這些食物是糖尿病死對(duì)頭 每天吃一點(diǎn)有效降血糖
每天糖尿病吃養(yǎng)生飲食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“這些食物是糖尿病死對(duì)頭 每天吃一點(diǎn)有效降血糖”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對(duì)于糖尿病患者來說，飲食很重要，第一個(gè)主要的原則就是控制飲食，這樣才能達(dá)到更好的效果。低糖其實(shí)就是少吃或不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物。像糖果、汽水、可樂、蜜餞等都要少吃。
第二個(gè)主要的原則就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。除此之外肥胖也是糖尿病的敵人，因此控制油脂的攝取量非常重要。膽固醇含量高的食物要少吃，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮類等。
飲食治療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。飲食方案應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。只要飲食控制好，再加上吃藥才能有效平穩(wěn)血糖。
1、葛根
葛根有解表退熱、生津止渴、止瀉的功能，并能改善高血壓糖尿病病人的項(xiàng)強(qiáng)、頭暈、頭痛等癥狀。有效成分為黃豆甙元、黃甙及葛根素等。葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
2、黑芝麻
糖尿病患者是可以少量的吃芝麻的，不過在吃芝麻的時(shí)候，糖尿病患者也是需要注意方式方法?？梢試L試做黑芝麻黑豆粥對(duì)糖尿病的癥狀會(huì)有緩解作用。黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。Ys630.COm
3、銀耳
銀耳對(duì)糖尿病有很好的作用，多吃有延緩血糖上升功效。除此之外，銀耳還有滋陰調(diào)燥、生津養(yǎng)胃的作用，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。而且對(duì)糖尿病患者來說，銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，所以還是適用的。
4、黃芪山藥煎
黃芪有很好的功效，但是黃芪的功效可不僅僅只有補(bǔ)血養(yǎng)氣，而且也有一些降血糖的作用。生黃芪30克，懷山藥30克，煎水代茶飲。
適用于糖尿病之偏于脾胃虛弱及肺氣不足者。經(jīng)臨床驗(yàn)證，該方對(duì)消除癥狀及降血糖、尿糖都有一定療效。所以對(duì)糖尿病患者特別好。
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糖尿病是吃出來的病，所以我們要把它吃回去，糖尿病控制病情主要是控制血糖，日常生活中我們吃的一些食物是降糖高手，糖尿病患者可以每天吃一點(diǎn)，把糖尿病吃回去。下面就和小編一起來看看吧。
1、洋蔥
很多人不喜歡吃洋蔥，覺得洋蔥有一股奇怪的味道，雖然味不好，但洋蔥的作用還是很大的，洋蔥最有健胃消食，增加食欲的作用，要是和大蒜一起吃的話，還有降血糖的功效。
2、南瓜
很多人有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為南瓜味甜，糖尿病患者不能吃，其實(shí)相反，南瓜中有一種成分能夠促進(jìn)胰島素的分泌，從而起到降血糖的作用，是適合糖尿病患者食用的。
3、魚類
魚類特別是深海魚中的鮭魚、沙丁魚和馬鮫魚，這些具有降血糖的作用，不僅能輔助糖尿病的治療，經(jīng)常吃還能夠預(yù)防糖尿病。
4、紫菜
紫菜的功效很多，能夠預(yù)防甲狀腺腫大，治療慢性支氣管炎，治療高血壓，其中紫菜中韓偶豐富的紫菜多糖，這種成分具有降低血糖的作用，糖尿病患者飯前食用紫菜有很好的降血糖功效。
上述介紹的這四種食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，降血糖作用非常好，糖尿病患者可以每天吃一點(diǎn)，控制血糖不升高。
天天喊著養(yǎng)肝護(hù)肝，但是很多人都不知道怎么下手去做，其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝很簡(jiǎn)單，不用什么大補(bǔ)藥，不用什么保健品，每天吃點(diǎn)這些小食物，不僅能夠解毒排毒，還能夠養(yǎng)肝護(hù)肝。下面就和小編一起來看看吧。
1、烏梅
中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，所以想要保肝養(yǎng)肝，可以適當(dāng)吃點(diǎn)酸，烏梅就是一種不錯(cuò)的選擇，烏梅以酸入肝著稱，經(jīng)常吃烏梅，具有補(bǔ)肝、斂肝的功效，不僅如此，它還能夠和肝氣、養(yǎng)肝血，提高肝臟的解毒功能，促進(jìn)肝臟消化和吸收。烏梅中含有多種有機(jī)酸，能夠改善肝臟機(jī)能，有肝病的患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)，平時(shí)在一些中藥店就能夠買得到。
2、綠豆
綠豆清熱解毒是很多人都知道的，尤其是在吃過油膩、煎炸的食物之后，來一杯綠豆湯就完美了。綠豆的解毒功能很強(qiáng)大，可以解除體內(nèi)多種毒素，同時(shí)還可以降低膽固醇，起到很好的保肝、抗過敏作用。但是在煮綠豆的時(shí)候不是像大家平時(shí)那樣把綠豆煮爛了吃，這樣會(huì)失去養(yǎng)肝的功效的，而是把綠豆和涼水一起煮，等水開了再煮7-8分鐘即可，你喝對(duì)了嗎？
3、洋蔥
洋蔥中有一股很刺鼻的味道，很多人接受不來，但是洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃洋蔥有很好的健胃、消食、平肝、排毒等作用。洋蔥中豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃排毒。另外洋蔥有大量的硫元素，可以和體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合，對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，還能夠促進(jìn)肝臟排毒。在吃洋蔥的時(shí)候一定要注意，一次不能食用過多，會(huì)引起脹氣、多屁等情況。
4、無花果
無花果是一種藥食兩用的水果，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的果糖、果酸、蛋白質(zhì)、維生素等。其中豐富的有機(jī)酸和多種酶成分，具有很好的清熱潤(rùn)腸、保肝解毒等功效，對(duì)于一些常見的二氧化硫、三氧化硫、氯化氫、苯等有毒物質(zhì)有一定的抵御能力。平時(shí)吃無花果，建議用干無花果和黑玉米、赤小豆、花生一起煮成甜湯，味道清新甘甜，還能夠給肝臟掃掃毒。
5、檸檬
檸檬是很多女性朋友美容養(yǎng)顏非常不錯(cuò)的一種水果，其實(shí)檸檬對(duì)于肝臟也有很好的保護(hù)作用，新的研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中有一種特殊成分能夠抑制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪積蓄，幫助肝臟排毒。另外檸檬中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)肝臟工作能力，建議每天早上來一杯檸檬水，效果杠杠的。
我國(guó)是一個(gè)肝病大國(guó)，尤其是乙肝、脂肪肝、肝硬化等人數(shù)相當(dāng)多，每年因肝病死亡的人數(shù)也不斷增長(zhǎng)，所以一定要多關(guān)注肝臟，保護(hù)好肝臟，身體才會(huì)健康。
現(xiàn)代人生活條件變好了，飲食也開始多樣化，每天大魚大肉的，導(dǎo)致血糖、血脂都普遍增高，而一旦犯上糖尿病，那真的是煩不勝煩，而且還不容易被人治愈，只能通過日常的飲食，好好的控制。
糖尿病同吃糖并沒有直接的關(guān)系，糖尿病分成兩種：
1.I型糖尿病，是先天胰腺中的胰島功能不行，分泌的胰島素不足或者由于免疫缺陷導(dǎo)致的糖尿病。
2.II型糖尿病，發(fā)病一般比較晚。多由于胰島素不足或者由于胰島素抵抗。
它們是糖尿病的死對(duì)頭
1、絕對(duì)禁止吸煙，吸煙可加速糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
2、禁飲一切酒，因酒精為反營(yíng)養(yǎng)素,不利血脂和血糖的控制，還會(huì)引起脂肪肝，長(zhǎng)期大量飲酒可引起酒精低血糖和酮癥酸中毒，患者應(yīng)徹底戒絕酒類。
3、禁食各種糖及含糖的食品飲料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、藥品。
5、各種肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟不宜吃，特別是肥豬肉。
6、各種油炸、油煎食品不宜吃，病癥輕者要有選擇的吃，一次少吃些。
它們是糖尿病的死對(duì)頭,泡水喝一點(diǎn)，平穩(wěn)血糖不惹病
苦蕎茶
長(zhǎng)期飲用大麥茶，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發(fā)病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
菊花茶
菊花茶具有很高的飲用保健價(jià)值，它能降血壓血糖、還能消除癌細(xì)胞，并且擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌。長(zhǎng)期飲用菊花茶能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人血糖升高時(shí)飲用。
綠羅花茶
綠蘿花含有的活性成分提取物質(zhì)對(duì)-糖苷酶抑制作用，能夠平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效?？捎行椭鷾p少并阻止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
羅布麻茶
生長(zhǎng)在新疆鹽堿地帶的羅布麻，有很好的預(yù)防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用，泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg
而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)。
紫菜的生命活性物質(zhì)對(duì)于我們的人體健康來說非常重要，它除了還有能夠活躍神經(jīng)的不飽和脂肪酸之外，它還有一種多糖成分，這種多糖還能抑制血糖升高，預(yù)防糖尿病作用。
春筍中富含植物蛋白，還有大量的膳食纖維，既可以增進(jìn)食欲，又可維持膳食均衡，而且對(duì)餐后血糖沒有太明顯的影響，甚至還可以延緩餐后血糖的上升。
黑苦蕎茶所含蘆丁可硬化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，瘦身敗毒，清算人體殘余，激活胰島素排泄等功用。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物資，可健脾開胃，通便潤(rùn)腸。
苦瓜中的三萜皂苷可以增強(qiáng)人體內(nèi)與能量代謝的酶的活性，能夠促進(jìn)葡萄糖的代謝，有助于預(yù)防糖尿病。
蕃石榴和番石榴葉含有蕃石榴多酚，這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化，避免人體吸收過多的糖。平時(shí)可用番石榴葉干燥后，當(dāng)茶泡飲。
主食一直都是升糖最快的食物之一，尤其是精糧，一般稍微吃過了就會(huì)引起血糖飆升。而在主食中，豆子升糖速度是最慢的，而且豆類的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是最適合糖友們的五谷雜糧。今天，小編來為大家好好介紹一下四種常見的豆類，常吃這四種豆子的糖友，血糖會(huì)好看很多。
一、黃豆
黃豆?fàn)I養(yǎng)成分豐富，有綠色牛奶之稱。據(jù)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)測(cè)定，每100克黃豆中含蛋白質(zhì)36.3克，脂肪18.4克，磷5.71毫克，鈣3.67毫克，鐵11毫克，煙酸1毫克，硫胺素0.79毫克，核黃素（維生素B2）0.25毫克。另外，黃豆中還含有豐富的硒、鋅、鉀、鎂、銅等人體必需微量元素。
黃豆中含有一種抑胰酶的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有一定功效。有研究表明，每日服用煮熟的黃豆或豆?jié){，可使糖友的血糖、尿糖降低，并可減少胰島素或口服降糖藥的用量。
二、紅豆
紅小豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素及微量元素，具有清熱利尿、祛濕排毒、通乳等功效。
紅小豆中豐富的膳食纖維，不但可潤(rùn)腸通便，而且可以輔助降低血糖。
紅小豆可以預(yù)防糖尿病合并感染癰腫。其所含豐富的鉀、鎂、鈣等適合糖尿病合并高血壓的飲食調(diào)理。
紅小豆含熱量偏低，富含纖維素、維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，可以通利小便，具有降血糖功效，特別適合糖友食用。
三、綠豆
綠豆富含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分組成。
綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值極高，所含球蛋白與大豆相似，而含脂肪量較大豆低，有降低膽固醇、降血脂、解毒、保肝等功效。綠都很適合于糖尿病合并高血壓及各種急性感染等糖友。
綠豆淀粉中含有相當(dāng)數(shù)量的低聚糖（戊聚糖、半乳聚糖等），這些低聚糖因人體沒有相應(yīng)的水解酶系統(tǒng)而很難被消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他谷物低，是肥胖型糖友最佳的食物。
四、黑豆
黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、膽堿、大豆黃酮、皂苷等，是營(yíng)養(yǎng)最為豐富的豆類之一。
黑豆中含有微量元素鉻，可調(diào)整血糖代謝，糖友適當(dāng)食用對(duì)血糖控制有幫助。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,糖友常食黑豆，能夠有效預(yù)防和降低高血壓，起到潤(rùn)腸通便的作用。
大棗、蜂蜜、雞蛋、馬鈴薯、橘子都是營(yíng)養(yǎng)滿滿的健康食物，但是它們也有搭配克星。紅棗和蔥同吃易導(dǎo)致消化不良、蜂蜜配豆腐會(huì)導(dǎo)致腹瀉、雞蛋加豆?jié){其實(shí)不利于蛋白質(zhì)吸收這些生活中常見的食物如果誤配其實(shí)對(duì)身材健康是不利的，趕緊記起來，以后不要再吃錯(cuò)了！
一、紅棗
大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。但肝炎患者忌食大棗。
1、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良
大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。
大棗補(bǔ)脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。
2、大棗+動(dòng)物肝臟：破壞維生素
大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。
3、紅棗+玄參：功能相克
玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預(yù)防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預(yù)防和治療溫?zé)岵 ４髼椢陡市詼?，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用。不能和紅棗一起吃，因?yàn)槎叩墓πШ妥饔猛耆喾础?/p>
4、紅棗+鯰魚：導(dǎo)致頭發(fā)脫落
鯰魚和紅棗同食，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時(shí)，不能進(jìn)食鯰魚。
5、紅棗+蝦皮：一起吃會(huì)中毒
蝦皮和紅棗同食會(huì)中毒。所以，食用紅棗會(huì)時(shí)，不能同時(shí)進(jìn)食蝦皮。
二、橘子
橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。中醫(yī)認(rèn)為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)，最好少吃。
1、橘子+黃瓜：破壞維生素
黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
2、橘子+蟹：影響吸收
柑橘與蟹不可同食，蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
3、橘子+牛奶：腸胃不適
牛奶里面的蛋白質(zhì)會(huì)與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，會(huì)凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
4、橘子+肝臟：破壞維生素
柑橘含有豐富的維生素C,動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子。若將兩者同時(shí)食用，銅、鐵等離子極易使柑橘中的維生素C氧化，從而失去原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、橘子+蘿卜：導(dǎo)致甲狀腺腫
因?yàn)槌蕴}卜后人體會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫做硫酸鹽的物質(zhì)，并且代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸。如果此時(shí)食用橘子的話，會(huì)使橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道就被分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，會(huì)促進(jìn)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，導(dǎo)致甲狀腺腫。
三、馬鈴薯
馬鈴薯富含多種維生素和鈣、鉀等微量元素，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易被人體消化吸收。馬鈴薯能使人身材變得苗條起來，不但能減肥，還有保持血管彈性、排鈉保鉀的功效。
一般人均可食用馬鈴薯，想減肥的人尤其應(yīng)該吃馬鈴薯。不過孕婦慎食馬鈴薯，以免增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。
1、馬鈴薯+番茄：腹瀉、腹痛、消化不良
馬鈴薯會(huì)在人體胃腸中產(chǎn)生較多的鹽酸，而番茄在很強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀，進(jìn)而影響食欲，造成腹瀉、腹痛與消化不良。
2、馬鈴薯+香蕉：長(zhǎng)斑、發(fā)胖
兩者一起吃很有可能使臉部生斑?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)以為，香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用反而容易使人發(fā)胖。
3、馬鈴薯+柿子：不易消化，易得結(jié)石
馬鈴薯中的淀粉和柿子中的鞣酸在胃酸的功效下會(huì)發(fā)生凝聚，形成不容易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致腹痛、腹脹，甚至?xí)斐山Y(jié)石。
4、馬鈴薯+石榴：
馬鈴薯富含淀粉，而且是抗性淀粉，抗性淀粉通俗地說就是比較難消化的淀粉種類，它在胃里面停留時(shí)間比較長(zhǎng)，所以食用后比較容易腹脹，有些人容易燒心反胃嘔酸水。
這種情況下，如果再進(jìn)石榴本身會(huì)有促進(jìn)胃酸分泌的食物，會(huì)加重?zé)牡陌Y狀，甚至出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，建議可以用韭菜水解毒。
四、蜂蜜
蜂蜜是養(yǎng)生養(yǎng)顏必備佳品，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。天然蜂蜜溫潤(rùn)，保護(hù)腸道粘膜，沖服蜂蜜水有潤(rùn)腸通便效果。蜂蜜中抗氧化成分很高，能起到抗衰老、抗癌作用，蜂蜜外敷更能去皺祛斑。
一般人群均可食用蜂蜜，但糖尿病人、嬰兒忌食蜂蜜。
1、蜂蜜+韭菜：導(dǎo)致腹瀉
蜂蜜不能與韭菜一起吃。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一起吃容易引起腹瀉。
2、蜂蜜+豆?jié){：難以吸收
豆?jié){蜂蜜不宜沖食，豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
3、蜂蜜+豆腐：導(dǎo)致腹瀉
蜂蜜不能與豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血，與蜂蜜一起吃易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者一起吃不利于人體的生化反應(yīng)。
五、雞蛋
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作理想的營(yíng)養(yǎng)庫.每天食用一個(gè)雞蛋可以達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。雞蛋中富含鐵元素，可以使人面色紅潤(rùn)，皮膚呈現(xiàn)光澤感。
患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石癥之人忌食雞蛋，老年高血壓、高血脂、冠心病人，宜少量食用雞蛋。
1、雞蛋+豆?jié){：不利于蛋白質(zhì)吸收
雞蛋與豆?jié){同食不宜，因?yàn)樯節(jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
2、雞蛋+味精：破壞鮮味谷氨酸攝入過多
雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅不能增加鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。而且谷氨酸攝入過量，對(duì)消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。
3、雞蛋+兔肉：導(dǎo)致腹瀉
雞蛋與兔肉同吃不宜，兔肉味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
4、雞蛋+茶：便秘、增加有毒物質(zhì)
吃完雞蛋后不要立即飲茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂功能的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而延長(zhǎng)糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能，危害人體健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《這些食物是糖尿病死對(duì)頭 每天吃一點(diǎn)有效降血糖》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“每天糖尿病吃養(yǎng)生飲食”專題供您欣賞！
