哮喘的誘因主要有哪些？哮喘患者如何日常護理？
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“哮喘的誘因主要有哪些？哮喘患者如何日常護理？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
哮喘，別名支氣管哮喘，是一種常見的，多發(fā)的慢性呼吸疾病。多發(fā)于過敏體質(zhì)者，并且存在家族遺傳的現(xiàn)象。它是一種慢性氣道炎癥，表現(xiàn)為發(fā)作型咳嗽，發(fā)病時的主要癥狀為反復的喘息、喉間有哮鳴音、呼吸急促、咳嗽、胸悶、呼吸困難等。發(fā)病原因多為吸入或接觸了過敏原，時間多在夜間或凌晨，反復困擾著患者的生活。
哮喘的誘因主要有哪些？
引起哮喘的因素比較多樣，主要包括外界環(huán)境影響、自身過敏體質(zhì)、遺傳因素這三方面。其中與哮喘關系最密切的因素就是環(huán)境中的過敏原，下面我們來一一列舉哮喘的誘因。
1.吸入過敏原
有三到四成的哮喘患者可以查清楚其過敏原，過敏原比較多樣，多見的有塵螨、寵物的皮垢等刺激物，牛奶、禽蛋等食物，花粉，羽毛等室外刺激物，還有一些特殊的藥物等刺激物。
2.病毒感染
哮喘最常見的誘因是感冒、以及上呼吸道感染，尤其是到了季節(jié)交替的時候或者冬春季，流感高發(fā)的季節(jié)，此時人體免疫力低下，很容易感染細菌和病毒。哮喘的發(fā)病率也是在冬春季較高。
3.精神和情緒因素
哮喘也包括情緒性哮喘，人在感受到強烈的焦慮，憤怒以及壓抑的情緒時，身體會釋放會引起變態(tài)反應的物質(zhì)，如組織胺。會導致迷走神經(jīng)過于興奮，交感神經(jīng)反應性降低，從而會引起或加重哮喘反應。而哮喘的發(fā)作又會更加強化情緒，使患者走入惡性循環(huán)。
4.過度疲勞
當人身體消耗太大，做了突擊性較強烈的運動，或參與長時間的體力勞動，參與緊張性的競技類運動等，都會誘發(fā)哮喘。
哮喘患者如何日常護理？
1.注意室內(nèi)通風
哮喘患者一定要保證家里空氣經(jīng)常流通，清新而干凈的空氣為哮喘患者提供一個良好的環(huán)境，可以減少接觸空氣中的刺激性物質(zhì)，從而避免誘發(fā)哮喘。
2.調(diào)整飲食結構
哮喘患者進食應該以清淡而富有營養(yǎng)為主，不要吃味道濃重，過辣過油膩以及海鮮魚類等易引起過敏的食物。
3.合理運動
并不是說哮喘患者絕對不能運動，適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高自身抵抗力，對于控制哮喘具有很大的幫助?；颊呖梢赃x擇比較舒緩的運動，比如游泳、太極、散步、慢跑等。
4.遠離過敏原
哮喘患者一定要先去醫(yī)院檢查并確定自己的過敏原具體是什么，在生活中一定要告訴親朋好友，避免意外接觸過敏原，也要謹防氣候變化，保護身體，最好不要得感冒。
5.堅持長期的科學治療
患者需要去正規(guī)醫(yī)院聽從醫(yī)生建議，購買并按時服用藥物，吸入劑配合口服藥使用，千萬不要擅自停藥。
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在生活中低血糖似乎是很常見的了，但是你卻不知道低血糖的危害有多大。在治療低血糖的時候，必須要了解導致低血糖的原因是什么。不如就由微微健康網(wǎng)小編來給大家解答吧。
(1)胰島素用量過多或病情好轉后未及時減胰島素。
(2)由于開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚等原因使進食或加餐較平常時間推遲。
(3)活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量。
(4)進食量減少，沒及時相應減少胰島素。
(5)注射混合胰島素的比例不當（pZI比RI多1～2倍）且用量較大，常常白天尿糖多而夜間低血糖。
(6)在胰島素作用達到高峰之前沒有按時進食或加餐。
(7)情緒從一直比較緊張轉為輕松愉快時。
(8)出現(xiàn)酮癥后，胰島素量增加，而進食量減少。
(9)pZI用量過多。
(10)加劇低血糖的藥物。
低血糖的癥狀可輕可重，但是低血糖對健康的危害也是很大的。了解低血糖的原因，對預防和治療都有著很大的幫助。
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，讓不少開始男性面臨前所未有的壓力，據(jù)報道，60%的男性有脫發(fā)的煩惱。脫發(fā)除了和各方面的壓力有關外，遺傳性也是其中一個非常重要的因素。那么，男性脫發(fā)的原因主要有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
男性脫發(fā)的原因
1、雄性激素源性脫發(fā)
皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
2、藥物導致脫發(fā)
一些處方藥物可能導致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時咨詢大夫，對治療方案做適當改變。
3、病理性、外科手術或疾病導致的脫發(fā)
高燒后1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫發(fā)；患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā)；甲狀腺功能不正常也會導致脫發(fā)；一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”；機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。
4、神經(jīng)性斑禿
導致此類型脫發(fā)的原因還不明確，此類的脫發(fā)成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，神經(jīng)性斑禿應該注重精神的調(diào)養(yǎng)。
5、遺傳原因
脫發(fā)除了和各方面的壓力有關外，遺傳性也是其中一個非常重要的因素。
到冬天之后，天氣比較寒冷人體抵抗力會明顯下降，其中最容易出現(xiàn)遭受感冒，其中最容易受到侵害的人群就是老人和小孩。感冒后在飲食方面也需要注意相關事項，尤其是感冒時飲食不當?shù)脑?，容易加重病情，甚至會帶來更多的影響。那么，感冒咳嗽飲食禁忌主要有哪些?下面我們來一起具體詳細了解吧!
一忌水分供給不足，應多喝水、果汁等以促進胃液分泌，增進食欲。多喝水可以促進體內(nèi)新陳代謝作用，還可以將體內(nèi)的毒素排出，這樣能更快的恢復身體健康，對人體身體健康是非常有好處。
二忌寒涼食物，寒主收引，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈清理。部分人還會出現(xiàn)咳嗽加重，睡覺頻繁咳嗽出現(xiàn)，這將會影響睡眠。
三忌魚腥蝦蟹，注意牛羊肉及豬頭肉，由于腥味食物會加重咳嗽情況，而且發(fā)熱或是痰多的情況，一定不要吃牛羊肉。過敏體質(zhì)患兒咳嗽，有些吃過豬頭肉咳嗽明顯加重，甚至喘促加重。因此，在感冒期間需要注意不宜吃魚腥蝦蟹。
另外老年人和兒童的身體抵抗力比較差，平時不注意自身健康就容易出現(xiàn)感冒，因此平時需要加強鍛煉身體，提高自身免疫力，才能減少患疾病。最好的辦法是充足的睡眠，進行適量的運動，還有均衡的營養(yǎng)，吃多點水果蔬菜有幫助的。
總結：若是老人和小孩若是容易感冒的情況下，在飲食方面需要對這些禁忌，平時需要多吃清淡食物，清淡食物對腸胃減少負擔，幫助患者更快的恢復健康。尤其是在感冒期間一定要忌食上述食物，切記不要因為飲食問題而導致治療失效，最終容易加重病情，帶來的后果不堪設想。
哮喘是非常不好治療的疾病，而且很容易因為各種因素而導致疾病發(fā)作。哮喘最大的危害就是時不時的發(fā)病，因此在治療的過程中，防止哮喘發(fā)作就成為了非常重要的事情。要想避免哮喘發(fā)作，我們就需要對哮喘發(fā)病的原因有全面性的認識。那么，哮喘急性發(fā)作常見的誘因是什么？下面咱們就來看看吧。
哮喘發(fā)作的誘因一：天氣與環(huán)境
引起哮喘發(fā)病的危險因素目前公認與個體過敏體質(zhì)和外界環(huán)境影響有關，與多基因遺傳有關，同時受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響。哮喘的發(fā)生、發(fā)作與周圍環(huán)境中過敏源的關系十分密切，因此，認識、查明和避免接觸過敏源，是防止哮喘發(fā)作的重要措施。同時，為了減少室內(nèi)塵螨的數(shù)量，哮喘病人的居室不宜用地毯、應不擺鮮花、不養(yǎng)寵物，力求簡潔，適當通風。
環(huán)境因素：城市空氣質(zhì)量嚴重下降、現(xiàn)代建筑材料的廣泛應用、各種化學物質(zhì)釋放的大量有害物質(zhì)，都會對呼吸道產(chǎn)生刺激作用，引起敏感者哮喘發(fā)作。
生活方式：長期與寵物接觸、對植物花粉或孢子過敏者，都可引起哮喘。
飲食結構：大量外來食品包括國外食品的涌入，以及化學添加劑的大量使用，如食品調(diào)味、防腐、保鮮、著色等化學制劑都是過敏性哮喘發(fā)病的重要因素。
精神因素：現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快，競爭激烈，壓力增大，造成人體內(nèi)分泌失衡，從而引發(fā)哮喘。
藥物及感染：哮喘患者中10%--30%因不能耐受阿司匹林而誘發(fā)哮喘發(fā)作。呼吸道病毒感染可激發(fā)IgE反應，尤其是呼吸道合胞病毒和鼻病毒感染，從而引發(fā)哮喘。
哮喘發(fā)作的誘因二：精神因素
如果患者的精神受到刺激，反應過度，容易誘發(fā)哮喘。雖然哮喘的病發(fā)大多數(shù)是由于自身體質(zhì)和環(huán)境因素的影響，但精神緊張也會導致病人出現(xiàn) 哮喘癥狀，以致病情進行性加重。一部分患者由于沒有良好地控制哮喘，在工作生活中會出現(xiàn)各種各樣地問題，從而高發(fā)抑郁癥狀。患者如果能夠保持良好的心理狀態(tài)，對于哮喘的控制益處非常大。
哮喘發(fā)作的誘因
哮喘同其他慢性疾病一樣會受到患者及家庭的社會心理方面的影響。研究表明，情緒或精神壓抑，也許會增加哮喘的死亡率，尤其在兒童。酗酒、精神分裂癥、失業(yè)和家人死亡或家庭破裂均與死亡率相
關。臨床醫(yī)師需高度警惕這些危險因素，為患者提供討論這些問題的機會及心理咨詢，幫助患者增強信心，調(diào)節(jié)其適應哮喘的能力。
哮喘發(fā)作的誘因三：胃食管反流
最新臨床發(fā)現(xiàn)，胃食道反流患者的哮喘發(fā)病比例較正常者高3倍。轉愛武主任認為：胃食管反流病的患者，除了反酸、燒心等消化道癥狀以外，大多數(shù)還伴有咳嗽、哮喘等呼吸道癥狀，這些患者長期被當
成單純的過敏性哮喘來治，效果往往不理想。胃酸返流至食道會刺激迷走神經(jīng)，誘發(fā)哮喘發(fā)作，還有胃酸反流至食管后又上行至喉嚨，會引起咽部異物感，造成聲音嘶啞及反復咳嗽，甚至直接引起呼吸道損傷。此病癥狀表現(xiàn)復雜多樣，加上半數(shù)患者的胃鏡檢查完全正常，因而常被誤認為呼吸道疾病。有哮喘表現(xiàn)的患者應注意觀察自己的發(fā)作與飲食有無密切關系，有沒有在平躺和彎腰時加重或誘發(fā)哮喘的情況，有沒有賁門失弛緩癥、胃十二指腸潰瘍等上消化道疾病如果有上述情況的其中之一，那么哮喘由胃食管返流引起的可能性非常大。
哮喘是生活中較為常見的一種呼吸道疾病，對人體有著很大的影響。哮喘會有怎樣的危害呢？今天小編給大家講一講哮喘的危害、該如何預防哮喘以及哮喘不能吃哪些食物。一起了解一下。
哮喘的危害
下呼吸道和肺部感染
哮喘的發(fā)病原因之一就是上呼吸道受到病毒感染，當病毒侵犯到上呼吸道引發(fā)哮喘時，整個呼吸道的免疫功能都會受損，所以患者的下呼吸道和肺部也很容易受到感染。所以哮喘患者所處的環(huán)境一定要保持清潔，嚴防細菌感染發(fā)生。
水電解質(zhì)失衡和酸堿失衡
哮喘發(fā)作時，患者會出現(xiàn)喘息和呼吸困難的癥狀，這種情況非常容易導致缺氧的發(fā)生，更危險的是，患者的呼吸功能和腎功能也會受損，所以非常容易發(fā)生水電解質(zhì)和酸堿失衡。
氣胸和縱隔氣腫
哮喘患者發(fā)病時，氣體因為無法呼出體內(nèi)，會暫時潴留于肺泡當中，當肺泡中積聚了過多的氣體，肺內(nèi)壓會急劇上升，導致肺大泡破裂，形成自發(fā)性氣胸。使用機械為患者通氣的時候如果操作不慎也會引發(fā)氣胸，有的患者甚至會發(fā)生縱隔氣腫。
呼吸衰竭
哮喘嚴重發(fā)作時，如果得不到及時的救治和恢復，就可能并發(fā)氣胸和肺水腫，引發(fā)呼吸衰竭。呼吸衰竭發(fā)生之后，會導致缺氧、酸中毒等嚴重后果。
臟器衰竭
哮喘發(fā)作時會引發(fā)缺氧、感染、消化道出血等多種癥狀，這些癥狀比較嚴重的時候就會危及身體各個臟器，使其發(fā)生功能衰竭，十分危險。
哮喘該如何預防
防止病毒性呼吸道感染
初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關重要的措施。
防止接觸過敏原
可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗,找到過敏原,采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
調(diào)整和提高機體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時,多運動、多喝水,能夠有助于身體免疫力的提高。
注意補充蛋白質(zhì)
一日三餐宜定時定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂,富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物,有助于氣管炎癥修復,增強抗病能力,更要補足。
一到冬天大家有沒有覺得自己的皮膚很癢，就算是洗完澡了沒過多久又開始癢了，那么這是什么原因呢?老年人皮膚瘙癢怎么辦呢?以及孕婦皮膚瘙癢又該如何解決呢?相信大家都應該很想了解吧，那就請看下文吧。
冬季皮膚瘙癢什么原因
一、年紀增長
隨著年紀增長。皮膚保存水分的能力會下降。皮脂分泌亦會減少。使皮膚中的水份。
二、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成?？蓭椭∧w維持適當?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少。 就無法滿足制造皮脂膜的需要。皮膚就會變得干燥。
三、氣溫下降
冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都會急速減少。但由于空氣太干了。使得皮膚的 水份逐漸蒸發(fā)。皮膚的表面就變得更粗糙。抵抗力也會減弱。
四、睡眠不足
疲勞，睡眠不足加上疲勞。會使身體受到相當程度的傷害。血液循環(huán)也會變差。當健康失 去平衡時。肌膚就會沒有活力。容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
老人皮膚癢怎么辦
1、首先要盡量減少洗澡的次數(shù)，防止皮膚表面的油脂的流失，皮膚受損以后抵抗力會降低，瘙癢會變的更嚴重。
2、天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，不等口渴時才想起喝水。
哮喘不能吃哪些食物
花生、芝麻和棉子等油料作物
主要與這類食物含有較高蛋白質(zhì)有關，尤其是生吃較易誘發(fā)過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經(jīng)加工制成油制品后則很少誘發(fā)過敏癥狀。因而，這類食物不要生吃，要經(jīng)過炒、煮或加工后方可食用，以降低過敏性哮喘的發(fā)生率。
小麥、谷類極少會誘發(fā)食物過敏性哮喘
根據(jù)國外的報道，經(jīng)常與這類食物接觸的面包師中哮喘發(fā)生率較高，又稱面包師哮喘?？赡苁且驗榛颊呓?jīng)常與面粉接觸，尤其是與儲存時間長的面粉接觸所致。所以面粉不易儲放時間過久。
奶及奶制品
以牛奶致兒童過敏性哮喘發(fā)生率為最高。牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強的致敏源，盡管這種蛋白經(jīng)加熱處理后，其致敏性可明顯減弱，但對于高度牛奶過敏者來說仍是較強的致敏原，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此，對需要乳類喂養(yǎng)的嬰幼兒來說，應積極主張母乳喂養(yǎng)，以減少牛奶喂養(yǎng)所致過敏性哮喘的發(fā)生機會。
海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
這些食物的致敏原通常耐熱，其熟食品也常常誘發(fā)過敏性哮喘，特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。因此，各類海產(chǎn)品及水產(chǎn)品如魚、蝦、蟹、蛤及貝類等，應在新鮮時供人食用。
雞蛋
雞蛋誘發(fā)過敏性疾病的病例不少，其中有少部分有為過敏性哮喘的表現(xiàn)。專家指出，如果只吃蛋黃不吃蛋清就有可能降低哮喘的發(fā)作率，這是因為蛋清中的卵蛋白是誘發(fā)過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，因此很少會引起過敏癥狀的發(fā)生。
豆類
目前證實黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及蕓豆、青豆等多種豆類也可誘發(fā)過敏性哮喘癥狀，其也是與豆類含有較高蛋白質(zhì)有關。炒熟煮透后其致敏性降低，故食用前應充分熱加工。
蔬菜
過敏性哮喘發(fā)生率很低，偶爾可見食用蘑菇，番茄、辣椒、韭菜、茄子、白菜、大蒜、香椿、蕨菜等誘發(fā)哮喘發(fā)作，其中以香椿，蕨菜為較多。
水果
少數(shù)水果可能誘發(fā)過敏性哮喘，如桃子、蘋果、香蕉、草莓、櫻桃、椰子等，雖僅為個別情況，但亦應提高警惕。
結語：哮喘會給我們的呼吸功能和臟器帶來很大的危害。生活中要做好調(diào)整和提高自身的免疫力、防止接觸過敏源和及時補充營養(yǎng)。哮喘患者平時應多注意飲食，多吃一些蛋白質(zhì)類的食品，少食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。
人們的皮膚是很脆弱，平時不重視護理就容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，特別是在使用護膚品適合很容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，臉部會出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢甚至其他的癥狀。出現(xiàn)皮膚過敏是很難調(diào)理，遇到刺激的東西就容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，下面我們來具體詳細了解，出現(xiàn)皮膚過敏后會有哪些明顯的癥狀吧。
很多女性的皮膚都是過敏型的，特別是臉上的皮膚，一般皮膚容易過敏的臉上都會有紅血絲，而且臉總是紅紅的，這不僅是會影響到人們的容顏，甚至讓人產(chǎn)生自卑感。因此，人們有必要了解出現(xiàn)臉部過敏時會有哪些癥狀，在平時選擇護膚品時需要針對自身的健康情況而選，才更有利健康。
臉部皮膚過敏時出現(xiàn)最明顯的癥狀是出現(xiàn)瘙癢，同時還會伴隨有肌膚紅腫以及水泡甚至的膿性液體流出的癥狀，這些都是出現(xiàn)皮膚過敏最為常見的癥狀，部分人出現(xiàn)皮膚過敏嚴重的情況還會伴隨有胸部緊繃、麻木、腫脹等癥狀。
換季性皮膚敏感是比較常見，尤其是在秋冬季節(jié)天氣比較干燥，肌膚缺水的情況下就容易引發(fā)皮膚發(fā)干、瘙癢以及脫皮等癥狀，皮膚過敏和干性肌膚有很大的關系，比如受到氣候環(huán)境以及年齡因素影響而導致，若是容易出現(xiàn)皮膚過敏的人需要做的合理飲食，多吃蔬菜和水果，減少吃油膩、辛辣刺激性食物，避免過敏情況。
臉上容易過敏的女性，因此日常更加需要注意，需要保護好自己的肌膚，在飲食方面避免吃辛辣刺激性食物，使用護膚品適合過敏性皮膚的溫和型護膚品，若是出現(xiàn)過敏時也不能盲目治療，也不要擔心，更不宜隨意亂摸臉部，以免會發(fā)生感染，讓皮膚過敏現(xiàn)象變得更加嚴重，甚至會帶來更多的影響。
支氣管哮喘是由多種細胞(如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等)和細胞組分參與氣道慢性炎癥性疾患。這種慢性炎癥導致氣道高反應性的產(chǎn)生，通常出現(xiàn)廣泛多變的可逆性氣流受限，并引起反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，常在夜間和(或)凌晨發(fā)作、多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。那么哮喘患者如何護理呢?
(1)飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
(2)注意補鈣
鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時，要注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。
(3)適當鍛煉
哮喘患者可進行適當?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進行，盡量將氣呼凈。每次練習3～5分鐘，每天練習數(shù)次。
(4)多飲水
這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。
在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結石。如果說到專業(yè)治療腎結石的方法，那就是需要根據(jù)患者的具體病情選擇性治療，但是一些常規(guī)的治療方式還是存在的，這是治愈疾病的基礎，另外，患者自身還需要注意一些生活中注意事項，下面，就腎結石的常規(guī)治療方式進行總結。腎結石是臨床上很常見的一種疾病，那么有什么方法可以預防腎結石呢？下面跟著小編小編一起來看下。
腎結石的治療方式主要有哪些？
一、藥物治療
藥物治療一般適合于肝膽系結石小于0.3厘米的且無慢性炎癥的患者，但是結石的患者絕大多數(shù)伴有感染，感染加重梗阻，所以藥物往往只能改善癥狀而不能真正排出結石。同時在藥物排石的過程中，結石直徑較大時，如果直接采取藥物排石會引起結石嵌頓于膽囊頸部、膽囊管及膽管內(nèi)，不但結石排不出，反而加重患者的痛苦及出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
二、手術治療
傳統(tǒng)手術治療，意味著會不可避免的帶來創(chuàng)傷，傳統(tǒng)手術取石切口大、損傷大、復發(fā)率高、危險大，而且恢復時間長，對多發(fā)性結石、有慢性炎癥均不適合。手術對于患者機體的損傷相對較重，特別是對于一些腎功能尚好的患者，手術切口部位的疤痕生成是結石復發(fā)的良好溫床，手術中留下的一些縫合線頭，也成了結石生成的絕好基地。而且在體表上還要終生留下手術瘢痕。
三、非手術治療
曾經(jīng)患者受盡百般折磨，有的還不止一次做手術，有的則長期接受藥物治療，更有患者經(jīng)過多種治療方法后，結石的反復發(fā)作已經(jīng)讓其喪失了治療信心。因此，尋找一種無痛苦、高效對癥、不易復發(fā)的治療方法是治療結石病的關鍵，不但要減輕患者的身體痛苦和經(jīng)濟負擔，而且可以有效杜絕結石病帶來的并發(fā)癥和后遺癥，使治療不走彎路，達到事半功倍的效果。
腎結石的預防方法
1、多喝水有益健康
預防腎結石，第一步是多喝水。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會提醒病人不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。
2、注意蛋白質(zhì)和肉類的攝取
腎結石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關聯(lián)，蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸，鈣及磷，導致結石的形成，假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚肉，減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結石的機會。
3、少喝啤酒飲料
夏季少喝啤酒，以白水來代替冰鎮(zhèn)飲料和啤酒效果會更好。由于天氣炎熱，夏天很多人喜歡飲用冰鎮(zhèn)啤酒來消夏。很多結石患者也會選擇用啤酒來補充身體流失的水分，覺得既能消暑又能防病，是一舉兩得的事情。專家提醒，冰鎮(zhèn)啤酒飲用過量易致腎結石。這是因為啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人體內(nèi)可分解成為尿酸，尿酸在含鈉的尿液中解離后形成尿酸鈉，尿酸鈉再通過異質(zhì)成核，以及與尿中結晶抑制因子結合，從而誘發(fā)草酸鈣結石形成的。
4、檸檬片泡水喝
在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結石。
5、減少食鹽攝入
減少食物中食鹽的攝入量和高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品。
6、多吃奶制品
大多數(shù)腎結石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質(zhì)。但是，醫(yī)生可能會建議您不要吃鈣質(zhì)補充藥物。如果您患有腎結石，請咨詢醫(yī)生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。
7、不憋尿多運動
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。也盡量不要憋尿，一旦有尿意要及時排尿；多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產(chǎn)生。
你吃過魚骨嗎？也許有的人會嗤鼻以笑，魚骨有什么好吃的，一點肉都沒有，稍微一不留神還會扎到嘴。這朋友就不知道了，魚骨里面含有豐富的微量元素，吃了以后可以讓身體吸收。下面我們就一起來看看魚骨的功效和各種做法，朋友們學會了魚骨的做法，就可以自己做著吃，而且也不會白白浪費魚骨了。
很多營養(yǎng)學家做過充分的研究，認為經(jīng)常吃魚骨頭對身體是非常有好處的：
魚骨里含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松，對于處于生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。而且，經(jīng)過適當軟化處理的魚骨，營養(yǎng)成分都成為水溶性物質(zhì)，很容易被人體吸收。所以，多吃魚骨對身體有益無害。
魚骨的功效與作用有很多，具有豐富的鈣質(zhì)，吃魚骨可以有效的預防骨質(zhì)疏松，對于成長時期的青年或者是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來說都有一定的作用，需要引起我們的重視。
魚骨里含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育。鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚和一些小魚的骨頭和刺經(jīng)過油炸、蒸煮以及腌制以后比較容易變軟，可以經(jīng)常吃。
很多人不吃魚骨是因為不會做，下面就介紹幾種做魚骨的方法：
例如，可以把魚骨曬干、碾碎，和肉餡一起做成炸丸子。另外，燉魚的時候可以用高壓鍋，里面多放一點醋，這樣魚骨和魚刺會軟化，可以直接食用。
魚骨軟化后直接食用。選擇一些小型淡水魚，洗干凈、去除內(nèi)臟后，在魚的表面涂上少量鹽，再準備一些拌了鹽和甜米酒的米飯。然后，在缸里鋪一層米飯、再鋪一層魚，最后加蓋密封，上面壓些重物，腌制3個月就可以食用了。用這種方法腌好的魚骨頭和魚刺都可以吃，而且含有豐富的乳酸菌，容易被胃腸吸收，還有助于勞累的人恢復體力。
日本還有一種傳統(tǒng)的腌制魚的方法，也可以使魚骨軟化后直接食用。選擇一些小型淡水魚，洗干凈、去除內(nèi)臟后，在魚的表面涂上少量鹽，再準備一些拌了鹽和甜米酒的米飯。然后，在缸里鋪一層米飯、再鋪一層魚，最后加蓋密封，上面壓些重物，腌制3個月就可以食用了。用這種方法腌好的魚骨頭和魚刺都可以吃，而且含有豐富的乳酸菌，容易被胃腸吸收，還有助于勞累的人恢復體力。當然，不是所有魚的骨頭都容易變軟，一些大型魚類的骨頭即使長時間蒸煮也不會變軟。而像鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚和一些小魚的骨頭和刺經(jīng)過油炸、蒸煮以及腌制以后比較容易變軟。
感冒是秋冬季節(jié)高發(fā)時期，這個時期天氣比較干燥，而且受到氣溫的影響，人抵抗力下降最容易患感冒。感冒時出現(xiàn)鼻子不通氣這情況，更是帶給人們工作和生活很大的影響。出現(xiàn)鼻子不通時在飲食方面也需要注意，合理飲食能幫助身體康復，若是飲食不當會加重病情。那么，感冒鼻子不通飲食禁忌主要有哪些呢?下面我們來具體詳細了解。
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。由于，甜食中是會增加痰的粘度，還會增加痰的量。另外，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有很多種，如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等，這些在感冒期間需要忌口，否則容易加重病情。
2、多鹽
實驗數(shù)據(jù)顯示，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此在感冒期間需要以清淡為主，避免多鹽、多油情況。但在感冒時人也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。由此可見，吃鹽需要控制量，適量才對身體健康有益。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、茼蒿、生豆等，不給腸胃增加負擔。因此感冒期間需要多食用低纖維食物，比如可以吃去掉皮的茄子、黃瓜、冬瓜、西葫蘆、西紅柿等。
總結：人們出現(xiàn)感冒鼻子不通氣時不宜吃以上這些食物，否則容易加重病情，甚至會因此帶來更多的影響。出現(xiàn)感冒鼻子不通需要吃清淡的食物，若是由于風寒而導致鼻子不通，可以吃溫性食物，起到驅寒的作用，也能減少病情加重，能幫助人們更快的恢復健康，對人體健康是有好處的。
