炒竹筍——清熱化痰潤(rùn)腸通便
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《炒竹筍——清熱化痰潤(rùn)腸通便》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
筍的種類有很多，清爽可口，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充纖維素，以及氨基酸和礦物質(zhì)，是一種清爽健胃的食材類型。竹筍是比較常見的一種，你知道嗎，經(jīng)常吃炒竹筍的話可以有潤(rùn)腸通便的作用，可以清熱解毒，來看看炒竹筍的做法吧。
炒竹筍
食療功效:清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、消食化積、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、Cwww.cndadi.net
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習(xí)慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人不宜多吃
炒竹筍所需材料
主要食材竹筍、蔥、姜、鹽、植物油
炒竹筍的做法
1、竹筍剝?nèi)テ?，除去老的部分，清洗干凈后?duì)半切開備用。
2、燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時(shí)，放蔥、姜入鍋煸香。
3、然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時(shí)，起鍋裝盤即可。
功效與作用
竹筍中所含的膳食纖維對(duì)腸胃有促進(jìn)蠕動(dòng)的作用，可潤(rùn)腸通便、防治便秘。竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成獨(dú)特清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的功效。竹筍性微寒，具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。竹筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功效，增強(qiáng)抗病能力。竹筍可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人群有改善的作用，而且還可以有防治便秘的效果，經(jīng)常吃炒竹筍的話可以有提高免疫力的作用，因?yàn)楹械木S生素和植物蛋白比較豐富。
炒竹筍的好處以及做法，你都知道了吧，大家可以自己動(dòng)手制作哦，可以有保健的作用，因?yàn)槌粗窆S中含有的纖維素比較多，對(duì)于經(jīng)常便秘的情況有改善的作用，而且還可以清熱解毒祛痰，這樣的食譜不妨試試吧，是不錯(cuò)的促進(jìn)食欲的食譜類型哦。
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每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，所以我們要找到適合自己的一些食物，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求哦。菜心大家都吃過，很常見的一種蔬菜類型，是屬于綠色蔬菜。來看看筍菇菜心湯的做法，可以清熱化痰。
筍菇菜心湯
食療功效:潤(rùn)腸通便、清熱化痰、健胃消食、補(bǔ)血順氣、活血降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A/B/C/D/E、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用
筍菇菜心湯所需材料
主要食材冬筍、香菇、菜心、鹽、水淀粉、素鮮湯
筍菇菜心湯的做法
1冬筍洗凈，斜切成片;香菇洗凈去蒂，切片;菜心洗凈，稍焯，撈出。
2炒鍋加油燒熱，分別將冬筍片和菜心下鍋過油，隨即撈出瀝油。
3凈鍋加素鮮湯燒沸，放入冬筍片、香菇片、油，數(shù)分鐘后再放入菜心，加鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡即可。
筍菇菜心湯的功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。菜心具有補(bǔ)血順氣、化痰下氣、解毒消腫、活血降壓、通利腸胃的功效。筍菇菜心湯此湯具有潤(rùn)腸通便、清熱化痰、健胃消食、補(bǔ)血順氣、活血降壓的功效。這樣的一道食譜可以有活血降壓的作用，而且還可以利尿通便的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)延緩衰老有一定的效果，而且還有助消化的作用，大家可以經(jīng)常吃。
筍菇菜心湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，潤(rùn)腸通便清熱化痰健脾養(yǎng)胃。適合中國(guó)人的腸胃和營(yíng)養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
豬肚大家都吃過，口感勁道，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充膠原蛋白，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還有人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)的哦。竹筍炒豬肚是一道可以潤(rùn)腸通便的食譜，而且還可以清熱利尿，今天就來教你這道菜的做法以及保健的功效。
竹筍炒豬肚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
肥胖者、便秘者、糖尿病、腎炎水腫、尿路結(jié)石等癥患者
所需材料
竹筍150克、蘆筍150克、豬肚200克、鹽3克、味精2克、料酒適量
做法
1.竹筍、蘆筍分別洗凈，切成斜段;豬肚洗凈，切條，加料酒腌漬。
2.竹筍、蘆筍、豬肚分別汆水，撈出。
3.鍋放油燒熱，下入豬肚炒至發(fā)白，下小竹筍、蘆筍炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤(rùn)腸通便的功效。蘆筍可增進(jìn)食欲，幫助消化，經(jīng)常食用蘆筍對(duì)、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此菜具有開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補(bǔ)虛損、潤(rùn)腸通便的功效。竹筍可以清熱解毒，還可以有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于促進(jìn)消化緩解食欲不振有好處，而且還可以降壓緩解疲勞的哦。和豬肚一起吃，可以健脾胃補(bǔ)虛勞。
今天這道竹筍炒豬肚你學(xué)會(huì)了吧，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解疲勞啊還有降血壓有好處，同時(shí)也可以清熱解毒利尿消腫，大家可以試試這樣一道養(yǎng)生食譜，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的食譜類型哦，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處。
大家都知道山楂的吧，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的維生素啊或者是礦物質(zhì)，纖維素等等?？梢杂兄龠M(jìn)食欲的作用，還可以有健脾胃的效果。山楂如何食用呢，可以泡茶，煮粥等等，來看看這道羅漢果山楂茶的制作方法，可以有潤(rùn)腸通便減肥的作用。
羅漢果山楂茶的材料：
羅漢果10 克，山楂片10 克，蜂蜜適量，凈水250 克。
羅漢果山楂茶的做法：
1.羅漢果洗凈，壓碎;山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，即可飲用。
羅漢果山楂茶的特點(diǎn)： 酸甜可口，醇香。
羅漢果山楂茶的功效：羅漢果清熱化痰，潤(rùn)腸通便，有減肥作用，與健脾消積、降壓的山楂相配成果汁，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。羅漢果山楂茶能輔助治療慢性咽炎，也能減肥開胃，是現(xiàn)在都市人群不可多得的食療秘方;山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。這樣的茶品可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，還有抗衰的效果哦，對(duì)于減少脂肪的吸收有好處，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用哦。這樣的茶還可以有清熱解毒利亞降壓的效果呢。
關(guān)于羅漢果山楂茶的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來吧，讓適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，清熱化痰潤(rùn)腸通便減肥，是一道很有養(yǎng)生保健的茶品，趕緊試試吧。
四款美味竹筍食譜 超有效清熱化痰
一、竹筍排骨湯
材料：排骨250公克，竹筍150公克，水1000cc，姜片少許，鹽1公克，雞精粉1小匙
做法：
1、將竹筍洗凈切片，備用;排骨洗凈后干水份，備用。
2、起一鍋水，待水煮沸后，將作法1放入沸水中氽燙一下，撈起備用。
3、起一鍋，將水倒入鍋中一起拌煮，再將作法1及作法2放入鍋中，一起煮。
4、待煮滾后，馬上將火轉(zhuǎn)至小火，并蓋上鍋蓋后，燜煮30分鐘，即可打開鍋蓋加入姜片與調(diào)味料一起拌煮調(diào)味，即完成。
小提示：煮湯時(shí)加姜片是讓湯頭比較清爽、不油膩。如果筍子不是筍片的話，燜煮的時(shí)間上就要控制在約40～60分鐘之間。
二、竹筍炒肉
1. 竹筍剝殼，放在水中燒開三五分鐘去澀，撈出，涼后切去較老的部分，然后將嫩的部分切粗絲
2. 肉絲加入鹽、味精、淀粉、水?dāng)嚢杈鶆?/p>
3. 黑木耳浸泡，洗凈，去硬的部分，然后撕成小片
4. 鍋內(nèi)入油，油熱爆香大蒜末，加入竹筍絲黑木耳煸炒，加肉絲，加鹽，加水燒開轉(zhuǎn)小火，燜煮三五分鐘，加味精調(diào)味，淋麻油翻勻即成。
小貼士：
1、竹筍是炒之前要焯水去掉澀味;
2、竹筍+雞肉=低脂低糖、多纖維，適合肥胖者;
3、竹筍炒肉，竹筍和豬肉一起，可以降低血糖;
每一道菜都有它的營(yíng)養(yǎng)和食療功效，竹筍也不例外，而且竹筍的功效還非常多。具有滋陰涼血、和中潤(rùn)腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒的作用。
三、春筍冬菇湯
【原料】：濕發(fā)冬菇約50克，冬筍90克，當(dāng)歸約10克，油面筋約320克，素上湯7杯。
做法：當(dāng)歸切薄片;冬筍去殼去頭尾，氽水后切塊;油面筋氽水過冷河，切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。
冬菇、面筋、三分之一的當(dāng)歸、冬筍片放入煮沸素上湯內(nèi)，煮30分鐘后撈起瀝干(揀去當(dāng)歸)，湯留下備用。
取圓碗一個(gè)，碗內(nèi)抹勻花生油，冬菇片排放在碗底兩邊，再放入冬筍片，倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個(gè)，放入所剩的當(dāng)歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠里用旺火蒸20分鐘，取出，將圓碗里的蒸料倒扣在大湯碗中，面筋鋪放在半邊冬菇面上。把煮冬菇之上湯煮沸，加上所蒸的當(dāng)歸湯調(diào)勻，輕輕澆入大湯碗里即成。
四、干貝煸春筍
【原料】：鮮嫩筍尖750克，干貝100克，料酒15克，精鹽1. 5克，雞油25克，清湯500克，濕玉米粉10克。
做法：
1、將干貝去筋，用涼水洗凈，放大碗中，用清水浸泡1小時(shí)，上屜蒸3小時(shí)左右，取出大碗，使干貝在原湯中泡1小時(shí)，撈出，沖洗兩遍，再放入原湯(過細(xì)籮除去沙子)中浸泡。
2、用清水將鮮筍尖洗干凈，一破兩開，放入開水鍋中氽一遍撈出。坐鍋，注入15克雞油，下入筍尖煸炒一下，隨即注入300克清湯，加入精鹽、料酒各少許，再放入發(fā)好的干貝，用微火煮5分鐘左右，撈出，控凈水;將干貝(不要弄散)平碼在圓盤四周，將竹筍整齊地碼在中央。
3、鍋中注入200克清湯，上火燒開，兌入少許蒸干貝的原湯，加入剩余的精鹽，撇去浮沫，用水將玉米粉調(diào)稀，勾成芡汁，淋上雞油，澆在菜上即成。
喝湯是一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓皆谝怵B(yǎng)生的問題了，不同的養(yǎng)生的雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健的功效是不一樣的呢，你知道雞湯如何制作嗎，下面就來介紹這道可以清熱化痰補(bǔ)氣血的竹筍雞湯的做法吧，可以幫助消化。
竹筍雞湯所需材料
雞半只、竹筍3根、姜2片、料酒10毫升、鹽4克
竹筍雞湯的做法
1雞清洗干凈，剁塊，放入鍋內(nèi)汆燙，祛除血水后撈出，沖凈。
2另起鍋放水燒開，下雞塊和姜片，并淋入料酒，改小火燒15分鐘。
3竹筍去殼，清洗干凈后切成厚片，放入雞湯內(nèi)同煮至熟軟(約10分鐘)，然后加鹽調(diào)味，即可熄火盛出。
竹筍雞湯的功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤(rùn)腸通便的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。竹筍雞湯此湯具有開胃消食、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺、養(yǎng)腎、強(qiáng)身健體和增強(qiáng)抵抗力的功效。這一道雞湯的做法簡(jiǎn)單，而且還可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)助消化有一定的作用，同時(shí)也可以有很好的強(qiáng)筋骨的效果呢，對(duì)于潤(rùn)腸通便健脾胃有一定好處。
雞湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的作用，經(jīng)常吃這樣的食物具有清熱化痰補(bǔ)氣血助消化的作用哦，大家不妨試試吧。是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的湯品。
夏天，正是吃水果的時(shí)節(jié)了，又多又大，味道是非常的好吃，尤其是在熱帶地區(qū)的朋友想想都好幸福啊。而杏子就是夏季美味水果之一了，杏子不僅肉肉好吃，而且功效多，就連里面的杏仁也不例外了。或許，很多朋友都不喜歡吃杏仁吧。它還可以做菜肴哦，一起來看一下吧!
胡蘿卜炒杏仁所需材料
胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油。
胡蘿卜炒杏仁的做法
1、將胡蘿卜洗凈，切小塊，備用。
2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3、此時(shí)加鹽、白糖、醬油翻炒均勻即可。
胡蘿卜炒杏仁的功效與作用
1、杏仁：不僅味道好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，功效多多，比如，我們通常知道的止咳平喘、祛痰潤(rùn)肺的作用，除此之外，杏仁的維生素比較多，常吃杏仁有助潤(rùn)腸排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚的抵抗力，可以使肌膚光滑細(xì)膩而更加滋潤(rùn)了。杏仁的脂肪油還能降低體內(nèi)的膽固醇和脂肪，因而，有利于心血管系統(tǒng)的健康。
2、胡蘿卜：含有豐富的維生素，尤其是它的胡蘿卜素是優(yōu)質(zhì)而豐富的了，常吃胡蘿卜可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病防病作用，可以殺滅癌細(xì)胞。它也是糖尿病患者的首選食材了，有助于降糖降脂降壓的作用，對(duì)于保護(hù)心臟有著顯著的效果。
3、胡蘿卜炒杏仁：此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、保護(hù)護(hù)肝、潤(rùn)膚美膚等功效。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“胡蘿卜炒杏仁的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!杏仁是一種很不錯(cuò)的食物了，不僅味道好吃，而且還做法多多喲。不過，我們一般吃的杏仁呢，無論是菜肴還是零食都是說的是南杏仁的哦。
很多人都偶喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜的養(yǎng)生作用還是很大的呢，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力，具有保護(hù)視力的作用，胡蘿卜的搭配方法有很多，比如說杏仁炒胡蘿卜就是不錯(cuò)的清熱化痰的食譜類型。
杏仁炒胡蘿卜
食療功效:清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p、花青素、糖類、淀粉、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、煩躁、便秘等癥
杏仁炒胡蘿卜所需材料
主要食材胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油
做法
1胡蘿卜洗凈，切小塊。
2油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3加鹽、白糖、醬油炒勻即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、保護(hù)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。這樣的一道食譜可以有清熱化痰的作用，而且還有清熱解毒的效果，對(duì)于經(jīng)常便秘啊或者是腸胃不好有一定的改善的作用哦。胡蘿卜的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖，只要稍微進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。但要注意的是，即使是在減肥，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃胡蘿卜。
杏仁炒胡蘿卜的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清熱化痰潤(rùn)肺止咳潤(rùn)腸通便，大家可以放心食用。
筍尖就是我們經(jīng)常吃的竹筍，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，食用率比較高。可以炒著吃啊或者是涼拌都可以，可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力和抵抗力哦。你知道炒筍尖的做法嗎，這道食譜可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲促進(jìn)消化有好處，來看看關(guān)于筍尖的做法吧。
炒竹筍尖
食療功效:清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、消食化積、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習(xí)慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人不宜多吃
炒竹筍尖所需材料
主要食材竹筍尖、蔥、姜、鹽、植物油
清炒竹筍的做法
1、竹筍尖剝?nèi)テ?，除去老的部分，清洗干凈后?duì)半切開備用。
2、燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時(shí)，放蔥、姜入鍋煸香。
3、然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時(shí)，起鍋裝盤即可。
功效與作用
竹筍尖中所含的膳食纖維對(duì)腸胃有促進(jìn)蠕動(dòng)的作用，可潤(rùn)腸通便、防治便秘。竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成獨(dú)特清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的功效。筍性微寒，具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。竹筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功效，增強(qiáng)抗病能力。這道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，而且還可以有提高抗病能力的效果，對(duì)于開胃消食啊或者是促進(jìn)代謝有好處，這道食譜老少皆宜，對(duì)健康是有好處的。
吃筍尖的一些好處和制作的方法，你都知道了吧，筍尖的好處有很多的哦，可以補(bǔ)充豐富的鮮味，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，而且還可以有預(yù)防便秘的效果，同時(shí)也可以開胃消食，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食材哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對(duì)大家的健康有好處。
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