陰虛火旺的女性懷孕前如何調(diào)理？
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“陰虛火旺的女性懷孕前如何調(diào)理？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
到了夏天很多的女性身體屬于陰虛火旺的狀態(tài)，主要是和平時的飲食不良、生活習(xí)慣有很大關(guān)系，陰虛火旺的人群容易引起身體的上火，讓身體處于亞健康的狀態(tài)，那陰虛火旺會影響女性懷孕嗎。
陰虛火旺對女性懷孕有一定的影響，但是影響不是太大，陰虛火旺的人群容易上火，有一部分患者會感覺到頭痛、失眠、總是煩躁不安或者咽喉腫痛等。陰虛火旺的癥狀主要有盜汗、腰膝酸軟、全身乏力、口干舌燥、失眠等，主要是因為女性的五臟受到了損害，陽氣受到了限制，從而引起了上火。如果身體沒有得到及時的滋補，會導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，影響到正常的工作和生活，陰虛火旺的人群要先調(diào)養(yǎng)好身體，讓身體達到最好的狀態(tài)在積極的備孕。
陰虛火旺的女性懷孕前如何調(diào)理？
1、按摩太沖穴
太沖穴位于女性腳背上大拇指和第二腳趾結(jié)合的地方向后，按摩的方法是使用大拇指，長期按住太沖穴一直按到有酸脹疼痛感就可以了，一般持續(xù)十分鐘即可。長期按摩太沖穴可以緩解因為陰虛火旺而導(dǎo)致的眩暈、脾氣暴躁、心煩等癥狀，而且還可以調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)。
2、蓮子粥
需要80克的蓮子，200克小米，適量的枸杞子，把以上全部材料洗干凈，蓮子、小米放在鍋里面，用大火燒攪拌均勻再用小火再煮十分鐘，最后放入枸杞和食用油，繼續(xù)使用小火燜五分鐘就可以了。蓮子具有滋陽補腎的功效，特別適合于體質(zhì)虛弱的人服用，有利于調(diào)整陰虛火旺引起的失眠。
3、千萬不能熬夜
到了凌晨一點是人體陰陽交替的最佳時間段，如果還沒有休息的話會嚴重損害到人體的津液，長期性的熬夜會引起會加重病情，所以要規(guī)律生活做到早睡早起。
陰虛火旺的人懷孕了怎么辦？
陰虛火旺的孕婦在日常生活中要多吃一些生津養(yǎng)陰的食物，比如水果、蔬菜、魚類、豆腐、蜂蜜、糯米、甘蔗、芝麻等清淡的食物，在晚上睡覺時前可以用熱水泡腳，這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解失眠的癥狀，同時要保持良好的心態(tài)。
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陰虛火旺是中醫(yī)所說的一種疾病，又叫陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等，是指陰液虧虛，虛火亢旺，那么請問陰虛火旺癥狀是什么?陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺有哪些原因?下面小編為大家講解。
陰虛火旺癥狀
陰虛就無法壓制陽氣，就會讓陽氣相對來說比較亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法
把生地黃與大米用水洗干凈，之后把水分晾干，然后放在那里備用;之后把將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法
把天門冬與大米用水洗干凈，之后瀝干水分，然后把天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
做法
百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法
將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法
將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺有哪些原因
虛火
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢，病程較長，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數(shù)等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”。
疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。
患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對陰虛火旺癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了陰虛火旺怎么調(diào)理，這些僅供大家參考。陰虛火旺對身體不利，有這樣情況的朋友平時要多注意調(diào)理。
陰虛火旺早泄是令許多人都非常頭疼的問題，因為不僅不利于自身的健康狀況，同時也會嚴重影響到自身的生活，所以了解相關(guān)的知識、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，最好的治療方法是食療，不僅無毒無害，而且效果非常顯著，有需要的朋友們可以多多了解。
一、陰虛火旺型早泄的診斷及治療
在中醫(yī)的理論體系中,精氣、陰陽、五行是其基礎(chǔ)。陰是指事物涼的、靜的、內(nèi)斂的、下降的、抑制的、減弱的性質(zhì);虛就是不足,那么就不難理解,即機體上述性質(zhì)的不足。
早泄是射精興奮性增高,內(nèi)斂不足,因此在陰陽屬性的偏頗上,很明顯是屬陽的,因此陰虛火旺是其及與腎氣不固同樣重要的一個病機特征,臨床分型中陰虛火旺也是極為常見的一種。
二、癥狀
陽動易舉,陰精易泄,不耐持久,頭暈?zāi)垦?虛煩難眠,耳鳴腰酸,潮熱盜汗,五心煩熱,口干咽燥,舌紅苔少,脈細數(shù)。
三、治療
治療上宜滋陰降火,益腎固精。方藥可用大補陰丸合二至丸加減。方中有知母、黃柏平相火保真陰,此為清源;熟地滋陰,龜板潛陽,豬脊髓填髓,均可壯水制火,此為培本。上藥合用為壯水與制火并重的方劑,腎陰虛火旺之證尤為適宜。二至丸墨旱蓮、女貞子補益肝腎之陰,加芡實、蓮肉收澀固精。
此外也可用現(xiàn)代驗方知柏止泄湯,方中有知母、黃柏、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮、金櫻子、沙苑子,龍骨、牡蠣、棗仁、芡實等。中成藥知柏地黃丸、大補陰丸也可選用。
腎陰虛火旺是男性比較常見的一種表現(xiàn)，比如說煩躁不安，食欲不振，腎虛等等的一些對健康有害的癥狀，所以說如果腎陰虛火旺的體質(zhì)一定要進行調(diào)理和改善，如何做?通過養(yǎng)生食療的藥膳來改善效果還是很不錯的，來看看這些調(diào)理的食療方法。
山藥薏米芡實粥
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
功效：補充氣血，調(diào)和脾胃。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，對于補中益氣來說有好處，而且芡實可以有溫補腎臟的功效，對于腎虛的情況有一定的調(diào)理作用。
地黃枸杞粥
材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。
做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。
功效：滋陰補腎。枸杞子可以有補腎的作用，對于潤肺益氣來說有好處，而且也可以有明目的功效。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。對于治療脾虛腎虛的情況有改善的作用，而且也可以由很好的緩解陽痿早泄的問題，對于調(diào)理腎陰虛火旺有一定的好處和作用。
腎陰虛火旺適合的一些養(yǎng)生藥膳，上面介紹了幾種，這些養(yǎng)生的食譜可以有滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，可以有促進代謝的作用，還能補腎，是不錯的緩解脾胃腎虛的食譜類型，如果你有腎陰虛火旺的問題可以試試。
陰虛火旺應(yīng)該怎么去調(diào)理，現(xiàn)在的人們壓力越來越大，很多人都會出現(xiàn)煩躁不安，上火的情況。而且每個人的體質(zhì)也是不一樣的。陰虛火旺應(yīng)該如何去調(diào)理?下面的這些調(diào)理的不同方法可以有效的幫助到你。
1、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，少發(fā)生沖突，減少生氣的幾率，可以選擇去靜養(yǎng)，遠離喧囂的城市，精神調(diào)養(yǎng)還是很重要的一個方面。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼,冬寒易過，環(huán)境的調(diào)理也是環(huán)境陰虛體質(zhì)的一個方法，炎熱的夏季陰虛體質(zhì)要注意去避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。辛辣刺激的食物要少吃，陰虛的人群選擇吃清單的食物是最好的調(diào)理方法。
4、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。陰虛的人群要注意避免熬夜，劇烈運動高溫工作，這些都是導(dǎo)致陰虛的根源。
陰虛的一些調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，從精神方面，到環(huán)境，飲食和起居，都是關(guān)系到改善體質(zhì)的方面，大家要注意起來，減少一些疾病的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活方式，這些都是很重要的方面。
陰虛火旺，是一種常見的中醫(yī)體質(zhì)，在夏季最容易出現(xiàn)。從中醫(yī)的角度考慮，出現(xiàn)陰虛火旺的問題，你需要及時的調(diào)理和養(yǎng)護。下面，小編我就為你介紹一些保健方法，它們對調(diào)理陰虛火旺有好效果。
陰虛火旺型失眠與體質(zhì)關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難眠等主要癥狀表現(xiàn)外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細數(shù)等俗稱上火的癥狀。而這惹禍的火，卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的實火，而是中醫(yī)所說的虛火。
陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫(yī)五行學(xué)說認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠?？梢?，此型失眠，總的病理機制足陰不足而陽有余。
失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產(chǎn)生依賴性的特點，故失眠癥者選用中醫(yī)中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫(yī)保健療法。
療法一：不熬夜 食清淡
陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等關(guān)系密切。中醫(yī)認為，子時(相當(dāng)于每天的23點到隔日1點之間)為人體陰陽交接時分，若子時過后仍不睡覺，就容易損陰耗津。另外，南方氣候濕熱，過食辛辣、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致體內(nèi)津液損耗，虛火內(nèi)生，所以，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。還要改變不良的飲食習(xí)慣，飲食盡量清淡，少沾煙酒。
陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。在此介紹一些食療方，供讀者選擇：
棗仁地黃粥：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用，有滋陰安神之功。
桂圓紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗5～10個，粳米100克。煮粥食用，有養(yǎng)血安神之功。
柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用，有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。
百臺糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟爛后，加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安、失眠多夢。
鹽蓮子心茶：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
夜貓子 小心熬出陰虛火旺
療法二：刺激耳穴、足穴
耳穴壓丸法
選穴：神門、腎、心、腦點、皮質(zhì)下、失眠、百靈等。材料：質(zhì)硬、表面光滑的小圓粒(多用王不留行子，藥店有售)、膠布(剪成0。6厘米x0。6厘米大小數(shù)塊，備用)。方法：先將王不留行子置于剪好的膠布中央，用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓，然后將膠布對準穴位貼壓好，耳穴貼壓時要稍施加壓力。每貼壓1次，可在耳穴上放置3～5天，貼壓期間，要每天自行按壓2～3次。
足部按摩療法
每天睡前半小時，赤足在鵝卵石鋪就的路面上(也可選購簡便的塑料健康路)走約5～10分鐘。
療法三：針藥齊下
如果出現(xiàn)失眠癥狀，連續(xù)時問兩周以上，經(jīng)過以上治療仍不緩解，并有頭暈脹痛、心慌心煩等癥狀，影響白天工作、學(xué)習(xí)和社會活動時，那就要服藥治療了。中醫(yī)的措施是：滋陰降火，消心安神。中藥選方采用以黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火，白芍、阿膠、雞子黃滋陰，共同起到清心安神之功效。針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主，如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等，針刺以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法。前面介紹的輕癥失眠療法仍可配合使用，作為輔助治療。另外，結(jié)合心理療法，從生理、心理備方面綜合治療，療效更顯著。
適用于陰虛火旺者的簡便驗方
酸棗仁250克，于中午烈日下暴曬1小時，略炒后用粉碎機(或家用磨豆?jié){機)磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一湯匙，加蜂蜜適量，熱開水沖，攪拌后服用，可直接改善睡眠。
蓮子50克(連心)，加清水兩碗，煮約半小時，然后取 一個雞蛋，去蛋清后將蛋黃放入碗中，倒入滾燙的蓮子湯，攪勻，加少許冰糖后食用，每晚一次。此湯可清心安神，改善睡眠。(注：此法對血脂異常者不宜)
以上這些調(diào)理方法，對于改善陰虛火旺問題，都有不錯的功效。好身體，是需要你細心養(yǎng)護的。所以，只有你平時多注意身體健康的養(yǎng)護，這樣才能讓你的體質(zhì)變得更好，也能讓疾病遠離你。
如何調(diào)理陰虛體質(zhì)?可以通過一些食療的方法來調(diào)理體質(zhì)，如果陰虛的話會出現(xiàn)煩躁，氣血不足等等的一些癥狀，特別是一些陰虛火旺的體質(zhì)，一定要及時的去調(diào)理，來看看這些養(yǎng)生保健的食療方法，可以改善體質(zhì)。
糯米山藥粥
材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。
做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。
功效：固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、或者是出現(xiàn)的先兆流產(chǎn)有改善的作用，而且也可以有預(yù)防陰虛的一些不適癥狀。
天門冬粥
材料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
做法：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤?。
功效：滋陰降火，潤肺滋腎。這樣的一款藥膳粥對于陰虛火旺的情況有改善的作用，而且也可以有緩解心煩口渴的作用，對于出現(xiàn)的陰虛導(dǎo)致的尿少也有調(diào)理功效。
山藥薏米芡實粥
材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。這樣的食譜尅有補氣血的作用，調(diào)理腸胃的同時也可以補肝腎，對于出現(xiàn)的陰虛火旺的情況有改善的作用。
陰虛火旺的一些調(diào)理方法，上面介紹了幾種食譜，這些食譜可以有改善體質(zhì)的作用，對于增強人體免疫力來說起到了很好的作用和效果，還能有效的去預(yù)防陰虛火旺的問題，趕緊試試這些養(yǎng)生保健的食譜。
陰虛體質(zhì)會容易上火，很容易出現(xiàn)口干舌燥啊或者是脾胃上火的問題，而且也會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以如果有陰虛火旺的情況一定要積極的去改善和調(diào)理，下面的這些調(diào)理陰虛火旺的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。鴨肉可以有補虛的作用，對于強身健體有好處，還可以補虛勞，可以緩解陰虛火旺的問題。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。雞蛋可以有補虛的作用，具有補充豐富蛋白質(zhì)的作用，同時也可以有滋陰潤燥，調(diào)理陰虛火旺的問題。
陰虛火旺的情況應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有補虛強身的作用，對于滋潤肌膚啊還有滋陰潤燥起到了很好的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有緩解陰虛火旺的問題，還可以降火氣，趕緊試試吧。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，要想健康，一定要針對自己不同的體質(zhì)來選擇不同的養(yǎng)生方法最適合。很多人都是屬于陰虛火旺的體質(zhì)，下面的這些關(guān)于調(diào)理陰虛火旺體質(zhì)的一些食療調(diào)理方法是不錯的選擇，來看看這些食譜。
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋前加入少量的食鹽調(diào)味即可食用，生地黃具有滋陰的作用，對于出現(xiàn)的陰虛體質(zhì)來說起到了很好的作用。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調(diào)味。這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的陰虛火旺的情況有一定的改善作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。百合可以有滋陰潤燥的作用，煮粥食用的話滋陰潤燥，調(diào)理體質(zhì)，特別適合陰虛火旺的體質(zhì)。
陰虛火旺適合的一些養(yǎng)生食譜，上面介紹了幾款養(yǎng)生粥，這些養(yǎng)生的食譜具有調(diào)理體質(zhì)的作用，可以有去火氣滋陰的作用，同時也可以提高人體免疫力，對于陰虛火旺的體質(zhì)人群得到很好的調(diào)理功效和作用，不妨試試。
現(xiàn)在很多人都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這類人很容易就會出現(xiàn)上火的問題，而且往往都處于一個口干舌燥，暴躁易怒的狀態(tài)下，對正常的生活和工作都會造成影響，所以陰虛火旺體質(zhì)的人群希望可以有方法調(diào)整好，那么具體陰虛火旺需要吃什么藥，一起跟著來看看吧。
陰虛火旺吃什么藥
對于陰虛火旺體質(zhì)的人群來說，六味地黃丸是很適合的一種藥物，本身這種藥物的滋陰補腎功效很強，而且六味地黃丸很容易就可以買到，如果屬于陰虛火旺體質(zhì)的人群，那么選擇服用六味地黃丸就很不錯，但是如果感冒了，這時候就不適合服用了，同時在平時的生活中，需要保持一個健康的起居生活狀態(tài)，避免過度勞累、熬夜，都是可以調(diào)理陰虛火旺問題的。
陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺體質(zhì)的人群，往往身形都是比較瘦小的，而且體內(nèi)的火氣比較大，容易產(chǎn)生手腳發(fā)熱的情況，還會有口咽干燥，畏熱喜涼的情況，在夏季的時候會因為天氣炎熱而很難熬，因此在天氣炎熱溫度高的時候，需要做好避暑降溫的工作。
陰虛火旺的人群應(yīng)該保持起居有規(guī)律，而且居住的環(huán)境應(yīng)該安靜一些，在睡前不應(yīng)該喝茶、鍛煉和玩游戲。最好是可以保持早睡早起的習(xí)慣，在中午的時候留一段時間進行午休，同時應(yīng)該盡量的避免熬夜、劇烈運動，戒煙戒酒對陰虛火旺問題都是有調(diào)理作用的。
陰虛火旺的人群只適合進行中小強度、間斷性的身體練習(xí)和運動，所以說最好可以選擇進行太極拳、太極劍、氣功等類型的運動，這些運動起來強度適中，而且可以避免因為鍛煉的過多而導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失，陰虛火旺的人群在運動的時候應(yīng)該多補充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按時作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一個規(guī)律的生活起居方式，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的好習(xí)慣，這對預(yù)防陰虛火旺問題很有好處。
保持清淡的飲食是很有必要的，飲食上應(yīng)該盡量的保持清淡。煙酒需要盡量避免，最好是可以多吃些生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，主要是銀耳、靈芝、百合，還有金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等食物都是可以幫助條件陰虛火旺問題的。
節(jié)欲是調(diào)理好陰虛火旺的一個優(yōu)秀方法，如果耗損的過多，自然容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。
保持一個好的心情也是很重要的，隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，心平氣和的對待其他事物，可以讓陰虛火旺的問題得到調(diào)整。
陰虛火旺的注意事項
陰虛火旺的人群在起居上要有規(guī)律，居住的環(huán)境應(yīng)該安靜為主，同時睡前不能飲茶、進行運動。最好是可以早睡早起，中午的時候進行午休，這樣對陰虛火旺問題有好處，同時還應(yīng)該避免熬夜、劇烈的運動，在高溫酷暑的情況下進行工作也是應(yīng)該避免的。
陰虛火旺的飲食禁忌
陰虛火旺體質(zhì)的飲食禁忌還是比較多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以說火鍋最好避免去吃，同時雞肉也是不適合我們多吃的，同樣的溫?zé)嵯阍锏氖澄镆彩且煽诘?，煎炸炒爆的物品需要大家盡量避免。性熱的，容易導(dǎo)致上火的食物也不適合吃，還要小心脂肪、碳水化合物含量比較高的食物，這些食物都是陰虛火旺人群不適合吃的，所以說煎炸、燒烤的食物都應(yīng)該忌口，同時龍眼、荔枝這類水果也不適合吃。
溫燥的水果、調(diào)味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龍眼、榴蓮和芒果，還有八角、花椒、肉桂等調(diào)味品，容易讓陰虛的問題更嚴重，高脂肪、高熱量等食物，一般都是比較油膩的，這類食物是陰虛火旺患者要忌口的。咖啡、濃茶一類的刺激性飲料也是陰虛火旺不適合服用的，不過如果是一些性涼的食物，是陰虛火旺的患者可以吃的，這一點是我們可以去吃的。
如果存在陰虛火旺的問題，屬于陰虛火旺的體質(zhì)，那么上面介紹的這些情況就需要我們小心了，如果存在有陰虛火旺的問題，首先推薦服用六味地黃丸，同時在飲食和生活上都需要調(diào)理好，這樣才可以調(diào)理好陰虛火旺的問題，避免對長期處于陰虛火旺的狀態(tài)下。
陰虛體質(zhì)是比較常見的體質(zhì)，比如說經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安，出現(xiàn)上火的問題，腎臟陰虛也會表現(xiàn)為大便肝臟，或者是出現(xiàn)的腎虛的情況讓人體產(chǎn)生一些負面的影響，下面的這些緩解腎臟陰虛的食材可以試試，可以有很好的調(diào)理作用。
1、銀耳。銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。經(jīng)常吃因而可以有滋陰清熱解毒的作用，對于預(yù)防大便干燥來說起到了很好的作用。
2、梨。梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有潤肺、降火、清心等功用，特別適合上火導(dǎo)致的便秘干咳的問題，而且也可以有滋陰清熱的功效，對于緩解腎陰虛火旺有好處。
3、鴨肉。鴨肉滋陰潤肺，常被稱為肉類中的第一滋補佳品。鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因為鴨肉味甘、性寒，鴨肉具有溫補的作用，對于出現(xiàn)的腎陰虛火旺導(dǎo)致的皮膚暗黃或者是疲勞，腎虛的問題有一定的改善的作用。
腎陰虛火旺最適合吃什么，上面的這些調(diào)理的食材可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋陰清熱解毒的作用，而且也可以有溫補的功效，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和功效，而且也可以緩解陰虛火旺。
