秋葵，韭菜真的對男人很有用？
【www.cndadi.net - 葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎】
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《秋葵，韭菜真的對男人很有用？》，希望能對您有所幫助，請收藏。
和女性朋友相比較，男性朋友更要面臨繁重的生活工作壓力很多男性朋友在忙碌的狀態(tài)當(dāng)中就忽略了自己的健康，對男性朋友而言，腎臟的健康是最關(guān)鍵的，但是現(xiàn)在很多男性朋友的腎臟卻出現(xiàn)了問題，這個時候我們就需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理呢比如說男性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟约熬虏恕?/p>
補(bǔ)腎菜--秋葵 紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。秋葵可以說是渾身是寶，尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜，營養(yǎng)非常全面，既能做湯，又可以涼拌油炸等。就會當(dāng)中含有豐富的微量元素，維生素，纖維素等可以有效的強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎強(qiáng)身。
補(bǔ)腎菜--大蔥 大蔥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可有效的舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對我來說很有幫助作用大眾當(dāng)中的維生素也可以保證人體的激素分泌正常，并且可以刺激人的性欲。從而壯陽補(bǔ)陰.男性朋友每周應(yīng)該吃三次大蔥或者是細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。www.cndadi.net
補(bǔ)腎菜--韭菜 韭菜也具有補(bǔ)腎陽的功效，在增強(qiáng)精力的同時，并且也可以有效的緩解男性朋友的勃起功能以及早泄的問題。韭菜含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物以及胡蘿卜素等，并且其中也含有磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜炒雞蛋都是比較容易做的，壯陽菜人男性應(yīng)該多吃一些，但是大家要知道的是，韭菜不容易消化，一次性不能吃太多?？诟刹幌牒人⑶胰菀妆I汗的話也就不要吃了。
補(bǔ)腎菜--豇豆 豇豆也就是我們常常所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。 綜合上的介紹現(xiàn)在我們知道了秋葵和韭菜對男性朋友來說真的是很有幫助作用的，可以有效的幫助男性朋友滋補(bǔ)身體，并且可以提高男性朋友的性命。所以男性朋友每周應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍词棺约荷眢w健康的話，吃一些也可以有效的保健身體。
Ys630.com相關(guān)知識
近年來，市面上出現(xiàn)了一種藍(lán)光眼鏡。藍(lán)光眼鏡，據(jù)說可以防輻射保護(hù)眼鏡，不受到電腦和手機(jī)屏幕的侵害，如今人們越來越多的使用電腦屏幕，不加注意的話會導(dǎo)致眼睛受損，最重要的一個因素就是藍(lán)光。可是市面上的藍(lán)光眼鏡種類繁多，我們?nèi)绾卧x擇。藍(lán)光眼鏡真的有用嗎?
一、藍(lán)光危害
1、傷眼睛：有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡將會導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部份的藍(lán)光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。
2、視疲勞：由于藍(lán)光的波長短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。
3、睡不好：藍(lán)光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者平板電腦，會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。
電視、電腦、pAD及手機(jī)等各類LED發(fā)光顯示設(shè)備，廠家為使其畫質(zhì)效果更加明亮靚麗，往往會提升LED背光源的藍(lán)光強(qiáng)度，伴隨著這些電子產(chǎn)品的普及并滲透到生活的方方面面，每個人接觸藍(lán)光的機(jī)會隨之急劇增加，對于普通人而言，阻隔藍(lán)光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用防藍(lán)光眼鏡能有效的解決這一點(diǎn)。
二、作用
防藍(lán)光眼鏡能有效減少藍(lán)光對眼睛的持續(xù)傷害，通過便攜式光譜分析儀對比檢測，使用防藍(lán)光眼鏡后，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光強(qiáng)度得到了有效抑制，減少了有害藍(lán)光對眼睛的傷害。
防藍(lán)光眼鏡主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍(lán)光進(jìn)行反射，或者通過鏡片基材加入防藍(lán)光因子，將有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，從而實(shí)現(xiàn)了對有害藍(lán)光的阻隔，保護(hù)眼睛。
痔瘡雖不是什么大毛病，但是得了真的很麻煩，坐也不是，站也不是。這部，好友東子來田少軍家做客，讓了好幾次都不坐，田少軍問他怎么了，他又不好意思說。扭捏了一陣子，他終于吐露了實(shí)情，原來是痔瘡惹的禍。
田少軍便笑打說：“有毛病你都藏著掖著的，怎么能治好?最近酒喝多了吧?”他忙點(diǎn)頭說：“最近應(yīng)酬比較多，和這也有關(guān)系嗎?”
“那是當(dāng)然，水往低處流，酒性濕熱，濕熱的特點(diǎn)也是往下跑，這叫‘濕熱下注’。而肛門位于身體比較靠下的部位，所以濕熱最喜歡聚在那里。痔瘡就是濕與熱凝結(jié)成的產(chǎn)物，一旦成形就會影響到內(nèi)分泌，而且會讓你的脾氣變得焦躁。所以痔瘡越嚴(yán)重的人，情緒往往越不好。”
“原來如此，那以后盡量少喝點(diǎn)酒?！?/p>
田少軍說：“光少喝酒還不行，這跟日常習(xí)慣也有很大的關(guān)系。比如說，有些人的痔瘡就是肛門靜脈充血導(dǎo)致的，每天蹲廁所超過5分鐘，肛門總處在充血狀態(tài)就容易得痔瘡。所以很多人上廁所習(xí)慣看書看報(bào)，一坐就是半天，這是不好的習(xí)慣。還有些人不喜歡運(yùn)動，總愛坐著，坐久了也容易得痔瘡。另外，飲食不當(dāng)，比如說吃油膩、辛辣的東西多了，或者是便秘久了也容易得痔瘡。”
他一聽，說道：“這幾樣我全占了呀，難怪有這個問題，那該怎么辦呢?”
“‘治痔瘡，點(diǎn)長強(qiáng)?！@句話學(xué)過中醫(yī)的人都知道。長強(qiáng)這個穴位好找，就在尾骨間后面凹陷的位置。”
他往后摸了摸，有點(diǎn)為難地說：“找倒是好找，可自己不方便點(diǎn)呀，而且這個部位也不好意思讓別人幫忙呀?！?/p>
“那就教你一招點(diǎn)長強(qiáng)不求人的瑜伽?！碧锷佘娮屗凑障旅鎺讉€步驟來做：
坐在地上，雙腿彎曲，把重心落穩(wěn)在尾骨上;雙腳抬起來，雙手輕輕地放在小腿上，堅(jiān)持半分鐘，腳放下來，休息一下再練。三次為一組，每天一早晚各練一組。練完后起身雙手半握拳，敲打長強(qiáng)位置5分鐘。只要堅(jiān)持下去，很快就會見到效果。
剛堅(jiān)持這個體式?jīng)]多長時間，東子就嚷嚷屁股疼，堅(jiān)持不了。田少軍說：“那是地面太硬，墊個軟墊子能舒服些?！眽|上一個薄坐墊以后，他感覺舒服多了。屁股剛好受點(diǎn)，他又嚷嚷肚子吃力，抖得厲害。田少軍就讓他把腿放低一點(diǎn)。
點(diǎn)了一段時間以后，田少軍問他的感受。他說：“不錯，長強(qiáng)穴這個位置熱熱的，很舒服。就是腿有點(diǎn)酸，小腹有點(diǎn)累，這應(yīng)該不光治痔瘡呀?！?/p>
田少軍說：“當(dāng)然不只這點(diǎn)效果，這個體式能鍛煉到腹部的核心肌群，堅(jiān)持下去，你這‘將軍肚’說不準(zhǔn)也跟著痔瘡一塊兒消失了。”
其實(shí)，此法還能增強(qiáng)腰腿的力量，對不愛運(yùn)動的人來說，這是個比較適合的體式。在做這個體式的過程中，只有尾骨一個支點(diǎn)，全身都處在收緊的狀態(tài)之中，可以按摩到腹部的內(nèi)臟。尤其是以腰腹肌為中心的區(qū)域能得到很好的鍛煉，相當(dāng)于跑步的效果。
多吃韭菜對男人有什么好處
1、多吃韭菜對男人有什么好處之抗肥減肥和預(yù)防腸癌
由于韭菜中有許多粗纖維,因而可以有效地促進(jìn)腸壁蠕動,使食物較快地向下推進(jìn),從而阻止過多的營養(yǎng)物質(zhì)和膽固醇被腸道吸收,使大便暢通,并排出有毒有害的物質(zhì)。另外,韭菜中的纖維素、揮發(fā)油和硫化物,還有很好的降血脂作用。經(jīng)常進(jìn)食韭菜可收到降血脂、防肥胖和防腸癌的效果。
2、多吃韭菜對男人有什么好處之壯陽補(bǔ)腎
由于韭菜有很好的補(bǔ)腎壯陽作用,因此,民間又稱之為“起陽草”,用以治療男子體弱性功能減退或陽痿不舉。因腎陽虛引起的性功能障礙,可選用下列韭菜壯陽方,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而有效!
3、多吃韭菜對男人有什么好處之補(bǔ)充營養(yǎng)
韭菜也是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜,其中除了有豐富的維生素A、維生素C之外,鈣、鐵、磷等微量元素,蛋白質(zhì)的含量也相當(dāng)豐富,因此多吃韭菜有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素。
4、多吃韭菜對男人有什么好處之促進(jìn)腸道健康
中醫(yī)認(rèn)為韭菜性溫,對腸胃起到保暖的作用,其中豐富的粗纖維還可促進(jìn)腸道的蠕動,對預(yù)防習(xí)慣性便秘、腸癌等均有一定的保健功效。
5、多吃韭菜對男人有什么好處之治跌打扭傷、肌肉筋骨疼痛
由于韭菜還有很好的活血化瘀效能,因此可以用來治療除了骨折、皮膚破損出血以外的輕傷。方法是:韭菜45克,切碎,用桂林三花酒(50度)或米酒(50度)浸泡半小時,用來外搽患處?？善鸬交钛?、消腫止痛的效果。
吃韭菜注意事項(xiàng)有哪些
1、陰虛火盛者不宜食用韭菜辛溫助陽,能燥動相火,耗竭真陰,動物實(shí)驗(yàn)表明可使被實(shí)驗(yàn)的動物出現(xiàn)狂躁、痙攣乃至死亡,故《本草求真》說:“火盛陰虛,用之最忌。”
2、夏日不應(yīng)多食夏日韭菜多老化,纖維多而粗糙,不易被吸收,夏季胃腸功能降低,多食會引起腹脹不適或腹瀉。
3、食用時不應(yīng)加熱時間過久,韭菜中含有豐富的維生素B,加熱過久會使這成分破壞,故不應(yīng)長時間加熱后食用。
4、不應(yīng)生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食,因韭菜纖維素較多,又難以消化,又不象蔥蒜可剝皮后生食,食用部分離地面較近,常污染微生物、寄生蟲卵,且分株較多,不容易淘洗干凈,容易感染疾病,故不宜生食。
5、不應(yīng)與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C,和蜂蜜同時食用,所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸,韭菜含有豐富的纖維素能導(dǎo)腹瀉,二者同食,能導(dǎo)致泄瀉。故《本草品匯精要》說:“不可與蜜同食?！?/p>
韭菜壯腎食譜有哪些
1、韭菜粥
鮮韭菜50克,韭菜籽10克(研細(xì)末),粳米100克,細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥,待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽,稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯腎,固精止遺,健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝,壯腎。
3、韭菜炒鮮蝦
草蝦240克,韭菜150克,植物油15克,味精1克,鹽2克。將韭菜切成3.3厘米長的段;。將鮮蝦去殼,洗凈;鍋燒熱,放入油,待油泡化盡,即倒入韭菜、鮮蝦反復(fù)翻炒,撒入味精、食鹽,炒勻即起鍋。
日常生活中有許多潛在的光敏感物質(zhì)，它們是紫外線的幫兇，通過飲食補(bǔ)充一些抗氧化劑，能讓我每天的防曬工作事半功倍：
黃色、紅色的蔬菜：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%。番茄煮熟后護(hù)膚效果更好。
綠色蔬菜：綠花椰菜含有豐富的葉黃素，是重要的抗氧化劑。此外，它還含有豐富的葉酸、纖維、β胡蘿卜素和維生素c。
富含維生素c的食物：每天，我會吃一些富含維生素c的水果如獼猴桃、草莓等。甜椒維生素c的含量甚至高于很多水果，為避免破壞甜椒中的維生素c，我選擇生吃。
蘋果：蘋果含有豐富的檞皮素，能對抗自由基對人體的氧化作用。
大豆：大豆富含異黃酮，它是一種植物性雌激素，同時也具有抗氧化能力。
堅(jiān)果：堅(jiān)果中富含維生素ｅ和不飽和脂肪酸，能幫助抗氧化和消除自由基。
綠茶：每天喝兩杯綠茶，中和由于日曬產(chǎn)生和堆積在皮膚中的自由基。
巧克力：喝些可可飲品，幫助我的皮膚抵御紫外線的侵蝕。
醫(yī)學(xué)上有一類光敏性食物，可以增加人體對紫外線的敏感性。我們吃了這些食物以后，如果暴露于紫外線中，非常容易被曬黑和曬傷。
比如野菜中的莧菜、薺菜；有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜；有顏色的蔬菜如菠菜、油菜；調(diào)味品中的茴香和芥末；水果中的檸檬、菠蘿；野胡蘿卜和無花果；中藥的沙參、紅花；黃泥螺等。它們也并非不能吃。因?yàn)槭澄锎x很快，所以我選擇晚餐的時候吃，這樣到第二天中午時它們就不再有光敏作用了。
很多人都說蝦是一種補(bǔ)腎壯陽的食物，所以男人一定要多吃蝦才好，那么這到底是不是真的呢？那么蝦怎么吃營養(yǎng)價值才最高呢？小編就和你來一探究竟。
中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
二、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
三、米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。
四、仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
五、醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
六、干煎蒜子大蝦
原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。
制法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。
功效：強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛。
蝦雖然營養(yǎng)價值極高，男人吃蝦也具有補(bǔ)腎壯陽的作用，但是凡事都有注意量，而且要注意食物的搭配，否則會過猶不及。
導(dǎo)讀：我們常說一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，保健專家介紹，清晨是保健養(yǎng)生的好時機(jī)，那么清晨起來我們該如何照顧自己的身體，保養(yǎng)……
我們常說一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，保健專家介紹，清晨是保健養(yǎng)生的好時機(jī)，那么清晨起來我們該如何照顧自己的身體，保養(yǎng)身心的健康呢?下面來聽聽保健專家的介紹。
晨起，傾聽身體的聲音
身體會說話嗎?其實(shí)它每天早上都在跟你進(jìn)行對話，只是你毫無察覺而已!早晨，代表著一天的開始，也意味著身體即將在此時蘇醒且蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備為接下來一整天的活動而展開熱身。
所謂日有所思，夜有所夢這句話是很有根據(jù)與道理的。人在夜晚作夢時，會將白天所發(fā)生的事情一一地咀嚼消化，然后透過睡眠建構(gòu)新的自我，而那段時間就在早晨!這時候，身體在睡眠中會照顧并準(zhǔn)備開始運(yùn)作身體里的內(nèi)臟與肌肉筋骨。
早晨的到來，身體最知道
我們每天早上醒來的時候，身體都會很自然地和我們對話，好像在問：這是誰的身體?--這就是一種自我身體覺醒的作業(yè)。
老祖先秉持日出而作，日落而息，其實(shí)就是古老智慧的最佳印證。他們深深認(rèn)為，早晨這段時間才是一天中最精華的，而東方思想中的陰陽五行說，也認(rèn)為世界是由上下、左右、表里、強(qiáng)弱、動靜等陰陽兩極所構(gòu)成。早晨與夜晚是如此，肉體與心靈是如此，肉眼可見與不可見之物也全都是由這兩者的平衡所構(gòu)成。
若以陰陽來說明，身體的筋骨肌肉可分為內(nèi)部肌肉與外部肌肉，神經(jīng)也可分為交感神經(jīng)與副交感神經(jīng);另外，腦中也有離合器(扁桃體)和煞車(前頭葉)。而從陰陽的角度來說，外部肌肉、交感神經(jīng)、腦的離合器都屬陽，內(nèi)部肌肉、副交感神經(jīng)、腦的煞車都屬陰。
早晨更要細(xì)心呵護(hù)身體
現(xiàn)代社會下的我們，可說都是處于陽極盛而陰極衰的時代。盡管很多人把自己外部的肌肉鍛煉得很健美，但每天晚上卻很晚才睡，交感神經(jīng)總是長時間不停地在工作，腦中的離合器也始終踩著不放。
要保持身體的平衡，就必須保持兩極的平衡，晚上要好好地睡，儲存能量，在早上時釋放出來，讓身體有陰與陽的正常循環(huán)。在都市里，地面上鋪滿了柏油，使得我們甚少有機(jī)會和土地親近，也不太能感受到自然，而自然正是陰陽循環(huán)的一部分。我們的身體原本就有在晚上提高排出每天活動下來所累積的毒素的功能，并在早晨大量排出。因此，在早晨的時候，我們更要給身體最細(xì)心的呵護(hù)，才能與自然取得平衡。
晨光的功能無可代替
從38億年前，有生命以來開始，晝與夜的變化給生物帶來了極大的影響;而能善于利用一日之變化的生物，則在進(jìn)化過程中生存下來。進(jìn)化的結(jié)果，讓地球上所有生物的遺傳基因當(dāng)中，幾乎都有24小時的生理時鐘。
生活在24小時不眠不休的現(xiàn)代人，我們的腦帶也時時跟著這個生理時鐘走。多虧有這個生理時鐘，我們在熬夜之后或睡眠不足的早晨，才能依然精神奕奕地工作，當(dāng)然很多時候我們正為了時差沒調(diào)整過來而苦。所以，與我們生理時鐘關(guān)系最密切的，就是睡眠
雖然工業(yè)革命之后，電燈改變了人類的生活作息，即使入夜，也可以因?yàn)闊艄獾恼彰鳎屇愕囊雇肀劝滋旄利?但是，這么亮對身體并非有好無壞。夜晚時長時間待在明亮的地方，會讓腦中的時鐘誤以為當(dāng)時是白天。長期這樣的誤以為，會使我們體內(nèi)生理時鐘大亂，大腦如果將夜晚誤以為是白天的話，會造成：該睡覺時睡不著，該醒時就會困得不得了。而且，晨光能使人體激發(fā)出一股不可思議的思考力量，是燈光無法取代的。
盡早調(diào)回亂掉的生理時鐘
如果要將亂掉的生理時鐘調(diào)整回來，其實(shí)也只能靠明亮的光線了。經(jīng)常依賴照明而在晚上活動的人，就會漸漸變成夜貓子，到了隔天早晨，再照照晨光就會重新變成日行性動物了。不過令人擔(dān)憂的問題，就是變成夜貓子之后，早上就會怎么樣也爬不起來，也就錯過了轉(zhuǎn)換成日行性動物的最佳時機(jī)，之后每個夜晚就會愈睡愈晚，最后變成惡性循環(huán)。
許多有睡眠障礙的人當(dāng)中，有很多是因?yàn)樯頃r鐘變亂的結(jié)果。專業(yè)的睡眠中心會以光療法進(jìn)行改善，不過這種療法只有早上才有效，如果是睡到中午才起來的話就沒效了;到了晚上才進(jìn)行的話，則會造成反效果。有研究指出，早晨的光不僅對體內(nèi)生理時鐘有影響，更能增加讓身體蘇醒過來的荷爾蒙，重要性大增。
或許未來有一天，人們可能只要吃顆藥就能輕松控制生理時鐘，但它應(yīng)該怎樣也無法取代自然的晨光功能。
夏天到了，人們終于可以穿上美美的夏裝，可以吃冰激凌，可以吃西瓜，可以在海邊曬太陽等等。夏天到了，我們很開心，但是跟隨夏天而來的蚊子卻令人苦不堪言。蚊子這種昆蟲以吸人血為生，許多疾病也會通過蚊子傳播，我們?nèi)粘ｒ?qū)蚊都是打驅(qū)蚊藥或是抹風(fēng)油精，那么戴驅(qū)手環(huán)有用嗎？
驅(qū)蚊手環(huán)主要是采用純天然香茅精油制成，氣味有點(diǎn)濃。香茅是一種驅(qū)蟲草藥，能驅(qū)趕蚊蟲。如果驅(qū)蚊手環(huán)是真正用純天然的香茅油制成的，未添加其它任何產(chǎn)品，味道適中，有很好的驅(qū)蚊功效。
驅(qū)蚊手環(huán)的功效：
第一代驅(qū)蚊手環(huán)是采用純天然香茅精油制成，以曬干的香茅草蒸餾而得，味道如水果香及熏衣草的綜合。香茅最重要的特性就是驅(qū)蟲，最適合在夏天使用。是相當(dāng)知名的驅(qū)蟲精油，且對人體無害。溫暖平靜的草本氣味也適合協(xié)助老弱婦孺的身體調(diào)養(yǎng)，還可以使嬰幼兒的心理得到撫慰，例如因蚊蟲較多引起的嬰幼兒夜間睡眠不穩(wěn)、夜哭。
第二代驅(qū)蚊手環(huán)在第一代香茅草精油的基礎(chǔ)上添加了檸檬尤加利精油，薰衣草提取物等純天然精油成分。在第一代產(chǎn)品的功效上增加了檸檬尤加利精油的功效，當(dāng)感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。尤其是尤加利精油，它對情緒有冷靜的效果，可使頭腦清楚，集中注意力。薰衣草精油功效是安定情緒、消除沮喪、平撫心靈創(chuàng)傷。令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。
驅(qū)蚊手環(huán)就是在超微纖維紡織布中加入天然精油成分，如香茅精油、檸檬尤加利精油、熏衣草精油，利用這些精油揮發(fā)時散發(fā)的香味達(dá)到驅(qū)蚊的目的。一般來說，真的驅(qū)蚊手環(huán)可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。尤其是尤加利精油，它對情緒有冷靜的效果，可使頭腦清楚，集中注意力。薰衣草精油功效是安定情緒、消除沮喪、平撫心靈創(chuàng)傷。令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。所以說，驅(qū)蚊手環(huán)有一定的效果，但也不是完全就能避免蚊子的。因此，建議各位朋友在購買時，要認(rèn)真查看該產(chǎn)品是否是正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品。此外，對于本身皮膚過敏的市民，要謹(jǐn)慎購買。
那些準(zhǔn)備打水光針的人們一定要注意，并不是所有人都適合打水光針的，比如有些人天生皮膚就很敏感，那就不建議打水觀正了，因?yàn)榇蛩忉槙粝聜冢つw敏感的會很容易出問題，另外一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院去打水光針，那么水光針這種美容方式究竟有沒有效果呢？
水光針真的有用嗎？
皮膚的中胚層位于表皮與真皮之間，是皮膚吸收外用護(hù)膚品有效成分的關(guān)鍵。
多數(shù)外用護(hù)膚品的分子很難透過表皮深入肌膚，所以效果不明顯。
中胚層療法可以開通從表皮進(jìn)入中胚層的通道，讓營養(yǎng)成分充分被吸收。
微針、水光針都是中胚層療法哦！
所以，微針最直觀的作用就是：
在皮膚上開通了有效輸送物質(zhì)的通道，營養(yǎng)成分能夠直接進(jìn)入中胚層被皮膚好好吸收。
除此之外，因?yàn)槲⑨樤谄つw上有所創(chuàng)傷，所以能激發(fā)皮膚的自修復(fù)功能，讓皮膚能夠更加緊致、毛孔縮小、改善循環(huán)、刺激膠原新生、增厚皮膚改善敏感。
而根據(jù)導(dǎo)入藥物的不同，微針的作用也各不相同：
美白、補(bǔ)水、祛痘印等，都可以通過微針產(chǎn)生效果
微針：要注意
因?yàn)楫吘故轻?/p>
所以聽起來很可怕？
是的，微針就是很多很多的小針。
但是它們非常非常細(xì)小，比咱們的睫毛還要細(xì)~
所以不要害怕，痛感非常小~
在做完微針后，皮膚會有一段很脆弱的恢復(fù)期，一定要做好防曬和補(bǔ)水修復(fù)，保證皮膚能好好愈合，避免感染。
美女微針體驗(yàn)過程現(xiàn)身說法
為了讓大家對醫(yī)學(xué)護(hù)膚有更深的了解，美女親自上陣，向大家展示“微針”的操作過程。
微針，聽起來很嚇人啊，但是它可以打開肌膚通道，刺激膠原蛋白增生，促進(jìn)角質(zhì)層的修復(fù)，既可以解決多種皮膚問題，又可以作為日常保養(yǎng)。為了美，朋友們可不要被它嚇退哦。
選擇使用的是美白套組。首先是敷一會麻藥，這樣會減輕微針操作時的痛感。除了面部美白之外，還可以通過微針改善一下頸紋。所以，麻藥一直敷到了頸部。
卸掉麻藥以后，就是微針操作的過程了，在使用微針幫助皮膚打開通道的同時，在面部加入一些精華液，可以滋潤肌膚，減小微針對皮膚的損傷。
除了美白之外，微針還可以淡化眼角細(xì)紋、修護(hù)平膚、控油祛痘等……可以根據(jù)具體情況選擇不同的套組。
整個臉做完之后呢，面部會有些發(fā)紅發(fā)熱和輕微的腫脹感，至于痛感，每個人的感受可能不太一樣，因?yàn)榉筮^麻藥，痛感還是比較輕微的。當(dāng)然，針對不同的皮膚狀況，操作也會有些不同，比如面部凹洞比較嚴(yán)重的人，治療后的紅腫會稍重些。
最后敷上具有鎮(zhèn)靜皮膚作用的水晶面膜，紅腫的感覺馬上就消退了很多。
不過微針的恢復(fù)期是很短的，大概三天左右就可以恢復(fù)。會覺得自己的皮膚變得一天比一天好。
女孩子都是特別愛美的，在我們的生活當(dāng)中女孩子會喜歡用各種各樣的美容工具，不僅僅是化妝品護(hù)膚品這么簡單，一些所謂的融入高科技的美容儀更是讓她們特別著迷。而且市面上任何一款美容儀的價格都不是很便宜的，少則幾百多則上千上萬。那么問題來了，美容儀真的有用嗎?
「聲波可以清潔」的印象又是從哪里來的?
恍惚有這么個概念。
其實(shí)，聲波是可以用做清潔的。有一種東西叫「聲波清灰儀」，它是用來清理鍋爐煙道里面沉積的灰塵的。通過空氣把聲波的能量傳遞給灰塵，讓灰塵反復(fù)的震蕩，變得松散然后自己掉下來。
那是不是潔面儀的聲波也有點(diǎn)效果呢?不是這樣的，聲波清灰需要時間的積累，其次，是對沉淀的灰塵。你想用在臉上十幾秒的聲波清潔那么微小的毛孔，是不可能的，不要妄想啦~
聲波和超聲波有什么區(qū)別?
還有一點(diǎn)，很多同學(xué)也經(jīng)常會把聲波潔面儀或者聲波牙刷說成超聲波。所以聲波和超聲波到底有什么區(qū)別呢?
他們的本質(zhì)是一樣的，只不過頻率不同。聲波的頻率在 20~20000 Hz 之間，比如科萊麗是 176 Hz。超聲波的頻率在 20000 Hz
以上，這個頻率已經(jīng)超過了我們耳朵的分辨范圍，根本聽不見。
超聲波也是有清潔作用的，怪不得大家喜歡用「聲波」這個詞做文章。
大家洗眼鏡、洗首飾用的小儀器就是超聲波清洗儀。這種儀器是用水來做介質(zhì)，通過超聲波對水的特殊作用把污漬「洗」下來。是這么個意思，具體的原理比較復(fù)雜，感興趣的同學(xué)可以查一下「空化作用」。
所以，結(jié)論是：
聲波潔面儀的聲波是個噱頭，本質(zhì)上還是靠刷頭的物理摩擦。
秋葵是近年來非常受歡迎的蔬菜之一，因?yàn)榍锟目诟蟹浅５乃?，吃起來綿軟入口。而且秋葵的營養(yǎng)價值極高，富含維生素和氨基酸，對人們過度消耗的身體有比較好的補(bǔ)充作用。而且秋葵還有部分食療的功效，例如，吃秋葵真的能降血糖嗎？下面就來看看講解吧。
秋葵中含有一種提取物秋葵素，在動物的身上可以降低體內(nèi)的血糖，以及對于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防上面也會有一定的幫助。
要注意的是，首先這里的實(shí)驗(yàn)是動物實(shí)驗(yàn)，到我們?nèi)松砩暇筒灰欢〞鸬阶饔昧?，其次，這里說的是秋葵提取物，是需要一些工具才能夠做到，而我們食用秋葵的做法只是經(jīng)過充分的咀嚼，最終到我們?nèi)梭w之后，被消化吸收，并不會做到提取物的那樣。
最后，還要說的一個問題，就是秋葵劑量問題，在實(shí)驗(yàn)上面跟現(xiàn)實(shí)生活中還是有一定差距的。因此，不管是出于哪方面的考慮，秋葵對于糖尿病人降血糖是不會有很大幫助的。
但這并不是說，糖尿病人群就不能去食用秋葵了，每天適量的食用，對身體健康是十分有好處的。秋葵當(dāng)中含有豐富的多種礦物質(zhì)、多種維生素、纖維素等人體所需要的營養(yǎng)成分。
里面含有那黏黏的液體，就是多糖類物質(zhì)，對于腸道的健康有很大的幫助，特別是對于腸胃不好的人群，可以適量的吃些秋葵。
特別是在夏天里，出汗量會比較大，這個時候體內(nèi)的營養(yǎng)成分也會流失的比較快，而秋葵可謂是維生素庫，里面含有豐富的多種維生素，跟其它的蔬菜相比，是個很好的蔬菜來源。
同時，秋葵還可以降低體內(nèi)的低蛋白膽固醇，對血管的健康有益。最重要的是，秋葵的血糖生成指數(shù)是比較低的，糖尿病人群完全可以食用，是個很好的食材，但對于降糖就不是一回事了，食療是起不到降糖作用的。
磁療是一種很特殊的療法，主要是通過人造磁場對人體的經(jīng)絡(luò)和穴位產(chǎn)生作用，達(dá)到保健和治病的目的。磁療在臨床上就有很大的用處，對于、頭痛、失眠、冠心病、胃腸炎等疾病的治療具有一定的效果。因此，各種磁療內(nèi)褲的出現(xiàn)，讓人無法辨別具體效果。那么，磁療內(nèi)褲真的有用嗎？下面咱們就來看看吧。
磁療內(nèi)褲真的有作用，具體的作用看看下面的介紹吧。
(1)激活了生物大分子的活性，從而發(fā)揮生物大分子調(diào)節(jié)機(jī)體代謝免疫等活動的功能，有利于機(jī)體機(jī)能的恢復(fù)和平衡，達(dá)到防病、治病的目的。
(2)促進(jìn)和改善局部和全身的血液循環(huán)。
(3)增強(qiáng)新陳代謝。
(4)提高免疫功能。
(5)具有消炎、消腫的作用。
(6)鎮(zhèn)痛的作用。
(7)負(fù)離子通過呼吸、皮膚進(jìn)入人體，調(diào)整血液的酸堿度，使之為弱堿性，堿性離子具有表面活性劑的作用，使血管中膽固醇形成膠體而分散，減輕血液的絮凝、降低血壓。
(8)負(fù)離子具有安定自律神經(jīng)、控制交感神經(jīng)、改善睡眠的效果。
(9)增加發(fā)汗量，減輕疲勞。
(10)負(fù)離子具有清新空氣，去除甲醛、苯、氨等有害氣體，消除臭味。
(11)明顯改善人體血液微循環(huán)，緩解疼痛，對血液循環(huán)障礙引起的疾病有輔助保健作用。老少皆益，可隨時隨地對您進(jìn)行保健護(hù)理。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該懂得一些調(diào)理的方法，對于一些容易過敏的人群來說，也要找到一些對抗過敏的方法，比如說比較常見的花粉過敏的現(xiàn)象吧，那么應(yīng)該如何對抗花粉過敏的呢，下面的這些食物可以有這樣的作用哦，不能小看它們，來看看吧。
蜂蜜：
美國免疫學(xué)專家羅杰那利認(rèn)為它對花粉過敏很有效。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因有兩個：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一;二是因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ幕ǚ哿?，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，羅杰那利建議大家最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。蜂蜜可以有抗過敏的作用，對于緩解過敏有好處，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，適合容易出現(xiàn)花粉過敏的人群哦。
胡蘿卜：
日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
大棗：
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫(yī)對大棗也有很高的評價，古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。大棗可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有抗過敏的位置，對于出現(xiàn)的花粉過敏有一定的好處和作用。
對抗花粉過敏的一些食物，小編覺得上述的這些食物就是不錯的選擇了，可以有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用和效果，而且還可以有對抗過敏體質(zhì)，對于出現(xiàn)的花粉過敏有一定的好處，而且還可以有提高體質(zhì)，對抗過敏源，如果你也是花粉過敏的體質(zhì)，不妨試試這些食物。
