哪些食物會(huì)導(dǎo)致偏頭疼？
夏季養(yǎng)生多吃哪些食物。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哪些食物會(huì)導(dǎo)致偏頭疼？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
偏頭痛發(fā)作的時(shí)候讓人十分難受，有的人甚至于拿頭撞墻都緩解不了。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，百分之二十到三十的偏頭痛是由食物引起的。很多食物中有導(dǎo)致偏頭痛發(fā)生的物質(zhì)，所以我們要限制這些食物的攝入，即可以避免發(fā)生偏頭痛或減輕偏頭痛的癥狀。
1、含亞硝酸鹽食品
上班族忙起來常是饑一頓飽一頓，甚至經(jīng)常買一些方便的食品來充饑。其實(shí)，熱狗、香腸、火腿、方便面、鹵蛋和其他鹽腌肉等方便食品中都含有亞硝酸鹽，用來保持顏色鮮艷和防腐劑，亞硝酸鹽就是誘發(fā)偏頭痛的常見食品。
2、酒精類和含咖啡因類
酒精（紅葡萄酒和啤酒）能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。生活中含有大量的咖啡因（咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂），可造成頭部血管的強(qiáng)烈收縮，使流向大腦的血流量減少，引起大腦缺氧。另外，喝多咖啡還能造成體內(nèi)的鎂大量流失，更容易得偏頭痛。
3、味精和甜味劑
味精是做菜中最常用的增味劑，很多人在烹調(diào)時(shí)，用味精來調(diào)鮮，有的人覺得放一點(diǎn)不夠，總喜歡多放些。甜味劑也被用于午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中，少量就可以起到擴(kuò)張血管的作用，使頭部的血管不斷擴(kuò)張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以日常生活做飯時(shí)少用味精，也少吃些罐裝食品。
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額竇炎是一種鼻部疾病，但是在患這種疾病的時(shí)候，患者往往還會(huì)出現(xiàn)頭疼的問題，給患者帶來比較大的痛苦。在這種情況下，除了要采取一定的方法來止住頭痛之外，還要采取合適且有效的方法來對(duì)額竇炎進(jìn)行治療。那么，額竇炎的具體治療方法有哪些呢？下面將對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)介紹。
1.一般療法
一般治療就是不采用任何的外部治療方式，只要病人注意休息，多喝熱水。以此來達(dá)到減少病情的發(fā)展。
2.抗炎治療
如果額竇炎實(shí)在是在慢慢的加重，建議可以服用一些抗炎藥治療，宜首選并足量使用青霉素類抗生素。切忌不可亂用藥。
3.局部治療
鼻部治療包括用鼻黏膜血管收縮劑和抗生素滴鼻、置換術(shù)等。可采用超聲霧化、蒸氣吸入、局部熱敷等物理療法。
4.手術(shù)治療
如果額竇炎通過藥物治療1個(gè)月后還是不見好轉(zhuǎn)或者是根本沒用的話，這個(gè)時(shí)候就要考慮手術(shù)治療了。因?yàn)槭中g(shù)治療是最快捷能夠消退額竇炎的方法。
鼻內(nèi)手術(shù)包括矯正鼻中隔高位彎曲、鼻息肉切除術(shù)、中鼻甲部分切除術(shù)等。此種手術(shù)適用于慢性化膿性額竇炎經(jīng)過非手術(shù)治療無效者，但有額竇外傷史、額竇炎并發(fā)癥史者不宜采用。此種手術(shù)也稱為輔助性手術(shù)。
額竇鼻內(nèi)手術(shù)患者仰臥，鼻內(nèi)表面麻醉或全身麻醉，在鼻外側(cè)壁鼻根處行“V”形切口，剝離粘膜，切除鉤突，開放前組篩竇。若中鼻甲肥大，應(yīng)先行中鼻甲骨折移位，或做中鼻甲部分切除，鑿去上頜突后緣，擴(kuò)大鼻額管。手術(shù)中應(yīng)注意鼻額管內(nèi)后側(cè)的篩板，術(shù)后復(fù)位粘膜瓣，額竇可用6mm的硅膠管引流，6日后進(jìn)行沖洗。此手術(shù)操作比較簡(jiǎn)單。粘膜損傷較少，比較安全，不易造成鼻額管狹窄，而且額部不遺留瘢痕，不必要做更為復(fù)雜的鼻內(nèi)額篩竇手術(shù)。若效果不佳，可行額竇鼻外手術(shù)。
女性偏頭疼原因
1、女性偏頭疼的原因之一遺傳因素
約60%的偏頭痛病人有家族史,其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3～6倍,家族性偏頭痛患者尚未發(fā)現(xiàn)一致的孟德爾遺傳規(guī)律,反映了不同外顯率及多基因遺傳特征與環(huán)境因素的相互作用。家族性偏癱型偏頭痛是明確的有高度異常外顯率的常染色體顯性遺傳,已定位在19p13(與腦部表達(dá)的電壓門p/Q鈣通道基因錯(cuò)譯突變有關(guān))、1q21和1q31等三個(gè)疾病基因位點(diǎn)。
2、女性偏頭疼的原因之二內(nèi)分泌和代謝因素
本病女性多于男性,多在青春期發(fā)病,月經(jīng)期容易發(fā)作,妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止。這提示內(nèi)分泌和代謝因素參與偏頭痛的發(fā)病。此外,5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素、p物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。
3、女性偏頭疼的原因之三飲食與精神因素
偏頭痛發(fā)作可由某些食物和藥物誘發(fā),食物包括含酪胺的奶酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉(味精),紅酒及葡萄酒等。藥物包括口服避孕藥和血管擴(kuò)張劑如硝酸甘油等。另外一些環(huán)境和精神因素如緊張、過勞、情緒激動(dòng)、睡眠過度或過少、月經(jīng)、強(qiáng)光也可誘發(fā)。
4、其它導(dǎo)致女性偏頭疼的原因
4.1、天氣過熱:當(dāng)氣溫升高時(shí),各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高?？煜掠陼r(shí),頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。
4.2、氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會(huì)引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。
4.3、頭飾不當(dāng):如果馬尾辮梳得過緊,會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
4.4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高體力消耗過大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度,也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),例如散步,當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。
4.5、不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時(shí)把聽筒夾在肩膀上。
偏頭疼的危害
1、影響人的生活工作,最直接的就是影響睡眠,沒有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔?白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事。
2、影響人體健康,人無緣無故不會(huì)出現(xiàn)頭痛,正常人在疲勞,緊張,感冒時(shí)也會(huì)頭痛,但是只是一時(shí)的,很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù),還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時(shí)間長(zhǎng)了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見。
3、影響人心理健康,這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
偏頭疼的表現(xiàn)
1、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛:臨床最常見類型,約占偏頭痛的80。無典型先兆,常見雙顳部;眶周疼痛,可為搏動(dòng)性。發(fā)作時(shí)常有頭皮觸痛,嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗(yàn),壓迫同側(cè)頸動(dòng)脈或顳淺動(dòng)脈頭痛可減輕。
2、特殊類型偏頭痛:偏頭痛發(fā)作期或頭痛消退后可伴明顯的神經(jīng)功能缺損。
3、偏頭痛持續(xù)狀態(tài):偏頭痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間小于72小時(shí),但其間可有大于4小時(shí)的緩解期。
偏頭痛通常會(huì)發(fā)生在很多的情況上，比如因?yàn)榫窬o張或者精神壓力，還有集中性的頭痛，偏頭痛給身體造成的危害性很大，會(huì)引起惡心嘔吐，甚至是頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象，這種疾病是否遺傳，還是要看病理性狀態(tài)的。
疾病診斷
1.緊張型頭痛 又稱肌收縮型頭痛。其臨床特點(diǎn)是：頭痛部位較彌散，可位前額、雙顳、頂、枕及頸部。頭痛性質(zhì)常呈鈍痛，頭部壓迫感、緊箍感，患者常述猶如戴著一個(gè)帽子。頭痛常呈持續(xù)性，可時(shí)輕時(shí)重。多有頭皮、頸部壓痛點(diǎn)，按摩頭頸部可使頭痛緩解，多有額、頸部肌肉緊張。多少伴有惡心、嘔吐。
2.叢集性頭痛 又稱組胺性頭痛，Horton綜合征。表現(xiàn)為一系列密集的、短暫的、嚴(yán)重的單側(cè)鉆痛。與偏頭痛不同，頭痛部位多局限并固定于一側(cè)眶部、球后和額顳部。發(fā)病時(shí)間常在夜間，并使患者痛醒。發(fā)病時(shí)間固定，起病突然而無先兆，開始可為一側(cè)鼻部燒灼感或球后壓迫感，繼之出現(xiàn)特定部位的疼痛，常疼痛難忍，并出現(xiàn)面部潮紅，結(jié)膜充血、流淚、流涕、鼻塞。為數(shù)不少的患者出現(xiàn)Horner征，可出現(xiàn)畏光，不伴惡心、嘔吐。誘因可為發(fā)作群集期飲酒、興奮或服用擴(kuò)血管藥引起。發(fā)病年齡常較偏頭痛晚，平均25歲，男女之比約4∶1。罕見家族史。
3.痛性眼肌麻痹 又稱Tolosa-Hunt綜合征。是一種以頭痛和眼肌麻痹為特征，涉及特發(fā)性眼眶和海綿竇的炎性疾病。病因可為顱內(nèi)頸內(nèi)動(dòng)脈的非特異性炎癥，也可能涉及海綿竇。常表現(xiàn)為球后及眶周的頑固性脹痛、刺痛，數(shù)天或數(shù)周后出現(xiàn)復(fù)視，并可有第Ⅲ、Ⅳ、Ⅵ腦神經(jīng)受累表現(xiàn)，間隔數(shù)月數(shù)年后復(fù)發(fā)，需行血管造影以排除頸內(nèi)動(dòng)脈瘤。皮質(zhì)類固醇治療有效。
4.顱內(nèi)占位所致頭痛 占位早期，頭痛可為間斷性或晨起為重，但隨著病情的發(fā)展。多成為持續(xù)性頭痛，進(jìn)行性加重，可出現(xiàn)顱內(nèi)高壓的癥狀與體征，如頭痛、惡心、嘔吐、視盤水腫，并可出現(xiàn)局灶癥狀與體征，如精神改變、偏癱、失語、偏身感覺障礙、抽搐、偏盲、共濟(jì)失調(diào)、眼球震顫等，典型者鑒別不難。但需注意，也有表現(xiàn)為十幾年的偏頭痛，最后被確診為巨大血管瘤者。
檢查方法
實(shí)驗(yàn)室檢查：
血、尿常規(guī)、電解質(zhì)及腦脊液檢查，排除器質(zhì)性病變。
其他輔助檢查：
顱腦CT或MRI檢查，具有重要的鑒別診斷意義。
鼻竇炎這種比較嚴(yán)重的鼻炎是特別容易引起患者的，其他并發(fā)癥的，甚至鼻炎嚴(yán)重的患者會(huì)引起頭痛，惡心嘔吐，有很多人認(rèn)為惡心嘔吐的時(shí)候是由于腸胃方面的疾病造成的，其實(shí)鼻竇炎引起頭痛的時(shí)候也會(huì)使患者惡心，如果引起頭痛了勢(shì)必就會(huì)影響到患者的智力，那么鼻竇炎偏頭痛該怎么辦呢?
鼻竇炎引起的偏頭痛具有明顯的規(guī)律性，開始為全頭痛，以后逐漸局限在患側(cè)眼眶內(nèi)上角和前額部。
鼻竇炎的癥狀主要有：
1、鼻塞：輕重不等，多因鼻粘膜充血腫脹和滲透物增多所致，鼻塞?？芍乱粫r(shí)性嗅覺窒礙。伴有鼻息肉時(shí)鼻腔可萬萬梗阻。
2、膿涕多：鼻涕多為膿性或粘膿性，黃色或黃綠色，量幾多未必，多流向咽喉部，單側(cè)有臭味者，習(xí)見于牙源性上頜竇炎。
3、頭痛：慢性化膿性鼻竇炎大凡地顯明限度疼痛或頭痛。如有頭痛，常再現(xiàn)為鈍痛或頭部沉重感，白晝重，夜間輕。前組鼻竇炎多再現(xiàn)前額部和鼻根部脹痛或悶痛，后組鼻竇炎的頭痛在頭頂部、顳部或后枕部。患牙源性上頜竇炎時(shí)，常伴有同側(cè)上列牙痛。
4、其他：因?yàn)槟撎榱魅胙什亢烷L(zhǎng)久用口呼吸，常伴有慢性咽炎癥狀，如痰多、異物感或咽喉疼痛等。若感化咽鼓管，也可有耳鳴、耳聾等癥狀。
5、慢性篩竇炎常與慢性上頜竇炎歸并生計(jì)，除有大凡慢性化膿性鼻竇炎的癥狀外，嗅覺減退更為顯明。
頭疼是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，基本上每個(gè)人都有疼痛的經(jīng)歷，發(fā)燒感冒咳嗽著涼了都會(huì)引起頭疼，面對(duì)頭疼很多人會(huì)吃藥、打針、掛水等，但是有些人頭疼會(huì)選擇艾灸，但是艾灸講究一定的穴位，不同的穴位代表不同的身體部位，那么對(duì)于偏頭痛該怎么通過艾灸治療呢？
前額疼痛：合谷+陰陵泉
前額頭疼，中醫(yī)上叫陽明頭疼，指邪氣侵犯陽明經(jīng)而引起的頭痛。頭為諸陽之會(huì)，手足三陽經(jīng)均上行于頭面，由于受邪的臟腑經(jīng)絡(luò)不同，頭痛的部位也不相同，一般陽明頭痛，在前額部及眉棱骨等處。合谷穴合谷穴是專門治療面口疾病的穴位，所有的頭痛都可用此穴治療。它位于手陽明大腸經(jīng)，治療陽明頭痛效果好。
合谷穴位在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。陰陵泉陰陵泉雖然不屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，但脾胃相表里，它和陽明經(jīng)關(guān)系密切。從臨床的經(jīng)驗(yàn)來講，它對(duì)治療頭疼的效果比較好。
合谷穴位在手背，第1、2掌骨間
陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
偏頭痛：外關(guān)+足臨泣
兩側(cè)頭痛中醫(yī)上叫少陽頭痛，臨床上以肝膽火熱上攻或風(fēng)熱證者多見，主要表現(xiàn)為頭兩側(cè)連耳根、發(fā)際作痛，或偏頭痛，伴有忽冷忽熱，寒熱往來，胸脅苦滿，口苦目眩;脈弦細(xì)，舌質(zhì)偏紅，苔薄黃。外關(guān)和足臨泣是對(duì)穴，有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用，專門治療偏頭疼的。如左邊頭疼，就灸左手外關(guān)加右腳足臨泣。如是右邊頭疼，就灸右手外關(guān)和左腳足臨泣。
如是右邊頭疼，就灸右手外關(guān)和左腳足臨泣
外關(guān)外關(guān)是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂背側(cè)，在前臂后區(qū)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。主治頭面五官疾患，熱病，瘰疬，脅肋痛，上肢痿痹不遂。足臨泣足臨泣為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一，主治膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。
后腦頭痛：后溪+束骨
后腦勺屬太陽經(jīng)管轄，后腦勺痛中醫(yī)稱太陽頭痛。多在后頭部疼痛，連及頸項(xiàng)背部，發(fā)熱惡風(fēng)寒，脈浮，多見于風(fēng)寒、風(fēng)熱等外感證。先把兩個(gè)后溪穴都按一下，選較痛的一邊。如果選左手后溪，腳上則選右束骨;同理，如果是選右后溪，腳上則選左束骨。
很多人都有過偏頭疼的情況，有的輕有的重，但都會(huì)影響正常的生活與工作。但是，偏頭疼有什么癥狀是我們應(yīng)該重視的呢？據(jù)了解，女性偏頭疼的概念會(huì)比男性多一些，這與女性的生理期有關(guān)，如果不規(guī)律的月經(jīng)，會(huì)給女性帶來偏頭疼這種疾??；患者不率是什么原因?qū)е碌钠^疼，最好在冬的時(shí)候坐下或躺下來休息，以免病情加重。
年輕人偏頭痛有什么癥狀?
1、發(fā)作性頭痛是偏頭痛的主要病癥表現(xiàn)。按年算的話，平均每人每年會(huì)發(fā)作13-15次左右，而女性患者的發(fā)作一般會(huì)跟月經(jīng)期重合。
2、偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性頭痛，發(fā)作前常有閃光、視物模糊等先兆，同時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能等障礙。偏頭痛可以說是一種會(huì)越來越嚴(yán)重的病癥。
3、偏頭痛多數(shù)是位于頭部的一側(cè)發(fā)病，不過也有雙側(cè)頭部都疼的癥狀，此類疼痛是那種劇烈的搏動(dòng)性頭痛，如何判定呢?患者可用手觸摸一下自己的脈搏，就可以感覺到頭部會(huì)隨著脈搏一陣一陣的跳痛。
4、偏頭痛患者，常常會(huì)想自己安靜的待在暗處，對(duì)一些氣味會(huì)過度的敏感，對(duì)嘈雜的噪聲也很反感，對(duì)刺眼的眼光會(huì)很避而遠(yuǎn)之。
5、偏頭痛會(huì)間歇性反復(fù)發(fā)作，也可導(dǎo)致像慢性病一樣慢性的頭痛。
6、會(huì)感到惡心嘔吐，特別是在上線樓梯的時(shí)候，會(huì)加重頭痛的感覺。
7、有一些偏頭痛患者在發(fā)作前或發(fā)作中，會(huì)出現(xiàn)例如視野中出現(xiàn)閃光、或出現(xiàn)暗點(diǎn)等視覺異常。
8、偏頭痛可能會(huì)遺傳，或者有一定的家族史。
偏頭痛在發(fā)作的時(shí)候會(huì)讓患者苦不堪言，神經(jīng)會(huì)衰落，腦組織會(huì)腫脹，頭痛欲裂的感覺，在工作中，如果偏頭痛發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致工作進(jìn)展不了，而偏頭痛在很大程度上是取決于個(gè)人的自身壓力，當(dāng)然還有很多因素存在。所以在當(dāng)今社會(huì)，在壓力繁重下，更應(yīng)該讓自己放松，不要讓自己負(fù)擔(dān)過大。
預(yù)防偏頭痛的小妙招
1、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
2、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。
3、謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請(qǐng)馬上就醫(yī)!
