為什么女人都愛枸杞紅棗，竟然有那么多好處
枸杞為什么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“為什么女人都愛枸杞紅棗，竟然有那么多好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在女性朋友越來越重視自身的保健了，很多女性朋友都有定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢的習(xí)慣，還有一些女性朋友經(jīng)常會(huì)參加體育鍛煉，我們都知道女性朋友很容易貧血，這個(gè)時(shí)候很多女性會(huì)采用枸杞和紅棗來滋補(bǔ)身體，今天我們就向大家介紹一下紅棗和枸杞的好處，一起來看一下。
紅棗好處
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：紅棗可以有效的促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低人們的血液當(dāng)中的膽固醇，保護(hù)人的肝臟健康。并且也可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。
2、如果人們經(jīng)常吃紅棗的話，那么很少會(huì)患有膽結(jié)石，這主要是因?yàn)榧t棗當(dāng)中的維生素可以使得體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，可以有效地防治骨質(zhì)疏松以及貧血疾病。女性朋友是最容易發(fā)生貧血的，大棗對(duì)于他們來說是有很好的食療功效。所以女性朋友可以每天吃幾個(gè)大棗，還有就是在煮粥的時(shí)候也可以放一些大棗。
枸杞的營養(yǎng)價(jià)值
1、枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞當(dāng)中最主要的營養(yǎng)成分了。枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)作用是特別強(qiáng)的。已經(jīng)可以知道枸杞具有很好的抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
2、枸杞也具有養(yǎng)肝潤肺的功效，而枸杞葉子可以有效地清熱明目。
3、枸杞可以加工成各種食品飲料以及保健品等等。在煲湯或者煮粥的時(shí)候也經(jīng)常加入枸杞，我們也可以用枸杞和紅棗來煮茶喝，這樣的養(yǎng)生功效是最好的。
以上就是我們向大家介紹的紅棗和枸杞的好處了，對(duì)于女性朋友而言，我們可適當(dāng)?shù)目梢院纫恍╄坭郊t棗茶，這對(duì)他們的補(bǔ)血以及滋補(bǔ)身體來說有很好的幫助作用。當(dāng)然這兩種食物也可以單獨(dú)食用，養(yǎng)生功效同樣是比較好的，但是大家也要知道，過猶不及，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)是可以的，千萬不能吃太多。
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俗話說，想要變得美，每天8杯水。喝水不是問題，但是排泄是個(gè)問題。由于每個(gè)人的排泄功能不同，對(duì)于喝進(jìn)去的水吸收程度不同，排泄的次數(shù)也會(huì)有影響。如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有的人總是需要去衛(wèi)生間，他們排泄的頻率非常大。為什么同樣是喝水，有的人排泄次數(shù)就這么多呢？
尿多是一種癥狀，并非疾病,中醫(yī)將尿多（尿頻）列為“腎虛”的癥狀之一。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱尿多，由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便多數(shù)。
尿多的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。中醫(yī)認(rèn)為小便多數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發(fā)生小便多數(shù)。因此尿多多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
發(fā)病原因編輯
1、尿量增加:當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多.在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻.在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但均無排尿不適的感覺.
2、炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少.因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯.其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻.在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“3尿癥”.
3、非炎癥刺激:如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn).
4、膀胱容量減少:如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等.
5、精神神經(jīng)性尿頻:尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者.此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛.
女生都希望自己的肌膚有彈性，皮膚光滑亮澤，但是很多事與愿違，臉上總是有很多痘痘留下的坑，導(dǎo)致凹凸不平，嚴(yán)重影響外貌形象。我們都知道外貌是一個(gè)人的第一印象，如果沒有良好的外貌，也就不沒有了進(jìn)一步交往的興趣。臉上有痘印的原因很多，一般都是不注意日常生活習(xí)慣造成的。那么，為什么臉上會(huì)有那么多痘印呢？
一、產(chǎn)生的原因還有以下幾點(diǎn)：
1、飲食習(xí)慣：痘疤的產(chǎn)生與飲食有很大的關(guān)系。
2、環(huán)境因素：空氣污染、水污染都有可能導(dǎo)致青春痘過后形成痘疤。
3、內(nèi)分泌水平：不良的生活習(xí)慣、工作壓力過大，都會(huì)影響內(nèi)分泌水平，從而造成青春痘。皮脂腺分泌過量，尤其以臉部、胸部及背部，皮脂腺發(fā)達(dá)區(qū)很容易產(chǎn)生痘疤。
4、心理因素：工作壓力過大，心理上經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，煩躁的情緒也同樣會(huì)使油脂分泌增加，痘疤會(huì)因此長得更多。
5、痘疤的出現(xiàn)也與長痘痘期間使用化妝品的不當(dāng)有關(guān)。
二、治療方法
1、黑色痘印
黑色痘印是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實(shí)會(huì)隨著時(shí)間慢慢自行消失。這是一種暫時(shí)性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。針對(duì)黑色痘印的治療方法：
A.使用左旋C類精華加上超音波導(dǎo)入，促進(jìn)皮膚膠原蛋白產(chǎn)生，能加快黑色痘印退去。
B.治療后可搭配外用美白護(hù)膚品（日用）和果酸類護(hù)膚品（夜用）來加強(qiáng)療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對(duì)于褪黑色素沉淀較為有效，而褪紅色痘印的效果則相對(duì)較差。
2、紅色痘印
紅色斑是因?yàn)樵鹃L痘痘處，細(xì)胞發(fā)炎引起血管擴(kuò)張。但是痘痘消下去后血管并不會(huì)馬上縮下去，就形成了一個(gè)平平紅紅的暫時(shí)性紅斑。它會(huì)在皮膚溫度上升或運(yùn)動(dòng)時(shí)更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會(huì)在半年內(nèi)漸漸退去。針對(duì)紅色痘印的治療方法：
A.脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經(jīng)多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用于輕微凹洞并存的皮膚。
B.使用含果酸的保養(yǎng)品或家用磨皮保養(yǎng)產(chǎn)品，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著。
C.可以使用藥物治療。
中醫(yī)認(rèn)為蔥白味辛、性溫、歸肺、胃經(jīng)。具有發(fā)汗解表，通達(dá)陽氣的功效?？赡軐?duì)于一些患者來說大蔥具有刺激性，不能食用，但是您知道嗎，其實(shí)它可是藏在廚房里的養(yǎng)生神器，吃對(duì)了，可以勝過千萬種藥!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
解毒調(diào)味
蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。
發(fā)汗抑菌
蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
舒張血管
蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。
蔥白這種食材，家家都有，所以千萬不要浪費(fèi)了。蔥白可是能入藥的。
1、治受風(fēng)感寒導(dǎo)致的頭疼：蔥白兩至三根，加水煎取汁，趁熱一回服下，出少許汗后，頭疼就能夠降低。
2、長時(shí)間頭暈隱痛，失眠多夢，神疲無力：連須蔥白7棵，大棗250g，把棗洗干凈，用水泡發(fā)后煮半小時(shí);再把蔥白洗干凈加入棗中，繼續(xù)用小火煮10分鐘就可以。吃棗喝湯，每天一回，連用多天。
3、水腫，小便閉而大便瀉：蔥白煎豆腐進(jìn)食。
4、治傷寒初覺頭痛，肉熱，脈洪起一，二日：蔥白一虎口，豉一升。以水三升，煮取一升，頓服取汗。
5、治時(shí)疾頭痛發(fā)熱者：連根蔥白二十根。和米煮粥，入醋少許，熱食取汗即解。
6、治胃痛，胃酸過多，消化不良：大蔥頭四個(gè)，赤糖四兩。將蔥頭搗爛，混入赤糖，放在盤里用鍋蒸熟。每日三次，每次三錢。
7、小兒初生不小便：人乳，蔥白，煮湯飲。
8、治癰瘡腫痛：蔥全株適量，搗爛，醋調(diào)炒熱，敷患處。
蔥白大米粥
材料：蔥白、大米、鹽。
做法
1、大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘，蔥白切段;蔥白洗凈切圓段，每段切成四瓣。
2、清水燒開，放入大米煮沸;改中火，用勺子平放入鍋底，順著一個(gè)方向不停地?cái)嚢?5分鐘。
3、把蔥白放入鍋里，改小火熬10分鐘;放一點(diǎn)鹽，再熬一下好了。 蔥白雖好，但是表虛多汗者忌食。
蔥白大家都不陌生，就是蔥近根部的鱗莖，幾乎家家都有，沒什么稀奇的。然而蔥白不只是食材那么簡單，它其實(shí)是一味中藥，沒想到吧。
苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值極其豐富，對(duì)我們的身體有很大的幫助！因此為了我們的身體健康和美麗，吃點(diǎn)苦也是值得的。秋季健康養(yǎng)生，苦瓜無疑是最佳首選，大家不妨多吃點(diǎn)苦，安然的度過秋天這個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)！常吃苦瓜的養(yǎng)生功效真是極好的！小編來帶大家了解一下苦瓜的神奇功效吧~
秋天滋潤心肺吃苦瓜
一、苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值
苦瓜由于味苦，因此很多人對(duì)此事是排斥的，但是，苦瓜就是由于它獨(dú)特的苦味而有特效的。苦瓜中含有苦瓜苷，這種物質(zhì)可以維持細(xì)胞處于活性的狀態(tài)，從而達(dá)到抗衰老，維持年輕的作用。
苦瓜中還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C在瓜類蔬菜中含量較高，其中的維生素C,可以抑制人體內(nèi)黑色素的生成，從而起到皮膚美白的作用！
二、吃苦瓜的好處
1、清熱解毒
秋季人們?nèi)菀资艿角镌锏睦_，心情總是莫名的煩躁，這是內(nèi)火的源頭，當(dāng)心底的火焰高漲，便會(huì)表露出來，因此，常常會(huì)出現(xiàn)嘴巴潰瘍，便秘等一系列上火的癥狀。這都是由于秋燥的影響所致。
苦瓜中含有豐富的維生素C,進(jìn)入體內(nèi)之后可以幫助緩解人體疲勞感，使之心情的壓力感覺得到有效的緩解，因此，心情也自然好起來。同時(shí)還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，重新振奮我們的精神。
要想使苦瓜得到清熱解毒的功效，它的吃法也是有講究的，苦瓜應(yīng)該涼拌，這樣才能很好的保留苦瓜中所含有的豐富維生素，從而起到清熱解毒的效果。如果用清炒的方法，會(huì)將苦瓜中的維生素在清炒過程中流失，不利于發(fā)揮苦瓜清熱解毒的功效。
苦瓜有清熱解毒的功效
2、抗癌
苦瓜中含有的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)是提高機(jī)體免疫力的的有效成分，可以殺滅癌細(xì)胞，并且苦瓜汁液里有種吞噬癌癥細(xì)胞的物質(zhì)。因此，苦瓜是抗癌的有效食物。尤其對(duì)于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的抑制效果。
3、降血糖
苦瓜的汁液中含有苦瓜苷，這種物質(zhì)可以起到降低血糖的作用，是糖尿病患者的最佳食品，我們可以吃點(diǎn)苦瓜，降降血糖，有益健康。
4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)，我們的肌膚常常處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候我們可以吃點(diǎn)苦瓜片，可以有效緩解肌膚干燥的狀態(tài)，具有養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝的功能，并且，苦瓜中含有豐富的維生素B1及礦物質(zhì)，長期食用苦瓜，能維持身體的精力旺盛，對(duì)痘痘肌膚有很強(qiáng)的修復(fù)作用。
5、防止輻射
現(xiàn)在是信息化時(shí)代，大多數(shù)都是網(wǎng)絡(luò)辦公。上班族們每天都要長時(shí)間和電腦打交道，雖然電腦化辦公大大減輕了人們的體力勞動(dòng)，但是電腦會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的輻射，無形中危害著人們的身心健康。輻射是一種看不見也摸不著的東西，但是就像一個(gè)隱形的蒙面人，隨時(shí)隨地籠罩在你身旁。我們的身體也就在無形中被輻射所無情的侵襲。因此，防輻射成為了那些成天與電腦打交道的人的期盼。別著急，防輻射，苦瓜來幫忙。
我們的身體在無形中被輻射所無情的侵襲
苦瓜洗干凈，切3片左右，用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上杯蓋大概10分鐘，便可以飲用了，苦瓜水對(duì)于防輻射具有很強(qiáng)的保護(hù)作用。另外，在飲用苦瓜水的時(shí)候，如果由于苦，難以下咽的話，我們可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，減少苦味，讓你一飲而盡。
三、秋季飲食細(xì)則
1、細(xì)潤慢咽
在享受美味的時(shí)候要學(xué)會(huì)細(xì)吞慢咽
美味的食物很容易讓你垂涎三尺，但是為了我們的健康著想，在美味面前，我們應(yīng)該保持一顆淡定的心。在享受美味的時(shí)候，要學(xué)會(huì)細(xì)吞慢咽，這樣可以讓食物變得更加香嫩柔軟，從而避免對(duì)我們的胃消化管道的損傷，尤其是對(duì)那些患有食管和胃病的患者起到保護(hù)作用。
而且經(jīng)常細(xì)潤慢咽還有利于食物對(duì)牙齒、牙齦的摩擦作用，達(dá)到清潔牙齒和按摩牙齦的作用。而且，如果吃東西太快，那么我們的消化系統(tǒng)就會(huì)分泌的不多，從而造成消化不良。并且，吃東西過快還容易長胖。
2、營養(yǎng)均衡
大家對(duì)于對(duì)自己有好處的食物，存在一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，就是覺得對(duì)自己好的食物就要多吃一點(diǎn)，這樣有的時(shí)候反而會(huì)適得其反。因此，吃東西需要講究一個(gè)規(guī)律性，對(duì)我們有益的食物要多吃，不能暴飲暴食。同時(shí)其他的瓜果蔬菜也要適時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能達(dá)到營養(yǎng)平衡。
天氣變換容易患上感冒。又有很多朋友因?yàn)楦忻皼]有及時(shí)治療，進(jìn)而被咳嗽給纏上了。咳嗽是個(gè)讓人討厭的家伙，不僅讓人喉嚨難受，還讓周圍的人聽著不舒服。既影響自身的生活質(zhì)量，又影響周遭人的感受。 下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
有沒有什么簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢?
教大家一個(gè)簡單的方法自己制作雪里藏珠(即白糖蒸雞蛋)。制作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體制作方法如下：
1.先將一個(gè)雞蛋磕在碗里，不要攪動(dòng)。
2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。
3.白撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。趁熱吃掉，吃完后馬上刷牙，然后上床睡覺。
只要是感冒引起的咳嗽，同時(shí)伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。
此方法男女老少通用，兒童、老人、男人、女性經(jīng)期、孕期都可以吃。若是剛感冒，吃一次雪里藏珠(白糖蒸雞蛋)，就可以預(yù)防感冒發(fā)展到咳嗽。若是剛咳嗽，連續(xù)吃三天基本能好。
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1.先將一個(gè)雞蛋磕在碗里，不要攪動(dòng)。
2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。
3.白撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。趁熱吃掉，吃完后馬上刷牙，然后上床睡覺。
只要是感冒引起的咳嗽，同時(shí)伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。
此方法男女老少通用，兒童、老人、男人、女性經(jīng)期、孕期都可以吃。若是剛感冒，吃一次雪里藏珠(白糖蒸雞蛋)，就可以預(yù)防感冒發(fā)展到咳嗽。若是剛咳嗽，連續(xù)吃三天基本能好。
香蕉，世界第一連鎖沃爾瑪超市的最暢銷商品，沒有之一。目前，全球超過100個(gè)國家都有種植香蕉。世界最愛蕉的美國，在加利福尼亞甚至設(shè)有一間歷史悠久的香蕉俱樂部博物館，其中收藏了1.7萬以上的與香蕉有關(guān)的物件。\
不明蕉厲。人們這么熱愛香蕉，究竟是為什么?研究表明，比對(duì)人類與香蕉的DNA，有50%相同，基因相似度更是高達(dá)60%。水占據(jù)人類身體的70%，香蕉也是，其75%的組成都是水分。
有研究稱，人類與焦50%相似，與狗80%相似，兩者皆為人的盤中餐;只有相似度95%的大猩猩，幸免于餐盤。
上面這兩段是玩笑。不過，香蕉對(duì)人類有諸多好處，是寫入了科學(xué)典籍的。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
營養(yǎng)成分上，香蕉中木有任何脂肪、膽固醇或者鈉元素，而含維生素C、維生素B6、鉀元素、二氧化錳等，營養(yǎng)豐富。而且，香蕉含有一種自然的化學(xué)物，是治療精神抑郁藥物百憂解的成分，能讓人開心。因此，香蕉也是天然的緩解壓力、平復(fù)焦慮的食品。
除了可以減壓逗樂，香蕉還有一個(gè)作用，有助解酒。如果你昨夜借酒消愁斷片，醒來后吃香蕉將有助于緩解頭疼等宿醉后遺癥。吃香蕉，也能起到降低心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，據(jù)說還能夠抗癌。另外，據(jù)一項(xiàng)研究結(jié)論說，女性懷孕時(shí)吃香蕉，最有可能生男孩。而香蕉最常見的功效，要數(shù)補(bǔ)充能量這一點(diǎn)。兩個(gè)香蕉，就足以提供90分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量!
當(dāng)然，你也不能瘋狂吃香蕉。假如你吃了50根，那就等于接受一次牙醫(yī)X光照射;吃了480根，即便沒有撐死，也將因攝入過多鉀元素而中毒死。
科學(xué)家告訴我們，香蕉的根莖部會(huì)釋放乙烯氣體，加速香蕉成熟。要讓香蕉不那么容易變黑，掛起來是沒用的，用保鮮膜裹住根莖效果更佳。除此之外，在切開的香蕉根莖部抹點(diǎn)檸檬汁或食醋，也能防止其變黑。
總之，不能放冰箱。貯存香蕉的適宜溫度約13℃，而冰箱中為4℃，即使調(diào)到最高的8℃也太低。香蕉放冰箱，如還沒成熟容易發(fā)生冷害，永遠(yuǎn)沒有香蕉成熟時(shí);若已成熟，放一天就會(huì)變黑，果肉變軟變爛。
有的說：香蕉成熟后，其中的生化酶分解為單糖，更甜更易消化!有的卻說，香蕉一旦熟了，維生素和礦物質(zhì)含量就降了。鄰居日本的學(xué)者10年前加入了黑香蕉戰(zhàn)隊(duì)，東京帝京大學(xué)教授山崎正宣稱，皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉能夠產(chǎn)生一種叫TNF(腫瘤壞死素)的抗氧化劑，可以抑制體內(nèi)異常細(xì)胞。他的研究結(jié)果說，香蕉越黑，抗氧化能力越強(qiáng)，黃表皮泛黑斑的香蕉雖然顏值低，提升人體免疫力的能力卻是其他香蕉的8倍。
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、水和維生素是人體所必需的六大營養(yǎng)素，山崎正教授將TNF稱為第七營養(yǎng)素。而主流觀點(diǎn)通常認(rèn)為膳食纖維才是，不過，香蕉也有一定的纖維含量就是了。
然而，如果是2型糖尿病患者，或者需要避免血糖指數(shù)升高，最好選擇還有點(diǎn)兒青色的香蕉。
香蕉皮的作用很大的你知道嗎?
用處一、用香蕉皮內(nèi)側(cè)擦拭牙齒兩分鐘，能夠美白牙齒，因?yàn)槠渲泻锈涙V等元素，能去除牙齒上的污漬。若能加上碾碎的草莓，更有奇效，因?yàn)椴葺锏奶O果酸能讓變色的牙齒恢復(fù)潔凈。
用處二、香蕉皮中的維生素B、抗氧化劑和鉀元素相加，能夠潤膚、去除死皮。一只香蕉連皮帶肉，加上少許橄欖油，就能制成天然洗面奶。
用處三、烤肉時(shí)煎鍋內(nèi)加入香蕉皮，它一方面能保持水分，有助于肉質(zhì)柔軟，而且其中的酶還能讓肉更嫩。
用處四、香蕉皮浸水，用來澆灌植物，其中的磷酸酯對(duì)花草樹木生長有幫助，玫瑰種植中就經(jīng)常使用香蕉皮，將它埋在玫瑰花附近的土壤，能預(yù)防蚜蟲，而且分解后的香蕉皮能給植物提供養(yǎng)分。。
用處五、香蕉皮中的鉀化合物，是良好的皮革清洗劑。用香蕉皮擦拭皮鞋，然后上鞋油，鉀元素加上油，能讓皮鞋保持油光锃亮更長時(shí)間。
用處六、香蕉皮加蘋果醋，是蒼蠅等昆蟲最愛的食物，可以以之誘殺在家中亂飛的害蟲。
最后，什么時(shí)間吃香蕉最好?飯后30分鐘左右，是吃香蕉的好時(shí)機(jī)。
香蕉的膳食纖維的含量只有1.2%，低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜，因此其作用并非傳說中的通便。而是因?yàn)橄憬吨械膯翁?，能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。所以，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍消化性潰瘍的患者，則不適宜飯后吃香蕉。
導(dǎo)讀：每個(gè)女人都想擁有美麗的容顏，性感的身材，但是并不是所有的人都能如愿。生的美麗希望能夠更美，生的不美則想方設(shè)法變美。但是，……
每個(gè)女人都想擁有美麗的容顏，性感的身材，但是并不是所有的人都能如愿。生的美麗希望能夠更美，生的不美則想方設(shè)法變美。但是，丑也有丑的好處。今天小編就為大家揭秘，生得丑的部位有哪些好處。
1、乳房小脊柱更挺拔
研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。
2、屁股大心腦血管好
多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。而且大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
3、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)指出，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
4、長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會(huì)使患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6～7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率也比較低。
5、平足腿部受傷少
最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。
6、鼻子大不易得感冒
研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率越小，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
7、大腿粗心臟好
國外一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
8、腳趾短跑得快
國外最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步更費(fèi)勁，減震效果也差。
小編總結(jié)，看完了小編的介紹，大家不要再為自己的不美麗而悶悶不樂了。要知道，有的部位長得丑才說明健康。
【導(dǎo)讀】蘋果煮著吃竟然有8個(gè)好處，我們一年四季都能吃到蘋果，一般我們都是生吃，但是小編今天要教大家的是煮著吃。蘋果為什么要煮著吃呢？下面來看看蘋果煮著吃竟然有8個(gè)好處。
蘋果煮著吃竟然有8個(gè)好處
1.營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2.減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3.改變?cè)械娘L(fēng)味
傳統(tǒng)的蘋果吃法，時(shí)間長了難免會(huì)覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂趣。
4.降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢？這樣既增加營養(yǎng)又可抑制膽固醇升高，因?yàn)樘O果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨(dú)特異味。
5.防治內(nèi)熱
吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個(gè)，連吃7~10個(gè)可愈。此法還有潤腸通便的功效。經(jīng)患者多次實(shí)驗(yàn)，見效很快。
6.治療腹瀉
蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實(shí)果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機(jī)能。
7.防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8.抗氧化作用強(qiáng)
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
