決明子減肥茶——促進減脂排毒
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“決明子減肥茶——促進減脂排毒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
決明子大家都很熟悉，也是一種很常見的中藥材，利用方面也是比較廣泛的，可以入藥治療疾病，同時也可以泡茶飲用，搭配不同的茶品口感不同，效果也是不一樣的呢。今天介紹決明子減肥茶的制作方法，如果你對自己的體重不滿意的話不妨試試這樣的保健茶品吧，可以有減脂排毒的效果。
決明子減肥茶
營養(yǎng)價值:
腸胃積食時、氣滯腹脹時、長期便秘導致腹部肥胖時
適宜人群:
肥胖者、消化不良等人群飲用
禁忌人群:
胃痛者、易腹瀉者
所需材料
決明子15克、山楂10克、陳皮5克、甘草2克
泡法
1.將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。
2.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3.將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘左右即可揭蓋飲用。
功效與作用
決明子清熱明目、利水通便，而且決明子中含有低聚糖，能降壓降膽固醇。山楂味酸澀，能夠增強食欲、改善睡眠、調(diào)脂降壓，使人延年益壽，故也被視為“長壽食品”。陳皮味道辛苦，有著很好的燥濕化痰，治療便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的減肥效果。甘草味甘，性平，可清熱解毒、補脾益氣，又可補益氣血這款茶飲可以健脾胃、助消化、滑腸通便、促進減脂排毒，對于長期腸胃積食、氣滯腹脹以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。決明子和山楂，陳皮一起搭配，可以有降脂減肥的作用，對于促進食欲有好處，同時也可以有潤腸的功效，對于助消化啊還有祛濕化痰有一定的好處，是不錯的一款減肥飲品。
這道決明子減肥茶你學會了嗎，方法也是比較簡單的，當然對于想減肥的人群來說一定是不錯的選擇了，可以起到很好的提高體質(zhì)的效果，而且還可以促進腸道的蠕動，具有助消化的作用哦，日常生活中我們可以把這樣的茶利用起來，對于減肥降脂有好處。
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決明子是大家都很熟悉的一種養(yǎng)生中藥材，它具有很好的保健的作用，比如說清熱解毒明目，還能有養(yǎng)肝的作用，決明子和山楂可以一起搭配泡茶，可以解毒減脂肪來說有好處，如果是肥胖人的話，可以試試決明子山楂茶的制作，可以有促進排毒的作用。
營養(yǎng)價值:
腸胃積食時、氣滯腹脹時、長期便秘導致腹部肥胖時
適宜人群:
肥胖者、消化不良等人群飲用
禁忌人群:
胃痛者、易腹瀉者
決明子山楂茶所需材料
決明子15克、山楂10克、陳皮5克、甘草2克
決明子山楂茶的泡法
1、首先將山楂、陳皮、甘草放入冷水中進行浸泡，差不多需要5分鐘，將灰塵盡數(shù)洗去。
2、隨后用開水溫燙茶杯，將之淋干水分。
3、接著將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子進行悶泡。差不多10分鐘，就可以飲用了。
決明子山楂茶的功效與作用
決明子山楂茶可以促進減脂、排毒等等的作用。決明子中含有低聚糖，從而能夠降低人體的膽固醇，很適合膽固醇高的人群食用，并且還能保護視力。山楂味道偏酸澀，從而刺激胃液的分泌，加快食物的消化，達到增加食欲的目的。還能改善睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在失眠人群很多，可以適當?shù)氖秤?。陳皮可以治療便秘，它所含的釋放含量是極低的，從而可以達到減肥的目的。這樣的茶品對于健脾胃有好處，對于促進脂肪的排泄還有幫助。
決明子山楂茶的制作，上面介紹了它的制作和保健功效，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以降脂降壓有好處，如果是肥胖者的話，可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對于提高體質(zhì)來說有好處，還能有促進脂肪代謝的作用，對于排毒降脂來說有一定的好處。
決明子減肥茶是什么
決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養(yǎng)身減肥茶，肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子本身有著清肝明目，潤腸降脂的功能。決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯的選擇。
決明子減肥茶怎么泡
決明子減肥茶能起到很好的減肥效果，那么，決明子減肥茶怎么泡呢？一般來說，可以用決明子單獨泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，決明子還可以和其他花草茶搭配，效果同樣都很不錯。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點，下面簡單為大家介紹幾種口感好、受歡迎的決明子減肥茶，想要喝茶養(yǎng)生的朋友不妨一試！
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
決明子綠茶
泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可?？梢远啻螞_泡，直到味道變淡。
決明子減肥茶的宜忌人群
決明子減肥茶具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效，因此是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因為決明子有一些特性比較挑人，所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質(zhì)適合喝，那么減肥效果會很顯著；如果體質(zhì)不適宜喝，那喝了就可能會傷身。到底決明子減肥茶的宜忌人群分別有哪些呢？
適宜人群：
1、決明子因為有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘，這類患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。
禁忌人群：
1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。
決明子減肥茶的效果如何
決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導致肥胖的人群飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯過？
決明子減肥茶有副作用嗎
決明子減肥茶是有一定的副作用的。為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強的，如果不當飲用則可能會引起不良反應。
作為中藥成分的減肥茶，決明子減肥茶的功效非常顯著，但同時也會存在一定的風險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。單靠一個減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動才是關鍵哦！
隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖、高血壓等富貴病的發(fā)病率也在不斷的長漲，很多人特別是愛美的女性為了可以保持自己苗條的身材，可以就是什么方法都使用過。市面上也有很多減肥的產(chǎn)品，如減肥藥，減肥衣，減肥器等等，而這些產(chǎn)品是否管用那就需要見仁見智。
其實我們之所以會肥胖，主要是由于有人體的攝入量大于人體的消耗量引起的，而減肥的有效方法是增加消耗減少攝入，增加消耗的方法主要是指運動，而減少攝入并不是就我們進食，而是合理的進食。全理的進食有很多的方式，如喝茶等下面，我們來了解一下一種用利于我們減脂的茶，那就是決明子茶。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍豆、細葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。日本有同名樂隊決明子。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克?；旌虾笥脽崴疀_服。
功能：
清熱明目，潤腸減肥。
決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘。
決明子飲用注意事項：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
以上就是決明子荷葉減肥茶的主要制做方法，從上面我們可以看到，其實決明子是一種對我們的身體很有利的一種中藥，它可以和很多中藥如荷葉、山楂等進行配伍泡茶飲用，對我們減肥也是有一定的輔助效果，如果需要減肥的朋友也不防可以嘗試一下。
冬瓜荷葉決明子減肥茶，具有很好的減肥的作用，同時在清熱解毒，潤腸通便方面的效果都是不錯的，在促進宿便排出方面效果也很好，能夠促進脂肪的燃燒，在減肥功效方面有很好的作用，另外除了減肥的作用以外，在養(yǎng)生保健方面的效果也是不錯的，對于高血脂，高血壓患者來說，也有很好的保健功效。
功效作用
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因為冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對矽肺病有防治作用；冬瓜對產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應盡量少吃冬瓜。
中醫(yī)學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
副作用：不宜過度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯后過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不舒服的副作用。另外經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
適合人群：
1.久坐辦公室的女性：由于久坐不運動，導致肚子變得很大，嚴重影響整個身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者：過去，男人挺著大肚子被認為是權利和財富的象征，然而如今“將軍肚”早已成為不健康的標志，“將軍肚”不僅影響形象，對健康的威脅也是相當大。以及想擁有標準體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前優(yōu)美的身材。
5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛甜食，攝取過多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時的誘人身材。
6.營養(yǎng)過剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有優(yōu)美、正常體重的人士。
荷葉一直以來深受很多人的喜愛，荷葉中含有很多營養(yǎng)價值，味道也比較清香，很多人都喜歡用荷葉來做菜，做茶，或者是用荷葉做一些特色小吃等，荷葉與食物結(jié)合可以去除食物的油膩味道，經(jīng)常喝荷葉茶也有減肥的功效，那么荷葉決明子減肥茶怎么制作呢？讓我們一起來了解一下。
荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。
名稱
荷葉決明子減肥茶
制作方法
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
適用于肥胖癥、便秘等。
注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
減肥原理
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
烏龍茶也是一種保健茶品之一，它是一種具有降脂減肥的茶品類型，而且也可以有排毒的作用，對于預防便秘有好吃，烏龍茶能減肥你知道嗎，加上金銀花，菊花等，就是一道烏龍減肥茶了，可以有消脂瘦身的作用，還能排毒滋陰，來看看這款茶的泡制方法。
烏龍減肥茶
營養(yǎng)價值:
肥胖時、飲食太油膩時、腸熱大便干結(jié)時
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
烏龍減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個
烏龍減肥茶的泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩，具有分解脂肪的作用，而且也可以有消脂的功效，對于減肥降脂來說有著一定的好處和作用，同時也可以有提高免疫力預防感冒的作用，是很健康的一種養(yǎng)生茶品，適合肥胖人群。
喝烏龍減肥茶好不好，上面的這些具有消脂減肥都是茶品是不錯的選擇，可以有很好的保健的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以提高免疫力，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，對身體健康有好處。
山楂和決明子是比較常見的兩種中成藥，山楂可以當做水果吃，決明子一般可以用來泡茶或者是做粥喝決，明子無色無味，主要是為了減肥，促進脂肪代謝，山藥決明子減肥茶的做法比較簡單，只需要用山藥和決明子泡水喝即可。
基本做法
干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
好處
長期服用可將血壓控制在正常水平。
中醫(yī)認為，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。
副作用
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。值得注意的是，便秘有多種原因，陰虛、陽虛、氣虛、血虛、實熱、氣滯等都可導致便秘，因此，患者應先明確便秘類型，再決定用藥。另外，決明子性寒，不建議單獨使用，可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成覺烏湯，茯苓可以健脾胃、護肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，又可以達到潤腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。
烏龍茶你喝過的吧，是一種保健的茶品類型，它的保健功效有很多，是一種可以有降脂減肥的茶品哦，適合多種的人群飲用，它可以有排毒的作用，今天就來介紹烏龍減肥茶的制作吧，可以有降脂減肥的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶
營養(yǎng)價值:
肥胖時、飲食太油膩時、腸熱大便干結(jié)時
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
金銀花減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個
烏龍金銀花減肥茶
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩，分解脂肪，減少腸道對膽固醇的吸收，能夠促進消脂排毒，減肥人士可以飲用排毒瘦身。這樣的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用，對于解油膩有好處，而且也可以有很好的降火氣的功效哦，對于排毒有好處，還可以有預防風熱感冒的功效，對于降低膽固醇是不錯的選擇呢而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶的泡制方法和保健的作用，你都知道了吧，其實烏龍減肥茶的好處有很多的哦，可以提高體質(zhì)，而且也可以有排毒的作用，對于減肥瘦身是不錯的選擇，還可以降脂的呢，大家可以試試這樣的保健茶品，對健康有好處。
荷葉山楂決明子減肥茶確實有一定的功效，但是必須講究正確的做法以及飲用方式，因為我們都知道這些茶飲的陰影，只有堅持以及了解正確的飲用方式才可以達到效果，否則也容易對身體健康造成不良影響。
一、山楂決明子茶的做法：
材料：山楂，決明子，綠茶，冰糖。
1.將山楂干放入清水中，浸泡2分鐘后用清水洗凈。
2.往鍋內(nèi)加入清水，放入山楂和決明子，用大火煮開后，改成文火煮10分鐘，然后放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘。
3.放入適量冰糖攪勻即可。
二、自制荷葉山楂減肥茶
材料：干荷葉，干山楂，陳皮，薏米，冰糖。
1.將干荷葉、干山楂、陳皮和薏米用清水洗凈，撈出放入鍋中。
2.往鍋內(nèi)加入足夠的清水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3.茶壺中放入冰糖，中間放一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖溶化即可。
三、其實將荷葉決明子山楂泡水是最為簡單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實這個做法是最簡單，也是能分別發(fā)揮荷葉決明子山楂這三者的優(yōu)點，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。
?肥胖越來越成為影響人體健康和美觀，煩惱大家的一個問題。因此各種各樣的減肥方法也應運而生，但是目前市場上出現(xiàn)的一些減肥產(chǎn)品大多都是通過腹瀉或者節(jié)食等一些不科學的損害身體健康的方法達到體重下降的目的。可是減肥茶的減肥效果確實很不錯的，與此同時還不會危害身體健康。那么排毒減肥茶有哪些呢？
排毒減肥茶--杜仲茶
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
排毒減肥茶--普洱茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
排毒減肥茶--山楂荷葉茶
山楂荷葉茶，不僅僅有助于排毒養(yǎng)顏，同時還能有效治療便秘問題。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。
上面介紹的每一種排毒減肥茶都是有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的效果的，所以各位想減肥的排毒們，可以嘗試著喝一點這些茶。
?排毒減肥茶主要由各種利于排毒減肥的茶葉或者花茶泡制而成，這些茶大多含有維生素，檸檬酸和礦鐵物質(zhì)，利于毒素排除和促進消化，減少脂肪，對于廣大的減肥者來說是一個巨大的讀音。上面介紹的這幾款排毒減肥茶都是有助于大家排毒養(yǎng)顏，瘦身消脂的，大家試試吧。
決明子是一種比較常見的藥材，其實決明子不僅可以用來治療一些疾病，也是可以泡茶飲用的，一般我們可以將決明子和山楂搭配起來泡茶飲用，味道是非常不錯的，比如決明子山楂減肥茶還具有非常不錯的減肥和保健功效，下面我們就來一起詳細的看看決明子山楂減肥茶的沖泡方法和功效。
決明子山楂減肥茶
將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子，大概需要悶泡十分鐘左右的時間就可以引用了，決明子山楂減肥茶的味道是非常香的，我們很多的朋友們都比較喜歡飲用決明子山楂減肥茶。
決明子山楂減肥茶的功效與作用
決明子清熱明目、利水通便，而且決明子中含有低聚糖，能降壓降膽固醇。山楂味酸澀，能夠增強食欲、改善睡眠、調(diào)脂降壓，使人延年益壽，故也被視為“長壽食品”。陳皮味道辛苦，有著很好的燥濕化痰，治療便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的減肥效果。這些就是關于決明子山楂減肥茶中一些食材的功效介紹，其實決明子山楂減肥茶的功效也是非常多的，決明子山楂減肥茶具有健脾胃、助消化的作用，經(jīng)常飲用一些決明子山楂減肥茶，對于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常的有幫助的，并且還能夠幫助我們起到增強食欲和預防消化不良的作用。
我們已經(jīng)了解了決明子山楂減肥茶的沖泡方法了，所以我們以后在生活中就是可以經(jīng)常性的飲用一些決明子山楂減肥茶的，當然，決明子山楂減肥茶的味道也是非常不錯的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進我們?nèi)梭w的健康，尤其是我們想要減肥的朋友們，適當?shù)娘嬘脹Q明子山楂減肥茶減肥效果也是非常不錯的。
決明子有什么作用呢?一般而言主要有明目、解毒、催眠、潤腸通便等作用。其中，如今有越來越多的長時間對著電腦的上班族，都利用了決明子茶來明目，保護好眼睛。同時也有人問，決明子茶能減肥嗎?決明子茶究竟能不能有效地減肥呢?怎樣的決明子茶具有減肥的效果呢?
其實決明子茶是具有較好的養(yǎng)生保健作用的，經(jīng)常喝的話可以有效地明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等。所以說，科學合理的食用決明子茶是可以幫助有效地減肥的。如果您對這個話題比較關心，不妨去具體了解吧。
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒有問題。一般超市藥店里賣的都是焦決明，都不會有什么毒的問題。決明子可以清肝火、明目、潤腸通便，熱水沖開后有焦香味。但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。
決明子茶能減肥嗎
藥理作用：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。 是減肥排毒的一個好幫手!
介紹幾種決明子茶的泡制方法和主要功效：
1、決明子茶
原料：決明子30g
用法：開水沖泡
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：開水沖泡代茶
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。
注意：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
由此說明，決明子茶的主要功效除了可以明目外，還具有減肥的功效，但要講究科學合理的搭配與吃法。其實，決明子茶的種類也是有許多種的，如果您想利用決明子來達到保健養(yǎng)生，甚至治病的功效，不妨參考下中醫(yī)專家給出的幾種合理的配方。
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