夏天特別愛出汗是什么原因？
飲食養(yǎng)生是什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天特別愛出汗是什么原因？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
炎熱的天氣會(huì)有很多人喜歡出汗，但有的人是自然出汗，即使是寒冷的天氣或沒有感到熱也出汗，尤其是晚上經(jīng)常出盜汗。也許身體出了一些問題，但沒有及時(shí)的被發(fā)現(xiàn)，可能導(dǎo)致疾病的惡性發(fā)展。因此我們要注意出汗的原因，有很多原因是出汗可能是由疾病引起的或者是身體中缺少某些元素，尤其是兒童。
夏天我們最怕出汗，我們?cè)诟邷叵律砸贿\(yùn)動(dòng)，就會(huì)汗流浹背，汗液是我們身體里面的發(fā)熱工具它可以幫助我們調(diào)節(jié)身體和外界溫度的差異，不會(huì)因?yàn)椴町愄蟮臏囟葘?duì)身體造成傷害。汗中里面的鹽比濕氣多，所以如果你的身體如果不出汗，反而很糟糕。汗液又可以當(dāng)做我們皮膚的保濕露，否則皮膚會(huì)覺得很干。
1、低血糖
當(dāng)我們有低血糖的癥狀發(fā)作時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)興奮性，釋放大量的腎上腺素，所以我們的臉會(huì)變得蒼白和愛出汗。
2、甲狀腺疾病
我們也有一種更常見的愛出汗的原因就是甲亢，這就是我們所說的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。甲亢的常見癥狀是緊張，注意力不集中，大量的出冷汗，這就是為什么我們經(jīng)常出汗的另一大原因。
3、糖尿病
糖尿病是由于植物神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致的綜合征，常表現(xiàn)為出汗異常多的癥狀，且會(huì)有很多的糖尿病患者會(huì)有三多一少的情況出現(xiàn)，即多食多水多尿。
愛出汗應(yīng)該怎么緩解？
1、酸性食物可以緩解出汗
在夏天炎熱的氣候下，我們可以吃一些酸性食物，這樣可以很好的減輕出汗的癥狀。常見的酸性食物有：黑李子、番茄、檸檬、草莓、葡萄等，這些食物不僅可以促進(jìn)汗水排出也可以止瀉、開胃，讓你的食欲增加。不會(huì)因?yàn)樘鞖獠缓?，而沒有食欲吃東西。
2、多吃新鮮水果
夏天愛出汗的人不僅可以多吃水果，還可以多吃蔬菜菠菜、山藥、豌豆、蔥等。禽蛋、牛奶等東西含有豐富的鉀，彌補(bǔ)了我們汗液中流失的鉀，讓身體變得更健康，抵御炎熱的夏天！
身體出汗的原因以及緩解方法相信大家都已經(jīng)了解了，我們需要了解找到出汗的具體原因。根據(jù)病人的實(shí)際情況來決定緩解方法。我們一定要知道是自然情況造成的出汗癥狀還是疾病導(dǎo)致的。www.cndadi.net
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頸椎愛出汗的原因有很多種因素的，有時(shí)候因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)或者天氣引起的，這些是正?，F(xiàn)象，有一些是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者長期心情壓抑導(dǎo)致的神經(jīng)緊張，所以對(duì)于無緣無故的頸椎出汗我們就需要進(jìn)行檢查。下面是一篇關(guān)于女性頸椎總是出汗的原因分析，你們可以了解一下為什么總是會(huì)在頸椎上出汗。
女性脖子愛出汗的原因
1、天熱出汗是很正常的，但是有些女性朋友只是脖子出汗，其他地方出汗量很少。人的頸部汗腺的分布非常少，因此頸部一般出汗量很少，如果女性的脖子常常出汗的話，就可能是由于全身內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一下全面的激素檢查，然后進(jìn)行治療。
2、如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的脖子出汗，在去醫(yī)院治療的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)在日常生活中積極調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及高蛋白的食物。脖子出汗會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，因此女性朋友應(yīng)當(dāng)多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分。
3、除此之外，女性朋友在日常生活中應(yīng)當(dāng)多參加各種體育鍛煉，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。女性脖子愛出汗的女性朋友還應(yīng)當(dāng)注意生活要有規(guī)律，盡量不要熬夜，以免由于正常的生理規(guī)遭到破壞，而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起其他疾病。
4、有些女性朋友長期心情抑郁，容易情緒激動(dòng)，這樣也會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因此女性朋友在日常生活中要避免過度激動(dòng)，保持精神愉快。
女性脖子愛出汗的女性朋友應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生活方式和飲食方式，避免不健康的生活方式進(jìn)一步對(duì)身體造成傷害?；颊呖梢酝ㄟ^練習(xí)瑜伽，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在飲食方面，患者應(yīng)當(dāng)吃一些含有維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣癥狀就能盡快消失。
頭頂愛出汗的人一般頭頂還愛出油，這是因?yàn)轶w內(nèi)虛火旺盛的緣故，導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌有些失調(diào)，激素水平紊亂。除了這一個(gè)原因，還有就是年齡的問題，很多的男性到了一定的年齡就會(huì)脫發(fā)禿頂愛出汗，再就是如果一個(gè)人的精神壓力比較大也會(huì)出現(xiàn)這種情況，嘗試多吃溫補(bǔ)的食物。
（1）頭頂出汗的人一般陽虛胃火旺，頭頂是諸陽之會(huì)，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強(qiáng)。一旦頭上經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱(對(duì)于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象)，另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。頭頂出汗較多，會(huì)造成毛囊擴(kuò)張，頭發(fā)脫落，頭頂出汗也意味著身體內(nèi)易生濕熱，長期處于濕熱狀態(tài)會(huì)阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。因此建議體內(nèi)濕熱的人應(yīng)保證睡眠充足，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調(diào)杯枸杞蜂蜜水飲用。
（2）還可能與季節(jié)、年齡、性別有關(guān)。通常秋季、春季頭發(fā)脫落相對(duì)增多;隨著年齡的老化，如30～40歲以后，生長期頭發(fā)逐漸減少，而休止期的數(shù)量增多，那就意味著頭發(fā)生長速度逐漸減慢，脫落逐漸增多，男性尤其明顯?；蛘吲c營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系?？刹檠⒘吭?，營養(yǎng)補(bǔ)充不到位會(huì)造成脫發(fā)，而精神壓力過大，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營養(yǎng)不良和生態(tài)改變。而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
（3）出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
工作經(jīng)常忙碌，加班干活為了生活而奮斗?？墒巧眢w才是最重要的，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的原因，身體特別容易發(fā)生異常問題。有人會(huì)有氣血不足的情況發(fā)生，尤其是女性。女性身體沒有男性健壯有力。所以如果是干體力活，一定是身體的體力不足的。需要及時(shí)明確原因，干活愛出汗是什么原因呢？
1、這種情況考慮可能是氣虛，可以試試口服虛汗停顆粒治療看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
2那是因?yàn)殛幪?，脾虛造成的。可以服食知柏地黃丸調(diào)理。另外服食健脾丸，飲食上多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、大蒜、番茄等。另外，多吃些小麥芡實(shí)粥，或者薏米山藥芡實(shí)粥。注意多喝水
3、出汗多是體虛等原因引起的。建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)服用虛汗停等藥物，嚴(yán)重盡快確診，并對(duì)癥治療。
4、一干活本身代謝會(huì)增加的：出汗是再正常不過的表現(xiàn)了！所以出現(xiàn)了是正常的！每個(gè)人的體質(zhì)不同，出汗及干活的程度不同！有這樣的表現(xiàn)是正常的！不需要過度擔(dān)心！也不需要用藥！1建議穿棉質(zhì)服飾, 少作劇烈運(yùn)動(dòng)。
2出汗的多少與否，也直接影響到人體健康。如果只是干活出汗是正常的表現(xiàn)如果在睡眠期間或沒有干活的情況下出汗常常提示是體虛的表現(xiàn)！需要對(duì)癥治療！
3出汗后注意補(bǔ)充鹽分?？梢院纫槐}水。
5、可以診斷為原發(fā)性的手足多汗癥。 這種癥狀在飲食上盡量以平和食物為主,少吃刺激性事物。
有的人身體特別出汗，特別是在炎熱的夏天，人一活動(dòng)就汗流浹背，甚至人體不用活動(dòng)在那一動(dòng)不動(dòng)都會(huì)出汗，使人特別的難受，出汗多還可能影響睡眠，人體特別能出汗的原因有很多，有的人還不了解身體特別能出汗的原因，身體特別能出汗是什么原因造成的呢？接下來我們來看看。
一.身體特別能出汗是什么原因？
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正?，F(xiàn)象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應(yīng)考慮是一種病態(tài)了。
二.引起多汗癥的疾病主要有以下幾種
1.是低血糖癥
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
2.甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。
3.嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時(shí)也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。還會(huì)出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
4.糖尿病
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時(shí)有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
三.愛出汗怎么辦 愛出汗的人多吃香蕉。
出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了補(bǔ)水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足，因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當(dāng)身體大量出汗或體溫過高時(shí)，水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，這樣可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分的蒸發(fā)量，而鈉的補(bǔ)充則要視出汗多少而定。
目前夏季到了氣候比較炎熱，出汗也就會(huì)比較多，尤其是對(duì)于身體肥胖的朋友們來說流流的汗也就會(huì)更多，出汗一般是進(jìn)行身體的體溫調(diào)節(jié)，身體的不同部位都有汗毛可以進(jìn)行排汗，那么體胖愛出汗是什么原因?qū)е碌哪?？不少的朋友們認(rèn)為不同部位的出汗是對(duì)應(yīng)一些身體的一些健康問題，接下來就為大家詳細(xì)介紹。
一、額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
二、鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
三、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
四、胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
五、手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
人們的生活條件越來越好，在高溫天氣的夏天，也會(huì)有空調(diào)，風(fēng)扇給人們帶來涼爽。但是無論怎樣，夏天的溫度都會(huì)讓人有一種出汗的情況發(fā)生。身體排汗就是一種正常的汗腺排泄的情況。可是有的人會(huì)覺得出汗讓身體會(huì)有一種不舒服的感覺，尤其是會(huì)有黏黏的汗液在皮膚上，整個(gè)人的精神狀態(tài)也不好了。那么夏天老出汗是什么原因呢？
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
夏天來了天氣特別的熱，人體在溫度高的情況出汗是正常的表現(xiàn)，出汗是人體排毒的一種方式，除了出汗以外，還有就是小便也是人體排毒的一種方式，有的人會(huì)大量的出汗，這個(gè)時(shí)候就比較擔(dān)心是不是正常的了，夏天胸前出汗多是什么原因造成的呢？接下來我們來看看吧。
一.運(yùn)動(dòng)前喝熱水、熱粥
運(yùn)動(dòng)前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進(jìn)入將開未開的狀態(tài)，再鍛煉一段時(shí)間，就能讓毛孔全部打開。但運(yùn)動(dòng)后一定不要馬上吹空調(diào)、風(fēng)扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。
二.巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表開汗孔。經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅(jiān)持喝生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進(jìn)排汗。
三.靜坐一小時(shí)
每天定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，靜靜地坐一個(gè)小時(shí)，培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗的能力。
四.曬15分鐘太陽
夏日陽光是人體出汗最佳的動(dòng)力，應(yīng)每天上午9至10點(diǎn)或下午4至5點(diǎn)，曬15分鐘左右的太陽。
五.自我發(fā)熱
可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上，讓人體傳熱，熱深入到皮膚深處，或者用熱水泡腳也能達(dá)到同樣的效果。
六.容易出汗吃什么水果？
食物還是要吃當(dāng)令的水果比較好，吃水果在飯后前一個(gè)半小時(shí)和飯后一個(gè)半小時(shí)吃比較好，有些水果空腹不能吃，一般在上午10點(diǎn)-11點(diǎn)，下午3點(diǎn)-4點(diǎn)吃水果比較好，晚上盡量少吃，可適當(dāng)。寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
七.夏日寒涼水果
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
八.適宜人群
實(shí)熱體質(zhì)。
九.溫?zé)崴a(bǔ)虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
十.夏日溫?zé)崴?/p>
荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
十一.適宜人群
虛寒體質(zhì)。
臉蛋對(duì)于女性來說是非常重要的，因?yàn)槊總€(gè)女人都會(huì)希望自己有一個(gè)漂亮，光滑的臉蛋。但是臉上出汗的情況下，沒有辦法化妝，黏黏的感覺也會(huì)讓女性沒有好心情。最重要的是臉上出汗可能是身體其它部位發(fā)生了疾病的問題。所以一定要找到具體原因，針對(duì)性的控制調(diào)理?？蔀槭裁茨樕咸貏e愛出汗呢？
（1）多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現(xiàn)象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應(yīng)考慮是一種病態(tài)了。
（2）引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：一是低血糖癥，引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡稱為甲亢，怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。
（3）每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量。在平時(shí)每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導(dǎo)致低鈣血癥。病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素D的含量。
在生活中所有的人類和動(dòng)物都無法離開水這種物質(zhì)，通過飲水可以幫助身體進(jìn)行代謝，從而讓大量對(duì)身體有害的廢物及時(shí)的排出，這樣就會(huì)有效的減輕身體上的負(fù)擔(dān)，讓身體變的更加健康，特別是在夏季的時(shí)候更好及時(shí)的補(bǔ)水，但是夏天喝水后往往會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，那么夏天喝水就出汗是什么原因呢?
第一，夏天喝水就出汗是什么原因呢?夏天出汗成為身體的一種適應(yīng)。在喝水量不變的情況下，夏天血液中的水分大部分都直接通過體表排汗而流失，排尿量減少。出汗的過程中，人體流失的不僅有水，還有鈉、鉀等礦物質(zhì)。如果只注意補(bǔ)充水分，就會(huì)導(dǎo)致血液中鹽的濃度不斷降低，甚至可能導(dǎo)致肌肉痙攣。
第二，夏天如何正確的喝水?如何正確喝水水要一口一口喝,口喝的時(shí)候,不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?殊不知,這種飲水的方法對(duì)健康并無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的后果有一次性快速大量喝水,會(huì)迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后,這種情況更加嚴(yán)重。天熱大量出汗時(shí),暴飲會(huì)反射性地加大汗量,進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失,因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里。
夏天喝水就出汗是什么原因呢?出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式,比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的,因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗也是有他的道理的,比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個(gè)體差異的,比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些,瘦一些的人出汗就會(huì)少一些,這都屬于正常范疇。人都會(huì)出汗,出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種提示,應(yīng)引起重視。
腳出汗的話是有著多種原因可以造成的，在平時(shí)生活中如果不根據(jù)個(gè)人的原因來進(jìn)行治療改善自己的腳出汗的癥狀的話，極其容易造成一些腳部其他的危險(xiǎn)的發(fā)生的，造成一些疾病的發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中的話是一定的需要注意的。那么接下來我們就一起來看看關(guān)于腳出汗的話是有什么原因造成的，我們一起來看看吧。
腳出汗是什么原因
腳出汗的話可能是因?yàn)樽陨淼倪\(yùn)動(dòng)量過大造成的腳出汗的情況較為的明顯造成的，很多人走路或者是運(yùn)動(dòng)之后都是會(huì)造成自己的腳部出現(xiàn)明顯的出汗的情況的，在平時(shí)生活中一些人也會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的足部的汗腺極為的明顯出現(xiàn)出汗的情況的，一般這種原因的話是因?yàn)檫z傳的問題的，在平時(shí)生活中也會(huì)因?yàn)榫裨蛟斐晌覀兊哪_部或者是身體其他的部位出現(xiàn)出現(xiàn)的情況造成的，在平時(shí)生活中如果一些人的精神處在極為緊張的狀態(tài)下的話就會(huì)導(dǎo)致自己的汗腺的分泌極為的豐富，造成汗液的分泌的，在平時(shí)生活中的話也要注意個(gè)人的鞋子的舒適度問題，盡量的去選擇一些合適的鞋子，透氣為主不要去選擇一些不透氣容易造成悶汗的情況，造成自己的腳部出汗的癥狀加重，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
腳部出汗的原因的話是有著多種情況造成的，在平時(shí)生活中的話要根據(jù)不同的原因來進(jìn)行治療，避免自己腳部出汗的情況加重的，對(duì)自己的腳部造成一些細(xì)菌感染的請(qǐng)款。
出汗之后覺得衣物與皮膚黏在一起，渾身不舒服這是我們?cè)偕罾锩娉Ｒ姷囊粋€(gè)景象。主要是因?yàn)槲覀兣懦龅暮故撬菁由弦恍┾c鹽，會(huì)有粘稠感，這個(gè)每個(gè)人都是這樣的，沒有什么例外。愛出汗的人分為兩種，一種是身體肥胖，一種是體虛，但都不是身體健康的表現(xiàn)，不過體虛的人愛出汗的情況比較嚴(yán)重。
（1）出現(xiàn)手心出汗，以及粘稠者，一般考慮是有植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，這些就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)多汗，引起內(nèi)分泌紊亂。平時(shí)首先要規(guī)律生活質(zhì)量鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，另外可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理，這樣對(duì)于改善有幫助。這種情況多是更年期的表現(xiàn)，建議藥物方面可以選擇六味地黃丸，同時(shí)建議加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，飲食方面禁吃刺激性食物，減少食鹽量，另外建議經(jīng)常吃些安神降壓食品、如紅棗湯、豬心、紅果等，還有需要攝取足夠的B族維生素，如菇類、粗糧、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、牛奶等，均含有豐富的維生素。
（2）有兩種人特別容易出汗多：1、肥胖2、身體虛；肥胖導(dǎo)致的出汗多是比較正常的，身體虛出現(xiàn)的經(jīng)常特別容易出汗多的現(xiàn)象是對(duì)身體有比較大影響的。虛弱造成的出汗多就需要進(jìn)補(bǔ)了，多清補(bǔ)的喝湯，紅棗，枸杞、桂圓、蓮子之類的湯。出汗多的原因有很多，一般與陰虛或陽虛，氣虛等有關(guān)，部分人與濕熱或肝熱，植物神經(jīng)紊亂，缺鈣，結(jié)核，甲亢等有關(guān)，建議配合中醫(yī)辨證用中藥治療。
（3）多汗，汗液黏，與中焦?jié)駸岬鹊扔嘘P(guān)，長期過度勞累，熬夜，過度手淫加上長期吃辛辣刺激的食物有關(guān)，可以使用中成藥龍膽瀉肝丸三天口服治療然后使用玉屏風(fēng)散調(diào)理體質(zhì)，同時(shí)注意休息。不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果。不要抽煙喝酒。
愛出汗的原因比較復(fù)雜。因?yàn)槿说捏w溫受到氣溫的影響，氣溫高的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)生體溫也會(huì)高，身體容易出汗。一個(gè)人的汗腺發(fā)達(dá)，經(jīng)常也會(huì)容易出汗。人的身體經(jīng)常出汗會(huì)影響心情，工作生活的?？墒浅龊沟默F(xiàn)象是人們無法控制的，而且如果身體缺乏營養(yǎng)元素需要及時(shí)檢查，補(bǔ)充治療，很愛出汗是什么原因呢？
愛出汗的原因有很多，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋:
自汗不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。盜汗入睡則汗出，醒后則汗止。
盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。絕汗指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。頭汗出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。
但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。此外，手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
人的嘴唇部位是有汗腺的，在天氣炎熱的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)容易出汗?；蛘呤窃谶\(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候會(huì)出汗。但是嘴唇出汗經(jīng)常會(huì)被人認(rèn)為身體虛弱有盜汗的問題發(fā)生。嘴唇部位的組成部位是比較復(fù)雜的，如果真的是腎陽虛說明需要注意調(diào)理，經(jīng)常做一些恢復(fù)的動(dòng)作會(huì)好一些?？墒亲齑匠龊故鞘裁丛蚰?？
（1) 嘴唇上方是膀胱的反射區(qū)，是膀胱氣虛，才有出汗的癥狀，也說明肺氣不足、腎陽虛。建議每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。嘴上愛出汗，沒有勁，多考慮是腎氣虧虛，氣血虛弱的原因引起的，建議可以服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理一段時(shí)間看看，平時(shí)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情舒暢，少吃生冷硬食物和辛辣油膩刺激性食物。
（2) 出現(xiàn)這種情況是患局限性多汗癥導(dǎo)致的。給予局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物等，對(duì)多汗癥的治療十分重要。
（3) 出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。
