睡前吃核桃仁有那么多好處
養(yǎng)生有好處嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《睡前吃核桃仁有那么多好處》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
【導(dǎo)讀】隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活越來(lái)越好了，對(duì)健康飲食、養(yǎng)生也越來(lái)越重視。在日常生活中，大家會(huì)特別關(guān)心能補(bǔ)腎防癌的食物。下面小編就為您帶來(lái)這篇睡前吃核桃仁有那么多好處，希望睡前吃核桃仁有那么多好處能對(duì)您有所幫助。
補(bǔ)腎防癌,核桃是生活中一種常見(jiàn)的食物，素有長(zhǎng)壽果、養(yǎng)人之寶的美稱(chēng)。而在人們進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，最恐怖的便是面對(duì)癌癥的噩耗。雖然說(shuō)醫(yī)學(xué)水平已經(jīng)在不斷的增加，但是癌癥的治愈幾率還是很低的。所以說(shuō)，人們要想健康長(zhǎng)壽，那么最主要的便是進(jìn)行防癌抗病的目的，及時(shí)的消除健康道路的不良屏障。YS630.COm
那么，在睡覺(jué)之前不妨可以通過(guò)吃點(diǎn)核桃來(lái)輕松解決。因?yàn)樵诤颂抑泻幸环N亞油酸甘油酯的成分，當(dāng)被人體攝入之后能很好的對(duì)膽固醇進(jìn)行抑制，并且還會(huì)降低膽固醇在腸道內(nèi)吸收的量，所以說(shuō)吃點(diǎn)核桃對(duì)于防止由于膽固醇升高而產(chǎn)生的心腦血管疾病有很好的抑制作用。
夜晚是腎臟9點(diǎn)至12點(diǎn)是腎臟器官最為虛弱的階段，所以這段時(shí)間是進(jìn)行腎臟調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。而通過(guò)常吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果，中醫(yī)認(rèn)為，核桃具有極高的藥用價(jià)值，核桃性溫、味甘、無(wú)毒，常食能發(fā)揮補(bǔ)腎的神奇功效。通過(guò)食療補(bǔ)腎的方法對(duì)于很多人而言應(yīng)該算是輕而易舉的事情，所以在睡覺(jué)之前別忘了吃點(diǎn)核桃。
核桃中含有豐富的油脂，這種成分能很好的起到潤(rùn)腸的作用，對(duì)于大便在體內(nèi)干結(jié)的問(wèn)題產(chǎn)生很好的濕潤(rùn)作用，從而達(dá)到緩解便秘的效果。然而，在睡前吃點(diǎn)核桃，最重要的效果還不止如此，因?yàn)?，睡前吃粒核桃能很好的起到防癌的效果，是不是很神奇?
在核桃中含有鋅、鎂維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，這些都是能起到防癌效果的主要物質(zhì)，所有說(shuō)睡眠之前我們便可以通過(guò)適當(dāng)吃點(diǎn)核桃來(lái)起到防癌養(yǎng)生的目的。而女性睡前常吃核桃能很好的降低其患有乳腺癌的概率，對(duì)女性健康產(chǎn)生了極大的貢獻(xiàn)。
同時(shí)，對(duì)于一些癌癥患者吃核桃還能極好的起到緩解疼痛的目的。所以說(shuō)，睡前吃一粒核桃能輕松的起到補(bǔ)腎防癌的目的，對(duì)于延年益壽發(fā)揮著重要的效果。
于一些老年人而言，在晚上睡覺(jué)之前吃點(diǎn)核桃的效果更是很明顯的。因?yàn)閷?duì)于老年人而言晚上睡眠的時(shí)候，一躺下便會(huì)有頭暈、渾身無(wú)力的癥狀出現(xiàn)，這對(duì)于老年人的健康是有極大危害的。那么只要堅(jiān)持在晚上睡前吃12粒核桃仁，這些不良的癥狀便會(huì)有明顯的緩解甚至消除。
編輯推薦
【導(dǎo)讀】紅豆是屬于藥食兩用的食物，紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。而女人多吃紅豆也是有一定的好處的。下面小編就為您帶來(lái)這篇女性吃紅豆竟有那么多好處，希望女性吃紅豆竟有那么多好處能對(duì)您有所幫助。
多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
紅豆消水腫。我們常說(shuō)紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱(chēng)的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
紅豆瘦小腹。雖然說(shuō)沒(méi)有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒(méi)有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺(jué)平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛(ài)。
改善皮膚狀態(tài)。主要通過(guò)兩個(gè)途徑，第一是前面提到的清腸通便，身體內(nèi)在清爽了，外在的麻煩就能自然減少了，第二是紅豆富含的著名美容營(yíng)養(yǎng)素維生素B2，促進(jìn)皮膚新陳代謝，預(yù)防和改善各種皮膚炎癥，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚(yú)大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
改善情緒抗抑郁。紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經(jīng)炎因子，維生素B6是典型的抗抑郁營(yíng)養(yǎng)素，體內(nèi)快樂(lè)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。
預(yù)防和改善貧血。紅豆不僅富含鐵質(zhì)，而且還含有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2，所以能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。所以很多女性滋補(bǔ)的藥膳里都會(huì)有紅豆，女性經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期尤其適合吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，一輩子遠(yuǎn)離黃臉婆。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在人們的生活水平提高了，不少人都有喝紅酒的好習(xí)慣。從保健的角度考慮，喝紅酒是很好的事，它能給你的健康帶來(lái)好處。究竟，紅酒都含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分?喝紅酒對(duì)我們的健康都有哪些養(yǎng)生作用?下面小編就為您帶來(lái)這篇喝紅酒竟然有那么多好處，希望喝紅酒竟然有那么多好處能對(duì)您有所幫助。
喝紅酒竟然有那么多好處
紅酒可增進(jìn)食欲，葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。
喝紅酒竟然有那么多好處
紅酒有利尿作用，一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
喝紅酒竟然有那么多好處
紅酒有助消化的作用，在胃中，60100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。
喝紅酒竟然有那么多好處
甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
喝紅酒竟然有那么多好處
紅酒有美容抗衰老的作用，葡萄酒，尤其是干紅酒中的花色素苷和丹寧等多酚類(lèi)化合物具有活性氧消除功能。 葡萄酒中許多成份能在人體內(nèi)起到抗氧化物的作用?？寡趸锟梢远喾N方式對(duì)活性氧基團(tuán)產(chǎn)生作用。
喝紅酒竟然有那么多好處
紅酒有減肥作用，葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。
喝紅酒竟然有那么多好處
所以說(shuō)，喝紅酒是很好的科學(xué)養(yǎng)生法，我們可以從紅酒中吸收很多養(yǎng)分，從而保障身體健康。當(dāng)然了，紅酒即使度數(shù)低，但它也屬于酒品，我們?cè)诤燃t酒的時(shí)候一定要注意度的把握，千萬(wàn)不能飲酒過(guò)量。如果你需要開(kāi)車(chē)外出，那紅酒也是千萬(wàn)不能喝的了。
喝紅酒竟然有那么多好處
核桃仁的屬性
1、科屬
胡桃科，胡桃屬
2、產(chǎn)地
分布于中國(guó)、中亞、西亞、南亞和歐洲
3、別名
胡桃
4、簡(jiǎn)介
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。核桃為胡桃科、胡桃屬植物,喬木,高達(dá)20~25米;樹(shù)干較別的種類(lèi)矮,樹(shù)冠廣闊;樹(shù)皮幼時(shí)灰綠色,老時(shí)則灰白色而縱向淺裂;小枝無(wú)毛,具光澤,被盾狀著生的腺體,灰綠色,后來(lái)帶褐色。核桃皮毒性較大,可入藥,治療皮膚膿癤等。
5、圖片
核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃核桃仁的好處
核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,鈣108毫克,磷329毫克,鐵3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,此外,還含有豐富的維生素B、E。
1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;
2、核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃仁還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃仁對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;
3、核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤(rùn)光滑,富于彈性;
4、當(dāng)感到疲勞時(shí),嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
吃核桃仁的最佳時(shí)間
不限
核桃仁的選購(gòu)方法
核桃以個(gè)大圓整,殼薄白凈,出仁率高,干燥,桃仁片張大,色澤白凈,含油量高者為佳。挑選方法應(yīng)以取仁觀察為主。果仁豐滿為上,干癟為次;仁衣色澤以黃白為上,暗黃為次;褐黃更次,帶深褐斑紋的“虎皮核桃”質(zhì)量也不好。仁衣泛油則是變質(zhì)的標(biāo)志,仁肉白凈新鮮為上,有油跡“菊花心”為次;籽仁全部泛油,粘手,黑褐,哈喇味的已經(jīng)嚴(yán)重變質(zhì),不能食用。
現(xiàn)在為了迎合消費(fèi)者對(duì)外觀的喜好,很多核桃經(jīng)營(yíng)戶對(duì)核桃表皮進(jìn)行漂白,經(jīng)過(guò)漂白的核桃會(huì)含有一些不健康的物質(zhì),沒(méi)有漂白的核桃才是健康的核桃。
核桃仁的副作用
1、核桃+白酒
據(jù)宋代馬志的《開(kāi)寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血。”核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì),但核桃性熱,多食燥火,白酒甘辛火熱;兩者一起吃易致血熱,輕者燥咳,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出鼻血。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)注意禁忌。
2、核桃+野雞肉
明·李時(shí)珍《本草綱目》:“野雞不可與胡桃、蘑菇同食?！焙颂也荒芎鸵半u肉一起食用。尤其那些患有肺炎,支氣管擴(kuò)張等疾病的人,更應(yīng)該加強(qiáng)這方面防范和注意,一定切忌不要同時(shí)食用核桃和野雞肉,因?yàn)檫@樣不但不利身體健康,而且還容易患上其他各種疾病。
核桃仁的簡(jiǎn)介
核桃仁,又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品為胡桃科植物胡桃 Juglans regia L. 的干燥成熟種子。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收,除去肉質(zhì)果皮,曬干,再除去核殼及木質(zhì)隔膜。性味甘,溫。歸腎、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)腎,溫肺,潤(rùn)腸。用于腰膝酸軟,陽(yáng)痿遺精,虛寒喘嗽,大便秘結(jié)。核桃果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及礦物原素,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并具有潤(rùn)肺強(qiáng)腎、降低血脂,預(yù)防冠心病之功效,長(zhǎng)期食用具有益壽養(yǎng)顏,抗衰老等作用。
核桃仁的食用處理方法
1、核桃的選購(gòu):核桃以個(gè)大圓整,殼薄白凈,出仁率高,干燥,桃仁片張大,色澤白凈,含油量高者為佳。挑選方法應(yīng)以取仁觀察為主。果仁豐滿為上,十癟為次;仁衣色澤以黃白為上,暗黃為次;褐黃更次,帶深褐斑紋的虎皮核桃質(zhì)量也不好。仁衣泛油則是變質(zhì)的標(biāo)志,仁肉白凈新鮮為上,有油跡菊花心為次;籽仁全部泛油,粘手,黑褐,哈喇味的已經(jīng)嚴(yán)重變質(zhì),不能食用。
2、核桃的存儲(chǔ):將曬干的核桃裝入布袋、麻袋或裝入筐內(nèi),放在通風(fēng)、干燥、陰涼、無(wú)鼠、無(wú)蟲(chóng)害的室內(nèi),室內(nèi)貯藏核桃最適溫度1-2℃,一般不要超過(guò)8℃,相對(duì)溫度75-80%。
3、核桃的食用方法:巧剝核桃皮:先把核桃放在蒸屜內(nèi)蒸上三五分鐘,取出即放入冷水中浸泡三分鐘,撈出來(lái)用錘子在核桃四周輕輕敲打,破殼后就能取出完整核桃仁。
核桃仁的吃法（做法）大全
1、香濃核桃燉蛋
1.1、核桃仁切碎;
1.2、準(zhǔn)備碗,加入兩勺紅糖、黃酒、清水拌勻備用;
1.3、準(zhǔn)備碗,打入三個(gè)雞蛋,打散。把雞蛋液和紅糖水倒入擺著過(guò)濾篩的碗中,拌勻;
1.4、鍋中倒入清水,將雞蛋液連同碗一起放入,加蓋留出縫隙,隔水蒸十分鐘后,再加入核桃碎,蒸五分鐘,即可。
2、核桃雞丁
2.1、首先將雞胸肉切丁 ,淋入料酒 ,放半勺鹽, 拌勻, 腌5分鐘 。放一勺生粉, 拌勻, 淋入油,繼續(xù) 拌勻;
2.2、胡蘿卜切丁, 青椒切丁, 鍋入油 。倒入核桃仁 ,小火炒香 ,盛出;
2.3、鍋留底油,倒入雞丁,小火炒至變色,再倒入胡蘿卜丁、青椒丁 ,翻炒片刻 ,放半勺鹽 ,少許白糖,倒入核桃仁, 炒勻 ,淋入海鮮醬油, 拌勻 即可享用。
哪些人不能吃核桃仁、核桃仁的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃核桃仁
腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
2、核桃仁的適用人群
2.1、一般人群均可食用
2.2、腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食;尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年2.3、腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
3、核桃仁的食用禁忌
陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜用。
【導(dǎo)讀】春季是適合養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春季吃水果是不錯(cuò)的選擇，有些朋友會(huì)選擇吃梨，那么春天吃梨好嗎？春季吃梨的好處有哪些？下面小編就為您帶來(lái)這篇春季吃梨原來(lái)有那么多功效，希望春季吃梨原來(lái)有那么多功效能對(duì)您有所幫助。
飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁。
止咳化痰，清熱降火
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭--天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
可治療春季季節(jié)病
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療春季季節(jié)病.
促消化，補(bǔ)水分
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
咀嚼能當(dāng)護(hù)牙劑
大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專(zhuān)家稱(chēng)，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對(duì)身體可有百利。
可解酒，保護(hù)肝臟
梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類(lèi)物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
潤(rùn)燥消風(fēng)
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥?！?/p>
【導(dǎo)讀】菠菜屬耐寒性蔬菜，雖然一年四季都可以收獲，但通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。秋波美味，秋波讓人無(wú)限回味。下面小編就為您帶來(lái)這篇原來(lái)吃菠菜有那么多功效，希望原來(lái)吃菠菜有那么多功效能對(duì)您有所幫助。
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，并能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，增進(jìn)身體健康。
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。其所含豐富的類(lèi)胡蘿卜素、抗壞血酸也對(duì)身體健康和補(bǔ)血都有重要作用。并且菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜，且含有相當(dāng)多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類(lèi)中最高（多含于根部），能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離貧血。
如果缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。
清潔皮膚、抗衰老。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。我國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《睡前吃核桃仁有那么多好處》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專(zhuān)題供您欣賞！
