每天吃兩口, 給肺臟“沖個澡”是煙毒的“死對頭
女性每天熱水澡可以養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《每天吃兩口, 給肺臟“沖個澡”是煙毒的“死對頭》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生活中很多人吸煙，今天小編給你推薦幾款食物具有促進(jìn)傷口愈合、消炎、止咳、平喘的作用。每天喝一喝可以洗洗肺部，跟著小編一起學(xué)習(xí)起來吧！
黑苦蕎茶
苦蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，有促進(jìn)傷口愈合、消炎、止咳、平喘的作用。每天喝一喝可以洗洗肺部。
野生新鮮蒲公英茶
蒲公英茶有清肺熱，利嗽化痰的作用，能夠解決咽痛，肺癰等問題，每天喝上一杯蒲公英茶能夠很好的清除肺部毒素，給肺清洗一下垃圾。
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉
黑芝麻性平味甘，入肝肺經(jīng)，對肺部有一定的作用，核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。每天早上沖泡一杯黑芝麻核桃黑豆粉，補充營養(yǎng)同時對肺的效果也很不錯。
金絲菊
菊花茶具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的功效，能夠解決感冒風(fēng)熱，頭痛病等問題，對于頭痛、肺部疾病是有一定效果的。
羅漢果
羅漢果有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。嗓子不舒服的人也可以喝一點來緩解癥狀。
無花果
無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾，對于多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。
陳皮普洱茶
陳皮普洱茶兼有陳皮和普洱兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、疏肝潤肺、清熱解毒、化痰止咳以及抗動脈硬化、抗衰老等作用。是霧霾天氣里健脾潤肺的佳品！
金桔百合茶
經(jīng)常飲用金桔百合茶能夠增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，對調(diào)理和治療慢性支氣管炎、久咳不愈等癥有很好的效果，是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。
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大棗是營養(yǎng)滿滿的健康食物，但是它也有搭配克星。比如紅棗和蔥同吃會導(dǎo)致消化不良哦，生活中常見的食物如果誤配其實對身材健康是不利的，趕緊記起來吧。
大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。但肝炎患者忌食大棗。
1、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良
大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。
大棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。
2、大棗+動物肝臟：破壞維生素
大棗不應(yīng)和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應(yīng)和動物肝臟同時食用。
3、紅棗+玄參：功能相克
玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預(yù)防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預(yù)防和治療溫?zé)岵 ４髼椢陡市詼?，具有補脾和胃、益氣生津等作用。不能和紅棗一起吃，因為二者的功效和作用完全相反。
4、紅棗+鯰魚：導(dǎo)致頭發(fā)脫落
鯰魚和紅棗同食，會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時，不能進(jìn)食鯰魚。
5、紅棗+蝦皮：一起吃會中毒
蝦皮和紅棗同食會中毒。所以，食用紅棗會時，不能同時進(jìn)食蝦皮。
你吃對了嗎？了解更多的食物搭配方法，有助于促進(jìn)健康，以后不要再吃錯了哦！
紅棗六種黃金吃法
紅棗泡水
養(yǎng)肝排毒實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。
紅棗泡茶
補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣的養(yǎng)生佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯
止咳潤肺唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。
紅棗煮蛋
補血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗泡酒
血管通暢 紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對保持血管通暢有一定效果。
值得注意的是：
紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用有損消化功能，容易引起胃酸過多和腹脹。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，大家都知道紅棗的功效很大，不僅可以補血養(yǎng)顏，而且口感香甜，也就導(dǎo)致很多的人都喜歡吃紅棗。但是，并不是所有的人都適合吃紅棗的，有的人身體體質(zhì)并不適合吃紅棗，如果再吃紅棗，非但沒有幫助，可能還會給身體帶來不適。那么，紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，我們一起來看看。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
上述的幾種體質(zhì)的人是不適合吃紅棗的，大家在生活中就應(yīng)該注意。我們只有保證飲食健康才能夠讓我們的身體健康，否則的話，不適宜的飲食只會給我們的身體增加負(fù)擔(dān)，危害我們的身體健康。
清洗時應(yīng)先斷開電源，然后取出食物，再取出擱物架、食品盒等。將盛有熱水的金屬器皿放入冷凍室內(nèi)，利用其熱量使內(nèi)壁上的冰慢慢融化。如果水冷了，可以多次更換。當(dāng)內(nèi)壁的冰霜融化得差不多了，可以用塑料片輕輕將冰敲掉。
擦洗時，可用溫濕抹布加少量中性洗滌劑如洗潔精擦洗，然后用干布抹干。門封條要仔細(xì)清洗，注塑件上的油污一定要擦掉，以免老化。千萬不要用開水、去污劑、酸堿性洗滌劑、香皂、研磨粉、汽油、酒精及苯類有機溶劑擦洗或用刷子刷洗。更不要直接用水沖洗冰箱，以防電器絕緣能力降低和生銹。
電冰箱背面的冷凝器容易積聚灰塵，影響散熱，所以至少每半年要用撣子或吸塵器清掃一次;集水盤每月要拿出來清洗一次。因為除霜融化的水不易蒸發(fā)，如果臟了還會產(chǎn)生臭味。
清洗完畢后，要檢查電源插頭及電源線是否有損傷。將電源插頭牢牢插好，檢查溫度控制器是否設(shè)定在正確位置。冰箱長時間不用，應(yīng)拔下電源插頭，將冰箱清洗干凈后，晾干內(nèi)部，并將冰箱放置在干燥通風(fēng)處。
如果平時注重保養(yǎng)，可以每周擦拭一遍冰箱的表面。如果有油垢或是灰塵，可用溫水擦拭。冰箱內(nèi)壁如果用甘油擦拭，會形成一層薄薄的保護膜，即使沾上牛奶或是食物殘渣，也可以很容易地用抹布擦拭掉。
現(xiàn)如今老年人的疾病是越來越多，很多疾病還都是很致命的，或許會讓老人癱瘓在床，甚至直接要了人的命。痛風(fēng)就是其中很常見的一種常發(fā)生在老年人身上的疾病。其實痛風(fēng)追根究底就是體內(nèi)的尿酸含量太高導(dǎo)致的，那么在生活中那些食物會使得尿酸含量變高，繼而引發(fā)痛風(fēng)呢？
1、吃動物內(nèi)臟容易導(dǎo)致痛風(fēng)
諸如豬心、豬肺、豬肝這樣的動物內(nèi)臟中含有大量的高嘌呤物質(zhì)，這些物質(zhì)往往就是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的元兇。
除此之外，這些食物還含有大量的膽固醇，非常容易升高血壓。
所以說預(yù)防痛風(fēng)那么就要在生活中盡量避免吃這些動物內(nèi)臟，畢竟對于痛風(fēng)者來說弊遠(yuǎn)大于利。
2、吃魚蝦類的海鮮容易導(dǎo)致痛風(fēng)
現(xiàn)在人聚餐一般都會點點海鮮，海鮮也不是有錢人家的食材了。但是海鮮和動物內(nèi)臟一樣都屬于高嘌呤類的食物，所以對于老年人來說還是少吃一些為好。
另外海鮮中含鹽量比較高，這也容易升高血壓，甚至誘發(fā)痛風(fēng)，所以痛風(fēng)者也要少吃這類食物。
3、吃豌豆、菠菜容易導(dǎo)致痛風(fēng)
粗糧以及蔬菜固然對人體有好處，但并不是所有的蔬菜和粗糧對人體都有好處。
對于容易患痛風(fēng)的人來說，豌豆和菠菜就非常不適宜。因為這兩種食物中也都是含有一定的嘌呤類物質(zhì)的。所以容易得痛風(fēng)的人應(yīng)該避免吃這樣的東西。
4、吃杏子、龍眼等水果容易導(dǎo)致痛風(fēng)
容易患上痛風(fēng)的人，一般吃飯要盡量清淡，吃那些屬性溫和的食物。而龍眼和杏子的屬性不算非常溫和，更加關(guān)鍵的是這兩種水果也都是含有嘌呤類物質(zhì)的水果。那么自然就很容易提高尿酸含量，導(dǎo)致痛風(fēng)了。
5、吃鵝肉、狗肉容易導(dǎo)致痛風(fēng)
在民間一般把鵝肉和狗肉稱為發(fā)物，容易患有痛風(fēng)的人吃這種肉會使得體內(nèi)過熱、上火，并且這兩種肉所含有的物質(zhì)經(jīng)常會讓患者體內(nèi)嘌呤類物質(zhì)代謝異常。所以說，這兩種食物也是痛風(fēng)者應(yīng)該盡量不吃的。
除了這上面五類食物之外，痛風(fēng)者還應(yīng)該少喝啤酒，不要用海鮮作為下酒菜，濃茶、濃咖啡等等也是痛風(fēng)者的禁忌。
痛風(fēng)固然危害很大，但是只要我們在日常的飲食上謹(jǐn)慎對待，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，那么是完全可以避免痛風(fēng)的發(fā)生和發(fā)作的。
“回回家里三件寶，湯瓶蓋碗白帽帽?！边@是寧夏廣為流傳的回族諺語。湯瓶原是用來熬茶、熬湯的，后來作為回族沐浴凈身的專門用具，到現(xiàn)在已經(jīng)有1300多年的歷史了。
湯瓶形狀如茶壺，身長腹大，頸長如瓶，一側(cè)有柄供手提用，一側(cè)有壺嘴供倒水用，瓶口有蓋供存水用。湯瓶的材質(zhì)、造型多種多樣，有锏湯瓶、瓷湯瓶、塑料湯瓶，還有砂泥湯瓶、鋁湯瓶、錫鐵湯瓶、輕鐵湯瓶等。不少湯瓶上都飾有花紋或阿拉伯文字，制作十分精美。
湯瓶的主要功能就是用來作大小凈，因為無論大凈還是小凈，其洗滌方式有一個共同的特點，那就是要用活水，這是因為我們回族穆斯林非常重視水的清潔,自古便有不用“回頭水”的常規(guī)。所以洗浴時絕不許用盆和桶洗，更不能在浴池內(nèi)洗，因為肢體一進(jìn)入盆或桶內(nèi)其水便被認(rèn)為是污水，就不能用手再洗其他部位。
用湯瓶壺進(jìn)行沖洗就不存在這個問題了，這種大肚小嘴的水瓶使用起來既衛(wèi)生又方便。湯瓶壺身高頸窄，頸長彎曲，腰部鼓肚，瓶口有蓋子，灰塵和不潔之物無法污染水質(zhì)。另外，由于湯瓶的容量有限，使用湯瓶以節(jié)約用水為原則，每次小凈應(yīng)在2公斤水以內(nèi)，這也符合回族勤儉節(jié)約、反對奢侈浪費的道德規(guī)范。
湯瓶外可清潔身體，內(nèi)可凈化心靈。身體的清潔固然很重要，但是更重要的是心靈的清潔。心靈得到凈化了，自然就會形成一種平和的心態(tài)，我們的氣脈、陰陽就會得到調(diào)整、平衡，這是健康最重要的保證。
我們穆斯林每天都要做禮拜，每做一次就要用湯瓶給心靈洗個澡，每天要做五次，就意味著每天心靈都要洗五次澡，這樣一來，我們的煩惱，我們的痛苦，我們的優(yōu)愁，就統(tǒng)統(tǒng)都釋放掉了，我們的心靈就得到了寧靜和平和。
英國《Fabulous》雜志最新一期刊登了一所大學(xué)的研究：每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。
營養(yǎng)專家說，因為雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔(dān)心膽固醇，與當(dāng)前流行的觀點不同，新的研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可降低體內(nèi)膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。
雞蛋有益的五個原因
1，一個雞蛋只有80卡路里的熱量。
2，雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一，可以幫助提升記憶力。
3，雞蛋可以解酒，蛋黃富含半胱氨酸，可分解酒精在體內(nèi)引起的毒素。
4，雞蛋可以保護眼睛免受紫外線傷害。
5，雞蛋含有免疫賴氨酸。
雞蛋減肥食譜
1，一杯鮮榨果汁、一片全麥面包，加兩個炒雞蛋及一片煙薰鮭魚。
2，一片香腸、兩片培根、一個西紅柿，加上倆蘑菇一起烤，外加倆荷包蛋和一片全麥面包。
3，兩個煮雞蛋，100克沙丁魚，一把菠菜，一個西紅柿，熟四季豆，點上橄欖油、香醋，混合成沙拉。
4，將一些櫻桃西紅柿切成兩半，灑上橄欖油和香醋，放進(jìn)烤箱烤，再吃一片烘好的鱈魚片和兩個荷包蛋，以及蔬菜。
已經(jīng)聽了不知第N次第N個人說我太瘦了！心里那個壓力?。≌娴牟凰?
其實，我也想胖，只是不長肉！
說到吃，我可會吃了，跟我相處過的朋友都會說一句：你可真能吃！可是，為什么那可惡的肉肉就是不找上我呢！
其實，我已經(jīng)是絕望了！但想想，也許我沒有努力過！不行，不可以放棄，2012快到了，我可不能遺憾啊！
所以，我要增肥！
首先，我自我感覺良好的給自己定了條增肥口決！呵呵，見笑了！
增肥口決：1個蘋果，2碗湯，3杯牛奶，4杯水，5次小餐，6首歌，7分運動，8分閱讀，9~10分午睡。
于是乎，我特地跑到超市買了一桶全脂奶粉！聽服務(wù)員說，想胖，就喝這個！我就喜歡聽這話！呵呵！
抱著奶粉，我仿佛看到了在不久的將來，有個滿身肥肉的女人坐在電腦前在打著減肥計劃了！
呵呵，這個是好事！
如何清除煙毒
1、川貝雪梨豬肺湯有助于清煙毒
取豬肺120克,洗凈切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎 雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時,調(diào)味后隨量飲用。
2、銀耳馬蹄川貝瘦肉湯有助于清煙毒
銀耳20克,馬蹄250克,川貝5克,豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅,加入開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2小時,加鹽適量,即可食用。此湯清甜美味,口感清新。其中,銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,馬蹄能養(yǎng)陰清肺、生津化痰,川貝清熱潤肺、化痰止咳。
3、冬菇雪耳豬胰湯有助于清煙毒
取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈雪耳浸開洗凈,摘小朵豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。
4、吸煙的人應(yīng)多喝“寧神清煙茶”
吸煙的人多喝“寧神清煙茶”對解煙毒有一定的幫助。人們在吸煙的時候,香煙中的尼古丁會通過肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛細(xì)血管進(jìn)入人體內(nèi)。而茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用,可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動以及降低血糖與尿糖等。
5、吸煙者應(yīng)多吃蔬菜
經(jīng)常吸煙的人通常很容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中的硒元素含量偏低,硒是防癌抗癌不可或缺的一種微量元素。吸煙還容易使人體內(nèi)的維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素大量消耗。維生素B2能夠分解焦油里的苯并芘等有害物,維生素B12能有效解除輸氧障礙,維生素E能有效抵御大氣污染,保護肺臟,而維生素C則對消除人體內(nèi)的尼古丁,提高細(xì)胞的抵抗力,保持血管彈性具有很大作用。
戒煙的方法有哪些
尋找替代辦法。戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
少參加聚會。剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。
游泳、踢球和洗蒸汽浴。經(jīng)常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。
扔掉吸煙用具。煙灰缸,打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激,應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
轉(zhuǎn)移注意力。尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。
戒煙的好處有什么
戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來,50歲以前就戒煙的人,在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。
吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后,他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。
戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。
吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi),這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后,這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
與從不吸煙者相比,吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平,而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。
