患了干眼癥該怎么辦？如何有效緩解干眼癥的癥狀？
秋天該如何養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“患了干眼癥該怎么辦？如何有效緩解干眼癥的癥狀？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
干眼癥會影響患者正常的生活，也會影響到眼部健康，干眼癥的患者要盡早治療，干眼癥患者可以考慮手術(shù)治療，也可以通過淚道栓塞治療，促進淚液分泌是治療干眼癥比較好的方法，能有效緩解干眼癥的癥狀，那么患了干眼癥該怎么辦呢？
患了干眼癥該怎么辦
1、淚道栓塞：干眼癥患者可通過淚道栓塞治療，減少淚液的損失，這種方法相當(dāng)于堵住水庫的流出通道，從而能有效緩解干眼癥的癥狀，但是患者要注意選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生治療，這樣能有效避免后遺癥的產(chǎn)生。
2、促進淚液分泌：促進淚液分泌是治療干眼癥的好方法，這種方法看似簡單，實際上治療起來有一定的困難，目前可以通過口服藥物來改善癥狀，口服藥物具有毒副作用，因此患者要正確用藥，可減少眼部炎癥的發(fā)病率。
3、手術(shù)方法：干眼癥患者可通過手術(shù)治療，手術(shù)適用于特別嚴重的干眼癥患者，大家要注意手術(shù)具有風(fēng)險性，也因此手術(shù)前要做好充分的了解及準(zhǔn)備工作，術(shù)后要做好護理工作，這樣能促進眼睛更快的恢復(fù)健康。
幾個正確護理措施很重要
1、正確姿勢：保持正確的姿勢有利于眼睛健康，可以起到護理眼睛的作用，盡量控制用眼的時間，改掉不良用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，生活中要注意經(jīng)常眨眨眼，用眼一段時間后最好眺望遠方幾分鐘，能有效緩解視力疲勞。
2、適當(dāng)休息：大家必須要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠能起到緩解眼部疲勞的作用，經(jīng)常做眼部按摩操，能夠讓眼睛得到放松，可緩解眼部肌肉緊張的狀態(tài)，外出時盡量佩戴太陽鏡，減少陽光的照射。
3、多眨眨眼：注意力集中時容易出現(xiàn)眨眼次數(shù)不足，從而會導(dǎo)致眼睛干澀，會引起視力模糊，因此平時要多眨眨眼睛，能促進眼睛分泌液的分泌，可以起到緩解眼睛干澀的作用，干眼癥患者做好護理工作，有利于眼睛的康復(fù)。
干眼癥患者該怎么辦？干眼癥患者要及早采取合適的治療方法來改善，并且要糾正不良用眼習(xí)慣，不健康的用眼習(xí)慣會加重干眼癥的癥狀，平時大家要注意多休息，保證充足的睡眠能緩解眼睛干澀問題，并且要多吃些對眼睛有利的食物。
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在生活中，應(yīng)該有很多的人經(jīng)常會有眼睛干澀的情況吧，那么，大家對于這種情況有什么了解呢?干眼癥的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
干眼癥的癥狀
1、眼睛干澀易疲勞
患有干眼癥的患者經(jīng)常會有眼睛干澀的情況的出現(xiàn)的，特別是一些上班的人，一整天都是在電腦的前面的。
2、畏光
干眼癥的患者還會有畏光的情況的出現(xiàn)的，尤其是突如其來的亮光會讓干眼癥的患者感到非常的不舒服的。
3、異物感
干眼癥還經(jīng)常會有異物感的，總覺得眼睛里面有東西存在的，這是一種很常見的情況的，希望大家能夠注意。
4、眼睛酸痛、刺痛
眼睛痛的感覺其實有很多，一般來說，患有干眼癥的朋友經(jīng)常會覺得眼球的內(nèi)部有一種酸痛感，同時還會有眼睛干澀的刺痛感。除了眼睛極度疲勞外，大家愛還需要擔(dān)心眼球以及它的附屬器的病變。
預(yù)防干眼癥的方法
1.多眨眼
眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.長時間使用電腦者注意
長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
在生活中，慢性咽炎是一種很常見的疾病問題，那么，對于這種疾病，大家有什么了解呢?慢性咽炎是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助的。
慢性咽炎是什么原因
物理或化學(xué)性刺激
一些物理或者是化學(xué)的刺激的情況也是會導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生的，例如飲酒過度、化學(xué)粉塵的污染的情況等。
病原微生物
一些細菌病毒的侵襲也會導(dǎo)致慢性咽炎的，一般的情況下，主要是因為空氣的傳播而導(dǎo)致的。
鄰近器官疾病
鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導(dǎo)致咽炎。
氣候、季節(jié)因素
氣候和季節(jié)的情況也會造成慢性咽炎的情況的發(fā)生的，大家在寒冷的天氣的時候，一定要注意保暖的，希望大家能夠注意。
怎樣預(yù)防慢性咽炎
經(jīng)常開窗通風(fēng)
一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣，這樣就不會容易患上關(guān)于呼吸道的問題，這事預(yù)防慢性咽炎的有效措施。
注意口腔衛(wèi)生
一定要注意個人的衛(wèi)生，經(jīng)常清理口腔，早晚要刷牙，只有保持口腔的清潔才能防止口腔病菌的滋生，經(jīng)常用鹽水漱口，可以清潔和濕潤咽喉。
注意保暖
慢性咽炎還與身體不保暖有關(guān)系，所以在睡覺的時候室內(nèi)的溫度一定不要太低，洗澡后一定要及時擦干身上的水，頭發(fā)要吹干再出門。
進行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
4. 注意飲食
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂?？Х群筒瓒己锌Х纫?，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。
預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調(diào)
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。
天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
總結(jié)：以上就是關(guān)于干眼癥的情況，相信大家通過以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有這種情況出現(xiàn)的時候，最好是去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查的，這是很有必要的，希望大家能夠多多的注意的。
隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。根據(jù)統(tǒng)計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機，會產(chǎn)生“計算機族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會影響工作效率；癥狀嚴重者會造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。
另根據(jù)今年日本最新的研究報告指出：感到眼睛疲勞的計算機族中，有高達1/3的人群其淚水干澀程度已達干眼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異?，F(xiàn)象，請盡早找眼科醫(yī)師診斷治療。除了找醫(yī)師診斷治療外，調(diào)整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!
正確使用計算機的8大法則：
1.不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光；
2.計算機屏幕要比眼睛來的低；
3.計算機屏幕和眼睛距離60公分；
4.使用計算機專用的文件架放要處理的文件；
5.每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘（如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息）；
6.多眨眼睛；
7.在桌上擺一杯水增加周邊濕度；
8.雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。
眼睛的食補
我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網(wǎng)膜，而視紫是網(wǎng)膜的感光物質(zhì)，也就是在光線照射下視紫會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生一個訊號，透過神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼睛產(chǎn)生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩等問題，除了透過眼科醫(yī)師的診療及執(zhí)行正確使用計算機的8大法則外，其實補充眼睛必需要的營養(yǎng)素，在保護眼睛的過程中也是非常重要的。
1.眼睛疲勞的食補：眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問題。
2.視線模糊的食補：大部份的人在使用計算機一段時間后，往往會有看不清字或是覺得視線模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線昏暗時才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲癥。適當(dāng)維生素A或是b葫蘿卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等，對于視線模糊或是在黑暗中快速調(diào)整視力等，皆有不錯的效果。
3.維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常的食補：嚴重的視神經(jīng)萎縮會造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變。
4.抗組織老化的食補：過多自由基會對眼睛組織造成傷害，包括白內(nèi)障等眼睛的疾病，嚴重者也是會造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養(yǎng)素，也就是抗氧化營養(yǎng)素，如b葫蘿卜素、維生素A、C、E、花青甘色素類等，能夠預(yù)防白內(nèi)障等的進一步惡化。
眼睛是靈魂之窗，要好好保護它，若有任何不適的現(xiàn)象，一定要盡早看醫(yī)師，而正確使用計算機及適當(dāng)?shù)难劬κ逞a，則是不錯預(yù)防眼睛受傷害及醫(yī)療之外的輔助療法。
對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。
社會的發(fā)展速度是非?？斓模诳旃?jié)奏的生活中，我們工作的方式也發(fā)生了很大的改變，現(xiàn)在大多數(shù)行業(yè)工作中都離不開電腦這種產(chǎn)品，長期的面對電腦容易讓眼睛出現(xiàn)疲勞，一些人為了能夠快速的完成工作，還會經(jīng)常的進行加班，這樣給眼睛帶來的負擔(dān)就會很重，從而發(fā)生干眼癥的幾率也會提高，那么干眼癥怎么冶呢?
第一，干眼癥怎么冶呢?熱毛巾敷眼10分鐘。提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。滴眼藥水。提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
第二，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。打呵欠、含酸梅。提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
干眼癥怎么冶呢?抹護眼霜。不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。溫水沖洗眼睛。注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。淚液成分的替代治療：淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，因此使用人工淚液保持眼表的濕潤。但這種方法只能治標(biāo)，不能起到根本性的作用。促進淚液分泌：口服可促進部分患者淚液的分泌的醫(yī)物，但療效尚不肯定。全身應(yīng)用糖皮質(zhì)激素或雄激素可以抑制免疫介導(dǎo)的Sjogren綜合征，提高淚腺分泌功能。
電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成“電腦疲勞綜合征”。除了改善電腦屏幕質(zhì)量和采用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調(diào)節(jié)以及坐姿都是需要注意的。
操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導(dǎo)致近視或使近視度數(shù)加深;而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。
電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環(huán);而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內(nèi)臟，則影響胃腸功能。靠背應(yīng)該向前傾，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟，還會使人過早出現(xiàn)駝背。
建議大家最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時間長會使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
王女士：我每天在電腦前工作3-5小時，從大學(xué)起就戴隱形眼鏡。近來，我的眼睛時常覺得發(fā)熱干澀、充血，嚴重時還有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，工作效率大不如前。到藥店買了眼藥水，但越點越覺得不舒服。醫(yī)院診斷為干眼癥。
請問如何治療，以后如何預(yù)防?
上海新華醫(yī)院眼科準(zhǔn)分子激光治療部主任 朱煌：干眼癥是指淚液質(zhì)量或動力學(xué)異常導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適引起眼表病變的病癥。隱形眼鏡和電腦生活是現(xiàn)今造成年輕人患干眼癥的重要病因。
隱形眼鏡又稱角膜接觸鏡，是置于角膜上的小而薄的人造鏡片。初步統(tǒng)計，在戴角膜接觸鏡的群體中，約40%左右患有干眼癥。原因在于鏡片直接接觸角膜及結(jié)膜，會對這兩種組織細胞造成傷害，以及隱形眼鏡清潔藥水的化學(xué)毒性、過敏反應(yīng)等。
如果長時間注視電腦屏幕，眨眼的次數(shù)減少，角膜表面和結(jié)膜表面得不到足夠的滋潤，眼表和淚液功能缺陷加劇，看東西時，就會出現(xiàn)視物不清、眼睛酸干澀等狀況。此時，患者如使用含有防腐劑的抗生素、抗病毒眼藥水點眼，將使角膜和結(jié)膜上皮的完整性進一步遭受破壞，加重干眼癥狀。
建議隱形眼鏡和框架眼鏡搭配使用，戴隱形眼鏡每天不能多于8小時，連續(xù)戴鏡時間不能超過10年，年齡大于40歲者不宜戴隱形眼鏡。電腦屏幕的亮度要適中，通常為周圍光線的3倍左右;在電腦前每工作1個小時，就應(yīng)休息10分鐘。還可以使用一些不含有防腐劑的人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數(shù)。
眼睛的是我們觀察世界的窗口，它的健康癥狀，直接決定著我們生命的質(zhì)量。資料顯示，近年來，有一種眼科疾病的患病率急劇增加，一躍成為僅次于近視的第二大眼病，它就是干眼癥。這種疾病到底從何而來?又該如何有效預(yù)防呢?下面為大家詳細介紹一番。
干眼癥，顧名思義，就是指眼睛因“缺水”而出現(xiàn)的異常情況。而環(huán)境污染的加劇，手機使用的越來越頻繁，都是造成這一疾病患者人數(shù)急劇增加的重要原因。一旦我們的出現(xiàn)干眼癥，眼睛會產(chǎn)生干澀和異物感，或出現(xiàn)灼燒感、畏光、視力下降等不適癥狀。如果我們有上述這些感覺，應(yīng)該及時前往醫(yī)院進行檢查，以免對眼睛造成更為嚴重地傷害。除了及時治療之外，生活中應(yīng)該有效地預(yù)防干眼癥呢?
手機使用要節(jié)制
隨著智能手機的普及，手機成為了我們生活中不可或缺的一部分，于此同時，有相當(dāng)數(shù)量的人沉迷于此，成為了“低頭族”，這也大大增加了干眼癥出現(xiàn)的概率，因為人在玩手機時，注意力高度集中，眨眼的次數(shù)會相應(yīng)減少，這會對眼球表面的淚膜層造成損傷，從而誘發(fā)疾病。因此，手機的使用一定要節(jié)制。
多眨眼睛
想要眼睛保持濕度，多眨眼睛是一種有效地方式，人每眨一次眼睛，就會有一層油脂膜涂在眼睛表面，以減慢眼睛表面水膜的蒸發(fā)，讓眼睛保持適宜的濕度，從而避免干眼癥的出現(xiàn)。正常情況下，人每分鐘的眨眼次數(shù)應(yīng)該保持在18次左右。
防止水分較快蒸發(fā)
當(dāng)我們身處在溫度較高，或者大風(fēng)的環(huán)境下，應(yīng)該做好眼睛的保護，戴上眼鏡，因為大風(fēng)和高溫會加速眼睛水分的蒸發(fā)，從而加大干眼癥出現(xiàn)的可能。
注意保濕
干燥的季節(jié)，往往也是干眼癥急劇增加的時候，這時除了通過眨眼睛的方式對眼睛進行保濕外，在家中放置一臺加濕器對保濕而言，也是很有必要的。
飲食調(diào)理
維護眼睛健康，合理的飲食必不可少，為了降低干眼癥出現(xiàn)的可能，在日常飲食中要多吃堅果、魚肉等富含脂肪酸的食物，它們能為眼睛的分泌腺提供充足的油脂，為眼睛的保濕提供原料支持。
出現(xiàn)干眼癥后，不但不適感異常強烈，還會對我們的視力水平造成極大的威脅，為了避免疾病威脅上述的調(diào)理方式必不可少。
時間的會在我們的身上留下痕跡，起皺的皮膚、斑白的頭發(fā)，都是歲月流逝的體現(xiàn)，而白發(fā)的出現(xiàn)會對我們的外部形象產(chǎn)生極大的影響，不單是自然衰老，很多年輕人也早早的青絲變白，為了解決這一問題，不少人都會選擇定期染發(fā)?？赡阒绬?長期染發(fā)會對我們的健康產(chǎn)生造成極大地威脅。
發(fā)質(zhì)受損
染發(fā)的原理是這樣的，首選利用染發(fā)劑中的氨，使頭發(fā)表層脹開使得其他成分更易進入，然后過氧化氫將頭發(fā)漂白，最后由染色劑 中ppDA 與氧反應(yīng)形成新的顏色。在這一過程中，頭發(fā)的纖維保護層難免會受到損傷，長此以往，發(fā)質(zhì)會變得越來越差，纖細易斷，黯淡無光，甚至脫發(fā)的問題都會出現(xiàn)。
威脅健康
長期染發(fā)對我們的健康也是一種潛在的威脅，不少人在染發(fā)之后，會出現(xiàn)不同程度的皮膚過敏反應(yīng)，而染發(fā)的頻率越高出現(xiàn)過敏的幾率就越大。再者，染發(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，尤其是質(zhì)量低劣的染發(fā)劑，研究表明，如果染發(fā)劑進入體內(nèi)，會與細胞結(jié)合，造成細胞突變，從而誘發(fā)皮膚癌、白血病等惡疾的出現(xiàn)，嚴重威脅我們的健康。
可見通過長期染發(fā)的方式緩解白發(fā)問題，并不是首選，對于深受白發(fā)困擾的朋友，可以試試下面這些科學(xué)健康的調(diào)理方式。
補充營養(yǎng)
想要頭發(fā)又黑又亮，為它的生長提供充足的營養(yǎng)必不可少，優(yōu)質(zhì)蛋白、各類維生素是頭發(fā)健康生長所必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在日常飲食中，一定要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面;在此基礎(chǔ)上，還要多吃豆類、奶類、動物的內(nèi)臟、蔬菜水果等有利于毛發(fā)生長的食物。
規(guī)律生活
生活不規(guī)律也是造成白發(fā)出現(xiàn)的重要原因，長期熬夜、睡眠不足、抽煙酗酒、精神壓力多大等等因素，它們會紊亂身體的內(nèi)分泌，從而造成白發(fā)問題的出現(xiàn)。因此，做到規(guī)律地生活，避免不良習(xí)慣的出現(xiàn)，也能有效地緩解避免白發(fā)問題的出現(xiàn)。
刺激毛囊
通過梳頭、按摩頭皮等方式，能有效地促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長，幫助黑色素分泌，從而緩解白發(fā)問題。
白發(fā)的出現(xiàn)，雖然是一種自然現(xiàn)象，但會讓我們顯得蒼老、萎靡，想要緩解這一問題，不妨試試上述的這些調(diào)理方式。
常言道：“屁乃人身之氣，哪有不放之理”，放屁在日常生活中再正常不過，或許它會給你帶來一些尷尬，但是沒有人會對此太過在意，可你知道嗎?從放屁的情況中，可以判斷出我們的健康狀況，一旦出現(xiàn)異樣，可能是一些疾病在搗鬼。
在此之前，我們首先要明確一下，正常的屁是什么樣的。由于我們在吃飯時無意吞咽了一些空氣，及腸胃中的食物被分解之后所產(chǎn)生的氣體，每天人體中大概能生產(chǎn)200毫升的這兩種混合氣體，它們要么向上，通過打嗝的方式排出;要么向下，通過肛門排出，這一過程被稱為放屁。
因此，正常情況下，人每天放十個左右的屁，都屬于正常情況，當(dāng)吃飯時大口吞咽，或食用了大量的富含碳水化合物的面食、紅薯等食物時，次數(shù)會有所增加。由于氣體中摻雜了被消化剩余的物質(zhì)，往往帶有些許的臭味。但當(dāng)放屁時，出現(xiàn)了以下這些情況時，一定要當(dāng)心了。
放屁次數(shù)驟增
如果在一段時間內(nèi)，屁量驟增，而且并未大量食用產(chǎn)氣的食物，這極有可能是消化不良導(dǎo)致的，此時腸道內(nèi)的細菌發(fā)酵較快，易產(chǎn)生大量的氣體;此外，還有可能是腸炎、胃炎、消化道潰瘍等疾病造成的，此時身體還會伴隨出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、便血等諸多不良癥狀。
對此，我們除了要及時前往醫(yī)院進行檢查治療之外，還要在日常生活中注意條理。首先在飲食習(xí)慣上，避免暴飲暴食，做到細嚼慢咽，以免吞下過多的氣體;再者，避免食用不潔、變質(zhì)等劣質(zhì)食物，以免對腸道健康造成損傷。
放屁氣味惡臭
任何人的屁都會帶有微微的臭味，但當(dāng)屁味變?yōu)閻撼綦y聞時，就要當(dāng)心了，這可能是食用了大量高蛋白、高油脂，或者帶有刺激性氣味的大蒜、洋蔥等食物，如果可以將這一原因排出，就要考慮是疾病在作祟了。
首先，當(dāng)消化道出血時，血液和食物混雜在一起，經(jīng)過腸道消化后，會散發(fā)出腥臭味道，同時還會伴隨出現(xiàn)黑便、血便的癥狀表現(xiàn)。再者，較為嚴重的情況可能是腸癌在作祟，當(dāng)腸道上出現(xiàn)惡性腫瘤，癌組織會出現(xiàn)糜爛、剝落、出血的情況，在腸道細菌的分解下會散發(fā)出刺激性氣味，此外人的糞便中也會伴隨出現(xiàn)血液、或膿狀物質(zhì)。
當(dāng)我們在放屁時，出現(xiàn)了上述這些異樣，一定提高警惕，及時前往醫(yī)院進行檢查治療。
