三聚氰胺橫行 錯(cuò)誤觀念是罪魁
養(yǎng)生觀念。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《三聚氰胺橫行 錯(cuò)誤觀念是罪魁》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
刻意強(qiáng)調(diào)食物中的蛋白質(zhì)是片面的
既不是食品原料，又不是食品添加劑，作為化工原料的三聚氰胺為何會(huì)出現(xiàn)在眾多食物之中？著名老中醫(yī)辛凱旋認(rèn)為，片面強(qiáng)調(diào)食物的營(yíng)養(yǎng)成分，刻意追求蛋白質(zhì)含量達(dá)標(biāo)的流行觀念，是問題的根源。www.cndadi.net
提到食物的營(yíng)養(yǎng)，很多人最先想到的是這種食物中有多少蛋白質(zhì)，有多少維生素，有多少礦物質(zhì)。然而，這些成分能反映食物的整體功效嗎？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不僅中藥具有四氣五味，我們?nèi)粘Ｊ秤玫母鞣N食物也有不同的性、味、歸經(jīng)。不同性、味、歸經(jīng)的食物適合不同體質(zhì)的人食用。中醫(yī)有“寒者熱之、熱者寒之、虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之”的食用原則。如脾胃虛寒的人，宜多食溫補(bǔ)的食物，不宜多食性涼清火的食物；陰虛內(nèi)熱的人，可多食清補(bǔ)的食物，不宜多食性溫生火的食物。
受現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展的局限，我們現(xiàn)有的各種儀器僅只是從“質(zhì)量”的層次上對(duì)食物的“營(yíng)養(yǎng)成分”進(jìn)行研究，而對(duì)能量、信息無從入手。這就決定了通過化學(xué)提純手段獲取的“營(yíng)養(yǎng)成分”無法反映食物的整體功效，更無法解釋食物被人體攝入后和人體發(fā)生的動(dòng)態(tài)反應(yīng)過程。
所以，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)過分強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)成分，忽略食物的整體特性，是片面的，用以指導(dǎo)人們健康飲食也是行不通的。
三聚氰胺橫行是片面強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)惹的禍
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)將食物的營(yíng)養(yǎng)成分分為七大類：水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是給身體提供能量的三大基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)主要由氨基酸組成，含氮量一般不超過30％，平均約16％，而三聚氰胺的分子式含氮量達(dá)到66％。
由于蛋白質(zhì)定量檢測(cè)成本較高，國(guó)內(nèi)大部分奶制品企業(yè)通過“凱氏定氮法”測(cè)出含氮量來估算蛋白質(zhì)含量。因此，添加含氮量較高的三聚氰胺會(huì)使得食品或飼料的蛋白質(zhì)測(cè)試含量比實(shí)際偏高，從而使劣質(zhì)食品可以順利通過食品檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)的測(cè)試。
正是由于片面強(qiáng)調(diào)食品或飼料中的某一種營(yíng)養(yǎng)成分，而現(xiàn)有檢測(cè)方法又有其不足之處，讓三聚氰胺有機(jī)可乘，成為危害人民健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
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你還在聽信那些所謂的護(hù)膚妙方和獨(dú)家秘笈么?你還在認(rèn)為保濕產(chǎn)品涂得越厚效果就越好么?醒醒吧親，你被騙太久了，今天小編就來為你揭穿你的保濕觀念里的八大謊言。
謊言1：油性皮膚不需要保濕
對(duì)于油性肌膚而言，似乎控油才是護(hù)膚的重要步驟，實(shí)際上皮膚容易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多，導(dǎo)致皮膚只能分泌更多的油。
小編語(yǔ)：因此油性肌膚更需要補(bǔ)水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。
謊言2：只用化妝水保濕即可
夏天到了，不喜歡粘膩膩乳液的MM喜歡只涂一層化妝水，就完成所有的保養(yǎng)步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用并不能幫助肌膚保濕。如果沒有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸發(fā)，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加干燥。
謊言3 ：多功能護(hù)膚品的保濕效果足夠用
很多護(hù)膚品標(biāo)榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項(xiàng)都不強(qiáng)效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強(qiáng)大的保濕效果，這樣的產(chǎn)品就無法達(dá)到理想的程度了。
小編語(yǔ)：這個(gè)時(shí)候，還是去選擇一款針對(duì)自己狀況的專效保濕產(chǎn)品吧。
謊言 4：保濕精華素比保濕面霜更補(bǔ)水
有些人認(rèn)為精華素產(chǎn)品里的保濕成分往往高于面霜里的含量而且質(zhì)地也更加輕盈，滲透和吸收的能力也都更好。但其實(shí)精華素往往作用于肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護(hù)層，一旦涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會(huì)覺得非常干燥。
謊言5：改善干燥只能靠保濕面膜
連續(xù)敷補(bǔ)水保濕面膜，雖然可以令你的皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，仍然離不開之后使用的保濕精華和晚霜。
小編語(yǔ)：功夫深，效果才會(huì)長(zhǎng)久。單靠保濕面膜做臨時(shí)修復(fù)，不如從平時(shí)的保養(yǎng)入手，日常保濕精華和晚霜+強(qiáng)效補(bǔ)水面膜，雙管齊下才是王道。
謊言6：隨時(shí)噴補(bǔ)水噴霧就能遠(yuǎn)離皮膚干燥
雖然補(bǔ)水噴霧中含有可以鎮(zhèn)靜肌膚、補(bǔ)充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發(fā)皮膚就會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，皮膚反而越來越缺水。
謊言7：保養(yǎng)品越油越保濕
適當(dāng)?shù)挠头蛛m然可以起到減少水分蒸發(fā)、保護(hù)皮脂膜的作用，但是不能說油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過高的油脂還會(huì)增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。
小編語(yǔ)：因此保濕品可不是越油效果越好哦，選擇讓肌膚舒適的成分與質(zhì)地，才是對(duì)皮膚最好的呵護(hù)。
謊言8：保濕產(chǎn)品涂越厚效果越強(qiáng)
在保濕產(chǎn)品的成分中，對(duì)于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會(huì)因?yàn)楦稍锏臍夂蚨徽舭l(fā)掉。而有些保濕產(chǎn)品涂的過厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問題。
腰腿痛，是生活常見的疼痛癥狀，無論八十，還是十八，總有機(jī)率碰上。由于腰腿痛發(fā)病頻率大，反而不易引起重視，大眾就是隨便吃點(diǎn)藥，貼幾副膏藥就完事。等到疼痛越來越劇烈實(shí)在受不了，再去醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，往往是小疾變大病，周身有毛病。
民間或者網(wǎng)絡(luò)經(jīng)?？诙鄠鞑簧訇P(guān)于腰腿痛的預(yù)防或者緩解知識(shí),這些不知從哪里來的偏方，由于傳播量大、傳播次數(shù)多，不少已經(jīng)深深扎根在大眾的意識(shí)觀念中。到底我們有多少關(guān)于腰腿痛的錯(cuò)誤觀念，今天就好好地來扒一下。
錯(cuò)誤觀念一：瑜珈預(yù)防
在南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師尹剛輝教授看來，目前流行的所謂瑜伽這種既非運(yùn)動(dòng)，又不是鍛煉的活動(dòng)，是不值得推薦的。因?yàn)殍ょ靹?dòng)作中包含了許多反關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作使關(guān)節(jié)韌帶受到不正常的拉力和牽張力，過度拉伸下反而會(huì)引起腰腿痛。所以想通過瑜珈預(yù)防腰腿痛，本身就是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍ょ觳皇沁\(yùn)動(dòng)，起不到運(yùn)動(dòng)真正的效果。
錯(cuò)誤觀念二：盲目止痛
腰腿痛不是一種疾病名稱，更加不是一個(gè)醫(yī)學(xué)地準(zhǔn)確診斷，它只是對(duì)于一種人體現(xiàn)象的傳統(tǒng)歸納而已。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，腰腿痛所包含的疾病或癥狀非常多，不一定就是大家認(rèn)為的腰椎間盤突出之類的。所以在出現(xiàn)腰腿痛時(shí)，不一定要馬上止痛，可以先進(jìn)行一定時(shí)間地觀察，看看癥狀是減輕還是加重，這個(gè)情形下再選擇休息、就醫(yī)等。
錯(cuò)誤觀念三：急于手術(shù)
不少遭受腰腿痛困擾的病人，很容易接受私人醫(yī)院醫(yī)生給予的手術(shù)建議，其實(shí)臨床研究發(fā)現(xiàn)，大部分的腰腿痛劇烈期不會(huì)太長(zhǎng)，一般不超過兩個(gè)月。除了腰椎間盤突出癥急性期疼痛，需要考慮消炎、脫水、鎮(zhèn)痛外，其余疾病引起的腰腿痛首選的還是保守治療為好。
錯(cuò)誤觀念四：濫用藥物
很多患者一遇到腰腿痛，就是靠藥物止痛，之前已經(jīng)說盲目止痛是不對(duì)的在，是濫用藥物更是錯(cuò)上加錯(cuò)。畢竟是藥三分毒,特別是對(duì)于止痛類與激素類藥物，像止痛藥對(duì)嚴(yán)重傷害胃功能，而長(zhǎng)期過量服用激素藥，更會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死、內(nèi)臟功能損傷等。
錯(cuò)誤觀念五：自己買藥
如果腰腿痛引起的疼痛實(shí)在難以忍受，也不要自行去購(gòu)買藥物止痛。正確的做法應(yīng)該是前往就醫(yī)，讓醫(yī)生診斷后開藥方，并按照醫(yī)生囑咐服用。這個(gè)情形在廣大農(nóng)村特別常見，很多農(nóng)村居民就是因?yàn)樽孕匈?gòu)買藥物緩解腰腿痛，最終引致股骨頭壞死。
常人吃水果有7種錯(cuò)誤觀念
富含維生素C的水果：富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分恰好在表皮附近，只要將水果徹底洗凈，帶皮食用比較科學(xué)。
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;反正如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上反正皆為謊言，女人們會(huì)做何感想?這些盲目的觀念正在把水果推向有害物的邊緣
有害觀念1：水果什么時(shí)候吃都有益無害
專家提醒：水果并不是可以隨意食用的，因?yàn)槠渲泻休^多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。
實(shí)用策略：選擇水果因人而異。
有害觀念2：水果可以代替蔬菜
專家提醒：水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。
廉價(jià)蔬菜有時(shí)優(yōu)于水果。就維生素C的含量來說，廉價(jià)的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的23倍。
水果勝過蔬菜的地方。水果含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì)，在促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹調(diào)，沒有營(yíng)養(yǎng)損失問題。
水果是很受女性們的青睞，她們的概念是：反正多吃水果有百利而無一害；反正多吃水果可以減肥美容；但是這些反正里面包含了多少的謊言啊，這些盲目的觀念正在把水果推向有害物的邊緣。下面小編就為大家總結(jié)一下吃水果方面存在的誤區(qū)：
有害觀念1:水果什么時(shí)候吃都有益無害
專家提醒：水果并不是可以隨意食用的，因?yàn)槠渲泻休^多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。
實(shí)用策略：選擇水果因人而異。
有害觀念2:水果可以代替蔬菜
專家提醒：水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。
廉價(jià)蔬菜有時(shí)優(yōu)于水果。就維生素C的含量來說，廉價(jià)的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。
水果勝過蔬菜的地方。水果含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì)，在促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹調(diào)，沒有營(yíng)養(yǎng)損失問題。
有害觀念3:水果含的維生素特別多
專家提醒：大多數(shù)水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對(duì)是不可能完成的任務(wù)。
富含維生素C的水果：富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。
富含胡蘿卜素的水果：芒果是含胡蘿卜素最多的水果。柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果中也含有少量胡蘿卜素。
實(shí)用策略：普通水果、野生水果都要吃。
有害觀念4:多吃水果可以減肥
專家提醒：實(shí)際上，水果并非能量很低的食品。因?yàn)榫哂辛钊擞淇斓奶鹞叮渲刑欠值暮客_(dá)到8%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因?yàn)樗兜捞鹈莱Ｗ屓藧鄄会尶?，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標(biāo)。
實(shí)用策略：水果減肥，方法先行。
有害觀念5:削去果皮就可以解決農(nóng)藥問題
專家提醒：很多人擔(dān)心水果被農(nóng)藥污染，吃的時(shí)候總是把表皮削去，以為這樣就可以防止污染、安全享用。其實(shí)為了防治害蟲，很多農(nóng)藥是施在根部的，也有一些直接打入樹皮內(nèi)，從內(nèi)部解決害蟲問題。這類施藥方式造成的殘留，顯然是無法用削皮解決的。
水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分恰好在表皮附近，只要將水果徹底洗凈，帶皮食用比較科學(xué)。
寂靜的深夜看似一片平靜，可一些疾病卻在人們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)“登門造訪”。好夢(mèng)方酣之時(shí)，也是許多疾病肆虐之際。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，夜晚是一天中發(fā)病及死亡的最高時(shí)刻。夜間發(fā)病不易發(fā)現(xiàn)，常常延誤診療。醫(yī)學(xué)專家提醒大家，在夜間要特別注意預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
1.冠心?。簱?jù)統(tǒng)計(jì)，在西方國(guó)家，心臟猝死中至少80%是由于冠心病及其并發(fā)癥所致，其中急性心肌梗塞占60%。發(fā)生在半夜、清晨者占62.8%。有的冠心病患者易在夜間發(fā)作，這可能與睡眠中做噩夢(mèng)精神緊張，引起交感神經(jīng)興奮心率加速，以及睡眠時(shí)躺平后靜脈血回流增多使心臟負(fù)荷加重有關(guān)。
防治：
⑴睡眠心境要平靜以避免做噩夢(mèng);
⑵緩慢坐起疼痛可逐漸緩解;
⑶口服或含化速效救心丸、冠心蘇合丸或速效硝酸甘油等擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物。
2.哮喘病：患者突感胸悶、咳嗽、氣急，繼而呼吸困難，伴有哮鳴音。嚴(yán)重者被迫坐起，兩肩聳起，大口喘氣、口唇青紫。
該病好在夜間發(fā)作與人體“生物鐘”有關(guān)，由于夜間睡眠神經(jīng)興奮，致使支氣管平滑肌痙攣，引起哮喘發(fā)作，被迫端坐呼吸。預(yù)防：患有此病的人平時(shí)應(yīng)備有喘息定等藥物預(yù)防，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)緊急送往醫(yī)院救治。
3.腦梗塞：有的病人半夜或清晨起床時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)半身不遂、肢體麻木、嘴歪眼斜、視物模糊等，這主要是夜間睡眠時(shí)，心率減慢、血流遲緩，加之老年人血液黏稠度高，血管壁粗糙，血小板易凝集，形成血栓而發(fā)病。
預(yù)防：
⑴在醫(yī)生指導(dǎo)下經(jīng)常服小劑量能抑制血小板聚集和降低血黏度的藥物，如阿司匹林和藻酸雙脂鈉等;
⑵睡前不宜過度限制飲水，以免血液更加黏稠。
4.膽石癥：好發(fā)于夜間，病人往往在半夜睡眠中痛醒。由于夜間迷走神經(jīng)興奮性增高。此外，夜間睡眠時(shí)，平臥體位容易使膽囊內(nèi)結(jié)石滑過膽管造成膽管阻塞，引起疼痛。疼痛劇烈的病人坐臥不安，甚至引起惡心、嘔吐等癥狀。
治療：可用手指按壓或針刺足三里、內(nèi)關(guān)、合谷等穴位止痛，必要時(shí)送往醫(yī)院救治。
5.尿潴留：男性中老年人都有前列腺增生，增生的前列腺可壓迫尿道，使每次小便不能全部排空，導(dǎo)致殘留尿增多，使膀胱容量相對(duì)減少。因夜間安靜沒有外界因素干擾感覺神經(jīng)，故尿意頻頻，但每次尿量很少。
治療：
⑴遵醫(yī)囑服藥;
⑵嚴(yán)重時(shí)行手術(shù)治療。
6.不安腿綜合征：老年人易患本病。患者雙側(cè)小腿出現(xiàn)不可忍受的非疼痛性的不適感，主要表現(xiàn)為酸癢、酸脹、麻刺、蟲爬樣、瘙癢感等，感覺兩腿怎么放也不舒服。
防治：
⑴避免勞累，防止下肢受涼;
⑵癥狀出現(xiàn)時(shí)，對(duì)局部拍打、按摩或起床活動(dòng)，癥狀可逐漸緩解。
7.腓腸肌痙攣：俗稱小腿肚抽筋，常在夜間發(fā)生。多數(shù)中老年人缺鈣，睡眠時(shí)(特別是冬天)小腿肚末梢神經(jīng)受刺激出現(xiàn)痙攣。
預(yù)防：
⑴夜間睡眠時(shí)要蓋好被子，避免小腿著涼;
⑵可服各種鈣劑、多喝牛奶和骨頭湯等含鈣豐富的食物。
健康是生命的基石，身體是生存和生活的本錢，現(xiàn)代都市人如何能讓透支的身體增加活力?生活中有多少保健誤區(qū)?四季氣候的變化，我們?nèi)绾勿B(yǎng)生?關(guān)注健身保健頻道，關(guān)注健康，關(guān)注自己的未來，天天健身，時(shí)常保健，才能少去醫(yī)院，為自己的健康銀行增加儲(chǔ)蓄。
中醫(yī)不僅可以治療，還能起到養(yǎng)生保健的功效。我們?cè)谥嗅t(yī)里會(huì)發(fā)覺，能夠起到保健功效的良方有許多，但不是每一種都能起到完美的養(yǎng)生作用。接下來，小編具體給您介紹下。
健康觀
有些人認(rèn)為沒病就是健康，這種熟悉是片面的。因?yàn)?，早?0世紀(jì)中期，世界衛(wèi)生組織就提出、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài)。因此，人們應(yīng)該努力做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理保持平穩(wěn)等；在衣食住行方面要踐行科學(xué)、健康的生活方式。
就醫(yī)觀
一些人誤認(rèn)為醫(yī)院越大、設(shè)備越高級(jí)、醫(yī)生頭銜越多對(duì)于患者就醫(yī)就越好。其實(shí)，并非如此。假如您看的是常見病，并非疑難雜癥，那么，一般的醫(yī)院就能解決，您就不必去大醫(yī)院就醫(yī)，否則費(fèi)勁勞神多花錢。
用藥觀
不少人喜愛用貴藥、新藥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的用藥方式。因?yàn)?，用藥的要害是?duì)癥，而不在藥品價(jià)格的貴賤和新舊。
投資觀
有些人吃喝玩樂舍得花錢，平常卻舍不得把錢花在養(yǎng)生保健上。比如，有的人連一份醫(yī)療保健雜志或報(bào)刊都舍不得訂。
評(píng)判觀
有些人在治病過程中，特殊重視短期療效，而忽視對(duì)整個(gè)治病過程的重視。特殊是對(duì)慢性病，醫(yī)生不可能做到藥到病除，所以病人就別嫌自己的病好得慢，假如病人由于心急就反復(fù)地?fù)Q醫(yī)生。既白費(fèi)時(shí)間、花錢多，對(duì)身體的康復(fù)也不利。
責(zé)任觀
患者常把恢復(fù)健康的責(zé)任交給醫(yī)生，自己卻不重視改變不健康的生活方式。一個(gè)人患了心、腦血管疾病后，除了藥物治療，還要堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，戒煙、限酒；否則，再好的醫(yī)生也無能為力。
錯(cuò)誤的保健觀念，假如你注重改正的話，就會(huì)在不知不覺中，讓你的身體健康出現(xiàn)隱患。因此，要想養(yǎng)出健康的身體來，了解和掌握正確的家庭調(diào)護(hù)法，這一點(diǎn)特別重要。保健身體妙招多，多了解一些方法沒有壞處。
錯(cuò)誤觀念一：一定要在出門前半小時(shí)就涂好防曬霜
總有各種各樣的指導(dǎo)理論在告訴我們，出門前一定要提早涂抹防曬霜，否則沒有效果。
真的是這樣嗎？其實(shí)這個(gè)理論只適合針對(duì)化學(xué)性防曬霜罷了?；瘜W(xué)性防曬霜的原理是它本身含有的化學(xué)成分與皮膚相結(jié)合，產(chǎn)生一定的化學(xué)作用，從而吸收了照在皮膚上的紫外線而不讓紫外線侵害皮膚的真皮層。所以化學(xué)性防曬品需要出門前提前涂抹。
而物理性防曬霜并不一定需要提前涂抹。因物理性防曬霜的原理是阻擋紫外線，例如含有氧化鋅、二氧化鈦等成分，反射紫外線，從而使皮膚得到保護(hù)。所以一旦涂上物理性防曬霜，就能夠起到阻擋的效果，并不用提前涂抹。
更何況，就算是在屋里也同樣有紫外線，所謂提前不提前，不過是相對(duì)于出門來說，本質(zhì)上都沒有區(qū)別，如果真要提前，倒不如早晨一睜眼就涂上防曬霜了。
錯(cuò)誤觀念二：防曬系數(shù)越高，皮膚就越悶，容易長(zhǎng)痘痘
這觀點(diǎn)同樣不過是針對(duì)物理性防曬霜罷了。物理性防曬霜的原理是阻擋反彈紫外線，當(dāng)然是在皮膚表面形成厚厚保護(hù)膜了，那么防曬系數(shù)越高，自然皮膚就越悶。
而化學(xué)性防曬霜并不會(huì)這樣，因?yàn)樗脑硎桥c皮膚產(chǎn)生化學(xué)作用之后吸收紫外線，與自身的厚薄并沒有什么關(guān)系，也不會(huì)讓皮膚感到很悶熱。
所以對(duì)于油性和混合型皮膚的人來說，用高防曬系數(shù)的物理性防曬霜，自然會(huì)有不透氣和容易長(zhǎng)痘痘的感覺。所以建議皮膚較油的人選用化學(xué)性防曬霜。但是需要注意的是，化學(xué)性防曬霜對(duì)于敏感性皮膚可能會(huì)有不適應(yīng)，所以在涂抹之前一定要做過皮膚測(cè)試。
錯(cuò)誤觀念三：日常日內(nèi)活動(dòng)用SpF20左右的就足夠了
事實(shí)上，如果你真的涂抹了足量的防曬霜，SpF20的防曬值是夠用的。但是，幾乎沒有人能夠做到這一點(diǎn)。
SpF值，即防曬系數(shù)，是這樣計(jì)算出來的：一般人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SpF15的防紫外光用品，便有約225分鐘（15分鐘SpF15）的防曬時(shí)間，所以SpF的意思是皮膚能抵擋紫外光的時(shí)間倍數(shù)?？墒牵褂梅罆袼欢ㄒ_(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才有效果。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。也就是說，一般雙臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克才夠，而涂在臉上的分量，要一塊錢硬幣的面積那么大才行?，F(xiàn)在來回想一下，你的防曬霜涂得份量夠嗎？遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠吧！那么會(huì)有什么后果呢？自然是防曬效果大打折扣嘛！而且效果的折扣數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想得要更嚴(yán)重。舉個(gè)例子，如果用的是SpF50的防曬霜，而用量只有正確使用量的一半，防曬值并非變成SpF25，而是直接降到SpF15左右！那么假如是SpF20的呢，用的分量不足的時(shí)候，甚至連SpF10都不到！現(xiàn)在知道可怕了吧！所以該怎么辦呢？要么涂厚一點(diǎn)，要么選擇防曬系數(shù)較高的防曬霜。前提是找到適合自己的防曬霜，免得被悶出痘痘來。
夏日，水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;反正如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上反正皆為謊言，女人們會(huì)做何感想?這些盲目的觀念,正在把水果推向有害物的邊緣
有害觀念1：水果什么時(shí)候吃都有益無害
專家提醒：水果并不是可以隨意食用的，因?yàn)槠渲泻休^多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。
實(shí)用策略：選擇水果因人而異。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念2：水果可以代替蔬菜
專家提醒：水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。
廉價(jià)蔬菜有時(shí)優(yōu)于水果。就維生素C的含量來說，廉價(jià)的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。
水果勝過蔬菜的地方。水果含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì)，在促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹調(diào)，沒有營(yíng)養(yǎng)損失問題。
實(shí)用對(duì)策：500克多樣的蔬菜每日必需。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念3：水果含的維生素特別多
專家提醒：大多數(shù)水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對(duì)是不可能完成的任務(wù)。
富含維生素C的水果：富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。
富含胡蘿卜素的水果：芒果是含胡蘿卜素最多的水果。柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果中也含有少量胡蘿卜素。
實(shí)用策略：普通水果、野生水果都要吃。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念4：水果代餐有益健康和美容
專家提醒：人體一共需要將近50種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì)，20克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要。
實(shí)用策略：水果做補(bǔ)充，好吃不多吃。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念5：多吃水果可以減肥
專家提醒：實(shí)際上，水果并非能量很低的食品。因?yàn)榫哂辛钊擞淇斓奶鹞叮渲刑欠值暮客_(dá)到8%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因?yàn)樗兜捞鹈莱Ｗ屓藧鄄会尶?，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標(biāo)。
實(shí)用策略：水果減肥，方法先行。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念6：削去果皮就可以解決農(nóng)藥問題
專家提醒：很多人擔(dān)心水果被農(nóng)藥污染，吃的時(shí)候總是把表皮削去，以為這樣就可以防止污染、安全享用。其實(shí)為了防治害蟲，很多農(nóng)藥是施在根部的，也有一些直接打入樹皮內(nèi)，從內(nèi)部解決害蟲問題。這類施藥方式造成的殘留，顯然是無法用削皮解決的。
水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分恰好在表皮附近，只要將水果徹底洗凈，帶皮食用比較科學(xué)。
實(shí)用對(duì)策：最好吃下安全的果皮。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
有害觀念7：高檔進(jìn)口水果營(yíng)養(yǎng)更好
專家提醒：許多人以為昂貴的洋水果一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其實(shí)不然。進(jìn)口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因?yàn)橐L(zhǎng)途運(yùn)輸，往往不等水果完全成熟便采摘下來，通過化學(xué)藥劑保鮮，可能影響水果的品質(zhì)。
實(shí)用對(duì)策：購(gòu)買水果務(wù)必擦亮眼睛。
夏日吃水果 有7種錯(cuò)誤的有害觀念
脾胃不好一直是人們所擔(dān)心的問題哦，不同的人群會(huì)出現(xiàn)的一些問題是不一樣的哦。脾胃不好會(huì)給身體帶來一些影響和傷害的，但是你知道為什么你的脾胃不好嗎，下面的這些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的哦，來看看吧。
1、常吃剩飯或過期食品
不少白領(lǐng)有帶剩飯到第二天吃的習(xí)慣。剩飯加熱后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。過剩的食物或者是過期的食品對(duì)于身體健康不利，還會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
2、飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后就會(huì)感到非常的撐，這時(shí)有很多人喜歡松松褲腰帶，雖然這樣會(huì)讓你的肚子變得很舒服，但是會(huì)給你的腹腔造成很大的傷害，從而引起胃部下垂。長(zhǎng)期這樣很容易會(huì)患胃下垂的。
3、過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害?，F(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強(qiáng)大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個(gè)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，“吃得越好，胃越遭罪”。過度的疲勞會(huì)出現(xiàn)腸胃功能下降的情況，會(huì)出現(xiàn)腸胃黏膜的損害，對(duì)于身體健康是不利的呢，所以大家一定要注意這個(gè)問題，不要讓自己過度的疲勞，適當(dāng)?shù)男菹⑹呛苤匾呐丁?/p>
關(guān)于傷及脾胃的一些情況，大家都知道了吧，這些問題很多人都有過的哦，比如說吃剩菜剩飯啊或者是飯后的一些不良的習(xí)慣，以及過度的疲勞都會(huì)造成脾胃不好的情況出現(xiàn)哦，所以大家一定要注意這些問題的哦，以免給身體帶來一些影響和傷害。
多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些對(duì)于健康人或者多數(shù)人而言沒有錯(cuò)，是健康理念，但是由于宣傳的夸大或者人們斷章取義的理解方式，這些理念最容易被誤讀。美國(guó)著名健康雜志《預(yù)防》刊文指出，我們過去篤信的一些概念并非適用于每個(gè)人。該文還較全面的“更正”了這六大健康理念的解讀方式，看看這些理念還適合您嗎?
被誤讀的理念之一：散步是最簡(jiǎn)單的鍛煉方法。
如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴(yán)重的城市中，最好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發(fā)作幾率。遇到陰霾天氣時(shí)，則應(yīng)盡量在室內(nèi)活動(dòng)，并打開空調(diào)——它能讓室內(nèi)污染物水平下降50%。
被誤讀的理念之二：游泳是最好的有氧鍛煉方式。
患哮喘的人請(qǐng)不要相信這種說法，因?yàn)橛斡境刂械穆饶苷T發(fā)哮喘發(fā)作。此外，家長(zhǎng)也不要將未滿7歲的過敏癥兒童帶進(jìn)游泳池。
被誤讀的理念之三：應(yīng)該多吃綠葉菜。
正在服用血液稀釋劑華法林的人，最好不要在一天內(nèi)攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生素K活性，從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生素K，吃多了會(huì)影響藥效。
被誤讀的理念之四：完全從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)愛吃素的人來說，一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只能通過服用營(yíng)養(yǎng)添加劑來實(shí)現(xiàn)，比如維生素D和維生素B12等。如果你常感到渾身乏力，最好檢查一下，看是不是缺鐵。
被誤讀的理念之五：一旦發(fā)現(xiàn)血壓有些高，就覺得應(yīng)該降得越低越好。
血壓降至120/80毫米汞柱，的確有助于降低心臟病發(fā)作幾率或中風(fēng)幾率。但一項(xiàng)針對(duì)2.2萬冠心病患者的研究表明，舒張壓降至70毫米汞柱以下，心臟病發(fā)作甚至死亡幾率增加1倍。
被誤讀的理念之六：每天要喝夠8杯水。
美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)博士丹·內(nèi)戈亞努和斯坦利·戈德法布研究稱，沒有一項(xiàng)研究能證明，達(dá)到平均健康水平的人每天應(yīng)飲用1.6升(約8杯)水。
美國(guó)全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，人體近20%的水分是通過食物攝入的。過量飲水會(huì)破壞人體內(nèi)的水鹽平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能導(dǎo)致死亡。如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色變淡，說明攝入的水分已經(jīng)足夠了。
對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)女性來說，常常因?yàn)殄e(cuò)誤的坐姿而是自己的胸部嚴(yán)重下垂。要防止胸下垂，最主要是注意謹(jǐn)防三大錯(cuò)誤坐姿，并相應(yīng)配合一些運(yùn)動(dòng)。
錯(cuò)誤坐姿1：駝背
駝背和下垂有什么關(guān)系?關(guān)系大了。駝背的人重心向前，上身是窩起來的，胸部就被籠罩在這個(gè)曲線中。而且，駝背往往伴隨著圓肩，雙肩向前松懈，等于松弛了胸部皮膚，更不能抵抗重力了。
對(duì)策：加強(qiáng)背肌
對(duì)背部的肌肉進(jìn)行一些鍛煉，不但可以擁有美背曲線，更好穿露背禮服;同時(shí)也能使人自然挺胸?cái)U(kuò)肩，提升胸線，成為一個(gè)漂亮的衣服架子。推薦攀巖運(yùn)動(dòng)，它入門容易，對(duì)肩背訓(xùn)練和手臂曲線非常有效，而且動(dòng)作以伸展為主，不會(huì)練出過于粗壯的肌肉塊;運(yùn)動(dòng)過程中基本都是抬頭的，還順便保養(yǎng)了頸椎。
正確坐姿關(guān)鍵詞：抬頭挺胸
錯(cuò)誤坐姿2：靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個(gè)姿勢(shì)正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知。
對(duì)策：離開桌面!
我們小時(shí)候都學(xué)過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個(gè)夸張的立體塑料項(xiàng)鏈來提醒自己。
正確坐姿關(guān)鍵詞：收腹直腰
錯(cuò)誤坐姿3：歪斜倚坐
很少有人的姿勢(shì)是完全對(duì)稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當(dāng)然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長(zhǎng)時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)朝一個(gè)方向扭，會(huì)使肌肉記住這個(gè)姿勢(shì)，把脊椎也拉出側(cè)面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會(huì)有高低，視覺上造成一側(cè)的胸部下垂。
對(duì)策：運(yùn)動(dòng)松解
扭曲的肌肉不僅影響體型，有時(shí)還會(huì)帶來酸痛不適。我們需要常常放松緊張的肌肉。修煉瑜伽中的樹式姿勢(shì)是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側(cè)肌肉維持平衡，向上延伸的動(dòng)作還能讓身體修長(zhǎng)。要注意：覺得不好完成的那一側(cè)，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習(xí)。除此之外，專業(yè)的按摩也有松解肌肉的理療效果。
說起一些飲食要點(diǎn)，好像大家都能說得頭頭是道。但是你有沒有細(xì)細(xì)深究，自己是從哪里知道這些飲食觀念的呢？其實(shí)，有些不過是沒有確認(rèn)以及后續(xù)的辟謠，就傳入了你的耳朵里，堅(jiān)守在了你的腦海里。今天，就和小編來看看那些我們認(rèn)為正確，其實(shí)是誤區(qū)的10個(gè)飲食觀念吧。
1、吃豆制品越多越好？
黃豆中的蛋白質(zhì)能阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%,從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態(tài)。
2、蜂蜜的熱量低？
事實(shí)上，100克蜂蜜含有303卡路里的熱量，100克糖含有399卡路里的熱量，前者的熱量?jī)H略低于后者。不過，在鉀、鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖高。
3、沙拉對(duì)人體健康極為有益？
大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因?yàn)橥ǔＥ缘捏w質(zhì)都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環(huán)不好，經(jīng)期不順，皮膚沒有光澤，甚至產(chǎn)生皺紋。
4、熱油炒菜香？
當(dāng)油溫高達(dá)200度以上，不僅植物油中對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸將被氧化，而且會(huì)產(chǎn)生一種叫做丙烯醛的氣體。它對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)極為有害。另外丙烯醛還會(huì)使油產(chǎn)量極易致癌的過氧化物。因此，炒菜還是用八成熱的油較好。
5、葡萄糖能使人保持極佳的狀態(tài)？
雖然葡萄糖快速提供的閃電能可以使人短時(shí)間內(nèi)頭腦清醒、精神飽滿，但這種能量會(huì)很快地被消耗掉，人甚至?xí)杏X到比以前更饑餓。
6、運(yùn)動(dòng)飲料更健康，人人都能喝
如果你每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于1 個(gè)小時(shí)，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料中添加了鈉、鉀等電解質(zhì)，在沒有電解質(zhì)流失的情況下喝，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。
7、未噴農(nóng)藥的水果不用洗？
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細(xì)地清洗干凈。水果果皮上的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗凈就吃，就容易受到細(xì)菌的感染。
8、飯后馬上吃水果？
果中含有大量的單糖類物質(zhì)，很容易被小腸所吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會(huì)因腐敗而成脹氣、使胃部不適，所以，吃水果應(yīng)在飯前一小時(shí)或飯后2小時(shí)為宜。
9、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康？
如果是指剛從菜地里采摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實(shí)上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮，而通常都是儲(chǔ)存幾天之久的，其維生素也在儲(chǔ)存的過程中逐漸地?fù)p失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因?yàn)槭卟瞬烧蠹此賰?，很好地防止了維生素的流失。
10、蔬菜生吃更健康？
不少蔬菜生吃確實(shí)更健康，因?yàn)槟菢幽茏詈玫乇Ａ羝渲械臓I(yíng)養(yǎng)。但生吃并不適合所有的蔬菜，如胡蘿卜含有豐富的維生素A,但人體只有在吃胡蘿卜的同時(shí)攝入脂肪，才能從中獲取足夠的維生素A.
腳氣很多人都曾經(jīng)得過，輕度的腳氣是不用緊張的，在經(jīng)過治療之后很快就能好轉(zhuǎn)，不過嚴(yán)重的腳氣也可以給人帶來很大的困擾。腳氣是怎么引起的?腳氣的危害有哪些?如果想知道就請(qǐng)看下面的文章內(nèi)容吧。
腳氣是怎么引起的
密閉的空間
很多人都有這樣的經(jīng)歷，去吃日式料理的時(shí)候，會(huì)要脫去鞋子，坐在榻榻米上。不過，對(duì)于有些人來說，要是把鞋子脫下來，臭味自然是飄香四溢。不要說吃東西了，胃口就會(huì)大大下降。
其實(shí)，之所以雙腳會(huì)成為腳氣的重災(zāi)區(qū)，那是因?yàn)槲覀兊碾p腳一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一個(gè)密閉的空間，要是鞋子本來就是通風(fēng)性能較差，汗液的話不能夠及時(shí)吸干的話，這就是腳氣產(chǎn)生的溫床。
所以，很多人在選購(gòu)鞋子和襪子的時(shí)候，都希望能夠選用通風(fēng)、透氣的。
細(xì)菌感染
一般來說，引起腳氣的罪魁禍?zhǔn)资悄_部的細(xì)菌，主要有紅色毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、石膏樣毛癬菌等等，這些細(xì)菌可以分解皮膚的代謝物，不過，在分解的過程中就會(huì)產(chǎn)生惡臭。
衛(wèi)生條件與個(gè)人習(xí)慣
腳氣的出現(xiàn)與個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果平時(shí)經(jīng)常不洗腳，或者是洗澡之后，沒有徹底的擦干以及愛穿不透氣的皮鞋，那么引起腳氣的可能性就會(huì)比較大。還有一些人喜歡去公共的浴室以及游泳池，也容易感染。
年齡和性別
在腳氣患者當(dāng)中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，我們可以發(fā)現(xiàn)的腳氣的更多是一些青年男性，這這更加說明了腳氣的發(fā)生與個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，以及所處的環(huán)境是有關(guān)系的。因此想要避免著急，大家應(yīng)該注意腳部的衛(wèi)生、通風(fēng)，這是很有必要的。
職業(yè)
一些特殊職業(yè)的工作人員由于受到環(huán)境的影響，從而會(huì)使真菌的活躍度增加，誘發(fā)腳氣，這些工作人員大多是長(zhǎng)期穿著膠鞋、長(zhǎng)筒靴等，透氣性差甚至不透氣的鞋子，再加上工作環(huán)境比較潮濕，所以更加容易患上這種疾病。
與角質(zhì)有關(guān)
腳氣是生長(zhǎng)在我們皮膚的角質(zhì)層上面的，當(dāng)汗水長(zhǎng)時(shí)間停留在角質(zhì)上面時(shí)，腳步就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，進(jìn)而可能引起腳氣。因此那些皮膚角質(zhì)層更厚的人，換上腳氣的可能性就會(huì)更大一些，這一點(diǎn)希望大家注意。
潮濕的環(huán)境我們都有過這樣的經(jīng)歷，就是在黃梅天里，我們要是淋到了雨水后，鞋子進(jìn)水了，整個(gè)人就會(huì)心情很差?？墒牵M(jìn)了水的鞋子，對(duì)于細(xì)菌來說，它們可是超級(jí)喜歡這樣的環(huán)境。因?yàn)樾釉诔睗?、溫?zé)岬那闆r下，細(xì)菌更容易繁殖了。
而腳掌是一個(gè)多汗的環(huán)境，相比于身體的其他部位，腳掌的出汗頻率高出兩三倍。汗液、水分、鹽分、乳酸、尿素，當(dāng)這些結(jié)合后，我們的腳掌可想而知，不得腳氣才怪。
總之，腳氣的產(chǎn)生除了與人體質(zhì)有關(guān)外，還與環(huán)境、空間等等休戚相關(guān)。而且，一般來說，南方人患腳氣的比例要比北方人多得多。所以，要想遠(yuǎn)離腳氣的煩惱，我們還是要平日里養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能夠真正的享受生活。
腳氣的危害
1、腳氣影響生活質(zhì)量
在腳氣發(fā)作的時(shí)后會(huì)奇癢難忍，就算用手不停地抓撓也會(huì)癢，而且越抓越癢，會(huì)感到渾身不舒服，影響心情，而且會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致我們的生活質(zhì)量下降。腳氣嚴(yán)重的時(shí)候腳是非常臭的，不敢拖鞋，形成自卑的心理。
2、傳染到其他家庭成員
腳氣具有傳染性，而且傳染性還是比較強(qiáng)的，假如家里有身體比較弱或者是小朋友，那么他們會(huì)更加容易被傳染上。建議在家里的時(shí)候應(yīng)該穿著自己專門的拖鞋，洗腳和洗澡的時(shí)候也有專門的盆，毛巾和襪子等接觸腳的東西也要如此，這樣可以防止造成傳染。
3、傳染到身體其他部位
腳氣的傳染性很強(qiáng)大，不僅僅能夠傳染給他人，還能把自己給傳染了，比如說從腳上傳染到臉上、手上。這是因?yàn)橐鹉_氣的細(xì)菌是可以在身體的各處皮膚上存活的，假如你摸了自己的腳之后沒有及時(shí)洗手，讓細(xì)菌一直留在手上，那么手就可能也會(huì)有“手氣”了。
4、腳氣嚴(yán)重會(huì)危及生命
治腳氣癥狀問題是不容忽視的，患腳氣嚴(yán)重的話，腳氣會(huì)危害到生命健康安全。腳氣有哪些影響?有患者因久患腳氣不治，導(dǎo)致丹毒出現(xiàn)，腳氣嚴(yán)重者由于長(zhǎng)期不治，或長(zhǎng)期未治愈者，很容易產(chǎn)生多種毒素，引發(fā)急性淋巴管炎、丹毒和蜂窩組織炎，對(duì)患者自身的生命安危和家庭的經(jīng)濟(jì)帶來不可言喻的傷害。
總結(jié)：關(guān)于腳氣的病因相信大家看了文章之后，都已經(jīng)了解了，為了更好地預(yù)防腳氣，大家在平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的衛(wèi)生，不要總是穿不透氣的鞋子。一旦感染早期治療起來非常困難，還希望大家要注意預(yù)防為好。
