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    驚蟄是哪天

    驚蟄養(yǎng)生。

    天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題,如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢?請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《驚蟄是哪天》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

    二、驚蟄的詩詞三、驚蟄的諺語

    驚蟄是哪天

    1、驚蟄是哪一天

    2017年3月5日17:32:40,農(nóng)歷2017年二月初八星期日是驚蟄。

    驚蟄時(shí),斗指丁。太陽黃經(jīng)為345°。這個(gè)節(jié)氣表示“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖,春雷開始震響,蟄伏在泥土里的各種冬眠動(dòng)物將蘇醒過來開始活動(dòng)起來,所以叫驚蟄。這個(gè)時(shí)期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區(qū)過入了春耕季節(jié)。諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌?!薄绑@蟄一犁土,春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴,大雨似蛟龍?!?/p>

    2、驚蟄的風(fēng)俗

    蒙鼓皮:驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長(zhǎng)了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮?!吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說:“凡冒鼓必以啟蟄之日?!白?“驚蟄,孟春之中也,蟄蟲始聞雷聲而動(dòng);鼓,所取象也;冒,蒙鼓以革?!笨梢姴坏傧x的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合,萬物之靈的人類也要順應(yīng)天時(shí),凡事才能達(dá)到事半功倍之效。

    祭白虎:蟄伏著的動(dòng)物被春雷驚醒后,便開始覓食。按廣東民間傳說,兇神之一的白虎也于這時(shí)覓食。為著平安,驚蟄那天要祭白虎。將預(yù)先準(zhǔn)備好的身帶豹紋的口有獠牙的紙?jiān)炖匣⒅糜谏駢?拜祭時(shí),以豬血喂之,以肥膩的生豬肉抹在老虎的嘴上,以人之心度虎之腹:油水都吃飽了,自然就不會(huì)再張口傷人了。

    3、驚蟄吃什么

    醪酒:醪酒——春天到來,人的汗毛孔也開了,西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁,驅(qū)除身體積存的寒氣。雞蛋煎餅拌芥末對(duì)我們沒啥吸引力,但家里正好有自釀糯米酒,濾去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得暖,不由想起那句童謠:“驚蟄過,暖和和,老角唱山歌”。

    炒豆:在山東的一些地區(qū),農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅,意為煙熏火燎整死了害蟲。在陜西,一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒,發(fā)出噼啪之聲,象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。在山西的雁北地區(qū),農(nóng)民在驚蟄日要吃梨,意為與害蟲別離。

    梨:驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,如芹菜、雞、春筍、菠菜、蛋、牛奶等,增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。

    驚蟄的詩詞

    《春日雜興五首》

    陳棣

    料峭寒猶薄,陰云帶晚煙。

    雨催驚蟄候,風(fēng)作勒花開。

    日永消香篆,愁濃逼酒船。

    為君借余景,收拾賦新篇。

    《山房》

    陳允平

    軒窗四面開,風(fēng)送海云來。

    一陣催花雨,數(shù)聲驚蟄雷。

    蝸涎明石凳,蟻陣?yán)@山臺(tái)。

    此際衣偏濕,熏籠著麝煤。

    《清溪松陰圖》

    唐寅

    長(zhǎng)松百尺蔭清溪,倒影波間勢(shì)轉(zhuǎn)低。

    恰似春雷未驚蟄,髯龍頭角暫皤泥。

    《市飲》

    陸游

    學(xué)道無多事,消陰服眾魔。

    春雷驚蟄戶,海日浴鯨波。

    大勇收全勝,靈襟襲太和。

    何妨?xí)?取酒獨(dú)酣歌。

    驚蟄的諺語

    驚蟄不藏牛。

    驚蟄至,雷聲起。

    驚蟄聞雷,谷米賤似泥。

    過了驚蟄節(jié),春耕不能歇。

    驚蜇刮北風(fēng),從頭另過冬。

    驚蟄一犁土,春分地氣通。

    過了驚蟄節(jié),春耕不停歇。

    驚蟄不耙地,好比蒸饃走了氣。

    未到驚蟄雷先鳴,必有四十五天陰。

    驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。

    相關(guān)知識(shí)

    今年的驚蟄是哪天


    二、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生方法三、驚蟄日的計(jì)算方法

    今年的驚蟄是哪天

    1、今年的驚蟄是哪天

    2017年驚蟄時(shí)間:3月5日 17:32:40,農(nóng)歷2017年二月(大)初八。

    驚蟄,古稱“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣,更是干支歷卯月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5-6日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)?!对铝钇呤蚣狻?“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”

    驚蟄時(shí)間在公歷3月5-6日之間這是正確的。以前有人說“時(shí)間點(diǎn)在農(nóng)歷每年二月初一前后”,這是不對(duì)的,農(nóng)歷與公歷日期是較大的出入。

    這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,動(dòng)物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”,而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子。這時(shí)中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。

    2、驚蟄的氣候特點(diǎn)

    “春雷響,萬物長(zhǎng)”,驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外,我國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上,華北地區(qū)日平均氣溫為3-6℃,沿江江南地區(qū)為8℃以上,而西南和華南已達(dá)10-15℃,早已是一派融融春光了。

    “春雷驚百蟲”,溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發(fā)生和蔓延,田間雜草也相繼萌發(fā),應(yīng)及時(shí)搞好病蟲害防治和中耕除草?!疤一ㄩ_,豬瘟來”,家禽家畜的防疫也要引起重視了。這時(shí),氣溫回升較快,長(zhǎng)江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我國南方大部分地區(qū),常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華北西北部除了個(gè)別年份以外,一般要到清明才有雷聲,為我國南方大部分地區(qū)雷暴開始最晚的地區(qū)。

    3、有關(guān)驚蟄的諺語

    九盡楊花開,春種早安排。

    九九八十一,家里做飯地里吃。

    九九加一九,遍地耕牛走。

    凍土化開,快種大麥。

    大地化,快種葵花和蓖麻。

    大麥豌豆不出九。

    豌豆出了九,開花不結(jié)紐兒。

    種蒜不出九,出九長(zhǎng)獨(dú)頭。

    驚蟄地化通,鋤麥莫放松。

    麥鋤三遍無有溝,豆鋤三遍圓溜溜。

    麥子鋤三遍,麥縫像條線。

    麥子鋤三遍,等著吃白面。

    驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生方法

    1、飲食要以清淡為主

    驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在與護(hù)肝健脾,清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。

    2、不要食用冰冷食物

    由于驚蟄時(shí)節(jié)氣溫偏低,早晚溫差大,所以這個(gè)節(jié)氣還是很不適合吃偏冷的東西,入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。

    3、早睡早起,溫水洗漱

    驚蟄時(shí)節(jié)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,這樣有助于養(yǎng)成良好生活的習(xí)慣,起床后用溫水洗漱可以讓人更加精神,這也是避免的“春困”的辦法。

    4、保持室內(nèi)的清爽干燥

    驚蟄時(shí)節(jié)也是陰雨季節(jié)開始,南方會(huì)出現(xiàn)潮濕的情況,所以要保持室內(nèi)的清爽干燥,這樣可以防止室內(nèi)細(xì)菌的滋生,從而避免濕氣重,導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的現(xiàn)象。

    5、養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣

    睡前泡熱水腳有很好的保健作用,還能促進(jìn)血液循環(huán)有助于睡眠,睡眠的質(zhì)量高了才能避免“春困”,養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣益處多。

    驚蟄日的計(jì)算方法

    計(jì)算公式:[Y*D+C]-L

    公式解讀:年數(shù)的后2位乘0.2422加5.63取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀(jì)驚蟄的C值=5.63。

    舉例說明:2088年驚蟄日期=[88×0.2422+5.63]-[88/4]=26-22=4,3月4日是驚蟄。

    2017年驚蟄時(shí)間 03月05日 17:32:40 2018年驚蟄時(shí)間 03月05日 23:28:06

    2019年驚蟄時(shí)間 03月06日 05:09:39 2020年驚蟄時(shí)間 03月05日 10:56:44

    2021年驚蟄時(shí)間 03月05日 16:53:32 2022年驚蟄時(shí)間 03月05日 22:43:34

    2023年驚蟄時(shí)間 03月06日 04:36:02 2024年驚蟄時(shí)間 03月05日 10:22:31

    立夏是哪天


    二、立夏怎么養(yǎng)生三、立夏吃什么好

    立夏是哪天

    1、立夏是哪天呢

    2017立夏時(shí)間為5月5日 (四月初十 星期五)。

    立夏節(jié)氣計(jì)算公式為:[Y*D+C]-L

    公式解讀:Y=年數(shù)后2位,D=0.2422,L=閏年數(shù),21世紀(jì)C=5.52,20世紀(jì)=6.318舉例說明:2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4,5月4日是立夏。

    例外:1911年的計(jì)算結(jié)果加1日。

    為什么有時(shí)是5月5日卻有時(shí)是5月6日,主要是看西歷是否閏年,如果想容易記下,只要知道奧運(yùn)年份便行。

    2、什么是立夏

    立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始,太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也?!对铝钇呤蚣狻?“立夏,四月節(jié)。立字解見春。夏,假也。物至此時(shí)皆假大也?!?/p>

    立夏前后,華北、西北等地氣溫回升很快,但降水仍然不多,加上春季多風(fēng),蒸發(fā)強(qiáng)烈,大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長(zhǎng)。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣,適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施。

    “立夏三天遍地鋤”,這時(shí)雜草生長(zhǎng)很快,“一天不鋤草,三天鋤不了?!敝懈z草不僅能除去雜草,抗旱防漬,又能提高地溫,加速土壤養(yǎng)分分解,對(duì)促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長(zhǎng)有十分重要的意義。

    3、立夏有什么習(xí)俗

    3.1、立夏蛋

    說到立夏的食物,最首要的就是立夏蛋,這是立夏的經(jīng)典食物,一般用茶葉末或胡桃殼煮,看著蛋殼慢慢變紅,滿屋香噴噴。然后從煮好的蛋,挑出一只未破的,用彩線編織成蛋套,掛在孩子胸前,或掛在帳子上。有俗話說“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”,每到夏天人都會(huì)特別容易疲勞、四肢無力,而女媧娘娘則告訴百姓,如果在小孩子的胸前掛上立夏蛋,就可以避免這一癥狀。

    3.2、吃軟菜

    南方有些地方有立夏吃軟菜(君踏菜)的習(xí)俗,說吃后夏天不會(huì)生痱子,皮膚會(huì)像軟菜一樣光滑。

    3.3、吃蝦面

    舊時(shí),閩南地區(qū)立夏吃蝦面,把蝦摻入面條中煮食,蝦熟后變紅,為吉祥之色,而蝦與夏諧音,以此表達(dá)對(duì)夏季的祝愿。

    3.4、吃“七家粥”

    浙東農(nóng)村立夏吃“七家粥”, “七家粥”是匯集了左鄰右舍各家的米,再加上各色豆子及糖,煮成一大鍋粥,由大家來分食。說是吃了這種粥,鄰里和睦,一心去夏耕夏種。

    立夏怎么養(yǎng)生

    1、思想宜清靜

    盛夏酷暑炎熱,人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所?首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。

    2、飲食宜清淡

    炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟,易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液,還能增進(jìn)食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養(yǎng),又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當(dāng)飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。

    3、住房宜清涼

    早晚應(yīng)該打開窗戶讓房間通風(fēng)換氣。中午的時(shí)候室外溫度太高,所以建議將門窗關(guān)緊,拉上窗簾,把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內(nèi)保持陰涼,會(huì)幫助我們睡得舒服一點(diǎn)。

    4、游樂宜清幽

    炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉,應(yīng)該就近尋幽。早晨,曙光初照,三氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,當(dāng)太陽下山之后,可漫步徜徉于江邊、湖畔,那習(xí)習(xí)的涼風(fēng),會(huì)使你心靜似水,消除一天的疲勞。

    立夏吃什么好

    1、綠豆

    綠豆建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯(cuò)的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。

    2、鴨蛋

    這個(gè)自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復(fù)體力,補(bǔ)充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。

    3、地瓜

    夏天到了,地瓜,雖然多在冬天烤著吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撐飽,二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去,達(dá)到清腸的效果。

    4、萵苣

    夏天天熱,多有氣集于體內(nèi),這個(gè)時(shí)候,要多吃一些通氣的東西,自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣,把體內(nèi)廢氣放出去。

    5、青梅

    青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。

    6、櫻桃

    櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。立夏吃櫻桃,討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。

    立春是哪天


    立春是哪天

    1、立春在每年2月4日前后開始

    立春,是二十四節(jié)氣之一,又稱“打春”,“立”是“開始”的意思,中國以立春為春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春,《月令七十二候集解》:“正月節(jié),立,建始也,立夏秋冬同?!惫糯八牧ⅰ?指春、夏、秋、冬四季開始,其農(nóng)業(yè)意義為“春種、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”,概括了黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過程。立春是四季的開始要考慮養(yǎng)生問題,一個(gè)人只有精力充沛才有信心做接下來的事情。

    2、立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)

    立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā),萬物始生的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣,著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應(yīng)。(這是五行學(xué)說,以五行特性來說明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn),如肝喜調(diào)達(dá),有疏泄的功能,木有生發(fā)的特性,故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。在春季精神養(yǎng)生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態(tài)。

    3、立春養(yǎng)生的原則

    起居上要做到夜臥早起。春氣通于肝氣,春季正養(yǎng)肝。立春切忌憂思惱怒,要做到心胸開闊、樂觀向上,保持愉悅的心境。飲食方面,宜食辛甘發(fā)散之品,不宜食酸收之味。

    立春的注意事項(xiàng)有哪些

    防止舊病復(fù)發(fā),古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)?!笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對(duì)于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。

    不要過早減衣,“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大。

    每天梳頭百下,《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié),這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然。

    少吃補(bǔ)品和鹽,很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ),但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人生于自然,應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ),符合冬藏的養(yǎng)生原則。

    立春的養(yǎng)生食物有哪些

    春芽:春日食春芽??鬃诱f“不時(shí),不食”,意思是,不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”,就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

    韭菜:春天氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽氣。而韭菜最宜人體陽氣,有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭,格外芳香可口。

    蜂蜜:中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強(qiáng)人體免疫力,是春季最理想的滋補(bǔ)品。

    夏至是哪天


    夏至是哪天

    1、夏至是哪天

    從日歷上我們可以看到2017年夏至的時(shí)間是:2017年6月21日(農(nóng)歷五月廿七)星期三。

    2、夏至節(jié)氣的由來

    夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣之一。每年陽歷的6月21日或22日,太陽到達(dá)黃經(jīng)90度時(shí),為夏至日?!爸痢笔恰皹O”的意思,夏至也叫“日長(zhǎng)至”。過了夏至,太陽的直射點(diǎn)逐漸往南移動(dòng),北半球的白天就會(huì)一天比一天短,夜晚一天比一天長(zhǎng)。

    在夏至這一天,太陽幾乎直射北回歸線,正午時(shí)分呈絕對(duì)(接近)直射狀,北回歸線地區(qū)就會(huì)出現(xiàn)短暫的“立竿無影”現(xiàn)象。我國大陸目前有5個(gè)北回歸線標(biāo)志點(diǎn),分布在廣東的汕頭、從化、封開,廣西的桂平和云南的墨江。

    3、夏至是什么日子

    夏至是二十四節(jié)氣之一,在每年公歷6月20或21或22日。夏至這天,太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度(夏至點(diǎn),目前處在雙子座),太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時(shí),北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)。對(duì)于北回歸線及其以北的地區(qū)來說,夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū),夏至日白晝可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí),正午太陽高度高達(dá)73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多,比南半球多了將近一倍。

    天文專家稱,夏至是太陽的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這天過后它將走“回頭路”,陽光直射點(diǎn)開始從北回歸線向南移動(dòng),北半球白晝將會(huì)逐日減短。夏至日過后,北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度角也開始逐日降低。同時(shí),夏至到來后,夜空星象也逐漸變成夏季星空。

    夏至吃什么水果

    1、火龍果:

    火龍果是在5月、6月時(shí)的時(shí)令水果,它的果實(shí)非常碩大,肉多汁多。由于火龍果在栽培的過程中接觸的病蟲較少,幾乎可以不需要使用任何的農(nóng)藥就可以自然的生長(zhǎng),從理論上說是一種無毒、無污染的綠色食品,是炎炎夏日里的饋贈(zèng)。

    2、哈密瓜:

    哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

    哈密瓜雖然不是是夏天消暑的水果,但是能夠有效防止人被曬出斑來。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

    夏至喝什么粥

    1、薄荷粥:

    薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣,以莖葉入藥,辛,涼,氣香,入肺、肝經(jīng),有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效,常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等。

    做法:鮮薄荷30克或干薄荷15克,煎湯。再以粳米100克煮粥,待粥將成時(shí)加入薄荷湯及冰糖適量,煮沸即成。

    2、黃瓜粥:

    此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

    做法:將黃瓜洗凈,去皮去心后,切成薄片,放在旁邊備用;將生姜切成絲,也放在一旁備用;將大米放入鍋內(nèi),淘洗干凈,在鍋內(nèi)加入適量的水,將生姜倒入鍋中;把鍋置于灶上,點(diǎn)燃灶火,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調(diào)味即可。

    小滿是哪天


    小滿是哪天

    1、小滿是哪天

    小滿是二十四節(jié)氣之一,夏季的第二個(gè)節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。

    2、小滿節(jié)氣的習(xí)俗之搶水

    舊時(shí)水車車水排灌為農(nóng)村大事,諺云:“小滿動(dòng)三車(三車指的是絲車、油車、水車)。”水車?yán)谛M時(shí)啟動(dòng)。此前,農(nóng)戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式,行于海寧一帶,有演習(xí)之意。多由年長(zhǎng)執(zhí)事者約集各戶,確定日期,安排準(zhǔn)備,至是日黎明即群行出動(dòng),燃起火把于水車基上吃麥糕、麥餅、麥團(tuán),待執(zhí)事者以鼓鑼為號(hào),群以擊器相和,踏上小河漢上事先裝好的水車,數(shù)十輛一齊踏動(dòng),把河水引灌入田,至河浜水光方止。

    3、小滿節(jié)氣的習(xí)俗之祭三神

    小滿在咱們歷史上有一個(gè)習(xí)俗叫祭三車,哪三車呢,叫水車,牛車和絲車。

    管這水車車神叫什么呢,傳說“車神”為白龍,農(nóng)家在車水前于車基上置魚肉、香燭等祭拜之,特殊之處為祭品中有白水一杯,祭時(shí)潑入田中,有祝水源涌旺之意。以上舊俗表明了農(nóng)民對(duì)水利排灌的重視。

    江南一帶則有“小滿動(dòng)三車”的說法。它是對(duì)江南小滿農(nóng)事的形象總結(jié)。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農(nóng)諺中,百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度,小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時(shí)節(jié),如若田里不蓄滿水,就會(huì)造成田坎干裂,無法插秧,影響農(nóng)作物的收成。因此天旱的年份,人們會(huì)早考慮,巧安排,以人力或畜力帶動(dòng)水車灌溉水田。過去行走在偏僻的江南古鎮(zhèn)水田邊,時(shí)常會(huì)見到水牛蒙住雙眼轉(zhuǎn)動(dòng)水車的木車盤帶動(dòng)龍骨水車提水,或人力雙腳交替踏車提水的情景。

    小滿的祛濕粥

    1、蓮子粥

    原料:蓮子30克,米適量(1人份)

    制法:將蓮子和米洗干凈,將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。

    功能:健脾、養(yǎng)心、安神。

    2、玉竹粥

    原料:玉竹30克,米、瘦肉適量(1人份)

    制法:玉竹與米、瘦肉同煮成粥。

    功能:得當(dāng)腹脹、脾胃衰弱、大便溏爛的人,能起收斂,改變大便溏爛。

    3、薏米紅豆粥

    原料:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡實(shí)各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,燈芯花10克,粳米50克。

    制法:將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實(shí)、粳米煮粥食。每日1料。

    功效:赤茯苓味甘、淡,入脾、胃、腎經(jīng),能滲利濕熱;燈芯花性微寒,味甘、淡,入肺、心、小腸經(jīng),能清熱利尿、清心除煩;木棉花性平,味甘、淡,入脾、胃經(jīng),能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實(shí)能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用,具有清熱祛濕、利水固澀之功。

    小滿節(jié)氣養(yǎng)生的禁忌

    一忌亂穿衣。此時(shí)節(jié)氣候還不穩(wěn)定,時(shí)冷時(shí)熱,故小滿時(shí)節(jié)忌亂穿衣。穿衣不能憑心情,光顧美麗不顧健康,熱時(shí)不能太捂著,冷時(shí)不能太凍著,要隨著氣溫變化適時(shí)增減,保持體溫相對(duì)恒定,這樣人體抵抗力才不會(huì)削弱。女子還特別要保持下身衣著寬松透氣,以免陰部患皮膚病。中醫(yī)說,濕邪有重濁、趨下的特性,易侵襲陰部、下部。這些部位患病,不方便治療。

    二忌吃隔夜生冷食物。小滿時(shí)節(jié)氣溫較高,濕度大,給細(xì)菌、病毒繁殖創(chuàng)造了條件,隔夜食物易變質(zhì),生冷食物易損傷脾胃,造成腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。小滿時(shí)節(jié),很多新鮮瓜果上市,嘗鮮是人們必做的事,但瓜果應(yīng)洗凈,不要一次吃得太多太雜,吃了桑葚吃香桃,吃了枇杷吃李子,這樣嘗鮮得不償失,反而易傷胃腸,造成疾病。

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