紅燒烤麩——養(yǎng)胃健胃消暑清熱
夏季養(yǎng)生清熱消暑。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的紅燒烤麩——養(yǎng)胃健胃消暑清熱，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
烤麩是深受大家喜歡的一種食材，所以是有很多的做法的，而且有很多還是烤麩特色菜，我們生活中常見(jiàn)的一些做法就是五香烤麩、紅燒烤麩、栗子烤麩，這么多的做法，我們是可以結(jié)合自己的口味進(jìn)行制作的，但是今天小編就先為大家介紹這道紅燒烤麩的做法。
紅燒烤麩
原料：
燒麩500克，筍200克，香菇100克，豆干250克，金針25克，木耳30克，姜、香油各2克，八角3克，醬油85克，酒15克，糖5克，胡椒粉、味精各1克，油80克。
烹飪方法
1、燒麩用水清洗后擠出水份再用手撕成小塊，油燒至八成熱時(shí)，投入撕好的燒麩炸至呈金黃色，撈出瀝油；
2、筍去皮切片，香菇泡軟對(duì)切，豆干每塊斜切成3塊，另外將金針、木耳泡軟；
3、鍋內(nèi)放油，將香菇、豆干、筍片、金針、木耳放入炒鍋，最后加入炸好的 燒麩，淋上酒后加入醬油，酒、糖、胡辣粉、味精、香油、姜片及八角，然后加水用中火煮至汁干，淋上香油食用。
我們食用這道紅燒烤麩，是可以很好的幫助我們下飯的，有養(yǎng)胃健胃、祛濕、開(kāi)胃消食的作用，而且經(jīng)常食用是可以很好的幫助我們降血壓，降低膽固醇的，雖熱含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪和碳水化合物含量少，是可以很好的補(bǔ)虛的，而且不會(huì)發(fā)胖，夏季可以很好的幫助我們消暑清熱。
大家現(xiàn)在也是很好的了解了一些烤麩的制作方法了，我們掌握了美食的制作方法，在自己動(dòng)手嘗試制作，就是可以很好的滿足自己的吃貨的心了，我們可以結(jié)合自己的口味，對(duì)食材和菜肴的口味進(jìn)行一些改善，這樣是更加的美味可口的。
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烤麩的主要原料就是面粉，它屬于滬菜系的一道很有名的素菜。紅燒烤麩做法最復(fù)雜的就是發(fā)面制作烤麩，烤麩好不好吃很大程度都取決于發(fā)面發(fā)的好不好，制作的烤麩好不好吃，對(duì)于廣大的所謂的吃貨們來(lái)說(shuō)應(yīng)該有很大的誘惑力吧，紅燒烤麩的做法是什么呢？趕緊讓我們一起去看看吧。
配料：水面筋一塊、干酵母(過(guò)去用面肥)、水發(fā)木耳、水發(fā)黃花菜、水發(fā)花生米、醬油、老抽、鹽、白糖、味精、八角、香油、蔥姜。
制作步驟：
1、往水面筋里放入2克干酵母，然后用手蘸水反復(fù)的揉勻。
2、把面筋揉勻后罩上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵。發(fā)酵至大約一倍大呈蜂窩狀即可。
3、在一只鐵盤中涂抹少許油，把發(fā)酵好的面筋放入盤中按勻，大約有兩厘米厚即可，然后再松弛30分鐘，令其自然膨脹。
4、水面筋松弛30分鐘后放入蒸籠中，用旺火蒸15-20分鐘即可。蒸好后取出。
5、在案板上把蒸熟的面筋切成大約3厘米的塊。
6、把切好的熟面筋碼放到烤架上，過(guò)去用炭火烘烤和晾曬，現(xiàn)在用烤爐就可以。
7、用上下火140度烘烤大約一小時(shí)。使面筋徹底干透表皮微微帶有黃色便可取出，此便為制作好的干貨烤麩，此烤麩只要不受潮可密封存放一兩年都不易變質(zhì)。
8、在制作烤麩菜肴時(shí)，可取自己所需的數(shù)量，放入容器里用涼水進(jìn)行發(fā)制浸泡。
9、發(fā)透后把烤麩洗凈，此時(shí)的烤麩如同海綿一樣，上面遍布微孔非常有彈性。
10、漲發(fā)好的烤麩可制作“四寶烤麩”也可用來(lái)做“紅燒烤麩”。紅燒烤麩的做法，鍋中放適量烹調(diào)油燒熱，下入八角炸香，再放入蔥姜爆香。
11、倒入黃花木耳和煮熟的花生米煸炒均勻。然后烹入醬油炒勻。再用少許老抽進(jìn)行調(diào)色。
12、調(diào)好色后倒入烤麩煸炒均勻，然后注入適量清水?dāng)噭颉?/p>
13、蓋好鍋蓋燜制5-8分鐘?？钧煚F透后放入適量的白糖炒勻，再放入少許鹽，然后用大火收汁。湯汁將要收凈時(shí)，放少許味精炒勻。
14、再滴入幾滴香油便可出鍋。此菜到此便制作完成。
怎么樣看過(guò)上述的制作烤麩的過(guò)程是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，看到圖片是不是更是忍不住想要?jiǎng)邮衷囈辉嚹?，在這里小編還要提醒大家的是，發(fā)面至關(guān)重要哦，一定要把握好，烤麩好不好取決于你的面哦，加油相信吃貨們還是有一定的動(dòng)手能力的。
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒(méi)有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒(méi)有什么不對(duì)，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹木耳燒烤麩，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.21烤麩切塊，木耳撕小塊，大蒜生姜切片
3.調(diào)味料：李錦記秘制紅燒汁，雞汁
4.烤麩放開(kāi)水鍋中汆湯兩分鐘，撈起過(guò)涼，捏干水份，備用
5.1待一面煎的有點(diǎn)焦黃，再翻另一面煎，加入大蒜生姜，
6.2熱鍋熱油 放入烤麩文火煎制
7.待大蒜煎出香味后放入木耳翻炒均勻
8.加入適量清水，秘制紅燒汁兩湯匙，糖兩茶匙，鹽，雞汁各少許翻炒均勻
9.加蓋燜煮5至6分鐘
10.待湯汁還剩三分之一時(shí) ，開(kāi)大火收汁
11.待湯汁快收干時(shí)調(diào)入少許生粉水拌勻出鍋（湯汁不要收的太干）
12.裝盤
木耳燒烤麩的步驟固然簡(jiǎn)單，但是要想做好它，還需要你的認(rèn)真嘗試、實(shí)踐。方法雖然重要，但是領(lǐng)悟更重要。只有真正理解，才能夠做出美食來(lái)。
我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習(xí)慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于烤麩紅燒肉這道菜的做法。
2.2所有材料圖。
3.12放開(kāi)水鍋里煮5分鐘后放在清水?dāng)D壓，清洗三次，去豆腥味。
4.21香菇,紅蘿卜切塊。
5.五花肉切塊。
6.鍋里燒油，然后放入白糖熬化，小火。
7.待糖融化，起小泡到起大泡的時(shí)候，放入五花肉，翻炒上色。
8.然后加入生抽、老抽和姜片翻炒數(shù)下。
9.加適量水大火燒開(kāi)后中火先將肉燜10分鐘。
10.將烤麩放入一起再燜10分鐘。
11.將紅蘿卜、香菇一起燜熟,加入適量鹽，放入雞精即可。
您只要按照小編的介紹，準(zhǔn)備好要用的食材，按照步驟一一開(kāi)始，相信美味的烤麩紅燒肉一定會(huì)出自您的手筆哦。
夏季如何養(yǎng)胃?養(yǎng)胃吃什么好?炎炎夏日，煩躁口渴，吃飯若沒(méi)有湯就會(huì)難以下咽。夏季喝湯也要講究搭配，如何做到既美味養(yǎng)胃又能清熱消暑呢?美味的作用不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開(kāi)胃、促進(jìn)消化。那么哪些食物可以養(yǎng)胃呢?下面就給大家分享幾款夏季養(yǎng)生湯水，養(yǎng)胃助消化，夏季不能錯(cuò)過(guò)的美食，趕緊來(lái)看看。
藕節(jié)燉排骨
原料：排骨350克，鮮藕300克，姜絲、紹酒適量。
制作
1、排骨切小塊，水后盛入燉器。
2、鮮藕剝皮切條塊，與姜絲一起放在排骨上面
3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹酒調(diào)好味，灌入排骨里，上籠蒸30分鐘即可。
功效是清熱潤(rùn)肺，生津止渴。
節(jié)瓜雞腳湯
原料：眉豆100克，節(jié)瓜600克，陳皮1塊，雞腳10只
制作
1、眉豆浸透，洗凈;節(jié)瓜去皮，洗凈，切大塊;陳皮浸透洗凈; 雞腳斬去爪尖，洗凈
2、鍋內(nèi)加入適量清水燒開(kāi) ，放入雞爪燙約2分鐘，撈起瀝干水
3、瓦煲內(nèi)加適量清水，先用猛火燒至水滾，然后放入以上全部用料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲2.5小時(shí)，以精鹽調(diào)味，即可以佐膳飲用。
功效是清熱消暑，健脾開(kāi)胃。
雞片蘑菇湯
原料：雞脯肉250克，鮮蘑菇300克，番茄100克，雞蛋1個(gè)，紹酒、姜、蔥段各適量。
制作
1、鮮蘑菇切片燒水，番茄切三角塊，雞脯肉洗凈，切片;雞蛋取清;姜切絲。
2、雞脯肉加鹽、味精、蛋清、干淀粉攪勻，放入沸水鍋舀一下，撈起待用。
3、將鍋置于旺火上，油爆姜絲、蔥段，放入蘑菇炒，加入適量清湯，再加鹽、雞精，待湯沸后加雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。
功效是補(bǔ)中益氣，安神健體。
白鴨冬瓜瘦肉湯
原料：白鴨1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海參75，荷葉1張
制作
1、將白鴨去毛雜洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊，瘦肉洗凈切片，海參洗凈切好
2、白鴨塊、冬瓜塊、瘦肉塊、海參片與荷葉片同放鍋中，加清水適量燉至鴨肉爛熟之后，用食鹽、味精調(diào)服。
功效是健脾養(yǎng)胃，滋陰清熱，解暑除煩。
茵陳健膚湯
原料：豬瘦肉200克，片糖一塊，苦參50克，茵陳40克，地膚子15克，生地20克
制作
1、瘦肉原件洗凈
2、豬瘦肉與其他用料同時(shí)入煲，倒入適量清水，煲4小時(shí)，去渣飲湯
功效是適用于汗多濕重，細(xì)菌感染引起的急、慢性皮膚炎，皮膚濕疹等，也適用于皮膚痕癢癥。
蓮藕豬蹄湯
原料：蓮藕500克，紅豆200克，魚(yú)100克，豬蹄250克
制作
1、蓮藕洗凈切件，紅豆揀干凈，魚(yú)切碎，豬蹄洗凈斬件
2、全部用料同時(shí)入煲，倒入適量清水，煲4-5個(gè)小時(shí)即成。
功效是補(bǔ)血生血，清潤(rùn)解燥。
絲瓜是夏季的佳蔬，無(wú)論炒汁還是做湯，都嫩滑清甜，而且絲瓜還有生津止渴、清熱瀉火、排毒通便的功效，適宜常吃。今天用絲瓜搭配粉絲和牛肉滾湯，還加入消暑利濕的荷葉，湯水更為清香。
3-4人份
主料：（綠豆）粉絲、20克 絲瓜、1條 牛肉、400克 荷葉（干）、5克 姜、1片 水、6碗
調(diào)味料：白砂糖、1/3湯匙 生抽、1湯匙 生粉、1/2湯匙 鹽、適量
做法：
1.絲瓜洗凈，去棱邊，切塊狀；
2.牛肉洗凈瀝干水，加入調(diào)味料拌勻腌好；
3.粉絲用清水泡軟；荷葉洗凈；
4.將6碗水倒入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入姜片、絲瓜和荷葉，煲15分鐘，下牛肉和粉絲，滾熟即可下鹽調(diào)味食用。
功效：清熱消暑，健胃和中。
●靚湯心水
牛肉和粉絲滾熟即可，若煮久后一個(gè)會(huì)老，一個(gè)會(huì)爛。
●美食科學(xué)堂
粉絲
粉絲晶瑩嫩滑，尤其擅長(zhǎng)吸收其他食材的味道，用來(lái)做蝦米香菇粉絲煲、蒜蓉粉絲蒸元貝，或打火鍋十分惹味。粉絲有很多種類，像紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲等，不過(guò)以綠豆粉絲為最佳，因?yàn)橹髸r(shí)不易爛，口感最為滑膩。
夏日炎炎，粉絲最好的吃法要數(shù)涼拌或滾湯，更為爽口宜人。來(lái)看看下面的介紹吧：
越式粉絲沙律
材料：粉絲20克、小番茄8粒、蝦米10克、草菇6粒、墨魚(yú)（鮮）50克、蒜頭3瓣、香菜1根、青檸檬片2片，小辣椒1個(gè)、檸檬汁少許、魚(yú)露少許、糖少許。
做法：粉絲用水泡軟，剪成段，略煮片刻，取出瀝干；墨魚(yú)切花刀后用開(kāi)水燙熟；蝦米泡軟，草菇切成兩半，將二者燙熟；小番茄切半，蒜頭切片，香菜洗凈切末，小辣椒切成絲；將上述所有原料同檸檬汁、魚(yú)露、糖拌勻，裝盤，撒上香菜，并以青檸檬片裝飾。
涼拌豆芽粉絲
材料：粉絲20克，豆芽150克，蔥1根，陳醋4湯匙，糖1茶匙，鹽半茶匙，香油、雞粉少許。
做法：粉絲用水浸泡成透明狀后，瀝干水分，切段；豆芽洗凈，用熱水燙一下，瀝干水份；蔥洗凈切末，和醋、糖、鹽、香油、雞粉一起攪勻成醬汁；粉絲和豆芽裝盤，倒入醬汁混合均勻，冷藏后食用風(fēng)味更佳。
冬瓜肉丸粉絲湯
材料：冬瓜400克、粉絲20克、肉糜200克、姜蔥末1湯匙、蛋清1個(gè)、鹽、雞精、胡椒粉各適量。
做法：冬瓜洗凈切片，粉絲泡發(fā)；肉糜加姜蔥末、蛋清、鹽、雞精往一個(gè)方向充分?jǐn)嚢瑁诲亙?nèi)燒水，放一片姜、少許油，待水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，將肉糜抓在手心，從虎口擠出肉丸，放入鍋內(nèi)，依次把肉糜做完；放入冬瓜，待冬瓜呈半透明狀，下粉絲，滾3分鐘，下鹽調(diào)味即可。
咖喱粉絲牛肉湯
材料：粉絲20克、牛骨高湯4碗，鹵牛展150克、微辣咖喱一塊（約20克）、香蔥、香菜各一根。
做法：粉絲泡軟備用；牛展切片；將高湯倒入鍋里燒開(kāi)，放入咖喱塊攪融，接著下粉絲煮3分鐘，放牛肉片，再次燒開(kāi)后撒蔥和香菜即可。
夏季炎熱，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的發(fā)生胃腸道疾患。因此，炎熱夏季飲食必須采取相應(yīng)的對(duì)策，飲食應(yīng)清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。下面為大家推薦幾款簡(jiǎn)便易做的夏季時(shí)令湯水，這幾款湯水也非常適合小暑節(jié)養(yǎng)生。
冬瓜苡米煲水鴨
材料：冬瓜500克，苡米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，與苡米、生姜一起放入砂鍋，加水5000ml。先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮60~90分鐘，調(diào)味后即可食用。
功效：清熱利尿解暑
適應(yīng)癥：冬瓜味甘淡，性微寒，可以清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。苡米即薏苡仁，其味甘淡，性涼，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。水鴨性平?jīng)龆陡?，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰利水的功效。這款湯利尿解暑，味道鮮美，簡(jiǎn)單易做，老少咸宜，是一道很適合夏天喝的湯水。
注意：薏米要洗凈后，在冷水時(shí)入煲，這樣煮出來(lái)的薏米就易軟入味；冬瓜必須連皮煮，因?yàn)槎锨鍩犰钍畹墓πе饕性诠掀ざ⒎枪先狻?/p>
番茄土豆排骨湯
材料：番茄150克，土豆250克，排骨300克
做法：先將排骨洗凈氽燙后用清水沖干凈，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水5000ml，先用武火煮15分鐘后改為文火，煮40分鐘后，加入番茄，再煮20分鐘，調(diào)味后即可食用。
功效：健胃消食，生津止渴
適應(yīng)癥：番茄味甘、酸，性涼，微寒，具有生津止渴，健胃消食和增進(jìn)食欲的功效；土豆味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便。此湯酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老少皆宜的湯，尤其適宜天氣炎熱，胃納不佳者食用。
生活習(xí)慣不好難免會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓自己的身體健康狀況受到極大的影響與威脅，甚至還會(huì)患上一些疾病，因此平時(shí)還是需要注意正確調(diào)理和改善的，通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的效果就是很不錯(cuò)的，多喝點(diǎn)粥對(duì)脾胃的好處有很多，那么健胃養(yǎng)胃粥有哪些呢?
山藥糊：干山藥片60克，軋細(xì)過(guò)篩，加水調(diào)糊置爐上，用筷子不斷攪動(dòng)煮熟，加白糖適量，每日服2～3次。
蓮子鍋焦茶：將蓮子500克去心，再將鍋巴500克炒黃制成鍋焦，把蓮子、鍋焦一并研成粗末，備用。每次取粗末10克，白糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，用溫開(kāi)水沖泡當(dāng)茶喝。
薏苡仁粥：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜適量，加水適量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有豐富的碳水化合物及蛋白質(zhì)，可健脾利濕，適用于慢性腹瀉。
栗子粥：栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水適量煮粥，每日2次服用。
甘麥大棗粥：紅棗50克，甘草6克，白糖20克，小麥適量，加水煮粥，可益氣養(yǎng)血，適用于中老年人腹瀉、腹脹。
山楂粥：山楂20克，木香6克，白糖15克，粳米50克，水適量煮粥，適用于脾胃不足、胃腸功能紊亂所致腹瀉。
山藥羊肉粥：羊肉250克，鮮山藥500克，先將二味同煮爛，加水適量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各溫服1次。羊肉溫補(bǔ)脾腎;山藥補(bǔ)脾止瀉、益腎固精;糯米補(bǔ)中氣、暖腸胃。久食此粥，對(duì)慢性腹瀉、腎虛食少的老年人以及氣血不足者有益。
白扁豆粥：每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)，粳米60克，同煮為粥，當(dāng)作早晚點(diǎn)心溫?zé)崾秤谩＿B用10～15天。白扁豆既補(bǔ)養(yǎng)，又能治病，如果再加些山藥(40～60克)，同煮成扁豆山藥粥，效果會(huì)更好。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)健胃養(yǎng)胃粥有哪些也都很清楚了，要想讓自己擁有健康的身體，就要從生活起居的調(diào)理入手，尤其是飲食護(hù)理更不能少，一定要避免出現(xiàn)病從口入的現(xiàn)象，合理膳食，多喝點(diǎn)養(yǎng)生養(yǎng)胃粥，才能給自身健康提高保障。
隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)自家的“餐桌”的要求也是越來(lái)越高。猴頭菇雖然是市場(chǎng)中很常見(jiàn)的食材，但由于其具有很高的藥用價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值，近幾年被提及頻率也是越來(lái)越高。據(jù)《中國(guó)藥用真菌》記載，猴頭菇性平、味甘，能利五臟、助消化、滋補(bǔ)、抗癌的功效。今天，就讓我們煲一鍋濃濃的湯，溫暖家人的胃吧!
養(yǎng)胃猴菇墨魚(yú)湯
材料
猴頭菇4顆、瘦肉100克、干墨魚(yú)500克，食鹽適量
做法
1、把猴頭菇放入清水中浸泡四小時(shí)，洗干凈，撕小朵備用
2、把瘦肉洗凈，切塊備用
3、把干墨魚(yú)放入清水中浸泡軟，切刀花，再切小塊備用。
4、把猴頭菇、墨魚(yú)和瘦肉放入砂鍋，加適量水，大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，最后，調(diào)味即可。
小竅門
猴頭菇泡發(fā)后，用刀切成小塊，這樣才比較容易入味
功效
猴頭菇含有多糖體，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，對(duì)腸胃有著非常好的保健作用，常喝此湯可以輔助治療十二指腸潰瘍，預(yù)防和輔助治療消化道癌癥，能降低血膽固醇和甘油三酯的含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
生活中很多人都是非常的喜歡吃烤麩，這種食物是可以和很多的食材一起搭配制作，而且口感也是比較的醇厚，在食用的時(shí)候咬上一口就是會(huì)有很多的湯汁流出來(lái)，所以是非常的美味，下面就是為大家介紹這款蜜汁四喜烤麩的做法。
蜜汁四喜烤麩
主料
烤麩350g、油適量、香菇適量、黑木耳適量、熟花生米適量、蜂蜜適量、雞精適量、生抽適量、老抽適量。
步驟
1、烤麩切塊。
2、冷水下鍋，大火煮開(kāi)后撈起，用冷水沖洗后擠壓出水分，反復(fù)幾次至里面的酸水全部洗凈。
3、香菇泡發(fā)后去根。木耳泡發(fā)洗凈。熟的鹵水花生。
4、鍋內(nèi)油溫7分熱，先倒入香菇黑木耳煸炒。再加入烤麩。
5、加入生抽和老抽。翻炒均勻后加入適量開(kāi)水，加入花生米，蓋上大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火10分鐘。
6、之后打開(kāi)轉(zhuǎn)大火加入蜂蜜收汁。加入雞精翻炒均勻后出鍋。
功效：烤麩中蛋白質(zhì)含量是很高，而且脂肪和碳水化合物的含量很低，我們食用烤麩是能夠起到補(bǔ)虛消食，所以是很適合減肥、高血脂人群食用，有很好的養(yǎng)胃健胃和降低膽固醇的作用。我們食用黑木耳是有軟化血管，降低血液粘稠度的作用，能夠減少心血管疾病的發(fā)生。香菇是一種高蛋白、低脂肪、多糖的食物，含有多種氨基酸和維生素。我們食用這款菜肴是能夠增強(qiáng)身體的免疫功能，而且有延緩衰老的作用。
以上就是為大家介紹的烤麩怎么制作好吃的
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