經(jīng)常手麻的人這3種東西能戒掉就戒掉，當(dāng)心離中風(fēng)越來越近！
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《經(jīng)常手麻的人這3種東西能戒掉就戒掉，當(dāng)心離中風(fēng)越來越近！》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
常見的手麻癥狀多是因?yàn)槭植垦貉h(huán)不暢引起的，如睡姿不當(dāng)趴著睡、枕著手臂睡而出現(xiàn)手麻等。
4種病來時(shí)會(huì)手麻
手部麻痛是手部疾病中常見的一種癥狀。常見拇、食、中指的麻木疼痛，常伴有夜間麻醒，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手部動(dòng)作。經(jīng)常手麻怎么回事？如何緩解手麻癥狀？
小編為你一一揭曉：
1、頸椎病。
這是引起手指發(fā)麻的最常見疾病。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦、手機(jī)使用時(shí)間過長(zhǎng)，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。
除了末梢神經(jīng)感覺異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。通過拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病。
2、一過性腦缺血（小中風(fēng)）。
這也是手指發(fā)麻的常見原因，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)病。一般起病突然，持續(xù)時(shí)間較短，常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。
3、糖尿病。
雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示，我國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)9、7%,總量接近1個(gè)億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。
因此患了糖尿病后，一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充多種維生素，還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會(huì)消除。
4、末梢神經(jīng)炎。
手指發(fā)麻伴疼痛和無(wú)力，雙側(cè)對(duì)稱出現(xiàn)，提示可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。
如為中毒所致，其疼痛較為劇烈；如為營(yíng)養(yǎng)代謝障礙所致，其無(wú)力和麻木較為明顯。一般病情進(jìn)展較慢，恢復(fù)也較為困難。
頸椎病會(huì)引起手麻
頸椎病會(huì)引起手麻，這是因?yàn)橥怀龅念i椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突壓迫鄰近的頸神經(jīng)根所致。但是你知道嗎，除了頸椎病之外，中風(fēng)也是常見引起手麻的疾病。
如果你沒有頸椎病病史，突然出現(xiàn)一側(cè)手麻，同時(shí)伴有頭昏，頭痛，嘔吐，肢體活動(dòng)障礙，那么就要警惕中風(fēng)的可能，特別是年齡在40以上，平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，這些都是中風(fēng)的高危因素。
第一，大量酗酒，如果最近總是出現(xiàn)手麻，除了要趕緊到醫(yī)院檢查之外，還應(yīng)該不要再酗酒，長(zhǎng)期大量酗酒，會(huì)對(duì)腦血管造成難以估計(jì)的傷害，不僅會(huì)加重腦血管動(dòng)脈硬化，還會(huì)讓血管變得更脆，而中風(fēng)很容易發(fā)生在大量酗酒之后。
第二，高油脂飲食，吃的太過油膩，不僅會(huì)加重腦動(dòng)脈硬化，引起手麻，反過來，手麻的時(shí)候，依然吃的太過油膩，還會(huì)讓癥狀加重，對(duì)于懷疑和確診中風(fēng)的患者，一定要低脂飲食，動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油，油炸食品等等，這些食物都會(huì)升高血脂，加重動(dòng)脈硬化。
第三，鹽放太多了，吃鹽吃的多會(huì)引起高血壓，可是也容易誘發(fā)心腦血管疾病，手麻不適，一定要清淡飲食，不僅要禁高油脂，還要禁高鹽。
出現(xiàn)手麻的情況可能是因?yàn)樽约旱难茉颍屪约洪L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者手臂受到某種壓迫的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手麻的情況，這種情況一般不用太過于擔(dān)心，只要?jiǎng)右粍?dòng)，按摩一下自己的手臂就會(huì)緩解許多。
一般來說，手臂發(fā)麻是一種比較正常的生理反應(yīng)，但是如果手臂發(fā)麻的情況比較頻繁，并且持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)的話，就盡量去醫(yī)院做一個(gè)仔細(xì)的檢查，看一下是不是自己身體某個(gè)部位出現(xiàn)了什么問題，畢竟預(yù)防一下總是好的。平常的時(shí)候自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也要多加注意。
如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己或者周圍的人出現(xiàn)手發(fā)麻的情況，那么這個(gè)時(shí)候就需要多加鍛煉自己的手臂了，平常多拉伸一下自己的手臂，讓手臂、手腕多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
出現(xiàn)不明原因的手麻，一定不要拖，及時(shí)改變不良生活方式，定期到醫(yī)院檢查，是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵。
ys630.coM延伸閱讀
有沒有發(fā)現(xiàn)，一旦過了40歲，身體好像大不如從前了。上樓梯不再是氣不喘了，而且腿還有點(diǎn)軟？早上醒來特別累，仿佛沒睡夠？冬天特別怕冷？或是因?yàn)槟氵€沒戒掉這幾個(gè)習(xí)慣。下面，我們一起來看看哪些習(xí)慣需要戒掉。
1、愛吃生冷食物。人體的臟器都不喜歡涼，特別是胃部和腎臟都喜歡溫，而且生冷食物會(huì)大大刺激我們的胃腸，使血管收縮，減弱腸胃的消化液分泌，腸胃處理食物的能力有所下降，還有可能出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。腎臟更不用說，生冷食物會(huì)耗氣傷陽(yáng)，會(huì)造成腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象。
2、愛吃過咸食物。我國(guó)規(guī)定成人每日攝入6g食用鹽。為什么要限制攝入鹽分的量呢？因?yàn)閿z入過多的鹽分，也就是鈉離子，會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、加快鈣流失等。如果是腎臟功能不好的人，攝入過多的鈉離子，容易出現(xiàn)心力衰竭、肝硬化等情況。
3、愛吃甜食。很多女性對(duì)甜品是沒有抵抗力的，而且吃甜品能舒緩壓力。但如果攝入過多糖分，則會(huì)對(duì)人體有很大的影響，例如，容易造成肥胖，誘發(fā)高血脂、糖尿病、高血壓等情況。那么在日常生活中，我們可以選擇用蜂蜜代替食用糖，蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、可以提升免疫系統(tǒng)、保護(hù)腸胃促進(jìn)排毒、營(yíng)養(yǎng)心肌和改善心肌功能、調(diào)節(jié)血壓等作用。
4、愛吃趁熱吃.國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)中一份報(bào)紙指出，經(jīng)常喝70℃以上的水或者食物，患食道癌的概率會(huì)明顯增高。過燙的食物經(jīng)過食管后會(huì)燙傷黏膜上皮，導(dǎo)致潰爛、出血等情況。如果長(zhǎng)期如此，就會(huì)出現(xiàn)惡變，黏膜上皮癌變不斷的發(fā)展，癌組織不斷擴(kuò)大，嚴(yán)重影響健康。
5、吃太飽。吃太飽會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃疾病。吃太飽，也就是過多攝入能量，多余的能量容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以更容易發(fā)胖。另外，吃太飽還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、影響晚間睡眠質(zhì)量或?qū)е率摺⒄T發(fā)糖尿病等情況。在醫(yī)學(xué)的角度上，專家建議人們少食多餐，七分飽為宜，七分飽就是已經(jīng)不覺得餓了，可吃可不吃的程度。
如果有以上習(xí)慣的朋友建議趕緊改掉，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，如果一下子沒控制住，還是吃太飽了，可以在飯后一小時(shí)進(jìn)行散步，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力。
說起手浮可能很多的女性朋友不是很清楚這個(gè)是什么意思，通俗來講手浮就是大家所知道因?yàn)樯硇枨蟮男枰獙?dǎo)致自慰的發(fā)生。而自慰也就是依靠著自己來解決自己的生理需求，宣泄性能量從而讓自己得到一種心理上的快感和安慰，但是大家也都知道如果長(zhǎng)期手浮會(huì)對(duì)人的身體有一定的影響，那么如何快速戒掉手浮呢？
一、改善方法
①樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問題的注意力。
②避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。
③保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。
④手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天，轉(zhuǎn)移注意力。
⑤手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上入睡前，因此，必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài)。
二、防治方法
①分散法：積極參加體育鍛煉或多參加體力勞動(dòng)，充分安排業(yè)余時(shí)間。
②學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處。
③去“邪”法：堅(jiān)持不著經(jīng)書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
④睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥輔助入睡。早晨起床要及時(shí)，不可貪戀被窩，因?yàn)樵绯科鸫睬耙彩亲钜装l(fā)生手淫的時(shí)間。
頸椎病會(huì)引起手麻，這是因?yàn)橥怀龅念i椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突壓迫鄰近的頸神經(jīng)根所致。但是你知道嗎，除了頸椎病之外，中風(fēng)也是常見引起手麻的疾病。
如果你沒有頸椎病病史，突然出現(xiàn)一側(cè)手麻，同時(shí)伴有頭昏，頭痛，嘔吐，肢體活動(dòng)障礙，那么就要警惕中風(fēng)的可能，特別是年齡在40以上，平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，這些都是中風(fēng)的高危因素。
第一，大量酗酒，如果最近總是出現(xiàn)手麻，除了要趕緊到醫(yī)院檢查之外，還應(yīng)該不要再酗酒，長(zhǎng)期大量酗酒，會(huì)對(duì)腦血管造成難以估計(jì)的傷害，不僅會(huì)加重腦血管動(dòng)脈硬化，還會(huì)讓血管變得更脆，而中風(fēng)很容易發(fā)生在大量酗酒之后。
第二，高油脂飲食，吃的太過油膩，不僅會(huì)加重腦動(dòng)脈硬化，引起手麻，反過來，手麻的時(shí)候，依然吃的太過油膩，還會(huì)讓癥狀加重，對(duì)于懷疑和確診中風(fēng)的患者，一定要低脂飲食，動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油，油炸食品等等，這些食物都會(huì)升高血脂，加重動(dòng)脈硬化。
第三，鹽放太多了，吃鹽吃的多會(huì)引起高血壓，可是也容易誘發(fā)心腦血管疾病，手麻不適，一定要清淡飲食，不僅要禁高油脂，還要禁高鹽。
出現(xiàn)不明原因的手麻，一定不要拖，及時(shí)改變不良生活方式，定期到醫(yī)院檢查，是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵。
第一，戒煙戒酒，保持開朗樂觀的心情，避免情緒太過激動(dòng)。
第二，多飲白開水，低鹽低脂飲食，不要吃糖分過高的食物，多吃新鮮蔬菜。
第三，對(duì)明確有腦血管硬化和頸部血管硬化，且合并高血壓或糖尿病的患者，除了要控制好血壓或血糖以外，還應(yīng)該口服阿司匹林預(yù)防血栓。
皮膚越來越黃有可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律的原因引起的，也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素積累造成的，所以針對(duì)皮膚越來越黃的情況，我們應(yīng)該要避免熬夜，然后少吃一些色素比較深的食物，并且避免紫外線照射，所以我們可以了解皮膚越來越黃的處理方法以及發(fā)病原因，然后在生活中采用美白面膜處理色素沉淀。
1、生活不規(guī)律導(dǎo)致的
現(xiàn)在的年輕人基本是沒有幾個(gè)生活是規(guī)律的人，想要他們放下手機(jī)電腦去早點(diǎn)睡覺的話簡(jiǎn)直就是不可能的事情，而且除了睡覺不規(guī)律之外，飲食習(xí)慣不規(guī)律也是一個(gè)很常見的現(xiàn)象。晚上吃的太過油膩太過晚，而且還特別喜歡吃夜宵，這算是什么事呢?女孩子們還是應(yīng)該保持好自己的生活狀態(tài)，不要讓身體長(zhǎng)期的處在一種疲憊的狀態(tài)。
2、體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致的
生活的不規(guī)律，再加上一些不好的飲食習(xí)慣，喜歡吃一些燒烤油炸類的食物，甚至是抽煙喝酒，都是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不斷地堆積的，而且加上自身的身體的代謝不好，那么久而久之你的毒素難以排出去，皮膚泛黃也是難以避免的。不想要面臨這種情況的話，最好是可以好好調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，盡量清淡飲食。
3、本身的情緒不好導(dǎo)致的
其實(shí)在中醫(yī)上面是有一些說法，說是要是情緒不穩(wěn)定的話，是會(huì)損害自己的肝功能的，要是肝部的功能不能運(yùn)轉(zhuǎn)順暢的話，也是會(huì)導(dǎo)致面部發(fā)黃皮膚不好的，甚至還可能會(huì)長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，出現(xiàn)一些皮膚問題。
4、身體缺水的情況導(dǎo)致的
不是所有的女人都喜歡喝水的，要是長(zhǎng)期的補(bǔ)水不足的話是會(huì)導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)干燥的狀態(tài)的，而且會(huì)讓皮膚變得越來越黃，水分對(duì)女人來說是很重要的，建議女人們最好是可以養(yǎng)成每天補(bǔ)足水的習(xí)慣，這樣身體跟身材都會(huì)好。
5、防曬措施沒做好導(dǎo)致的
要是生活中沒有防曬的習(xí)慣的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚上面的黑色素堆積的越來越多，本身的膚質(zhì)就不白了，長(zhǎng)期下去就會(huì)越來越黃，甚至?xí)兒?。因此防曬是每天出門前都該有的動(dòng)作，做好防曬，做好皮膚的保養(yǎng)，這樣才可以越來越精致。
女人是要好好保養(yǎng)自己的皮膚的，不要粗糙要精致。
脫發(fā)是人群中普遍存在的一種現(xiàn)象，但是脫發(fā)也分為很多種類型，正常脫發(fā)和病理性脫發(fā)不同，正常脫發(fā)是人們頭發(fā)生長(zhǎng)到了一定周期后自行脫落的，而病理性脫發(fā)是由于身體出了問題導(dǎo)致的，斑禿就是如此，這種癥狀主要表現(xiàn)為局部脫發(fā)嚴(yán)重，影響到人們的外貌，同時(shí)還對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，那么斑禿越來越嚴(yán)重是怎么回事？
斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種局部性斑狀脫發(fā)。表現(xiàn)為頭部圓形或橢形斑狀脫發(fā)，多為頭皮光滑發(fā)亮，病情進(jìn)展時(shí)則損害擴(kuò)展，周緣毛發(fā)松易脫，個(gè)別患者頭發(fā)全部脫光，嚴(yán)重時(shí)眉毛、胡須、腋毛、陰毛都可脫落，本病可自愈，但常可復(fù)發(fā)，病程可持續(xù)數(shù)月或更久。當(dāng)毛發(fā)重新生長(zhǎng)時(shí)，開始先長(zhǎng)黃白色纖細(xì)柔軟的毳毛，以后日漸粗黑，終于恢復(fù)正常。但有時(shí)這些短的黃白色纖細(xì)柔軟毳毛發(fā)又可再脫落。通過中藥秘方，結(jié)合中醫(yī)辨證論治，加上現(xiàn)代的物理治療。是可以治療好的。
斑禿治療最快的方法：
(1)適度洗發(fā)，洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);
(2)避免暴曬，日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù);
(3)減少染發(fā)燙發(fā)，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。遠(yuǎn)離煙草，吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一;
(4)別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。 對(duì)于改善斑禿最好的方法就是使用繕絲緣絲木精華液改善，早晚各一次，只要堅(jiān)持斑禿就會(huì)好的。
香煙的危害性已經(jīng)深入人心，所以許多有煙癮的人都已經(jīng)意識(shí)到了香煙給身體帶來的傷害，并且有意識(shí)的進(jìn)行戒煙。同時(shí)抽煙所產(chǎn)出的煙霧也會(huì)對(duì)吸入二手煙的人群身體造成很大的傷害，因此抽煙是一種不利人不利己的行為就應(yīng)該及時(shí)戒除，電子煙也成為了眾多人所選擇的一種抽煙方式，電子煙真的可以使人戒煙嗎?
電子煙是什么?口味與真煙一樣嗎?
電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，具有與普通香煙相似的外觀、煙霧、感覺等，由于是通過霧化手段將尼古丁變成蒸汽供人吸食的，因此電子煙不含焦油，不會(huì)生成煙灰。至于電子煙的口味，由于它不燃燒，不是真正的煙草，所以口味與真正的香煙始終不一樣。
電子煙真能戒煙嗎?
世界衛(wèi)生組織曾對(duì)電子煙進(jìn)行過研究，并得出“電子煙并非一種戒煙手段”的明確結(jié)論，應(yīng)強(qiáng)調(diào)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)電子煙的管制。我們都知道，戒煙是一個(gè)較為艱難的過程，生理上的煙癮易戒，但心理上的煙癮卻難以戒斷，人們之所以抽煙，很多時(shí)候是為了填補(bǔ)心理上的空虛感，一旦這種空虛感無(wú)法得到慰藉，便會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)緊張、煩躁不安等癥狀。
電子煙比較貼近香煙的使用習(xí)慣，吸煙者使用電子煙時(shí)，可以通過吸食的方式來滿足心理上的煙癮，以減少身體與心理對(duì)香煙的依賴感，從而慢慢減少對(duì)香煙的需求量，逐漸以電子煙替代香煙。由此可見，電子煙也并非對(duì)戒煙無(wú)效，它可以說是香煙的一種替代產(chǎn)品，可視為戒煙的一種輔助手段。
吸電子煙有哪些危害?
1、危害健康
電子煙雖然不含焦油，但卻含有尼古丁，尼古丁雖不是一種致癌物質(zhì)，但人體若攝入過多，尼古丁則會(huì)充當(dāng)“腫瘤啟動(dòng)因子”，危害身體健康。此外，電子煙中含有多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，如二甘醇、亞硝胺、乙醇、丙三醇等，這些物質(zhì)若長(zhǎng)期攝入會(huì)危及人體腎臟、大腦、呼吸系統(tǒng)等。
2、危害青少年
由于電子煙口味沒有香煙那么嗆鼻，有的甚至還帶有水果的清香，因此許多青少年都躍躍欲試，特別是利用電子煙做一些花式吐煙圈的演示，更是吸引了一批青年人爭(zhēng)相模仿，而青少年吸煙，所能引起的危害遠(yuǎn)比成年人更為嚴(yán)重和深刻!
3、存在安全隱患
電子煙是一種電子產(chǎn)品，不排除會(huì)存在爆炸的情況，如今市面上的電子煙產(chǎn)品魚龍混雜，充斥著大量的假冒偽劣產(chǎn)品，有的商家甚至?xí)浯箅娮訜煹墓π?，若不注意辨別，很容易會(huì)買到不符合資質(zhì)的產(chǎn)品，從而對(duì)健康更加不利。
由上可知，電子煙對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生危害，也并非是一種戒煙神器，能否戒煙關(guān)鍵是靠自己的決心、毅力與自控力，如果戒煙的決心搖擺不定，那么戒煙簡(jiǎn)直是“難以上青天”了!
有的人看起來比較瘦，平時(shí)也按時(shí)吃飯，每頓飯也不少吃，也注意身體營(yíng)養(yǎng)的攝入了，可就是怎么吃也不會(huì)胖，令人感到無(wú)奈。其實(shí)身體偏瘦的原因有很多，比如腸胃功能不好，厭食，精神因素也會(huì)造成消瘦，首先要找到病因，然后再對(duì)癥治療，為什么越來越瘦?接下來我們來看看吧。
一.瘦的常見原因
1.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入困難或不足
(1)吞咽困難：口腔炎、急性扁桃體炎、重癥肌無(wú)力等。
(2)進(jìn)食減少：神經(jīng)性厭食、抑郁癥、慢性胃炎、胰腺炎、膽囊炎、肝硬化、肺功能不全、心功能不全、慢性腎功能衰竭、慢性重癥感染等。
(3)食物缺乏、偏食或喂養(yǎng)不當(dāng)引起的消瘦：可見于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病等。
2.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、利用障礙
(1)胃源性：重癥胃炎、潰瘍、胃切除術(shù)后、傾倒綜合征、皮革胃等。
(2)腸源性：各種腸道疾病及先天性乳糖酶缺乏癥、蔗糖酶缺乏癥、短腸綜合征等。
(3)肝源性：重癥肝炎、肝硬化等。
(4)胰源性：慢性胰腺炎、胰腺大部切除術(shù)后及胰瘺等。
(5)膽源性：慢性膽囊炎、膽囊切除術(shù)后、膽道功能障礙綜合征、原發(fā)性膽汁性肝硬化等。
(6)內(nèi)分泌代謝性疾?。禾悄虿 ?/p>
二.吃什么食物增肥
1.規(guī)律的作息：
有規(guī)律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬(wàn)不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會(huì)更加的多，作息一定要一個(gè)時(shí)間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動(dòng)生物鐘是不可取的。
2.少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會(huì)搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這里我建議大家不需要吃太多，還是平時(shí)的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點(diǎn)心，和睡前一小時(shí)的夜宵。
3.吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯(cuò)的，還可以補(bǔ)充能量哦。
4.進(jìn)行體育鍛煉：
在增肥的同時(shí)，我們還需要多進(jìn)行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛煉腹部也非常的簡(jiǎn)單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬(wàn)不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
5.改變飲食習(xí)慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時(shí)的飲食習(xí)慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
6.調(diào)理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調(diào)理好你的腸胃，不然對(duì)增肥會(huì)很受影響很多瘦弱的人都是因?yàn)槟c胃不是很好，吸收不夠充分，所以導(dǎo)致了吃得多也無(wú)濟(jì)于事的情況
三.注意事項(xiàng)
一個(gè)人的心情也和身材有關(guān)系哦，其實(shí)很好理解的。心情好嘛，吃什么都是好吃的，胃口也是比心情差的時(shí)候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調(diào)節(jié)。
每個(gè)人的牙齒狀態(tài)都是不相同的，有些人牙齒非常整齊，有些人的牙齒里出外進(jìn)，還有些人是傳說中的大齙牙，非常的難看。有些家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子牙越來越往外突多時(shí)候會(huì)及時(shí)的給孩子進(jìn)行治療，去牙科醫(yī)院進(jìn)行矯正，害怕孩子的牙齒出現(xiàn)問題。一起來了解下門牙外突有多么可怕吧。
一、門牙外突到底有多可惡
我們知道，每個(gè)人的牙齒狀況都是不同的，有的人牙齒比較整齊，而有的人不太整齊。正常的牙齒在閉合的時(shí)候上牙和下牙可以靠在一起，上前牙稍微在前牙前面，槽牙緊閉，牙齒往外長(zhǎng)的時(shí)候上前牙沒有辦法碰到下前牙，常表現(xiàn)為齙牙。
不整齊的牙齒會(huì)有損我們的形象，這一點(diǎn)是難以回避的。牙齒往外長(zhǎng)影響美觀，同時(shí)還會(huì)造成牙齒清潔困難、咀嚼負(fù)擔(dān)、發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)等。
此外，牙齒往外長(zhǎng)給我們帶來的麻煩遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于口腔，對(duì)我們的臉型和健康也會(huì)造成危害。很多牙齒不齊的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒不齊帶給自己的不僅僅是牙齒不好看，尤其是牙齒往外長(zhǎng)，嘴唇也會(huì)跟著發(fā)生變化，向往外長(zhǎng)出，下巴后縮，側(cè)面看臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴型往外長(zhǎng)更嚴(yán)重，臉形變得短寬，嚴(yán)重破壞面目美觀，影響頜面的發(fā)育和口腔咀嚼功能。
二、能矯正的牙齒，千萬(wàn)不要武斷地去拔
很多人覺得門牙往外長(zhǎng)不好看，那就拔掉算了，其實(shí)，這也是很武斷的。牙齒是伴隨我們一生的身體組織，身體結(jié)構(gòu)中你什么都能夠有所損失，唯獨(dú)牙齒不能，如果牙齒出現(xiàn)了問題你怎么進(jìn)行實(shí)物的營(yíng)養(yǎng)的攝取，如何能夠咀嚼食物?
牙齒很寶貴，即使不太整齊，我們也不建議將其拔掉。其實(shí)，目前使用比較多的方式是進(jìn)行牙齒矯正。對(duì)于牙齒矯正大家并不陌生，生活中偶爾我們也是可以見到一些牙齒不齊的人的，對(duì)于他們外在的形象影響特別大，所以人都特別希望能有好的辦法來得到矯正改善。
目前，牙齒矯正技術(shù)已經(jīng)發(fā)展了近百年，達(dá)到了比較成熟的地步，可以在保留有價(jià)值牙齒的基礎(chǔ)上對(duì)不整齊的牙齒進(jìn)行修正，來達(dá)到重新排列的目的。想要做矯正的話目前的方法有很多可以供選擇。
由于成年人對(duì)傳統(tǒng)的鋼絲牙套非常抵觸，很多人都傾向于選擇做隱形矯正。因?yàn)殡[形矯正在矯正的過程中戴的是透明牙套，別人很難發(fā)現(xiàn)自己在矯正牙齒，而且隱形牙套沒有傳統(tǒng)意義上的托槽、鋼絲等矯正裝置，矯正牙齒沒有痛楚，對(duì)牙周組織的刺激及不適感比較低。
綜上所述，由于牙齒的寶貴性，不管發(fā)生什么問題，只要能保住牙齒的正常功能，就不要去拔牙。不過，由于門牙往外長(zhǎng)對(duì)我們的影響太大，還是要及時(shí)進(jìn)行矯正為好。
健身和運(yùn)動(dòng)在目前已經(jīng)非常的普遍，而且越來越多的都會(huì)給我們身體帶來一些影響，很多人在做健身的時(shí)候，首先要保證的是對(duì)肌肉方面的脂肪減少，還要注意去通過正確的方法來健身，避免在健身過程中導(dǎo)致練習(xí)效果不佳，為什么健身會(huì)越來越重？這是很多人都在關(guān)心的問題。
運(yùn)動(dòng)使身體內(nèi)脂肪減少，肌肉增加，故體重并不下降。
運(yùn)動(dòng)消耗能量促使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會(huì)刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內(nèi)，肌肉組織的含水量遠(yuǎn)高于脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪"重"（嚴(yán)格地說，是在同樣體積的前提下）。換言之，肌肉只要"少"增加一些，就會(huì)抵消脂肪"多"減少一些造成的體重下降。最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)初期體重下降不明顯。
脂肪的消耗與運(yùn)動(dòng)量有直接關(guān)系，不論何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或形式，只要運(yùn)動(dòng)量夠大（能量消耗夠多），就可以促使體內(nèi)脂肪氧化分解。
而肌肉的增加卻與運(yùn)動(dòng)形式有直接的關(guān)系。一般地，越是需要用力的運(yùn)動(dòng)（比如舉重、啞鈴、器械等），對(duì)肌肉增長(zhǎng)的刺激作用越大，因?yàn)榧∪獾男纬勺裱?用則生，不用則退"的原則。此外，肌肉的增加在運(yùn)動(dòng)初期最為明顯，尤其是以前從不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在剛剛開始運(yùn)動(dòng)的人，肌肉增加最為明顯。
如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，即長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，肌肉并不會(huì)一直持續(xù)增加。因此，解決運(yùn)動(dòng)初期體重不下降問題的最佳措施是，樹立信心，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直至肌肉增加的重量無(wú)法抵消脂肪減少的重量，體重自然會(huì)下降。同時(shí)，要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式，避免過度刺激肌肉增加。
當(dāng)然，必須說明，在任何情況下，肌肉的增加對(duì)健康都是有利的。也就是說，脂肪減少，肌肉增加，體重雖然沒有下降，但對(duì)健康的益處仍然很大，至少不低于普通減肥（體重下降）。拋開健康不談，脂肪減少，肌肉增加，雖然身體重量沒有下降，但身體的"體積"有所減少，故人看起來會(huì)顯得"瘦"一些，更精神一些。
