為何刷牙先于喝水？先刷牙會(huì)刷走消化酶？
養(yǎng)生先養(yǎng)心養(yǎng)心先靜心。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“為何刷牙先于喝水？先刷牙會(huì)刷走消化酶？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
晨起刷牙洗臉，那是父母老師從小教導(dǎo)我們的；早上喝水排毒，這是養(yǎng)生專家大肆宣揚(yáng)的。不可否認(rèn)，早上當(dāng)然要刷牙，而起床喝水對(duì)身體確實(shí)不錯(cuò)?？蓮?qiáng)迫癥人群在其中，就發(fā)現(xiàn)了盲點(diǎn)：早上既要刷牙，又要喝水，那么是先喝水好，還是先刷牙好？
這個(gè)盲點(diǎn)說(shuō)起來(lái)困難，分析起來(lái)其實(shí)挺簡(jiǎn)單，看看喝水和刷牙各自的好處，就能一清二楚。
晨起刷牙的好處
口腔本身是一個(gè)有菌環(huán)境，刷牙不是消除細(xì)菌，而是減少細(xì)菌滋生。一般來(lái)說(shuō)，口腔細(xì)菌在經(jīng)過(guò)晚上將近十個(gè)小時(shí)左右的培育,會(huì)大量吸附在牙齒上，進(jìn)而滋生更多的有害細(xì)菌，而晨起刷牙就是為了搞定這些有害細(xì)菌滋生的。
早上喝水的好處
每天早上空腹一杯水，能夠清腸排毒，將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，從而幫助我們吃早餐時(shí)，充分分解食物促進(jìn)消化。另外一杯水也能有效補(bǔ)充人體在夜晚失去的水分，刺激胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)排便功能，防止便秘。
從上不難看出，刷牙的目的是解決細(xì)菌滋生，而喝水的目的，更多是養(yǎng)生護(hù)腸，所以從哪個(gè)重要來(lái)看，也應(yīng)該先刷牙再喝水，當(dāng)然先刷牙再喝水同樣是有好處的。
為何刷牙先于喝水？
之前已經(jīng)談到，口腔在一個(gè)晚上的培育后，牙齒上附滿許多細(xì)菌或污垢，這些東西一旦民唾液的鈣鹽結(jié)合沉積，就會(huì)形成菌斑及牙石。所以一旦早上起床先喝水，基本等于將牙垢與細(xì)菌通通倒入肚子，對(duì)身體危害可想而知。
先刷牙會(huì)刷走消化酶？
不少持先喝水的人群有這樣一個(gè)觀點(diǎn)，就是先刷牙會(huì)把唾液中的消化酶刷走，是一件十分浪費(fèi)的事情，其實(shí)唾液中的消化酶，只在人體需要消化時(shí)才出運(yùn)作。而不需要消化時(shí)，這家伙十足一個(gè)懶蟲,只會(huì)處處休息狀態(tài)。恰恰人體睡眠階段時(shí)，唾液分泌不多，產(chǎn)生的消化酶同樣不多，所以即使刷牙刷走了，也無(wú)需太過(guò)可惜。
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對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，刷牙都是生活中的一件小事，是每天都要做的事情，人早上起來(lái)之后完全不需要什么提醒，第一件事情都會(huì)想到刷牙，刷牙之后口腔會(huì)變得更加清新，整個(gè)人都會(huì)感到更加舒服，然后就可以放心吃一些東西了，但未必每個(gè)人都會(huì)正確刷牙，所以下面教大家正確刷牙的一些方法。
怎么刷牙才能刷干凈？
1、每次刷牙至少要保持不低于3分鐘的時(shí)間。
2、刷牙時(shí)，首先要選用軟毛牙刷，且刷牙的力量應(yīng)該輕柔一些，以自己覺(jué)得舒適為主，這樣能減小對(duì)牙齒的損傷，且要保證牙齒的每個(gè)面都要刷到位。推薦選用巴氏刷牙法：將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角，用輕柔力量，使刷毛尖端的一小部分進(jìn)入齦溝，另一半部分在齦緣上，輕輕柔和的做前后方向拉鋸式水平顫動(dòng)不少于十次。
3、刷完牙后記得把舌頭也輕輕刷兩下，舌頭上的菌斑也不在少數(shù)，并且經(jīng)過(guò)一天的分泌，上面會(huì)有一層厚厚的分泌物，所以一定要清潔到位。
人嘴巴里的細(xì)菌是不可能完全消滅的，但可以控制他們的繁殖規(guī)模。不讓它們?nèi)我獍l(fā)展，不然數(shù)個(gè)小時(shí)以后就八世同堂了，再過(guò)上十幾個(gè)小時(shí)它們就會(huì)侵噬附近的牙齒和牙齦了，從而引發(fā)如牙周炎、牙齦炎、蛀牙、口臭等口腔疾病。所以一定要堅(jiān)持每天早晚刷牙，并且使用正確的刷牙方法，這樣到老了依然會(huì)擁有一副好牙齒，想吃啥吃啥，吃嘛嘛香。
有關(guān)調(diào)查表明表明大多數(shù)人刷牙都是左右刷，其實(shí)這會(huì)對(duì)牙齒上的牙釉質(zhì)產(chǎn)生損害，牙科醫(yī)生建議豎著刷，這樣容易吧牙齒縫隙里的穢物清除。反復(fù)橫豎刷能夠全方位清理牙齒，使牙齒潔白干凈。
刷牙是要注意控制力度。牙齒發(fā)黃的人想刷干凈牙最常見的方式就是大力刷，通常這樣都會(huì)發(fā)生牙齦出血的慘劇。其實(shí)刷牙并不是越大力越好，力氣過(guò)大反而會(huì)損害牙齒，應(yīng)該力度適中。
注意早晚刷牙，刷牙的次數(shù)對(duì)牙齒的潔白度有直接的影響，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人干凈。
在刷牙的時(shí)候，如果能順便刷一下舌苔，其實(shí)對(duì)口腔健康還是很有好處的，因?yàn)樯嗵ι厦嬉矔?huì)殘留一定的細(xì)菌以及雜質(zhì)的，如果長(zhǎng)期不清理，容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。而刷舌苔，就可以防止口臭了。不過(guò)，在刷舌苔的時(shí)候，還是有很多需要注意的地方的。下面就為大家介紹一下刷舌苔的好處以及注意事項(xiàng)。
一、刷舌苔能防止口臭癥狀
張口嘴巴，伸出舌頭你會(huì)看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西，就好比是舌頭的“頭皮屑”，其中隱匿著大量的細(xì)菌物質(zhì)，若得不到及時(shí)的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生，同時(shí)還會(huì)發(fā)生分解形成一種具有一定臭味的硫化物，這也是導(dǎo)致口腔異味過(guò)重的重要原因。
而經(jīng)常對(duì)舌苔進(jìn)行清潔，能有效的對(duì)舌苔上的細(xì)菌附著物進(jìn)行清除，能減少大約75%的硫化物的成分，從而有效避免口臭的形成。
二、刷舌苔能維護(hù)口腔健康
如果舌苔過(guò)重，其中所含的致病菌成為了罹患口腔或者牙周病的重要誘因，還會(huì)影響舌頭的自潔作用不能正常的發(fā)揮其功能，從而便會(huì)紊亂口腔健康及衛(wèi)生。
其中，有相關(guān)的研究表明，對(duì)于舌苔重的人群，其所呼出的氣體中所含的乙醛的濃度比較高，而對(duì)于乙醛，是一種易致癌、病的成分，所以經(jīng)常刷下舌苔，可以有效降低乙醛的濃度，這對(duì)于防止口腔疾病的產(chǎn)生大有裨益。
三、刷舌頭的注意事項(xiàng)
1、選對(duì)工具
舌頭是一個(gè)很柔軟的部位，所以在刷舌頭的時(shí)候，一定要選擇一些柔軟性的牙刷來(lái)對(duì)舌苔進(jìn)行清潔，以免對(duì)舌苔上的味蕾造成不良損傷。
2、注重力度
刷舌頭的時(shí)候不能像刷牙時(shí)那么粗暴，因?yàn)樯囝^很柔軟，用力若過(guò)重很容易對(duì)舌頭組織造成嚴(yán)重的損傷，所以一定要以其不出現(xiàn)疼痛感為宜。
最近經(jīng)常牙疼，去醫(yī)院看醫(yī)生，竟然說(shuō)是刷牙導(dǎo)致的，刷牙會(huì)刷出牙病來(lái)嗎？小編還是第一次聽說(shuō)，今 天小編就把那些刷牙會(huì)刷出來(lái)的牙病跟大家盤點(diǎn)一下。
人到中年以后，磨損深入到牙本質(zhì)，牙齒就變得容易過(guò)敏，遇到冷熱酸甜就疼痛難忍。磨損再發(fā)展下去 ,會(huì)導(dǎo)致牙髓發(fā)炎、牙根發(fā)炎甚至牙齒折斷。牙齒一旦出現(xiàn)楔狀缺損,應(yīng)及時(shí)就診，由醫(yī)生根據(jù)病 情針對(duì)性地進(jìn)行治療。一般的輕、中度僅引起牙齒過(guò)敏癥狀，也有的病人無(wú)任何不適。此時(shí)采用脫敏或 充填方法可很快解決問(wèn)題。重度的缺損可使牙間暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齒折斷。
警惕刷牙刷出來(lái)的牙病
為防止牙齒損壞，應(yīng)注意避免一些錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣。一是不要橫向刷牙，刷牙時(shí)不要用力過(guò)大。二是不 要使用刷毛過(guò)硬、頂端未被磨圓的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦劑的牙膏。刷牙是建議大家采用正確 的刷牙方法（豎刷法）、使用柔軟的保健牙刷、選用含優(yōu)質(zhì)磨擦劑的牙膏。
正確刷牙的姿勢(shì)
雖然刷牙是人們每天都要做的事，但真正會(huì)正確刷牙的卻不多見。多數(shù)人都是采用類似拉鋸式的橫向 刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分污垢，但是卻容易擦傷牙齡和牙齒表面，長(zhǎng)期下去還 會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露，每當(dāng)進(jìn)食酸、甜、冷、熱等食物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不同程度的酸痛感。
正確的刷牙方法
順著牙齒生長(zhǎng)的方向刷，先將牙刷平放在口腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然后輕輕轉(zhuǎn) 手手碗將刷毛逐漸轉(zhuǎn)向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復(fù)刷動(dòng)。每刷一個(gè)地方，需要往返 5~10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當(dāng)?shù)陌茨?。刷完外面，再刷里面。牙齒的 內(nèi)面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，沿牙縫上下提拉刷動(dòng)，刷后面大牙（臼 齒）的咬合面時(shí)，則用橫刷方法來(lái)回刷。
由此可見，刷牙不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致各種的牙病，所以，生活中的一些細(xì)節(jié)千萬(wàn)不要忽視，對(duì)我們的健康都是有影響的呢。
隨著人們對(duì)健康關(guān)注地越來(lái)越細(xì)化，牙齒健康的重要性漸漸被更多地人所認(rèn)同，基本上每個(gè)人都養(yǎng)成了飯后漱口、早晚刷牙的好習(xí)慣，這些習(xí)慣固然是好的，可要是對(duì)牙齒進(jìn)行清潔時(shí)未能采取正確的方法，造成的傷害和不清理也相差無(wú)幾，今天就為大家介紹一下究竟該如何正確的刷牙。
刷牙是我們每天都要做的事情，可很多人往往敷衍了事，一分鐘內(nèi)就匆匆完事，刷的方式也隨心所欲，橫著亂刷，或者為了追求清潔效果而用力過(guò)猛，這都會(huì)對(duì)牙齒造成極大的傷害。
首先，長(zhǎng)期橫向刷牙或刷時(shí)用力過(guò)猛，會(huì)將牙齒頸部表面的一層釉質(zhì)刷掉，而失去釉質(zhì)保護(hù)的牙齒會(huì)形成楔狀損傷，因此變得敏感脆弱，容易造成牙痛或牙齒脫落的情況。再者，橫向刷牙并不能對(duì)齒縫和牙齦溝處的食物殘?jiān)图?xì)菌進(jìn)行有效清理，長(zhǎng)期以往，極容易牙菌斑、牙結(jié)石，給牙齒健康帶來(lái)極大危害。
可見，正確的刷牙方式十分關(guān)鍵，下面就為大家介紹應(yīng)該如何正確地清理牙齒。
首先清理牙齒的表面，將牙刷斜45度放在牙齒和牙齦的交界處，輕輕的做小圓弧運(yùn)動(dòng)來(lái)回刷洗;表面刷洗完成之后，開始清理牙齒咬合面，將牙刷平握，輕輕來(lái)回刷洗;接著開始對(duì)牙齒內(nèi)側(cè)面進(jìn)行清理，將牙刷豎起，用刷毛前段的部分上下清潔;最后，對(duì)舌頭表面進(jìn)行清潔，去除舌苔上殘留的食物殘?jiān)图?xì)菌。
除了正確的刷牙方式之外，牙刷和藥膏的選擇也很關(guān)鍵，下面就告訴大家該如何進(jìn)行正確選擇。
牙刷的選擇
牙刷的選擇首先要看刷頭，盡量選擇刷頭小的牙刷，因?yàn)樗梢暂p松清理到大刷頭無(wú)法清理到的犄角旮旯，效率更高;再者，刷毛盡量選擇軟毛的，因?yàn)檫^(guò)硬的刷毛會(huì)對(duì)牙齒表面造成傷害，也容易誤傷牙齦、口腔等部位。可見，做好的牙刷應(yīng)該是小頭軟毛刷。
牙膏的選擇
牙膏的選擇也很關(guān)鍵，不要過(guò)量使用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏，他們會(huì)對(duì)口腔內(nèi)的生態(tài)平衡造成破壞，不利于口腔健康，再者，牙膏使用量也不能像牙膏廣告中那樣一次擠出一長(zhǎng)條，使用過(guò)多的牙膏進(jìn)行清理，會(huì)增加身體氟的含量，誘發(fā)氟斑牙的出現(xiàn)。
選擇正確的牙刷，正確地使用牙膏，掌握正確的刷牙方式，掌握了這三點(diǎn)，就一定能刷出一口好牙。
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皮膚過(guò)敏是很多朋友所煩惱的事情，皮膚過(guò)敏的危害很大，所以我們一定要積極治療，那么皮膚過(guò)敏怎么辦才好呢?接下來(lái)就讓我們一起看一看皮膚過(guò)敏的治療方法，以及皮膚過(guò)敏如何預(yù)防。
皮膚過(guò)敏怎么辦
如果你存在皮膚過(guò)敏的情況，可以通過(guò)下面這些方法治療哦。
1、中藥治療
根據(jù)機(jī)體內(nèi)自由基的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，采用秘制中藥口服配方，結(jié)合外敷、熏洗、光療、微針管導(dǎo)入等多種方式，不斷補(bǔ)充體內(nèi)流失的“免疫蛋白”，穩(wěn)定肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞，減少過(guò)敏介質(zhì)組胺的釋放，深入清除超氧陰離子自由基和羥基自由基等致敏元兇。
而且將會(huì)使肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞的細(xì)胞膜上構(gòu)建一層“抗氧化的保護(hù)層”，抑制氧化損傷，激活沉睡的人體免疫細(xì)胞，恢復(fù)人體細(xì)胞自身修復(fù)功能和屏蔽功能，緩解因過(guò)敏導(dǎo)致的皮膚紅腫、癢、熱等各種過(guò)敏癥狀，改善過(guò)敏體質(zhì)。
2、外用藥物
外用藥物治療皮膚過(guò)敏是一種十分有效的方法，讓我們一起看一看吧。
外用藥物治療皮膚過(guò)敏的方法，主要是消除或者是減輕患者皮膚過(guò)敏的癥狀，外用藥可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏或霜?jiǎng)约昂拱W劑的霜?jiǎng)┑取?/p>
瘙癢劇烈或外用藥治療效果不好的患者，可內(nèi)服抗組胺類藥物、鎮(zhèn)靜安眠藥，還可應(yīng)用維生素C、鈣劑靜脈注射。此外，外用藥常含有尿囊素等保濕、舒緩和止癢作用的成分，嚴(yán)重者可小面積使用一些弱效或中效的糖皮質(zhì)激素制劑。
3、內(nèi)用藥物
在對(duì)于皮膚過(guò)敏的治療方法上，有時(shí)候只靠外用軟膏類藥物治療，所產(chǎn)生的效果有可能還不是特別的明顯，所以患者還可以配合的配合一些內(nèi)服藥物來(lái)進(jìn)行全面的治療。
比如選擇抗組胺藥物，包括咪唑斯丁、地氯雷他定、依匹斯丁等。如果患者不怕犯困的話，則可選用酮替芬、撲爾敏、安泰樂(lè)等。如果效果不理想，影響睡眠，可酌情選用地西泮、艾司唑侖、多塞平等抗焦慮的藥物。
皮膚過(guò)敏的原因
皮膚過(guò)敏必定有一個(gè)過(guò)敏源，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏呢?
1、很多人會(huì)在春季的時(shí)候出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，這些人出現(xiàn)過(guò)敏是因?yàn)榧竟?jié)的變化而導(dǎo)致的，尤其是敏感性肌膚的人群，這些人群島了換季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。
2、一些女性出現(xiàn)皮膚過(guò)敏是是因?yàn)榛瘖y品使用不當(dāng)而導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，這些患者在使用了化妝品之后，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)燙，紅腫、脫屑、起水泡等癥狀。
3、飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏的一個(gè)重要的原因，有部分患者在使用了不當(dāng)?shù)娘嬍持?，就?huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的狀況，并且出現(xiàn)風(fēng)疹或發(fā)燒、頭暈、惡心嘔吐。
4、皮膚過(guò)敏的遺傳因素是很重要的，除了基因遺傳的特點(diǎn)外，還有基因突變引起的皮膚過(guò)敏，尤其是一些特應(yīng)性皮炎的患者，會(huì)有皮膚內(nèi)絲聚蛋白基因的突變，從而導(dǎo)致皮膚屏障的破壞，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏反應(yīng)，皮膚過(guò)敏的遺傳受母親的影響比較大。
皮膚過(guò)敏的危害
1.過(guò)敏反應(yīng)影響外表
不僅僅給外表帶來(lái)嚴(yán)重破壞，輕的話幾天不敢出門也就沒(méi)事了，如果是慢性的，那么，真是恨不得上街都帶著口罩，害怕被人指指點(diǎn)點(diǎn)，害怕同事、朋友異樣的眼光，甚至談不成生意，結(jié)不了婚。
2.過(guò)敏直接影響生活
皮膚過(guò)敏患者，在發(fā)病的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀，以及其他變態(tài)反應(yīng)，例如糜爛、皸裂、膿包，稍不注意就可能引發(fā)感染，引發(fā)各種并發(fā)癥。而且，一些急性過(guò)敏反應(yīng)甚至可能導(dǎo)致窒息死亡，這也是許多皮膚過(guò)敏患者恐懼和擔(dān)憂的事情。
3.蕁麻疹
發(fā)生蕁麻疹時(shí)，皮膚上起風(fēng)團(tuán)、紅斑，伴有劇烈瘙癢，也可以有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，部分患者還會(huì)有呼吸困難伴發(fā)心慌、胸悶的感覺(jué)。
在當(dāng)前各個(gè)媒介中出現(xiàn)的補(bǔ)腎廣告里，我們大致可以總結(jié)出兩個(gè)共同點(diǎn)：一為需要補(bǔ)腎的一定是男性;二為腎臟直接覺(jué)得性功能，補(bǔ)腎就等于壯陽(yáng)。廣告為了抓人眼球這么宣傳，似乎也無(wú)可厚非，但作為受眾，對(duì)補(bǔ)腎有客觀的認(rèn)知很有必要，今天就為大家總結(jié)一些關(guān)于補(bǔ)腎的誤區(qū)。
并非只有男性才需補(bǔ)腎
在廣告的潛移默化下，大多數(shù)人都覺(jué)得補(bǔ)腎是男性的專利，其實(shí)不然，只要是長(zhǎng)有腎臟的人類，無(wú)論男女老幼，都有可能出現(xiàn)腎氣不足，腎虛腎虧的情況，都是補(bǔ)腎的潛在人群。
以女性為例，當(dāng)女性腎氣不足時(shí)，不但在外觀上會(huì)出現(xiàn)皮色暗黃，眼瞼浮腫，黑眼圈加重等變化;精神狀態(tài)會(huì)變得煩躁、焦慮;而且健康也會(huì)受到威脅，失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等疾病都會(huì)隨之而來(lái)?？梢姰?dāng)腎氣不足時(shí)，女性補(bǔ)腎也很有必要。
補(bǔ)腎并不等于壯陽(yáng)
從西醫(yī)的角度來(lái)開，腎臟只是身體的一個(gè)代謝器官，負(fù)責(zé)過(guò)濾、排毒、內(nèi)分泌的工作，與性功能并無(wú)聯(lián)系;補(bǔ)腎完全是中醫(yī)的一種提法，中醫(yī)認(rèn)為腎臟是先天之本，不但負(fù)責(zé)代謝，對(duì)人的精神狀態(tài)、性功能都有影響。廣告商抓住這個(gè)噱頭大肆宣傳，過(guò)分強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎的壯陽(yáng)功效，對(duì)此受眾要保持清新的頭腦，不能被廣告蒙蔽。
補(bǔ)腎要區(qū)別對(duì)待
在補(bǔ)腎之前，首先要判斷是因何導(dǎo)致的腎氣不足，以腎虛為例，它可以細(xì)分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，它們的癥狀表現(xiàn)和調(diào)理方式都不一樣。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)有頭暈耳鳴、腰酸膝痛苦、失眠多夢(mèng)、內(nèi)心燥熱等“熱”癥表現(xiàn)，調(diào)理時(shí)，可以選擇女貞子、五味子、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞子等中藥煎服，或直接服用六味地黃丸、左歸丸等丸藥。
腎陽(yáng)虛的癥狀則表現(xiàn)為“寒”，手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、臉色暗沉都是典型的癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇鹿茸、海狗腎、蛤蚧、巴戟天、仙茅等補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。
腰酸腰痛不一定要補(bǔ)腎
當(dāng)我們腰部出現(xiàn)不適時(shí)，很多人想當(dāng)然的認(rèn)為這是腎臟虛空導(dǎo)致的，從而草率補(bǔ)腎。其實(shí)在當(dāng)下，很多腰酸腰痛都是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)久坐不動(dòng)，導(dǎo)致的腰肌勞損引起的，將這種情況誤認(rèn)為腎虛妄加滋補(bǔ)，不但不能緩解癥狀，還可能適得其反。
腎臟對(duì)我們健康的意義非同小可，但只有科學(xué)的調(diào)理才能起到滋補(bǔ)的效果，上述的這些補(bǔ)腎誤區(qū)，一定要注意規(guī)避。
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人體的消化系統(tǒng)中蘊(yùn)含豐富的消化酶，消化酶的主要作用就是促進(jìn)人體食物的消化和轉(zhuǎn)化。而且每一個(gè)腸胃器官中所蘊(yùn)含的消化酶種類都是不一樣的，小腸也是人體中一個(gè)重要的消化器官。而且在小腸中也富含豐富多樣的消化酶，下面的文章就為大家具體介紹幾個(gè)小床中所蘊(yùn)含的消化酶吧。
腸肽酶、腸脂肪酶、蔗糖酶、麥芽糖酶、乳糖酶,是由十二指腸粘膜下層內(nèi)的十二指腸腺和全部小腸粘膜層內(nèi)的腸腺所分泌;還有胰腺分泌的胰淀粉酶將淀粉水解成麥芽糖及少量葡萄糖、胰脂肪酶水解甘油三酯為脂肪酸、甘油一脂和甘油,但需膽鹽和輔酯酶的存在;胰蛋白酶和糜蛋白酶將蛋白質(zhì)水解為眎和胨
消化腺包括唾液腺、胰臟、肝臟、胃臟和腸腺。均可分泌消化液，消化液中含有消化酶。
(1)唾液腺
有三對(duì)，分別是腮上腺、頜下腺、舌下腺，均有導(dǎo)管將所分泌的唾液輸入口腔。每天分泌1～1.5升，唾液中含有的淀粉酶，能使淀粉分解成為麥芽糖。另外，唾液中還含有溶菌酶，有菌作用。
(2)胃腺
胃腺是胃壁粘膜內(nèi)陷形成的，可以分泌胃液(主要由和胃蛋白酶構(gòu)成)，能初步消化蛋白質(zhì)。
(3)腸腺
腸腺是小腸粘膜中的微小腺體，分泌腸液，呈堿，含有消化淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪的酶，人每日分泌腸液約1～3升。
(4)胰腺
位于胃的后方，是一條狹長(zhǎng)而扁平的腺體，靠近胃與十二指腸。分泌的胰液，經(jīng)胰管注入十二指腸。胰液呈堿，含消化蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪的酶。
(5)肝臟
肝臟是最大的消化腺，位于膈肌之下，腹腔的上方偏右，肝臟重1.5千克。肝臟能分泌膽汁，呈堿，雖然不含消化酶，但可幫助脂肪的乳化，使脂肪變成脂肪微粒。肝細(xì)胞分泌的膽汁，均先運(yùn)到膽囊中暫存，待有食物進(jìn)入十二指腸，引起膽囊的收縮，把膽汁擠壓出來(lái)，經(jīng)總膽管注入十二指腸總膽管的末端與胰管合并而共同開口于十二指腸，該處也有括約肌的控制，平時(shí)緊縮，在進(jìn)食時(shí)才會(huì)舒而打開，使膽汁和胰液經(jīng)此流入小腸。
另外，肝臟還能在蛋白質(zhì)、糖類、脂肪謝中起到重要作用，并能解等等。
大家都知道我們胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收主要就是用來(lái)靠我們身體里消化酶來(lái)分解的，我們的胃里面能夠分解出來(lái)消化，沒(méi)消化酶能夠幫助我們吸收胃里的營(yíng)養(yǎng)，而且患者出現(xiàn)胃病的時(shí)候，和患者身體內(nèi)的消化酶分泌有一定的關(guān)系，所以治療的時(shí)候也可以看消化方面，那么消化酶能夠治哪些胃病
消化酶膠囊，很多腸胃病患者對(duì)這款藥并不熟悉。它是用于治療食欲缺乏、消化不良，包括腹部不適、噯氣、早飽、餐后腹脹、惡心、排氣過(guò)多、脂肪便，也可用于膽囊炎和膽結(jié)石以及膽囊切除患者的消化不良。
該藥為復(fù)方制劑，成分中每粒含胃蛋白酶25毫克、木瓜酶50毫克、淀粉酶15毫克、 熊去氧膽酸25毫克、纖維素酶15毫克、胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶。輔料為：微晶纖維素、乳糖、硅膠、硬脂酸鎂、低 取代羥基丙基纖維素、羥丙基甲基纖維素2910、聚氧乙烯6000。
消化酶膠囊，這個(gè)藥中胃蛋白酶能使蛋白質(zhì)分解成及胨和多肽;木瓜酶可水解動(dòng)植物蛋白，提高蛋白質(zhì)利用率;淀粉酶能直接使淀粉分解為易于吸收的糊精與麥芽糖;熊去氧膽酸能增加膽汁酸分泌，提高胰酶活性，促進(jìn)食物中脂肪乳化;纖維素酶能降解植物細(xì)胞壁，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，并能激活胃蛋白酶;胰酶及胰酯酶能將脂肪降解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為蛋白胨，將淀粉分解為糊精和糖，從而促進(jìn)食物消化，驅(qū)除腸內(nèi)氣體、消除腹部脹滿。
消化酶膠囊具有促進(jìn)食物消化，驅(qū)除腸內(nèi)氣體和利膽的作用，可提高膽汁分泌，加強(qiáng)消化吸收，對(duì)胰臟功能不全引起的腹部脹滿等各種消化不良癥均有療效。但有不少人有這樣的疑問(wèn)：復(fù)方消化酶可不可以與其他藥一起吃?
消化酶膠囊最好不要和其他藥物一起吃，一般飯后單獨(dú)服用。為什么這樣說(shuō)呢?復(fù)方消化酶膠囊中胃蛋白酶、淀粉酶等都是消化酶。人體內(nèi)酶的活性都需要在一定的環(huán)境下才能存活并發(fā)揮作用，消化酶也是同樣的道理。溫度、酸堿度、金屬離子等環(huán)境因素都很容易影響它們的活性。鋁制劑、鉍制劑等含金屬離子的藥物會(huì)影響消化酶作用，這會(huì)對(duì)復(fù)方消化酶的活性造成影響，因此不宜同時(shí)服用。復(fù)方消化酶膠囊在服用后會(huì)出現(xiàn)嘔吐、泄瀉、軟便的不良反應(yīng)，同時(shí)也可能會(huì)發(fā)生口內(nèi)不快感等不良反應(yīng)。
人體中富含多種物質(zhì)成分，并且每一種物質(zhì)成分都是不能夠缺少的，缺少了某種物質(zhì)的話就可能引發(fā)問(wèn)題。消化酶也是人體中重要的物質(zhì)成分之一，它的主要作用就是促進(jìn)人體消化，其實(shí)消化酶就是一種蛋白質(zhì)，它對(duì)糖分脂肪的分解都能夠起著很好的促進(jìn)作用。今天就為大家講解一些關(guān)于消化酶作用與功效的相關(guān)知識(shí)。
消化酶的作用與功效
消化酶其實(shí)就是一種蛋白質(zhì)，它的主要作用與功效就是將食物分解成人體可以吸收的小分子物質(zhì)，它的主要作用就是分解食物。消化酶可以促進(jìn)食物中的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)的分解，可以讓它們都轉(zhuǎn)變成小分子物質(zhì)，人體就可以吸收這樣營(yíng)養(yǎng)元素了。
缺乏消化酶會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
如果消化酶不足的話，其分解就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，大家就有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，就會(huì)有胃部飽脹、低蛋白血癥、腹瀉等等癥狀了。
因?yàn)槿狈ο?，就不能將很多食物消化掉了，就?huì)出現(xiàn)消化不良的情況了。這個(gè)時(shí)候，大家就必須要吃一些能促進(jìn)消化、好消化的食物。
還有就是，缺乏消化酶的話，人體就不能很好地吸收蛋白質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥了。
缺乏消化酶還會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹脹的情況，食物都不能分解了，全部留在肚子里面，這個(gè)時(shí)候就會(huì)腹脹腹瀉了。
消化酶的作用與功效是非常多的，要是缺乏這樣的一種物質(zhì)的話，自己的健康就會(huì)受到很大的影響。因此，大家在平時(shí)的飲食中就應(yīng)該多加注意，多吃一些可以促進(jìn)消化的食物，這樣才不會(huì)缺乏消化酶。如果真的缺乏消化酶的話，大家也可以通過(guò)服用某些含有消化酶的藥物來(lái)補(bǔ)充。
消化酶對(duì)人體吸收的作用
消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。消化酶的主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質(zhì)。
一般消化酶的作用是水解，有的消化酶由消化腺分泌，有的參與細(xì)胞內(nèi)消化。細(xì)胞外消化酶中，有以胃蛋白酶原、胰蛋白酶原、羧肽酶原等一些不活化酶原的形式分泌然后再被活化的。
人體的消化功能依靠胃腸運(yùn)動(dòng)的機(jī)械性消化和消化酶作用的化學(xué)性消化來(lái)完成。消化液中含有大量消化酶，可促進(jìn)食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)的水解。由大分子物質(zhì)變?yōu)樾》肿游镔|(zhì)，以便被人體吸收利用。葡萄糖、甘油、甘油-酯、氨基酸等都是可溶解的小分子物質(zhì)，可被小腸吸收。
臨床中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良癥候群，如胃腸脹氣、胃飽脹、惡心、腹痛 、腹瀉、厭食等癥狀，還影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶 性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等。致消化酶缺乏的主要病因常見于：慢性胰腺炎，膽石癥，肝硬化，肝功能減退，胰腺癌，慢性胃腸疾病，胰腺切除術(shù)后，胃、膽切除術(shù)后，放療或化療副反應(yīng)，老年性消化機(jī)能減退，長(zhǎng)期飲酒。消化不良的癥狀形成的機(jī)制非常復(fù)雜，而消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產(chǎn)生的重要環(huán)節(jié)。
所有的酶都是專一的，一種酶只催化另一種或一類化學(xué)反應(yīng)，所以消化酶有很多種。消化酶具有生物活性，其受外部環(huán)境影響很大（溫度，濕度，酸堿度）等。常見的消化酶藥物：慷彼申、多酶片、酵母片等
在刷牙時(shí)你會(huì)刷舌苔嗎？因?yàn)樯囝^每天也會(huì)參與吃飯，與不同的食物接觸，那么是否也應(yīng)該保持舌頭的清潔呢？下面小編就告訴您刷牙時(shí)要不要刷舌苔？以及如何預(yù)防口臭？
經(jīng)常刷舌頭，有哪些好處？
舌頭的表面分布著眾多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。
同時(shí)，和人體所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進(jìn)行著新陳代謝，再加上一日三餐參與飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細(xì)胞、口水、細(xì)菌、還有食物殘?jiān)?/p>
中醫(yī)管以上附著物的混合叫做“舌苔”，并且認(rèn)為，從舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康問(wèn)題，因此并不強(qiáng)調(diào)刷舌苔。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則沒(méi)有“舌苔”的概念。相反地，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，各種細(xì)菌、死皮細(xì)胞、口水和食物殘?jiān)绻L(zhǎng)期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時(shí)清除，有可能會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
另外，經(jīng)常刷刷舌頭，還有助于清新口氣，消除口臭。
刷舌頭時(shí)，需要注意哪些問(wèn)題？
刷舌頭最好使用專門的舌頭清潔用具（網(wǎng)上有售），注意切勿過(guò)于用力，以免損傷舌乳頭，進(jìn)而影響味覺(jué)甚至食欲，影響身體健康。
這些方法也能預(yù)防口臭
多喝水，防止口腔干燥。口腔科醫(yī)生Karen Coates指出，飲水過(guò)少可導(dǎo)致口腔內(nèi)的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導(dǎo)致口臭；
按時(shí)、正確清潔牙齒，定期進(jìn)行牙齒檢查。事實(shí)上，牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發(fā)口臭。
最后，如果嘗試以上所有的方法都無(wú)法消滅口臭，應(yīng)懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的征兆，并及時(shí)就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。
相信通過(guò)閱讀本文，您對(duì)刷牙時(shí)要不要刷舌苔有了一定的了解，所以日常生活中我們一定要保證口腔的清潔與衛(wèi)生，預(yù)防口臭。
口臭是一個(gè)讓人十分尷尬的問(wèn)題，即使你是一位紳士，平時(shí)表現(xiàn)有多風(fēng)度翩翩，一旦帶著口臭接近女孩，恐怕她也會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的?？诔粢呀?jīng)成為阻礙人們?nèi)穗H關(guān)系的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面對(duì)這么尷尬的情況，你是不是也想將口臭掃除干凈呢？
讓我們了解引起口臭的原因：
1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；
2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)臍埩簦?jīng)細(xì)菌作用腐??；3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過(guò)正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔?。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘?nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。
正確的刷牙方式對(duì)除口臭十分重要
雖然我們每天都在刷牙，但是為什么仍會(huì)有口臭的情況出現(xiàn)呢？也許，我們刷牙的方式不正確，才導(dǎo)致了口臭的產(chǎn)生。那么，如何刷牙才能夠祛除口臭呢？
首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來(lái)回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時(shí)隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過(guò)食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內(nèi)氧化而發(fā)出味道。
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。然而有研究認(rèn)為，牙刷不蘸水能夠?qū)⒀例X刷的更干凈。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?
有人認(rèn)為，刷牙前蘸水雖容易讓牙膏氣泡，看起來(lái)可以將牙齒刷得更干凈，但是實(shí)際上大量的泡沫更容易讓人們產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為被泡沫覆蓋的地方已經(jīng)被刷到了，從而忽略了要仔細(xì)刷干凈每一顆牙齒的縫隙。而正確的做法是牙刷不用蘸水，只需要擠好牙膏慢慢在口中刷牙，讓逐漸分泌的唾液將牙膏浸潤(rùn)起泡，這樣就能夠達(dá)到清潔牙齒的最大效果了。
然而，也有人認(rèn)為，刷牙前不蘸水會(huì)使牙刷處于干硬狀態(tài)，這樣直接刷牙會(huì)損害到牙齦的健康，長(zhǎng)此以往換了牙齦炎就得不償失了。對(duì)于這兩種說(shuō)法，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金明指出還是先浸潤(rùn)牙刷再刷牙比較妥當(dāng)。并且，人們?cè)谶x擇牙刷硬度的時(shí)候也有一定講究，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長(zhǎng)時(shí)間，否則刷毛容易積存細(xì)菌，不利口腔健康。
其實(shí)，要想將牙齒清潔干凈，學(xué)會(huì)正確的刷牙方法才是關(guān)鍵。最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對(duì)牙齒和牙齦全面清潔。此外，建議在刷牙后，再用牙線清理牙縫中難以被刷出的污垢。
另外，牙刷的存放也是十分有講究的。很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法是錯(cuò)誤的，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。
相信每個(gè)人都有每天刷兩次牙的好習(xí)慣，可是你刷過(guò)舌頭嗎？有些時(shí)候，我們口腔中產(chǎn)生的異味并不單純是由口腔中的蛀牙產(chǎn)生的，我們的舌頭也可能會(huì)嚴(yán)重的影響口腔健康。牙科醫(yī)生會(huì)建議我們刷牙的時(shí)候刷刷舌頭，這是為什么呢？我們應(yīng)該怎樣刷舌頭呢？下面我們就來(lái)了解一下。
為什么刷牙時(shí)要刷舌頭？
舌頭上有很多細(xì)菌：我們的舌頭上密密麻麻的覆蓋著一層薄薄的白色物體，那就是舌苔。這些物質(zhì)是由我們口腔中脫落的上皮細(xì)胞，食物殘?jiān)约凹?xì)菌組合而成，也就是說(shuō)我們的舌頭本身就存在著大量的細(xì)菌。
這些細(xì)菌可能會(huì)導(dǎo)致我們患有蛀牙，也可能導(dǎo)致我們患上口腔潰瘍，甚至還可能會(huì)再分解食物殘?jiān)约把烙再|(zhì)的同時(shí)，產(chǎn)生大量的硫化物。這嚴(yán)重的影響了口腔健康，導(dǎo)致產(chǎn)生口臭。如果能在刷牙的時(shí)候，輕輕的刷刷舌頭，就可以幫助去除部分的舌苔，減少上面富含的變質(zhì)食物殘和細(xì)菌，可以有效的幫助減少口臭，保護(hù)口腔健康。
怎樣正確的刷舌頭？
1、吐舌頭
吐舌頭并不是為了賣萌，而是因?yàn)槲覀兊纳嗵ν嬖谟谏囝^的后部。尤其是靠近咽喉部位，舌苔分布得更加密集，量也更大。因此，里面含有的食物殘?jiān)图?xì)菌非常多。吐舌頭越長(zhǎng)，刷舌頭的效果越好。
2、控制嘔吐
有時(shí)候，我們?nèi)メt(yī)院檢查嗓子的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)將一個(gè)壓舌板放到我們的舌頭根部，可能會(huì)使我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的嘔吐感，這是一種很正常的反應(yīng)現(xiàn)象。如果我們想要使刷舌頭的效果達(dá)到最好，一定要將牙刷從舌頭根部開始，這也會(huì)使我們產(chǎn)生非常明顯的嘔吐反應(yīng)。因此，在刷舌頭的時(shí)候不要太過(guò)緊張，放松心情，減少想嘔吐的情況。
3、動(dòng)作緩慢
刷舌頭的時(shí)候一定要注意動(dòng)作緩慢，將牙刷慢慢的向舌頭前部滑動(dòng)，而且要保持一定的壓力，這樣才可以達(dá)到最好的效果。
4、沖洗干凈
刷過(guò)舌頭的牙刷，一定要在流水下徹底的沖洗干凈，而且要沖洗很多次。否則的話，會(huì)使牙刷中積聚大量的細(xì)菌，對(duì)身體有害無(wú)益。
