甲亢飲食需要注意這2個(gè)事項(xiàng)，還可以試試這2款食療！
秋冬養(yǎng)生需要注意事項(xiàng)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“甲亢飲食需要注意這2個(gè)事項(xiàng)，還可以試試這2款食療！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
甲狀腺功能亢進(jìn)癥一般也叫甲亢，是由多種原因引起的甲狀腺功能過高和甲狀腺激素合成分泌的一組內(nèi)分泌疾病，在內(nèi)分泌疾病中發(fā)病率僅次于糖尿病。甲亢的病因包括毒性彌漫性甲狀腺腫（Graves?。?、毒性結(jié)節(jié)性甲狀腺腫和甲狀腺自主高功能性腺瘤（plummet病）。主要表現(xiàn)為甲狀腺腫大，基礎(chǔ)代謝增加和自主神經(jīng)系統(tǒng)失常為特征。
甲亢飲食注意事項(xiàng)：
宜吃：
供給足夠的含糖類食物，以滿足過量的甲狀腺素分泌引起的代謝率增加。多食用含蛋白質(zhì)的食物，但應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
應(yīng)供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素和維生素C,以及脂溶性維生素，如維生素D、維生素A.
適量服用鈣、磷，以預(yù)防骨質(zhì)疏松；病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給。
增加餐次，為補(bǔ)充體內(nèi)消耗，除每天三餐主食外，上、下午兩餐間宜各增加1次點(diǎn)心。
可經(jīng)常用食物枸杞頭、菊花腦、旱芹、金針菜、馬蘭頭、荷葉、荸薺、西瓜、桑椹、蓮子、苦瓜、決明子、白菊花、鴨肉、百合、蚌肉、鮑魚、蛤蜊等食物。
忌吃：
強(qiáng)烈刺激性食物，如生蔥、生青蒜、辣椒等都是強(qiáng)刺激性食物。
甲狀腺功能亢進(jìn)患者雖食欲亢進(jìn)，但消化功能差，營養(yǎng)吸收不良。因此，應(yīng)忌食用油膩、煎炒等食物。
含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、粗糧等忌多食用。
應(yīng)限制的食物，如狗肉、羊肉、桂圓肉、辣椒、胡椒、肉桂、白酒、人參等食物。
推薦食療
綠豆粥：綠豆60克，大米30克，陳皮6克，紅糖 60克。將海帶洗凈泡軟切絲，鋁鍋內(nèi)加清水，入大米、綠豆、陳皮，煮至綠豆開花為度，放入紅糖溶勻，備服。當(dāng)粥食用。主治肝火亢盛，甲狀腺腫大，眼球突出，煩躁易怒，面紅目赤，汗多，怕熱，口苦。
苡仁湯：苡仁30g,雞蛋3顆，鹽、味精、胡椒粉、豬油適量，將打勻的雞蛋炒熟，隨即將海帶、苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉、味精即成。每日1劑，連服數(shù)周。主治肝郁氣滯，濕痰凝結(jié)，甲狀腺腫大（常時(shí)稱），柔軟不痛。伴有胸脅悶痛，喜太息。
甲亢患者注意事項(xiàng)：
甲亢患者的家屬及其周圍人員，應(yīng)給患者更多的理解和關(guān)心，不要跟患者爭吵，盡量創(chuàng)造一個(gè)舒適、心情舒暢的環(huán)境，使患者的交感神經(jīng)興奮的癥狀被抑制。
一旦出現(xiàn)高熱不退，煩躁不安，大汗出，心慌或心律失常，血壓升高，脈壓差大等臨床表現(xiàn)時(shí)。應(yīng)考慮為甲狀腺危象，必須立即到醫(yī)院搶救，否則隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。
本病須長期治療，定期復(fù)查，以防藥物過量所致的甲狀腺功能減退。藥物治療無效時(shí)，可考慮做甲狀腺部分切除手術(shù)，但要慎重對(duì)待。
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脾主運(yùn)化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會(huì)累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。
以下食療方可防治反復(fù)口瘡———
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項(xiàng)：脾虛大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁（或蔗汁）、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項(xiàng)：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時(shí)隨個(gè)人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項(xiàng)：大便溏者不宜。
大腦在我們?nèi)梭w占有著重要的作用，好比是我們?nèi)梭w的司令官，不管是出現(xiàn)了疼痛，還是想去干什么，或者是想去廁所，大腦都會(huì)給出指令，讓你知道接下來要干什么。
所以，大腦的健康對(duì)于我們來說是至關(guān)重要的。如果缺少了大腦的供給，也就是說大腦的血液如果中斷的話，那么就會(huì)引起腦組織上的供血量不足，不僅會(huì)因此出現(xiàn)腦出血，還會(huì)使腦部神經(jīng)受到損傷，導(dǎo)致腦梗塞。
尤其是45歲以上人要特別的注意，是腦梗塞的高危人群，在往后的歲月里，每每增加10歲，那么患腦部疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加到1倍左右，致死率是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
因此，日常生活中，就要注意保護(hù)我們的大腦，多吃以下這3種食物，從而幫助我們預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。
預(yù)防腦梗塞的食物1:洋蔥
洋蔥在外國非常的受歡迎，幾乎是每頓飯都有它的存在，無論是生吃還是其它的炒著吃燉著吃，都深受大家的喜愛。
尤其珍貴的是，洋蔥中含有的類黃酮類物質(zhì)，可以在一定程度上起到降血壓的功效，且還能夠預(yù)防腦梗塞、腦血栓等疾病，是個(gè)非常好的蔬菜。
預(yù)防腦梗塞的食物2:大蒜
大蒜是生活中不可缺少的調(diào)味品，是炒菜的必要食物，且大蒜中含有一種物質(zhì)就是大蒜素。經(jīng)過研究上發(fā)現(xiàn)，每天攝入這種大蒜的提取物，也就是28g左右的大蒜，就可以降低機(jī)體中壞的膽固醇和中性的脂肪酸，這兩種成分可是腦梗塞等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。
生病是人們一生中不可避免的事情，無論的冬天還是夏天都容易患這疾病。尤其是在寒冷冬天人們更加容易患感冒，主要是在寒冷冬天人們抵抗力容易下降，此時(shí)最容易患感冒的時(shí)候。因此在寒冬出現(xiàn)感冒后也需要注意相關(guān)事項(xiàng)，主要從飲食方面注意。那么，感冒期間飲食需要注意哪些事項(xiàng)呢?
1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。因此感冒的人在飲食方面需要以清淡為主，比如可以吃白粥或是面條等等，都對(duì)身體健康有利。
2、宜多飲開水：感冒患者需要多喝水，喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，同時(shí)大量喝水還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)代謝物的排泄，使得體溫能及時(shí)散發(fā)。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內(nèi)熱。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。感冒分為風(fēng)寒和熱感冒，不同性質(zhì)感冒飲食也有一定的區(qū)別，根據(jù)自身的健康情況而進(jìn)行選擇才是最好。
以上介紹的就是感冒期間的飲食注意事項(xiàng)，希望通過上文的介紹對(duì)患者朋友能提供一定的幫助，同時(shí)患者也需要注意相關(guān)的病情發(fā)展，尤其是在感冒初期，能把握治療疾病時(shí)間，自然治療起來容易，帶來的并發(fā)癥也少，若能積極治療，也能避免疾病轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼑?yán)重的疾病，對(duì)身體康復(fù)有益。
相信很多人都希望自己擁有青春美麗的容顏，但是隨著年齡、周遭環(huán)境、身體狀況等各種因素的影響，臉部問題也會(huì)隨之發(fā)生各種變化。其中臉部肌肉松弛就是常見的問題之一。該情況會(huì)讓人面部的肌肉變得松松垮垮，甚至成堆成堆的堆積，讓人魅力銳減，并且瞬間將人的年齡暴露無疑。
朋友們，如果臉部肌肉松弛怎么辦？別著急，其實(shí)方法很簡單，小編這就給您一一道來。
第一招：做鬼臉
做鬼臉也可以治療臉部肌肉松弛？當(dāng)然，有科學(xué)證明肌肉運(yùn)動(dòng)決定著人的表情變化，人從開心的笑到憤怒的生氣，會(huì)牽動(dòng)臉上20多塊肌肉，如果臉不經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)變得松弛、下巴也會(huì)跟著下垂，時(shí)間久了我們的表情會(huì)變得越來越呆板，人就失去魅力了。做鬼臉的時(shí)候，臉部肌肉會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)起來，從而達(dá)到鍛煉的效果。所以大家要常微笑、偶爾做個(gè)鬼臉，這樣讓自己變美的同時(shí)，也帶給別人快樂。
第二招：做皮膚運(yùn)動(dòng)健美操
想辦法讓您的臉部肌肉動(dòng)起來。避免臉和肌肉過于松弛，在平時(shí)生活中可以做一些臉部的保健操，不但可以讓我們的皮膚變得更加的滋潤和有光澤，還可以讓皮膚變得特別緊致。時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的面部輪廓，越來越清晰，充滿了年輕的朝氣。下面大家來跟我一起做：
首先，將牙齒自然的咬合，然后有打著節(jié)奏，發(fā)V-p的讀音，重復(fù)多做幾次，可以改善下巴的皮膚。
然后，抿著嘴微笑，放松重復(fù)，鼻子兩邊的皮膚會(huì)變好。
其次，閉上嘴巴，讓嘴巴自然的鼓起，不斷的鼓起放松，這樣長久保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就會(huì)促進(jìn)嘴唇周邊的一些肌膚變得更加緊致，減緩一些細(xì)紋的出現(xiàn)。
最后，平時(shí)工作和生活中可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)起眉毛，然后輕輕放下，這樣反復(fù)練習(xí)，可以使我們眼部周圍的皮膚，因?yàn)檫@些小運(yùn)動(dòng)變得更加的緊致。
聽到這里，有的朋友說了，方法太少了還有其他的嗎？看似普通的洗臉，做好了也是美容店大招，注意洗臉的時(shí)候用溫水冷水替換著洗臉，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，從而改善面部肌膚，解決松弛問題。方法不在于多，關(guān)鍵是宗旨，宗旨就是運(yùn)動(dòng)讓我們變得更健康。
40%的男性會(huì)出現(xiàn)精血不足的現(xiàn)象，精血不足主要是指男性腎虛，長期下去也會(huì)影響男性的性功能，出現(xiàn)陽痿、早泄、全身乏力等癥狀，那么男性出現(xiàn)精血不足怎么辦。
什么是精血不足？
精血不足主要是指男性腎部精氣和血液都不足，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，從而引起大量的脫發(fā)。精血不足就是男性腎虛的一種表現(xiàn)，精血不足是氣血不足、肝腎虧虛所導(dǎo)致的，可以通過中醫(yī)藥的方式來進(jìn)行治療。
精血不足怎么辦？
1、打太極拳、做收肛運(yùn)動(dòng)
精血不足的患者可以每天抽出一定的時(shí)間來練習(xí)打太極拳，盡量選擇早晨空氣清新的地方。同時(shí)也可以多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，全身放松、自然呼吸做縮肛運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)要做到放松，反復(fù)進(jìn)行30左右。
2、按摩腰部、搓腳心
把雙手掌對(duì)搓一直到手心發(fā)熱為止，分別放在腰部的兩側(cè)，手掌朝向皮膚從上往下輕輕的按摩腰部，直到感覺腰部有熱感為止，早晚各一次，每次大約200下。也可以使用左手摩擦右腳心，右手按摩左腳心就行，早晚各一次，每次搓300下。
精血不足如何食療？
1、當(dāng)歸黃芪蒸雞
需要一只母雞，100克黃芪，20克當(dāng)歸，適量的調(diào)料，先把黃芪、當(dāng)歸包起來，母雞去除毛以及內(nèi)臟洗干凈放在開水里汆一下取出來，然后放在涼水里沖洗干凈瀝干水分，當(dāng)歸、黃芪包放在雞肚子盛入盤內(nèi)，撒入姜、蔥、蒜、胡椒等調(diào)料味，用濕棉紙把盤子封嚴(yán)，放在鍋里面蒸兩個(gè)小時(shí)就可以了。
2、元肉當(dāng)歸雞
需要30克當(dāng)歸、元肉，一只母雞，把母雞去除毛、內(nèi)臟洗干凈放在開水里汆一下切成塊，放在鍋里大火煮半熟之后放入當(dāng)歸、元肉一起煮熟為止，每星期喝2到3次。此療方具有滋補(bǔ)精血的功效，特別適合失眠、多夢(mèng)、心悸、遺精的患者。
3、當(dāng)歸黃芪棗雞湯
需要十顆黨參、黃芪、當(dāng)歸，十枚大棗，30克生姜，一只烏骨母雞，適量的調(diào)料。把烏骨雞去毛洗干凈切成塊，把以上中藥材料全部包起來，一起和烏雞放在水里用大火煮，等烏雞肉煮爛后取出藥包，最后放入各種調(diào)料味就可以了。此食療方具有滋陰補(bǔ)精、補(bǔ)益氣血的功效，特別適合于精氣不足所引起的心慌氣短、全身乏力等癥狀。
