乳腺癌會向哪些部位轉(zhuǎn)移？怎么降低乳腺癌的發(fā)生率？
乳腺養(yǎng)生知識。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“乳腺癌會向哪些部位轉(zhuǎn)移？怎么降低乳腺癌的發(fā)生率？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
乳腺癌屬于乳房常見的一種惡性疾病，如果沒有得到及時(shí)治療的話，癌細(xì)胞會大量的轉(zhuǎn)移，不僅會損害到乳房而且也會影響到其他周圍的組織，那么乳腺癌會向哪些部位來轉(zhuǎn)移呢。
乳腺癌會向哪些部位轉(zhuǎn)移？
1、向肝部轉(zhuǎn)移
乳腺癌向肝部轉(zhuǎn)移率能達(dá)到20%以上，其轉(zhuǎn)移的途徑是通過血液轉(zhuǎn)移，癌細(xì)胞會經(jīng)過淋巴途徑直接到達(dá)肝臟，轉(zhuǎn)移灶會呈現(xiàn)多灶分布，患者早期沒有任何癥狀以及肝功能無異常等。晚期的患者肝臟體積會明顯的增大并且具有疼痛感，此時(shí)患者情況會迅速惡化，甚至?xí)鹚劳觥?/p>
2、會發(fā)生腦轉(zhuǎn)移
乳腺癌發(fā)生腦轉(zhuǎn)移的幾率能達(dá)到5%左右，主要分為腦實(shí)質(zhì)轉(zhuǎn)移和腦膜轉(zhuǎn)移，腦轉(zhuǎn)移會引起腦部水腫或者腦腫脹，從而導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高，患者會出現(xiàn)視力障礙、頭痛、惡心、嘔吐、抽搐甚至?xí)l(fā)生昏迷。
3、肺部以及胸腔轉(zhuǎn)移
大部分的乳腺癌會向肺部以及胸腔轉(zhuǎn)移，肺轉(zhuǎn)移造成一般會呈現(xiàn)多發(fā)結(jié)節(jié)狀，患者會呈現(xiàn)胸口悶痛、咳嗽、咳血、痰中帶有血液等，當(dāng)轉(zhuǎn)移到胸腔時(shí)會發(fā)生胸腔積液。
4、骨轉(zhuǎn)移
乳腺癌60%的可能性會向骨轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移的部位主要是肋骨、骨盆和椎骨，當(dāng)出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移時(shí)主要侵犯了骨髓，在做x檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)不規(guī)則的骨質(zhì)破壞。
怎么降低乳腺癌的發(fā)生率？
1、避免不良的情緒
女性長時(shí)間處于不良的情緒、過度的緊張憂慮會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而造成內(nèi)分泌紊亂，加重病情，所以在生活中要積極的避免不良的心理刺激，避免生氣，要保持情緒的穩(wěn)定，和平和的心態(tài)。
2、注意飲食
盡量不要吃油炸的食物，遠(yuǎn)離動物的脂肪、甜食和大補(bǔ)的東西，多吃蔬菜和水果以及粗糧，平時(shí)可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑豆、黃豆、核桃、黑木耳等，具有抑制癌細(xì)胞生長的功效。
相關(guān)閱讀
乳腺癌會乳腺內(nèi)陷嗎
1、患乳腺癌會乳腺內(nèi)陷嗎
乳頭內(nèi)陷也是乳腺癌的常見癥狀之一,常為單側(cè)內(nèi)陷。乳頭如果反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢、經(jīng)久不愈,應(yīng)考虛派杰氏病的可能,這是一種特殊類型的乳腺癌。
正常乳房具有完整的弧形輪廓,一旦此種弧形出現(xiàn)任何改變,都必須提高警惕。有時(shí),這些可能是乳腺癌的早期表現(xiàn)。
2、乳腺癌乳腺內(nèi)陷有什么癥狀
2.1、酒窩征
由于乳房深淺部的腫瘤侵犯懸韌帶,將導(dǎo)致其失去彈性、攣縮,進(jìn)而牽拉皮膚造成局部凹陷,形成酒窩狀。但并不是所有酒窩征都是乳腺癌,乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎與術(shù)后瘢痕攣縮也會造成皮膚凹陷,需仔細(xì)診斷。
2.2、橘皮征
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯,淋巴回流受阻會導(dǎo)致皮膚水腫,但毛囊處皮膚并不會隨著水腫,容易造成乳房表面凹陷,就像橘皮一樣。同時(shí)不排除炎性乳腺癌的可能,炎性乳腺癌往往范圍更廣,甚至累及全部乳腺。
2.3、乳房局部隆起
乳房腫塊發(fā)展到一定程度,將隆起于皮膚表面,伴有或者不伴有皮膚表面色素沉著。
3、乳腺癌有哪些表現(xiàn)
3.1、腫塊
是乳腺癌的首發(fā)癥狀。國外報(bào)道,多數(shù)腫塊位于外上象限,其次是內(nèi)上及乳頭乳暈區(qū),下方較少。腫塊大小不一,以2～3cm大小比較常見,多為單發(fā),偶可多發(fā)。腫塊多呈圓形或卵圓形,邊界欠清,一般都為硬結(jié),活動度都較差。
3.2、疼痛
多數(shù)乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由于疼痛發(fā)生較少,乳腺癌不易被早期發(fā)現(xiàn)。疼痛常表現(xiàn)為乳腺刺痛,脹痛或隱痛,如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現(xiàn)周期性疼痛。
3.3、皮膚破潰
腫瘤發(fā)展到晚期,腫塊長大,可使皮膚隆起,如血供不足,隨著皮膚發(fā)紅,變薄,可發(fā)生破潰。患者常伴疼痛,有時(shí)劇痛難忍。由于創(chuàng)面有大量的壞死組織及血性分泌物滲出,患者常因此出現(xiàn)消瘦、貧血征象。
3.4、乳頭溢液
乳頭溢液伴腫塊者,乳腺癌所占的比例較大。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等;可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性;溢液量可多可少,間隔時(shí)間也不一致。
乳腺癌的發(fā)病原因
1、激素水平的改變
改革開放以后很多西方的文化生活方式被引入國內(nèi),環(huán)境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力,還有其他原因造成的激素水平的改變以及人為的一些因素都導(dǎo)致年輕女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。
2、精神壓力過大
當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài),就會抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素相對增高,導(dǎo)致乳腺增生,從而引發(fā)乳腺癌。醫(yī)生建議保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。
3、豐胸產(chǎn)品含過量激素
豐胸產(chǎn)品如果含有不健康的或者過量的激素,對乳房肯定是不利的。
4、高脂肪飲食誘發(fā)乳腺癌
研究證明,肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性,而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)性。
防治乳腺癌吃什么好
1、天然食用菌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質(zhì)、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,食用菌含有的多糖體能刺激腫瘤抗體的形成,提高并調(diào)整機(jī)體內(nèi)的防御能力。
2、高蛋白質(zhì)魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣等含有豐富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
3、新鮮水果
柑橘類水果(橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等)可防止亞硝胺生成,適宜乳腺癌患者食用;大棗含有一組三萜類化合物為抗癌有效成分。
4、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細(xì)胞的天然抑制劑,大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能夠分解同乳腺癌相關(guān)的雌激素;服用β-胡蘿卜素制劑可使乳腺癌等癌癥發(fā)病率下降1/2~2/3。
5、未經(jīng)加工的粗糧、谷類
相對于平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧來說,玉米、紫米、高粱、燕麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,纖維素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、腸癌等多種疾病。此外,堅(jiān)果含有大量的抗氧化劑,也可以起到抗癌的效果。
乳腺癌分期
1、什么是乳腺癌
乳腺癌是一種讓所有女性聞之色變的惡性腫瘤,發(fā)病年齡下至二十出頭,上至七八十歲,發(fā)病率隨著年齡的增長而呈上升勢態(tài)。一般來說,我國大多數(shù)乳腺癌患者集中在45~55這個(gè)年齡段。該病的本質(zhì)其實(shí)就是惡性腫瘤,病變細(xì)胞多來自乳腺上皮組織。雖然在我們生活中接觸到的乳腺癌病例多為女性,但這并不是表示男性就是安全的。通常在每100個(gè)患者中我們可以找到1位男士。與心臟、肝臟等重要的器官相比,少了乳腺似乎對生命的正常運(yùn)做并沒有太大的影響。一般來說,原位乳腺癌的影響并沒有達(dá)到致命的程度,若一旦癌細(xì)胞發(fā)生擴(kuò)散或者游移,卻有可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。不過,隨著乳腺癌的篩查與診治工作的深入,該病的死亡比例正在逐步下降。
2、乳腺癌分期
早期或0期乳腺癌:指腫塊局限于一處,還沒有相關(guān)檢查證明其擴(kuò)散到淋巴結(jié)。1期乳腺癌:癌塊≦2cm,沒有擴(kuò)散。2A期乳腺癌:指腫塊﹤2cm,伴有淋巴結(jié)浸潤或腫塊﹥2cm而≦5cm,沒有淋巴結(jié)浸潤。2B期乳腺癌:指腫塊﹥5cm,癌性腫塊尚未浸潤至腋下淋巴結(jié)或腫塊﹥2cm而≦5cm,伴有淋巴結(jié)浸潤。更高期的乳腺癌是指癌性腫塊已擴(kuò)散到淋巴結(jié)和身體的其他部位。3A期乳腺癌:又稱作高期乳腺癌,指腫塊﹥5cm,癌性腫塊已經(jīng)浸潤至腋下淋巴結(jié)或不論腫塊多大,癌性腫塊已經(jīng)擴(kuò)散至另一種組織或臨近組織。3B期乳腺癌:指不論腫塊多大,已經(jīng)浸潤轉(zhuǎn)移至皮膚、胸壁或者乳內(nèi)淋巴結(jié)。3C期乳腺癌:指不論腫塊多大,已經(jīng)廣泛的浸潤侵襲入淋巴結(jié)。4期乳腺癌:定義為不論大小的腫塊,已經(jīng)浸潤轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)離乳房的部位,如肺、肝、腦或遠(yuǎn)處淋巴結(jié)。
3、乳腺癌的癥狀
早期癥狀:多無自覺癥狀,最早的癥狀是洗澡、換衣服的時(shí)候,患者自己發(fā)現(xiàn)一邊的乳房有一個(gè)不痛,會慢慢變大的硬硬的腫塊。腫塊最多是在外上象限(靠近胳膊窩),其次是乳頭、乳暈區(qū)和內(nèi)上象限(靠近胸口)。晚期癥狀:酒窩征:乳房皮膚出現(xiàn)像酒窩一樣的凹陷的坑;橘皮樣改變:皮膚失去光滑,皺皺的像橘子皮;皮膚癌性潰瘍:有很難愈合的潰瘍傷口;皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié):大腫塊的四周圍繞著散發(fā)的硬性結(jié)節(jié);乳頭回縮:乳頭凹進(jìn)去乳房里面;乳頭溢液。
乳腺癌的原因
家族遺傳。不生孩子或者晚育:懷孕的9個(gè)多月對乳房是一個(gè)休眠期,此期間體內(nèi)雌激素水平較低,可以暫時(shí)避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發(fā)病率高于普通婦女。經(jīng)常服用避孕藥:服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)稍高。但停止服用后患病風(fēng)險(xiǎn)便降至正常。產(chǎn)后不哺乳:母乳喂養(yǎng)可以略微降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),特別是哺乳持續(xù)1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣,可以降低體內(nèi)雌激素水平,暫時(shí)避免雌激素對乳腺的作用。缺乏運(yùn)動:每周1~3小時(shí)的有氧運(yùn)動可以減少18%患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。超重或肥胖:成年后體重增加可以增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。原因是脂肪細(xì)胞中所含的芳香化酶可以將體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素,提高體內(nèi)雌激素水平,促進(jìn)乳腺增生。
乳腺癌的治療
手術(shù)治療仍為乳腺癌的主要治療手段之一,術(shù)式有多種,對其選擇尚乏統(tǒng)一意見,總的發(fā)展趨勢是,盡量減少手術(shù)破壞,在設(shè)備條件允許下對早期乳腺癌患者盡力保留乳房外形,無論選用何種術(shù)式,都必須嚴(yán)格掌握以根治為主,保留功能及外形為輔的原則。放射治療是治療乳腺癌的主要組成部分,是局部治療手段之一,與手術(shù)治療相比較少受解剖學(xué),病人體質(zhì)等因素的限制,不過放射治療效果受著射線的生物學(xué)效應(yīng)的影響,用目前常用的放療設(shè)施較難達(dá)到完全殺滅腫瘤的目的,效果較手術(shù)遜色,因此,目前多數(shù)學(xué)者不主張對可治愈的乳腺癌行單純放射治療,放射治療多用于綜合治療,包括根治術(shù)之前或后作輔助治療,晚期乳腺癌的姑息性治療。
根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，初潮早與絕經(jīng)晚這種狀況在乳腺癌患者身上多發(fā)。12歲之前就來月經(jīng)和55歲之后才絕經(jīng)的女士患有該病的幾率較大一些。如有類似癥狀，女士們需多加防范。
未婚與不育
一般來說，醫(yī)生和專家都會建議女士們在30周歲之前完成頭胎的生育工作。一方面，女性生理巔峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，然后會慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程，生育為乳腺細(xì)胞提供了修復(fù)契機(jī)，遲遲未結(jié)婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。
生活方式不健康
這里所說的生活方式包括了飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣等等。有的白領(lǐng)女士長時(shí)間坐在辦公室內(nèi)，接受著電腦的輻射，下班回家也并不運(yùn)動，甚至還有抽煙和酗酒的習(xí)慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
受到化學(xué)物質(zhì)的影響
一些劣質(zhì)的、不合格的護(hù)膚品和化妝品中很可能含有容易致癌的化學(xué)物質(zhì)，如果經(jīng)常使用，可能會誘使乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，果蔬菜上殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品中的成分都需要重點(diǎn)提防。
精神壓力過大
隨著時(shí)代的進(jìn)步，女士們積極在社會中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會因?yàn)楸忝?、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因?yàn)楣ぷ鞫L時(shí)間緊系胸罩也對乳房也有負(fù)面影響。
乳腺癌的預(yù)防和乳腺癌引發(fā)的原因相信大家都有一定的了解了，那么早起乳腺癌的癥狀有哪些呢?我們自己怎樣才能知道和預(yù)防呢?一起來看一下。
早期乳腺癌
腫塊：乳腺的外上象限是乳腺癌的好發(fā)部位。腫塊常為無痛性，單個(gè)，不規(guī)則，大多為實(shí)性，較硬，活動度較差。
局部皮膚改變：乳房皮膚出現(xiàn)“酒窩征”是一個(gè)重要體征，由于庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所造成。當(dāng)癌細(xì)胞堵塞皮下淋巴管可出現(xiàn)桔皮樣水腫，部分出現(xiàn)靜脈曲張、衛(wèi)星結(jié)節(jié)。
乳頭改變：當(dāng)病灶侵犯到乳頭或乳暈下區(qū)時(shí)，乳腺的纖維組織和導(dǎo)管系統(tǒng)可因腫瘤侵犯而縮短。牽拉乳頭，使乳頭偏向腫瘤一側(cè)，病變進(jìn)一步發(fā)展可使乳頭扁平、回縮、凹陷、直至完全縮人乳暈下，看不見乳頭。乳頭糜爛也是乳腺癌的重要征象。
乳頭溢液：乳腺導(dǎo)管尤其是大導(dǎo)管上皮增生、炎癥、出血、壞死及腫瘤等病變都可發(fā)生乳頭溢液。溢液可以是五色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性，乳腺癌以血性多見，常因污染內(nèi)衣而為患者發(fā)現(xiàn)。
疼痛：少數(shù)病人出現(xiàn)隱痛或刺痛。
結(jié)語：每當(dāng)我們注意到一點(diǎn)生活中的小細(xì)節(jié)就可以預(yù)防我們疾病的發(fā)生，平時(shí)生活中要注意飲食和作息習(xí)慣。好好保護(hù)好自己的身體，我們才能去保護(hù)我們想要保護(hù)的人。今天關(guān)于乳腺癌我們就說到這里，更多健康養(yǎng)生知識請關(guān)注三九養(yǎng)生堂。
子宮肌瘤是女性常見的一種疾病，很多的女性在發(fā)生這種疾病的時(shí)候不知道是哪些原因所導(dǎo)致的，那么你們知道在日常生活中哪些原因是會引起子宮肌瘤的發(fā)生呢?在發(fā)生的時(shí)候會有哪些癥狀并且如何治療呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
子宮肌瘤是怎么引起的
飲食結(jié)構(gòu)不合理
在發(fā)生子宮肌瘤的時(shí)候其實(shí)一部分的原因會因?yàn)轱嬍车淖兓鶎?dǎo)致，我們在調(diào)查的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)以肉食為主的女性患子宮肌瘤的機(jī)率比較高。由于維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對女性的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，特別是維生素C，所以女性平時(shí)應(yīng)多注意攝入維生素C。
口服避孕藥
現(xiàn)在性行為已經(jīng)不是什么比較隱秘的事情了，很多的女性在性行為之后會選擇吃避孕藥來保護(hù)自己，其實(shí)這樣也是會發(fā)生子宮肌瘤的，所以希望大家在日常生活中學(xué)會更好的保護(hù)好自己，不要讓自己受到傷害。
性生活失調(diào)影響子宮健康
長期的性生活也是會導(dǎo)致女性出現(xiàn)子宮肌瘤的，這是因?yàn)榉蚱揲g的長期性生活失調(diào)，就會容易引起激素的水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)女性的子宮肌瘤。
抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤
由于中年女性面臨著生活與工作的雙重壓力，因而容易出現(xiàn)抑郁癥，促使雌激素分泌量增多，這也是造成女性產(chǎn)生子宮肌瘤的重要原因之一。
女性的年齡問題
子宮肌瘤好發(fā)于30-55歲的婦女，專家長期診療統(tǒng)計(jì)顯示，這部分女性的發(fā)病率為20%以上，而20歲之前和60歲之后很少發(fā)生子宮肌瘤。
女性生殖因素
這個(gè)子宮肌瘤發(fā)生的原因會讓一些女性朋友感到奇怪。有報(bào)道統(tǒng)計(jì)顯示，未生育過的婦女比生育過的婦女更容易患子宮肌瘤。
子宮肌瘤的癥狀
月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)量增多及經(jīng)期延長的月經(jīng)不調(diào)癥狀是子宮肌瘤最常見的癥狀。多見于大的肌壁間肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宮腔增大，子宮內(nèi)膜面積增加并影響子宮收縮，此外肌瘤可能使腫瘤附近的靜脈受擠壓，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜靜脈叢充血與擴(kuò)張，從而引起經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。黏膜下肌瘤伴有壞死感染時(shí)，可有不規(guī)則陰道流血或血樣膿性排液。長期經(jīng)量增多可繼發(fā)貧血，出現(xiàn)乏力、心悸等癥狀。
生活壓力的重?fù)?dān)，導(dǎo)致我們的身體各個(gè)方面出現(xiàn)漏洞。比如頸椎病、腰椎盤突出等。那么是什么原因?qū)е逻@些病的發(fā)育呢？那就是我們的坐姿。今天小編就跟大家聊聊正確的坐姿是怎樣的？看看坐姿不正確會引起哪些毛病。
正確的坐姿
從上學(xué)開始，我們的課本上就教我們坐姿的兒歌：
頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。
大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。
雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。
讀書寫字都坐好，天天是個(gè)好學(xué)生。
可往往理論是一套，現(xiàn)實(shí)又是另一套。不管是在學(xué)校還是在工作上，我們一眼看過去感覺像是沒骨架的軀殼一樣。那么，到底正確的坐姿是什么樣的呢?
一、頭擺正
坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的癥狀。
二、肩擺平
顧名思義就是肩部要成一條線。
三、背要正
就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現(xiàn)腰椎盤突出哦。
四、挺胸
背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。 雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。
五、腿部
上半身頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。下半身大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。
乳腺癌是女性朋友們最常見的一種疾病，這樣的婦科疾病對女性健康威脅很大，這樣的疾病危害很大，而且還會因?yàn)檫@樣的疾病導(dǎo)致健康受到影響，因此女性在平時(shí)需要預(yù)防好乳腺癌的問題，那么具體在平時(shí)如何預(yù)防乳腺癌的產(chǎn)生，一起跟著來看看吧。
乳腺癌是怎么引起的
想要預(yù)防乳腺癌的產(chǎn)生，首先要對導(dǎo)致乳腺癌的原因有所了解，精神壓力過大是引發(fā)乳腺癌的一個(gè)重要原因，因?yàn)槿橄侔┑陌l(fā)病原因中，很重要的一點(diǎn)就是精神壓力。主要是因?yàn)楝F(xiàn)代人所面臨的競爭和壓力都非常多，這時(shí)候就導(dǎo)致作息時(shí)間出現(xiàn)改變，而且往往都是在晚上到時(shí)候需要加班，這時(shí)候咖啡、香煙也少不了，這時(shí)候就容易引發(fā)乳腺癌問題。
生活方式不健康同樣會引發(fā)乳腺癌的問題，在飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣等都方面都需要我們有所重視?，F(xiàn)如今很多白領(lǐng)女士，長時(shí)間的坐在辦公室里進(jìn)行工作，接受著電腦輻射的影響，在下班回家之后也不會選擇運(yùn)動，而且還會出現(xiàn)抽煙和酗酒的習(xí)慣產(chǎn)生，而這些事生活方式都是沒有辦法去抵擋乳腺癌侵害影響的。
如果我們長期處于精神抑郁的狀態(tài)下，那么生活壓力是很容易會導(dǎo)致我們產(chǎn)生抑郁問題的，現(xiàn)如今女性存在一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，長期如此對我們 影響很大，很容易會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問題產(chǎn)生，還會因此而出現(xiàn)氣血不暢，月經(jīng)失調(diào)等各種問題出現(xiàn)，自然會引發(fā)乳腺癌問題。
怎么預(yù)防乳腺癌
了解了導(dǎo)致乳腺癌的問題，大家對預(yù)防乳腺癌的問題也要有所重視才行，多進(jìn)行運(yùn)動是很重要的，通過運(yùn)動可以幫助預(yù)防乳腺癌的問題產(chǎn)生。
戒煙戒酒是預(yù)防乳腺癌很重要的一步，在人體中，有一種酶，是可以幫助減少煙草中致癌毒物對人體健康的影響，但是對有些女性來說，因?yàn)轶w內(nèi)的這種酶的活力是很低的，所以說抽煙之后是容易導(dǎo)致乳腺癌問題產(chǎn)生的，而飲酒對于女性來說，危害是要比男性大非常多的，同樣是容易導(dǎo)致乳腺癌問題產(chǎn)生的。
每晚睡眠的時(shí)間要有保證才行，如果我們每晚睡眠不足6小時(shí)，這時(shí)候就會導(dǎo)致乳腺癌的問題嚴(yán)重，是不利于健康的，這也是我們預(yù)防乳腺癌的好方法。
乳腺癌早期有什么反應(yīng)
對乳腺癌的問題來說，在早期的時(shí)候會出現(xiàn)乳房腫塊的情況，不過大多數(shù)的乳腺癌癥狀中，都是屬于無痛性的腫塊，不過也有少數(shù)會有不同程度的隱痛或刺痛腫塊兒的問題存在，這樣對成年女性的乳內(nèi)腫物，我們應(yīng)該引起高度的重視，而且乳腺癌一般都是單個(gè)，不會有同一乳房中存在多個(gè)病灶的情況。而且腫塊的形態(tài)差異也比較大，一般情況下乳腺癌的腫塊兒問題，形態(tài)是不規(guī)則的，同時(shí)邊緣也不清晰，從質(zhì)地來看比較硬，表面也不光滑。
乳腺癌在早期的時(shí)候還會有乳頭溢液的癥狀存在，乳頭流出液體的情況，一般都是哺乳的時(shí)候會有的問題，但是在乳腺癌的早期時(shí)，同樣是會有這種問題出現(xiàn)的。尤其是在乳腺導(dǎo)管上皮增生、發(fā)炎，或者是出血、壞死、癌變的時(shí)候，就會有出現(xiàn)乳頭溢液的情況產(chǎn)生。
預(yù)防乳腺癌吃什么最好
想要預(yù)防乳腺癌的問題產(chǎn)生，首先推薦吃的就是柑橘，因?yàn)楦涕偻瑯邮强梢詭椭覀冾A(yù)防乳腺癌問題產(chǎn)生的，對于這些柑橘類的水果有橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，對預(yù)防乳腺癌的問題有好處。
獼猴桃同樣是可以幫助預(yù)防乳腺癌的，因?yàn)樵讷J猴桃中有比較豐富的維生素c存在，而且維生素C的含量是非常高的，這種物質(zhì)可以幫助阻斷人體中亞硝胺的生成，這樣就可以有防癌抗癌的作用產(chǎn)生了。
如果女性可以每天都去飲用酸奶，是可以幫助降低患乳腺癌機(jī)率的。因?yàn)樗崮滩粌H可以預(yù)防乳腺癌，對減肥瘦身也是有幫助的，因此女性多喝些酸奶對健康有很大幫助。
女性最容易患上的婦科問題就是乳腺癌，作為一種婦科疾病，對女性的健康威脅是很大的，因此更需要我們做好預(yù)防的工作，上面介紹的這些方法都是很不錯的，對預(yù)防乳腺癌的問題還是非常有幫助的，可以更好的保護(hù)好女性的健康。
乳腺癌是女性常見的一疾病，在生活中導(dǎo)致乳腺癌的原因有很多，平時(shí)我們一定要做好預(yù)防的措施。得了乳腺癌會對女性造成極大的危害。飲食方面是患者平時(shí)應(yīng)該注意的，對乳腺癌感興趣的朋友，一定不要錯過這篇文章。
乳腺癌原因
1.遺傳原因
很多疾病都是有遺傳幾率的，乳腺癌也是如此，如果母親患有乳腺癌，那么女兒患有乳腺癌的幾率會比一般人要高出很多，還有如果自己至親的姐妹中有人患有乳腺癌，那么也是有一定的發(fā)病幾率，不過會比前者要少很多。
2.初潮與絕經(jīng)
乳腺癌除了遺傳的原因，還和月經(jīng)初次來潮的時(shí)間和絕經(jīng)的時(shí)間有很大的關(guān)系。這一點(diǎn)很多人應(yīng)該都沒有想到。如果女性在12歲之前就來月經(jīng)和55歲之后才絕經(jīng)那么患有乳腺癌的幾率會大很多。如有類似癥狀，女士們需多加防范。
3.未婚與不育
很多女性都有晚婚晚孕的情況出現(xiàn)，很多醫(yī)生都會建議女性在30歲之前完成首次生育。一方面，女性生理巔峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，另一方面母乳可以避免女性患有乳腺癌的幾率，如果晚生育那么女性患有乳腺癌的幾率就會增加。
4.生活方式不健康
這里所說的生活方式包括了飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣等等。有的白領(lǐng)女士長時(shí)間坐在辦公室內(nèi)，接受著電腦的輻射，下班回家也并不運(yùn)動，甚至還有抽煙和酗酒的習(xí)慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
5.精神壓力過大
隨著時(shí)代的進(jìn)步，女士們積極在社會中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會因?yàn)楸忝?、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因?yàn)楣ぷ鞫L時(shí)間緊系胸罩也對乳房也有負(fù)面影響。
6.受到化學(xué)物質(zhì)的影響
一些劣質(zhì)的、不合格的護(hù)膚品和化妝品中很可能含有容易致癌的化學(xué)物質(zhì)，如果經(jīng)常使用，可能會誘使乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，果蔬菜上殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品中的成分都需要重點(diǎn)提防。
乳腺癌的預(yù)防
1.接受專業(yè)檢查
香港特區(qū)政府衛(wèi)生署建議高風(fēng)險(xiǎn)婦女，包括有家族乳癌或卵巢癌病史、帶brCA1或brCA2基因突變、30歲前胸部曾接受放射治療或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士，咨詢醫(yī)生應(yīng)否接受乳癌篩查。專家建議，40至70歲的婦女應(yīng)該每兩年進(jìn)行乳房X光造影檢查。
2.及時(shí)治愈乳腺疾病
如一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病等，應(yīng)立即進(jìn)行治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
平時(shí)要多吃些綠葉蔬菜和新鮮的水果，少吃過于油膩的食物，盡量少吃刺激性的食物，女人經(jīng)常吃些豆制品有利于乳房的健康，并且能促進(jìn)乳房組織的健康發(fā)育，合理健康的飲食能有效預(yù)防乳腺癌。少喝咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因、黃嘌呤，可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。
4.堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉女人平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，尤其是女性白領(lǐng)要根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動方式，堅(jiān)持鍛煉能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，可以有效預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生，每天不能少于40分鐘以上的運(yùn)動時(shí)間。
5.保證充足睡眠
研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。而每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。
6.控制體重
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪組織會提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。為了健康請將你的體質(zhì)指數(shù)控制在18.5—23.9之間。
乳腺癌飲食
1、應(yīng)吃具化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物
乳腺癌術(shù)前術(shù)后應(yīng)吃一些具化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物，比如海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等。
2、術(shù)后早期
飲食調(diào)養(yǎng)可以給予益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)之品，鞏固療效，促進(jìn)身體康復(fù)。如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、山楂等。
3、術(shù)后放療期間
乳腺癌術(shù)后放療時(shí)，易耗傷陰津，故宜服甘涼滋潤食品。如杏仁霜、枇杷果、白梨、烏梅、蓮藕、香蕉、橄欖等。
4、術(shù)后化療期間
因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)消化道反應(yīng)及骨髓抑制現(xiàn)象，可多食和胃降逆、益氣養(yǎng)血之品，如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、番茄、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
5、飲食多樣化，營養(yǎng)均衡
平衡膳食是癌癥患者術(shù)后保持正常體重的 好辦法。飲食要平衡、多樣化、不偏食、不忌食、葷素搭配、粗細(xì)搭配。烹調(diào)時(shí)多用蒸、煮、燉，盡量少吃油炸食物。
6、合理忌口
乳腺癌患者術(shù)后的飲食要做到忌口，乳腺癌術(shù)后患者忌食生蔥蒜、母豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發(fā)霉等助火生痰有礙脾運(yùn)的食物。
7、減少脂肪的攝入量
乳腺癌術(shù)后飲食應(yīng)注意減少脂肪的攝入量。專家表示，乳腺癌患者在術(shù)后應(yīng)該減少脂肪飲食，少食肥肉、乳酪、奶油等，還要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜以及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了乳腺癌的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況容易患有乳腺癌了，平時(shí)在生活中，女性朋友應(yīng)該做好預(yù)防措施，減少癌癥的患病幾率。多吃有營養(yǎng)的食物，平時(shí)一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
生活中乳腺癌已經(jīng)是現(xiàn)代女性第一疾病，給我們的生活帶來很大麻煩，這是女性朋友們都不希望發(fā)生的事。那乳腺癌的早期癥狀有哪些?乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌怎樣預(yù)防呢？我們一起來了解一下吧!
乳腺癌早期癥狀
乳腺結(jié)節(jié)
乳腺結(jié)是乳腺癌最容易識別的早期癥狀。女性可以在每天洗澡的時(shí)候，可以用手輕輕的繞乳頭周邊按壓一圈。如果摸到有單個(gè)的結(jié)節(jié)，實(shí)性質(zhì)地硬、固定活動度差者要警惕。
橘皮征
患上乳腺癌，乳房表面的皮膚會出現(xiàn)“橘皮征”，即乳房的皮膚增厚變粗、毛孔增大，也是乳腺癌早期癥狀之一。之所以會出現(xiàn)“橘皮征”，是因?yàn)閹彀厥享g帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所成。
皮膚改變
乳房皮膚出現(xiàn)濕疹樣變、水腫、變色等異常，與乳房內(nèi)的結(jié)節(jié)包塊不無關(guān)系，也可能是乳腺癌早期癥狀之一。少數(shù)患者還會出現(xiàn)乳房大小不一的征象。
乳頭溢液
乳頭流出液體，常見于哺乳的時(shí)候，但是在乳腺癌早期也會這種異常征象。當(dāng)乳腺導(dǎo)管上皮增生、發(fā)炎或出血、壞死、癌變時(shí)，都可以出現(xiàn)乳頭溢液，其中乳頭溢出血性液體是乳腺癌早期癥狀之一。
淋巴結(jié)腫大
淋巴結(jié)是身體的免疫防御戰(zhàn)線，一旦器官有炎癥病變，周圍的淋巴結(jié)常常變大來提醒人們患病。乳腺癌也不例外，患者同側(cè)乳房的腋窩淋巴結(jié)會腫大報(bào)警，這也是乳腺癌早期癥狀之一。
乳腺癌是怎么引起的
1、內(nèi)分泌因素：內(nèi)分泌失調(diào)是乳腺癌的病因之一。由于乳房長期受內(nèi)分泌素的異常刺激，導(dǎo)致乳腺組織癌變，其中雌激素和黃體素是與乳腺癌變最為密切的兩種內(nèi)分泌素。這點(diǎn)已先后被許多臨床、病理及生理學(xué)家所證實(shí);
2、病毒因素：病毒顆?？赏ㄟ^哺乳傳染，導(dǎo)致乳癌發(fā)生，此點(diǎn)已通過較多的動物實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，所以有些學(xué)者推測乳腺癌的病因可能為病毒，但還沒有充足的流行病學(xué)依據(jù)，有待于進(jìn)一步研究。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
3、遺傳易感性：家族史調(diào)查的臨床資料表明，有家族史的乳腺癌發(fā)生率較無家族史的要高。特別是雙側(cè)乳腺癌患者和發(fā)病年齡較小者，這些婦女發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)性為一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關(guān)，使其具有對乳腺癌的易感體質(zhì)和病變內(nèi)因。
乳腺癌怎樣預(yù)防
控脂減肥：高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒：飲酒女性相對男性而言危害更大一些，如果女性飲酒會比不飲酒女性的乳腺癌危險(xiǎn)性高出45%以上。因?yàn)榫凭纱碳つX垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。
飲食習(xí)慣：近期研究發(fā)現(xiàn)，亞洲的乳腺癌低于北美歐洲國家的，這可能與飲食習(xí)慣與生活方式有關(guān)。因此在飲食上，婦女們應(yīng)該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。通過對飲食的調(diào)整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。
適量運(yùn)動：國外有人做過統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。有規(guī)律地長期運(yùn)動。在各行各業(yè)中，運(yùn)動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運(yùn)動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了。加強(qiáng)運(yùn)動。運(yùn)動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
生育也別太晚：很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
總結(jié)：導(dǎo)致乳腺癌的原因有很多，跟我們的飲食生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，平時(shí)我要飲食均衡，多運(yùn)動，是可以避免這樣頭痛的事情發(fā)生的，所以大家一定有個(gè)好的生活習(xí)慣哦!
導(dǎo)讀：女人關(guān)注乳腺癌，要注意觀察乳房的健康哦！據(jù)有關(guān)資料，其發(fā)病率在女性為23/10萬人口。乳腺癌大多數(shù)發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)前后的婦女，尤其是以45～49歲和60～64歲間發(fā)病率最高。雖說乳腺癌的病因是多方面的，但最近國外有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，以下四種乳房易患癌。
1、乳房致密而較堅(jiān)實(shí)者
最近發(fā)現(xiàn)，發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)隨乳房之密度的增加而上升。因此，乳房過于堅(jiān)實(shí)尤其是有某種硬塊的婦女，應(yīng)盡早求助于醫(yī)生或做檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，采取相應(yīng)的防治措施。
2、乳頭溢液的乳房
非乳汁性乳頭溢液，其乳腺癌的發(fā)病率隨年齡的增加而增加，特別是年齡較大(40歲以上)的婦女乳房發(fā)生溢液，尤其是血性或漿液性溢液，患乳腺癌的危險(xiǎn)性更大。男性乳頭溢液不論何種性質(zhì)，都應(yīng)警惕乳癌。
3、多次人工流產(chǎn)者的乳房
孕婦人工流產(chǎn)后，妊娠突然中止，體內(nèi)激素水平突然下降，迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復(fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，并可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。
4、很少哺乳或從未哺乳的乳房
婦女分娩后正確的哺乳能保持乳腺的暢通，有預(yù)防乳癌的作用。相反，極少哺乳或從未哺乳的婦女，患乳癌的危險(xiǎn)性大大增加。
避免乳腺癌的七大法則
一、避免過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當(dāng)于半升的色酒)。
二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫(yī)生做檢查。
三、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。
四、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。
五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。
七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。
溫馨提示：上面的這些人更容易和乳腺癌扯上關(guān)系，如果你不想被乳腺癌纏上，那么這些預(yù)防乳腺癌的方法大家要了解一下哦！
作為全世界女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，乳腺癌相關(guān)的研究進(jìn)展是會議的熱點(diǎn)話題。乳腺癌專場于當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月3日（晚期乳腺癌）和6月4日（早期乳腺癌結(jié)直腸癌）舉行。三陰乳腺癌是一種非常兇險(xiǎn)的腫瘤，它不僅惡性程度高，且治療手段有限，療效欠佳，無病生存率、總生存率較低。它的治療是全世界的難點(diǎn)，也是眾人關(guān)注的焦點(diǎn)。
晚期三陰乳腺癌患者在化療期間使用姜黃素補(bǔ)充劑與維生素C靜脈輸注治療，有助減輕化療導(dǎo)致的不良反應(yīng)，使患者更耐受治療，顯著延長晚期三陰乳腺癌患者無疾病進(jìn)展生存時(shí)間與總生存時(shí)間。
研究團(tuán)隊(duì)回顧性研究了70份晚期三陰乳腺癌患者的病歷并隨訪8年，患者分為兩組：對照組單獨(dú)使用化療藥，治療組采用化療藥結(jié)合口服姜黃素補(bǔ)充劑與維生素C注射液。研究發(fā)現(xiàn)，治療組相比對照組，化療過程中的不良反應(yīng)較輕，無疾病進(jìn)展生存時(shí)間以及總生存時(shí)間均顯著延長。
本研究選取姜黃素結(jié)合VitC應(yīng)用于晚期三陰乳腺癌患者，屬于一種低毒高效的治療，與化療結(jié)合應(yīng)用極大的減少了治療的毒副作用，這不僅僅保護(hù)了機(jī)體的內(nèi)環(huán)境平衡，維護(hù)了人體的自愈能力；另一方面，也極大地減少了患者在治療中由于生理上的痛苦造成的心理壓力，減少了心身疾病帶給機(jī)體的二次損傷，大大提高了患者的治療依從性。
研究團(tuán)隊(duì)隨后進(jìn)行的細(xì)胞實(shí)驗(yàn)證實(shí)，姜黃素與VitC聯(lián)合使用能抑制人源性三陰乳腺癌細(xì)胞的增殖，促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡。此外，姜黃素聯(lián)合VitC還能抑制乳腺癌細(xì)胞的侵襲與轉(zhuǎn)移能力，并抑制腫瘤新生血管的形成。
業(yè)內(nèi)專家指出，本研究為三陰乳腺癌低毒高效的治療方法提供了新的理論基礎(chǔ)與理論依據(jù)，在未來很有可能成為一種新的治療手段，對三陰乳腺癌患者來說具有重要的意義。
