如何正確使用口紅預(yù)防癌癥？
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何正確使用口紅預(yù)防癌癥？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
相信很多愛美的女性都會(huì)擁有不少的口紅吧，在外出的時(shí)候需要涂一下口紅才能讓自己的氣色更好，可以說(shuō)口紅是很多女性的必備品。但是，有很多人說(shuō)經(jīng)常使用口紅對(duì)身體有很大的危害，尤其是會(huì)致癌，真是這樣嗎？
經(jīng)常使用口紅會(huì)致癌嗎？
生活中有不少的化妝品都含有鉛物質(zhì)，一個(gè)人如果接觸鉛的時(shí)間比較長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)鉛中毒，就會(huì)造成貧血、腹痛、不孕等情況出現(xiàn)。如果人體想要出現(xiàn)鉛中毒現(xiàn)象，那血液中的含鉛量就要在2.7mg左右，但是一只口紅的含鉛量一般在0.0005mg左右，這樣一起算下來(lái)，需要使用5400口紅才會(huì)引起鉛中毒。
另外，要確定一樣?xùn)|西會(huì)不會(huì)致癌，需要看它是什么成分組成的，口紅的成分中含有一些致癌物質(zhì)，如果經(jīng)常使用是會(huì)提高癌癥出現(xiàn)的幾率。而且如果自身是對(duì)油脂、燃料以及香料過(guò)敏，那長(zhǎng)期的使用口紅就會(huì)讓嘴唇干裂，脫皮的現(xiàn)象，而如果反復(fù)出現(xiàn)這些癥狀，就有可能會(huì)讓唇部有患癌的可能。
如何正確使用口紅預(yù)防癌癥？
一、判斷口紅的好壞。在購(gòu)買口紅的時(shí)候，女性朋友一定要判斷口紅的好壞，如果是香味比較強(qiáng)烈的口紅，就要慎重，里面可能添加太多的香精，如果口紅在使用后會(huì)出現(xiàn)唇部脫皮、拔干等現(xiàn)象，也要停止使用這款口紅。
二、閱讀成分表。在購(gòu)買口紅的時(shí)候，對(duì)于口紅的成分表要仔細(xì)閱讀，如果有不適合的成分，就不能購(gòu)買，避免使用后出現(xiàn)不良反應(yīng)。
三、購(gòu)買正規(guī)的口紅。由于市面上的口紅有很多，大小品牌，購(gòu)買者很難區(qū)分好壞。因此要購(gòu)買正規(guī)并且大品牌的口紅，質(zhì)量有保證。
四、吃飯前要擦拭掉口紅。在吃東西的時(shí)候口紅會(huì)掉落，從而隨著食物進(jìn)入肚子。因此每次在進(jìn)餐前要用紙巾將口紅擦拭掉。
五、孕婦要避免使用。由于口紅中有很多種致癌物質(zhì)，因此孕婦是不可以使用的，才能避免這些物質(zhì)對(duì)胎兒造成傷害，造成孩子出現(xiàn)一些疾病，甚至有些會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
ys630.coM延伸閱讀
核心提示：筷子使用不要超過(guò)3個(gè)月，因?yàn)槌谑褂玫囊淮涡钥曜訒?huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。
致癌因素?zé)o處不在，可能就在你身邊，一不留神就會(huì)被癌癥找上你。許多人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對(duì)于筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。人們普遍認(rèn)為，筷子沒(méi)壞就沒(méi)有必要換。你可知道，筷子使用太久會(huì)誘發(fā)肝癌嗎?下面我們一起來(lái)看看。
筷子使用超3個(gè)月誘發(fā)肝癌
超期使用的一次性筷子會(huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。
超期使用的家用筷子，含水量特別高。因?yàn)榧矣每曜邮褂妙l率高，且長(zhǎng)期用水洗滌，很容易成為細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長(zhǎng)期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。
筷子應(yīng)該如何使用
大家在使用筷子時(shí)，每天都要觀察下，筷子表面是否附著斑點(diǎn)，特別是霉斑。竹制品與木制品兩種產(chǎn)品是霉斑最喜歡的生存環(huán)境，且只要環(huán)境不干燥、物質(zhì)本身濕度含量達(dá)到一定程度，僅需一天時(shí)間即可生成。
如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn)，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，不可繼續(xù)使用;筷子顯得潮濕或出現(xiàn)彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時(shí)間太長(zhǎng)，很可能已經(jīng)過(guò)了保質(zhì)期;聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過(guò)期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。
肝癌還有什么誘發(fā)因素
目前肝癌病因尚不完全明確，但是由流行病學(xué)的特點(diǎn)來(lái)看，其病因主要有以下幾個(gè)方面：
1、病毒性肝炎：病毒性肝炎包括乙型和丙型病毒肝炎兩種，其導(dǎo)致肝癌的原因可能是肝炎病毒引 起肝細(xì)胞損害繼而導(dǎo)致肝組織發(fā)生增生或不典型增生，從而對(duì)致癌物質(zhì)敏感，在多病因的參與下引起細(xì) 胞生長(zhǎng)失控以及肝細(xì)胞持續(xù)增殖，最后導(dǎo)致癌變。
2、酒精：在西方國(guó)家，飲酒是導(dǎo)致慢性肝病最主要的因素，但通過(guò)研究表明酒精和肝癌并無(wú)直接 關(guān)系。但是它的作用類似于催化劑，能夠促進(jìn)肝癌的發(fā)生和進(jìn)展。這是因?yàn)榫凭捎绊懜闻K的正常代謝 ，引起肝內(nèi)脂肪沉淀從而造成脂肪肝。若大量飲酒則可最終導(dǎo)致癌變。
3、飲食：長(zhǎng)期進(jìn)食霉變食物、含亞硝胺的食物以及微量元素砷的缺乏等都是促發(fā)肝癌的重要因素 。其中存在于霉變食物中的黃霉曲素和腌制食物中的亞硝酸鹽是主要的致癌物質(zhì)。
癌癥是一種比較難治療的疾病，并且也不容易被治愈，對(duì)人體也有比較大的危害，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥?如果想要預(yù)防癌癥，我們平時(shí)應(yīng)該吃什么好?很多人都會(huì)一些疑問(wèn)，像是擔(dān)心癌癥會(huì)不會(huì)傳染，癌癥會(huì)傳染嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何預(yù)防癌癥
1、很多老人的癌癥是“省”出來(lái)的
很多人在生活方面都比較節(jié)儉，特別是上了年紀(jì)的人，在買菜或是買肉的時(shí)候，看那個(gè)比較便宜，不在乎是不是新鮮。但是我們應(yīng)該知道的一點(diǎn)是新鮮的水果和蔬菜中都含有比較高的維生素，這些維生素可以幫助我們預(yù)防癌癥，還有我們平時(shí)多吃水果蔬菜，可以在胃里“拒絕”致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。
有的人看到水果出現(xiàn)腐爛了，不舍得扔掉，會(huì)把爛掉的果弄掉，但是不知道留下好的部分也會(huì)有一些微生物細(xì)菌存在，其中的真菌、霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變致癌。
我們平時(shí)做菜或是做飯，應(yīng)該適量不要留到下一頓吃，吃不了就扔掉吧，如果我們第二天還有第三天依舊在吃，因?yàn)樵俪詳z入的亞硝酸鹽就變多了，這樣也會(huì)導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)，現(xiàn)在年輕人心腸都很“狠”，基本都不會(huì)吃剩菜或是剩飯，被家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩罵，其實(shí)這是在拒絕癌癥的產(chǎn)生呢!
如果大家家中用的油是花生油，那么一定要保存好，好用玻璃瓶裝避免污染，因?yàn)槊棺兊募Z油中含有黃曲霉素，與肝癌有很大的聯(lián)系。
2、防癌吃得粗一點(diǎn)，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)!
這里指的“粗”是粗糧(五谷雜糧)的意思，現(xiàn)代人飲食過(guò)于精致，癌癥、心血管疾病、三高的產(chǎn)生都與吃的過(guò)于精細(xì)有關(guān)，為什么這樣說(shuō)，因?yàn)榧Z食太細(xì)缺少了一個(gè)重要的物質(zhì)就是纖維素。
雜糧飯所含的纖維質(zhì)約是白米飯的9倍，攝入纖維素可以增加腸道的蠕動(dòng)，減少致癌物質(zhì)與腸道的接觸時(shí)長(zhǎng)，使腸內(nèi)有毒物質(zhì)排出，對(duì)預(yù)防大腸癌有很大的幫助。
因此建議除了米面，糙米、全麥、玉米、小米、大黃米、燕麥(包括莜麥)、大麥、高粱、蕎麥等谷類，除大豆之外的豆類，還有薯類、含有淀粉的堅(jiān)果和種子都應(yīng)當(dāng)納入主食，每天吃一些，此外要記住增加蛋白質(zhì)的攝入，蔬果、奶和肉四大類食物，以攝足人體需要的養(yǎng)分
3、吃飯要跟蝸牛一樣細(xì)嚼慢咽
隨著年齡的增加，我們?cè)陲嬍成厦嬉獙W(xué)學(xué)蝸牛，慢慢來(lái)的道理，使口腔內(nèi)的食物充分消化后對(duì)胃是有好處的，因?yàn)槟昙o(jì)一大，牙齒脫落，味覺(jué)減退，消化液也分泌減少，為彌補(bǔ)消化功能減退，細(xì)嚼慢咽是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣。
剛剛說(shuō)到，細(xì)嚼慢咽對(duì)消化系統(tǒng)有好處，其實(shí)在防癌上面也有利，為什么這樣說(shuō)?因?yàn)橥僖褐泻械难趸负瓦^(guò)氧化物酶能夠在咀嚼的過(guò)程中消除攝入致癌物質(zhì)的毒性，因此充分咀嚼就是預(yù)防癌癥的第一道防線，建議老年朋友每吃一口飯咀嚼30次，使食物在口腔內(nèi)得到充分的消化。
4、三種防癌蔬菜要多吃
很多人關(guān)心的話題，就是吃什么能預(yù)防癌癥?在飲食上面，研究顯示許多蔬菜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都與防癌有關(guān)，具體的抗癌蔬菜分以下幾種：
十字花科植物：常見的蔬菜種類有西蘭花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等，這類蔬菜一直被大家稱為防癌食物首選，為什么呢?有研究顯示，這類蔬菜含有一種名為蘿卜硫素的化合物，是一種氧化劑，有一定的防癌作用，此外對(duì)于女性預(yù)防乳腺癌尤其有幫助，額可以減緩乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
此外，十字花科植物中還含有的異硫氰化物也具有防癌效果。
2、海藻類植物：如海帶、紫菜等食品。海藻內(nèi)含有多種微量元素，尤其是碘的含量，對(duì)預(yù)防癌癥相當(dāng)有效，此外海藻類除了微量元素外，還能選擇性的濾除鍶、鎘等致癌物。
在冬季感冒是比較常見的一種情況，因?yàn)樘鞖夂涓忻耙瞨ing一出現(xiàn)，預(yù)防感冒成了首要的任務(wù)，冬季如何預(yù)防感冒?我們平時(shí)就要多種預(yù)防感冒的辦法，預(yù)防感冒的方法有哪些?飲食方面預(yù)防感冒也是不錯(cuò)的選擇，如何利用飲食預(yù)防感冒?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冬季如何預(yù)防感冒
冬季如何預(yù)防感冒一
冬季會(huì)比其他的季節(jié)氣溫更低，空氣也相對(duì)會(huì)干燥一些。這個(gè)季節(jié)也是感冒的高發(fā)期，預(yù)防感冒就顯得特別重要。在冬季我們一定要注意保暖，很多人為了美麗，在寒冷的冬天穿的也不多，這樣不僅容易染上感冒，而且還會(huì)凍壞自己。
冬季如何預(yù)防感冒二
還有一些人群比較容易患有感冒，基本是一個(gè)月會(huì)發(fā)生一次感冒。這類人患有感冒的主要原因是他們平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降。如果想要感冒不發(fā)生，那么就需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加自己抵抗力。
冬季如何預(yù)防感冒三
還有預(yù)防感冒傳染也是有必要的，如果一個(gè)人出現(xiàn)感冒很容易傳染給家里面的人，這個(gè)時(shí)候我們就要居室進(jìn)行消毒。有一個(gè)很簡(jiǎn)單的消毒方式，就是用醋消毒，我們可以先把熱水燒開之后進(jìn)行消毒，對(duì)預(yù)防病毒性的感冒很有用處，大家完全可以在家里使用，能起到很好的效果，雖然味道有時(shí)候不是很好聞。
冬季如何預(yù)防感冒四
冬日里天氣寒冷，很多人怕冷，就將家中門窗緊閉不開，這樣做也是不對(duì)的。為了自己和家人的健康，建議大家常保持室內(nèi)通風(fēng)，讓室內(nèi)污濁的空氣排出去，將戶外新鮮的空氣放進(jìn)來(lái)，有條件的可以買一臺(tái)空氣凈化器。
冬季如何預(yù)防感冒五
大家除了注意以上方面外，還可以從飲食上著手。大家可以在日常的飲食中加入一些蒜或者蔥，這些食物可以幫助我們預(yù)防病毒性的感冒，這是因?yàn)檫@兩樣蔬菜和食用醋一樣都能起到殺菌的作用，常吃就可以達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
預(yù)防感冒的方法
1. 經(jīng)常洗手
洗手至少20秒可以幫助保護(hù)您免于生病，經(jīng)常洗手有助于防止感染的傳播。使用普通肥皂和水，確保注意手指之間和指甲下方的空間，用干凈的毛巾沖洗干凈。教你的孩子正確洗手，如果沒(méi)有肥皂和水，酒精洗手液是另一種選擇。打噴嚏或咳嗽后，處理食物前務(wù)必洗手。
2. 避免接觸你的臉
病毒可以通過(guò)鼻子，嘴巴和眼睛周圍的區(qū)域進(jìn)入您的身體。如果如果您沒(méi)有洗手，請(qǐng)務(wù)必不要用手接觸您的臉，以避免感染。
3. 不要吸煙
3、食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，可以促進(jìn)細(xì)胞免疫和干擾素的生成。
預(yù)防癌癥吃什么好
1.梨
能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。由于里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
食梨小貼士：生梨是人們喜愛的水果，經(jīng)常食用，能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
2.獼猴桃
含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過(guò)近年的研究證實(shí)，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“亞硝胺”生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。
3.杏
適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。有報(bào)道稱，美國(guó)用維生素B17治療癌癥，一般經(jīng)治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌癥患者的生命。
4.山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時(shí)還含有豐富的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為，癌瘤為實(shí)性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對(duì)消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時(shí)更為適宜。
5.橘子
凡芳香科柑橘屬的一類水果，諸如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等等，都含有豐富的維生素C。維生素C是一種防癌的屏障，可以阻止強(qiáng)致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
癌癥會(huì)傳染嗎
1.一個(gè)人的癌細(xì)胞非常難侵犯另一個(gè)人
癌細(xì)胞在癌癥患者體內(nèi)興風(fēng)作浪，不斷擴(kuò)張它的地盤，鑄造癌癥王國(guó)。在患者體內(nèi)看似威力很大，呼風(fēng)喚雨，但到了人體外卻弱得像根隨時(shí)被折斷的小草，弱不禁風(fēng)，叫它如何雄赳赳、氣昂昂去侵犯他人呢?
另外，我們的人體正常的自我防衛(wèi)系統(tǒng)也不是紙糊的，對(duì)于外來(lái)不友善的物種都會(huì)拒之門外，甚至殲滅之。所以，研究了300多年，一直未發(fā)現(xiàn)癌癥細(xì)胞人與人間傳染的案例，癌癥會(huì)傳染不成立。
2.導(dǎo)致癌癥發(fā)生的細(xì)菌或病毒可傳染
雖說(shuō)癌細(xì)胞不會(huì)傳染，癌癥不傳染，但是促使癌癥發(fā)生的病毒或細(xì)菌卻有傳染的本事。就像入冬后鬧得滿城風(fēng)雨的流感病毒和水痘病毒，不知讓多少學(xué)校班級(jí)被隔離。不過(guò)，這兩種病毒的本事大抵也就這樣了，還沒(méi)有促發(fā)癌癥的本領(lǐng)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了如何預(yù)防癌癥，我們現(xiàn)在也知道自己應(yīng)該怎么佐能拒絕癌癥的出現(xiàn)了。也說(shuō)了預(yù)防癌癥吃什么，我們?cè)谄綍r(shí)可以多吃一些能夠預(yù)防癌癥的食物，還有大家應(yīng)該也知道癌癥會(huì)不會(huì)傳染了，建議應(yīng)該定期做一下有關(guān)于身體方面的檢查。
癌癥的出現(xiàn)是每個(gè)人都不想面對(duì)的一種事，我們都知道在日常的生活中一些不好的行為方式，或者是因?yàn)橐恍┩饨绲囊驗(yàn)槭菚?huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生的，那么具體哪些原因是會(huì)導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)呢?下面小編為大家介紹引起癌癥的原因有哪些。
癌癥引起原因
1、生活方式癌
不好的生活習(xí)慣是最容易發(fā)生癌癥的出現(xiàn)的，尤其是抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜吃夜宵、在街頭呼吸汽車尾氣甚至吸入在家炒菜時(shí)釋放出的油煙霧氣等等，都存在著致癌的可能性。總而言之，人類不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，這種癌癥就是“生活方式癌”。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
隨著現(xiàn)在生活環(huán)境的愈發(fā)變好，飲食條件也是逐漸的變好，高脂肪會(huì)影響腸道菌群和某些膽酸與膽固醇的水平，而這些則可成為結(jié)腸癌的促進(jìn)劑。飲食中脂肪攝入與大腸癌流行之間呈正比，脂肪攝入量高的人群大腸癌發(fā)病率明顯增高。
酒在日常的生活中我們最好不要進(jìn)行觸碰，因?yàn)檫^(guò)量飲酒也是誘發(fā)癌癥的重要因素。過(guò)量飲酒與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病，有密切關(guān)系。對(duì)于口腔、咽喉部的癌腫來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲酒者的發(fā)病率比非過(guò)量飲酒者高出2倍以上。食管癌和酒的關(guān)系更為密切。
3、心理因素也可成誘因
心理因素為何能引起癌癥的發(fā)生呢?專家指出，根據(jù)目前的研究，原因主要是不良情緒對(duì)機(jī)體免疫功能產(chǎn)生抑制作用，從而影響免疫系統(tǒng)對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)別和消滅功能。在健康人的體內(nèi)，雖然正常細(xì)胞也存在著發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞的可能，但人體的免疫系統(tǒng)能在這些細(xì)胞增殖之前，及時(shí)地將它們破壞和消滅。但是，如果人的情緒或其他心理因素長(zhǎng)期不好，則會(huì)降低免疫功能，從而對(duì)癌細(xì)胞的肆虐束手無(wú)策?；磉_(dá)的性格和良好的情緒，對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生是非常重要的。
4、外界環(huán)境污染
絕大多數(shù)的癌癥不是僅由內(nèi)因或外因引起，而是由多種因素，內(nèi)外因交互、共同作用的結(jié)果。而外因主要是環(huán)境因素。腫瘤流行病學(xué)研究表明，90%以上的惡性腫瘤與環(huán)境有關(guān)。環(huán)境因素包括了我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的幾乎所有物質(zhì)，如食物、水、空氣、藥物、化學(xué)物品、放射線以及微生物(如細(xì)菌、病毒)等。環(huán)境可分為生物、理化和社會(huì)環(huán)境三大部分，其中主要是化學(xué)物質(zhì)。因此，有的專家指出，現(xiàn)今癌癥發(fā)生率增加的一個(gè)主要原因是由于大量化學(xué)物品所造成的。
5、化學(xué)物質(zhì)泛濫
一些食品中含有的化學(xué)元素也能導(dǎo)致癌癥發(fā)生。如進(jìn)食腌制和霉變食物等，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在腌制的肉類與魚類、粗制的魚露中發(fā)現(xiàn)。此外，在陳蘿卜干、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中也都或多或少地存在。發(fā)霉食品中除亞硝胺外還有霉菌毒素，這些毒素本身可以引起癌癥，還與亞硝胺有協(xié)同致癌作用。專家還發(fā)現(xiàn)胃癌高發(fā)區(qū)的糧食與食品受霉菌污染嚴(yán)重，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出霉菌及其毒素。
預(yù)防癌癥的方法
1. 烤的東西不吃
食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過(guò)的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。
2. 運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在壓力過(guò)大，很多人都跟運(yùn)動(dòng)無(wú)緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運(yùn)動(dòng)是疾病的克星，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，遠(yuǎn)離癌癥的騷擾。
近幾年頸椎病的發(fā)生是出現(xiàn)比較頻繁的一種疾病了，并且頸椎病的發(fā)生隨時(shí)困擾著我們?nèi)粘５纳睿敲茨阒涝诎l(fā)生頸椎病的時(shí)候早期會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生嗎?在發(fā)生的時(shí)候我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看你一下吧。
頸椎病的早期癥狀
吞咽不暢
在日常的生活中頸椎病的發(fā)生是我們最不想面對(duì)的一種疾病，在早期的時(shí)候會(huì)有吞咽不暢的情況發(fā)生，食管的上端和第六頸椎相鄰，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現(xiàn)吞咽不暢、異物感時(shí)，要懷疑頸椎病的可能。
腹脹便秘
在對(duì)于患有頸椎病的患者來(lái)說(shuō)也是會(huì)出現(xiàn)腹脹便秘發(fā)生的，部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，不適的感覺(jué)能上傳至大腦，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。因此，對(duì)于原因不明的頑固性便秘患者，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，找出病因。
視力障礙
在發(fā)生頸椎病的時(shí)候視力也明顯的一個(gè)癥狀發(fā)生，在很多時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。
經(jīng)常落枕
有的人對(duì)枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致，要當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。
脖子彈響
總覺(jué)得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺(jué)地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺(jué)舒服，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
心動(dòng)過(guò)速
有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí)，會(huì)感覺(jué)心跳明顯加速，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。
突然跌倒
頸椎如果出現(xiàn)退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉椎動(dòng)脈，引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致大腦缺血，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能在轉(zhuǎn)頭、改變體位時(shí)突然跌倒。
3. 睡一個(gè)好覺(jué)
如今，在醫(yī)學(xué)上對(duì)于癌癥的預(yù)防有一個(gè)共識(shí)，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時(shí)候時(shí)候會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)75%的免疫力下降。只有睡一個(gè)好覺(jué)才會(huì)增強(qiáng)免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細(xì)胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時(shí)也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
4. 少抽煙少喝酒
以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實(shí)這種做法極為不明智。抽煙喝酒對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)能夠長(zhǎng)壽，但是對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠(yuǎn)離煙酒是一個(gè)最佳的選擇。
5. 檢查
很多人都認(rèn)為沒(méi)有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因?yàn)檫@種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬(wàn)的癌癥患者。定期檢查其實(shí)就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。
6. 飲食規(guī)律
食物能夠預(yù)防癌癥這是大家都知道的，平時(shí)我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對(duì)癌癥病毒有抑制作用的食物。同時(shí)不要去吃太過(guò)辣的食物，吃東西的時(shí)候太燙了一定要等冷點(diǎn)才吃，因?yàn)樘珷C的食物會(huì)讓腸道，胃部受到傷害?？傊?，飲食上規(guī)律一點(diǎn)，癌癥就不會(huì)找上門來(lái)。
7. 喝茶
喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低了將近一半的幾率。因此，平時(shí)應(yīng)該多喝茶，無(wú)論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。
預(yù)防癌癥的食物
大蒜
大蒜是最有效的抗癌食物，尤其是針對(duì)皮膚癌，結(jié)腸癌和肺癌。
三文魚
研究證明，三文魚等魚類是抗癌的高手，不過(guò)，千萬(wàn)不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。
蘿卜
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。
地瓜
別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
番茄
番茄含有大名鼎鼎的番茄紅素，它已經(jīng)被證實(shí)能夠預(yù)防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
南瓜
可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無(wú)法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
綠茶
研究證實(shí)，綠茶能減緩和預(yù)防好幾種癌癥的發(fā)展，包括結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
海帶
海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國(guó)已經(jīng)婦孺皆知，實(shí)際上，海帶還有其他諸多“本領(lǐng)”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
亞麻籽
亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對(duì)抗結(jié)腸癌。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會(huì)因?yàn)榘┌Y的發(fā)生，希望大家在日常的生活中應(yīng)該多加的注意避免這樣的情況發(fā)生，給我們的身體一個(gè)良好的環(huán)境，同時(shí)我們也是可以多吃一些抗癌的食物，這樣也是可以有效的抗癌的。
帶魚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，全身鱗與白色油脂對(duì)抗癌有作用，老人補(bǔ)鈣、兒童益智健腦，全家人都能得到好處喲，為此在冬季時(shí)，不防做些紅燒帶魚-----最普通的做法，帶魚肉肥細(xì)嫩，酸甜美味，這樣吃最營(yíng)養(yǎng)了。
【預(yù)防癌癥食譜紅燒帶魚】
主料：帶魚1條、
輔料：料酒適量、糖適量、鹽適量、生抽適量、蔥適量、姜適量、醬油適量、
步驟：
1.洗凈的帶魚放入鹽、料酒腌制
2.水、糖、鹽、生抽混合成料汁，調(diào)勻
3.帶魚蘸入雞蛋液，下鍋煎炸
預(yù)防癌癥食譜紅燒帶魚
4.鍋留底油，下入蔥、姜炒香，加入帶魚，淋入料酒
5.加入料汁、醬油拌勻，就可以出鍋了
預(yù)防癌癥食譜紅燒帶魚
小貼士
1、東海帶魚比較好，頭比較尖窄，不要那種頭寬寬的；尾巴要細(xì)長(zhǎng)的，背部千萬(wàn)不能有那種像珠子一般的骨節(jié)，那是外國(guó)帶魚，我們俗稱朝鮮帶魚，味道較差。
帶魚的食用效果
1.預(yù)防癌癥
帶魚含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對(duì)于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
預(yù)防癌癥食譜紅燒帶魚
帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA,對(duì)于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
癌癥是近年來(lái)發(fā)病率很高的疾病，誰(shuí)都不愿意提起癌癥，現(xiàn)在的醫(yī)療雖然比較發(fā)達(dá)，但是對(duì)于癌癥，治愈的方法還是沒(méi)有找到。既然癌癥的治愈率那么低，我們應(yīng)該怎樣做好預(yù)防的工作呢?今天小編就教大家一生不得癌癥的飲食方法，大家可以學(xué)習(xí)一下。
一生不得癌的吃法
1.粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物
食物中缺乏植物纖維是近年來(lái)癌癥越來(lái)越多的重要原因之一。粗糧中的纖維素非常的豐富，它可以幫助腸胃很好的蠕動(dòng)，而且多吃粗糧可以起到預(yù)防大腸癌的出現(xiàn)。粗糧不僅還有纖維素，他還含有豐富的鎂元素、鈣元素，還有曬元素，曬元素是抗癌最好的物質(zhì)，它可以組織癌細(xì)胞的擴(kuò)散，將各種癌癥物質(zhì)有效的排出體外，這樣就起到了抗擊癌癥的好處。
2.淡——以天然清淡果蔬為宜，適當(dāng)控制鹽攝入
所有飲食構(gòu)成要素中，脂肪與癌癥關(guān)系最密切，特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。素食主義者是很難患上癌癥的，因?yàn)楦咧镜氖澄锸前┌Y的源頭，我們平時(shí)需要葷素搭配，將脂肪稀釋掉。有時(shí)候可以多吃一些豆制品，烹飪的時(shí)候少放一些食油，同時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，這樣才能正確的抗擊癌癥。
3.雜——食譜宜雜、廣
預(yù)防腫瘤，關(guān)鍵在于平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過(guò)分寒涼食物?？箵舭┌Y，我們沒(méi)有必要每天去吃一些人參等珍貴的藥材，從自身的飲食出發(fā)，每天多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些有利于抗癌的食物，少吃油膩的食物，這樣抗癌很容易。
癌癥的出現(xiàn)給人們的生活帶來(lái)了很大的影響，如果家中一個(gè)人患上癌癥的話，那么一家人都會(huì)非常的心痛。從上述的知識(shí)我們可以看出，正確的飲食方法可以很好的預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，所以平時(shí)我們就要按照上述的飲食方法來(lái)預(yù)防癌癥。
癌癥對(duì)我們身體健康的影響非常大，那么，對(duì)于一些身體目前還是健康的人群來(lái)說(shuō)，預(yù)防癌癥是最關(guān)鍵的事情，那么，如何預(yù)防癌癥您究竟知道嗎?在我們平時(shí)的生活里，怎么做能夠預(yù)防癌癥，下面我們就來(lái)了解一下，如何預(yù)防癌癥?
如何預(yù)防癌癥
在平時(shí)如何有效的預(yù)防癌癥，是我們大多數(shù)人比較關(guān)心的話題，而癌癥和我們平時(shí)的生活習(xí)慣是有著非常大的關(guān)系的，如果您在平時(shí)的生活中有一些不好的習(xí)慣，那就可能會(huì)誘發(fā)癌癥，下面就跟大家講講，在生活中怎么才能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
1. 烤的東西不吃
食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過(guò)的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。
2. 運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在壓力過(guò)大，很多人都跟運(yùn)動(dòng)無(wú)緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運(yùn)動(dòng)是疾病的克星，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，遠(yuǎn)離癌癥的騷擾。
3. 睡一個(gè)好覺(jué)
現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楣ぷ靼疽辜影?，因此睡眠?huì)出現(xiàn)問(wèn)題，但是，在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，預(yù)防癌癥，必須要有一個(gè)好的睡眠，睡眠不足的人一般免疫力會(huì)下降，如果您出現(xiàn)睡眠不足，第二天體內(nèi)的免疫力可能會(huì)下降百分之七十五，因此在平時(shí)睡好覺(jué)是防癌關(guān)鍵。
只有睡一個(gè)好覺(jué)才會(huì)增強(qiáng)免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細(xì)胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時(shí)也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
4. 少抽煙少喝酒
以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實(shí)這種做法極為不明智。抽煙喝酒對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)能夠長(zhǎng)壽，但是對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠(yuǎn)離煙酒是一個(gè)最佳的選擇。
5. 檢查
很多人都認(rèn)為沒(méi)有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因?yàn)檫@種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬(wàn)的癌癥患者。定期檢查其實(shí)就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。
6. 飲食規(guī)律
食物能夠預(yù)防癌癥是我們都明白的一件事情，但是您只有吃對(duì)了食物才能夠防癌，如果吃錯(cuò)的話，就會(huì)給身體帶來(lái)傷害，像一些過(guò)于辣的食物，還有比較燙的食物，在吃的時(shí)候一定要注意，否則就會(huì)讓胃部受到傷害，導(dǎo)致疾病發(fā)生哦!要注意，飲食上規(guī)律一點(diǎn)。
癌癥的預(yù)防方法
加強(qiáng)鍛煉。我們要保持強(qiáng)健的體魄，增強(qiáng)抗腫瘤能力。加強(qiáng)體育鍛煉，如太極拳、登山、導(dǎo)引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
在生活中，但凡我們有點(diǎn)疾病都是有癥狀表現(xiàn)的，那么你知道冠心病有哪些癥狀表現(xiàn)呢?冠心病的原因是什么呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防冠心病的發(fā)生呢?不了解的朋友們，下面一起來(lái)看看吧。
冠心病的癥狀
1、心絞痛
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續(xù)3到5分鐘，常發(fā)散到左側(cè)臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂。有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力，情緒激動(dòng)，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛，休息和含化硝酸甘油緩解。有時(shí)候心絞痛不典型，可表現(xiàn)為氣緊，暈厥，虛弱，噯氣，尤其在老年人。根據(jù)發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛。
2、心力衰竭和心律失常
部分的患者會(huì)有心絞痛的感覺(jué)，但會(huì)逐漸減少消失，然后就開始出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn)，如氣緊，水腫，乏力等，還有從來(lái)沒(méi)有心絞痛的癥狀，直接就是心力衰竭和心律失常。
3、心肌梗塞
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀，如靜息和輕微體力活動(dòng)時(shí)發(fā)作的心絞痛，伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時(shí)表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感，悶塞感，甚至刀割樣疼痛，位于胸骨后，常波及整個(gè)前胸，以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射，引起左側(cè)腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，頸部，下頜，以左側(cè)為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致，但持續(xù)更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時(shí)候表現(xiàn)為上腹部疼痛，容易與腹部疾病混淆。伴有低熱，煩躁不安，多汗和冷汗，惡心，嘔吐，心悸，頭暈，極度乏力，呼吸困難，瀕死感，持續(xù)30分鐘以上，常達(dá)數(shù)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)立即就診。
4、猝死型冠心病
指由于冠心病引起的不可預(yù)測(cè)的突然死亡，在急性癥狀出現(xiàn)以后6小時(shí)內(nèi)發(fā)生心臟驟停所致。主要是由于缺血造成心肌細(xì)胞電生理活動(dòng)異常，而發(fā)生嚴(yán)重心律失常導(dǎo)致。
5、無(wú)癥狀型心肌缺血
有些人就沒(méi)有心絞痛的癥狀，部分人在發(fā)生了猝死，還有體檢才發(fā)現(xiàn)的心肌梗塞，心電圖有缺血表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)心律失常，或因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才發(fā)現(xiàn)。這類的人群應(yīng)注意平時(shí)的心臟保健。
冠心病的原因
1、年齡與性別：40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。
2、高脂血癥：除年齡外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要預(yù)測(cè)因素?？偰懝檀?TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險(xiǎn)性之間存在著密切的關(guān)系。LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險(xiǎn)性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨(dú)立預(yù)測(cè)因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，后兩者也是冠心病的危險(xiǎn)因素。
3、高血壓：高血壓與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測(cè)冠心病事件.140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險(xiǎn)。
4、吸煙：吸煙是冠心病的重要原因，冠心病與煙存在著很明顯的的反應(yīng)關(guān)系。
5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
6、肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險(xiǎn)因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定義為體重指數(shù)(BMI=體重(kg)/身高平方(m2))在男性≥27.8，女性≥27.3.BMI與TC，TG增高，HDL-C下降呈正相關(guān)。
心態(tài)平和。一個(gè)良好的精神狀態(tài)乃是預(yù)防腫瘤的關(guān)鍵，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有對(duì)調(diào)神攝生的論述，至今發(fā)人深思：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其愿?！?/p>
只有保持恬淡虛無(wú)，清心寡欲，樂(lè)觀向上的心態(tài)，處理好各方面的壓力，心態(tài)平和，才能精神內(nèi)守，體質(zhì)強(qiáng)健，有效的防治腫瘤。
戒煙限酒。美國(guó)和加拿大腫瘤發(fā)生率和死亡率已經(jīng)不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國(guó)煙民以超過(guò)3億，腫瘤發(fā)病率仍處于上升階段。
定期進(jìn)行健康檢查，積極治療癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合癥，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發(fā)性大腸息肉，口腔白斑，子宮糜爛，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位長(zhǎng)期不愈合的破潰和瘢痕等。
防癌的食物
1、防癌食品：蘋果 每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
2、防癌食品：玉米 每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。
另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。
3、防癌食品：酸梅 應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
4、防癌食品：香菇 每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。
多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。
5、防癌食品：洋蔥 每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。
6、防癌食品：牛肉 每周保證能吃上三次以上的牛肉。美國(guó)威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對(duì)牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。
7、防癌食品：帶魚 每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
⒏防癌食品：海帶、紫菜 每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。
研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
總結(jié)：在平常生活中，防癌是大多數(shù)人都比較關(guān)心的一件事情，那么，如果您在平時(shí)想要身體健康，就需要根據(jù)上文的內(nèi)容來(lái)安排自己的日常生活，這樣的話才能讓您擁有良好的生活習(xí)慣，從而讓身體更加健康，讓您不會(huì)受到癌癥的困擾。
如今的時(shí)代，很多人總是會(huì)患上一些嚴(yán)重的疾病。其實(shí)這些疾病都是由于我們?nèi)粘５牟涣剂?xí)慣所導(dǎo)致的，所以為了健康著想，我們應(yīng)該要多加提防疾病。那么你們知道要如何預(yù)防癌癥嗎？下面小編為大家介紹八個(gè)預(yù)防癌癥的秘方。
1、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果；
2、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；
3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲；
4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡；
5、積極參加身體鍛煉，你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式；
6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）；
7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)；
8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；
以上介紹八個(gè)預(yù)防癌癥的秘方，你們是不是已經(jīng)都謹(jǐn)記于心了呢？希望大家以后一定要多加注意生活習(xí)慣才行。
導(dǎo)讀：癌癥一直是大家很忌諱的話題，但正是因?yàn)樗念B固和難以根治，才需要我們多加注意，去考慮如何預(yù)防它的發(fā)生。為您總結(jié)了防癌抗癌的水果蔬菜大全。
防癌治癌水果
1、葡萄
葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)樗械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。在包括葡萄、桑樹和花生在內(nèi)的七十多種植物中都發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇，不過(guò)，以葡萄以及葡萄制品中的白藜蘆醇含量最高。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，含量最高的是紅葡萄酒，因此經(jīng)常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。
2、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
3、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
存在于天然食品中的鈣可以預(yù)防大腸癌，而最好的補(bǔ)充鈣的天然食品之一是柚子，每100克柚子含鈣達(dá)519毫克，所以經(jīng)常食用柚子可預(yù)防大腸癌的發(fā)生。柚子還可以作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護(hù)性食品。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，柚皮本身有和人參一樣強(qiáng)的抗癌活性，對(duì)子宮頸癌細(xì)胞的抑制率，在體外試驗(yàn)中高達(dá)70%-90%。
柑橘汁中存在著一種抗癌作用很強(qiáng)的物質(zhì)，即諾米林，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，大大降低其毒性，還可切斷病毒核酸的長(zhǎng)碳鏈，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，防止胃癌的發(fā)生。此外，柑橘中還存在一類叫萜烯的物質(zhì)，它和漿果中存在的鞣花酸能激活細(xì)胞中的蛋白分子，將侵入人體細(xì)胞中的致癌物質(zhì)包圍起來(lái)，并利用細(xì)胞膜的吞噬功能，把致癌物質(zhì)排出細(xì)胞外，從而防止癌癥發(fā)生。
4、山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
6、大棗
補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
7、紅蘋果
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果紅皮水果對(duì)乳腺癌有防治作用。科學(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱為大夫第一藥。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號(hào)稱蘋果日。
8、番茄
番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進(jìn)程。其細(xì)胞素的分泌，能激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌癥細(xì)胞的溶解作用。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的發(fā)病危險(xiǎn)。
9、酸梅
酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
防癌治癌蔬菜
1、紅薯
紅薯中含有一種叫氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì)，可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。
2、花椰菜
花椰菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，能夠誘導(dǎo)人體內(nèi)生成一種具有解毒作用的酶。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生。丹麥、英國(guó)和芬蘭的一些獨(dú)立研究顯示，少量花椰菜(每天100克)就可以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、番茄
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
無(wú)論以何種方式吃番茄都有益健康，新鮮番茄、番茄醬、番茄汁甚至是番茄沙司，都能起到一定功效。
4、蘆筍
蘆筍即龍須菜，含有多種抗癌營(yíng)養(yǎng)成分。首先，它富含一種能有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的組織蛋白。其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，能很好地抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。第三，蘆筍提取物能促使癌細(xì)胞DNA雙鏈斷裂，這就使蘆筍抗癌具有了科學(xué)家最希望的選擇性：既可以直接殺滅癌細(xì)胞，對(duì)正常細(xì)胞又沒(méi)有副作用。需要注意的是，當(dāng)蘆筍用來(lái)輔助治療腫瘤疾患時(shí)，保證每天食用才會(huì)有效。蘆筍可炒、煮、燉、涼拌，也可以做湯，但不宜生吃，否則可能引起腹脹、腹瀉。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是維生素A的一種形式，維生素A是有效的防癌物質(zhì)，對(duì)食道癌、肺癌和子宮癌均有預(yù)防作用。另外，胡蘿卜中的木質(zhì)素有提高人體免疫能力和間接地消滅癌細(xì)胞的能力。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質(zhì)素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細(xì)胞。此外，胡蘿卜中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿卜能預(yù)防癌癥發(fā)生。
6、茭白、芹菜、蔥蒜
茭白、芹菜類蔬菜富含纖維，可加快殘?jiān)呐趴账俣?，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間。
蔥和大蒜能預(yù)防造成腫瘤生長(zhǎng)的基因損傷。大蒜尤其利于預(yù)防結(jié)腸癌，可降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)70%。大蒜最好生吃，切碎放置10分鐘到15分鐘后吃效果最好。同時(shí)，卷心菜、麥麩等也是極其重要的預(yù)防腸癌的食物。
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會(huì)使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。
7、香菇、金針菇
日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。香菇中含有一種-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，可加強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。癌癥在初起階段，堅(jiān)持吃香菇，可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。
金針菇莖內(nèi)有一種蛋白，它可以刺激宮頸癌患者體內(nèi)的天然抗癌機(jī)制，從而使患者依靠自身免疫力來(lái)對(duì)抗癌細(xì)胞。松口蘑含有十余種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強(qiáng)的輔助性T淋巴細(xì)胞的刺激劑，它能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有強(qiáng)烈的抗輻射、抗腫瘤活性、抗放射性物質(zhì)傷害機(jī)體細(xì)胞和抑制腫瘤細(xì)胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物質(zhì)，阻止化學(xué)物質(zhì)、放射線和病毒致癌。
8、紅薯
專家表示，在20中能抑制腫瘤細(xì)胞色蔬菜中，紅薯是當(dāng)之無(wú)愧的第一名。熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作、防治乳腺癌和結(jié)腸癌的物質(zhì)，名為糖脂。
9、黃豆
黃豆對(duì)預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌效果非常好。飲食中只要含有5%的黃豆或其制成品，就能顯著抑制誘發(fā)乳腺癌的化學(xué)致癌物。黃豆中含有豐富的異黃酮質(zhì)，這是一種較弱的雌性激素，更年期前的婦女經(jīng)常食用黃豆，能對(duì)雌激素的分泌有良好的調(diào)節(jié)作用，從而減輕更年期癥狀，也能調(diào)節(jié)乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng)，使乳腺組織不易發(fā)生異常改變，具有預(yù)防乳腺癌的作用。
黃豆中含有的多種微量元素，如鈷、硒、鉬等，常食黃豆和豆腐，能明顯減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)。
10、玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺(jué)的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長(zhǎng)壽老人并沒(méi)有食用高營(yíng)養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。
11、牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最愛，雖然價(jià)錢有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質(zhì)的存在也會(huì)加大我們對(duì)他的喜愛。
12、帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。
13、海帶、紫菜
每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。這樣看來(lái)韓國(guó)人那么喜歡喝海帶湯也是有原因的。
14、海蜇
每周保證能吃上一次以上的海蜇。科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
以上的水果蔬菜都有一定的防癌治癌的功效，雖然不一定每天都能吃，但還是需要注意一下平時(shí)的飲食，多吃些有針對(duì)性的抗癌食物，遠(yuǎn)離癌癥。
想要有效預(yù)防癌癥就先要了解有關(guān)預(yù)防癌癥的知識(shí)，有了正確的觀念才能指導(dǎo)正確的預(yù)防行為，預(yù)防癌癥我們常犯哪些誤區(qū)呢？近些年，患癌的人越來(lái)越多，癌癥患者人數(shù)的增加與我們的生活方式和生活環(huán)境有很大關(guān)系，同時(shí)也和我們對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)不足有關(guān)，對(duì)于癌癥我們還存在著許多誤區(qū)，要正確認(rèn)識(shí)癌癥就要了解癌癥并糾正日常的一些錯(cuò)誤觀念，就跟著小編一起來(lái)了解一下。
疾病都是可以預(yù)防的，癌癥也如此，但是我們對(duì)癌癥的預(yù)防也有很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，這些誤區(qū)誤導(dǎo)了人們對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤導(dǎo)致做法錯(cuò)誤，錯(cuò)誤的做法自然起不到好的效果。那么對(duì)于癌癥的預(yù)防我們常犯哪些錯(cuò)誤呢？
首先是錯(cuò)誤地認(rèn)為癌癥是不能預(yù)防也沒(méi)有辦法預(yù)防的。
癌癥的發(fā)病原因到目前為止都不是很清楚，因此很多人都認(rèn)為既然沒(méi)有明確的原因就沒(méi)辦法預(yù)防，這種想法是錯(cuò)誤的。雖然癌癥的具體原因并不是很清楚，但是科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)癌癥的發(fā)生和生活中的很多因素有關(guān)，如環(huán)境污染、飲食習(xí)慣不良、生活習(xí)慣不良、家族遺傳等等都容易誘發(fā)癌癥，因此要預(yù)防癌癥就可以從這些地方下手，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣不僅僅能夠保持身體健康，也能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。
有些人認(rèn)為癌癥只和環(huán)境及家族遺傳有關(guān)，跟生活方式?jīng)]有關(guān)系，因此生活方式對(duì)癌癥沒(méi)有影響，這種想法也是錯(cuò)誤的，醫(yī)學(xué)界把癌癥稱為生活方式病,生活方式與癌癥的發(fā)生有很大關(guān)系。飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、心理健康等等都和癌癥有關(guān)
既然癌癥和飲食、生活、環(huán)境甚至情緒都有關(guān)，那么預(yù)防癌癥就可以從這些方面做起。做到健康飲食，堅(jiān)持體育鍛煉，保持心理健康，同時(shí)要少喝酒抽煙，健康的生活習(xí)慣才能保證身體的健康。
最后有人認(rèn)為既然已經(jīng)患了癌癥就不用再預(yù)防了。
很多癌癥患者都覺(jué)得，既然已經(jīng)確診是癌癥了我還防它干嘛，其實(shí)這種想法也是錯(cuò)誤的，這是典型的破罐子破摔的心理，對(duì)癌癥的治療和康復(fù)沒(méi)有好處，患上癌癥一樣要采取積極科學(xué)的措施預(yù)防，讓癌癥不轉(zhuǎn)移不復(fù)發(fā)，堅(jiān)持健康的生活方式才能幫助癌癥的治療，最終達(dá)到治愈的目的。
對(duì)于癌癥，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是最好的防治方式，早期癌癥的癥狀并不明顯，想要早發(fā)現(xiàn)就要定期做檢查，同時(shí)學(xué)會(huì)自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常立刻到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，這樣才能杜絕疾病的惡化，阻止疾病對(duì)我們的危害。
預(yù)防癌癥其實(shí)并不難，從我們?nèi)粘５纳钪凶銎穑瑥男∈伦銎?，?jiān)持健康飲食和積極鍛煉，這些方法也是我們比較容易做到的、簡(jiǎn)單而有效的保護(hù)身體健康的方法，具體的癌癥預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)：
1.飲食宜清淡。
在保持以谷類為主的膳食結(jié)構(gòu)的同時(shí)逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶禽、魚類的攝入比例。
2.加強(qiáng)身體鍛煉。
只有擁有強(qiáng)健的體魄才能增強(qiáng)抗腫瘤的能力，日常我們可以多做些諸如太極拳、登山、吐納、散步、游泳等的運(yùn)動(dòng)，幫助強(qiáng)身健體。
3.保持和平的心態(tài)。
很多科學(xué)研究都顯示，長(zhǎng)期抑郁會(huì)誘發(fā)癌癥，保持開朗的心情和良好的精神狀態(tài)能有效預(yù)防癌癥。
4.少抽煙喝酒。
長(zhǎng)期抽煙喝酒對(duì)身體的危害大家都很清楚，抽煙喝酒也容易誘發(fā)諸如肝癌、肺癌等癌癥，因此要預(yù)防癌癥就要少抽煙喝酒。
5.定期做身體檢查。
體檢的目的是保證身體健康和及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的病變，定期檢查身體還能夠及早發(fā)現(xiàn)癌癥的癌前病變。
綜上所述，要預(yù)防癌癥要先正確了解預(yù)防癌癥的知識(shí)，然后根據(jù)科學(xué)有效的方法做到積極預(yù)防，才能遠(yuǎn)離癌癥，遠(yuǎn)離傷害。
每個(gè)人體內(nèi)都有致癌因子，平時(shí)它們處于安靜的睡眠狀態(tài)，一旦被激發(fā)將一發(fā)不可收拾。那么預(yù)防癌癥，我們應(yīng)該吃些什么呢?很多食物有抵御癌癥的作用，下面小編給大家介紹一些預(yù)防癌癥的蔬菜，多吃這些食物可以幫助我們有效控制癌癥的發(fā)生。
刀豆
適宜食管癌、賁門癌、胃癌病人反胃呃逆時(shí)食用，有降氣止呃的效果。民間常用老刀豆研粉，每次沖服30克，日服2~3次，每30天為一療程。對(duì)腎癌腰酸痛者，民間有用刀豆子50克，同豬腰1個(gè)，切成腰花煮湯服用，于1日內(nèi)分次服完。
菜豆
別名四季豆。適宜白血病、鼻咽癌、甲狀腺癌、骨肉瘤、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、乳房癌、子宮頸痛、卵巢痛、睪丸癌、腸癌等病人食用。這是因?yàn)椴硕沟姆N子 含糖蛋白、胰蛋白酶抑制物，并含有對(duì)人體血紅細(xì)胞有很強(qiáng)活性的pHA，由于pHA有一定的抗癌作用，所以，上述癌癥患者宜食之。
黃豆芽
是一種很好的抗癌蔬菜，這不僅因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，含有具有抗癌作用的多量維生素C和胡蘿卜素。更重要的是，豆芽萊中含有一種酶，可阻礙致癌物亞硝胺在體內(nèi) 的合成。同時(shí)，豆芽中的葉綠素、纖維素也能防治大腸癌和其他一些癌變，癌癥病人常吃豆芽，對(duì)增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，控制病情的發(fā)展有一定益處。
海帶
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶有化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)的作用，是中醫(yī)常用的治療腫瘤藥物，多用之于癭瘤、噎膈、瘰疬、痰核等，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的甲狀腺、食管、 胃、乳房、淋巴結(jié)系統(tǒng)的各種良性或惡性腫瘤，是一味理想的抗癌防癌食品，適宜甲狀腺癌、肺癌、乳房癌、食管癌、賁門癌、子宮癌、惡性淋巴瘤等病人服食。
紫菜
性寒，味甘咸，有清熱、軟堅(jiān)、化痰的功用，是癌癥患者的理想抗癌食品，適宜腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤，以及各種腫瘤伴有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移者經(jīng)常服食，這對(duì)抑制腫瘤生長(zhǎng)、縮小腫塊、緩解病情的發(fā)展有一定效果。
海藻
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，海藻有一定的抗癌功能，也是一種抗癌防癌食物，中醫(yī)認(rèn)為海藻性寒，能軟堅(jiān)、散結(jié)、消痰，適宜頭頸部、甲狀腺、消化道、肺部以及淋巴系統(tǒng)各種惡性腫瘤之人服用。通常與海帶同食，更為適宜。
黑木耳
性平，味甘，能益氣、養(yǎng)陰。近代研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳中含有一種多糖體，具有一定的抗癌活性。這種抗癌作用不是直接抑制或破壞癌細(xì)胞，而是通過(guò)提高人體的免疫 力來(lái)抗癌的，這就是中醫(yī)所說(shuō)的扶正祛邪的效果。所以，黑木耳適宜各種癌癥病人及放療、化療或術(shù)后體質(zhì)衰弱者食用。
白木耳
性平，味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的功用，是一種補(bǔ)虛扶正抗癌的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品?，F(xiàn)代藥理研究表明，銀耳能促進(jìn)機(jī)體淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，提高免疫功能。銀耳的抗腫瘤多糖對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用，對(duì)各種癌癥病人及化療、放療之后體虛者，尤為適宜。
猴頭菌
或稱猴頭菇，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用真菌，適宜各種癌癥病人，尤其是消化系統(tǒng)癌癥患者食用。猴頭菌不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它所含的多糖體、多肽類對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的 抑制作用，同時(shí)能使機(jī)體內(nèi)蛋白組成成分有明顯增加，產(chǎn)生了干擾素，增強(qiáng)了抗癌效果。所以，癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提高淋巴細(xì)胞 轉(zhuǎn)化率，升提白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
金針菇
據(jù)日本學(xué)者研究，金針菇中含有一種樸菇素，這種樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長(zhǎng)，具有明顯的抗癌作用。日本的長(zhǎng)野縣是生產(chǎn)金針菇最多的地方，該縣居民正是由 于經(jīng)常服食這種食用菌而很少得癌癥，該地區(qū)的腫瘤發(fā)病率也明顯較其他地區(qū)為低?？梢?，金針菇也是各種癌癥患者的理想食品。
草菇
性寒，味甘，能清熱生津養(yǎng)陰。它除了含有豐富的維生素C具有較好的防治癌癥作用外，草菇的子實(shí)體中還含有一種異種蛋白，也具有一定的抗癌作用。適宜各種癌癥病人服食，可以增進(jìn)人體的防癌治癌能力。
平菇
近年來(lái)，我國(guó)醫(yī)學(xué)工作者研究發(fā)現(xiàn)，平菇也是一種抗癌食品，它有直接的抗癌防癌作用，適宜胃癌、鼻咽癌、宮頸癌等患者服食。在一定程度上，可以穩(wěn)定病情，控制癌癥的發(fā)展，并可減少術(shù)后的轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)。
香蕈
俗稱香菇。美國(guó)、日本科學(xué)工作人員，在香菇中發(fā)現(xiàn)一種1，3葡萄糖苷酶，經(jīng)抗癌試驗(yàn)表明，癌癥病人用此物質(zhì)治療后，能提高機(jī)體抑制癌瘤的能力，加強(qiáng) 抗癌作用。我國(guó)醫(yī)藥工作者也發(fā)現(xiàn)香菇中所含的香菇多糖能增強(qiáng)抗腫瘤藥物的效果，雖不能直接殺死腫瘤細(xì)胞，但能刺激網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)。所以，各種癌癥病人多食香 菇，可提高自身的免疫功能及抗癌能力，增強(qiáng)放療、化療的療效，防止化療放療后所致的白細(xì)胞下降。手術(shù)后堅(jiān)持長(zhǎng)期食用香菇，對(duì)預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移也頗有裨 益。
魚鰾
又稱魚膠、白鰾。性平，味甘，能補(bǔ)腎、益精、消腫、散瘀。《本草綱目》曾說(shuō)它散瘀血，消腫毒?！冻Ｒ娝幱脛?dòng)物》中介紹：試治惡性腫瘤：干魚鰾40 克，灶心土40克，共研細(xì)末，日服3次，每次10克。內(nèi)蒙古民間治食道癌胃癌，有用魚鰾以香油炸酥，壓碎，每服5克，日服3次的方法。癌癥患者宜食之。
黃芽菜
俗稱大白菜，是冬季人們食用的主要蔬菜之一。具有解毒除熱、通利腸胃的功效?，F(xiàn)代認(rèn)為大白菜有抗癌作用，這是因?yàn)榘撞酥泻形⒘吭劂~，可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的吸收與合成。所以說(shuō)，癌癥患者常食頗宜。
花菜
近代科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，花菜等甘藍(lán)類蔬菜中，含有多種吲哚類衍生物，這些物質(zhì)能增加機(jī)體對(duì)致癌物質(zhì)苯并芘和甲基苯蒽的抵抗能力，因而具有抗癌功效。所以，癌癥病人宜食之。
此外，癌癥病人還宜吃些田螺、泥鰍、西施舌、楊梅、蔥、馬齒菜、洋蔥、蕹菜、馬蘭頭、菊花腦、冬筍、枸杞頭、羊棲菜、燕窩、沙參、西洋參、黃芪、鴨肉、鯽 魚、銀魚、青魚、豬血、豬腰、絲瓜、菜瓜、青菜、莧菜、茼蒿、芹菜、茭白、桑椹子、橄欖、枇杷、橘餅、葡萄等
飲食要做好搭配，才能將食物中的營(yíng)養(yǎng)吸收進(jìn)身體中。不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如果你不想成為那不幸的一員，就別讓病從口入。
