這五種食物少給孩子吃，影響智力不說，還影響身體健康
【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生必吃十種食物】
昨天和朋友一起去外面吃飯，朋友帶著她的女人暖暖一起。在點餐的時候，朋友為暖暖點的炸串，我勸阻道還是讓孩子少吃這些油炸食品，對孩子的智力發(fā)展不利。如果你真的是為孩子著想，想讓自己的孩子越來越聰明，作為家長千萬不要讓自己的孩子吃這些食物。
一、 勿食用含鋁食物
研究表明，每天攝取鋁量要控制在60毫克以下。所以寶媽一定要注意要讓寶寶少吃油條或盡量不吃，油條里含有大量的鋁。如果每天的攝鋁量超標(biāo)，會影響孩子的智力發(fā)展、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等。除此之外，家里做飯用的鋁鍋，燒水用的鋁壺等也會增大寶寶每天的攝鋁量，寶媽也一定要注意。
二、 油炸食品
寶寶們都喜歡吃油炸食品，如炸薯條、炸面包炸火腿腸等。但寶媽切記一定不能讓孩子經(jīng)常使用油炸食品，油炸食品經(jīng)過高溫處理會產(chǎn)生亞硝酸鹽有害物質(zhì)，長期服用會致癌。除此之外油炸的食品都比較油膩，容易肥胖，不容易消化，對寶寶的腸胃不利，進(jìn)而影響寶寶的智力發(fā)展。
三、 勿使用糖精、味精過多的食物
寶寶都喜歡甜的食物，但糖精過量會損害寶寶的大腦、肝臟等，進(jìn)而影響孩子的智力發(fā)展。每天使用味精的量也一定要控制在4克以內(nèi)，尤其是周歲以下的小寶寶禁食用。根據(jù)試驗顯示，周歲以內(nèi)的寶寶食用味精后很有可能會導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死。所以為了寶寶能夠健康的長大、為了寶寶變得越來越聰明，寶寶食用糖精和味精量一定要控制。
四、 勿食用含過氧脂類的食物
過氧脂類的食物對寶寶的健康百害無力，如果長期攝入過氧脂類食物會導(dǎo)致孩子的智力下降、記憶力衰退等現(xiàn)象。那么過氧脂類的食物有哪些呢？它主要有高溫的油炸食品、烤鴨、烤鵝、炸魚等。這些食物都會影響孩子的健康、智力發(fā)展，寶寶們盡量少吃或者不吃最好。
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相信很多人都喜歡在睡覺前，舒舒服服地洗一個熱水澡舒緩一下，然后愜意地躺到床上睡個安慰覺。其實，這個做法是非常不科學(xué)的，我們在日常生活中有許多的小事在不知不覺中影響著我們的健康，比如：臨睡前洗熱水澡、臨睡前洗頭、飯后吃水果這些看似很正常的生活瑣事都會在不知不覺間給我們的身體帶來巨大的危害。
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族，那么一定要小心了!因為二手房是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請專人來消毒。
3、不要在健身房健身
當(dāng)然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。
4、別在疲勞時喝咖啡、抽煙
盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨(dú)特香味和成分還會加重你對香煙的渴望!
5、中午也要刷牙
你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實只是白天時的60 %，換句話說，白天你的口腔也需要護(hù)理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯條或薯片后，更要注意刷牙護(hù)理。
6、失眠是因為缺鈣
缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因為充足的鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補(bǔ)鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。
7、扔掉排毒藥丸
上火了?長粉刺了?服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因為刺激腸道，反而可能會加重人體內(nèi)的營養(yǎng)失衡。其實，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
8、不要放棄食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不會全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當(dāng)?shù)財z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。
9、不要把手機(jī)放在床邊
不要把手機(jī)放在床邊，更準(zhǔn)確地說是不要把手機(jī)放在你的頭部周圍。因為即使是手機(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導(dǎo)致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。
10、不要賴床
你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續(xù)賴床，因為繼續(xù)入睡會重新進(jìn)入一個90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴床30分鐘或40分鐘醒來后，你反而會變得無精打采，甚至還會頭暈惡心。
11、飯后不要立即吃水果
現(xiàn)在到餐廳消費(fèi)，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束，需要至少2個小時。那么之后立即吃進(jìn)的水果會停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。
12、肌肉不會轉(zhuǎn)化為脂肪如果停止鍛煉
這種情況當(dāng)然不會發(fā)生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會相互轉(zhuǎn)化的。當(dāng)你停止運(yùn)動時，肌肉或許會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來，體育鍛煉也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只會縮小你體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。
相信我們大家對于飲食的健康是非常的關(guān)注的，當(dāng)然了，只有我們飲食的健康才能夠保證我們?nèi)梭w的健康，所以我們在生活中一定要注重飲食的搭配哦，但是許多的食物并不能夠一起食用了，下面我們就來看看吧。
1、燒烤與啤酒
不宜同食，這是因為燒烤食品在熏烤過程中能產(chǎn)生10種致癌物質(zhì)，而此時大量飲用啤酒會使血液中鉛的含量增高，促使燒烤食品中多種有害致癌物質(zhì)與鉛相結(jié)合，易患消化道疾病甚至并發(fā)癌癥。如果燒烤中有海鮮，動物內(nèi)臟，貝類更不要和啤酒一起吃導(dǎo)致尿酸升高，容易產(chǎn)生痛風(fēng)。
2、小蔥和豆腐
豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結(jié)合成白色沉淀物——草酸鈣，這種物質(zhì)如果進(jìn)入我們?nèi)梭w體內(nèi)，那么是會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w對于鈣物質(zhì)的吸收的，還會引發(fā)骨質(zhì)疏松等癥狀。
3、橘子和兔肉
兔肉性寒，食兔肉后，不宜馬上大量食用橘子。橘子味甘酸，性涼，多吃會引起脾胃虛寒，腸胃功能紊亂。兩種性味寒涼的食物同食會使脾胃虛寒，尤其是素體陽虛的人更易引起腹瀉。
4、驢肉與金針菇
驢肉與金針菇是相克的，如果我們把驢肉與金針菇二者搭配食用，那么是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)心痛的癥狀的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)生命危險的哦。
5、花生和黃瓜
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
上面介紹的這些食物不能夠一起食用哦，因為這些食物搭配起來食用不僅會降低我們?nèi)梭w對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，更是會導(dǎo)致我們的身體健康出現(xiàn)一些不必要的麻煩的哦，尤其是在吃兔肉的時候不要吃橘子，不然會引起腹瀉的癥狀的。
一說到缺鈣的情況，很多人都覺得這是小孩子才會有的情況了，但是實際上對于成年人來說同樣可能會有缺鈣的情況產(chǎn)生，而且缺鈣的問題對我們健康影響也是比較大的，那么具體我們吃什么食物可以幫助補(bǔ)鈣，這是不少人的疑問，下面就讓我們看看吧。
莧菜、小油菜
對于缺鈣的情況，我們應(yīng)該重視才行，在平時一定要及時的通過飲食來補(bǔ)足才行，否則缺鈣的問題會威脅我們健康，在不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好，這樣對我們補(bǔ)鈣是有好處的。
燕麥
想要解決缺鈣的問題，那么大家對于燕麥這樣的食物就不能少了，而且在各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預(yù)防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補(bǔ)鈣效果更佳，這樣對我們健康是有好處的，可以有效的解決缺鈣的問題。
泥鰍
想要補(bǔ)鈣，那么泥鰍也是不錯的選擇了，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。而且我們在吃泥鰍的時候可以選擇泥鰍燒豆腐，這道菜將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補(bǔ)鈣佳肴，而且味道也不錯，是缺鈣的人群很適合的。
如果我們存在缺鈣的情況，那么在平時就應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)好才行，上面給大家推薦的幾款食物是非常不錯的選擇，在平時我們?nèi)绻梢詧猿秩コ?，那么對補(bǔ)鈣是非常有好處的，這樣對缺鈣的人群來說是很適合吃的，大家養(yǎng)生不能錯過。
孩子在家的時間多了，爸爸媽媽們就會想著在家給孩子做一些好吃美味的東西，像油炸的雞腿啊，蝦啊什么的，本以為這些在家里做總會比較健康一些，但小編告訴爸爸媽媽們，其實這些也還是會影響孩子智力的。
影響孩子智力的因素：反式脂肪
卓女士的兒子在某小學(xué)讀3年級，最近學(xué)校放寒假，卓女士就經(jīng)常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃，母子倆大快朵頤?？勺蛱煸缟弦黄鸫玻颗堪l(fā)現(xiàn)兒子口腔全部起泡了，她趕緊帶兒子到醫(yī)院口腔科看病。
當(dāng)卓女士拿到檢驗報告時大吃一驚：兒子的血液黏稠度比正常人高出兩倍。醫(yī)生詢問了他的生活習(xí)慣后說，這是因為他攝入太多反式脂肪酸的緣故。醫(yī)生同時提醒她，如果長期這樣吃下去，恐怕他將來還會增加患老年癡呆癥的幾率。
反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油氫化技術(shù)處理后產(chǎn)生，與一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放更久等優(yōu)點。目前，美國 快餐業(yè)使用人造反式脂肪相當(dāng)普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。一些能使面點酥松的油脂、人造黃油和用于油炸的食用油均可能含有人造 反式脂肪。
所以對以下食物父母們要特別注意：首先是人造油脂，如人造黃油（植物奶油）；其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯條等。一些含油脂的加工食品，如方 便湯、快餐、冷凍食品（如湯圓）、烘焙食物（如餅干、曲奇和面包等）、各種即沖型糊粉狀食品（如粉狀麥片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各種奶油糖、花生醬、巧 克力醬中，都可能有反式脂肪酸。
所以，盡管孩子吃的一些東西看起來似乎很健康，但其實也是含有反式脂肪的。所以也要盡量少吃哦~!
影響孩子智力的因素：膨化食品
近年來，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點，頗受兒童們的喜愛。不過，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子長期食用這類食品，對他們的大腦和體質(zhì)發(fā)育都是有害無益的。
美國營養(yǎng)食品專家多年前就提出過忠告：膨化食品中存在較多有害金屬元素鉛或鋁，父母不應(yīng)常讓孩子吃這些食品。膨化食品含鉛、鋁比較高的原因有：一是 加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，有的膨松劑（如明礬和碳酸氫鈉）就含有較多的鉛或鋁等重金屬；二是食品在加工過程當(dāng)中是通過金屬管道的，金屬 管道里面通常會有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化后的鉛就會污染這些膨化的食品。經(jīng)常吃膨化食品對兒童（特別是3歲以下的孩子）的傷 害是很大的。
當(dāng)鉛從口入時間久了，會慢慢潛伏于血液和骨骼中，很難自然代謝出來。兒童處于生長發(fā)育階段，對于鉛的吸收量是成人的數(shù)倍，而孩子對鉛的排泄功能 比較弱，這就更容易蓄積體內(nèi)。當(dāng)有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經(jīng)、消化、造血等系統(tǒng)造成明顯損害，尤其會導(dǎo)致認(rèn)知障礙或思維能力下降，甚 至有可能影響孩子的終生健康。
鋁元素攝入過多主要會損害大腦功能。比如：會干擾人的思維、意識與記憶功能，引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為記憶減退、視覺與運(yùn)動協(xié)調(diào)失靈、腦損傷、智力下降，嚴(yán)重者可能癡呆。
影響孩子智力的因素：含過氧化脂質(zhì)的食物。
過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。
影響孩子智力的因素：含味精多的食物。
醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。
建議父母嚴(yán)格控制兒童飲食，讓兒童多吃一些天然食品，買加工食品時盡量選擇不加任何人工添加劑的食品。兒童避免人工色素的影響要從日常飲食中注意， 在購買一些顏色鮮艷的食品或飲料時要慎重，不要選擇顏色太過亮麗的加工食品，還要養(yǎng)成閱讀食品配料表的習(xí)慣，注意里面是否添加胭脂紅、檸檬黃和蘇丹紅等合 成色素。
影響孩子智力的因素：含鋁食物。
經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
影響孩子智力的因素：過咸食物。
過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體 對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。
影響孩子智力的因素：人工色素
如今的兒童食品名目繁多，包裝考究，色彩絢麗，但其中一些含有色素的彩色食品潛伏著危害人體健康的隱患。過量或者長期食用，對兒童健康發(fā)育有害而無益。
在兒童智力發(fā)育階段，需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和類脂等營養(yǎng)元素，人工合成色素不能提供這些營養(yǎng)。同時，人工合成色素自身或其代謝產(chǎn)物具有毒性，而且，其在保存過程中還可能混進(jìn)砷，鉛或其他有毒的中間產(chǎn)物，這些都會影響兒童的智力發(fā)育和神經(jīng)行為。
此外，攝入過量合成色素還可引起過敏癥，如哮喘、喉頭水腫、鼻炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢以及神經(jīng)性頭痛等；某些人工合成的色素作用到人的神經(jīng)，會影響神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致一系列的癥狀。
看了這么多孩子影響孩子智力的東西，爸爸媽媽是不是覺得煩躁不已呢？其實只要適量的吃一點，還是沒有關(guān)系的，再次，平時讓孩子多喝水，也是能排出體內(nèi)的毒素的。
熬夜對我們健康影響是非常大的，大家都知道熬夜對健康是沒有什么好處的，但是在工作的時候經(jīng)常會出現(xiàn)熬夜的情況，這是我們沒有辦法避免的，所以在這時候?qū)W會方法去調(diào)節(jié)身體，減少熬夜的危害就顯得很重要，一起看看具體我們應(yīng)該怎么做。
及時補(bǔ)充水分
對于熬夜的人來說，在這時候往往是顧不上喝水的，而是用飲料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，這些往往會加重缺水對身體造成的傷害，這樣對我們健康影響比較大，是容易導(dǎo)致缺水的，所以無論是在參加派對，還是辛苦工作的狀態(tài)，都要確保飲用足夠量的白開水，及時補(bǔ)充體內(nèi)無形流失的水分，這樣才可以避免健康受到影響。
及時補(bǔ)充營養(yǎng)
熬夜之后我們應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)才行，熬夜是會導(dǎo)致人體消耗大量營養(yǎng)的，所以這時候就應(yīng)該及時補(bǔ)充各種水果蔬菜。如藍(lán)莓、芒果、胡蘿卜等，能保護(hù)眼睛、防止視疲勞，喝點酸奶或者煲點小米粥、蓮子百合粥等都是不錯的選擇，吃這些食物能養(yǎng)胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶，能滋陰養(yǎng)顏，消除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力，對我們解決熬夜的影響有好處。
及時補(bǔ)充睡眠
對于經(jīng)常熬夜的朋友們來說，在平時是應(yīng)該合理安排休息，首先我們應(yīng)該減少上午的補(bǔ)覺時間，同時還要適當(dāng)增加下午的睡眠時間，一般下午不要睡超過3個小時，補(bǔ)覺前一定要充分放松，睡覺前最好可以選擇用熱水泡腳或者聽聽輕音樂，舒緩緊張的神經(jīng)。這樣是可以幫助補(bǔ)充睡眠的，我們休息好了，這樣自然對健康有意義。
熬夜的情況對健康威脅是非常大的，所以我們應(yīng)該學(xué)會方法盡量的減少熬夜的影響才行，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，學(xué)會了就可以幫助我們減少熬夜對健康的影響，大家應(yīng)該及時的調(diào)整，這樣對我們?nèi)梭w健康來說是很有意義的。
十種蔬菜“搭配”禁忌
1.蘿卜嚴(yán)禁與橘子同食，否則易患;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食;服人參時也應(yīng)忌食。紅蘿卜 蝦=砒霜龍去脈。
有的朋友喜歡把胡蘿卜、白蘿卜切成塊與牛腩或羊肉一起做湯喝，其實，這些做法是不科學(xué)的……胡蘿卜白蘿卜別一起吃。提醒：胡蘿卜影響女性生育。
2.甘薯不能與柿子同食，兩者相聚后會形成胃柿石，引起胃脹、、、嚴(yán)重時可導(dǎo)致胃出血等，危及生命;也不宜與香蕉同食。
3.韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起;不可與蜂蜜同食，同食易引起心痛;不可與牛肉同食，同食令人動火。這里要特別提醒農(nóng)村的朋友，炒蔬菜時注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。韭菜味甘、辛，性溫;有補(bǔ)腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效。
4.茄子忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃，并且，一般過老熟的茄子不宜食，易引起中毒。茄子能有效降低膽固醇。
5.菠菜不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當(dāng)然亦忌與韭菜同食。菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜和豆腐不應(yīng)同時吃。雖然一直以來并無這樣的飲食案例。但有時，危害是潛在的，不能用看得見的度來衡量。
6.南瓜不可與富含的蔬菜、水果同食;不可與羊肉同食，否則易發(fā)生和。
7.竹筍不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石;不可與鷓鴣肉同食，同食令人;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。提醒大家，吃春筍要防過敏，尤其是老人、兒童不宜多吃，每餐最好不要超過半根。
8.茭白不宜與豆腐同食，否則易形成結(jié)石。
9.芹菜忌同醋食，否則易損傷牙齒;不宜與黃瓜同食。芹菜葉莖含有揮發(fā)性的甘露醇，別具芳香，能增強(qiáng)食欲，還具有保健作用……芹菜葉要比莖有營養(yǎng)。
10.芥菜忌與鯽魚同食，否則易引發(fā)。
現(xiàn)在天氣干燥，靜電問題常有發(fā)生。在一般情況下，靜電問題不是大事，但有一些靜電稍有不慎，肯定就會影響你的健康。究竟，什么樣的靜電會影響健康呢？接下來，保健專家就從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度，為你介紹一些靜電對身體健康的影響，讓我們跟小編一起來了解下。
專家指出，長時間的看電視、電腦和微波爐的緩解下，會讓毛孔變大，皮膚變干燥、紅斑、皮膚瘙癢等癥狀。天天都用到電腦的白領(lǐng)臉部紅斑、色素沉著等面部疾病的發(fā)病概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不用電腦者，因為電腦屏幕所產(chǎn)生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。對于皮膚敏感的人更是如此；對于心臟也有一定的損害，醫(yī)學(xué)專家解釋，臨床上，當(dāng)某些人病危時，可能使用一種電擊的方式挽救病人生命，因為對心臟電擊能除顫。
可見一定量的電流能起到救人的作用，但是正常的人并不需要電流。若是人體所帶的靜電在數(shù)千伏甚至萬伏，它會嚴(yán)重干擾以至改變?nèi)梭w內(nèi)所固有的電位差，特別是影響到心臟的正常工作，有可能引起心率異常和心臟早搏。冬季有1/3的心血管疾病與靜電有關(guān)，查不出病因的心臟病人、神經(jīng)衰弱的人十之八九是因為長期受靜電干擾所至。；靜電還會引起神經(jīng)細(xì)胞膜電流傳導(dǎo)異常，影響人的中樞神經(jīng)，使人感到疲勞、煩躁、失眠、頭痛。
如何正確的預(yù)防靜電：
臥室不要放電視機(jī)：開著的電視機(jī)熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的飄塵，而這些帶電飄塵對人體及皮膚有不良的影響。人們看電視時，同電視機(jī)要保持2~3米距離，看完之后要洗臉、洗手，消除靜電。
不穿旅游鞋：穿旅游鞋容易使身上的靜電積蓄。由于旅游鞋的底一般都是絕緣的，身體上的靜電無法由腳底排出而積蓄。所以，比較容易產(chǎn)生靜電的人盡量不要穿旅游鞋。
光腳走在地板上：在家時，不妨光腳走在地板上，有利于體表積聚的靜電釋放。
體內(nèi)保濕：適當(dāng)增加含維生素（A、C、E）和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿等可以提高血液的酸度，維持人體正常的電解質(zhì)平衡；帶魚、甲魚既可增加皮膚的彈性和保濕性，又能降低血液的黏稠度，具有良好的除靜電和控制紅細(xì)胞凝聚的功能；香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C,有抗細(xì)胞氧化和保護(hù)細(xì)胞膜電位正常工作之功。晨起喝一杯蜂蜜水也有利于體內(nèi)保濕。
