喉嚨腫痛導(dǎo)致聲音嘶?。窟@幾種食療方法總有一款適合你
夏季養(yǎng)生食療方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喉嚨腫痛導(dǎo)致聲音嘶?。窟@幾種食療方法總有一款適合你”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
咽喉炎是一種常見的多發(fā)病，會引起喉嚨的各種不適，易發(fā)生聲音嘶啞等癥狀。下面介紹幾種聲音嘶啞的食療方法。
一、冰糖胖大海
胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖入開水，加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次?？汕鍩帷⒔舛?、潤肺，用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。
二、冰糖雪梨
冰糖50克，梨2個。將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用?？汕鍩釢櫤?，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。
三、杏桔梗
荊芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽?？捎糜谕飧酗L(fēng)寒、頭痛惡風(fēng)、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。
四、薄荷菊花水
薄荷、菊花各10克，加鹽少許，頻頻含漱，漱口時應(yīng)深至咽部。適用于咽喉部發(fā)炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等癥。
五、橄欖竹葉水
咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。共煎水，日服2次，每次1杯。可清咽潤喉，用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。
六、蜂蜜金針花
金針菜（黃花菜）50克，蜂蜜適量。將金針菜加水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐咽下。每日分3次服。可清熱利咽，用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。
七、川貝山豆根
川貝母、葶藶子、山豆根各10克，煎水約200毫升，早晚分服。適用于咳嗽音啞、發(fā)熱、黃痰、氣促、咽喉腫痛等癥。
八、白糖雞蛋
生雞蛋一個，白糖10克。將雞蛋破入碗中，加白糖調(diào)勻，用適量開水沖沏，每晚睡前服用。可滋陰潤燥，用治聲音嘶啞。
九、金銀花連翹水
牛蒡子、金銀花、連翹各10克，煎水300毫升，分早中晚3次緩慢含漱下咽。用治突然傷熱音啞、咽喉灼熱瘙癢、聲帶紅腫充血等癥。
Ys630.com相關(guān)知識
你是否也經(jīng)常上火呢，出現(xiàn)聲音嘶啞咽喉腫痛的情況呢，有很多肝火旺盛的人群會出現(xiàn)這樣的情況，而且是經(jīng)常性的，除了藥物治療，還可以選擇一些小偏方來調(diào)理，效果不輸給藥物哦，來看看這些食療小偏方吧。
薄荷菊花水
薄荷、菊花各10克，加鹽少許，頻頻含漱，漱口時應(yīng)深至咽部。適用于咽喉部發(fā)炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等癥。
蘇葉鹽水
茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次?？汕鍩嵝卫?，用治外感引起的聲音嘶啞。茶葉和紫蘇一起搭配的話可以有緩解咽喉腫痛的作用，這樣的飲品可以清熱解毒，還可以緩解感冒導(dǎo)致的聲音嘶啞。
橄欖竹葉水
咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。共煎水，日服2次，每次1杯。可清咽潤喉，用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。
蜂蜜金針花
金針菜(黃花菜)50克，蜂蜜適量。將金針菜加水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐咽下。每日分3次服?？汕鍩崂剩弥温晭诶垡鸬穆曇羲粏?。金針菜和蜂蜜的搭配可以有緩解咽喉腫痛的作用，可以緩解咳嗽咳痰的情況。
川貝山豆根
川貝母、葶藶子、山豆根各10克，煎水約200毫升，早晚分服。適用于咳嗽音啞、發(fā)熱、黃痰、氣促、咽喉腫痛等癥。
聲音嘶啞咽喉腫痛應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法可以幫助你得到很好的改善的功效和作用哦，大家可以利用起來，這樣的話可以有改善體質(zhì)的作用，還可以促進代謝，對于緩解咽喉腫痛不適有幫助作用。
聲音嘶啞的出現(xiàn)，讓很多人非常困擾，這種情況對于健康來說確實有一定影響，而且影響到了正常的生活交際，因為聲音嘶啞，會讓人說話非常困難，通過一些食療方式，可以緩解聲音嘶啞問題的，下面小編將為大家推薦四款，希望能給各位提供一些幫助。
1、橄欖蘆根飲
準(zhǔn)備四枚咸橄欖，三十克蘆根，用水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。橄欖蘆根飲清熱潤喉，特別是對于出現(xiàn)的感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛等癥狀有明顯的改善作用
2、鴨蛋薄荷湯
準(zhǔn)備兩個鴨蛋，三十克新鮮薄荷，適量的食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)5到7天，服用鴨蛋薄荷湯對于治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀有比較顯著的成效。
3、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適
4、金銀花橄欖茶
準(zhǔn)備十克金銀花，五克薄荷，五顆橄欖。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花橄欖茶以及抗病毒緩解疼痛，清熱潤喉，特別是對于喉嚨發(fā)炎，聲音嘶啞療效顯著。
上述介紹的四款食療方對于緩解聲音嘶啞的問題是很有幫助的，如果在平時生活中不慎出現(xiàn)了聲音嘶啞的問題，那么不妨試一試這幾款食療方，通過服用這些食療方來進行緩解治療效果是比較理想的，那除此之外，還要注意生活上的護理工作，要多喝水，盡量的少說話。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校曇羲粏∈潜容^常見的一種現(xiàn)象，有些人會在嚴(yán)重感冒的時候出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那您知道聲音嘶啞的原因有哪些嗎?平時我們通過如何預(yù)防聲音嘶啞的現(xiàn)象發(fā)生呢，在聲音嘶啞的時候應(yīng)該如何治療呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
聲音嘶啞的原因
1、聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎:患者多有過度發(fā)音,如長時間講話,高聲喊叫,長時間啼哭的病史,或者有用聲不當(dāng),就會出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結(jié)和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒發(fā)熱后出現(xiàn),可能為急性咽喉炎。嚴(yán)重的喉痛,長時間不愈,還要考慮喉結(jié)核或者惡性腫瘤的可能。
3、聲音發(fā)啞,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中帶血,伴有頸部包塊,年齡較大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部異物感,伴有咳嗽,聲音易發(fā)倦,或有睡前喜食,或經(jīng)常出現(xiàn)返酸,噯氣,也可能是返流性喉炎,但有的返流性喉炎的病人也可僅有一種癥狀。
5、另外外傷,包括環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位,及喉部的物理化學(xué)損傷均可以導(dǎo)致聲音嘶啞。
聲音嘶啞如何預(yù)防
避免受涼感冒。平時體格鍛煉和耐寒能力的增強至為重要。感冒時,要嚴(yán)格禁聲,不能說話,特別是不能多說話和演唱。月經(jīng)期間,注意保嗓,少說話或不說話,暫停演唱。
避免過度發(fā)聲,用嗓不能過度,不能連臺演出。不能連續(xù)講課,每天最多講兩節(jié)課,最好在兼班主任的情況下,每天之講一節(jié)課。干部不能連續(xù)做報告?？傊?每天從早到晚,用嗓時間不能超過100-120分鐘(包括工作用嗓和生活用嗓)。避免冷飲不當(dāng),在用嗓(演唱、講課、做報告、做解說等)前后兩小時內(nèi),不能冷飲冷食。
避免辣燙食物,特別在演唱、作報告、講課、作解說之前一周內(nèi),不易吃過辣過燙食物。避免消耗體力和精力的活動,特別在用嗓之前兩三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
聲音嘶啞如何治療
1、花生米60克,冰糖少許。加水煮熟,每天1次吃完?？蓾櫡卫?用治外感引起的失音。
2、咸橄欖5個,竹葉5克,烏梅2個,綠茶3克,白糖10克。共煎水,每日服2次,每次1杯?？汕逖蕽櫤?適用于久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。
3、蟬蛻18克,冰糖少許。將蟬蛻揀凈,與冰糖加開水沖泡代茶飲,每日1劑。此方治療因外感、情志郁怒等所致猝然失音或聲音嘶啞有良效,一般連用2~3天可愈。
4、黃花菜50克,蜂蜜適量。將黃花菜加水一碗煮熟,調(diào)入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下,每日分3次服?？汕鍩崂?用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。
5、胖大海5枚,冰糖適量。將胖大海洗凈,同冰糖放入碗內(nèi),沖入開水,加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次。可清熱、解毒、潤肺,用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人都有高血壓的癥狀了，那您知道高血壓是什么原因引起的嗎，平時我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防高血壓的發(fā)生呢，血壓高吃什么食物可以有效的降壓呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發(fā)生率有遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及肥胖也有遺傳性。
2、環(huán)境因素
其中引起原發(fā)性高血壓的環(huán)境因素如下：
(1)飲食：攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，都是血壓升高的危險因素。
(2)年齡：年齡與高血壓的關(guān)系也很大，年齡越大，高血壓發(fā)病的相對危險性就越高。
(3)飲酒：酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。
(4)吸煙：長期吸煙能引起小動脈持續(xù)收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。
(5)精神刺激：精神緊張度高的職業(yè)發(fā)生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環(huán)境中患高血壓的也較多。
3、其他因素
引起原發(fā)性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：
(1)體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重指數(shù)增加，高血壓的發(fā)病率就增加。
(2)避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時間長短有關(guān)，口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，并且可逆轉(zhuǎn)。
(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關(guān)。
如何預(yù)防高血壓
一般在中老年人中，高血壓是非常常見的一中疾病，所以大家要積極做好該病的預(yù)防措施，這樣就可以少遭受疾病帶來的危害了。但是很多朋友只有疾病發(fā)生的時候才意識到預(yù)防的重要性，下面為大家介紹一下預(yù)防高血壓的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的產(chǎn)生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小于6克。
2、適當(dāng)?shù)倪\動
運動對于高血壓的預(yù)防是能有很好的預(yù)防作用。運動不僅可以促進血液循環(huán)，還可以降低膽固醇的生成，增強肌肉和骨骼關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能增加食欲和腸胃蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。
3、戒煙戒酒
吸煙會導(dǎo)致高血壓的生成，吸一支煙后心率每分鐘會增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。因為尼古丁中的煙堿會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動脈收縮，導(dǎo)致血壓的升高，尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高的發(fā)生。
6、半夏15克,加水400毫升,煎開20分鐘后去渣,加食醋70毫升,待藥液稍涼時,加入兩個雞蛋清拌勻,每日1劑,徐徐咽下。此方治療慢性咽炎所致的聲音嘶啞,一般服藥2~3天可愈。
嗓子啞了吃什么好
1、綠豆
綠豆中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護肝養(yǎng)顏的功效。對于上火、咽喉炎癥導(dǎo)致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適。
2、梨子
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用,對于因為過度用嗓、長期抽煙喝酒引起的持續(xù)性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時候最好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)包括生素C，當(dāng)維生素C進入人體后能夠幫助解熱排毒,生津潤肺,對于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。
嗓子啞了要注意什么
1、多喝溫開水
多喝開水不但有利于防止喉嚨干癢痛,同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、呼吸方法
要多用鼻呼吸,因為用嘴巴呼吸,不僅會直接把空氣中的塵埃等有害物質(zhì)吸入氣管肺部,還會使嗓子的水分散發(fā)加快,冬季更會使得嗓子受冷空氣襲擊,更容易變得干啞。改胸式呼吸為腹式呼吸可以有效地減少說話時呼吸的次數(shù)和減慢說話頻率,有利于保護嗓子。
3、說話方式
平時注意說話方式,使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào),盡量平和說話,說話速度不宜太快,也不要經(jīng)常大聲說話,這樣可能會導(dǎo)致嗓子沙啞,甚至失聲。每天說話的總時間最好不要超過三個小時,連續(xù)說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息。
4、感冒時避免用嗓
感冒發(fā)燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛,此時此刻千萬要避免用嗓,如果過度用嗓可能會加重喉嚨負(fù)擔(dān),引發(fā)喉嚨疾病,雪上加霜。特別是鼻子不通暢地時候,用嘴呼吸的頻率和次數(shù)增多,此時嗓子受到的損傷本來就比較大。
結(jié)語：通過文章我們了解到，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎等癥狀引起的，在聲音嘶啞的時候要多喝開水，多吃些梨子、獼猴桃等食物，吃這些不僅可以及時的補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能有利于保護嗓子。
面膜是所有護膚品中最能救急的圣品，越來越多的人喜歡在家自制面膜，自制補水面膜，自制祛痘面膜等，下面小編跟大家分享一下自制面膜方法，這么多款面膜總有一款適合你！
綠豆中藥面膜
綠豆有消炎殺菌、去紅腫的功效，而白芷、白茯苓、白芨這些中藥涼血消腫，這個DIY面膜尤其適合油性肌膚，在春天不妨敷這個面膜祛除臉上可惡的痘印。方法：將綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量，牛奶適量調(diào)和。將混合好的面膜敷在臉上15分鐘后清水洗凈。
麥木瓜面膜
材料：燕麥片適量，木瓜半個，脫脂牛奶少許。做法：事前將燕麥放入水中泡6小時~8小時。將木瓜榨成汁倒入牛奶，燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶中攪拌。把混合液直接涂抹于臉上，10分鐘~20分鐘后用清水洗凈。面膜功效：清除死皮，改善痘印。而且這款DIY面膜適合任何膚質(zhì)。
雞蛋橄欖油緊膚
材料：雞蛋1個、檸檬半個、粗鹽適量。做法：將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?；將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細(xì)致。
蘋果泥祛痘印面膜
水果是很多人都知道的美容佳品。如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，用新鮮的蘋果搗成泥做面膜，堅持使用可以使痘痘消退和淡化痘印。方法：先將半個新鮮蘋果切塊放入榨汁機中榨碎，將蘋果泥取出，貼敷于痘痘印上，保持15分鐘后取下，用清水洗凈即可。
胡蘿卜面粉祛痘面膜
準(zhǔn)備材料：胡蘿卜適量、少量面粉。做法：將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉搗成泥，將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，十分鐘即可。這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。
薄荷迷迭香精油面膜
薄荷清涼，具有消炎的功效，清楚黑頭粉刺及油性肌膚也極具效果。面部皮膚通過精油的滲透，皮膚可以有效地吸收精油，毛囊排除毒素，撫平痘印。方法：先將薄荷精油和迷迭香精油混合，加入基礎(chǔ)油調(diào)和，然后用化妝棉沾取面膜液，敷在痘印和出油嚴(yán)重的地方。10~15分鐘后拿掉，再用清水將面部洗凈。
隨著社會不斷的發(fā)展，我們每個人的生活壓力都是越來越大了，在生活中工作的時間經(jīng)常排的滿滿的，有時候連喝水的時間都沒有，這就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀了，下面我們就來為大家介紹一些治療聲音嘶啞的食療方吧。
治療聲音嘶啞的食療秘方
1、花生米60克，冰糖少許。加水煮熟，每天1次吃完?？蓾櫡卫?，用治外感引起的失音。
2、胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖入開水，加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次。奔放有很不錯的清熱、解毒、潤肺功效，我們經(jīng)常服用可以很好的治療聲音嘶啞的哦。
3、冰糖50克，梨2個。將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用?？汕鍩釢櫤?，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。
4、荊芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽?？捎糜谕飧酗L(fēng)寒、頭痛惡風(fēng)、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。
5、百合30克，麥門冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混勻后，早晚分服。適用于口干咽燥、舌紅煩渴、尿黃便秘、干咳音啞等癥。
6、薄荷、菊花各10克，加鹽少許，頻頻含漱，漱口時應(yīng)深至咽部，奔放對于治療和預(yù)防咽喉部發(fā)炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等癥狀的作用都是非常不錯的哦。
7、茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次?？汕鍩嵝卫?，用治外感引起的聲音嘶啞。
8、咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。共煎水，日服2次，每次1杯?？汕逖蕽櫤?，用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。
上面我們已經(jīng)了解了許多的治療聲音嘶啞的食療方了哦，這些食物對于幫助我們解決聲音嘶啞的問題是非常的有好處的，當(dāng)然了，如果我們在生活中出現(xiàn)了聲音嘶啞的情況，那么我們就是可以通過這些食療方來進行治療的哦。
