宮寒對女人損傷大，做好調(diào)理是關(guān)鍵
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“宮寒對女人損傷大，做好調(diào)理是關(guān)鍵”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
宮寒是時下很多女人都會出現(xiàn)的一種情況，不過很多人對這種情況都表現(xiàn)得滿不在乎，認為這沒什么大不了的，但其實宮寒如果不進行調(diào)理診治的話，那么就會給女人的身體帶來更為嚴重的一些傷害。
會引起女人發(fā)胖
宮寒中的宮指的就是女人的子宮，一般來說出現(xiàn)這種情況女人會有排精量減少，排卵少，氣短無力的情況。而當(dāng)子宮的熱量不充足的時候，身體為了能夠讓生理機能正常的運轉(zhuǎn)，就會讓脂肪來保護子宮，所以脂肪就會鎮(zhèn)守子宮。而宮寒的情況越嚴重，那么身體中堆積的脂肪就越多，所以這個癥狀如不及時的緩解，就會造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。
身體出現(xiàn)各種不感
女人宮寒從精神狀態(tài)上就能看出來，這樣的女人沒什么精神，而且也會有腿軟，腰酸的情況，同時還會有下腹部發(fā)涼，面部皮膚發(fā)黃，四肢冰涼等情況出現(xiàn)。
月經(jīng)異常
出現(xiàn)這種情況女人在來月經(jīng)之前小腹位置就會出現(xiàn)極度的不適，而且還會有墜脹感發(fā)生，乳房也會脹痛，也有一部分的女人會有痛經(jīng)十分嚴重的情況發(fā)生，甚至有些人會有無法忍受的疼痛感出現(xiàn)。
宮寒吃什么可以改善？
當(dāng)歸。當(dāng)歸是一種可以起到活血，補血，調(diào)理月經(jīng)的中藥，而且它的潤腸道，通便的功效也是不錯的。一般來說當(dāng)歸經(jīng)常被用于治療月經(jīng)疾病，當(dāng)然對于防治宮寒也是有一定的效果的。
桂圓。桂圓也是平時比較常見的一種食物了，它里面的含鐵量比較多，非常適合貧血患者來吃。而且桂圓是屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮瑢ε瘜m的效果也是不錯的，所以宮寒的女人們也可以通過吃桂圓來說有緩解疾病。
紅豆。紅豆具有滋補，養(yǎng)脾健胃的效果，而且紅豆里面的維生素，蛋白質(zhì)等成分比較多，它不光能清心火，而且還能起到補心血的效果，對于宮寒的女人來說，可以起到不錯的暖身還有驅(qū)寒氣的功效。
女人們?nèi)绻霈F(xiàn)了宮寒的情況，那么就要重視起來，不然這種情況不去治理，就會給身體帶來更嚴重的傷害。對于宮寒的治療你可以通過喝中藥或者是吃以上暖宮的食物來達到去宮寒的效果。
Ys630.com相關(guān)知識
宮寒是很多女性都容易出現(xiàn)的情況，很多女性身體四肢會比較冰，月經(jīng)周期也是很準時等問題可能是宮寒導(dǎo)致的。宮寒很有可能會導(dǎo)致不孕不育等其他不適的癥狀，所以女性一定要保護好自己的子宮。
中醫(yī)“宮寒”的概念，簡單地說就是子宮寒冷，但是，中醫(yī)的“子宮”與西醫(yī)的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官的功能。宮寒會導(dǎo)致不孕不育，就是西醫(yī)常說的排卵障礙不孕，從中醫(yī)來講就是子宮的環(huán)境不適合胎兒生長。
宮寒分先天和后天兩種。先天是由于腎陽虛，體內(nèi)陽氣不足，內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā) 涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經(jīng)量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調(diào)溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著 單薄等，用不正常方法快速減肥也會導(dǎo)致宮寒。
中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢的，不僅可以中藥治療助孕，還可以明顯改善癥狀。內(nèi)寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒，外寒以“驅(qū)”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。
子宮是女性體內(nèi)最怕冷的地方，除中藥治療外，教你幾個暖宮的小方法：
飲食：子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，它們進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒 邪內(nèi)生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。 有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。
養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山 藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅(qū)走寒氣。
運動：“動則生陽”，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運動來改善體質(zhì)，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。
避寒：夏天到處都有空調(diào)，注意別坐在空調(diào)下面，也不要讓冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，把空調(diào)扇葉往上打，溫度要在 26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬 天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。
泡腳：把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。
溫灸：用艾條灸氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關(guān)元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、 神闕穴(即肚臍)。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經(jīng)來停止。在家里可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散 寒、舒通經(jīng)絡(luò)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
以上都是對改善宮寒有效的方法。宮寒對女性來說是一個可大可小的事情，大家千萬不要忽視。有任何問題都需要及時的治療還改善，如以上方法對你的問題沒有很大的效果的話那就去專業(yè)的醫(yī)院檢查!
大家一定都發(fā)現(xiàn)了，有很多女性特別容易手腳冰冷，并且還會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，其實這些可能都是宮寒的原因?qū)е碌?，你知道如果女人宮寒怎么辦呢，宮寒如何調(diào)理，下面帶著這些問題一起來看內(nèi)容介紹吧。
宮寒如何調(diào)理
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
5、艾灸
適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。
6、日常運動
“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲顬楹啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
在生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的疾病的問題，那么對于丙肝，大家有什么了解呢?丙肝有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
丙肝的傳播途徑
輸血及血制品傳播：曾是最主要的傳播途徑，在20世紀80年代后期至90年代中期，輸血后肝炎70%以上是丙型肝炎。隨著篩查方法的改善，此傳播方式已得到明顯控制，但抗HCV陰性的HCV攜帶供血員尚不能篩除，輸血仍有傳播丙型肝炎的可能，特別是反復(fù)輸血、血制品者。
注射等傳播：通過注射而傳染丙肝的幾率是一種很常見的情況，也是最容易發(fā)生感染的途徑，對于這一現(xiàn)象，希望是大家能夠明白。
生活密切接觸傳播：還有一種途徑就是通過生活中的密切的接觸，這是一種非常常見的情況，希望大家在生活中能夠注意一點。
性傳播：精液和唾液中存在HCV，性接觸傳播不容忽視。多個性伴侶及同性戀者屬高危人群。
母嬰傳播：也會通過母嬰進行傳播的，當(dāng)母親是丙肝患者的話，生的孩子感染的幾率會占10%左右的。
丙肝的早期癥狀
1、身體乏力，右上腹不適?；颊叱３．a(chǎn)生不自覺地身體無力感，且會持續(xù)性的高頻率疲乏。不同于正常的疲乏無力，丙肝患者即便經(jīng)過充分休息，疲勞癥狀也很難得到緩減，右上腹不適感，多見于在右側(cè)肋緣以下位置。這是最常見也最容易被忽視的丙肝早期癥狀。
2、消化系統(tǒng)不適。丙肝患者早期會出現(xiàn)食欲不振、厭食、反胃、惡心、嘔吐及厭油膩等現(xiàn)象，長時間后會出現(xiàn)體重減輕，肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
3、出現(xiàn)黃疸。丙肝與其他肝病一樣都會造成嚴重的肝損傷，造成肝細胞代謝異常，體內(nèi)的膽紅素?zé)o法得到有效的代謝，導(dǎo)致膽紅素聚集過多，直接結(jié)果就是出現(xiàn)皮膚發(fā)黃、鞏膜發(fā)黃等黃疸現(xiàn)象。
4、蜘蛛痣。丙肝患者由于肝臟受損，肝臟滅活功能減退，患者體內(nèi)的雌性激素?zé)o法通過肝臟正常排出體外，造成雌性激素充斥毛細血管擴張出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌的現(xiàn)象。
5、皮膚瘙癢，睡眠不好，感覺消沉、頭腦不爽，以及短期的記憶困難，注意力不集中和長時間的從事同一工作困難等，這些都是常見的丙肝的早期癥狀。
丙肝患者飲食原則
1、多吃新鮮蔬菜
丙肝患者一定要多吃新鮮的蔬菜，因為這是丙肝患者必不可少的，新鮮的蔬菜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還容易消化，丙肝患者可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嗖恕?/p>
宮寒的原因
1、體質(zhì)問題
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠了。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、貪冷飲
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
結(jié)語：通過上述內(nèi)容的閱讀，相信大家對于宮寒應(yīng)該怎么緩解都有了一定的了解了吧，在生活中出現(xiàn)宮寒的女性有很多，但是只要我們用對方法是調(diào)理的haul，宮寒在很大程度上還是可以緩解的，上文給大家介紹了幾種緩解宮寒的方法，希望可以幫助到大家。
對于月經(jīng)期的女人而言，月經(jīng)期對女性身體都有一定的消耗，在經(jīng)期里女人的身體特別虛弱并伴隨著身體的各種不適。因此在這里向女性們推薦幾款膳食輕松解決上面的問題。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點，脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細弦。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.
作用：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
如今宮寒的女性越來越多，隨之而來的一系列問題就出現(xiàn)了，輕則會讓女性出現(xiàn)痛經(jīng)，重則會讓女性出現(xiàn)不孕等。那么怎么就知道女性宮寒了呢？女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)呢？女性宮寒該怎么保養(yǎng)呢？
女性宮寒有哪些表現(xiàn)？
通常有宮寒的女性，會表現(xiàn)為小腹溫度較低，白帶有異味，經(jīng)常痛經(jīng)，經(jīng)血偏黑，月經(jīng)量偏多，月經(jīng)延遲甚至閉經(jīng)。還有的女性面色黯黑，有雀斑等。另外宮寒的女性還會因為子宮冷，而容易使脂肪在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致身體發(fā)胖。有的女性在懷孕后，因為宮寒還會造成胎兒停止發(fā)育，或是容易流產(chǎn)等。
由此可見，宮寒對女性的危害較大，那么宮寒女性該如何保養(yǎng)？
1、做好保暖工作
宮寒和女性受凍有很大的關(guān)系，因此一定要注意保暖，冬天的時候盡量少穿裙子打底褲，打底褲隨厚但密度低，不擋風(fēng)。夏天的時候不要長時間在空調(diào)屋里呆著，尤其是經(jīng)期期間，注意保暖，不要讓冷氣直接吹著自己。
2、少吃生冷食物
生冷的食物會使女性宮寒，因此要少吃雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、蘿卜、白菜等等，多吃些溫陽之物，如羊肉、桂圓、紅棗、狗肉等?？梢远嗪赛c紅糖水、姜湯水等，使身體暖和，使子宮暖和。
3、進行適當(dāng)?shù)倪\動
宮寒的人往往不愿意運動，這時就該動起來了，動則生陽，平時注意多多運動。可先從快步走，跳操等開始，然后循序漸進，慢慢到跑步等較為劇烈的運動。還可以做做瑜伽等，也能緩解宮寒。
4、用艾條溫灸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云，藏寒生滿病，其治宜灸可見艾灸能夠溫經(jīng)絡(luò)、散宮寒，補中益氣?？稍趯I(yè)人士的指導(dǎo)下，在氣海穴、關(guān)元穴兩個部位，用艾條進行熏烤，每次半個小時作用，長期使用能幫助解除宮寒體質(zhì)。
女性宮寒對女性的危害較大，因此一定要采取措施保養(yǎng)子宮，使宮寒得到緩解，減少對身體的傷害。
女人宮寒怎么調(diào)養(yǎng)
1、女人宮寒怎么調(diào)養(yǎng)
多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
健走,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
艾條溫灸,這是要到醫(yī)院進行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
女人宮寒的食療偏方
宮寒中醫(yī)偏方的使用方法:制川烏、制草烏(2味先煎)各5克,細辛(后下)3克,丹參、益母草各20克。水煎服,月經(jīng)干凈后,連服3劑。3個月經(jīng)周期為1個療程。這中醫(yī)偏方用于溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
另外,宮寒還可以通過食療來緩解和治療,準備鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開,將尿道尾用刀削掉,再用開水將外皮燙掉,放鍋內(nèi)用開水煮1小時左右,用冷水洗凈,放鍋內(nèi),加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內(nèi)注入雞湯,加入蘑菇(大的切四半,小的切兩半),料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴,最后加味精,淋上雞油即成。
女人宮寒如何預(yù)防
1、莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補一下。
2、善保暖
夏末余溫未退,空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風(fēng)入體,進而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套,不時起身走動一下。
3、多按摩
中醫(yī)認為,人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現(xiàn)在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強體質(zhì),還能輔助排毒,祛除體內(nèi)寒邪,預(yù)防宮寒的發(fā)生。
時下有很多的女人都是宮寒的，而這種情況會讓女人十分容易感到寒冷，而且身體健康還會受到很大的影響，不過宮寒的女人在平時可以通過以下這5招來進行調(diào)理。調(diào)理一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)身體會有很大的改善。
1、拔罐刮痧
女人長期宮寒，那么可以采用拔罐的方式來將身體中的濕氣，毒素排出來，通常來說拔罐調(diào)理宮寒一般選擇的位置是在背部，后腰，在拔罐的時候女人應(yīng)注意拔罐的時間，以免給皮膚造成損傷，而且拔完之后要注意不要受風(fēng)，也不要馬上洗澡，以免風(fēng)邪進入到身體中。
2、多吃溫性食物
宮寒的女人最為常見的情況就是痛經(jīng)了，而痛經(jīng)的女人在平時是不可以吃生冷食物的，因此想要調(diào)理宮寒，那么女人也要避開這些食物，而且寒性的水果也不要多吃，以免造成宮寒加重，給健康帶來更大的損傷。女人想要調(diào)理宮寒可以在平時吃一些紅棗，桂圓等食物。
3、按摩推拿
通過按摩，推拿的方式也是可以起到調(diào)理宮寒的效果，對涌泉穴進羨慕，能夠起到不錯的防治宮寒的功效，在睡前，宮寒的女人可以用手指對雙腳的涌泉穴進行按摩，等腳部出現(xiàn)疼痛就可以停止了。此外你也可以通過按摩腰身要達到緩解宮寒的作用。
4、經(jīng)常泡腳
宮寒是因為女人的身體中的氣血不能得到有效的運行，而想要解決這個情況通過泡腳的方式就可以讓氣血運行更好。人的腳底是有很多的穴位的，當(dāng)泡腳時就能讓穴位得到疏通，從而讓氣血回升到身體中，這樣就能起到調(diào)理宮寒的效果了。在泡腳時，宮寒的女人還可以在里面加上一些艾葉，紅花等，這樣起到的養(yǎng)生效果會更加理想的。
5、增加鍛煉
不愛鍛煉的女人是很容易被宮寒侵擾的，而動能生陽這個道理說的就是這個。由于宮寒的女人身體中的陰陽失衡，所以陰氣就會壓制陽氣，從而引發(fā)很多疾病的發(fā)生。因此女人應(yīng)在平時多到外面走走，多去鍛煉身體，讓自己的身體得到鍛煉才能把宮寒消除。
女人想要相處宮寒，那么就可以靠以上這五種方式，不過女人應(yīng)該注意，打敗宮寒是長久戰(zhàn)，想要徹底將其消除，那么女人就應(yīng)該堅持下去。
