指甲上的豎條紋，是哪些疾病的癥狀？
運動養(yǎng)生是指。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“指甲上的豎條紋，是哪些疾病的癥狀？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中醫(yī)講究望聞問切，通過看一個人的表象，就可以看出來這個人到底是否身體健康，這種看病的方法也被流傳至今，中醫(yī)之所以能夠在海內(nèi)外都享有一定的名譽，就是因為中醫(yī)的望聞問切都有一定道理的。有些人發(fā)現(xiàn)自己的指甲和其他人的指甲有明顯不同，有一些非常明顯的豎條紋。指甲上的豎條紋，是哪些疾病的癥狀？
指甲上有豎條紋，這應(yīng)該是很多人都看到過的，因為自己的指甲上有豎條紋，會影響到指甲的美觀，所以有些人非常的關(guān)注，但是大部分的人都不知道指甲上有豎條紋是疾病的癥狀。
一、可能是腎虛
人的指甲一般情況下是呈圓潤狀的，月牙大小也是固定的，指甲摸起來非常的光滑，不會有其他的東西，而如果說自己指甲上出現(xiàn)了豎條紋的話，那有可能是因為在這段時間沒有休息好導(dǎo)致的。部分腎虛癥狀非常嚴重的患者，指甲就會成豎條紋狀，就是因為腎虛的原因而使得自己出現(xiàn)了這種情況，而平時沒有休息好的話，則可能會導(dǎo)致腎虛，也就是最終引發(fā)腎虛，體現(xiàn)在了一個人的指甲上。
二、可能用腦過度
除了這種情況之外，也有一些人是因為自己在某一段時間內(nèi)用腦過度導(dǎo)致的，人的大腦一直都處于運轉(zhuǎn)的過程，如果說經(jīng)常性的運用大腦，但是又沒有得到休息的話，那可能就會因為用腦過度而導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白，指甲脫落，有些人的指甲呈豎條形狀。對于這些平時喜歡用腦過度的人來說，指甲有豎條紋是大腦衰退的一個象征，相比于同齡年人來說，自己的頭發(fā)不僅白得更多，而且，整個人的精神狀態(tài)也會比較恍惚。
指甲有豎條紋是很多疾病的癥狀，比如說像是上面提及到的，可能是因為腎虛癥狀引起的，也可能是因為自己本身就是用腦過度的人。說到指甲上有豎條紋這一說法，相信大家都不陌生，因為很多人都發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有豎條紋，有了豎條紋之后，應(yīng)該要學(xué)會合理的改善自己的生活習(xí)慣，平時不要經(jīng)常性的熬夜，每天要保證自己有充足的睡眠，一個人每天至少要睡7到8小時。
除此之外，還應(yīng)該要定時定點的補充營養(yǎng)物質(zhì)，如果說平時用腦比較多的話，就應(yīng)該要多吃一些補腦的食物，以防過度用腦。
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如果手指甲呈淡粉色，并且手指甲上并沒有異常情況發(fā)生的話就表明自己的身體非常健康。因為人手上有許多神經(jīng)連接著各個器官，所以手指甲也可以適當(dāng)反映出人身體內(nèi)部的疾病情況。正常人手指甲表面都是光滑的，但是發(fā)現(xiàn)手指甲上存在明顯的豎痕的話，應(yīng)該在生活中有哪些注意事項呢?
手指甲上有豎紋就是表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦的狀態(tài)，也是缺乏維生素A的表現(xiàn)。
手指甲上有豎紋應(yīng)該怎么做
1、提高睡眠質(zhì)量
(1)堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
(2)睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
(3)睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
(4)選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
(5)保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
(6)大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。
(7)保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
(8)選擇舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>
(9)睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
(10)不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
2、多吃含維生素A 的食物
(1)水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
(2)蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等。
(3)植物類：綠豆、大米、胡桃仁等。
如果指甲上有豎紋的癥狀比較嚴重，可能是由于缺乏營養(yǎng)元素或者是身體過于疲勞導(dǎo)致的。大家要了解具體的病因，然后做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而促進指甲的恢復(fù)。
指甲上為什么有豎紋？
1、缺乏鈣離子
如果缺乏鈣離子，指甲變得比較粗糙，常常會出現(xiàn)白色斑點和豎紋等等問題。大家如果發(fā)現(xiàn)自己的指紋有類似的情況，可以到醫(yī)院進一步檢查，看看是否存在鈣離子缺失的狀態(tài)。如果能夠確診，那么就要及時補充足夠的鈣元素，多喝牛奶，豆?jié){，奶酪等等，都有助于減輕鈣離子缺乏癥狀。
2、過度操勞
如果人體操勞過度，經(jīng)常過度熬夜，容易缺乏水分，皮膚和指甲也會越來越干燥，有時候也會出現(xiàn)豎紋的情況。尤其是在精力過度損耗的情況下，這些癥狀會更加明顯。
3、可能消化系統(tǒng)不好
如果腸胃功能出現(xiàn)障礙，往往會導(dǎo)致指甲上錯落的棱狀豎紋。這種腸胃功能如果不是特別嚴重，那么豎紋的會比較模糊。但腸胃功能出現(xiàn)明顯障礙，豎紋的癥狀會更明顯。
4、可能是缺乏維生素A導(dǎo)致的
如果豎紋的癥狀比較明顯，而且指甲干枯，可能是由于營養(yǎng)維生素a缺乏引起。這個時候要重視飲食的調(diào)節(jié)，做好生活的保健，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。另外還需要及時攝取維生素和微量元素，促進身體的協(xié)調(diào)，減少指甲上豎紋的癥狀。
5、器官的慢性病變
如果出現(xiàn)了肝功能障礙和腎臟虛弱，常常會表現(xiàn)出指甲上有豎紋的癥狀。如果身體缺氧比較嚴重，還可能會呈現(xiàn)出其他顏色的豎紋，比如黑色豎紋和藍色豎紋等等。如果不加以防治，有可能出現(xiàn)指甲高低不平，甚至?xí)验_。
因此大家要重視調(diào)節(jié)措施，多補充營養(yǎng)，保護好腎臟和肝臟的正常功能，必要的情況下還要到醫(yī)院進一步確診，看看是否存在肝功能障礙。
6、可能是外傷導(dǎo)致的
生活中如果不注意保養(yǎng)好自己的手指，經(jīng)常出現(xiàn)磕磕碰碰，也有可能會形成物理創(chuàng)傷，而指甲上有豎紋也不足奇怪。這個時候大家要重視手指的保護，盡量不要做一些過重的體力活。
最后提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)了豎紋，那么可以找到具體原因類型，然后調(diào)整好自己的身體。
中醫(yī)上來說，人體的內(nèi)臟的健康與否都可以在身體表面來呈現(xiàn)的，比如有的人臉上長斑說明肝臟的排毒較差。很多人知道指甲的變化也會反映出身體的健康情況，有的人指甲飽滿而有光彩；有的人的指甲卻表現(xiàn)的坑坑洼洼，看起來有很多的紋理，尤其是大姆指甲上有黑色豎條的人，一定要引起注意。
指甲上有黑色豎紋是怎么回事？
有的人指甲表面比較粗糙，仔細看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時出現(xiàn)，并很快會消失的話，通常是由于用腦過度、太過操勞；如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。首先是營養(yǎng)不良，可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。如果指甲上有黑色豎紋，說明肝腎的機能比較衰弱。
另外要注意，手指條紋深淺與疾患輕重有關(guān)。
還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。
如何去掉指甲上的黑色豎紋？
指甲上有黑色豎紋，說明肝腎的機能虛弱，因此要補好肝腎。下面接橫掃2款黑色藥膳為你補好肝腎，去除指甲上的黑色豎紋。
黑芝麻飴糖羹
做法：黑芝麻（粉）150g，生甘草30g，飴糖（麥芽糖）150g。甘草洗凈，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。
功效：滋補肝腎，養(yǎng)血祛風(fēng)，主治腎虛頭發(fā)早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
黑木耳蒸雞
做法：黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾于水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精腌20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。
功效：扶正祛瘀，主治產(chǎn)后惡露不絕屬血瘀者，癥見產(chǎn)后惡露時多時少，淋漓不斷，色黯有塊，下腹疼痛拒按，本藥膳尚有降血脂之功，可用于中老年人預(yù)防高脂血癥之用。
四、減少涂指甲油 預(yù)防黑色豎紋
如果出現(xiàn)豎紋，代表生理變化是持續(xù)的，出現(xiàn)橫紋，代表前一階段身體內(nèi)非正常的生理變化是階段性的，消失時代表著這種不正常的生理變化已經(jīng)結(jié)束了。隨著指甲的生長，它就會長到指甲尖部，最后消失。
其中減少涂指甲油，讓手指甲能夠充分呼吸，有利于指甲健康，預(yù)防黑色豎紋的產(chǎn)生。
指甲不僅是只有撓癢的作用，其實在小小的指甲上面完全反映出了人體的健康狀況，指甲上有順紋但是沒有其他感染癥狀的情況下一般都是因為指甲營養(yǎng)不良造成的，而沒有月牙卻反應(yīng)出現(xiàn)身體的腸胃功能并不太好，在現(xiàn)在的生活中很多女生會去美甲，這對指甲是非常不好的。
1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
2.藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
3.匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)。
4.林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。
5.博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營養(yǎng)不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7.黃甲征候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬;呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8.出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內(nèi)膜炎的致命感染。
9.不規(guī)則凹點：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10.成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭發(fā)部分或全部脫落。
11.褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
指甲的問題，我們往往會無意識的忽略掉，因無法判斷有無健康問題，其實這樣的想法是錯誤的，它在人體的健康問題上也起到重要的作用，那指甲上的豎紋跟健康有什么聯(lián)系呢？今天小編就為大家介紹下導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋的三個重要因素吧！
指甲上有豎紋是怎么回事
1、身體疲勞
指甲表面不夠光滑出現(xiàn)明顯豎紋，表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應(yīng)該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。
2、缺乏營養(yǎng)
指甲表面出現(xiàn)豎條紋，還有一個原因是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。缺鈣也有可能導(dǎo)致指甲上有豎紋。
缺鈣
指甲上有豎紋可能是缺乏微量元素鈣的表現(xiàn)。
缺維生素A
指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。
3、其他病變
指甲上有豎紋可能和甲質(zhì)受損及皮膚扁平苔癬有關(guān)。
甲紋嵴
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導(dǎo)駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝
典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。
指甲上有豎紋暗示身體疾病
小小指甲，能看出什么？ 中醫(yī)認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理和病理的變化。比如說，位于指甲指甲下方五分之一處的半月痕，就是我們俗稱的月牙兒，它是我們?nèi)梭w精氣的代表，所以也叫稱為健康圈。正常來說，十個指頭上的月牙兒應(yīng)該有8~10個。而體寒的女性，指甲上的月牙兒就少；越少，就表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
1.指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
2.有的人指甲表面比較粗糙，仔細看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時出現(xiàn)，并很快會消失的話，通常是由于用腦過度、太過操勞；如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。
3.還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。
4.月牙兒告訴我們的事 我們十個手指上的月牙兒與五臟六腑有著密切的關(guān)系，比如拇指月牙兒關(guān)聯(lián)肺脾，如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機能不良，容易反復(fù)感冒、疲勞；如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好；如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢；如果無名指的月牙兒是粉紅色，則表示內(nèi)分泌失調(diào)，易得月經(jīng)不調(diào)等婦科?。蝗绻≈傅脑卵纼禾貏e粉紅，則表示心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時，都會出現(xiàn)某些自覺癥狀，呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
5.指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。
6.黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰）
7.指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
8.除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內(nèi)細菌感染。指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。
9.甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標準。串珠狀指甲（表面不平）是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆。
10.指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。指甲易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時礦物質(zhì)也極度缺乏。
11.指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
12.指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC,葉酸，蛋白質(zhì)。
大拇指指甲上有豎紋是怎么回事
1、是一種正常的生理現(xiàn)象；
2、是缺乏維生素A的表現(xiàn)；
3、缺鐵性貧血的癥狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無力，心慌，頭痛等。重癥患者除以上癥狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困難；
4、長期精神緊張，嚴重睡眠不足。是操勞過度及用腦過度的證明；
5、可能是外傷引起的，任何輕微的受損都可能留下痕跡；
6、表明機體某部分組織器官存在慢性炎癥。可能是腎功能降低、胰腺炎、小腸長期發(fā)炎、風(fēng)濕病等。
指甲與疾病預(yù)測
對指甲的分析始于古代。希氏學(xué)派的醫(yī)生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況。
指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結(jié)核、心血管疾病、潰瘍性結(jié)腸炎、肝硬化。
指甲基部新月狀處呈藍色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環(huán)受到損害、心臟病、雷諾德綜合病癥--手指和腳趾動脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時也與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風(fēng)濕熱有關(guān)。
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆。
指甲上有平行的深溝。這是營養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合癥。
指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區(qū)域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。
指甲生產(chǎn)速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)、甲狀腺或淋巴腺疾病。 這種縱向血條紋表明毛細血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓、牛皮癬，對生命有潛在危險的亞急性細菌性心內(nèi)膜炎的征兆。 牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲。
指甲的深洼很像用鐵錘錘打而成的黃銅制品，其原因是簇狀脫發(fā)--一種導(dǎo)致局部和全部脫發(fā)的自身免疫性疾病。 這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲擴大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關(guān)。它們可能是一個大斑或一片小斑點。拇指和大腳趾上最可能出現(xiàn)種癥狀。
指甲上有豎紋吃什么好
1.豆類
豆類（綠豆、蕓豆）是生物素（一種B族維生素）的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲干燥，延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。
2.南瓜籽
南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對免疫系統(tǒng)和結(jié)締組織都非常重要。缺鋅容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點。
3.紅肉
常吃紅肉有益補鐵，鐵是保持指甲健康的又一關(guān)鍵微量元素。缺鐵容易導(dǎo)致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4.牛奶
牛奶鈣含量高，可促進指甲生長。研究發(fā)現(xiàn)，身體缺鈣，指甲容易斷裂。
5.雞蛋
角蛋白（一種蛋白質(zhì)）是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質(zhì)。
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
6.胡蘿卜
胡蘿卜富含胡蘿卜素（可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A），既有益皮膚和頭發(fā)健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和干燥。
7.西紅柿
西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長。西紅柿還含有大量的維生素C和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素都有益指甲健康。
8.香蕉
香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6.
9.水
身體脫水，會影響包括指甲在內(nèi)的所有組織健康。因為脫水會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，指甲更脆弱。
什么是健康的指甲？
指甲保護富含神經(jīng)的指尖不受傷害。而指甲是表皮（皮膚的外層）的基本結(jié)構(gòu)，主要由角質(zhì)素和蛋白質(zhì)組成。指甲在指甲床上生長，每周長0.05~1.2mm（大約1/500~120英尺）。
健康指甲床是粉紅色的，有充足的血液供應(yīng)。指甲的變化或異常往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。指甲反映了體內(nèi)的健康狀況。
step1:定期修剪
對指甲定期進行修剪，一般的周期為7-10天。修剪的時候，應(yīng)該用指甲銼順著指甲的外角到中間銼平指甲，注意不要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。
step2:指甲護理
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
由于正常的指甲上覆有一層可防止脫水或開裂的自然油膜，因此在為指甲補充營養(yǎng)之前，應(yīng)該先用洗甲水洗去這層油膜。 然后用溫水洗凈指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維他命E油的凡士林進行護理，可以將兩手分別插入塑膠袋中，外面裹上熱毛巾，時間為15分鐘。
小編推薦：按摩也可以護甲
用勁摩擦指甲能夠增加血液循環(huán)，也有利于指甲健康。摩擦的時候注意要朝一個方向使力，一旦感到手指發(fā)熱就可以停止了，這樣的摩擦每周至少要做一次哦。
step3:DIY護甲美白秘方
為了恢復(fù)指甲的顏色和結(jié)構(gòu)，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，涂在指甲和角質(zhì)層上半小時，然后洗去。每天重復(fù)，大約兩周后，指甲有所改變。
用牛奶或酸奶護手：喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得廢品的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。
step4:去角質(zhì)
若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。每天將手浸泡在溫橄欖油或蘋果醋中10~20分鐘，可使指甲變硬。勿損傷指甲表層，刮指甲的做法極為不妥，可造成感染。可使用保養(yǎng)乳霜來涂擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。同時，保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
step5:健康飲食
每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含鈣、磷，有助于增加指甲硬度。每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助于治療裂指甲和肉刺。每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。
保養(yǎng)指甲三大忌
大忌一：涂太多指甲油
涂太多的指甲油會導(dǎo)致指甲變黃?？捎肈IY漂白劑，讓指甲恢復(fù)原來的顏色。再混合1/2杯溫開水、4湯匙小蘇打粉和2湯匙過氧化氫，浸泡一分鐘后，再用小蘇打粉輕輕按摩手指和指甲，沖干凈即可。
大忌二：長時間浸泡在肥皂水中
如果將手浸泡于過量的肥皂水?？梢鹬讣姿蓜?，水使指甲膨脹，當(dāng)指甲脫水干燥后，又容易收縮，導(dǎo)致指甲松動及易碎。所以，做家務(wù)事時，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光劑時，應(yīng)戴有棉質(zhì)襯底的手套，以防受化學(xué)物質(zhì)的損害。
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
大忌三：指甲過長
避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥時易發(fā)生開裂和松動。每天早晚涂手油以預(yù)防手指甲干裂。
修飾指甲
首先是除去舊的指甲油。用棉花蘸上指甲油去除劑，由指甲底部向尖部用力擦抹數(shù)次，以便徹底除去。接著用修指甲工具修挫指甲的形狀。完畢后，將手浸入肥皂水中，使外皮松軟。再用毛巾細心擦干凈手指及指縫。如有必要，可用表皮剪和小鑷子將指甲根部的內(nèi)刺及參差不平的死皮除去。
涂指甲油時先給指甲打底。除用油脂或霜劑涂于指甲周圍及根部外，還要在指甲上涂保護層。涂指甲油前須將指甲油搖動，盡量使瓶內(nèi)的色彩調(diào)和均勻。
選好顏色
指甲油的色彩有玫瑰紅、大紅、肉色、豆沙色、銀色等。現(xiàn)時最流行的指甲油乃是半透明的粉紅色與米色，淺色指甲油當(dāng)今最為時興。指甲油是可以任意調(diào)色的，你不必去買一大堆的指甲油來應(yīng)付服裝色彩的變化，只須買幾個主色，與手邊原有的色彩，用重疊配色抑或分區(qū)配色的方法來調(diào)配指甲油，便會收到意想不到的效果。
重疊配色時，可光涂一層高彩度的燦亮色系，再涂上一層充滿珍珠質(zhì)感的太空色系，即能創(chuàng)意出另一種色彩效果。
分區(qū)配色時，可以在指尖前端和指甲一起涂上對比色做搭配；或?qū)⑹钢讣追殖勺笥覂蓞^(qū)，也可以用兩種及兩種以上的色彩，間隔涂上對比色，或者具協(xié)調(diào)性的色彩。
法式指甲在指甲上方的月牙部位涂上和原色不同色彩。如底色是白的，便可在月牙部位涂上紅黑之鮮艷對比色；或在白色底上涂上嫩橘、鵝黃、粉藍或粉紅等色系。染指甲的形式又可分滿式和月牙式。
精涂細抹
指甲上有豎紋是怎么回事 三大因素最關(guān)鍵
上指甲油時最好別讓刷毛沾附過多的指甲油，應(yīng)在瓶口輕輕拭過，并將刷毛調(diào)整平順。擦指甲油時還須注意掌握如下一些要點：
涂指甲油時，通常先從指甲根部中間向前涂一筆，然后再沿著指甲的兩側(cè)緣各涂一筆。也就是說毛刷依中央，其次是兩側(cè)的順序整齊平均刷三次左右，以防指甲油很快脫落掉。
為讓指甲油持久度增加，也可以在指甲前端先刷上一層，然后再在整個指甲上擦油?；蛘卟劣头謨膳旱谝慌鸵⒌蒙傩褂腿菀赘稍?。第二批指甲油要多些。擦好油后，可用棉簽擦凈周圍指皮肉上所沾的油跡。
總結(jié)：文章中講述了指甲上為什么有豎紋的原因，指甲的保護方法大家都學(xué)會了嗎？指甲上的多種狀況跟健康有直接的關(guān)系，那我們在日常生活中要多加注意嘍。
很多人的指甲是屬于比較光滑的，呈淺淺的月牙狀。但是有的人指甲表面會有明顯的條紋，當(dāng)一個人的指甲層表面出現(xiàn)灰色或者咖啡色條紋的時候，很可能是預(yù)示著身體出現(xiàn)問題，所以要及時采取措施進行治療。像這種情況要考慮的因素比較多，那指甲上有咖啡色豎紋怎么回事？
1.消化系統(tǒng)疾病
指甲這種褐色條紋多見于消化系統(tǒng)疾病的先兆，尤其是肝膽，建議平時注意飲食清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。避免精神緊張和熬夜，如果有條件最好完善一下肝膽超聲及胃鏡檢查。
2.豎溝狀指甲
這類情況大多是說明身體缺乏維生素?？梢韵热プ鰝€微量元素檢測看看，維生素的補充最好是根據(jù)實際情況來補，防止出現(xiàn)補這少那的情況。另外，平時也要規(guī)律好生活作息，避免熬夜。所以要注意明確病因及早治療，建議服用鈣片和復(fù)合維生素調(diào)理，平時多食蔬菜水果?？沙院}豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。
3.其他
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示過度勞累，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，應(yīng)該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。富含維生素A的食物有水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
指甲蓋上長白點是大部分人都經(jīng)歷過的事情，特別是在小的時候，經(jīng)?？梢钥吹玫街讣咨嫌校欢笕司蜁f是缺少營養(yǎng)，哪到底是不是缺少營養(yǎng)呢，有是缺少什么營養(yǎng)呢，下面我們一起來了解一下這一系列問題。
指甲上有白點在生活中經(jīng)常見到，大部分人在生活中都會出現(xiàn)指甲上有白點的情況，可是就是因為這樣大部分人都不會注意到指甲上的白點隱藏的秘密，其實醫(yī)學(xué)上對指甲上長白斑沒有做出明確解釋，那是對于因為不同的人這些白斑暗示的信息也不同，有的人是因為缺鈣，而有的人是因為有一些隱藏的疾病。
內(nèi)在疾病：其實指甲上表現(xiàn)的情況是與人的內(nèi)在的疾病有關(guān)聯(lián)，不同的指甲表現(xiàn)暗示我們身體有不同的疾病，我們可以通過指甲表現(xiàn)的情況來判斷自己身體哪方面出了毛病，從而到有效和及時的治療。
缺乏營養(yǎng)：指甲上有白斑或云母樣，也有可能是表示我們機體缺鈣硅等微量元素導(dǎo)致的，另外。有人稱如果體內(nèi)有寄生蟲的話，這種人比較容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏，易煩躁的特點，而且經(jīng)常伴有有習(xí)慣性便秘。指甲上有白斑或云母樣，也有可能是表示我們機體缺鈣硅等微量元素導(dǎo)致的
體質(zhì)：指甲出現(xiàn)白點或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質(zhì)較差之兆。
反復(fù)出現(xiàn)白點：由于這類白色斑點很可能在受傷很長一段時間后才會出現(xiàn)，所以你可能不記得指甲曾受到過損傷。如指甲甲面曾撞在門上或工作臺上或被錘子砸到，這些不小心的動作都可能使指甲甲面出現(xiàn)白點。
過敏反應(yīng)：不少女性都喜歡美甲，總喜歡往指甲上涂各種各樣的顏色、圖案，可謂是花樣百出。
美甲：但是，經(jīng)常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因過敏反應(yīng)使指甲長出白色的斑點。
以上都是有可能導(dǎo)致指甲長白點的原因，其實身體上沒有一個地方出現(xiàn)異常都是在告訴大家身體某個部位出現(xiàn)的問題，希望以上的介紹可以讓大家早了解指甲上白點的寓意，保障生命健康。
當(dāng)我們伸出雙手，會看到十根手指上包裹這一層透明的指甲，它們是由一層角蛋白，構(gòu)成的保護膜，透出指甲下的皮肉呈現(xiàn)出淡紅色的光澤。正常情況下，人的指甲上，根部可能會出現(xiàn)一個白色的月牙，除此之外指甲都應(yīng)呈現(xiàn)粉色，如果你的指甲里出現(xiàn)了白色的斑點，千萬不要大意，這可能暗示著一些健康信息。
缺鋅
當(dāng)身體缺少微量元素鋅時，指甲內(nèi)就會有不規(guī)則的白點出現(xiàn)，這時應(yīng)該從飲食開始調(diào)節(jié)，多吃核桃、雞蛋、牛肉、海鮮等含有大量鋅元素的食物。
疾病征兆
當(dāng)身患一些慢性疾病時，指甲往往會出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，其中出現(xiàn)白點是最為常見的情況。如慢性支氣管炎、肺氣腫、肝硬化、心臟疾病、腎炎等疾病都會造成這種異常。此時要及時前往醫(yī)院進行檢查，找到病因，針對性的進行治療。
想不到，一個小小的指甲里隱藏著這么多的健康信息，那么，還有哪些其他的異常表現(xiàn)呢?
指甲變灰
當(dāng)指甲不再呈現(xiàn)出淡紅色的光澤，開始變灰變暗，變厚變脆，甚至開始出現(xiàn)脫落的情況，這是典型的灰指甲的癥狀表現(xiàn)。它是一種由真菌感染引起的傳染性疾病，應(yīng)該及時進行治療。
除了醫(yī)治之外，平時的預(yù)防也一樣關(guān)鍵，要確保居住環(huán)境的干爽通風(fēng)，被褥，衣物常洗常曬，避免產(chǎn)生治病真菌。同時也要注意個人衛(wèi)生，不與他人共用毛巾、臉盆等私人用品，防止被傳染疾病。
指甲中空剝離
當(dāng)指甲內(nèi)出現(xiàn)較大的空隙，指甲和肉剝離，呈中空狀態(tài)，這是甲剝離癥的典型表現(xiàn);導(dǎo)致這種病癥的原因可能是遺傳，或者是低蛋白血癥、缺乏維生素、濕疹、皮炎等疾病，當(dāng)指甲出現(xiàn)這種狀況時一定要及時前往醫(yī)院查明原因，進行針對性治療。
指甲變黃
如果你沒有常年抽煙的習(xí)慣，但指甲的色澤開始變得變黃，這可能是因為體內(nèi)缺乏維生素E導(dǎo)致的，這時候可以多吃植物油和各類新鮮蔬菜進行補充。除了變黃之外，如果指甲伴隨著變脆、剝落的情況，則可能是肝膽疾病、腎上腺功能不全、慢性支氣管炎、淋巴水腫等疾病的并發(fā)癥狀，要及時前往醫(yī)院進行治療。
通過上面的敘述，相信你已經(jīng)知道指甲的功效遠非保護手指那么簡單，從指甲上，我們還能及時的知道自己的健康狀況，因此，平時我們一定要留心它的變化。
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磨牙是一種十分常見的情況，在生活中很多朋友都會在夜間磨牙，但磨牙的危害是很大的，今天就讓我們看一看磨牙的原因有哪些，磨牙的壞處有哪些，磨牙怎么治，希望能夠幫助到有需要的朋友。
磨牙的原因
經(jīng)常磨牙的朋友一定要注意下面這些事情，因為這往往是導(dǎo)致磨牙的重要因素。
1、腸道中寄生蟲引起
若腸道中存在著寄生蟲，那么會引起人在夜晚睡覺的時候出現(xiàn)磨牙的癥狀。
人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產(chǎn)物會對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進而令人的咀嚼肌出現(xiàn)了持續(xù)收縮的現(xiàn)象，于是便引發(fā)磨牙。
2、咬合障礙緣故
如果你存在咬合障礙，那很有可能就會出現(xiàn)在夜間磨牙的情況，這是為什么呢?
人的咬合障礙也是導(dǎo)致晚上睡覺磨牙的一個主要原因，因為咬合障礙，使得咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系被破壞了，這樣，機體就會用增加磨牙運動來將咬合障礙去除。
因為齲齒導(dǎo)致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時候習(xí)慣單側(cè)，經(jīng)常偏一邊咀嚼也會導(dǎo)致咬合障礙，導(dǎo)致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協(xié)調(diào)，也會引起磨牙。
3、精神心理緣故
因為精神過度緊張、情緒激動、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態(tài)，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態(tài)，這樣也會導(dǎo)致磨牙癥狀。
此外，胃功能紊亂，因為長期有不好的飲食習(xí)慣等，導(dǎo)致腸胃功能差也會導(dǎo)致磨牙。身體的營養(yǎng)不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會導(dǎo)致磨牙癥狀。
磨牙的危害
磨牙對于人體的危害很大，雖然我們短期看不出什么，但長時間如此則會導(dǎo)致巨大的危害。
由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對冷，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，牙齒松動甚至脫落。
危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見，夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥。
頑固性磨牙癥會導(dǎo)致牙周組織破壞，牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害。
這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損，在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當(dāng)嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發(fā)酸或疼痛。
有時也會造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤突位置關(guān)系失調(diào)，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響，張口受限等癥狀，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著，夜磨牙者會影響他人睡眠。
此外，長期夜磨牙還可能會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴重時引發(fā)頭痛，頸背部陣痛等;還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺。
個別磨牙較重患者會導(dǎo)致臉型不對稱(通常表現(xiàn)為，一邊臉大，一邊臉小，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
很多重度患者還同時伴有腸胃失調(diào)，便秘，睡眠質(zhì)量下降，疲乏，無精力，對事物缺乏興趣等現(xiàn)象，特別是因為磨牙導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響，白天工作學(xué)習(xí)都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷唇頰，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發(fā)音。
牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，導(dǎo)致牙齒松動和脫落牙齒磨損導(dǎo)致過敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛，損傷聽力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性頭痛導(dǎo)致咬破腮幫，咬傷牙床，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息。
頸椎病現(xiàn)在已經(jīng)不單單是老年人才會有的疾病了，在現(xiàn)在的青年人身上也是會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生的，那么在發(fā)生頸椎病的時候我們學(xué)會怎樣自我調(diào)節(jié)呢?在出現(xiàn)頸椎病的時候會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?為了避免這樣的事情發(fā)生，我們應(yīng)該如何預(yù)防?下面就讓我們一起去看一下吧。
頸椎病的自我治療方法
1、適當(dāng)增加工間休息
在出現(xiàn)頸椎病的時候有一部分的原因我們會因為過度的勞累，頸椎所得不到充分的休息，所以在出現(xiàn)這種情況的時候我們最好增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
在對于頸椎病的患者而言，睡覺用的枕頭也是比較重要的一件事，所以在對于頸椎病的患者來說的話，選擇合適的枕頭也是比較重要的，一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
很多時候我們會因為枕頭的原因或者是睡姿的原因所導(dǎo)致落枕的現(xiàn)象，那在這個時候我們就應(yīng)該防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
頸椎病的癥狀
眩暈
眩暈是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈，嚴重時還會發(fā)生猝倒的癥狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因為頸椎病患者在發(fā)病后，會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過度松弛時，會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
很多養(yǎng)生學(xué)家都講過指甲的狀態(tài)可以反映出很多身體方面的問題，但是日常生活中人們對于指甲的狀態(tài)是經(jīng)常會忽略掉的。每個人指甲都是不一樣的，有的人指甲非常的硬，有些人的指甲則很軟，而且指甲上面的月牙也是不一樣的。一起來了解下指甲凸起豎紋是怎么回事吧。
一、指甲上有豎紋是怎么回事
指甲可以說是反應(yīng)身體潛在健康問題的“鏡子”，發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋時表著什么?如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應(yīng)該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。
二、手指甲上有豎紋怎么辦
上文已經(jīng)提及，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，那么應(yīng)該如何從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況?
三、如何提高睡眠質(zhì)量?
1、堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。
7、保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
指甲上的月牙代表什么
1、指甲上的月牙代表什么
正常的月牙痕數(shù)量是8-10個,且大拇指上必須要有月牙痕。凡是多余8個,小指上也有月牙痕者屬于熱性體質(zhì)。此類人多體內(nèi)陽氣旺盛、臟腑功能強壯,身體素質(zhì)好,不怕冷。但是在病癥情況下容易出現(xiàn)臟腑功能亢進、面色紅、口干、上火、便秘、易怒的現(xiàn)象。除此以外,月牙痕多余8個的熱性體質(zhì)者患高血壓、高血糖、中風(fēng)的幾率都相對較高。 月牙痕數(shù)量少,甚至只有大拇指上有月牙痕者屬于寒性體質(zhì)。此類人多臟腑功能低下,氣血運行緩慢,身體素質(zhì)較差。平時多有臉色蒼白、精神不振、手腳冰涼、嗜睡怕冷的現(xiàn)象。 月牙痕邊界模糊,顏色與指甲相近者屬于寒熱交錯、陰陽失調(diào)型。此類人體內(nèi)陰陽盛衰變換,寒熱體質(zhì)的變換可因為不同時期,不同的保養(yǎng)而改變。
2、指甲上沒有月牙是怎么回事
手指的月牙如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人,大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。牙比較小的或是根本沒有的,心氣則要弱一些,血循環(huán)可能不是很好。可從注意飲食上著手,多吃高蛋白的食物,多喝高能量飲食,加強體育鍛煉。
3、什么是半月痕
在指甲下方五分之一處,出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡,這就是半月痕,也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線,是人體精氣的代表,故也稱為“健康圈”。
半月痕的發(fā)育,要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響,當(dāng)消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊、減少,甚至消失。
半月痕的狀況,顯示出人體健康狀況的信息。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上沒發(fā)現(xiàn)有月牙怎么辦?李彤表示,在小孩子沒有發(fā)育之前,是沒有月牙的,對此父母不必過于驚慌,等到孩子發(fā)育了,月牙會自然長出來。此外,大人夜生活、性生活過多,月牙會隱褪消失,也很難長出來,因此建議不要長期熬夜和縱欲。
專家表示,月牙越少,表示精力越差,體質(zhì)越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的,雖然不一定就表示有病,但要注意的是:無月牙的人,往往不病則已,一病就往往比較嚴重。此外,只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了,這意味著你的身體能量或許已開始不足了,疾病也會離你不遠了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少,可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等。盡量保持體力旺盛,此外要適當(dāng)鍛煉。判斷一個人是否患某種疾病,還應(yīng)該綜合其他方面的因素,通過各方檢查論證才能確定,不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
指甲上的月牙少可以吃什么調(diào)理
1、黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
2、黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
3、黑蕎麥
可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
4、黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養(yǎng)胃功效。
