適合夏天給皮膚做的營養(yǎng)保健
夏天如何養(yǎng)生保健。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《適合夏天給皮膚做的營養(yǎng)保健》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
可能你的皮膚有各種問題，你還在發(fā)愁嗎？今天就教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問題、美白、牙齒、細紋、太全了，大家們看了都會有好處的，實在是好東西。怕弄丟了就轉(zhuǎn)到這來。
如果你問怎么我的頭發(fā)那么油啊？,那是因為你肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了,你還是會問，那怎么辦啊？,我就會說每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了.我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會少了。
他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗干凈之后，是不是毛孔特別的小?。?/p>
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！
同事買了一枚半克拉的鉆戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是天吶，好糙好黑的手指.鉆石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養(yǎng)，那就變成反襯嘍。
關于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
準備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以后，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。
如果手指關節(jié)粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節(jié)粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。
腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經(jīng)過長時間的保養(yǎng)，已經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
有的女生腳后跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。
我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品了，這個廠同時還生產(chǎn)百草集，對于他家的精油和頭發(fā)護理系列，確實要贊一個！至于面部護理系列，那就仁者見仁了。
加夜班非常傷身體，如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢。你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。
如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發(fā)生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！
在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。
長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過疏通經(jīng)絡，來防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺得壓得慌。
幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅持每天涂兩遍，一個星期就能看到效果。
建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！
如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。
白白的之后就是要防止細紋的產(chǎn)生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎么樣保濕都不過分！別人都會說，天吶，我的眼睛下面有細紋了！那就保濕??！
對！產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！
這里介紹一個方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。
油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。
保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。
爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。
接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟于事！臉色好的前提就是身體健康。
瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側(cè)的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。
腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛??！
這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。
牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀。
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會恢復健康。
如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。
牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現(xiàn)在使用的牙刷，是荷蘭生產(chǎn)的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，并且通過聲波祛除結(jié)石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。
茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環(huán)境，當然如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
中醫(yī)上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調(diào)節(jié)，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。
脾虛的表現(xiàn)是，食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。肺虛的表現(xiàn)是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。
氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產(chǎn)生血，所以補氣就能補血。
山藥是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫(yī)，據(jù)說還是當?shù)刈钣忻模貋沓藥б欢阎兴幹?，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。
山藥補氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而肺主皮毛,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚干燥，記憶力減退，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。
但應該注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然后煮開就當水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁。
大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五谷中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說稀飯為世間第一補人之物.所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。
好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為損容性面部特征了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，美的關鍵在于心態(tài).特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
心里妒忌別人，重視利益大于一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是心里永遠都有夢想.你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。
抗衰老（二）
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富，或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。
結(jié)語：
我們每個人都希望有一個好的皮膚，那么怎么做才能讓你的皮膚變好呢？小編給您的小訣竅，希望可以幫到您。
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有些人的頭發(fā)平時出現(xiàn)干枯分叉，出現(xiàn)油膩枯黃等現(xiàn)象，這說明這樣的頭發(fā)需要做營養(yǎng)了，別小瞧頭發(fā)做營養(yǎng)。這對于發(fā)質(zhì)的健康是比較重要的，可以在家中自己給頭發(fā)做營養(yǎng)，它的步驟也是比較簡單的，比如說要先洗凈頭發(fā)，然后使用發(fā)膜來養(yǎng)護頭發(fā)，我們來看一下如何給頭發(fā)做營養(yǎng)。
如何給頭發(fā)做營養(yǎng)
1、洗頭發(fā)，洗干凈，洗頭發(fā)的時候不要用護發(fā)素。
2、把頭發(fā)擦到不滴水的干。不要太干，但是也不要太濕。
3 、挖出一小把發(fā)膜(結(jié)合自己的發(fā)量，不要太多，也不要太少)到一個空閑的碗或者蓋子里。倒上適量的精油(長發(fā)倒一瓶，中長和短發(fā)倒半瓶。好像是不透明的瓶子，額，那就憑感覺吧)把發(fā)膜和精油攪合勻稱。
給頭發(fā)做營養(yǎng)有用嗎
肯定有用啊，不過你不需要在理發(fā)店里做。那里的價格很貴，你可以在網(wǎng)上買了專業(yè)線的洗發(fā)水護發(fā)素，自己在家做。因為頭發(fā)不是活的生命體，受到風吹日曬、吹拉染燙卷等自然與人工的傷害后，不會自己愈合長好。所以對于看著很好的頭發(fā)也需要養(yǎng)護，更不用說用人工傷害過的了。
做營養(yǎng)只是暫時令到頭發(fā)好，如果想做營養(yǎng)就需要每個星期去理發(fā)店做一次營養(yǎng)。就算長期做都不會有好轉(zhuǎn)的，因為做營養(yǎng)只是暫時性，如果樓主的頭發(fā)真的傷得很厲害，你可以堅持每個星期做營養(yǎng)，再等健康的頭發(fā)生長出來。
導致頭發(fā)干枯出叉的原因很多，如營養(yǎng)不良、化學物質(zhì)的傷害、日曬、長期吸煙、睡眠不足等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃果仁類,注意睡眠,此外還可以用蛋清做一下護理,一周兩次,一次半小時,效果甚佳。每天多吃新鮮的水果等。一般的梨、桃、西瓜等等，都可以生津潤肺去火。
這篇文章詳細的告訴我們給頭發(fā)做營養(yǎng)是有作用的，它對于我們促進頭發(fā)的生長以及頭發(fā)的顏色濃黑是相當重要的。我們在生活中要給頭發(fā)做好營養(yǎng)，并且要避免護發(fā)素使用適當，以免造成過敏的癥狀，建議你們根據(jù)自己發(fā)質(zhì)去選擇護發(fā)的方法。
慢性胃炎的患者吃什么比較好？胃是消化食物的器官，對慢性胃炎患者來說，并不是所有的食物都適合食用的。微微健康網(wǎng)小編為慢性胃炎患者推薦一些營養(yǎng)保健的食物吧。
注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
注意食用酸堿平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊地吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復，酸奶中特有的成份乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復。
很多女性都夢想著一頭烏黑亮麗的長發(fā)，但是如果頭發(fā)經(jīng)常不做營養(yǎng)的話就會干枯毛躁，也很容易分叉斷裂。但是去美容院護理頭發(fā)的話，價格又非常昂貴。經(jīng)常去的話對家庭也是一個負擔。所以很多女性都萌生了在家給頭發(fā)做營養(yǎng)的想法。下面就介紹一下怎樣在家給頭發(fā)做營養(yǎng)。
1、洗頭發(fā)，洗干凈，洗頭發(fā)的時候不要用護發(fā)素。
2、把頭發(fā)擦到不滴水的干。不要太干，但是也不要太濕。
3、挖出一小把發(fā)膜(結(jié)合自己的發(fā)量，不要太多，也不要太少)到一個空閑的碗或者蓋子里。倒上適量的精油(長發(fā)倒一瓶，中長和短發(fā)倒半瓶。)把發(fā)膜和精油攪合勻稱。
4、然后用手指把頭發(fā)分出來一縷一縷的，挨著上營養(yǎng)。揉搓，期間最好能把頭發(fā)弄通順(注意從離發(fā)根5厘米左右開始上營養(yǎng)，不要貼住頭皮。發(fā)根營養(yǎng)過剩會溢油，脫發(fā)，這是大忌諱)
5、用個大夾子夾住頭發(fā)，弄到頭頂上去，不要弄太緊，頭發(fā)也不要打圈盤，就是輕輕放上去，要不然頭發(fā)就彎了。本身是卷發(fā)的最好順著自己原來的卷盤發(fā)。
6、固定好后，帶上浴帽，把頭發(fā)都周進去。浴帽上再帶一個干毛巾，隔熱，防止蒸發(fā)帽過熱，燙傷頭皮。蒸發(fā)帽調(diào)到中等溫度就好了，一般就是15到20分鐘，不要太熱。
7、蒸完后，不要著急洗干凈頭發(fā)，要等著頭發(fā)放涼。讓頭發(fā)的毛鱗片因熱脹冷縮原理合起來，好把營養(yǎng)包住。否則一沖洗就掉了。
8、洗干凈頭發(fā)，最好是自然晾干，不要用吹風機，等不及的用干發(fā)巾水，或者用吃風機吹干發(fā)根即可。護理完成。
導讀：一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很……
一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節(jié)氣候的變化。
夏天，是充滿活力的季節(jié)，各種生靈都顯得那么的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。
夏天護膚應注意以下幾點：
清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
注意防曬：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑、即所謂曬黑了。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。故應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。
補充水分：由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此.保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。
營養(yǎng)品螺旋藻可以幫助減肥?
專家說法：螺旋藻是一種營養(yǎng)價值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補充營養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對癌細胞也有一定抑制作用。
螺旋藻不是減肥藥
減肥期間，餐前服用螺旋藻可以有效補充營養(yǎng)、減少饑餓感、提高減肥成功率，減少減肥中出現(xiàn)的營養(yǎng)不良問題。然而，這種滋補品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。
螺旋藻不能代替果蔬
每天吃十幾片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能說，當因為各種原因暫時無法每天攝入500克新鮮蔬菜時，補充幾克螺旋藻可以部分的彌補損失。
蜂王漿可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
蜂王漿中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
花粉能有效抗衰老
花粉含有200多種營養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強體力和耐力、調(diào)節(jié)機體免疫作用等保健功能。尤其對于中年女性來說，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補品。
蜂產(chǎn)品并非萬能滋補品
蜂王漿和花粉都是需要長期服用才能產(chǎn)生良好效果的營養(yǎng)品。蜂王漿的儲藏期過長或儲藏條件不當，以及花粉加工處理不當，都可能喪失滋補效用。
導讀：男人到了中年，性功能開始衰退，性生活大不如從前，這讓男人們很痛苦，怎么做才能讓中年男人的性生活也很和諧呢?小編送你幾招性保健秘笈，一起去看看吧!
中年男子的性保健秘笈
下面這套性功能保健操是根據(jù)中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，是適合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛煉，定能起到疏通經(jīng)脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子，采用此套性保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。
雙掌推腹：
仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重復做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重復做20次。然后按順時針方向按摩臍部周圍，并逐漸擴大至整個腹部;按摩2-3分鐘后，再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領是：動作要緩慢、用力。
魚際環(huán)推：
仰臥，用右手大魚際自恥骨聯(lián)合處(即小腹陰毛處)沿陰囊左側(cè)，/頃推至會陰部，再從陰囊右側(cè)回推至恥骨聯(lián)合處;以此方法，環(huán)推20-30次。此法的操作要領是：用力要均勻，推摩時要注意撥動陰囊、睪丸和陰莖，至陰莖有興奮感勃起為最佳。
掌指撥推：
仰臥，用一側(cè)手掌自恥骨聯(lián)合處緩緩下推至會陰部，再用此手的食指、中指、無名指和小指的指腹自會陰部回推至恥骨聯(lián)合處，如此反復撥推2~3分鐘。此法的操作要領是：動作要緩慢，推動時要有意撥動陰囊、睪丸和陰莖，以陰莖興奮感增強為宜。
搓摩大腿根部：
仰臥，雙手掌連續(xù)地搓摩兩側(cè)的大腿根部2分鐘。此法操作要領是：力量要適中，切不可搓傷皮膚，以局部有熱感為宜。
搓拿陰莖：
仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1-2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭再反復拿捏2分鐘。此法操作要領是：用力要柔和、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。
深搓強腎穴：
站立，用雙手掌根反復搓摩兩側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)1分鐘，再反復搓摩兩側(cè)八髎(音遼)穴(骶椎兩側(cè))2分鐘。此法的操作要領是：搓摩的力量要稍大些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為最佳。
中年男性如何自測性功能
中年男性朋友較青年男性朋友來說，更加比較關心自己的性功能問題，尤其人過中年性功能開始減退，各個器官也開始出現(xiàn)一些小問題，這樣使一些中年男性開始逐漸有了性功能方面的壓力。為方便自我檢查，如果真有性功能方面的問題，建議中年男性朋友盡快到醫(yī)院就診。
中年男子可以通過以下幾個方面來自測性功能是否正常。
①看自己生理和心理對性的反應如何。例如,看見妻子裸露的肌膚就會想去撫摸,這說明你的性生理和性心理是正常的。反之,遇到上述情景而自己不能產(chǎn)生任何性想象,便要考慮自己的性功能是否變得遲鈍了。
②看陰莖的勃起能力。當自己對性產(chǎn)生興趣時陰莖應能迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,便能進行滿意的性生活。這說明性功能沒有問題。如果有時能勃起有時不能勃起,勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明性功能有了小問題。若長時間沒有勃起過,這時問題就較為嚴重了。
③看性生活的主動性。若每次生生活都是你主動,表示你的性功能正常。當妻子主動時,你能積極響應,亦屬正常。如果每次都是妻子主動,否則你就不會對性產(chǎn)生興趣,這提示你的性功能有小問題。要是在妻子的誘導下也不動心,或無反應,甚至厭煩,這就有了大問題,一定要就醫(yī)診治。
中老年男性必學的性保健操
第一節(jié)，雙掌推腹。
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴大至整個腹部。按摩23分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部23分鐘。
很多朋友都喜歡吃甜品，因為甜品的口味特別的多樣，在悠閑的午后或者是下午時光吃一點甜品，是最美好不過的事情了，我們都知道夏天是十分炎熱的，在夏天，人們都想要吃一些清爽爽口的甜品，那么適合夏天吃的甜品有哪些呢？今天就來和小編一起了解一下吧。
眾所周知，綠豆具有清熱解毒、止渴消暑的功效，綠豆制品在夏天是必不可少的。但小編首推綠豆冰沙，清涼解暑，香甜可口。做法超級簡單，一句話就能概括：將綠豆煮熟，混上冰沙即可，自己在廚房DIY就可以完成！
豌豆黃兒是北京的傳統(tǒng)小吃，因慈禧喜食而出名。豌豆黃成品色澤淺黃、細膩、純凈，入口即化，味道香甜，清涼爽口，特別適合燥熱的天氣里用來解暑！
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、解油膩的功效。香橙果凍是利用橙子皮作為容器做成的果凍，顏值極高，尤其受到小朋友的喜愛。
酸梅湯古來即為上好的夏日飲品。清代經(jīng)御膳房改進成為宮廷御用飲品，因其除熱送涼，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被譽為“清宮異寶御制烏梅湯”，后來傳入民間，成為夏天最不可缺的飲料之一。
楊枝甘露是一道港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，芒果和西柚都含有豐富的維生素，不僅清涼，更重要的是營養(yǎng)豐富！
冰粉是四川貴州地區(qū)著名的夏季傳統(tǒng)小吃，冰粉中加入冰塊、西瓜、蜂蜜、黑糯米等原料，冰涼香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清涼降火；入口即化，味美價廉，倍受人們青睞。
針對當前40多歲男性比較常見的肥胖、頸椎病、困倦等亞健康癥狀，北京健康教育專家趙之心特意推薦了一套健康操，以供40歲男人健身之用。
左右開弓操雙腳水平與肩同寬，雙臂伸直過頭，做拉弓狀。兩臂徐徐下拉至胸前，一只手臂在體外側(cè)伸直，食指朝天，手掌向外，呈直弓狀，另一只手放在體前呈拉弓弦狀，弓從頭上拉開。
整個動作過程中頭隨手動，上肢動作要用力，使整個上肢，包括胸部、后背都有緊繃的感覺，下肢的馬步動作，可依據(jù)自身情況選擇直立下肢或微微屈腿。一般控制在左右各20～50次。
通過此練習有效地消耗體內(nèi)脂肪，增加肌肉，起到控制體內(nèi)肌脂比例。
旱地劃船操身體挺直，雙腳開立，并由髖處上體前傾，塌腰挺胸，抬頭向前看，雙手前舉（如抓住劃船的雙槳）。雙手從前位向后拉（如拉船槳動作），此時后背肌肉用力夾緊。做50次左右。上身前傾，雙手由前向后運動。
每天白天或晚上做一次，對頸椎、胸椎、背部肌肉是一種綜合鍛煉?？删徑忸i、背部許多問題，可有效地緩解和根除伏案工作者的背部疼痛問題。
小孩在生長過程中需要很多的鈣物質(zhì)。鈣是人體所必需的一種微量元素。我們?nèi)粘Ｉ钪兴缘氖澄镏卸己写罅康拟}元素。而孩子是所有人群中最容易缺鈣的。因為小孩子比較容易挑食，所以食療補鈣對于小孩子來說也是比較困難的。那么，夏天應該怎么給孩子補鈣呢？下面我們就一起來看看吧。
關于寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊含維生素D，如果孩子不喜歡吃魚，服用迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂!在含有高質(zhì)量鈣的同時，它同樣含有100國際單位的維生素D，讓兒童通過咀嚼鈣片，達到細化易吸收的目的。
給寶寶補鈣可以選擇不刺激腸胃，并添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比較好，補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學烹調(diào)等也是很重要的。日常有許多食物可作補鈣食品，如牛奶、豆類制品、魚蝦、雞蛋、蔬菜等。
吃維生素D就行 這個跟魚肝油是一樣的東西 卻便宜很多 可以去醫(yī)院開，寶寶每天曬兩個小時的太陽可以不用額外補充，喂母乳的媽媽可以吃點鈣片，鈣可以通過乳汁帶給寶寶，同樣對寶媽的骨骼也有好處。六個月常規(guī)體檢的時候 如果大夫建議補鈣 再補充。鈣也不能隨便補 萬一多了會得高鈣血癥
大多數(shù)人都知道，艾灸是一種中醫(yī)學上經(jīng)常使用的治療疾病的治療手段，但是許多人都不知道的是，在艾灸的過程中也會有諸多講究。艾灸的時候不僅對時間環(huán)境有一定的講究，季節(jié)的不同所產(chǎn)生的艾灸效果也不一樣。越來越多的人發(fā)現(xiàn)，夏季是人們會選擇艾灸的季節(jié)，可是在夏季進行艾灸，真的對身體有好處嗎?
對于大部分的慢性疾病的患者而言在夏天的時候艾灸會好于冬季，最主要的原因是在夏季的時候患者的血脈通暢，適合艾灸進行治療。如果在這個時候治療一些是因為寒濕導致的疾病，可以讓大家達到事半功倍的治療功效。
但是也希望大家可以知道單純的使用艾灸進行治療速度是十分慢的，為了可以更加快的治愈疾病，建議在使用艾灸進行治療的同時使用藥物進行治療,這樣可以得到事半功倍的治療效果。
但是也不是所有人都適合使用艾灸進行治療的，如果是陰虛火旺的體質(zhì)，則不建議大家使用艾灸進行治療，因為這部分的人使用艾灸就好比是“火上加火”會加重陰虛火旺的問題。根據(jù)相關的數(shù)據(jù)顯示，陰虛火旺的患者大部分都是女性，所以各位女性在使用艾灸治療疾病之前最好可以先了解清楚個人的體質(zhì)，以免因為錯誤的使用艾灸而加重疾病。
最后，艾灸是一種十分常見的治療疾病的方法，但是這一種治病的方法并不是所有人都可以使用的，所以大家在使用艾灸治療疾病之前最好可以咨詢主治醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助大家做出判斷，并且采取正確的治療方法，讓身體可以遠離傷害。衷心的希望大家可以通過努力治愈疾病。
在炎熱的夏季身體就會容易出現(xiàn)出汗的情況，而經(jīng)常皮膚出汗就會容易堵塞毛孔，加上夏季平時使用身體乳或者是化妝品加上流汗就會容易導致皮膚出現(xiàn)長包的情況，除此之外夏季的植物也非常的繁盛，不小心碰到過敏源就會容易導致過敏的情況，會容易導致皮膚長包等，可以進行詳細的檢查，平時多注意皮膚的潔凈。
夏季皮膚長包怎么辦?
夏季皮膚上長包可以清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，促進身體代謝
一、夏季油性皮護理，保濕補水常清洗
光照強烈的夏季，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導致皮膚色斑的形成及加重，加上夏天臉上容易出汗，“油膩膩”的那種油脂混合著汗水的感覺，著實讓人難受。
1、用保濕爽膚水
含酒精成分的收縮水雖然能夠有效抑制油脂分泌和有效的收縮毛孔，如果是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保濕爽膚水就行，對于油性皮膚的人群，最好不要再使用過分油膩的護膚產(chǎn)品，因為這樣只會讓臉部油膩度增加很多。
2、清潔肌膚
為了抵抗油脂，油性皮膚的人在夏天一定要注意經(jīng)常清洗臉部，及時的去除臉部油脂，在夏季選擇不含泡沫、性質(zhì)溫和的洗面奶來洗臉效果較好，洗臉的水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔!
二、夏季要防曬護膚雙重修復
1、防曬
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑，防曬型的產(chǎn)品分為化學型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學型防曬產(chǎn)品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當然是理想的選擇。
2、抗氧化修復
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的產(chǎn)品也是很好的保養(yǎng)方法，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。另外，大多的防曬產(chǎn)品多多少少都會傷害肌膚，所以在曬后用上身體乳或蘆薈膏涂抹，會滋潤肌膚。
夏季如何護膚 夏季護膚小常識
三、冒痘、粉刺肌膚日常護理
1、溫和的控油潔面
一般情況下，肌膚在冒痘冒粉刺的時候都是挺油的，所以要選擇溫和的產(chǎn)品來清潔肌膚，達到控油潔面的效果，避免使用強力清潔產(chǎn)品，特別是干皮、敏感肌膚。
2、選擇有疏通毛孔，抗菌消炎效果的爽膚水
疏通毛孔，保持面部清潔是護理痘痘肌的重要一步，所以在冒痘期間，可以多用些清爽、有抗炎效果的爽膚水，如含有蘆薈或者黃瓜成分的，天然植物成分的護膚品總是不會出錯。
3、使用能夠幫助角質(zhì)代謝的乳液
可以使用含有水楊酸、果酸成分的產(chǎn)品，大油田肌膚的建議使用清爽型乳液，避免面霜，油類等質(zhì)地厚重的產(chǎn)品。
四、面膜定期敷
面膜說多都累，定期敷面膜是護膚過程必做的，根據(jù)自己的肌膚狀況，選擇適合自己的面膜，有保濕補水型的、美白抗皺型的、提拉緊致型的等等，面膜一定要定期用!
夏季寶寶的肌膚總是容易出現(xiàn)一些問題，曬傷、蚊蟲叮咬、長痱子等問題，當出現(xiàn)這些情況家長們應該怎么辦呢？可以采取什么措施呢？
寶寶防曬有哪些基本的方法？
外出活動時讓孩子戴上有寬帽檐的帽子。提醒喜歡?？岬哪泻⒆樱遍芤欢ㄒ芭?！最好選擇淺色、面料比較致密的衣服，以最大限度地阻擋和反射陽光。
在皮膚的暴露部位涂抹防曬霜。
夏季上午10點~下午2點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內(nèi)應盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在有陰涼的地方玩耍。
給寶寶使用防曬霜需要注意什么？
防曬霜不僅僅要涂抹在寶寶的臉上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。
外出運動或游泳時，最好選擇具有防水功能的防曬霜。
防曬霜一定要在寶寶外出前半小時涂抹，讓皮膚充分吸收。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
如果戶外運動超過2小時，最好重新涂抹一次。
要選擇兒童專用的防曬霜，以減少過敏反應。
即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面，僅是比晴天的時候強度低一些，所以仍要做好防曬工作。
如何給寶寶選擇防曬霜？
防曬霜一般分為兩種：物理性防曬霜和化學性防曬霜，前者是反射光線，后者是吸收光線，對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。
但要注意，防曬霜并不是防曬指數(shù)越高越好。指數(shù)越高，防曬霜中所含的物理或化學成分就越多，吸收或反射紫外線的同時，對皮膚的刺激也越大。
所以，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)寶寶的外出時間、陽光的強度以及游玩的場所來選擇。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
如何知道寶寶曬傷了？
輕度曬傷：如果寶寶在日曬后3~5小時內(nèi)日曬部位出現(xiàn)邊界清楚的紅斑，有輕度燒灼、刺痛或觸痛，就說明寶寶的皮膚被輕度曬傷了。這種曬傷會在日曬12~24小時內(nèi)達高峰。
重度曬傷：曬傷部位紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰，疼痛非常明顯。當曬傷面積較大時，可伴有全身癥狀，如畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等。
曬傷后有什么補救方法？
首先要多喝水，補充丟失的水分。被曬傷的皮膚局部用涼毛巾或3%硼酸水冷敷，也可用毛巾包裹碎冰塊局部冷敷。
每天3~4次，每次30~60分鐘。也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素類藥膏，或非甾體抗炎藥，如1%氫化可的松霜、丁酸氫化可的松霜或氧化鋅軟膏等等。皮膚開始脫屑時，可外擦潤膚霜或潤膚乳，以減輕皮膚干燥及瘙癢。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
防蚊工具大掃描
蚊帳（安全指數(shù)：****）
對于孩子而言，最安全的防蚊工具是屏障式的，尤其是小寶寶，更是如此。但是要注意，如果寶寶睡覺不老實，小胳膊小腿伸出蚊帳外，也有可能受到蚊子襲擊。另外，放下蚊帳前要仔細檢查，否則，被關在里面的蚊子可就能踏踏實實地享受一頓大餐了！
防蚊露（安全指數(shù)：***）
可以直接涂抹在皮膚上，形成保護膜，使蚊蟲不敢靠近。傍晚帶寶寶外出時，用防蚊露很方便。要購買兒童專用的防蚊露，先在小范圍內(nèi)給寶寶試用，沒有過敏反應才給他使用。另外，先涂抹一層護膚霜，再用防蚊露，也能使皮膚少受刺激。如果寶寶皮膚上有傷口或起皮疹，不能使用防蚊露。
蚊香、電蚊香（安全指數(shù)：**）
不管哪種蚊香，都是通過加熱緩慢釋放一定量的驅(qū)蚊成分來趕走蚊子。為慎重起見，建議在睡前半小時使用，并保持室內(nèi)通風。
電蚊拍（安全指數(shù)：***）
蚊子只要碰上電蚊拍，百分之百被消滅，但前提是我們必須得發(fā)現(xiàn)蚊子的蹤跡。需要注意的是，它是帶電的工具，要放在孩子夠不著的地方。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
花草（安全指數(shù)：*****）
養(yǎng)一兩盆有驅(qū)蚊功效的花草，既能裝點居室，又能起到防蚊效果。能驅(qū)蚊的植物除了豬籠草外，還有丁香花、萬壽菊、茉莉花、薄荷等。
寶寶被咬之后怎么辦？
如果孩子被蚊子咬后腫起很大的一個包，最方便有效的一個處理辦法就是冷敷。將毛巾用涼水浸濕，或用毛巾包上冰塊，敷在被咬處。冷敷能幫助消腫，還有止癢的作用。另外，孩子剛剛被叮咬后，可以給他抹些花露水、風油精、清涼油等（注意孩子是否對這些物品過敏，如果抹上后紅腫更加厲害，就要停用）。
如果被咬處腫得特別厲害，局部出現(xiàn)感染，或者孩子表現(xiàn)得很煩躁，說明情況比較嚴重，要帶孩子去看醫(yī)生。
不要在家自行給孩子抹藥，因為有一些藥是小寶寶不能用的，比如樟腦乳膏，它里邊含有一些特殊成分，2歲以下的寶寶用后容易中毒。
寶寶長痱子的兩個原因
夏天，媽媽們一個重要的課題就是：盡量不讓寶寶長痱子。人之所以會長痱子，有兩個方面的原因：一是出汗，二是汗液揮發(fā)不掉。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
出汗后沒有及時擦掉，汗液在皮膚停留的時間長了，刺激汗孔，使汗孔發(fā)炎，堵住汗腺，就會長痱子。
讓孩子一個夏天不出汗是不可能的，而且，孩子適當出些汗對身體有好處，只要出汗后及時給他擦干凈，勤洗澡，就不用擔心孩子長痱子了。
寶寶長了痱子怎么辦？
孩子長了痱子，更要注意皮膚的清潔，出汗后要及時擦掉，勤洗澡，勤換衣服、枕巾、床單。
將十滴水或藿香正氣水滴在洗澡水里給孩子洗澡。
勤剪指甲，避免孩子抓破皮膚導致感染。
如果痱子因感染而發(fā)展成膿皰瘡或小癤子，要帶孩子去看醫(yī)生。
防痱3可3不可
可勤洗澡，不可用太多香皂。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
夏天可以每天給孩子洗兩三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。只要用清水洗洗就行。
可剪短頭發(fā)，不可剃光頭。
如果孩子頭發(fā)很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。可以給孩子把頭發(fā)剪短些，但不要剃光頭。因為剃頭容易把頭皮刮傷，引起感染。
可用爽身粉，不可撲得過厚。
孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當撲點爽身粉，可以保持皮膚干爽，預防長痱子。但用量一定不能過多，否則，爽身粉會堆積在皮膚上，與汗液混合，堵塞汗腺，導致出汗不暢，更容易長痱子。撲完爽身粉后，要輕輕將多余的粉末掃掉。
解決濕疹小煩惱
為什么寶寶會長濕疹？
濕疹是皮膚的一種炎癥反應，病因很復雜，可能與遺傳、環(huán)境、空氣或食物過敏、皮膚感染、精神緊張等多種因素有關。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
寶寶出現(xiàn)濕疹后，應該做何處理？
濕疹的輕重程度不同，處理方式也不同。寶寶僅出現(xiàn)小紅疙瘩時，可以外用副作用相對較小的激素類藥膏，如：1%氫化可的松、尤卓爾或艾洛松等。
如果寶寶的濕疹部位已經(jīng)流水、糜爛，要用3%硼酸水冷敷，每天3次，每次20~30分鐘，冷敷可以很快減輕皮膚的水腫和滲出。冷敷后，局部可以配合外用氧化鋅軟膏。
特別提醒：激素類藥，見好就收
很多家長都擔心給孩子使用激素類藥會有不良副作用而不敢使用。其實，短暫使用不會對孩子有什么影響，但一定要見好就收,即病情好轉(zhuǎn)就及時停用，這樣就能避免出現(xiàn)副作用。
哪些情況需要上醫(yī)院？
用了治療濕疹的藥無效時，應該帶寶寶到醫(yī)院就診。因為除了濕疹以外，嬰兒痤瘡、疥瘡等也很常見，并且也可以表現(xiàn)為小紅疙瘩，跟濕疹有相似之處，有可能被誤診為濕疹。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
濕疹流水很嚴重，特別是流黃水、表面結(jié)黃色痂皮并且出現(xiàn)發(fā)燒癥狀時，應該帶寶寶到醫(yī)院就診。因為流黃色液體、發(fā)燒是濕疹繼發(fā)細菌感染的征象，應及時治療，否則有發(fā)生敗血癥的危險。
濕疹總是反復，也應該帶寶寶到醫(yī)院就診。因為特應性皮炎在寶寶小的時候和濕疹表現(xiàn)一樣，應該由專科醫(yī)生確定寶寶究竟患的是濕疹還是特應性皮炎。
日常護理應該注意什么？
大多數(shù)患濕疹尤其是患特應性皮炎的寶寶，皮膚都非常干燥，干燥會加重癢感，使寶寶總是忍不住去抓撓。
而抓撓又會使?jié)裾詈推ぱ准又兀瑢е缕つw更癢，形成越抓越癢、越癢越抓的惡性循環(huán)，所以保持皮膚濕潤對控制濕疹非常重要詳細》哪些情況會導致濕疹反復出現(xiàn)？這時應該如何處理？
濕疹和特應性皮炎的反復發(fā)作可能與過敏有關，尤其是3歲以下的比較嚴重的濕疹和特應性皮炎，很可能與食物過敏有關。
過敏的食物以雞蛋清、牛奶最為常見，其次是小麥、魚、黃豆和花生等。寶寶或哺乳期的媽媽不吃這些過敏食物，濕疹或皮炎的癥狀會明顯減輕，甚至痊愈。但雞蛋、牛奶是寶寶最基本的蛋白質(zhì)來源，所以也不要簡單禁食。如果懷疑寶寶有食物過敏，可以帶他上醫(yī)院就診，由專科醫(yī)生通過相關檢查來明確寶寶的病情是否和食物過敏有關，并在醫(yī)生指導下合理膳食。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
濕疹反復發(fā)作，要注意是否患特應性皮炎
如果寶寶的濕疹總是反復發(fā)作，病程超過3個月，就要懷疑寶寶是否患有特應性皮炎了
濕疹升級版：特應性皮炎
特應性皮炎如何判斷
特應性皮炎什么樣兒？
特應性皮炎的早期表現(xiàn)與一般的嬰兒濕疹非常相像，如面部對稱性紅斑、針頭大小紅色丘疹、鱗屑，嚴重時出現(xiàn)紅腫、小水皰、糜爛及滲出等。那么，怎樣判斷孩子到底是濕疹還是特應性皮炎呢？
醫(yī)生這么診斷
特應性皮炎目前沒有統(tǒng)一的診斷標準，各個國家分別有自己的診斷標準，1994年英國學者Williams提出的診斷標準較之前的診斷標準更為簡便，目前國內(nèi)應用很廣泛詳細》家長可以這么觀察
除了與濕疹相似的特征外，特應性皮炎還有這些特點：
皮疹更為廣泛，常常波及孩子的頭皮及耳根處，嚴重時身上、四肢、手足背、乳頭甚至口唇周圍都長有皮疹。并且隨著年齡增長，孩子的雙肘窩、腿窩及頸部等皺褶部位會逐漸出現(xiàn)肥厚性的像苔蘚一樣的皮疹。
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
皮疹很容易復發(fā)，時輕時重，病程常持續(xù)3個月以上。
孩子皮膚非常干燥、粗糙，而且很癢。有些孩子還有面色蒼白、眼圈發(fā)黑、魚鱗病、頭皮屑、唇炎等其他表現(xiàn)。
特應性皮炎如何護理
如何對付特應性皮炎？
因為特應性皮炎反復發(fā)作，而且時間比較長，孩子又癢又疼，非常難受，家長都希望能快快解除孩子的痛苦。那么，醫(yī)生會怎么治療特應性皮炎？在家里又要怎么護理呢？
醫(yī)生這么治療
特應性皮炎的治療主要分為三步：1止癢。2抗炎。3保濕
居家這么護理
1貼身的內(nèi)衣要寬松，面料以純棉為佳。
2過熱會增加癢感，并使皮疹加重，所以不要給孩子穿過多的衣服，你穿多少孩子穿多少就行。
3搔抓、摩擦、肥皂洗、熱水燙及不適當?shù)耐庥盟幋碳こＪ蛊ふ罴又?，要盡量避免。給寶寶洗澡時盡量少用肥皂及沐浴露，洗澡水不要過熱，以35℃~37℃為宜，時間不要過長，最好控制在10分鐘以內(nèi)。洗完澡后，要用柔軟的毛巾將寶寶的皮膚輕輕擦干，趁皮膚潮濕時，盡快將保濕潤膚品均勻涂抹于全身皮膚并輕輕按摩直至全部吸收，以鎖住皮膚水分。持之以恒，可以減輕因皮膚干燥而引起的瘙癢。
現(xiàn)在，新爸爸媽媽知道怎樣在炎熱的夏季給寶寶護理肌膚了嗎？
夏季怎樣給寶寶護理皮膚
現(xiàn)實生活中，很多人都對自己的膚質(zhì)“認了”：皮膚白嫩的人安然享受著這一切；皮膚黯淡的人只把高檔護膚品當安慰劑，好也罷，壞也罷，自己就是拿它沒辦法。其實，我們的膚質(zhì)并非一成不變。好皮膚固然與天生有關，但年齡、后天保養(yǎng)等因素，同樣會對它產(chǎn)生重要影響。護膚，要隨著年齡增長對號入座。
水油含量決定膚質(zhì)
人類皮膚表面有一層弱酸性的膜，它調(diào)節(jié)著皮膚的狀態(tài)，保護著皮膚健康。這層膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分組成，兩者的量是否平衡，決定了這個保護膜的質(zhì)量，也就是我們膚質(zhì)的特性。
根據(jù)皮膚中皮脂含量和含水量的不同，我們的皮膚通?？煞殖筛尚浴⒂托?、中性和混合性4種類型：干性皮膚常見于老年人和衰老性皮膚；油性皮膚常見于中青年人；中性皮膚是最好的皮膚狀態(tài)，常見于青春發(fā)育前期的兒童；混合性皮膚多見于中青年人。選擇護膚品，要根據(jù)皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。
含油量的變化：少―多―少
皮膚是件世界上最禁不住歲月考驗的“外衣”，20歲濃艷、30歲黯淡，到了40、50歲就褪色了。這件“外衣”
之所以會發(fā)生明顯的變化，皮脂的分泌狀況起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有著由少到多，再到少的變化規(guī)律。
嬰幼兒的皮脂分泌量較少，所以他們的皮膚比較脆弱，風吹日曬、香料、防腐劑都會產(chǎn)生傷害。嬰幼兒護膚品一定不能含有香料，最好還能防曬。
青春期時性激素開始活躍，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年都會為青春痘的大量出現(xiàn)而煩惱。這時要注意徹底清潔皮膚，可使用含適量酒精、能控油的護膚品。
35歲后皮脂分泌量減少，皮膚變得干燥、易脫皮，有時甚至紅腫、刺痛，皺紋也開始出現(xiàn)。這時白天需要使用能修復皮膚表面皮脂膜的產(chǎn)品，夜間注重眼部的保養(yǎng)。
45歲以后人體睪丸酮水平日益下降，皮脂分泌量進一步減少，所以中老年人要用油性偏大的護膚品。
含水量的變化：由多到少
皮膚的特性發(fā)生變化，還與皮膚外層角質(zhì)層含水量的逐漸減少有關。實驗顯示，嬰幼兒皮膚的含水量為成年人的兩倍，皮膚非常柔軟、細嫩，因此他們使用的護膚品需要用適量的消毒成分代替過多的營養(yǎng)成分，主要起基礎保護作用。到20歲左右，角質(zhì)層含水量稍減，皮膚雖然光滑平整，但此時如不注意補水，導致含水量進一步減少，會出現(xiàn)“假性”皺紋。成年以后皮膚含水量更少，約為10%左右，這個階段如果沒用專業(yè)保濕護膚品，皮膚就會因為水分減少而變得干癟、沒有光澤。
因此，隨著年齡的增長，我們要逐漸重視護膚程序中保濕的步驟。無論選擇哪種保濕產(chǎn)品，最好都在皮膚濕潤的狀況下涂抹，以便更直接地進行保濕。
季節(jié)也會產(chǎn)生作用
就是在同一個年齡段，日照、健康狀況等因素也會使皮膚發(fā)生性質(zhì)改變。
臨床上最多見的是因營養(yǎng)代謝不良，而妨礙皮膚新陳代謝，最終改變皮膚干濕狀態(tài)的情況。另外還有精神因素，例如過度勞累、心情憂郁、精神受刺激等都可使皮膚失去光澤，由油變干，容易脆弱、敏感。過量的紫外線照射可使皮膚發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，過冷、過熱、過度的機械性刺激也是皮膚健美的大敵。因此，要想保證膚質(zhì)向良性發(fā)展，就要調(diào)節(jié)好這些內(nèi)外因素。
