要想傷口好的快，這樣加強營養(yǎng)！
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“要想傷口好的快，這樣加強營養(yǎng)！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
許多病人都認為手術后應當多吃清淡的東西，但實際上，人在手術過后對于蛋白質需求非常大，應當加強營養(yǎng)，人才能更快地好起來。
在醫(yī)院負責臨床營養(yǎng)配餐工作十幾年了，和無數病人打過交道，其中就有不少處于術后恢復期的病人，吃什么能讓傷口更快恢復？在此，我說一下自己的建議。
人體在傷口恢復期內，需要足夠的水分攝入，以利于排出體內代謝產生的毒素。此外還需要最重要的營養(yǎng)素蛋白質，尤其是優(yōu)質蛋白質的需要量會增加。如果在手術恢復期蛋白質攝取不良，不但傷口愈合緩慢，還會增加感染的機會。
優(yōu)質蛋白中的一些氨基酸對于傷口愈合和抗感染有著積極作用，比如精氨酸，它對人體淋巴細胞免疫反應和手術后傷口愈合的作用是非常明顯的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長和增強機體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產品、瘦肉、禽肉、奶類及其制品，以及巧克力、堅果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是傷口愈合所必需的氨基酸。研究顯示，及時適量地補充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。我們吃肉的時候總是喜歡吃挨著骨頭的肉，不僅味道香，還更有咬勁，就是因為谷氨酰胺這種物質更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分則存在于動物的肺、肝、胃部組織里。半胱氨酸是一種生物體內常見的氨基酸，可由體內的蛋氨酸轉化而來。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。
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口腔潰瘍說起來也不算是什么大的疾病癥狀，但是口腔潰瘍發(fā)生的時候對于我們的身體健康來說是會有非常大的不利影響，嚴重的時候是會讓我們的身體感受到非常大的痛苦。口腔潰瘍的情況發(fā)生之后我們其實是可以用食物的方法來進行改善的，下面小編來給大家詳細介紹下口腔潰瘍吃什么食物能改善。
一、柿子
柿子中含有一種特殊的鞣酸物質，對于口腔潰瘍的癥狀具有非常好的改善效果，要說對口腔潰瘍有比較好幫助的食物那么就是柿子了，大家可以在沒有口腔潰瘍的時候吃一些柿子來進行預防口腔潰瘍的發(fā)生。除了口腔潰瘍的情況后也可以吃柿子來進行緩解。
二、西瓜
西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
三、蘋果
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。
四、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
五、梨子
梨子富含維生素B,經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案。
六、杏
杏是一種對人體有多種有益的水果。
七月開始真正的夏天。高溫天氣下很多人容易中暑。特別是在高溫室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在關鍵時刻可以幫助自己脫離危險。那么，中暑的急救方法有哪些呢？
1、中暑的醫(yī)學概念：
中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過渡疲勞等均為常見的誘因。
中暑分為三個等級：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中重癥中暑的死亡率較高。中暑有頭暈、頭痛、乏力、口干、心悸、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，體溫升高。嚴重者出現(xiàn)肌肉顫動，甚至發(fā)生意識障礙、昏迷等。
2、如何預防中暑、暈厥？
休息好，保持充沛的體力；不在高溫區(qū)呆太長時間，高溫區(qū)盡量通風；出汗多，及時補充鹽分、糖分；由現(xiàn)場進入空調房，先在室外陰涼處過渡5分鐘；不要長期呆在空調房，每隔一段時間要到室外適應5分鐘，保持身體平衡；現(xiàn)場安全互保，一有不適，盡快撤離高溫區(qū)，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛；有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區(qū)作業(yè)，要時時注意；加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。
3、中暑急救知識：
1）、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開脫去衣服。
2）、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。
3）、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，但千萬不可急于補充大量水分或冰啤酒等飲料，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4）、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒，可同時對其進行刮痧急救。
生孩子是女性一生當中最煎熬的事情，有的女性由于種種原因而不能順產，只能選用剖腹產。剖腹產會留下刀口，如果不好好護理很容易留下疤痕，而且刀口如果不愈合就會引起發(fā)炎等癥狀，要想傷口好的快在食物方面也需要花些時間。
剖腹產刀口怎么護理？
1、保持衛(wèi)生
手術之后一定要保證傷口的衛(wèi)生，在洗漱、沐浴的時候，要避免沾濕傷口，傷口沾上水很容易受到感染，還有可能導致發(fā)炎。如果一不小心沾上了水，就要盡早處理，先擦干傷口處的水，然后再摸上可以消毒的藥膏，假如已經出現(xiàn)了發(fā)炎的癥狀，那么就要及早到醫(yī)院診治。
2、避免牽拉傷口
在傷口沒有痊愈的時候，剖腹產的媽媽都要格外小心，避免因為動作幅度過大而牽扯到了傷口，如果傷口被再次撕裂開來，后果就會可能比較嚴重。如果遇到咳嗽和打噴嚏，盡可能的讓自己的動作輕一些，也可以用手護住傷口附近。
3、少用止痛藥物
做完剖腹產之后確實會比較疼痛，有些媽媽難以忍受就會選擇用止痛藥，但是止痛藥物并不利于傷口的恢復，同時還有可能對身體造成一些副作用，所以需要少用止痛的藥物，多注意休息，這樣才能盡快的使身體恢復如常。
剖腹產吃什么傷口好的快？
1、富含蛋白質食物
多吃一些含有蛋白質的食物可以幫助傷口愈合，而且能夠抵抗外來的病毒及細菌感染，平常多喝一些羊奶或者牛奶，都可以補充蛋白質，或者是蛋類和肉類，蛋白質的含量也是比較高的。
2、脂肪類食物
脂肪類的食物對加速傷口的愈合也有一定的幫助，不過需要注意需要適當的食用脂肪類的食物。
3、維生素C類食物
富含維生素c的食物也可以多食用一些，對傷口還是很有幫助的，維生素c通常都在瓜果蔬菜當中，不過需要注意營養(yǎng)的搭配。
4、葡萄糖類食物
糖類可以給人類供給能量，在人的各項機能當中都不能缺少糖類，那么傷口愈合的過程就需要葡萄糖來補充能量，除了。攝取維生素以外，葡萄糖類的食物也不能忽略，通常甜食與水果當中都含有較多的葡萄糖。
媽媽們在生產的時候使用剖腹產是較為痛苦的一件事，特別是在后期的愈合當中，傷口會帶來一定的疼痛，如果護理不好，還會留下傷疤，對女性來講是極為殘忍的。因此，在剖腹產過后，一定要注意護理傷疤，同時還要加速它的痊愈。
現(xiàn)在便秘的人比較多，尤其是坐辦公室的工作人員，造成便秘的原因有多咱，它不僅在飲食上可以看出問題，日常生活中治療便秘的方法有多種，那怎樣治療便秘呢？治療便秘的食物有哪些？
便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
其次，便秘還會增加疾病癌癥風險。便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。對于女性來說，便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%.
便秘吃什么好
1、富含膳食纖維的食物
食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態(tài)平衡；后者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，并將其排出體外。
富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆，比如糙米、紅豆、綠豆、蕓豆等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。
2、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發(fā)現(xiàn)，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環(huán)境。
富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
3、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便秘作用的是后者。
因為后者比前者耐酸性環(huán)境，能活著到達腸道并發(fā)揮作用，并且后者在腸道內的存活率是前者的10倍。
4、富含維生素B族的食物
含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。
含B族維生素豐富的食物有粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
5、可以增加脂肪供給的食物
適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。
干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
6、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。
富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
7、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
8、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
9、補充水分的食物
多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出，另外，多吃富含水分的蔬果如西瓜、梨、哈密瓜等。
10、易產氣食物
多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
了解這些食物，在生活中根據自己的需要和條件，有針對性的補充通便食物，讓身體更加健康，告別面部肌膚毒素黃的狀態(tài)，讓你的心情也更加舒暢。
便秘怎么調理
1、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
長久以來，西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為苗條汁.
2、飲醋療法
米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。
3、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
4、早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
5、飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E.一只梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
6、揉腹部
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300~500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
便秘怎么辦 避開4個誤區(qū)便秘不再找
誤區(qū)一：只喝白開水，就能清腸道
不少人受宿便會增加身體毒素的誤導，認為進食量特別少或只喝白開水，大便的量自然就少，就能達到清腸毒或減肥目的。施章時表示，常規(guī)的、有形狀的大便對人體極其重要，大便通暢，整個體內、體液的循環(huán)都通暢。而食物中的膳食纖維能供給腸道細菌營養(yǎng)，對消化有幫助。若進食過少，腸道細菌沒有營養(yǎng)，就無法正常消化排便。因此，即使減肥也要保證食物能量、均衡飲食，不提倡絕食減肥。
誤區(qū)二：一天不排便就緊張
大便暫時積存于身體是個正?，F(xiàn)象，關鍵在于大便積存多久、是否達到便秘的程度。
便秘是指超過3天以上才排一次大便，而且大便是硬結的，需要用藥物或其他方法排便。因此，不能因為排便間隔長就疑神疑鬼。施章時接診過好些明明不是便秘卻非認為便秘的心理便秘個案。有些中年女性受更年期綜合征的影響，腸功能改變、消化功能改變，易出現(xiàn)排便困難，但她們受宿便說困擾，以為得了惡病。
誤區(qū)三：洗腸能排毒美容
對便秘者而言，大便積存于體內過久確實對身體有害。食物如果在腸道中長時間發(fā)酵，細菌的過度生長會損害腸道黏膜，引起結腸炎癥、息肉、癌變等。但如果依賴服瀉藥或洗腸的方法來排便，會引發(fā)腸道功能紊亂，對身體有害無益。
需要提醒的是，若真有灌腸需要，千萬別自己在家操作，若掌握不好水量可致腸穿孔。應到醫(yī)院治療，根據不同的便秘原因采用不同的灌腸方法。
誤區(qū)四：便秘只要調整飲食即可
有便秘首先要判斷原因，臨床多見的是功能性便秘（無力型便秘），約占六七成。功能性便秘跟生活習慣、排便習慣關系密切。特別是老年人腸道神經活動力減弱，腸道蠕動功能減弱，大便在結腸中時間停滯過久，導致水分吸收，引起大便干結，難以排出。除此以外，腸道病變如結腸冗長癥、巨結腸等也會導致便秘，此時需要進行腸鏡、拍片、結腸造影、排糞造影試驗等檢查，多數經過手術能解決問題。
便秘的原因
1、生活習慣改變
如外出旅游、住院、突發(fā)事件影響。造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
2、不良的飲食習慣
因攝入的食物過少、過于精細，使得食物的機械性或化學性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
3、社會與心理因素
工作緊張、久坐、運動不足；人際關系緊張、家庭不睦、心情長期處于壓抑狀態(tài)，都可使植物神經紊亂，引起腸蠕動抑制或亢進。
4、其他疾病的影響
大腸肛門病變，如先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。
5、身體水分損失過多
過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便干結。
便秘吃什么好
1.姜汁菠菜
菠菜250克，生姜25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃葉，削去須根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水反復淘洗干凈，撈出瀝去水待用。生姜洗凈后搗汁待用。鍋內注入清水約1000毫升，燒沸后倒入菠菜，約2分鐘后撈出去水，晾涼待用。將姜汁和其他調料拌入菠菜，拌勻后即可食用。通胃腸，生津血，用于腸燥便秘有較好療效，也可供老年便秘、習慣性便秘患者食用。
2.炒土豆絲或片
將土豆洗凈切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效
3.涼拌芹菜
用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。
4.綠豆芽炒瘦肉絲
用綠豆芽300克，瘦豬肉100克切成絲，食油適量，做成家常菜。每天早晚佐餐。綠豆芽含豐富纖維素可刺激腸道蠕動而有通便作用。
5.洋蔥炒瘦肉絲
取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。
便秘怎么辦
一、飲食的質量和構成與大便同樣密切相關
在日常生活中我們常有這樣的經歷，蔬菜瓜果和粗糧吃得多時，排便比較容易，如果吃了大量的煎炸食品，就會感覺大便干結，排便困難。因此，主食不要太精細，應適當增加一些粗糧和雜糧，粗糧和雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸壁的刺激，促進腸蠕動，排便比較容易。
專家介紹說，副食應該注意選擇含纖維素多的蔬菜和水果，纖維素不易被消化吸收，殘渣量多，可以增加糞便容積，提高腸腔壓力，促進腸蠕動。所以，食物中含有一定量的膳食纖維是大便形成和通暢的重要保證。
二、每天飲用足夠的水對于增加大便的體積很有好處
另外，專家表示，在潤滑腸道和預防大便干燥上，水分同樣必不可少。一般起床后或早飯前飲用一杯水具有輕度通便作用。另外，適當地進食含脂肪較多的食品也有一定的潤腸通便作用。
總之，合理飲食可以刺激胃腸道分泌大量消化液，使腸道潤滑，蠕動增強，大便暢通無阻。同時還應注意忌食刺激性食物及飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
三、定期做大腸水療可以有效地防治便秘
水療對肥胖病、痤瘡等有很好的療效，尤其受到辦公室一族和中老年朋友的熱情吹捧。可以說，大腸水療不僅是一種治病手段，還是現(xiàn)代生活的一種健身、養(yǎng)生方式。
總結：對于便秘的形成，那是因為日常生活習慣，要找到一個適合自己的方法才能緩解便秘問題，那平時要多吃些含維C水果 .
疤痕是一種影響極大的東西，在身體的皮膚表面形成一種差異化明顯的組織，對周圍的正常皮膚形成一種強烈的反差，因為現(xiàn)代人將干凈整潔的皮膚視為最美麗的形象，因此，當皮膚上面出現(xiàn)疤痕的時候就需要進行處理，讓皮膚盡快恢復健康的狀態(tài)，下面就來看看疤痕怎么好的快呢？希望大家能夠了解一下吧。
快速愈合傷口
1．將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
2．增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。
3．蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體，這種膠粘液體具有防治潰瘍，促進傷口愈合，刺激細胞生長和止血的作用。
4. 適宜傷口愈合的食物--
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。含有維生素C的食物有許多，比如新鮮的蔬菜和水果，大棗、辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等。
導讀：冬天讓不少女性最為苦惱的是容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干起皺，甚至干裂，頭發(fā)干枯無華，面容失去
冬天讓不少女性最為苦惱的是容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干起皺，甚至干裂，頭發(fā)干枯無華，面容失去光澤。其實，冬令時節(jié)只要合理調整飲食，選擇一些藥食兩用的物品適時進補，美麗的容顏就可以吃出來。
蜂蜜
冬季皮膚干燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。所以蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。也可選肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬濃縮，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。具有養(yǎng)陰生津、潤膚玉顏的作用。
紅棗
紅棗中維生素含量為百果之冠，其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A可激活和調節(jié)表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。另外，維生素E有青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗話說得好：一日吃三棗，終身不顯老。取紅棗20顆，制首烏30克、粳米60克，同煮粥，熟時加適量紅糖，早晚空腹食用，7~10天為1療程，隔5天后再食用?？捎糜谂苑览先グ櫋?/p>
龍眼肉
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。據現(xiàn)代研究，龍眼富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素p量多，故龍眼有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。國外發(fā)現(xiàn)龍眼含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。體弱貧血、體衰、久病體虛者，經常吃些龍眼是很有補益作用的。龍眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。枸杞
中醫(yī)認為枸杞有補精氣諸不足，易顏色、變白、令人長壽之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為上品功能甘露味，還知一勺可延齡。現(xiàn)代社會競爭激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的好選擇。也可取龍眼肉8克，蓮子30克，芡實30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與湯同飲?？捎糜谂匝a血潤膚，美白養(yǎng)顏。
核桃
中醫(yī)自古就把核桃稱為長壽果，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環(huán)，增強腦力。同時還有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用。傳說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食核桃肉有關。
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將核桃肉和黑芝麻研碎合用，可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
南瓜子
女性激素是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎，如女性激素水平過低就將導致月經失調，甚至于閉經，并影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質成分。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補一試其效。
生活中總是會出現(xiàn)一些意外情況，導致皮膚出現(xiàn)傷口，想要讓傷口愈合的速度變得更快，正確的飲食方法就非常重要，吃一些含有豐富維生素c的食物，含有豐富蛋白質的食物，就可以讓傷口愈合的速度提高，下面就跟著ping來看一下傷口愈合吃什么好。
傷口愈合吃什么好
想要讓傷口愈合速度更快可以吃一些含有豐富蛋白質的食物，如果身體缺乏硫氨酸，那么組織細胞生長就會出現(xiàn)障礙，肉芽組織形成也會出現(xiàn)不良的情況，飲食里面含有蛋白質就可以讓傷口愈合速度變得更快，也可以讓傷口長得更好，像蛋類，牛奶，瘦肉就是不錯的選擇。
想要促進傷口愈合還應該多吃一些含有非常豐富鋅元素的食物，能夠讓抵抗能力增強，含有豐富鋅元素的食物有堅果，全谷類食物，肉類，蛋類，海鮮，動物，肝臟，蘑菇，蘿卜，黃豆，玉米等。
促進傷口愈合應該多吃含有豐富維生素c的食物，不管是平時的小傷口還是手術以后的傷口，在愈合的過程中都應該多吃一些含有膠原蛋白的食物來補充，而膠原纖維形成是需要靠維生素c的，維生素c是可以讓黑色素形成減慢，而且還可以達到美白皮膚作用，像柚子，柑橘，獼猴桃，紅棗，橙子，菠菜就非常不錯。
傷口愈合能吃水果嗎
傷口愈合肯定可以吃水果，蘋果就是很好的選擇，里面含有非常豐富的維生素c，能夠讓心血管疾病的發(fā)生率降低，而且還含有果膠成分，達到降低膽固醇效果，能夠讓情緒更加穩(wěn)定。
想要讓傷口更快愈合還可以吃一些香蕉，香蕉里面的熱量比較低，營養(yǎng)價值又很高，經常吃一些香蕉還可以潤腸通便，香蕉里面含有非常豐富的鉀元素，鎂元素，可以讓傷口更好愈合。
傷口愈合還可以吃一些草莓，有一些人做完手術以后有口干舌燥癥狀，吃一些草莓就能達到止渴生津效果，草莓里面還含有鞣花酸，能夠抵抗癌細胞，最好是在吃完飯以后再吃草莓，里面還含有纖維素以及果膠，能夠避免便秘，也可以讓傷口更快愈合。
傷口愈合可以吃葡萄，葡萄里面含有白藜蘆醇，在中醫(yī)方面認為適當的吃一些葡萄可以健胃利尿，而且還可以益氣補血。手術以后想要讓傷口愈合速度更快的人，就適合適當的吃一些。
傷口愈合食療方法
傷口愈合可以吃一些豬蹄，豬蹄里面含有非常豐富的膠原蛋白，鋅元素的含量也很高，如果身體缺少鋅元素，就會讓纖維細胞的功能變得沒有那么好，所以適當的吃一些豬蹄，就能補充非常豐富的膠原蛋白，讓傷口愈合的速度更快。
想要讓傷口更快愈合還可以吃一些乳鴿，是一種無膽動物，還有很多膽素，骨骼里面有非常多的軟骨素，血液里面又有血紅蛋白，能夠讓大腦神經系統(tǒng)得到調節(jié)，讓食欲更好，還可以改善睡眠，幫助消化，能夠起到的食療效果是非常不錯的，所以有傷口的人適當的吃一些就非常不錯。
想要促進傷口愈合還可以適當的吃一些獼猴桃，里面含有的營養(yǎng)物質很多，抗氧化物質以及膳食纖維，能夠潤腸通便，還可以清熱排出毒素，維生素以及蛋白質，能夠讓免疫能力提高，讓恢復的速度更快。
促進傷口愈合還可以吃一些菠蘿，里面含有的一些物質能夠分解蛋白質，做完手術有傷口的人適當的吃一些菠蘿也可以讓血液循環(huán)得到改善，能夠起到消腫消炎作用，做完手術以后吃一些菠蘿對身體的恢復也是相當不錯的。
傷口愈合飲食禁忌
想要讓傷口愈合速度變得更快，正確的飲食方法非常重要，有一些食物就不能吃，不要吃醬油，這樣會留下疤痕，不要吃辛辣刺激的食物，這樣有可能引起傷口炎癥，像辣椒就需要避免傷口愈合，不要吃菌菇類的食物，香菇，蘑菇等食物，吃多以后就容易讓肝火旺盛，會出現(xiàn)眩暈頭痛的癥狀。
傷口愈合不要吃海鮮類的食物，像螃蟹，蚌肉，鯧魚，黃魚，帶魚等都需要避免，這些食物一般都是寒涼性的，會影響到傷口愈合，傷口愈合患者最好不要吃杏子桃子類的水果，吃多以后也容易上火，會對筋骨造成損害，對傷口愈合會造成一定的影響。傷口愈合不要吃豬頭肉，鵝肉，雞翅，雞頭等食物，容易引發(fā)肝火，而讓傷口愈合的速度變慢。
上面介紹的就是傷口愈合吃什么好，想要讓傷口愈合速度變快，就應該多吃以上這些食物，還應該注意飲食方面的禁忌，只要好好飲食，好好調理，做好傷口的護理工作，愈合的速度就能提高，能夠讓身體變得更加強健。
有了傷口就要及時包扎，以免發(fā)生感染，如果傷口發(fā)生化膿的現(xiàn)象時，就更要進行引流，讓膿液流出再包扎，但是化膿引流傷口多久能好呢？化膿說明傷口發(fā)生了感染，這是很危險的事情，如果傷口比較大，就要利用手術的方法引流治療，一般來說七天左右就可以治愈，但要注意護理。
有的患者如果出現(xiàn)了局部感染發(fā)炎，或者出現(xiàn)了膿腫的現(xiàn)象，最好通過使用手術的方法進行引流治療，可以使膿液明顯的拍出體外，避免出現(xiàn)嚴重的感染和出現(xiàn)了毒素明顯增生的現(xiàn)象，對人的身體健康也是比較好的，手術之后，也可以通過使用注射抗生素藥品的方法來輔助治療疾病，一般引流的時間是因人而異的，如果膿腫的部位比較小，可能會在七天左右恢復健康。
1、 手術通過使用切口引流的方法，避免出現(xiàn)局部膿腫或者是感染的癥狀，是一種比較常見的治療方案，一般手術引流七天左右就可以將引流管拔掉，可以吻合傷口，避免出現(xiàn)了局部感染和炎癥的身體不適的癥狀。
2、 嚴重的身體不適的癥狀，最好應該及時到醫(yī)院進行身體檢查，通過使用引流的方法，可以有效的避免出現(xiàn)膿腫的現(xiàn)象，起到一定的殺菌消炎的作用，引流的時間是不一樣的，大概是在一個星期左右，也可能會時間更短。
3、 通過手術引流之后，引流口需要七天左右的時間就能夠很好的進行調整了，不要過于擔心，平時多注意休息，應該及時更換藥品，可以有效避免出現(xiàn)了手術之后感染發(fā)炎的現(xiàn)象，平時應該保持好的心態(tài)。
注意事項：手術治療疾病的效果都是比較好的，可以通過手術的方法來控制病情的發(fā)展，避免出現(xiàn)局部感染發(fā)炎的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了局部化膿的危害，可以通過使用手術引流的方法來治療疾病。
糖水
若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯溫糖水，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態(tài)。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用。
甘菊茶
甘菊有天然的鎮(zhèn)定作用，能讓你的神經放松。一杯熱氣騰騰的茶可能本身就讓人感覺放松，如果你希望獲得8小時睡眠你最好的選擇是在每天晚上飲一杯甘菊茶。
甘菊具有帶助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。
菊花
菊花茶具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。
將杭菊花和燈心草各250克作枕頭芯用，常用有助于幫助睡眠。
枸杞
枸杞具有益精補氣、補肝益腎和延緩衰老等多種功效。由于枸杞子有提高機體免疫力的作用，所以人到中年以后，特別是開始患有頭暈、血虛、貧血、心血不足、神經衰弱、體虛早衰的人，常用構杞作為藥膳，既可預防疾病，也能延緩衰老。
每天早晨吃30粒枸杞，堅持一段時間后，可解決失眠的問題，也可取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服1次，每次吃枸杞15粒左右，并同時服用蜂蜜，一個多月后可見效。
小麥
小麥有養(yǎng)血安神的作用。常食面粉（或其他谷物），人體可以從中獲得60%以上的熱量和蛋白質，其中可溶性糖含量很少，這比以動物食品為主的膳食結構既經濟又有益于健康，可以大大減少肥胖癥、冠心病，糖尿病、末梢神經炎和某些腫瘤等疾病。
將小麥面粉600克與糯米500克一起入鍋，加水煮粥，調入白糖，日食2次，可用于防治失眠、神經衰弱。將小麥60克去殼，與紅棗15粒、甘草30克一起放入鍋內，加水，4碗煎成1碗，分早、晚2次服用。
青春期是女孩生長發(fā)育的關鍵時期，這時候營養(yǎng)是非常重要的，尤其是隨著月經來潮更是英鎬注重加強營養(yǎng)，但是青春期少女應該怎么加強營養(yǎng)呢？這是很多家長都關心并且共同關注的問題，下面我們就來聽聽專家是怎么說的。
1.女孩子在處于青春期的時候，對于熱量是有很大的需求，甚至比成年人還要多很多，他們每天需要的熱量大概在兩天六百到兩千七百卡，而熱量的來源主要還是通過蛋白質、脂肪還有糖制品。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發(fā)育，所以早飯一定要吃好。
2.青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性（女性食品）對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸（氨基酸食品）的補充全面，不可挑食。
3.青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
咳嗽是一種比較常見的癥狀，在季節(jié)交替的時候，感冒咳嗽問題就很容易出現(xiàn)，咳嗽如果一直得不到有效緩解，那么也容易引發(fā)其他一些問題出現(xiàn)，對咽喉部位造成的刺激還是非常大的，所以好好的治療咳嗽就非常重要，下面和看一下咳嗽吃什么好的快。
咳嗽吃什么好得快
出現(xiàn)咳嗽可以準備一些冰糖，一些蒜瓣，把蒜瓣和冰糖一起放進碗里面，加入適量的水，放到蒸鍋里面蒸熟，蓋上保鮮膜，隔水蒸大概二十分鐘左右，然后關火把汁液倒出來，在不燙嘴的時候就給孩子喝下，大概喝兩次左右就能看到效果。
想要解決咳嗽問題可以準備一個橙子，一個新鮮雞蛋，適量牛奶，把橙子清洗干凈，用刀切掉1/5，然后再用勺子把果肉刮出來，把皮留著備用，雞蛋打散以后加入適量的牛奶攪拌均勻，蒸鍋放到火上把水燒開以后，就把橙子皮放進去，再把已經攪拌好的蛋液倒進橙子皮里面，蓋上蓋子用中火蒸十分鐘左右，蒸熟以后就可以吃了。
想要解決咳嗽問題還可以準備一個新鮮雪梨，兩三顆烏梅，幾粒枸杞，1/3銀耳，把雪梨清洗干凈，皮不用去除，切成塊狀，把核去除，烏梅，枸杞清洗干凈，把銀耳泡發(fā)，洗干凈以后撕碎，鍋里面加入適量的水，把食材放進去，用大火燒開，再改成小火煮六分鐘左右就可以吃了。
咳嗽吃什么水果好
咳嗽可以吃一些梨子，梨子里面的水分含量非常多，營養(yǎng)又非常豐富，在發(fā)燒喉嚨疼痛的時候吃一些梨子就非常不錯，能夠達到止痛止咳潤喉作用。
還可以吃一些甘蔗，甘蔗是水分非常多的，能夠達到清熱潤肺以及滋養(yǎng)潤燥作用，利咽降火的效果非常不錯，對于虛熱咳嗽，咽喉腫痛等問題有著很好的緩解效果，可以生吃，可以榨成汁來喝，也可以和冰糖秋梨一起煮成湯水來喝，效果也都是比較好的。
咳嗽還可以吃火龍果，火龍果對于氣喘咳嗽等問題有著非常不錯的治療效果，火龍果肉里面含有非常豐富的花青素，能夠達到抵抗衰老，抵抗自由基以及抵抗氧化作用，能夠預防心臟疾病發(fā)作。
咳嗽還可以吃柚子，柚子一年四季都可以買到，在秋冬季節(jié)吃能夠達到很好的潤肺清熱效果，里面含有非常豐富的維生素c，對于肥胖患者以及心血管疾病患者來說就非常適合，能夠達到健胃消食，化痰止咳以及消腫止痛作用。
咳嗽吃什么藥好
出現(xiàn)咳嗽問題可以通過吃藥的方式解決，在咳嗽初期可以選擇吃一些阿奇霉素片，羅紅素膠囊，不要吃寒涼性食物，辛辣刺激食物，適當的增加一些營養(yǎng)就可以了，多吃一些含有豐富維生素c的食物，咳嗽如果已經持續(xù)一個禮拜到兩個禮拜，那么還可以吃一些消炎藥，像阿莫西林，阿奇霉素片，克拉霉素分散片等等?？人缘耐瑫r還可以喝一些止咳糖漿，到正規(guī)的藥店里面去購買，也可以咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，看看自己適合吃哪一種藥物。
咳嗽飲食注意事項
咳嗽以后不要吃生冷的食物，咳嗽期間咽喉是非常敏感的，也會覺得非常痛苦。在疾病發(fā)作的時候，生冷的食物一定不能吃，否則會讓情況變得越來越嚴重，咳嗽期間不要吃甜酸食物，咳嗽再吃酸的食物就容易讓痰不容易咳出，咳嗽問題也會更難治好，吃太多甜食也會讓嚴重問題變得更加嚴重，所以咳嗽嚴重的時候葡萄，香蕉，蘋果，獼猴桃，西瓜等一定不能吃。
咳嗽期間不要吃香菜，香菜是會耗氣損精神，會讓咳嗽問題變得更加嚴重，不僅感冒咳嗽的人不能吃香菜，有氣虛問題的人香菜也是需要避免的。
咳嗽問題出現(xiàn)以后肥膩厚重的食物也應該避免，在中醫(yī)方面認為肺熱就容易引起咳嗽，日常生活中吃太多肥膩的食物，就容易讓咳嗽問題變得更加嚴重，所以這些食物也是需要避免的。
咳嗽一定不要吃辛辣食物，有一些人感冒好了以后咳嗽的問題卻一直持續(xù)不好，主要的原因就是沒有好好的調整自己的飲食，總是忍不住去吃一些辛辣的食物，咳嗽期間體溫會上升，新陳代謝速度比較快，這個時候辛辣刺激的食物最好能夠避免。
上面給大家介紹的就是咳嗽吃什么好得快，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，咳嗽期間還應該注意不要吃橘子，羊肉，鴨肉，豬肉，魚肉，蝦肉，蟹肉，食物不要吃得太咸，也不要吃太多補品，否則只會讓咳嗽問題變得更加嚴重，恢復起來也會更慢，這一點大家是需要特別注意的。
很多人在吃東西的時候，會有不小心咬到舌頭的情況。在咬到舌頭之后，一定要及時進行處理，以免傷口部位出現(xiàn)感染，帶來更加嚴重的口腔問題。一般情況下，在舌頭被咬傷之后，可以選擇加壓止血、用鹽水漱口、用過氧化氫漱口等方法來對傷口進行處理。下面就為大家詳細介紹這三種處理方法！
1、加壓止血
如果被咬的部位流血，你必須先加壓止血。來自血管內的壓力使血液流出。只要在傷口上賦予比血管壓力更大的壓迫力，就能止血。流血止住后，血液就會凝結。此外，加壓也能幫助消炎。你必須：如果你咬到舌頭，可以讓舌頭抵住上顎。你也可以用舌頭抵著臉頰。用冰塊壓著被咬部位(斷斷續(xù)續(xù)地含著冰塊，直到它徹底融化)。你也可以用干凈的布按壓受傷部位。
2、用鹽水漱口
鹽水幫助傷口更快愈合，并控制被咬部位的細菌活性。鹽吸收水分子，起到滲透及脫水作用，使被咬部位變得干燥。大部分細菌無法在干燥環(huán)境中生存，因此鹽對控制細菌十分重要，幫助促進傷口愈合。做法如下：準備1杯溫水和1茶匙鹽。把它們混合一起。用鹽水漱口15到20秒，然后把它吐出來。你可以連續(xù)3天每天用鹽水漱口3次(尤其是在飯后)。漱口也幫助清除口腔里的食物顆粒，干擾酶活性，幫助減輕腫脹和疼痛。
3、用過氧化氫漱口
過氧化氫的抗菌作用幫助控制傷口里的細菌活性。過氧化氫的泡騰清潔作用能清除傷口表面的碎片和壞死組織。這有助于傷口愈合，并保護受傷部位免受細菌感染。總之，只要你不把過氧化氫吞下去，它就是個有效的抗菌劑。做法如下：將等量的3%過氧化氫和水混制成漱口水。口含適量的過氧化氫漱口水，徹底漱口，然后把它吐出來。你可以連續(xù)3天每天漱口2次。你也可以用棉簽蘸少許過氧化氫和水混合液，直接涂在受傷部位。
