蘿卜蓮子豬舌湯——滋陰健脾清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蘿卜蓮子豬舌湯——滋陰健脾清熱解毒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
豬舌是一種高蛋白的食物類型，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材類型哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用。豬舌頭可以有清熱解毒的作用，如何吃比較好呢。蘿卜蓮子豬舌湯這道食譜就有這樣的好處了，來看看它的制作方法吧。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;ys630.cOm
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。蘿卜蓮子豬舌搭配的話可以有生津止渴的作用，對(duì)于提高體質(zhì)滋潤(rùn)腸胃有好處，同時(shí)也可以有止咳化痰的效果和功效。
蘿卜蓮子豬舌湯的制作方法以及它的好處，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，蘿卜蓮子豬舌湯是一款很有養(yǎng)生作用的湯品，可以有補(bǔ)氣血生津的作用，還可以有潤(rùn)肺的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助，同時(shí)也可以清熱解毒，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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我們吃的每一種食物都有著他的不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常生活中我們除了享受美食以外，一些食物的特性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是需要去了解一些都。豬舌頭大家都吃過的吧，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健的作用哦，豬舌頭如何食用呢，來看看蘿卜蓮子豬舌湯的做法吧。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。這樣的一道食譜可以有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于止咳化痰有好處，同時(shí)也可以有生津的效果，對(duì)于提高體質(zhì)，滋陰肌膚也有幫助的，還可以去濕氣。
蘿卜蓮子豬舌湯具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，健脾胃安神養(yǎng)心，而且還可以有補(bǔ)血健脾的功效，大家不妨試試。
食物是我們生活中不能缺少的一部分，當(dāng)然不同的人群選擇的食材是不同的，大家都喜歡吃哪一種呢。今天來給大家介紹干貝這樣的一種食材哦，它可以有促進(jìn)代謝增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以清熱去火，來看看這道干貝蘿卜湯的做法和功效吧。
干貝蘿卜湯
食療功效:清熱生津、開胃健脾、順氣化痰、滋陰補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素A和C
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:兒童、痛風(fēng)病患者不宜食用干貝
干貝蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜.干貝.清湯.植物油.鹽.味精.料酒.蔥末.姜末.水淀粉.香油
干貝蘿卜湯的做法
1將蘿卜洗凈，削去皮，切成1厘米寬、3厘米長(zhǎng)的條，再用清水反復(fù)洗去異味，撈入大碗內(nèi)，加入鹽、料酒、清湯，入籠蒸透后取出，倒去湯汁備用。
2炒鍋置大火上，加入植物油燒至五成熱，下入蔥末、姜末熗鍋，加入清湯、水發(fā)干貝、蘿卜條，隨即烹入料酒，燒至湯沸后撇去浮沫，加入鹽、味精，用水淀粉勾芡，淋入香油攪勻即可。
干貝蘿卜湯的功效與作用
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功效，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。干貝蘿卜湯此湯具有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰、滋陰補(bǔ)腎的功效。這樣的一道湯品可以有利尿通便的作用，蘿卜可以排氣，也可以調(diào)理腸胃，含有的粗纖維是比較多的，如果你有便秘的問題可以試試，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
關(guān)于干貝蘿卜湯的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@道食譜的好處還是比較多的，具有開胃健脾清熱解毒滋陰補(bǔ)腎的作用，而且還是很不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)的湯品哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
相信我們大家在生活中都是吃過佛手胡蘿卜馬蹄湯的，當(dāng)然，佛手胡蘿卜馬蹄湯的口感是非常不錯(cuò)的，尤其是我們老年朋友們，對(duì)于佛手胡蘿卜馬蹄湯更是非常的喜歡食用的，那么大家知道佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法不?下面我們就來看看佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法。
佛手胡蘿卜馬蹄湯
將胡蘿卜、佛手柑、馬蹄洗凈，均切絲備用，姜切末。凈鍋上火，倒入植物油，將姜末爆香，下入胡蘿卜、佛手柑、馬蹄煸炒，加適量清水、鹽、胡椒粉煮沸，淋入香油即可，這時(shí)候我們就可以吃到美味的佛手胡蘿卜馬蹄湯了，當(dāng)然，佛手胡蘿卜馬蹄湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用還能夠起到不錯(cuò)的保健功效，我們?cè)賮砜纯捶鹗趾}卜馬蹄湯的功效作用。
佛手胡蘿卜馬蹄湯的功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。佛手胡蘿卜馬蹄湯不僅味道是非常不錯(cuò)的，并且具有非常不錯(cuò)的清熱解毒、健脾理氣的作用，尤其是我們脾胃不好的朋友們，在生活中經(jīng)常性的食用一些佛手胡蘿卜馬蹄湯，對(duì)促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃健康是非常的有幫助的。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法了，所以我們大家以后在生活中閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常自己做著食用一些佛手胡蘿卜馬蹄湯的，這樣既可以幫助我們大家解饞，還可以起到非常好的健脾胃的作用，促進(jìn)身體的健康。
生活中我們經(jīng)常聽到很多朋友說，自己需要解毒了。而這種也比這種解毒也并非我們?cè)谖鋫b小說中所看到的身體中毒，而是一種由于濕熱所導(dǎo)致的身體毒素沉著，對(duì)于健康不利的一種因素。當(dāng)然生活中要清熱解毒的朋友越來越多，但是大家的選擇往往是采用所謂的藥物和保健品進(jìn)行緩解。久而久之不僅不能達(dá)到有效減肥效果，反而由于長(zhǎng)期的服用藥物給身體的排毒器官帶來了更大的負(fù)擔(dān)，其實(shí)想要解毒很簡(jiǎn)單，薺菜蜜棗豬脬湯——清熱解毒。
什么原因會(huì)導(dǎo)致身體毒素淤積
說到體內(nèi)毒素淤積，相信很多朋友都并不了解到底什么情況才算是毒素淤積。但是如果出現(xiàn)便秘、口臭、長(zhǎng)斑等問題，建議您應(yīng)該及時(shí)引起重視，這些可能都是毒素淤積所導(dǎo)致的。說到體內(nèi)毒素淤積的原因，一方面可能是由于飲食所導(dǎo)致的，另外可能是由于生活習(xí)慣或者缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。無論是哪一種對(duì)于我們身體都有著不小的傷害，因此建議及時(shí)引起重視。
所需食材：
豬脬250克、薺菜150克、蜜棗15克、鹽3克
制作方法：
將薺菜洗凈，蜜棗洗凈，豬脬用粗鹽擦洗凈，用沸水燙過；把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。
主要功效：
以上食譜有助于我們排除體內(nèi)多余毒素，同時(shí)功效也十分明顯，它主要用于健脾胃、清熱毒和利尿止血的情況中，對(duì)于人忒的幫助非常大。另外很多男性朋友可能會(huì)出現(xiàn)泌尿系感染、泌尿系結(jié)石等問題，這對(duì)于身體傷害非常大，因此希望上述食譜能夠給您帶來一定的幫助。但是雖然好處多多，虛寒性水腫或者腎虛白濁者不宜飲用本湯。
薺菜蜜棗豬脬湯——清熱解毒的方法希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，另外?duì)于愛健康的朋友而言，建議您也不妨丟掉所謂的排毒藥物，采用食療的方式進(jìn)行排毒。一方面對(duì)于吃貨而言，可以滿足你的口腹之欲；另外一方面服用藥物其實(shí)對(duì)于我們肝臟排毒功能，造成的負(fù)擔(dān)是非常嚴(yán)重的由此可見服用藥物排毒是將不理智的，建議你不妨可以多多研究有關(guān)食補(bǔ)食療的方式，相信會(huì)給你帶來意想不到的效果。
春季容易上火，吃什么可以有去火作用的呢，其實(shí)有很多的方法和方式可以起到降火的作用的哦。比如書飲食，蓮子和鴿子一起燉湯的話可以有很好的預(yù)防上火的作用和效果的哦，那么你知道應(yīng)該如何降火氣的嗎，來看看這道蓮子鴿子湯的做法。
春季容易上火，一般是肝火過量，今天這道綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤(rùn)、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。綠豆的清熱解毒效果較佳，但較為寒涼，加入滋補(bǔ)的鴿肉，這款湯即使寒涼體質(zhì)或體虛弱的人群都能食用。這樣的食療方法很適合春季食用的哦，可以起到很好的保健的作用，還可以有滋陰的效果，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以有提高免疫力的作用。
材料：鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙
做法：
1、材料備好。
2、將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里，倒入適量的清水。
3、煲至微開時(shí)用勺子撈去表面的浮沫。
4、蓋上蓋子，調(diào)小火煲50分鐘。
5、50分鐘后，打開蓋了放入泡洗凈的枸杞。
6、再煮5分鐘，撒入鹽即可。
小提示：
1、家里有陳皮可放一片。
2、蓮子最好不要去苦芯，苦芯可去火。
3、去火湯煲的時(shí)候不能過長(zhǎng)，最好不要超過一小時(shí)。
食材功效：
綠豆：綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、及各種礦物質(zhì)和維生素。蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效。綠豆可以有清熱解毒的作用，還可以有滋陰的效果，適合春季食用，還可以有預(yù)防上火的情況、
蓮子鴿子湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食療方法的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，清熱解毒春季防上火平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
西洋菜是很常見的一種蔬菜，它是可以有促進(jìn)食欲的作用的，而且還可以有清熱解毒的作用和效果哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型呢，同時(shí)也可以有排毒潤(rùn)肺的功效哦，西洋菜如何食用呢，一起來看看小編介紹的豬舌西洋菜湯的做法。
豬舌西洋菜湯
材料：
豬舌1條(約600克)、西洋菜500克、無花果4個(gè)、陳皮1小片。
方法：
1.豬舌用開水燙過，刮去舌苔洗凈
2.西洋菜摘好洗凈，無花果切開，陳皮浸軟刮瓢洗凈，清水煲滾后放料煲滾20分鐘，小火2小時(shí)。調(diào)味即可。
功效：
清肝潤(rùn)肺
西洋菜味甘微苦，性寒，具有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿等功效。西洋菜還可以有效預(yù)防“自由基”的積累，鍛煉前2小時(shí)食用西洋菜可以有效預(yù)防劇烈運(yùn)動(dòng)帶來的損傷。西洋菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面，其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，還含有豐富的維生素及礦物質(zhì)。西洋菜的營(yíng)養(yǎng)是很全面的哦，而且還可以有豐富的維生素和蛋白質(zhì)以及纖維素，是可以有清除腸道垃圾的作用，同時(shí)也可以有清熱去火的作用，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以提高人體的免疫。
豬舌西洋菜湯的做法大家都了解了吧，清熱解毒養(yǎng)肝潤(rùn)肺效果好，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，搭配其他的一些食材，營(yíng)養(yǎng)更加豐富的哦，大家不妨試試哦。
海帶大家都愛吃，可以有很多的食用方法，因?yàn)樗械睦w維素和維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有滋陰的效果。海帶食用方法有很多，今天介紹海帶牡蠣湯的做法吧，可以有清熱解毒滋陰的作用，來看看這些相關(guān)信息。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
碘、鈣、蛋白質(zhì)、牛磺酸、多種維生素
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮膚病患者、脾胃虛寒、遺精早泄者
海帶牡蠣湯
所需材料
水發(fā)海帶300克、牡蠣50克、姜絲適量、蔥段適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、高湯適量
海帶牡蠣湯的做法
1、將水發(fā)海帶洗干凈，切成寬1厘米、長(zhǎng)2厘米的片;牡蠣洗凈泥沙。
2、砂鍋中放入海帶、姜絲、蔥段，加入高湯、少許醋燒沸，改小火將海帶煲至熟爛，下入牡蠣煮沸，最后加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。牡蠣具有排毒、改善疲勞、健腦益智、降低血壓和補(bǔ)鈣的功效。海帶牡蠣湯此湯具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、健腦益智、生津止渴和排毒的功效。海帶具有降壓的作用，和牡蠣一起搭配的話可以有補(bǔ)血滋陰的效果，而且還可以補(bǔ)鈣健腦益智的呢。
這道海帶牡蠣湯的做法，你學(xué)會(huì)了吧。海帶和牡蠣的搭配方法是絕配哦，因?yàn)槠渲泻械拟}質(zhì)和維生素比較多，可以更好的吸收和利用，可以有健腦益智的作用，還可以有排毒降壓的效果呢，大家可以試試這樣一道海帶牡蠣湯的食譜。
荷葉水鴨湯是非常好的一種食物，吃起來的味道是不錯(cuò)的，而且吃起來對(duì)我們健康也是有幫助的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃荷葉水鴨湯，那么對(duì)健康自然是有好處的，那么具體荷葉水鴨湯這種食物要如何烹飪，這是很多人的疑問，下面就讓我們看看吧。
荷葉水鴨湯的材料
水鴨肉250克，冬瓜200克，嫩荷葉3小塊，薏米25克，赤小豆25克，味精。
荷葉水鴨湯的做法
首先需要我們準(zhǔn)備好材料，然后選擇把水鴨洗凈，切成中塊之后，我們?cè)侔讯线B皮切成大塊備用。之后我們需要將準(zhǔn)備好的嫩荷葉也清洗干凈，最好是撕成小片來備用。將薏米、赤小豆清洗干凈后，放在清水中浸泡一下，這樣在煮的時(shí)候更容易熟爛。然后我們就可以將所有的食材全部放進(jìn)燉鍋中，加入適量的開水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火隔水燉大約兩個(gè)小時(shí)左右。燉好后，我們可以將嫩荷葉取出來?xiàng)壷怀?，然后加入適量油、鹽、昧精調(diào)味之后，我們就可以開始吃了。
荷葉水鴨湯的食用功效
荷葉水鴨湯對(duì)我們大家來說都比較的熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃這種食物，吃起來對(duì)我們健康是很有意義的，能很好的起到滋陰潤(rùn)燥的作用，這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等，而且因?yàn)槔锩娴镍喨?、薏米等都是寒性的食物，所以最適合體熱上火的人，對(duì)女性尤其有滋陰養(yǎng)顏的功效，這樣自然是有助于我們健康的，同時(shí)鴨肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有很好的滋補(bǔ)身體、調(diào)養(yǎng)脾胃、消除水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就可以很好的清熱解毒，對(duì)于常見的一些不適問題，都可以通過荷葉水鴨湯來改善。
荷葉水鴨湯的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就能很好的滋陰養(yǎng)顏，這對(duì)女性朋友們來說是很適合服用的，同時(shí)我們吃荷葉水鴨湯還能很好的清熱解毒，在夏季的時(shí)候是很適合服用這種食物來養(yǎng)生的，大家不能錯(cuò)過這種食物。
夏季很炎熱，而且大部分的人都會(huì)出現(xiàn)食欲下降啊或者是飲食亢進(jìn)等等的問題，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑等問題的發(fā)生哦。所以夏季首要的任務(wù)就是健脾養(yǎng)胃排毒祛濕哦，吃什么呢，下面介紹紅豆薏米蓮子。
紅豆薏米蓮子
原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
做法：
1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí)(浸泡節(jié)約后面煮粥的時(shí)間)。
2.鍋中加適量水，煮開(開水煮粥，熟的更快，也不會(huì)出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象)。
3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4.大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米(蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，后放糯米)。
5.中火煮半小時(shí)，開始用勺子攪拌(用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會(huì)使粥出稠)。
6.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
功效：
蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。
薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補(bǔ)肺清熱功效。
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。這樣的吃法可以補(bǔ)充腸胃不適導(dǎo)致的一些疾病，而且還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助補(bǔ)給，對(duì)于保持健康是有好處的呢，而且還可以緩解氣虛啊或是氣短等等的情況出現(xiàn)。
關(guān)于紅豆薏米蓮子的具體的做法和它的價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，健脾祛濕清熱解毒。對(duì)于身體虛弱的人群也有一定的改善的作用，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
西洋參是一種中藥材，也是一種食材，它的保健功效很強(qiáng)大的哦，可以有預(yù)防疾病的作用，西洋參可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)虛弱有好處，可以泡水，泡酒，也可以做湯，來看看今天介紹的這道清熱解毒西洋參鱧魚湯的湯品吧，可以有滋陰健脾胃的作用。
西洋參鱧魚湯
所需材料
鱧魚300克、銀耳20克、西洋參片10克、枸杞10克、鹽適量
做法
1、鱧魚處理干凈，切成長(zhǎng)段;西洋參片用清水略微沖洗;銀耳、枸杞子泡發(fā)洗凈。
2、將鱧魚、西洋參片、銀耳、枸杞放入湯煲中，加水至蓋過材料，大火煮沸，改小火燉50分鐘，加入鹽調(diào)味即可關(guān)火。
西洋參銀耳鱧魚湯的功效與作用
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。鱧魚具有補(bǔ)脾益氣，利水祛濕、清熱解毒的功效。西洋參銀耳鱧魚湯此湯具有滋陰益胃、美容潤(rùn)膚、補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的功效。這道西洋參鱧魚湯可以有清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足啊還有濕氣重的情況是有一定改善的作用和效果的，而且還可以補(bǔ)氣補(bǔ)腦的功效哦，是不錯(cuò)的健脾胃的食譜類型，對(duì)身體的健康是有好處的呢。
西洋參鱧魚湯的制作方法以及它的好處，你都知道了吧，吃西洋參鱧魚湯的好處有很多，可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于清熱解毒去火有幫助，而且西洋參也可以補(bǔ)氣血，對(duì)于陰虛體質(zhì)有調(diào)理的作用，西洋參鱧魚湯，清熱解毒，滋陰健脾。這道食譜就是不錯(cuò)的選擇，可以滋陰潤(rùn)燥，降火氣。
冬季尤其是臨近春節(jié)期間，相信不少朋友都會(huì)接觸到各種各樣的好吃的，同樣由于我們生活習(xí)慣的不注意，因此我們也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭、腹脹或者頭痛頭暈的情況，大多數(shù)朋友在反復(fù)幾次之后，歸結(jié)于自己的火氣旺盛，認(rèn)為自己需要清心瀉火了。那么到底應(yīng)該怎么辦呢？清熱解毒食譜 試試清心瀉火湯。
清熱解毒食譜 試試清心瀉火湯
如果您覺得自己的生活習(xí)慣并不健康，同樣也想要調(diào)整自己的新陳代謝情況，那么建議您可以飲用清心瀉火湯。另外對(duì)于在生活中本身就很注重養(yǎng)生的朋友，想要調(diào)節(jié)自己的身體情況，那么也建議您可以飲用清心瀉火湯。
所需食材：
豬肺一個(gè)、光杏仁五錢、百合三錢、蜜棗六枚。
制作方法：
1.沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈。
2.整個(gè)放入瓦煲，放入食材，煲三至四小時(shí)。
3.將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
主要功效：
以上方式是較為常見的清心瀉火湯的做法，主要針對(duì)肺燥熱咳者、支氣管患者有著非常好的功效，另外如果您覺得最近天氣干燥，這一味湯還具有一定的去燥熱功效。百合本身就具有潤(rùn)肺寧神、清熱止咳、補(bǔ)中益氣的效果，因此這一味湯還可以除痰潤(rùn)肺、去風(fēng)散寒，治氣急，平喘。 對(duì)于呼吸道而言十分有效。
清熱解毒食譜 試試清心瀉火湯，希望你以上的方式能夠?qū)δ兴鶐椭?，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到這樣或者那樣的問題，相信也給不少追求健康的朋友帶來了一定的壓力。因此現(xiàn)在正值冬季，如果您還有健康方面的疑惑或者身體上的不適，都建議您不要盲目的使用藥物，避免給自己帶來其他影響。如果不適癥狀較為嚴(yán)重，也建議您應(yīng)該及早就診。
大家都愛吃甘蔗，小編導(dǎo)致冬季都會(huì)選擇這樣的水果，因?yàn)楦收峥梢杂凶剃帩?rùn)燥功效，冬季寒冷，但是氣候干燥，很容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以經(jīng)常吃甘蔗可以有滋陰潤(rùn)燥的效果，甘蔗除了直接吃，還可以煮湯，來看看甘蔗馬蹄湯的制作方法，可以有清熱解毒的功效。
食療功效:清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、粗纖維、糖分、脂肪、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合小兒出水痘火麻疹時(shí)飲用
禁忌人群:糖尿病患者
甘蔗馬蹄湯所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄湯的做法
1、馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄湯功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。葡萄干具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、消除疲勞、健胃、生津除煩、利小便的功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋陰去火的作用，對(duì)于清熱解毒有一定的好處，而且也可以有很好的補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，而且也可以有清熱解毒涼血的效果，是很健康的養(yǎng)生飲品。
甘蔗馬蹄湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，大家回去以后可以自己制作，對(duì)于提高免疫力有好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，具有清熱解毒生津止渴的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的效果，是很健康的養(yǎng)生保健的湯品，適合冬季飲用，大家可以試試。
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