuò)展一些，使雙唇變寬變厚。唇角部分的唇線可略加寬，顏色略深一些。這種唇形宜選用淺色或具有亮澤光感的唇膏，讓過(guò)小的雙唇看起來(lái)豐滿一些。
3、厚唇
打底是選用比原唇色稍深的顏色壓暗雙唇的輪廓線，并用蜜粉固定。用深色唇線筆沿著唇角勾畫理想唇形，保證雙唇本身的長(zhǎng)度，以其內(nèi)輪廓為基礎(chǔ)勾畫唇線。此種唇型宜選擇偏冷，略深色的口紅，并避免使用具用閃亮光澤的口紅。
4、薄唇
選用淺色唇線筆將雙唇的輪廓向外擴(kuò)展，上，下唇線均可超出原唇形。然后選擇淺色口紅涂抹雙唇，最或選用帶有熒光或珠光效果的口紅，注意在上，下唇中部添加一些較亮的唇彩，這樣可使雙唇顯得更加立體，飽滿。
5、上唇上翹
在打底時(shí)，上唇可選用比基礎(chǔ)底色略深的粉底，如唇中處可選用棕色粉底加深膚色。畫唇線時(shí)，唇峰不宜畫得太高，應(yīng)向兩嘴角自然延展開。嘴唇中部的上，下輪廓線應(yīng)盡量畫得直一些，唇角出的輪廓線可提高一些，注意要適當(dāng)加深下唇角處的顏色，在整體的唇部妝效上，應(yīng)以下唇為重點(diǎn)，以減弱上唇的上翹感。
6、嘴角下垂
先用遮蓋霜涂抹于雙唇的輪廓周圍，尤其是唇角的位置，再用唇線筆勾畫輪廓線，改變?cè)浇禽喞€，將唇角描畫出微微上翹的形狀。最后在嘴角下垂的延伸線上用亮色修飾陰影，從視覺上減弱嘴角下垂的線條感。在描畫唇線時(shí)，唇峰應(yīng)略壓低一些，上唇的唇角可略上翹，下唇的寬度應(yīng)超出上唇，已達(dá)到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色應(yīng)比唇角色略淺，亮澤一些，這樣有助于將人們的視覺集中到唇的中部。
7、平直型唇
先選用遮蓋霜掩蓋原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇線筆勾畫理想唇形。勾畫上唇線時(shí)，要描畫出明顯的唇峰，下唇應(yīng)畫成船底型或圓潤(rùn)型，唇線的顏色要略深于選用的唇膏色。
體重就如同銀行存款一樣，當(dāng)攝取的熱量沒(méi)有辦法超過(guò)需要的熱量時(shí)，體重自然無(wú)法保持。當(dāng)然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣。生理上的因素營(yíng)養(yǎng)師建議您尋求醫(yī)師診斷，食量夠不夠的問(wèn)題則需要營(yíng)養(yǎng)師來(lái)幫您評(píng)估。
您可以在進(jìn)食及攝取營(yíng)養(yǎng)選擇時(shí)，做為參考依據(jù)的幾個(gè)方法：1、均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來(lái)增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長(zhǎng)期或過(guò)量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來(lái)慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。3、改變進(jìn)餐的程序
先吃濃度高，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。4、選擇適度烹調(diào)的食物
選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化。5、保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量。如果還是沒(méi)有辦法改善您頎長(zhǎng)消瘦的身材時(shí)，建議您還是請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長(zhǎng)不出來(lái)的原因，用一個(gè)健康的方式長(zhǎng)健康的肉肉喔！
天天坐在辦公室上班，坐在學(xué)校上課，坐在宿舍玩電腦，玩的各不亦樂(lè)乎。某一天摸摸自己的肚子，咦，怎么我的肚子鼓起來(lái)來(lái)的，再一摸這手感很好，肉乎乎，胖嘟嘟的。老天！我的肚子什么時(shí)候長(zhǎng)了這么多肥肉。尤其是女生，各種鬼哭狼嚎，就要到夏天了，我還要穿小裙子，我還要秀小蠻腰呀，為什么呀！其實(shí)很多大肚子都是經(jīng)常一個(gè)不留意就長(zhǎng)出來(lái)的，現(xiàn)在養(yǎng)生專家為你總結(jié)你的肚子為什么會(huì)變大的原因，一起來(lái)看看哦！
1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
大肚子的人群一般都是吃貨，每天各種吃吃吃，今天去吃個(gè)水煮魚，明天去吃個(gè)小肥羊，后天再去吃個(gè)雞蟹煲，根本都停不下來(lái)。這樣一來(lái)，每天吃這么多，營(yíng)養(yǎng)都過(guò)剩，你的肚子不變大才怪了，為了苗條瘦瘦噠的身材，首先就要戒吃戒喝呀，吃貨們，再辛苦也忍住呀!
2、活動(dòng)力差
很多人整天都忙于工作，一到放假的時(shí)候又要懶，又要想在宿舍睡覺看電影的。給自己找各種各樣的理由，外面好冷呀！外面好曬呀！我不想出去呀，更不會(huì)說(shuō)放假運(yùn)動(dòng)啥的了，這樣一來(lái)腰部得不到充分的鍛煉，就會(huì)囤積諸多的脂肪，所以你的“小蠻腰”就在這樣不知不覺中變成了“水桶腰”了呀！為了小蠻腰，各位，動(dòng)起來(lái)吧！
3、便秘代謝差
很多人都會(huì)便秘，代謝跟不上，然而全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把哦，有便秘又大肚子的人平日萬(wàn)萬(wàn)不可吃那么多肉呀，要多吃些青菜水果有助于消化的食物，也要多做些腰部腹部運(yùn)動(dòng)！全身通體舒暢，大肚子也會(huì)消下去的，加油吧！
以上就是養(yǎng)生專家為大家總結(jié)肚子大最主要的幾個(gè)原因。各位想要減肚子小伙伴們，首先應(yīng)從這幾個(gè)方面入手，但是堅(jiān)持下來(lái)可是需要一定的恒心和毅力的，千萬(wàn)不能天天喊著我想瘦肚子，我想瘦腰部，然后這邊又各種吃吃吃，這樣子可是沒(méi)有效果的呀！為你有個(gè)“美美噠”又健康的身體，在痛苦也要咬牙堅(jiān)持下去哦！
唇形是我們面部很重要的器官，承擔(dān)著保護(hù)口腔、吃東西、接吻等功能，而且嘴長(zhǎng)的好不好看，跟嘴唇有很大的關(guān)系。美麗的嘴唇會(huì)顯得性感、成熟、高貴。每個(gè)人的唇形都不一樣，但有些看起來(lái)不是很好看，對(duì)于愛美的女人而言，就很關(guān)心解決的方法。那么，唇形不好看怎么辦？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、嘴唇偏大
可選用遮蓋霜涂于雙唇，于雙唇邊緣處為重點(diǎn)，然后用蜜粉定妝。選用唇線筆沿唇型內(nèi)側(cè)描畫出理想的唇部輪廓，上，下邊緣左，右唇角的輪廓線都要向內(nèi)收，使雙唇變得薄一些，窄一點(diǎn)。最后選用深色唇膏涂抹雙唇，使過(guò)大的雙唇顯得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇線筆畫輪廓線時(shí)，可適當(dāng)超出唇形描畫唇線，上，下唇角的輪廓線可向外延伸，擴(kuò)展一些，使雙唇變寬變厚。唇角部分的唇線可略加寬，顏色略深一些。這種唇形宜選用淺色或具有亮澤光感的唇膏，讓過(guò)小的雙唇看起來(lái)豐滿一些。
3、厚唇
打底是選用比原唇色稍深的顏色壓暗雙唇的輪廓線，并用蜜粉固定。用深色唇線筆沿著唇角勾畫理想唇形，保證雙唇本身的長(zhǎng)度，以其內(nèi)輪廓為基礎(chǔ)勾畫唇線。此種唇型宜選擇偏冷，略深色的口紅，并避免使用具用閃亮光澤的口紅。
4、薄唇
選用淺色唇線筆將雙唇的輪廓向外擴(kuò)展，上，下唇線均可超出原唇形。然后選擇淺色口紅涂抹雙唇，最或選用帶有熒光或珠光效果的口紅，注意在上，下唇中部添加一些較亮的唇彩，這樣可使雙唇顯得更加立體，飽滿。
5、上唇上翹
在打底時(shí)，上唇可選用比基礎(chǔ)底色略深的粉底，如唇中處可選用棕色粉底加深膚色。畫唇線時(shí)，唇峰不宜畫得太高，應(yīng)向兩嘴角自然延展開。嘴唇中部的上，下輪廓線應(yīng)盡量畫得直一些，唇角出的輪廓線可提高一些，注意要適當(dāng)加深下唇角處的顏色，在整體的唇部妝效上，應(yīng)以下唇為重點(diǎn)，以減弱上唇的上翹感。
6、嘴角下垂
先用遮蓋霜涂抹于雙唇的輪廓周圍，尤其是唇角的位置，再用唇線筆勾畫輪廓線，改變?cè)浇禽喞€，將唇角描畫出微微上翹的形狀。最后在嘴角下垂的延伸線上用亮色修飾陰影，從視覺上減弱嘴角下垂的線條感。在描畫唇線時(shí)，唇峰應(yīng)略壓低一些，上唇的唇角可略上翹，下唇的寬度應(yīng)超出上唇，已達(dá)到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色應(yīng)比唇角色略淺，亮澤一些，這樣有助于將人們的視覺集中到唇的中部。
7、平直型唇
先選用遮蓋霜掩蓋原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇線筆勾畫理想唇形。勾畫上唇線時(shí)，要描畫出明顯的唇峰，下唇應(yīng)畫成船底型或圓潤(rùn)型，唇線的顏色要略深于選用的唇膏色。
從美學(xué)的方面來(lái)看，發(fā)際線不好，是會(huì)直接影響整個(gè)人的顏值，而且發(fā)跡線是尤為重要的，有些人天生發(fā)際線就不好，那么應(yīng)該去進(jìn)行怎么樣的處理呢，現(xiàn)在可以有很多的科技手段，可是有很多人都不愿意去選擇這種科技手段，它會(huì)有副作用，也沒(méi)有這么麻煩，就只要改變一個(gè)頭型，就可以去把發(fā)際線的不好看輕輕松松的遮掩掉。
發(fā)際線即頭發(fā)的邊際線，形態(tài)高低影響著五官的協(xié)調(diào)。形狀上以圓潤(rùn)自然為美，按東方傳統(tǒng)審美應(yīng)發(fā)際線要起伏有度，形成一個(gè)自然的“M形”，即要有“美人尖”才是標(biāo)準(zhǔn)具有美感的發(fā)際線。
而發(fā)際線的高度與整個(gè)面部之間的關(guān)系應(yīng)符合“三庭五眼”的比例：即發(fā)際線最高點(diǎn)、眉毛水平線、鼻底與下巴底端這四條水平線將面部縱長(zhǎng)劃分為三等份，面部正面最寬處恰好有5只眼睛寬度。
1、剪個(gè)劉海（空氣劉海、齊劉海、斜劉海等）
留什么劉海一般得參照整張臉的比例，讓臉部顯得協(xié)調(diào)自然即可，當(dāng)然，也有各種例外，比如有些高額頭就很適合留齊劉海，有些高額頭留齊劉海就不好看，下巴較尖，中庭和下庭比例協(xié)調(diào)的會(huì)很適合空氣劉海。
2、換個(gè)發(fā)型
一般前往理發(fā)店，跟造型師說(shuō)了這方面的困惑后，他們都將按照你的臉型幫你打造合適的發(fā)型，最多的可能就是偏分的發(fā)型，明星多會(huì)用偏分來(lái)遮蓋發(fā)際線過(guò)高的問(wèn)題，氣質(zhì)又好看。
3、化妝拯救
實(shí)在是不想換發(fā)型又特別喜歡扎頭發(fā)的妹子，只有用萬(wàn)能的化妝方法了，不過(guò)相比于前兩個(gè)，這個(gè)需要的精力要多些，畢竟經(jīng)常都需要畫一畫?？梢赃x用啞光與發(fā)色相近的陰影粉（現(xiàn)在也有專門的發(fā)際線修容粉），用化妝刷沿頭發(fā)生長(zhǎng)方向刷即可。對(duì)于需要有層次的位置，可以使用睫毛膏或染眉膏沿頭發(fā)根部刷，讓發(fā)際線看上去更有層次感，還可以劃拉一些碎發(fā)出來(lái)，會(huì)顯得更自然。
當(dāng)然，如果說(shuō)你的發(fā)際線太低，也不會(huì)很好看，會(huì)顯得臉很短。如果發(fā)際線太低，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行修剪！
如果你是蘿卜腿，你應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)姆绞綔p肥了，春季是減肥的季節(jié)，想要完美的身材，飲食很重要，告別蘿卜腿，一些具有瘦小腿作用的食物，可以試試，可以有降脂的作用，對(duì)于纖細(xì)雙腿有一定的好處，來(lái)看看這些具有瘦小腿作用的食物。
木瓜
別以為木瓜只有豐胸的作用，其實(shí)木瓜也能瘦腿。當(dāng)脂肪堆積在下半身的時(shí)候，吃木瓜瘦腿就最適合不過(guò)了。木瓜可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于分解脂肪有一定的好處，可以有纖細(xì)雙腿的作用。
香蕉
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對(duì)于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。香蕉可以有預(yù)防腹瀉的作用，而且也可以消除身體上的贅肉，對(duì)于瘦身有好處。
紅豆
紅豆具有很好的排毒利尿效果，紅豆中含有的石堿酸和膳食纖維非常豐富，能有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有效排除體內(nèi)多余的鹽分和毒素，紅豆可以減重預(yù)防便秘，還能消除腿部浮腫，對(duì)于排毒利尿有好處，可以瘦小腿。
菠菜
菠菜對(duì)于瘦腿有很強(qiáng)的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預(yù)防雙腿肌膚干燥，薄脆可以有預(yù)防腿部皺紋的作用，對(duì)于預(yù)防皮膚干燥也有一定好處，還能瘦腿。
上面的這些食物具有瘦小腿的作用和效果，如果你有蘿卜腿的話，可以選擇上面的這些食物，可以有消除多余脂肪的作用，對(duì)于消除贅肉有好處，同時(shí)也可以有很好的纖細(xì)雙腿的作用，這些食物可以經(jīng)常吃。
減肥風(fēng)大行其道，許多的產(chǎn)品、活動(dòng)似乎只要和“減肥”沾上邊，似乎就會(huì)匯聚超強(qiáng)的人氣，其實(shí)，根據(jù)一些開辦減肥門診的資料統(tǒng)計(jì)，大部分去減肥門診求助者，多半是體重過(guò)重不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重百分之二十以內(nèi)的人，這群人看在一小部分怎么吃卻吃不胖、竹竿型的人眼里，還真是蠻羨慕的一件事呢！
體重就如同銀行存款一樣，當(dāng)攝取的熱量沒(méi)有辦法超過(guò)需要的熱量時(shí)，體重自然無(wú)法保持。當(dāng)然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣。生理上的因素營(yíng)養(yǎng)師建議您尋求醫(yī)師診斷，食量夠不夠的問(wèn)題則需要營(yíng)養(yǎng)師來(lái)幫您評(píng)估。
您可以在進(jìn)食及攝取營(yíng)養(yǎng)選擇時(shí)，做為參考依據(jù)的幾個(gè)方法：
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來(lái)增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長(zhǎng)期或過(guò)量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來(lái)慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
3.改變進(jìn)餐的程序
先吃濃度高，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調(diào)的食物
選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量。
如果還是沒(méi)有辦法改善您頎長(zhǎng)消瘦的身材時(shí)，建議您還是請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長(zhǎng)不出來(lái)的原因，用一個(gè)健康的方式長(zhǎng)健康的肉肉喔！
側(cè)臉不好看的原因
側(cè)臉不好看的原因有許多，額頭太扁太突出、鼻子太塌太挺拔、嘴巴太大唇太厚、下巴太短或太長(zhǎng)，整個(gè)臉部各部位，如果沒(méi)有恰好的弧度，都會(huì)導(dǎo)致側(cè)臉不好看。13億中國(guó)人，也就只出了個(gè)范冰冰可以稱得上是360°無(wú)死角漂亮的。
如果想要改善側(cè)臉儀容，就需要對(duì)癥下藥，先了解自己是對(duì)于哪個(gè)部位不滿意，然后還要綜合正面的臉部來(lái)做參考?？刹荒芨纳屏藗?cè)臉卻摧毀了正面，畢竟我們更多時(shí)候是以正臉迎人。
側(cè)臉不好看留什么發(fā)型
走清純路線的空氣齊劉海長(zhǎng)卷發(fā)最受年青一代的女神青睞，它時(shí)尚優(yōu)雅又帶有讓人無(wú)法忽視的精致感，可以說(shuō)是十分百搭。側(cè)臉不好看的女孩正好借它來(lái)修顏，它的精致感就是弱化你側(cè)臉缺點(diǎn)的最大武器，不信你試試。
似齊非齊的眉上劉海是這個(gè)齊肩發(fā)的最大特色，與四周的頭發(fā)一起加以微微卷燙，呈現(xiàn)出了自然的蓬松感，厚薄均勻，個(gè)性滿分，突出了你發(fā)型的重點(diǎn)。正因?yàn)檫@么一個(gè)特別的劉海吸引了大家的目光，即使你的側(cè)臉不好看也無(wú)傷大雅了。
中分又帶點(diǎn)空氣劉海設(shè)計(jì)的中發(fā)發(fā)型隨性、灑脫，留出部分的側(cè)劉海，修臉效果還很不錯(cuò)呢！將頭發(fā)扎成雙馬尾辮之后，超萌又減齡，可愛的扎發(fā)同時(shí)修飾了你的側(cè)臉與肩頸線條，你何止變美一點(diǎn)點(diǎn)？
你的側(cè)臉不好看會(huì)造成你的臉蛋嚴(yán)重缺乏立體感，顏值也被拉低了。要挽回顏值，愛靚Jojot你留這一款蓬松+不規(guī)則的短燙發(fā)發(fā)發(fā)型，它前衛(wèi)且充滿線條美感，它是發(fā)型，也是一件藝術(shù)品，它是來(lái)拯救你的側(cè)臉，讓你的臉蛋更顯立體與精致的。
中分的中長(zhǎng)微燙發(fā)自帶慵懶隨性感，搭配巧克力的發(fā)色時(shí)髦得剛好，是一款讓人一看就感到很舒服的發(fā)型。因?yàn)橹蟹值木壒?，所以兩?cè)垂下的頭發(fā)可以對(duì)稱地遮擋住你那不夠好看的側(cè)臉，這下你可以放心了吧！
有點(diǎn)復(fù)古又有點(diǎn)俏皮的中卷發(fā)發(fā)型立體感十足，凹凸有致的劉海相當(dāng)修臉，可凸顯你五官的立體感。蓬松的側(cè)發(fā)輕盈且貼臉，只要打理得好，它就能完美掩蓋你側(cè)臉的缺點(diǎn)了。
側(cè)臉不好看的主要原因
有相當(dāng)一部分人在自拍時(shí)會(huì)遇到一個(gè)致命的BUG，本來(lái)以為一張清新動(dòng)人美顏，竟然變成了“側(cè)臉殺”。
正臉好看的標(biāo)準(zhǔn)是？
臉型線條是飽滿平滑的，盡量不要有多余的凸起或者凹陷。
對(duì)于側(cè)臉來(lái)說(shuō)，也有非常重要的線，其中影響最大的線條就是鼻尖到下巴的直線。
人的側(cè)臉大致可以分為：直面型、凸面型、凹面型，如圖：
從額頭到下巴畫下來(lái)是一條直線，稱為直面型；亞洲人普遍側(cè)臉類似于第二種，就是鼻頭、嘴巴和下巴連成了一條直線；最后一種下巴太突出，就像月亮一樣，被稱為鞋拔子臉。
嘴是人的臉上重要的部位，對(duì)于人也有著比較重要的作用。由于嘴巴位于臉部，所以如果嘴巴不好看的話，自然也就會(huì)在一定程度上影響人的外貌形象，所以需要通過(guò)一定的方式來(lái)改正自己的嘴型。那么，嘴型不好看該怎么辦呢？如果是在日常生活中，可以用粉底液或者是口紅對(duì)嘴型進(jìn)行一番修飾。
1、怎么判斷自己嘴唇美丑？
首先先讓我們深度了解自己的五官基本結(jié)構(gòu)。眾所周知，我們的唇部分為了上下兩部分，上下唇相連接的地方被稱之為唇角，而中間凸起的小肉球就是所謂的唇珠。一個(gè)完美的紅唇需要和自身的整體臉型，還有雙眼、鼻子、膚色相匹配。通常情況下，女人的下唇會(huì)比上唇厚一點(diǎn)點(diǎn)，微微翹起，顯得嫵媚精致。
2、用粉底液修飾唇型
標(biāo)準(zhǔn)的唇型不大也不小，搭配五官看起來(lái)是非常協(xié)調(diào)的。有的人唇型比較大，就是俗話說(shuō)的大嘴巴。這種唇型會(huì)讓女性看起來(lái)非常粗野，不夠細(xì)致典雅。
對(duì)于擁有這種唇型的女性，她們可以在畫唇妝的時(shí)候給唇部周圍點(diǎn)上粉底液，然后用粉撲慢慢將粉底液涂抹暈開，讓粉底液將唇部周圍的輪廓遮掩一下，這樣就顯得嘴巴比較小。在涂抹口紅的時(shí)候不要將口紅涂抹到粉底液上面，這樣就能修飾嘴唇，讓唇型變小變精致。
3、用口紅將唇型變大
太大的唇型不好看，其實(shí)，唇型太小也不好看。對(duì)于唇型非常小的人，她們可以在涂抹口紅的時(shí)候?qū)⒖诩t顏色向外推開，這樣看起來(lái)非常自然，而且能夠讓唇型看起來(lái)更大。嘴巴大一點(diǎn)會(huì)讓女人看起來(lái)更加性感迷人。
當(dāng)然，大也是要有度的，不能太大，不然就顯得不夠自然，而且讓你看起來(lái)非常粗放。口紅向外推開的時(shí)候還需要注意，口紅的邊緣一定要平滑，毛刺感會(huì)給人妝感嚴(yán)重的感覺，而且也不夠細(xì)膩，影響美感。
【導(dǎo)讀】夏天到了，網(wǎng)絡(luò)流行著這樣一句話，六月不減肥，七月徒傷悲.這是女性展示身材的季節(jié)，很多腿粗的女性是不是還在為瘦腿而煩惱，今天就由小編為您介紹6個(gè)健身運(yùn)動(dòng)幫您瘦腿，希望6個(gè)健身運(yùn)動(dòng)幫您瘦腿能對(duì)您有所幫助。
6個(gè)健身運(yùn)動(dòng)幫您瘦腿
一、狂蹬空中自行車
狂蹬空中自行車這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)局部瘦腿是非常的有效，每天晚上睡覺之前在床上就可以做幾分鐘就可以了。
平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200~300下，做完后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。
二、跳繩
跳繩是一項(xiàng)我們最常見的運(yùn)動(dòng)，也是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般好處之外，還是有更有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。每跳半小時(shí)繩就等于消耗熱量四百卡。
三、瘦腿瑜伽
瑜伽這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)是很多的人都喜歡在下班之后去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者是工作忙碌緊張過(guò)后去練習(xí)一下的放松運(yùn)動(dòng)，瑜伽是可以平復(fù)人的心情，還可以舒展身心。
當(dāng)然很多的人都喜歡利用瑜伽來(lái)減肥，來(lái)保持自己的體態(tài)優(yōu)美，那么對(duì)于瑜伽能夠瘦腿無(wú)疑也成為關(guān)注。
6個(gè)健身運(yùn)動(dòng)幫您瘦腿
四、游泳
人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。
在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。
五、下蹲
下蹲是鍛煉下身的好辦法，而且下蹲能夠明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
六、騎自行車
騎自行車是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復(fù)，延緩?fù)炔考∪獾男纬伞?/p>
今天為女性朋友準(zhǔn)備了幾款非常受用，可以瘦身美容、排毒養(yǎng)顏的食物。
黑米：最滋補(bǔ)美容的主食
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷狀況，尤其是針對(duì)一些手腳經(jīng)常冰冷的女性尤為有效。
黑米具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以平衡內(nèi)分泌，防止衰老，減少細(xì)紋的產(chǎn)生。黑米的維生素B族及膳食纖維高于大米很多，對(duì)排除毒素和瘦腿的也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。
芥蘭：蔬菜中的全營(yíng)養(yǎng)明星
芥蘭含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能。
芥蘭含有非常高的維生素C和維生素A,是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦，經(jīng)常食用，可以延緩肌膚衰老，使皮膚看起來(lái)白嫩有光澤。
芹菜：蔬菜中纖體冠軍
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，其中鐵和胡蘿卜素、鉀較為豐富，鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對(duì)人體最大的貢獻(xiàn)莫過(guò)于幫助降低血壓和利尿消腫。
另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們排出體內(nèi)的油脂和垃圾，可以凈化肌膚，有清腸瘦身、尤其是針對(duì)體內(nèi)濕氣較大，水腫型肥胖女性。
西紅柿：無(wú)須涂抹的天然美白防曬霜
番茄中的番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止 DNA及膠原的破壞。番茄紅素是抗氧化劑，它可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細(xì)胞功能的自由基，修復(fù)暴曬后的皮膚。
番茄中的維生素C、維生素A等同樣非常豐富，經(jīng)常食用可有助于長(zhǎng)平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，同時(shí)還有很不錯(cuò)的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的女性。
苦苣：春天養(yǎng)肝防痘最適合
苦苣中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和苦苣菜精、類黃酮等植物化學(xué)物質(zhì)，有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌膚，使皮膚健康有光澤。
此外，苦苣作為苦味蔬菜的代表，最大的好處就是益肝健脾，清熱解毒，對(duì)于春季因氣候變化臉上出現(xiàn)小痘痘有很好的預(yù)防和治療作用。
百合：最廉價(jià)的滋補(bǔ)佳品
百合可謂是不焦不燥的滋陰上好食材，和人參有著齊名的滋補(bǔ)作用。它對(duì)白領(lǐng)一族的神經(jīng)衰弱、記憶力下降，中氣不足，陰虛肺熱都有著相當(dāng)不錯(cuò)的效果。
做點(diǎn)百合甜湯經(jīng)常服用，雖然不會(huì)有立竿見影的效果，但長(zhǎng)期食用的人皮膚不干燥，皺紋減弱確是不爭(zhēng)的事實(shí)。
紫菜：韓國(guó)美女瘦身美膚的法寶
紫菜含有的豐富維生素A有助保持皮膚柔軟和豐滿，防止皮膚干燥粗糙、增強(qiáng)新陳代謝，使皮膚保持年輕的狀態(tài)。
紫菜的1/3是食物纖維，可預(yù)防便秘，保持腸道健康，它所含的微量多糖類，可幫助女性排毒，增加免疫力乃至預(yù)防和抑制癌癥的效果。
海帶：女性排毒瘦身第一選
海帶最大的好處是含有的膠質(zhì)和巖藻多糖，可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還可帶走體內(nèi)的油脂和毒素。
豐富的鈣、鐵，對(duì)于女性有其特殊的作用，它可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，促進(jìn)氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤(rùn)美麗，更令女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零。
草莓：春季最美味最營(yíng)養(yǎng)的瘦身零食
草莓被稱為初春第一果，在水果中含鐵非常豐富，此時(shí)的草莓甜美多汁，草莓中具有一種天然的香氣，可有助于我們舒緩壓力，緩解春季困倦問(wèn)題。
草莓也是讓眾多女性所青睞的減肥零食之一。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。
紅茶：春季暖胃增加代謝的最佳飲品
紅茶，烏龍茶，及普洱（黑茶）這幾類茶性溫，可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當(dāng)然還會(huì)幫助我們分解一些攝入的過(guò)多油脂，起到刮油的功效。
喜歡吃油膩東西的女性，不妨經(jīng)常自泡一些茶飲，尤其是對(duì)血脂稍高的女性，經(jīng)常飲用，是非常有幫助的。
動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有豐富的維生素a和各種礦物質(zhì)，炒到來(lái)吃又是非常的鮮嫩美味，還有不少人也是喜歡用來(lái)做湯煲粥的。但是大家都知道肝臟是解毒器官，所以不少人吃動(dòng)物肝臟的時(shí)候又要害怕里面是否會(huì)積累了大量的毒素，其實(shí)動(dòng)物肝臟一樣可以健康的吃，只是要注意以下這幾點(diǎn)，跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!
1、選用健康動(dòng)物的肝臟
我們買動(dòng)物肝臟的時(shí)候一定以健康安全為原則，這是非常重要的，購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇通過(guò)檢疫的禽畜的肝臟，病死或死因不明的禽畜肝臟一律不能食用。健康動(dòng)物的肝臟為紅褐色，光滑，有光澤，質(zhì)軟且嫩，手指稍用力可插入切開處，做熟后味道鮮嫩。有些不好肝臟通常都會(huì)買的比較便宜，但是這些大家千萬(wàn)不能要，不能貪小便宜呀!
2、食用前需徹底清洗
買回來(lái)清洗肝臟也是非常重要的一步，大家一定要用心去清洗肝臟，先將動(dòng)物肝臟放在自來(lái)水下沖洗幾分鐘，再浸于冷水中浸泡30分鐘，然后取出放清水中清洗干凈。如果需立即進(jìn)食，可將肝臟切成塊，放在清水中用手輕輕抓洗，然后取出置于塑料或金屬漏盆中，在自來(lái)水龍頭下沖洗干凈。洗肝臟的時(shí)候千萬(wàn)不能馬虎，隨便細(xì)細(xì)這種做法是要不得的哦!
3、烹調(diào)時(shí)要煮熟炒透
現(xiàn)在不少人炒肝臟的時(shí)候最求一個(gè)鮮嫩，認(rèn)為炒的過(guò)久的肝臟就不鮮嫩了，但烹調(diào)時(shí)切忌“快炒急滲”要做到煮熟炒透，使豬肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好，以確保食用安全。我們吃肝臟的時(shí)候除了追求鮮嫩，也不要忘了健康安全呀!
怎樣才能健康的吃肝臟，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。選用上好的肝臟，食用前要徹底的清洗，烹調(diào)的時(shí)候要煮熟炒透，做好這三點(diǎn)，我們就不會(huì)老是擔(dān)心著吃肝臟不健康了，想吃又不敢吃了，也可煲些豬肝瘦肉粥，豬肝粉腸來(lái)吃吃了哦!相信大家也都喜歡吃的吧!
又接近轉(zhuǎn)季時(shí)節(jié)了，敏感肌膚的妹子有沒(méi)有覺得神經(jīng)又緊繃了起來(lái)啊，各種肌膚問(wèn)題來(lái)襲，一場(chǎng)護(hù)膚大戰(zhàn)即將開啟。那么問(wèn)題就來(lái)了，敏感肌膚的妹子該如何擺脫這樣的困擾呢?
Step1.選擇適合自己的護(hù)膚品，尤其是有標(biāo)明適合敏感肌膚使用的護(hù)膚品。眾所周知，即便是標(biāo)明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產(chǎn)品的原料以及進(jìn)行皮膚測(cè)試，就很重要了。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質(zhì)、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過(guò)強(qiáng)、化學(xué)成分過(guò)多的產(chǎn)品。
Step2.做好防曬。敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無(wú)法抵御外界的刺激，而紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，會(huì)加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當(dāng)選用一些溫和的防曬產(chǎn)品，最好是以物理防曬為主，化學(xué)成分較少，對(duì)皮膚傷害較少的防曬霜。
Step3.避免外界機(jī)械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部，只需要輕輕按摩;避免長(zhǎng)期處于過(guò)冷或者過(guò)熱的環(huán)境中;避免吹風(fēng)，尤其是干冷的風(fēng)。外界因素是誘發(fā)過(guò)敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。
Step4.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時(shí)要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過(guò)多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當(dāng)然最重要的還是避免攝入過(guò)敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對(duì)小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。
Step5.保證充足的睡眠。當(dāng)然不只是每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間啦，最好是在每天晚上十點(diǎn)半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時(shí)間。一覺醒來(lái)，皮膚美美的。所以，睡覺時(shí)間到了，記得不要對(duì)你的手機(jī)啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟“念念不忘，未必有回響”喔。
Step6.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒(méi)有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠(chéng)實(shí)的，你不開心，它也會(huì)不開心喲。尤其是在生理期，身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題或者是加重肌膚問(wèn)題。
Step7.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。我們的手會(huì)經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細(xì)菌是非常多的，這點(diǎn)是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經(jīng)常使用的手機(jī)也建議定期對(duì)手機(jī)進(jìn)行消毒。切記，拿完手機(jī)的手，千萬(wàn)不要摸臉，因?yàn)槭謾C(jī)真的很臟。
