咳嗽時絕對不能吃的6種食物，否則更嚴重！
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供咳嗽時絕對不能吃的6種食物，否則更嚴重！，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
咳嗽是僅僅是感冒的時候經常有的并發(fā)癥，也是咽喉疾病常見的癥狀，比如慢性咽炎、支氣管炎、扁桃體炎、肺氣腫等。一些輕微的咳嗽，甚至比較嚴重的咳嗽，很多人都不找醫(yī)生，畢竟吃藥太多危害也大，通常是吃一些食物來進行食療。很多事物是有止咳作用的，但是有些食物吃錯了，對咳嗽有加重的危險。
咳嗽的時候，這些食物不能吃--
1、橘子
很多人以為橘子有止咳的作用，其實并不是這樣。實際上，具有止咳作用的只有橘子皮而已，而橘子肉卻有著相反的作用--生痰。
2、海鮮類
各種魚蝦蟹，這些有腥味的食物，會刺激呼吸道、導致過敏、加重咳嗽；海鮮中的蛋白質也會產生蛋白過敏。
3、寒性食物
咳嗽的時候如果吃了過多寒性的食物，比較冰淇淋、冰水、冰奶茶，或者涼了的食物，很容易導致肺氣閉塞，咳嗽也會加重。
4、辛辣食物
咳嗽期間吃了辛辣的食物，會引起細菌感染，細菌刺激器官黏膜支氣管炎就這么產生了，咳嗽自然就會更加嚴重。
5、酸甜食物
酸的食物具有斂痰的作用，會導致痰更多，而且咳不出來。不僅是酸味明顯的食物，還有蘋果、葡萄等這些有甜味大的水果，是有助熱的作用，炎癥更嚴重。
6、重口味
重口味的食物不僅之前提到的辛辣、酸甜，還有常見的油膩、煎炸等食物。這些食物會加重腸胃的負擔，也是助熱，而多數(shù)咳嗽都是因為肺熱引起的，咳嗽就會更嚴重。
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會影響到肝臟健康的不僅僅是酒精，吃錯食物和不良的飲食習慣同樣也會傷肝。所以，樣保證肝臟健康就要吃對食物以及養(yǎng)成良好的飲食習慣才行。今天，為大家科普一下哪些食物和飲食習慣會傷肝吧。
4種最傷肝的食物
酒。酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，可導致肝臟損害的進一步加重，因對于本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠離酒。
含防腐劑的食物。各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
霉變食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。
葵花籽。其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽堿，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。
不良飲食習慣易傷肝
不愛喝水。腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節(jié)，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
大魚大肉，補高蛋白。蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素，主要存在于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于超負荷狀態(tài)，因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，會損害腎臟功能。
飲食偏咸。飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
飲料當水喝。飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量會隨之增多，易形成結石。運動飲料中含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進體內毒素及時排出，保證腎臟健康。
在日常生活當中，相信不少的人都會有吃隔夜菜的習慣，當然毋庸置疑，我們大家都知道吃隔夜菜不好，但是我們通常也說不上來到底哪些地方不好；而且也不知道哪些隔夜菜可以吃哪些不可以吃。今天小編就告訴大家6種菜一旦隔夜就絕對不能吃了，不然就如同吃砒霜！
1、隔夜的雞蛋能吃嗎？
當雞蛋是半生不熟的雞蛋，那么在隔夜存放之后，就會導致雞蛋里面很容易產生大量的細菌，對人體有一定的危害，比如：腸胃不適、腹脹、腹痛、腹瀉等等。當如果雞蛋是已經熟的，那么我們采取低溫的保存方式，通常來說能夠保存48個小時，一旦超過48個小時就不要再吃了。
2、隔夜的茶能喝嗎？
隔夜茶水通常是由于時間過長，導致茶水中的維生素大部分流失，另外特別是茶湯當中的蛋白質等物質慢慢就會滋生細菌、霉菌充分的食物,所以，通常來說，隔夜最好不要再喝了。
一般來說茶水能夠在人們的身體里滯留大約3個小時左右，而我們常見的濃茶滯留的時間較長一點。這樣茶水當中的茶堿物質就會在體內堆積過多，從而導致神經功能失調。當茶水置放過久，不僅會喪失大量的維生素，同時也很容易變質；特別是茶水當中的鞣酸物質甚至會成為具有較強刺激性的氧化物，特別是夏天，很容易損傷我們的脾胃，很容易腸胃炎等癥狀。
3、隔夜開水能喝嗎？
我們把水燒開到半個小時左右，其內含的氧化物以及亞硝酸鹽物等其他有害物就會大大降低，是最適合人們飲用的。相信大家都知道，亞硝酸鹽如果過多就會在人體內易于形成亞硝胺這種致癌物。
而且專家發(fā)現(xiàn)，如果經過多次反復煮沸的開水或者是超過24小時的開水，其亞硝酸鹽含量會明顯提升。在開水置放24小時后，其亞硝酸鹽含量是開水剛燒開時的1.5倍左右。所以對于燒水來說，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝水，不要喝反復煮沸、煮沸時間過長、超過24小時的開水。
4、隔夜銀耳能吃嗎？
銀耳具有著豐富的營養(yǎng)物質，但是在過夜之后，不僅營養(yǎng)成分會減少，同時也會產生有害成分。無論是野生還是人工栽培都含有不同程度的硝酸鹽類物質，在煮熟之后置放時間過長，在細菌分解之后，就會還原成亞硝酸鹽物質。人們吃了這種食物，亞硝酸鹽就會人體血液當中，因為本身人體血液中的雪紅蛋白物質能夠攜氧，而亞硝酸會讓人體中的血紅蛋白被氧化成高鐵血紅蛋白，導致攜氧功能喪失，造成人體造血功能缺乏。
5、隔夜葉菜能吃嗎？
在一些綠葉類的蔬菜當中含有不少的硝酸鹽物質，烹飪之后置放的時間過久，其細菌分解作用，那么硝酸鹽就會變成亞硝酸鹽成分，即便你是再次加熱也是無法去除的。通常來說，常見的莖葉類的蔬菜含有較高的硝酸鹽物質，而瓜類的蔬菜則稍微低點；所以我們在吃蔬菜的時候，現(xiàn)吃莖葉類的蔬菜，比如我們常見的菠菜和大白菜等等。
6、隔夜湯能喝嗎？
當燙做過了，又舍不得扔掉，這個時候就會放到冰箱，第二天熱熱再喝，不過這種方式真的好嗎？最好的方法就是在我們的湯水當中不要放含有鹽的佐料，在湯水煮好之后，我最好用干凈的勺子盛出今天我們要吃喝的，而剩下的，最好是采用瓦鍋來放到冰箱內進行保存；如果我們把湯水放到鋁鍋中，那么很容易會產生化學反應，最好是把剩下的湯盛放到玻璃容器或者是陶瓷容器當中。
生活中大家饑餓的時候會旁邊有什么就拿起來吃來填飽肚子，但是往往吃了一些食物后，會出現(xiàn)胃腸反酸或者不適的情況，這都是因為大家空腹狀態(tài)下吃錯了東西，下面小編就為大家介紹一些空腹狀態(tài)下哪些食物是不能多吃的。
空腹時，最好不要吃這些食物：
1.白薯
白薯中含有很多的單寧和膠質，這些物質會對胃壁造成刺激，分泌出更多的胃酸，引起燒心等不適的癥狀。
2.柿子
柿子中含有很多的果膠和單寧酸，這些物質在與胃酸結合的時候會產生難以被溶解的凝膠塊，進而會比較容易形成胃結石。
3.牛奶
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牛奶成分中含有大量的蛋白質，在空腹狀態(tài)下食用時，這些蛋白質會被轉化成熱量被消耗掉，并不能起到滋補的作用，因此正確的食用方法是將牛奶與點心、面餅等面食同吃，所起到的營養(yǎng)價值更高。
4.糖
糖是一種極易被消化吸收的物質，在空腹狀態(tài)下吃糖，會出現(xiàn)短暫的因為不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，比較容易引起眼疾問題。另外，糖還屬于酸性食物，空腹狀態(tài)下吃的太多，會造成身體內營養(yǎng)不均衡的情況，對健康并不利。
5.桔子
桔子成分中含有非常多的酸性物質，在空腹狀態(tài)下會造成胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
6.香蕉
香蕉中的鎂元素比較多，空腹下吃太多的香蕉會出現(xiàn)人體內的鎂鈣(鈣食品)不平衡的情況，對心血管方面造成一定的抑制作用，并不利于身體的健康。
除了上文中小編為大家介紹的六種食物外，在空腹狀態(tài)下，建議大家還要少吃山楂、西紅柿、冷飲、豆?jié){等等，這些食物都會在不同程度上對身體健康造成不利影響，并且還會產生一定的胃部結石情況，希望大家生活中要多多注意。
生活中我們時常會感覺到有饑餓的情況出現(xiàn)，如果沒有趕上正常吃飯的時間，習慣上我們就隨便的找一些食物啦填飽肚子。但這時候是有很多問題需要我們注意的，因為錯誤的飲食會對胃腸以及身體帶來一定的副作用，下面小編就為大家介紹一下不能空腹食用的食物都有哪些。
食物絕不能空腹吃
一、西紅柿
西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，在與胃酸產生反應的情況下會使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石的情況出現(xiàn)。因此建議大家在空腹的情況應該多吃一些易于消化、營養(yǎng)豐富的流質食物。而西紅柿中屬于單一的營養(yǎng)物質，成分中只含有有維生素、纖維素和水分等，因此空腹情況下會妨礙胃部營養(yǎng)吸收情況。
二、豆?jié){
上班忙碌的人群通常都會直接空腹喝豆?jié){，這樣的做法并不正確，因為豆?jié){中雖然蛋白質含量豐富，但是它只能代替淀粉被身體吸收掉，并不能起到補充營養(yǎng)的作用，并且空腹喝豆?jié){的情況下還會加重胃腸的負擔。
三、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水的時候會很容易的使身體內的酸性增加，長期飲用的情況下還會因為胃酸分泌過多造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的情況，建議大家在飯后1.5-2個小時以后再喝蜂蜜是最好的。建議本身就胃腸不好的人群要用30度的水泡著喝，否則會引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀出現(xiàn)。
四、冷飲
很多人喜歡在空腹情況下喝各種冷凍食品，這樣的飲用習慣會造成胃腸因為刺激出現(xiàn)攣縮的情況，長期情況下還會出現(xiàn)各種酶促化學反應失調，進而誘發(fā)腸胃疾病的情況。另外，經期的女性喝冷飲還會導致月經紊亂的情況。
除了上文中小編為大家介紹到的四種食物外，生活中常見的香蕉、山楂、酸奶等等也都是不能空腹食用的，因為它們會不同程度上會胃腸造成一定的刺激，進而增加一些負擔。因此建議大家生活中一定要注意，不要空腹狀態(tài)下吃這些食物。
面包圈和奶酪
作為早餐食物的面包圈同樣是一個不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經過煎炸程序后的食物，但是它里面經常含有糖分和碳水化合物。
它們都會導致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅果、黃油成分為主的奶酪，同時還可以保持一整天的精力。
含糖谷物
試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的谷物？這一點都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入大量的糖分。
過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時它會消耗你的能量。每當你在辦公室伏案工作的時候，你不得不用小吃來提神。如果你一定要選擇谷物作為早餐，一定要檢查該食物的配料，大多時候你可以看到糖分是作為第二個配料。一定要選擇高纖維、低糖分的谷物。
油炸食物
油炸食物在英國被認為是工人早餐,它是油膩、高脂肪的食物。對于大多數(shù)男性來說，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物一旦經高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴重破壞。
當你正在工作時，你的熱量燃燒將會減小，日復一日，你會發(fā)現(xiàn)自己逐漸發(fā)福。根據(jù)研究：18個人里有1人會因為煎炸食物而患上腸癌，根據(jù)世界癌癥研究基金會研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的幾率也會提高到63%.你可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇吐司。
煎餅
一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐食物。
松餅
松餅也是我們經常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量。食療養(yǎng)生
因為松餅是一個相對廉價的生產過程，也許通常大于在家里自己制作的，因此它含有高卡路里的熱量，千萬不要被低脂肪的水果松餅所愚弄，因為里面確實含有或多或上的糖和脂肪。如果你喜歡吃松餅，那就請在家里做吧！
1、隔夜雞蛋，可以吃嗎？
北方人：可以，君不見茶葉蛋通街賣！南方人：不可以，特別是男人，因為會得小腸氣/陰囊腫大。
科學家：不一定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當?shù)那樾蜗?，營養(yǎng)的東西容易滋生細菌，因此會有害健康，例如：造成腸胃不適、脹氣等情形。
但是如果食物（蛋）已經熟透，而且以低溫（一般冷藏的溫度）密封保存得當，一般可以保存48個小時都沒問題。
從科學家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋也就是這個道理，可能大家不知道，茶葉蛋是煮倆遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋敲碎，加茶葉等輔料，再煮，所以茶葉蛋肯定是熟的，現(xiàn)在有些人愛吃半生半熟的雞蛋，（蛋黃是半液體狀）那種雞蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
2、隔夜茶不能喝
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
3、隔夜開水都不能喝？
把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
少喝隔夜開水：亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當天的開水，也不要喝煮沸時間過長的開水。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
4、隔夜銀耳能不能吃？
銀耳湯是一種高級營養(yǎng)補品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能！
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
5、隔夜葉菜不要吃！
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買了不同種類的蔬菜，應該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃的話，應盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
6、隔夜湯怎么辦？
廣東人喜歡煲湯，喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝。這種隔夜湯對身體好嗎？健康吃法：最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發(fā)生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
7、海鮮品不能隔夜！
不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。
魚和海鮮隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經變質，應現(xiàn)制現(xiàn)吃。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
8、家庭鹵味糟貨不要隔夜吃
鹵味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時令菜，不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱過夜，可這種做法有很大的食品安全隱患。預防食物中毒，春夏季節(jié)吃鹵味糟貨不要隔夜。
散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對保險。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
養(yǎng)生警惕：絕對不能隔夜吃的8種食物！
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了嗎？
1.久置的開水
開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發(fā)生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
2.鹽水
有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。 飲料早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
3.果汁、牛奶、咖啡
這些也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質并不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
4.自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
豬肉又稱豚肉，是日常生活的主要副食品，其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質和脂肪以及碳水化合物等成分，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。但是如何吃豬肉也是有講究的，下面小編就給大家列舉幾種不可以和豬肉同吃的食物：
1.大豆
從現(xiàn)代營養(yǎng)學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。
它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率；
還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。
故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
2.羊肝
中醫(yī)云：豬肉共羊肝和食之，令人心悶。
這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱。
豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。
3.香菜
芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。
芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：凡肉有補，唯豬肉無補.
一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害。
4.牛肉
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：豬肉不可與牛肉同食.
這主要是從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。
二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。
性味有所抵觸，故不宜同食。
同時，大家在吃豬肉時一定要注意一些禁忌，同時也要合理的進行飲食保健，這樣就可以把飲食帶來的危害降至最低。
【導讀】食譜養(yǎng)生在中晚餐時不能吃的6種食物，中晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養(yǎng)過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。現(xiàn)在由小編給大家介紹在中晚餐時不能吃的6種食物是哪6種。
在中晚餐時不能吃的6種食物
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少
膽結石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的警示：一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
導讀：雞蛋是最常出現(xiàn)在我們餐桌上的一種營養(yǎng)美食，那是因為它富含豐富的營養(yǎng)物質能及時被人體吸收。但專家提醒我們：有些雞蛋是不能吃……
雞蛋是最常出現(xiàn)在我們餐桌上的一種營養(yǎng)美食，那是因為它富含豐富的營養(yǎng)物質能及時被人體吸收。但專家提醒我們：有些雞蛋是不能吃的，那么哪些雞蛋不能吃呢?
死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質被分解會產生多種有毒物質，故不宜食用。
臭雞蛋：由于細菌侵入雞蛋內大量繁殖，產生變質，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細菌性食物中毒。
裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲運及包裝等過程中，由于振動、擠壓等原因，會使有的蛋造成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。
散黃蛋：因運輸?shù)燃ち艺袷?，蛋黃膜破裂，造成機械性散黃。或者存放時間過長，被細菌或霉菌經蛋殼氣孔侵入蛋體內，而破壞了蛋白質結構造成散黃，蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴重，無異味，經煎煮等高溫處理后仍可食用，但如細菌在蛋體內繁殖，蛋白質已變性，有臭味就不能吃了。
雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但在吃的時候還是不要選擇以上這4種雞蛋，以免傷害自己的健康。
