胃病反復(fù)老不好？平常多吃這幾物，慢慢養(yǎng)好你的胃
老胃病怎么養(yǎng)冬季養(yǎng)生飲食知識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“胃病反復(fù)老不好？平常多吃這幾物，慢慢養(yǎng)好你的胃”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)如今，胃病在我國(guó)普通人群中發(fā)病率較高，尤其是上班族，很多人每天三餐不定時(shí)，吃油膩的快餐、夜宵，這樣熬下去胃哪能好。而胃病一旦上身，就很難在短期內(nèi)治好，因?yàn)槲覆∈且环N慢性病，所以治胃病的良方就是靠養(yǎng),急不來(lái)的，小編為大家找到了以下的答案，一起來(lái)看看。
當(dāng)然，不是所有胃病都適合養(yǎng)！所以如果胃痛反反復(fù)復(fù)，建議首先去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看現(xiàn)在到了什么狀況，如果沒有較嚴(yán)重的病變的話，咱就開始養(yǎng).平常要注意飲食習(xí)慣，太刺激性的食物一定要少吃，煙酒要適量，最好是能戒掉。下面小編給大家介紹幾種養(yǎng)胃的天然小食材，防治胃病，保護(hù)胃粘膜，慢慢養(yǎng)好你的胃，平常生活中要多吃哦！
小米：現(xiàn)在小米應(yīng)該是大家比較熟知的養(yǎng)胃食物之一吧，小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就著饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。
南瓜：在《本草綱目》跟《滇南本草》中記載著南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。南瓜中所含的果膠可以保護(hù)胃粘膜，還能避免粗糙食物的機(jī)械刺激，尤其適合本身就有胃病的人食用。此外，南瓜所含有的成分還能促進(jìn)膽汁分泌跟腸胃蠕動(dòng)，起到消化的積極效果。
包心菜：包心菜中含有大量的維生素，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，而包心菜含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛嚴(yán)重者可多吃。食用一段時(shí)間后，患者胃痛發(fā)作的次數(shù)會(huì)減少，病癥也會(huì)越來(lái)越輕。常吃包心菜對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
蒲公英：蒲公英有著天然抗生素之稱，它是一味抗炎良藥，尤其對(duì)胃炎之炎有佳效。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英對(duì)胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰 ,潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應(yīng)激所致的胃黏膜損傷 ,使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降 .平時(shí)可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，對(duì)防治幽門螺旋桿菌、養(yǎng)胃暖胃都有不錯(cuò)的效果喲。
藕粉：藕粉也是胃病最怕的食物之一，它散發(fā)出一種獨(dú)特幽香，還含有鞣質(zhì)，有必定健脾止瀉效果，能增進(jìn)胃口，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，胃口不振的人恢復(fù)健康。
甘藍(lán)：甘藍(lán)還有個(gè)別稱，叫作天然胃菜'.它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在很多年輕人都患有胃病，有些是上學(xué)的時(shí)候不定時(shí)吃飯導(dǎo)致的，有些是因?yàn)楸容^挑嘴吃不慣外面食物導(dǎo)致的，有些則是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大飲食不規(guī)律造成的。每個(gè)人的胃部疾病癥狀都不同，說(shuō)自己有胃病但是并不是很清楚自己到底得的是哪種胃病。下面給大家講下怎樣養(yǎng)好胃病吧~
一、胃病怎么養(yǎng)？
1、飲食宜溫軟
胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
注意細(xì)嚼慢咽，對(duì)食物充分咀嚼，可使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，而且咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
切忌三餐進(jìn)食不規(guī)律及暴飲暴食。不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，食物的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜引起胃病。
不吃宵夜，臨睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積，無(wú)論對(duì)胃、對(duì)人體都無(wú)益處。
不吃霉變物
不吃發(fā)霉變質(zhì)的大米、花生仁、玉米以及變質(zhì)的肉類、魚類、貝殼類。同時(shí)，要少吃咸肉片、腌魚干等，以避免食物中的致癌物。
注意口腔衛(wèi)生，唾液經(jīng)口腔細(xì)菌及其酶的作用后，唾液中的硝酸鹽還原成有致癌作用的亞硝酸鹽，因此，飯后應(yīng)漱口。
2、飯后莫急走
俗話說(shuō)，“飯后百步走，活到九十九”。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20-30分鐘開始散步，這樣有利于胃的消化。
胃病患者服藥最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，盡量少喝碳酸飲料。
3、胃病吃什么好 ？
1）、清淡的粥
胃病患者要以清淡的飲食為主，日常生活中可以多吃一些清淡的粥，有助于腸胃的調(diào)養(yǎng)，比如小米粥、山藥粥、玉米粥等，但需注意的是盡量避免一些對(duì)腸胃刺激的粥，避免過(guò)咸的粥。
2）、南瓜
胃病患者可以多吃南瓜，可以把南瓜炒熟食用，也可以跟粳米一起煮成粥食用。南瓜富含果膠以及維生素，果膠能夠排出體內(nèi)多余的毒素，能夠起到解毒的作用。南瓜可以保護(hù)胃部粘膜，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及消化，并且還具有消除致癌物質(zhì)的功效，因此十分適合胃部患者食用。
3）、溫性水果
胃病吃什么好？胃病患者可以多吃溫性水果，可以補(bǔ)充胃病患者所需的營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)造成對(duì)胃部的刺激，比如石榴、櫻桃等水果可以多吃，但需注意，熱性涼性的水果則要盡量避免食用，以免造成胃部不適。
4）、菠菜
胃病患者可以多吃菠菜，菠菜富含營(yíng)養(yǎng)，可以有效地緩解胃病癥狀，但需注意的是要把菠菜煮得軟一些，清淡一些，才有助于促進(jìn)胃部消化。
以上是胃病患者適宜食用的四種食物，胃病患者需要注意所吃的食物要盡量煮軟煮爛，有助于胃部吸收并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
很多人得了胃病之后都會(huì)抱怨其很難得到根治，胃病存在的一個(gè)最大特點(diǎn)就是有反復(fù)性，它普遍存在于20到40歲這一年輕群體當(dāng)中，主要是在這一年齡階段為了追求自己的目標(biāo)會(huì)下意識(shí)忽略擁有的健康。胃病反復(fù)對(duì)于患者而言是一件很棘手的事情，雖然不會(huì)對(duì)于生命祈禱威脅，但是在日常生活當(dāng)中的影響也是比較大，胃病反復(fù)主要的原因有以下幾個(gè)。
1、飲食沒規(guī)律
胃的好壞與我們平時(shí)的飲食有著密切的關(guān)系，如果人們?cè)谄綍r(shí)的生活中沒有良好的飲食規(guī)律，那么我們的胃病就會(huì)出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象，所以一旦出現(xiàn)了胃病，就要在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，盡量的少吃一些辛辣刺激、油膩的食物。因?yàn)檫@些食物吃多了可能就會(huì)刺激到我們的胃黏膜，這樣就會(huì)使我們的胃病越來(lái)越嚴(yán)重，所以只有清淡飲食才能夠有效的治愈我們的胃病。
2、幽門螺桿菌
其實(shí)胃病的患病原因與幽門螺桿菌也有著直接的關(guān)系，很多人由于在平時(shí)的飲食中不注意良好的飲食衛(wèi)生，可能就會(huì)容易感染上幽門螺桿菌。這種病菌是特別頑固的，一旦感染上之后就會(huì)損傷的人的胃黏膜，使胃病越來(lái)越嚴(yán)重，所以想要有效的治愈胃病，就要及時(shí)的殺滅這種病菌，只有病菌清除了，那么我們的胃才會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
3、吸煙喝酒
特別是對(duì)于像男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中都會(huì)有些喝酒的習(xí)慣，從而就會(huì)出現(xiàn)了煙酒不離身的現(xiàn)象。但是經(jīng)常吸煙喝酒的話就會(huì)容易使煙酒里面的一些有害物質(zhì)進(jìn)入到我們的消化道，這個(gè)時(shí)候就會(huì)刺激到人的胃黏膜，從而引起黏膜下血管的收縮，從而就會(huì)容易使人出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的癥狀。所以對(duì)于一些胃病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中一定要戒煙戒酒，這樣才能夠有效的幫助人體治療胃病。
俗話說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！今天我們就一起來(lái)看看，日常生活中都有哪些行為和食物是傷肝的最大禍?zhǔn)祝钟心男┦澄锸丘B(yǎng)肝護(hù)肝的法寶吧！
養(yǎng)肝小常識(shí)學(xué)一學(xué)，每天花2分鐘就能達(dá)到護(hù)肝效果。
閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養(yǎng)肝首先可以養(yǎng)目。
如果眼睛干澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。干澀，代表肝的精血不足；而迎風(fēng)流淚，則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱發(fā)脹，便覺得燥怒平息。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)。從左到上到右再到下再回到左，完成一個(gè)大圓圈。
記住保持頭部不動(dòng)，就眼球動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)10圈后，再?gòu)姆捶较蜣D(zhuǎn)動(dòng)10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
掂腳尖
每天記得踮腳，也能達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)生的功效。
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
工作1小時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)。腦子瞬時(shí)清醒很多，對(duì)神經(jīng)衰弱也有一定效果。
養(yǎng)肝四方法
枸杞護(hù)肝明目，是絕對(duì)好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
1、枸杞粥
先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。
枸杞粥的功效，對(duì)眼部疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
護(hù)肝，還可以多多食用青色食物。女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。
2、喝養(yǎng)肝茶
養(yǎng)肝，還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養(yǎng)胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養(yǎng)胃、驅(qū)寒的功效。所以肝火旺的人，可以多飲此茶。
3、壓護(hù)肝穴
按摩穴位，也是非常直接的護(hù)肝方法。護(hù)肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是護(hù)肝穴。握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，固護(hù)脾胃的功效。
4、做護(hù)肝操
每天下班回家，可以來(lái)一套護(hù)肝操。
干洗腿：兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。
養(yǎng)肝，最重要的是飲食和作息都需要規(guī)律。如果經(jīng)常熬夜，人體最先受到傷害的是眼睛，這樣也直接傷害了肝臟。
所以，科學(xué)地養(yǎng)肝睡眠法，就是在晚上11點(diǎn)前上床睡覺。肝臟能定時(shí)排毒，減輕身體負(fù)擔(dān)。
胃病是一種很常見的疾病，百分之八十的人都會(huì)患有胃病，得了胃病怎么養(yǎng)?胃病患者在飲食方面一定要特別的注意，那么胃病吃什么好?我們知道患有胃病一定要積極的進(jìn)行沒治療，胃病怎么治?想知道一定要繼續(xù)看哦。
胃病怎么養(yǎng)
(一)少吃油炸食物
患有胃病之后我們應(yīng)該少吃一些油炸類的食物，這類食物會(huì)加重我們的腸道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
(二)少吃腌制食物
胃病的患者也要少吃一些腌制類的食物，因?yàn)檫@類食對(duì)身體的傷害比較大，容易導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)，不僅傷胃而且有高血壓的人吃多了還會(huì)升血壓。
(三)規(guī)律飲食，定時(shí)定量
很多人患有胃病都是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食導(dǎo)致的，這也是現(xiàn)在導(dǎo)致胃病的一個(gè)極大的原因，大家要盡量保持每餐食量適度，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽，同時(shí)還要注意不要暴飲暴食。
(四)細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽可以有效減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饅頭、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進(jìn)胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排便，不過(guò)菠菜草酸含量過(guò)高，能阻止鈣質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。
紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
口臭是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)口臭真的非常尷尬，口臭是什么原因引起的?我們?cè)诔霈F(xiàn)口臭之后，對(duì)交往也有一定的障礙，口臭怎么辦?出現(xiàn)口臭是比較影響生活的問題，如何治療口臭?想知道一定要繼續(xù)看哦。
口臭是什么原因
1、口腔疾病
口腔疾病是導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的一大問題，如果我們患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，這些疾病都會(huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、腸道疾病
一旦腸道出現(xiàn)了問題，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的情況，像是如果患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。
3、煙酒等食品
還有經(jīng)常喝酒、吸煙或是喝咖啡，及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、便秘
長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
口臭怎么辦
1、茶葉
茶可清腸胃，排腸毒，這是對(duì)于腸胃內(nèi)部的清洗，由于茶葉的一些特性，同樣可以對(duì)口腔內(nèi)的異味進(jìn)行掩蓋和清除。
2、蘆根
取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
3、橄欖明礬水
取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
4、山楂
山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
胡蘿卜胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對(duì)于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病怎么治
1、勿暴飲暴食
當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
2、勿平躺
當(dāng)你覺得不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿。保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺，好將頭部勢(shì)高10~15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
3、勿睡前吃晚餐
千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。
4、消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?，學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
5、減肥
腰部若脂肪堆積過(guò)量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
6、注意某些藥物
有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了胃病怎么養(yǎng)，胃病吃什么和胃病怎么治，相信大家現(xiàn)在對(duì)于胃病的治療應(yīng)該也有了些了解，患有胃病的一定要注意保養(yǎng)自己的胃部，平時(shí)也要注意飲食方面的健康，不要過(guò)于勞累。
腸胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的了，然而，很多人并沒有在意，當(dāng)他有一副好的腸胃時(shí)就隨便的吃些食物，飲食沒有規(guī)律，久而久之就導(dǎo)致了腸胃疾病的發(fā)生。要知道，腸胃是經(jīng)不起我們年輕時(shí)這樣的折騰了，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。如何養(yǎng)好胃呢?你得要遠(yuǎn)離這些食物了，如下：
養(yǎng)好胃你需要“拋棄”這些食物
1、奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。這是因?yàn)?，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，?huì)讓你的胃很難受。
2、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過(guò)多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無(wú)窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
3、油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。
4、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“養(yǎng)好胃你需要“拋棄”這些食物”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!不知大家有沒有幡然醒悟呢?若是你的腸胃不好的話，就不要再吃那些不利于胃部的食物了，除非你不愛你的腸胃了。
【導(dǎo)讀】在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，今天就讓小編為您介紹秋季老胃病多吃三種食物，希望秋季老胃病多吃三種食物能對(duì)您有所幫助。
秋季老胃病多吃三種食物
茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
蓮子
藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
秋季老胃病多吃三種食物
芡實(shí)
又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。
腸胃功能的好與壞對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)顯得尤為重要了，而現(xiàn)在很多朋友都有一些胃病的毛病了。它雖然不是很大的疾病，但是，若長(zhǎng)期的發(fā)作，你置于它不顧的話，任它發(fā)展，會(huì)對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是十分不利的了，會(huì)導(dǎo)致你的腸胃病更加嚴(yán)重了。那么，養(yǎng)胃你需要注意什么呢?我們來(lái)看一下吧!
養(yǎng)胃需注意4大忌
1、忌酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
2、忌濫用藥物
據(jù)胃病醫(yī)生介紹，容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
3、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。很多朋友胃病的產(chǎn)生，往往都是由于暴飲暴食，飽一頓餓一頓。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“養(yǎng)胃需注意4大忌”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于養(yǎng)好我們的胃有了較多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!想要把胃養(yǎng)好，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)這并不是一天兩天的事兒了，但只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)哦。
食欲減退，上腹脹痛，飯后飽脹、噯氣。惡心、流清口水……您的老胃沒準(zhǔn)又犯病了。
虛弱的脾胃易鬧病?，F(xiàn)代人生活壓力大，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律往往導(dǎo)致脾胃虛弱、抵抗力差，幽門螺桿菌等容易趁虛而入、引發(fā)炎癥、潰瘍等。中老年的消化能力每況愈下，而老化的牙齒使食物得不到充分的咀嚼，加重胃的負(fù)擔(dān);加上常年的藥物以及濃茶、酒、咖啡和過(guò)度吸煙等刺激，老胃往往健康堪虞、炎癥多發(fā)。
炎炎夏日，人體免疫力下降，更容易感染幽門螺桿菌，導(dǎo)致胃炎高發(fā)。加上空調(diào)等原因，冷熱交替易誘發(fā)感冒。人們?cè)诜媒鉄?、止痛等藥物時(shí)，胃黏膜收到強(qiáng)烈刺激，也會(huì)誘發(fā)慢性淺表性胃炎，或加重慢性淺表性胃炎。勞碌半生的老胃，此時(shí)更加需要您的呵護(hù)。
對(duì)癥下藥話胃痛
不少中老年人久病成醫(yī)，胃痛了就吃幾片止痛藥。如此掩耳盜鈴非常要不得，因?yàn)閬y吃止痛藥會(huì)掩蓋疼痛的真相，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
胃痛，還須先看癥結(jié)，再對(duì)癥下藥。腹部疼痛可能是胃有問題，但也可能是胃部周圍其他臟器，如肝臟、膽囊、胰腺等出了問題。止痛藥止住了疼痛，卻不能消除病因，腹腔內(nèi)的病變可能悄悄在眼皮底下進(jìn)一步惡化。止痛藥還會(huì)暫時(shí)掩蓋疼痛的部位、性質(zhì)和規(guī)律，妨礙醫(yī)生觀察病情、判斷患病部位、造成誤診，讓疼痛的元兇“逍遙法外”。
因此，老胃病犯了，切不可光憑經(jīng)驗(yàn)自行服藥，尤其是出現(xiàn)和往常不一樣的癥狀時(shí)更要注意，最好去醫(yī)院檢查后再用藥，以防病情惡化。新發(fā)病者，更應(yīng)先診斷清楚是何種原因?qū)е挛覆坎贿m，再對(duì)癥治療。
治養(yǎng)結(jié)合好得快
慢性胃病病程長(zhǎng)，病人多脾胃虛弱，或虛中夾實(shí)。光治不養(yǎng)，虛弱的脾胃還是炎癥連連，周而復(fù)始。對(duì)付老胃病，應(yīng)貫徹四字方針——治養(yǎng)結(jié)合。
這是已故的廣東省名老中醫(yī)，廣東省中醫(yī)藥前院長(zhǎng)梁乃津教授總結(jié)近60年治療胃病的經(jīng)驗(yàn)提出的治療胃病的不二法寶。治胃病，首先可用疏肝和胃之法以治痛制酸;其次應(yīng)養(yǎng)脾胃，要以健脾養(yǎng)胃固本之法貫穿全程，重用黃芪、黨參等中藥，從根本上改變脾胃功能。
尤其是對(duì)于有胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，屬于氣虛、脾虛、血瘀證一類的病人，應(yīng)按“健脾養(yǎng)胃、益胃生津”的主旨施加治療。用黃芪、三七、紅參、珍珠層粉、人工牛黃等中藥補(bǔ)氣健脾，寧心安神、行氣活血，消炎生肌。如此，既能殺菌治胃炎，又從本質(zhì)上健脾養(yǎng)胃，防治胃病發(fā)作。
一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些老胃病應(yīng)該少吃三種果兒。
三種水果加重老胃病
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然維生素丸之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
勞勞碌碌的我們，總是被許多事情耽擱著，而找不到一個(gè)養(yǎng)護(hù)自己身體的好時(shí)機(jī)。但是，我們都知道身體是革命的本錢，如果太自信自己是很健康的，并且過(guò)著很不規(guī)律、沒有戒指的生活，那么再好的身體也會(huì)被你一步步搞垮。身為新世紀(jì)的新新人類，我們快快行動(dòng)起來(lái)保護(hù)好自己的身體健康吧。最簡(jiǎn)單的一招就是從養(yǎng)腸胃開始。
中醫(yī)如何保養(yǎng)腸胃?
腸胃的健康可以從飲食與穴道按摩來(lái)加以改善，中醫(yī)提供了一些簡(jiǎn)單易行的保健法。
腸胃道、消化系統(tǒng)的問題在中醫(yī)是屬于“脾胃”的范疇，“脾”在中醫(yī)里，不是只有西醫(yī)所說(shuō)的脾臟器官，還包括了胃和整個(gè)大小腸系統(tǒng)。
脾屬土，應(yīng)該保持在干燥的狀態(tài)，如果脾胃過(guò)濕，身體就會(huì)失調(diào)，如拉肚子或腹瀉。
緊張或生活壓力大的人，為什么容易腸胃不舒服?
心火過(guò)旺或肝氣郁結(jié) 中醫(yī)用相生相克的概念解釋五臟六腑的關(guān)系，五臟有“肝、心、脾、肺、腎”，在相生的部份，是“肝生心、心生脾”的關(guān)系，因此，肝和心也會(huì)影響脾胃的功能。
中醫(yī)所指的心，除了心臟，還包括自律神經(jīng)和腦神經(jīng)，所以工作壓力大的人，容易“心火過(guò)旺”，心火過(guò)旺也會(huì)影響脾胃。
此外，肝主調(diào)達(dá)疏通，當(dāng)一個(gè)人郁悶想不開時(shí)，肝氣就會(huì)不順，所謂“肝氣郁結(jié)”。肝火如果太旺，就會(huì)干擾到其他臟器，腸躁癥就是個(gè)好例子，從肝影響到脾，是中醫(yī)所說(shuō)的“肝木克脾土”。
因此，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，醫(yī)生們都建議腸胃經(jīng)常不舒服的人，要放松心情，或找到紓解壓力的好方法。
不要吃太多寒性食物 在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫(yī)還建議，飲食的寒熱要適宜。
醫(yī)師解釋，飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。 日常生活中常常會(huì)碰到寒性食物，有些人可能因?yàn)閭€(gè)人喜好或飲食偏差，特別會(huì)吃到寒涼食物，而且常不知不覺吃過(guò)量。
中醫(yī)師都建議，腸胃較弱的人應(yīng)該試著去了解不同食物的屬性，避免太多的寒性食物，否則對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
脾胃已受損者，飲食更應(yīng)該節(jié)制。水果、果汁或飲料是生冷之物，不宜多吃。面包、饅頭或養(yǎng)樂多等發(fā)酵食品，也不適合已經(jīng)有痰濕的病人。油炸或燒烤的食品容易上火，更不能多吃。
中醫(yī)師表示，在濕熱的環(huán)境，生冷和燥熱的食物都不宜多食，米飯五谷雜糧，以及溫和的熟食才健康。
姜是一個(gè)好食物 除了不要吃過(guò)量的寒性食物，中醫(yī)表示，姜是很好的食物，值得推薦。
姜也是中藥的一種，能健脾利濕，姜皮有輕微的利尿作用。姜也可以輕微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不會(huì)過(guò)度刺激腸胃道，這也是為什么有些人在緊張、惡心或嘔吐時(shí)，喝一點(diǎn)姜湯可以舒緩。輕微的腹瀉，喝些姜湯也有效，因?yàn)樗芤种破交∵^(guò)度收縮。
姜是眾多食物中對(duì)身體最有幫助的，在日常飲食中，它常常是最佳佐料。如炒海鮮時(shí)放姜，除了去腥，最重要的是去海鮮的寒性。
姜是熱性，只有在吃過(guò)量的時(shí)候才會(huì)口干舌燥、喉嚨有輕微的疼痛。
另外，柔軟的運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸十分重要。
中醫(yī)的書籍記載，古時(shí)候有一種“五禽戲”，是模仿動(dòng)物外型所做的一個(gè)柔軟操，類似現(xiàn)在所知的八段錦。
柔軟操能紓緩筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，放松腸胃道，減少不正常的收縮或痙攣，降低腸胃道的疾病。
太極拳也是很好的選擇，散步也不錯(cuò)。中醫(yī)有句話：“飯后百步走，活到九十九”。吃完飯，稍微走一下，配合腸胃蠕動(dòng)的節(jié)奏，就能幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
保養(yǎng)腸胃有方法，那就是放松心情、三餐定時(shí)定量、不要吃太多寒性食物、多做柔軟運(yùn)動(dòng)，就能擁有舒適健康的生活。
有助腸胃的穴道與按摩 按摩足三里 左腳用左手，右腳用右手，手掌正對(duì)膝蓋，中指對(duì)著脛骨，五只手指自然按著，無(wú)名指所按到的地方就是“足三里穴”，按下去會(huì)有酸酸麻麻的感覺。
足三里是胃經(jīng)最重要的一個(gè)穴道，也是一個(gè)很好的養(yǎng)生穴道。想按就可以按，一天按三、四回都可，一次按3分鐘。
按摩這個(gè)穴道可以幫助消化，調(diào)理腸胃。下肢容易疲勞，沒辦法走路的人，也可以按按足三里，雙腿會(huì)比較有力。
按摩肚皮 以肚臍為中心，順時(shí)鐘方向按摩，不拘次數(shù)，按摩到肚子溫溫?zé)釤岬模苁娣热缯f(shuō)，可以揉九九八十一次。直接摸肚皮，最好不要隔著衣服。
剛吃完飯不要摸太久，消化后再摸。早上做運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以順便摸摸肚子。
胃病是患病率比較高的一種疾病，其實(shí)大多數(shù)人應(yīng)該都患有輕微的胃病，胃病吃什么好?出現(xiàn)胃病之后保養(yǎng)會(huì)比藥物治療更好一些，胃病怎么養(yǎng)?如果不小心患有胃病，我們應(yīng)該如何治療胃病?下面一一為大家進(jìn)行解答。
胃病吃什么好
包心菜
患有胃病之后我們可以多吃一些包心菜，包心菜中含有大量的維生素C，還具有止痛和愈合潰瘍的效果，它含有的維生素U可以保護(hù)我們的胃黏膜，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
吃菠菜可以促進(jìn)胃部分泌一些物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加我們的食物，對(duì)消化有很好的幫助，菠菜中含有豐富的纖維素也可以增加我們的腸胃蠕動(dòng)，有利于排便，但是菠菜中含有的草酸比較高，這樣會(huì)阻止我們的身體對(duì)鈣的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。
紅薯
紅薯是胃病患者很好的一種食物，它可以正氣養(yǎng)胃，化食去積，大多數(shù)人在吃完紅薯之后都會(huì)出現(xiàn)排氣的情況，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對(duì)于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病怎么養(yǎng)
1.保暖護(hù)養(yǎng)
要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
做到定時(shí)定量，少食多餐。
3.忌嘴保養(yǎng)
病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，不要暴飲暴食。
4.平心靜養(yǎng)
保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張，焦慮。
5.運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。
如何治療胃病
1.保暖護(hù)養(yǎng)
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3.忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4.平心靜養(yǎng)
專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5.運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了胃病吃什么好，我們知道患有胃病飲食一直比較重要，并且飲食也會(huì)影響我們腸胃的情況，之后也為大家介紹了胃病怎么養(yǎng)，還有一些關(guān)于怎么治療胃病的方式。我們應(yīng)該多注意保護(hù)自己的胃部。
如今，胃病成了職業(yè)病，主要原由于三餐不定時(shí)，暴飲暴食引起，而這種現(xiàn)象在上班族中最為常見。其實(shí)，想要養(yǎng)好你的胃，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃食物，還需要警惕以下10種食物侵害你的胃，下面一起來(lái)跟小編看看吧！
1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
2、咖啡
咖啡會(huì)淹胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
3、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
4、番茄
番茄的酸性很高，可能淹胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
5、薄荷
薄荷會(huì)松食道括約肌，追加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
7、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8、油膩食物
含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)追加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)淹胃酸分泌過(guò)多。
9、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
10、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能有起色。
有些人會(huì)因?yàn)樯獾脑?，?jīng)常出去應(yīng)酬，應(yīng)酬的時(shí)候喝酒是難免的，而喝酒會(huì)損傷胃黏膜的，長(zhǎng)期下去，對(duì)胃的損傷很大，那么有什么辦法來(lái)緩解呢？建議在喝酒后多吃下面介紹的食物，可以有很好的保養(yǎng)胃的作用。
一、酸奶
早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。乳飲料雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來(lái)方便，備起來(lái)也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
二、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會(huì)減緩腸胃對(duì)酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補(bǔ)大量飲酒對(duì)維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯(cuò)的選擇。
三、白開水
白開水并沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了一些水分，可用其來(lái)補(bǔ)充、平衡身體的水分。喝酒的時(shí)候，同時(shí)喝點(diǎn)兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿卜汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對(duì)頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能。
四、蜂蜜水
蜂蜜水的養(yǎng)胃效果也非常好，酒后喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精對(duì)胃部的傷害。并且喝蜂蜜水可以減輕酒后頭痛的癥狀，因?yàn)樗幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有促進(jìn)睡眠的作用，能加快入睡，第二天早上起來(lái)不會(huì)頭痛。
五、新鮮葡萄
新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用，形成酯類物質(zhì)，有效降低體內(nèi)乙醇濃度，解酒效果十分顯著。同時(shí)，葡萄酸酸的口味能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。飲酒前吃葡萄，還能預(yù)防醉酒。
六、西瓜汁
喝酒后吃什么養(yǎng)胃？喝杯西瓜汁吧。西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出，避免被機(jī)體吸收從而引起胃部不適或者全身發(fā)熱，而且還能清熱去火，幫助全身降溫。
七、西紅柿汁
西紅柿汁含有特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精分解吸收，酒后飲用300ml以上，能使頭暈感逐漸消失，并能保護(hù)胃黏膜。飲用前加入少許食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
除了喝酒后我們要吃一些，可以解酒的食物以外，我們?cè)诤染魄耙部梢猿砸恍┛梢越饩频氖澄?，一樣有很好的效果，比如在喝酒前我們可以吃一些面食，這樣我們胃里就有底了，喝起酒來(lái)不容易醉也不容易對(duì)胃造成損傷。
