女人脫掉內(nèi)衣有什么好處？什么時候把內(nèi)衣脫掉最好？
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“女人脫掉內(nèi)衣有什么好處？什么時候把內(nèi)衣脫掉最好？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于女人來說內(nèi)衣是每天都要穿的，但是長時間的穿內(nèi)衣會讓身體受到很大的束縛，讓女人十分的不自在。其實女人適當?shù)拿摰魞?nèi)衣不光能讓胸部的血液流通，呼吸擅長，而且還會減少因為內(nèi)衣過緊造成的胸部疼痛，背痛等情況。不過女人脫掉內(nèi)衣時應選擇好時間，這樣才更利于胸部的健康。
女人脫掉內(nèi)衣有什么好處？
1、促進血液運轉(zhuǎn)
如果女人的內(nèi)衣材質(zhì)不好，而且比較緊的話，那么就會讓胸部的呼吸，血液都十分的不順暢，而且任何的內(nèi)衣都會給胸部帶來束縛感，而血液的運轉(zhuǎn)也會受到影響。而脫掉內(nèi)衣能夠讓胸部的血液運動更好一些。
2、心情變好
女人如果能夠脫掉內(nèi)衣，那么心情就會舒暢一些，因為內(nèi)衣帶給自己的緊迫感，壓抑感都會統(tǒng)統(tǒng)消失。而且在睡覺時把睡衣脫掉還能讓女人的睡眠有所提升，讓女人睡得更香呢。
3、減少疾病
不少女人在選擇內(nèi)衣時，其尺寸都不是很合適，而這會給女人的心臟，血管等造成壓迫感，從而影響到身體各個器官的發(fā)育，還會造成胸部脹痛，發(fā)育不良等情況。而脫掉內(nèi)衣就能避免這類情況產(chǎn)生。
什么時候把內(nèi)衣脫掉最好？
睡眠時
睡前把胸罩摘掉能夠把一天胸部的束縛解開，而這也是養(yǎng)護乳房的好時候。女人的睡眠一般都是在八小時左右，而八小時的睡眠能夠讓胸部的血液更加的順暢，所以女人在睡覺時候可把胸罩卸下。而且在周末放假時也應讓乳房有一個舒適的狀態(tài)，也是可以摘掉胸罩。
每周最好裸胸一天
雖然說女人如果長期的不帶胸罩會讓胸部出現(xiàn)下垂的情況，但如果不把胸部的束縛摘掉，那么也會給胸部帶來不利的影響的。因此女人應每周都要有一天的時間不佩戴胸罩的。而這樣更有利于乳房位置的血液循環(huán)。
穿衣服多時
夏天如果女人不穿內(nèi)衣，那么薄薄的衣服是無法遮擋住乳房的，而在穿衣服比較多的秋冬，女人們可以適當?shù)拿摰魞?nèi)衣。讓胸部可以更自由一些。
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酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)過發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。這種發(fā)酵后的酸奶更加有利于人類對營養(yǎng)的吸收，正確的時間適量的喝酸奶，對健康有很多好處。
1.促進消化，酸奶可以促進胃液的分泌，增進食欲，且能增強腸胃的消化功能。
2.預防便秘，酸奶在進入人體后會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，增加體內(nèi)益生菌的數(shù)量，有預防便秘的功效。
3.提高免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，能夠改善乳糖不耐、腹瀉、腸炎、幽門螺旋桿菌感染等病癥，常喝酸奶同樣可以提高人體的免疫力。
不過喝酸奶，時間是一定要注意的：
1.早上不要空腹喝
清晨起床時人體最需要營養(yǎng)的時候，這時可以搭配粗糧、雞蛋或者是全麥面包等一起食用，盡量不要空腹喝酸奶。
2.飯后兩小時
喝酸奶的最佳時間是飯后兩小時，這時胃酸會被稀釋，pH指上升到3~5,這種酸性環(huán)境特別適合乳酸菌的生長，也可以很好的保護腸胃。
3.晚上喝酸奶
晚上喝酸奶可以補鈣，酸奶中含有的乳酸，能夠和鈣結(jié)合，使鈣元素的吸收率更高。
4.使用完電腦后喝酸奶
對于經(jīng)常面對電腦的上班族，經(jīng)常喝杯酸奶，能夠減輕輻射對人體的危害，抑制人體淋巴細胞的數(shù)目。
：平胸貧乳的女人總是沒有自信，要想讓胸部豐滿起來，首先要學會挑選內(nèi)衣。那么平胸女人如何挑選內(nèi)衣呢？下面為您介紹平胸女人如何挑選內(nèi)衣，供參考。
平胸女人如何根據(jù)胸型選內(nèi)衣？
平胸女人挑選內(nèi)衣，必須考慮到自己的胸型問題。按乳房隆起程度劃分，胸型可大體分出以下幾種類型。
1、圓盤形
乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。
2、圓錐形
乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。圓錐形乳房若想再豐滿些，可選用下側(cè)襯墊文胸，使其鼓脹。
3、半球形
乳房隆起較大，且飽滿，如同網(wǎng)球的兩半。半球形乳房可選用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型帶來的造型不妥，行動不便。
4、紡錘形
乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像紡錘。紡錘形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，寬肋帶，防止乳房下垂。
5、下垂形
下垂I形：乳房隆起但下垂，下側(cè)一部分碰到胸部。下垂II形：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。下垂形乳房則一定要用鋼托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圓滿。
平胸女人如何挑選內(nèi)衣？
1、平胸女人因為胸部不豐滿，所以需要依賴內(nèi)衣來調(diào)整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
2、一定要有胸墊，上薄下厚的款式為佳，也可以自己加側(cè)墊，效果更好一些。
3、不推薦平胸女人用聚攏型的內(nèi)衣，因為聚攏型的內(nèi)衣目的是擠乳溝，所以穿起來并不舒服，對胸部健康也不好，而且由于向中間聚攏明顯，所以兩側(cè)顯得很單薄，正面看起來顯得胸很小。如果不是低胸或者深V這種需要小小的露一下胸的話，最好不要穿聚攏型的內(nèi)衣。
4、內(nèi)衣的松緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。
5、不要穿有肩帶的內(nèi)衣，因為不論多穩(wěn)當?shù)募鐜?，都有移位、掉肩的可能，而肩帶所引起的勒痕，最有損美觀。
6、平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿著較緊身的文胸。
7、市場上出現(xiàn)許多健胸款式供平胸女人選擇，按摩型能促進血液循環(huán)，對健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也適合嬌小胸部的女性。
8、要解決平胸的問題，首先需要增重，多儲存些脂肪，再選擇適當?shù)膬?nèi)衣，從而改善胸部線條。儲存脂肪期間，可考慮暫停穿著文胸。在增重期間，胸部若沒有收到外來不正常的壓力，例如穿著錯誤的文胸。原則上約六到九個月后，走散了的胸部脂肪，會慢慢集中于胸前，而胸部輪廓亦自然會漸漸出現(xiàn)了。到了這個階段，才需要開始穿文胸。
9、改善平胸現(xiàn)象，要這樣穿內(nèi)衣：首先選用一個1/2杯文胸，力學由下向上推，慢慢將脂肪集中于胸部上方，即心口位置。當脂肪穩(wěn)定于胸部上方后，可以改用一個3/4杯文胸（俗稱檸檬杯），它采用L型力學設計原理，將背部及腋下脂肪由外向內(nèi)推，使之集中于胸前，塑造胸部豐滿感，同時鋼圈外高內(nèi)低，有效集中胸部脂肪，并防止脂肪流失，塑造乳溝效果。最后，當腋下及背部脂肪集中于胸前后，就可以改穿全杯型文胸，將胸形固定。
10、平胸的女士們都愛配戴一些厚墊文胸以令胸部看起來較豐滿，但長期穿戴厚墊文胸反而加速胸部變形。厚墊文胸，會將胸部脂肪壓扁，破壞胸部線條，更會形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等問題。
平胸女人如何挑選內(nèi)衣，以上就是的介紹，希望對您有幫助。
電影《絕世好brA》中如此說：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那么唔該（粵語謝謝的意思）、謝謝、THANKS、請你給我一個穿胸罩的理由。
法國女性放棄乳罩用乳貼
一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認為不穿才有舒適的感覺。而且如果內(nèi)衣的線條會影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。
所以法國很多女性會在赴晚宴、運動時根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即乳貼。既保持乳形又不失高雅。
美國女性任胸部自由發(fā)展
美國女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因為她們認為一味地追求曲線，想方設法墊高胸部，后果會導致胸部變形，甚至還可能由于用法不當或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。
e族女孩先行，放棄胸罩
曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風景，而時下的e族女孩卻已把這道風景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時會有不戴胸罩的女孩擦身而過，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無拘無束的美麗。
其實，作為追求時尚的女性來說，戴與不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風景，她們的步伐大膽而自信。
下面看看不穿胸罩的N條理由
理由一：外衣款式不適合
在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會選擇不戴胸罩。原因只有一個，因為她們選擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設計都有兩個特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背。可想而知在如此的情況下如果你選擇佩戴一件胸罩會是什么樣的情況。
理由二：敬業(yè)
在這里主要指的是模特（圖庫、文章），模特作為展示設計師服裝作品的載體，當然要最大程度的為設計師服務。如果在T臺上展示設計師作品的時候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會破壞設計師作品的線條、造型等元素。
另外一場走秀每個模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺一般只有1、2個服裝助理會幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專業(yè)模特，在沒有得到設計師特意說明的情況下是很少戴胸罩的。
理由三：為了健康
健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。
同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當重要，如果選材不當，會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為大膽。當被問到不戴brA會不會擔心乳房下垂的時候。白靈坦然的說，毫不擔心，因為相對下垂更擔心的是戴brA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。
理由四：需要理由嗎？不需要
愛一個人需要理由嗎？這是周星馳在《大話西游》里面的一句經(jīng)典臺詞。同樣很多不愛戴胸罩的女星在面對為什么不愛戴胸罩的提問時，總是一笑而過，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。
辣妹維多利亞無論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對、夜點，甚至逛街的時候從來都不戴胸罩。對于她來說不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩設計不合理造成女性不愛運動？
科學家發(fā)現(xiàn)，女性運動時，乳房進行三維運動，包括前后運動，但是胸罩只能防止乳房上下運動。據(jù)估計，60%的女性運動時會感到乳房疼痛，還有些女性對跑步時乳房彈動感到害羞。
：女人不能穿哪種內(nèi)衣？內(nèi)衣會直接影響女人乳房的形狀和健康，因此絕對不能忽視內(nèi)衣的選擇和穿戴，那么女人不能穿哪種內(nèi)衣呢？下面為您介紹女人不能穿哪種內(nèi)衣，看看吧。
女人不能穿哪種內(nèi)衣？
1、罩杯上沿太空蕩或太壓胸
空蕩明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目了然。出現(xiàn)這兩種情況，說明這件內(nèi)衣已經(jīng)不適合你。
2、肩帶下滑的內(nèi)衣
肩帶下滑想必是許多女孩都經(jīng)歷過的苦惱吧。這種內(nèi)衣不能達到良好的承托力，是內(nèi)衣不合適的一種表現(xiàn)。
3、鋼圈會刺痛你
如果鋼圈不舒服，你可以做暫時的調(diào)整，但效果若是不理想，你還是買件新內(nèi)衣吧，無鋼圈的款式會更舒適。要知道，劣質(zhì)的內(nèi)衣會對女性身體造成很大傷害。
4、顏色變灰的老舊內(nèi)衣
如果你白色或裸色的內(nèi)衣顏色開始發(fā)灰，用亮白皂洗洗看。如果還是沒有什么改觀，那還是扔掉吧！
5、胸杯經(jīng)常上移
有時候穿的內(nèi)衣不是很好，在舉手投足中，內(nèi)衣就會走位。
6、有勒痕的內(nèi)衣
內(nèi)衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內(nèi)衣的罩杯選擇過小。再穿的話，乳房就會越變越小。
7、將胸擠出去的文胸
所謂的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸會被擠壓得變形，稍不留意還會露點。所以，保險起見還是換個大號吧，對健康也有好處。
8、穿什么衣服都能清晰可見
偶爾買一件造型好看的內(nèi)衣沒什么不好的，可是若是隔著衣服能看到明顯的內(nèi)衣痕跡就是一件有點尷尬的事情了。
9、形狀不好看
穿在身上后會顯得胸型一點也不好看，不是外擴就是扁平。這樣的內(nèi)衣還有必要放在抽屜里占地方嗎？快快處理掉吧。
10、沒有承托作用
要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，沒有承托力，就沒有穿內(nèi)衣的必要了。
女人必知的關(guān)于內(nèi)衣的幾大禁忌
1、忌在公共場合不加掩飾隨意地整理內(nèi)衣，女性如感到內(nèi)衣穿著不舒適，應就近尋找衛(wèi)生間，在衛(wèi)生間內(nèi)得體處理。
2、女性在與人交往中，隨時要注意自己的內(nèi)衣是否外泄，并應有良好的衛(wèi)生習慣，每日要換洗內(nèi)衣。
3、忌在小輩面前整理內(nèi)衣，忌在長輩的視線內(nèi)整理內(nèi)衣，忌在身份高的長者或上司面前整理內(nèi)衣，忌在異性面前整理內(nèi)衣。
4、文胸最好不要放入洗衣機洗，不然會加速它的變形。在洗的時候，先把洗滌劑或肥皂稀釋，搓揉起泡，然后把一邊罩杯倒反，使它與另一邊罩杯相對，用稀釋好的洗滌劑細細搓揉（肩帶和下胸圍也是對揉），用水仔細沖洗干凈。接著一只手握拳，放在罩杯下面（凹的一面），另一只手伸開，放在罩杯上面（凸的一面），兩手輕輕擠壓，擠掉水分，再恢復罩杯的樣子。最后把胸衣的中間掛在衣架子上面，讓兩邊罩杯對稱地自然下垂晾干（最好放在有陽光的地方）。
5、要注意肩帶的彈性。肩帶并不是越緊越好。太緊了，在肩部勒出難看的深痕會影響觀瞻。你要注意的是它的彈性，在拉長后不會容易變形，在試穿時能夠提起你的胸部又不至于勒得緊緊，讓自己覺得難受，便是好的肩帶。
6、要注意罩杯下圍的束縛、上推能力。好的文胸，靠罩杯下圍的束縛能力往上提升胸型，并能把周圍的贅肉往罩杯里推。如果把文胸比為橋，肩帶是橋上的纜繩，而罩杯下圍便是橋的主座。在你把罩杯下圍上的扣子扣上之后，一定注意看看背部，如果不會有多余的贅肉突出來，而背部顯得平坦的話，那么這便是一件比較合格的文胸了。
女人不能穿哪種內(nèi)衣，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
吃水果也得講究時間，特別是對于女人，正確的時間吃水果才能確保身體和肌膚更好的吸收水果中的營養(yǎng)。究竟女人每天什么時候吃水果最好?下面跟著微微健康網(wǎng)小編一起來聽聽專家是怎么說的。
在外國有這么一種說法，即上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這樣的說法也是有一定的道理的，但并不是這么絕對。
現(xiàn)在知道水果至少有下列作用：
第一，水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對于防止和治療便秘有良好的作用;由于減少了大便在腸道中的停留時間，對于預防結(jié)腸癌等有一定的效果;有利于人體中的鉛與其他重金屬從體內(nèi)排出;減少膽固醇的吸收;為腸道中的正常菌群的繁殖提供場所和營養(yǎng)，有利于保持腸道中的菌群平衡。
第二，水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，經(jīng)代謝后的產(chǎn)物呈堿性，所以被稱為成堿性食物。而肉、魚、蛋、水產(chǎn)品、豆制品等食物的代謝最終產(chǎn)物呈酸性，屬于成酸性食品。而人體的新陳代謝只有在弱堿性的條件下才能正常進行?，F(xiàn)在很多人吃較多的高蛋白、高脂肪和高熱能食品，使血液呈酸性，所以水果對于糾正偏酸性環(huán)境，維持體內(nèi)正常的酸堿度有重要意義。
第三，人類需要的維生素C的來源除了蔬菜外就是水果，水果對維生素C還有增效作用。
此外，水果中存在的蛋白酶可促進蛋白質(zhì)的消化;柑橘、櫻桃、檸檬、沙棘等水果中的類黃酮化合物有清除自由基的作用。
要發(fā)揮水果的良好作用，正確的吃法很重要。
按照三餐而言
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習活動提供營養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由于經(jīng)過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫(yī)認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
現(xiàn)在又到了新鮮水果大量上市的季節(jié)。但是，吃水果也要講究時間，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或?qū)W習活動的營養(yǎng)所需。
飯前吃還是飯后吃?
胖人飯前吃，瘦者飯后吃。
水果本身產(chǎn)熱少，屬于低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果占據(jù)了胃中一定的容積，則有利于減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對于需要減肥的人，在飯前吃水果比單純節(jié)制膳食有更好的效果。
然而，對于正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯后。至于飯后多長時間，可按個人感覺來定。如果用餐時食物攝入量已經(jīng)很大，胃中飽脹，就可以在飯后1-2小時吃水果;如果用餐時食物不多，也不油膩，感覺胃里可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結(jié)果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由于三餐之外增加了大量糖分，結(jié)果引起脂肪的增加。
不論餐前餐后 牢記四點注意：
第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對胃部產(chǎn)生刺激，還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。
第二、不要吃飽后立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，而是在胃內(nèi)發(fā)酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃大量冷涼的水果，胃里血管受冷收縮，對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱里拿出來的水果。
第四、選擇水果品種應當考慮體質(zhì)。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果，如草莓、桃等;貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨，等等。這方面可以咨詢中醫(yī)專家決定。
另外，吃水果并非多多益善，適時而食，對身體有益，如果過食或暴食或與季節(jié)不符，亦會致病。
水果中含有對人體十分有用的營養(yǎng)物質(zhì)，所以每天吃水果是必須的，但是怎么吃才能讓水果中的營養(yǎng)最大化的被人太吸收呢?掌握正確的吃水果時間很重要。所以女人每天什么時候吃水果對吸收營養(yǎng)影響很大。
姜是很多菜都必備的配料，也是中醫(yī)藥材之一，日常生活中很多人在感冒時都會喝一些姜糖水，也是對身體有好處的，很營養(yǎng)的食物。其實姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增強和加速血液循環(huán)，促進消化，還有抗菌作用。那么什么時候吃姜對身體好呢？
一天中生姜的營養(yǎng)
從一天來講，早上吃生姜對身體有易。古人說早上吃姜，勝似喝參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
一年中生姜的營養(yǎng)
俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。因此，夏天吃姜對身體更好，中醫(yī)認為，姜益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭疼、發(fā)熱，調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。
而夏天吃姜的好處在于：
由于夏天炎熱，人們習慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產(chǎn)生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點姜湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以治療因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。
專家表明：
生姜具有抑制病菌侵害的作用，還可以消滅口腔細菌和腸道細菌，經(jīng)常用姜水漱口還可以起到消除口腔異味，及治療牙周炎。
注意事項：
凍了的姜是可以吃的但味道沒有鮮姜好。凍姜化了以后很愛發(fā)霉，發(fā)了霉的姜是絕對不能吃的，是有毒的。
眼霜在平時是比較常見的一種護理眼部的產(chǎn)品，眼霜不僅具有補水保濕的效果，而且還能防止人的眼部皮膚太過干燥，能夠幫助人有效的改善眼部肌膚，很多人平時都有使用眼霜的習慣，但是大多數(shù)人對于眼霜的最佳使用時間卻不是特別的清楚，那眼霜什么時候用最好呢?
一、眼霜什么時候用最好
女生應該是從二十五歲以后才開始用眼霜比較好，否則過早使用容易起脂肪粒，如果20歲眼周就有小細紋，選眼霜最好是用啫喱狀的。
眼霜有滋潤功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的種類很多，大致分為眼膜、眼膠、眼部啫喱、眼貼、眼霜等;從功能上分為滋潤眼霜、緊實眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。
二、眼霜晚上用好還是白天用好
一般情況下，眼霜白天和晚上都要用。
白天用眼霜，可以在眼部周圍形成一層保護膜，從而減少紫外線以及太陽照射帶來的傷害。與此同時，也能防止空氣中的灰塵與眼部皮膚的直接接觸，從而預防肌膚的衰老和干燥。而晚上用眼霜則可以修復眼部肌膚，使其保持彈潤有光澤，防止出現(xiàn)細紋等肌膚問題。
三、早晚用什么眼霜好
1、選擇溫和的眼霜
有些護膚品中可能含有酒精等刺激性的成分，但是眼部周圍的肌膚比較細嫩，不能使用刺激性大的產(chǎn)品。所以在選擇眼霜時一定要選用不含刺激成分，比較溫和的眼霜，這樣才能滋潤眼部周圍皮膚，防止皮膚的衰老。否則有可能加速眼周皮膚的衰老。
2、白天選用保濕型眼霜
白天眼部肌膚受到的刺激較多，例如電腦輻射、紫外線的照射等，皮膚很容易失去水分，產(chǎn)生細紋。因此白天要使用補水保濕型的眼霜，這樣能夠降低眼部皮膚所受到的傷害。同時要注意的是白天眼部皮膚的保養(yǎng)不宜太多，否則容易給肌膚造成負擔，產(chǎn)生脂肪粒。
3、晚上選用修復型眼霜
因為白天眼周皮膚所接觸的細菌較多，對肌膚有傷害，因此晚上最好選用修復型的眼霜。這樣既能補充皮膚所流失的水分，也能淡化黑眼圈，修復眼部的肌膚。
大棗，又名紅棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素C之美稱。
紅棗表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，盡量不要囫圇吞棗,否則會加重胃腸道的負擔。同時，不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，最好在上午十點或下午三四點將鮮棗作為加餐的水果食用。棗中含有豐富的糖類，味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用。需要注意的是，痰多和大便秘結(jié)者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。
紅棗營養(yǎng)食譜推薦
仙人粥
原料：制首烏30克，粳米60克，大棗20枚。
功效：抗老祛皺。
制作：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、大棗于砂鍋內(nèi)煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1~2分鐘即成。
早晚空腹食用，7~10天為一療程，隔5天后再食用。
大棗木耳養(yǎng)顏湯
原料：大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。
制作：①將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核；②黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊；③把大棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：潤肺補血、活血調(diào)經(jīng)、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關(guān)，方中大棗補血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調(diào)和營養(yǎng)，補氣活血。經(jīng)常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。
大棗菊花粥
原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。
制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
大棗香菇湯
原料：干香菇20只，大棗8枚，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙；將大棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、大棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。出籠即可食用。
特點：滑潤適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
功效：健美、抗衰老，會使女性容光煥發(fā)，青春久駐。
大棗燉兔肉
原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。
制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。
功效：滋陰補中、益氣健脾、養(yǎng)血補血、護膚美容。
大棗花生燉豬蹄
原料：大棗100克，花生米（帶紅衣）100克，豬蹄4只，料酒25毫升，醬油6O毫升，砂糖30克，蔥段3O克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。
制作：大棗和花生米用清水洗凈后放碗中，加清水浸潤備用。將豬蹄上的毛去凈，洗凈放鍋中，加水適量，煮四成熟撈出，加入醬油拌勻。鍋內(nèi)入油適量，旺火燒七成熱，將豬蹄倒入，炸至金黃色撈出，放砂鍋內(nèi)，加入清水，將豬蹄淹沒，燒沸后，加入大棗、花生米及調(diào)料，繼續(xù)用小火燒至豬蹄爛熟即可。
用法：每天吃豬蹄1個，并同時吃適量大棗和花生米，分四天吃完，經(jīng)常食用。
功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對患有貧血、血小板減少、白細胞減少及身體虛弱者有療效。
花生米，又稱長生果,常食花生，有滋補強壯之功。豬蹄（亦稱豬爪、豬腳）含有大量的膠原蛋白質(zhì)，是改善組織細胞、使皮膚豐滿潤澤、減少皺紋的美容食品?！侗静輬D經(jīng)》說豬蹄能填腎精而健腰腳，滋脾胃以滑皮膚，長肌肉可愈潰瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補.以上三味同燉食，可起到互補作用，提高食補的功效。
本方為高營養(yǎng)方劑，為膠質(zhì)黏厚之品，應細嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘脹滿，消化不良者，應減少食之；花生米一定要帶紅衣，因紅衣亦有療效。
現(xiàn)在的人們工作壓力大，而且沒有充足的時間休息，讓自己放松，就會導致很多人沒有狀態(tài)，精神欠佳等一系列的問題出現(xiàn)，其實我們在工作之余一定要對自己的身體負責，平時多泡泡腳，多去按摩幾次，也是打通人體血脈的方法，那么晚上泡腳的最佳時間是什么時候呢，大家知道嗎。
泡腳最佳時長：30分鐘左右
泡腳也是有學問的，不是隨便的溫度就可以起到作用。很多人喜愛從很燙泡到水全涼了，乃至有的不斷添加熱水繼續(xù)泡一二個小時，這是過錯的做法，泡腳時刻以30---45分鐘為宜，天天或隔一天泡一次均可，可是格外提示老年人，泡腳時刻再短一些，由于老人泡得太久，簡單引發(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，白叟每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫42度C
泡腳的好處很多，但是溫度也是要知道的一個常識，溫度對于泡腳來說很重要。泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，能夠先將腳放入38度C擺布的水中，然后讓浴水逐步變熱至42度C擺布即可保持水溫，足浴時水一般要淹過踝部且要常常搓動?？墒?、糖尿病患者要留意，由于肌膚對外界影響不敏感，溫度過高的水很簡單導致燙壞。
最佳泡腳時間段：晚上九點
選擇晚上泡腳的人群很多，特別是勞累了一天以后，晚上泡腳的時間也是有講究的。之所以挑選這個時刻段，是由于此刻是腎經(jīng)氣血比較虛弱的時辰，在此刻泡腳，身體熱量添加后，體內(nèi)血管會擴大，有利于活血，然后推進體內(nèi)血液回圈。一起，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都能夠經(jīng)過泡腳在這個時分得到完全放松和充分的調(diào)理，到達最佳的養(yǎng)腎效果，并且人也會因而感到舒暢。泡腳要防止在過飽、過譏或進食狀態(tài)下進行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液的供應。
哪些人不宜泡腳
泡腳可以促進血月循環(huán)的，而且對身體有好處，但是也不是所有的人都適合泡腳的哦。身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒有疑問，但特殊人群應留意。例如心臟病、心功能不全者，低血壓、常常頭痛的人，都不易去太熱的水泡腳或長時刻泡溫泉。由于熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴大，全身血液會由主要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等主要器官缺血缺氧。
很多人都會喜歡去足療館做足療按摩，現(xiàn)在也比較流行趨勢，上面的晚上泡腳的最佳時間可以幫助你在這個時間更好的得到身體的放松，也可以讓自己遠離很多疾病的發(fā)生。大家都是幾點泡腳的呢，泡腳也是一門學問的，希望大家可以從上面的內(nèi)容中學到一些知識。可以讓自己更加的健康。
在日常生活中，對所有的嬰兒來說，他們的斷奶是一個非常關(guān)鍵的時期，換一種說法，也可以說是嬰兒生活的重要轉(zhuǎn)變，因為它們對寶寶的發(fā)育有著非常重大的影響，其中包括，喂養(yǎng)方式，飲食種類的改變。所以對一些寶媽來說選擇最佳的斷奶時期，懂得斷奶的一些小技巧，這些都有利于寶寶更快適應新的喂養(yǎng)方式。
在醫(yī)學上，最佳的斷奶的最佳年齡是寶寶一周歲時，在此之前，母乳喂養(yǎng)對寶寶的發(fā)育是有很多好處的，但是隨著寶寶的成長，在4-6個月后，母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育了，因為母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)滿足不了寶寶的需求，所以這個時候就要添加一些其他的食物了。
而且，在不同時期寶寶所需要的輔食熱量是不一樣的，比如，寶寶斷奶的初期，10%左右熱量需要輔食來提供，等到寶寶8~9個月的時候，一半的熱量需要輔食來提供了，大寶寶一歲的時候，身體所需要的熱量，輔食要提供60%以上，而此時，寶寶已經(jīng)具備了斷母乳的適當條件。綜上所述，1周歲左右是寶寶斷母乳的最佳時期。
而且最重要的，也是最需要注意的就是在斷奶之前，寶媽要先作好準備，避免寶寶因為不適應，而出現(xiàn)其它的情況，有如下的注意事項：
一，斷奶前要好好添加輔食。斷奶前的準備要從練習用勺子進食開始，可以連續(xù)一周試著用勺子給寶寶喂一些果汁、湯等其他的食物。
二，一定要讓寶寶減少對媽媽的依賴，在斷奶前幾天，可以多增加一些爸爸照料寶寶的時間，從而減少媽媽與寶寶相處的時間，通過這樣做 ,可以給寶寶一個心理上的適應過程，慢慢的去減少寶寶對媽媽的依賴心理。
三，寶寶的輔食要以牛奶為主，少吃母乳，在一開始時可以給寶寶多吃些配方奶，同時也可以喝新鮮的全脂牛奶。醫(yī)生建議，盡可能多的去讓寶寶多喝牛奶，在某些情況下，媽媽也可以適當滿足一下寶寶想喝母乳的渴望，并沒有太大的關(guān)系。
四，一定要斷掉寶寶臨睡前吃奶和吃夜奶的習慣，可以先斷掉夜奶，然后再去斷臨睡之前的奶，每當這個時候，就很需要家人們的配合，雖然一開始幾天肯定會波折，但慢慢的就會有好轉(zhuǎn)了。
五，切記在斷奶期間，不要太急于求成，要記得慢慢來斷奶，這就要求寶媽要多一些耐心，而且身邊的家人們也可以幫助并配合媽媽。
香蕉什么時候吃最好？香蕉是常見的水果，香蕉脂肪低、具有通便潤腸的功效，不少人減肥或便秘的時候喜歡吃香蕉。但吃香蕉也是有講究的，那香蕉什么時候吃最好呢，下面就和小編一起看看吧！
吃香蕉的好處：
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分--血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應。因此，香蕉又被稱為快樂食品.美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
吃香蕉的最佳時間是在飯后的半小時到一小時之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時間吃香蕉，可以達到美容養(yǎng)顏、潤腸、益于排便等多種功效。
每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間，上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益于身體健康，而在下午四點，這時的人都會有些饑餓的感覺，吃點香蕉不僅可以補充能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。
但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
溫馨提示：不能空腹大量吃香蕉。
空腹狀態(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
未成熟的香蕉不能吃：
沒有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了方便保存和運輸，在摘香蕉的時候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮還是很青澀的時候摘下。很多老人、孩子吃過生香蕉之后，不僅不能幫助通便，反而會產(chǎn)生很明顯的便秘現(xiàn)象。
