杜仲葉泡茶喝可以降壓嗎？
什么長期泡水喝可養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“杜仲葉泡茶喝可以降壓嗎？”，相信能對大家有所幫助。
家里有老人的應該都清楚，高血壓是很多老人都有的常見疾病。高血壓對人體的危害很多，不少的腫瘤和心腦血管疾病都是由高血壓引起的。所以防止或者治療高血壓，都是老年人刻不容緩的事情。那么不少家屬會問，我們該如何降壓呢？有什么好的方法嗎？下面小編就為大家介紹一款降壓良藥，那就是杜仲葉泡茶。
杜仲泡茶的功效：
護肝
仲雄花中的桃葉珊瑚苷具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復制，同時能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護肝臟。
補腎
腎陽虛患者多見腎上腺系統(tǒng)功能低下，木脂素類活性成分能增加吞噬細胞活性，有促進免疫、興奮垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)，增強腎上腺皮質功能的作用。
降血糖
研究發(fā)現(xiàn)，綠原酸可以有效抑制肝細胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血糖濃度。
降血壓、血脂
杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。
增強機體免疫
杜仲雄花中氯仿提取物分離得到黃普內酯（lolidide），有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增強機體免疫力；其富含的多糖類活性物質，具有活化網狀內皮系統(tǒng)作用，可增強機體非特異性免疫功能，抗破壞人體免疫系統(tǒng)病毒功能，有抗艾滋病毒功能。
抗衰老及美容
杜仲雄花中的天然活性成分，能促進人體消化功能、能夠加速人體膠原蛋白的新陳代謝，防止、推遲皮膚起皺及老化，增強皮膚光澤，改善毛發(fā)質地，從而使頭發(fā)光亮且減少脫發(fā)，延緩衰老，預防老年癡呆癥。含豐富的黃酮類化合物對婦女雌雄激素有雙向調節(jié)作用。杜仲雄花中的天然活性成分榭皮素，具有顯著的抗衰老作用。
潤腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對潤腸通便有作用，同時杜仲雄花還能促進腸、胃膠原蛋白的合成，增強腸胃功能。杜仲雄花比市場上用的排毒養(yǎng)顏藥會更好，因為杜仲是調養(yǎng)型滲透型通便產品，而不是刺激性瀉藥。
安神養(yǎng)眠
杜仲雄花的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛作用，長期服用可明顯改善睡眠。這對因失眠不宜喝的患者尤為適宜。
調節(jié)心血管
杜仲雄花所含的如榭皮素等多種天然活性成分，能促進冠狀動脈血液循環(huán)，有效治療心、腦血管疾病。
以上便是杜仲的功效與作用，而且杜仲是屬于純天然的茶，不含有咖啡因，所以長期飲用不會有副作用。而且聽說有人食用過后還同時治好了濕疹，恢復肌膚的滑嫩。還等什么？為了你的家人健康，為了自己的美麗漂亮，每天泡幾杯杜仲茶吧。
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認識它
大蒜一向被視為健康食材，有抗氧化、消毒殺菌、促進新陳代謝等作用，要讓上述功能充分發(fā)揮，最好的辦法就是嚼食未經烹調的新鮮大蒜，這樣才能攝取到蒜素。
但并非每個人都能接受新鮮大蒜的嗆辣口感，再者蒜素是不穩(wěn)定的化合物，受限于溫度及酸堿值等條件，在56°C或pH值大于8.5的狀態(tài)下，容易失去作用活性，因此經科技手段萃取的蒜精，成為攝取蒜素的替代選擇。
食物來源
大蒜。
降壓成分
鈣、硒、維生素C、鐵、蒜素、蒜烯、磷、維生素Bi、二硫化二丙烯基、鍺、維生素B2。
降壓原因
含硫化物的蒜精，不僅能有效抑制膽固醇的形成，抑制血小板凝集，預防動脈粥樣硬化，還能松弛血管，使血液暢流，從而達到降低血壓的作用。
其他功效
抗癌/抗血栓/補充體力/降低膽固醇/預防動脈粥樣硬化/抗氧化/降低血壓/調節(jié)血糖/促進消化/抗菌/抗病毒/預防心肌梗死
每日建議攝取量
成年人：900毫克。
攝取過量的癥狀
心跳加快、頭痛、失眠、胃酸分泌過多。
營養(yǎng)師提示
◎飯后為最佳補充時機。
◎蒜素可以說是大蒜最具價值的營養(yǎng)成分，但在完整的蒜粒里，是沒有蒜素的，只有蒜素的前驅物質艾林（Alliir)。只有大蒜被切開在空氣中靜置一段時間，艾林才會轉化為蒜素。
薄荷是許多朋友都愛的味道，有部分朋友在家中還會種上一些薄荷，除了可以觀賞之外，偶爾還是制作一些美味菜肴或者茶飲。使用薄荷來進行泡茶，其實也是很常見的做法，利用冰糖和薄荷葉即可制作具有清香的茶飲，除此之外，還可以加入玫瑰花、菊花等茶類，這樣沖泡出來的茶也是非常美味的。
一、冰糖薄荷茶
材料：冰糖、薄荷葉
做法：將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。
功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，適合在服用由于油膩的食物之后喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。
二、玫瑰薄荷茶
材料：薄荷葉、玫瑰花
做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。
功效：這道茶飲適合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有活血化瘀的功效，并且令肌膚也會越來越好。
三、薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。
功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時還具有提神醒腦的效果。
四、青蒿薄荷茶
材料：青蒿、薄荷
做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。
功效：建議每天服用一次，連續(xù)服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢復健康。
薄荷泡水喝的禁忌
在日常生活中，薄荷的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠走位一種治療疾病的藥材，同時服用后還可以養(yǎng)生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及制作膏藥等。薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時候使用。
不過，薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。具體的足以事項如下：
1、由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。除此之外，肺虛導致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。
2、科學家還告訴我們，薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發(fā)掉，所以說在平時烹飪的時候一定要特別注意。建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡，煮菜的時候也要等到水開之后在放入。
3、由于薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。
4、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。
5、哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因為薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。
6、通過實驗發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。
7、薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。
認識它
將黃豆煮熟后加入特殊菌種發(fā)酵而成的納豆，是源自于曰本的傳統(tǒng)食物，已有上千年的食用歷史，具有健胃整腸、促進代謝的作用，但是納豆獨特的氣味與黏稠口感，并不是人人都能接受的，通過科技手段，萃取納豆精華的納豆激酶則能輕松解決這個問題。
食物來源
納豆。
降壓成分
維生素K、納豆激酶。
降壓原因
納豆激酶是存在于納豆中的特殊酶，不僅可防止血栓形成，還可加速血栓的溶解，使血液清澈，幫助循環(huán)順暢，達到降低血壓的作用。
其他功效
抗血栓/溶解血栓/促進酶作用/促進新陳代謝/維護心血管健康/防治急性心肌梗死/改善下肢靜脈曲張
每日建議攝取量
成年人：2000~4000FU(注：保健食品多以毫克(mg)或微克（mg)為劑量計算單位，并且由此判斷濃度含量與每曰應攝取量。但屬于酶的納豆激酶，則是以作用能力，也就是“血栓纖維蛋白的溶解率”作為評量單位，簡寫為FU。FU代表納豆激酶的活性，活性愈高，數(shù)字愈大）。
攝取過量的癥狀
凝血功能不足。
釆購桃逃
挑選納豆激酶時，除了看膠襄或錠劑的單位“毫克”，也得綜合比較FU的高低。從FU單位含量挑選納豆激酶。
營養(yǎng)師提示
◎服用抗凝血劑期間，應先與醫(yī)生討論再決定是否選用納豆激酶。
◎拔牙或進行手術前，應暫停食用。
◎有外傷時待傷口愈合后才能食用。
血糖是人體中比較重要的一種物質，當然，血糖的含量也是有著一定的正常范圍的，無論是血糖高，還是血糖低，都會給人體帶來各種健康問題，尤其是血糖高的話，甚至會引發(fā)糖尿病等治療難度比較大的疾病。那么，用什么泡茶可以降低血糖呢？下面，就為大家介紹幾種可以降低血糖的茶。
一、桑葉泡茶
桑葉泡茶是一種簡便有效的降糖方法，它不影響糖尿病人的血糖水平，且能起到全方位的降血糖功效。對糖尿病患者來說，經常飲用桑葉泡的水可以安全地降低血糖的指數(shù)。桑葉中含兩種降糖物質，可用于糖尿病人的輔助治療。桑葉中富含氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質，這些物質對于降低血糖有良好的功效，而且桑葉還具有延緩衰老等多種保健作用。
二、荷葉茶
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
三、菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
四、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
五、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
藕葉泡茶其實簡單的說，就是將新鮮的荷葉經過曬干加工之后，制作成的一種養(yǎng)生保健茶，對于想要減肥的人來說，和藕葉泡茶效果是非常好的，藕葉泡茶具有排毒減肥的作用，不過藕葉泡茶性寒，不適合長期喝，如果長期喝的話，一定要搭配其他的茶，不然是會影響身體健康的。
藕葉泡茶可以天天喝嗎?
荷葉茶不建議長期地天天喝，正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。
雖然對于正常人來說，如果要達到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以，不建議長期地天天喝荷葉茶。同時，建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。
特別是對于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，更不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。
荷葉茶要怎么挑選
首先，按荷葉的品質按規(guī)格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優(yōu)。
其次，荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。
荷葉茶的功效與作用
一、清腸排便
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
二、利水排毒
荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
三、消脂減肥
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
四、幫助新陳代謝
荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
紅豆薏米作為一種著名的除濕良藥，它們的吃法也是多種多樣，而最為常見的紅豆薏米吃法就是將兩者混合在一起研磨呈粉狀物品。而對于長期生活在潮濕地區(qū)的人們來說，為了減少濕氣引發(fā)的疾病情況，應該多吃紅豆薏米來去除自己體內的濕氣。但是紅豆薏米這兩種食物可以直接泡水喝嗎?
紅豆和薏米不能直接放在杯子里泡茶喝,因為兩者都需要煮熟才能吃。
紅豆可以和薏米煮粥，功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
紅豆：100.0g;薏米 50.0g;飲用水 1500.0g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關火。
注意
不用泡豆子，洗干凈放高壓鍋里，上汽后煮20分鐘就好了，湯當水喝，豆當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
懷孕能喝紅豆薏米茶嗎
孕婦不能吃薏米紅豆茶。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。但薏米好壞是要看誰吃的，薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。
藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。所以說孕婦不宜食用薏米，在一些中醫(yī)文獻中，也記載了薏米對孕婦有一定影響，所以不宜服用。
患有高血壓的病人需要時刻注意自己的血壓，如果血壓突然的升高，沒有得到會及時得處理的話，會對人體造成不同的傷害。血壓可以通過不同的方法來降低，除了去醫(yī)院接受治療之外，還可以通過偏方來治療，比如說醋。醋是我們日常生活中的調味品，有陳醋、米醋等之分，不同的醋有不同的香，但一般都為酸味。那么喝醋可以降低血壓嗎？
食醋可軟化和擴張血管、降低膽固醇、預防高血脂，起到預防多種心血管疾病的作用。現(xiàn)代人飲食，對鹽、糖、酒攝入過多，加重動脈硬化，影響血管彈性，特別是蔗糖、果糖等單碳水化合物會使血清甘油三脂含量高，加重冠心病、高血壓等病情。市場很多的醋飲料，不但具有改善和預防高血壓、高血脂、心血管疾病的功效，還能幫助消化，調節(jié)體內酸堿平衡，是理想的佐餐飲料，能滿足現(xiàn)代人科學飲食、食療養(yǎng)生的健康追求。
雖然食醋有上述好處，但不是所有人都適合，尤其是胃不好患者。喝醋后應注意有沒有泛酸等不良反應，有潰瘍病、胃酸過多的人，就不適合喝醋，以免加重對胃部的刺激。喝醋還要循序漸進，先從每天喝一小口開始，并根據身體的接受程度，酌情增加或減少。而加熱等烹飪方法會影響醋的此項作用，比如醋熘土豆絲、糖醋魚，雖然其中也放了醋，但經過高溫加熱，功效會打折扣。
喝醋的10大好處
1、消除疲勞。
2、調節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內環(huán)境的相對穩(wěn)定。
3、幫助消化，有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收。
4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。
5、具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等。
6、增強肝臟機能，促進新陳代謝。
7、擴張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。
8、增強腎臟功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。
9、可使體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能消耗掉，并促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖。
10、食醋中還含有抗癌物質。
日常生活中蔬菜的種類繁多，不同的蔬菜有著不同的營養(yǎng)價值，而且也有著不同的功效，很多有血壓高的朋友都會選擇通過吃蔬菜來降壓，那么降壓的蔬菜食療方有哪些呢?接下來本文將為此做出相關的介紹。
薺菜：薺菜的幼苗用來作為菜肴吃是非常可口的，很嫰，吃起來比較香。對于患有高血壓、眼底出血的病人來說，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，用水煎服，一天吃三次，連續(xù)服用十五天為一個療程。一個療程后請醫(yī)生復測血壓，如未降可繼續(xù)服一個療程;若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。對于患有高血壓的人來說，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，連續(xù)服用十天為一療程。
刺菜：刺菜又被稱為刺兒菜、小薊草，我國各地均有，屬于野生菜。高血壓病人，每天準備十克刺菜，用水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復測血壓，以保安全。
菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，一天吃2次，一天吃250-300克，每10天為一療程?？梢赃B續(xù)食用。
馬蘭頭：食用馬蘭頭可以止血去火，消炎抗菌。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，準備三十克馬蘭頭、十五克生地，用水煎服，每天吃2次，10日為一療程，如無不適等副作用，可持續(xù)服用一個時期，以觀后效。
高血壓是需要自己引起重視的，平時要做好生活中的護理工作，上述介紹的這些食療方可以調理高血壓的情況，平時可以根據自己的情況來選擇這些食療方進行合理的食用，此外希望大家都能有良好的飲食習慣。
近幾年高血壓疾病患病人群正在逐年增加，主要是因為飲食上的喜歡以及情緒過于波動頻繁的時候，在醫(yī)學治療上抗高血壓的藥物成千上萬，在選擇哪種藥物可以對癥治療的時候就需要找清病因了，實際上除了藥物以外，還有很多可以降壓的食物，下面小編就為大家介紹幾種降壓效果很好的食物。
降壓的蔬菜
1.茄子
據醫(yī)學研究表明，茄子的成份內具有可以抗擊血壓升高的成分，建議患高血壓人群可以多吃一些茄子做的食物。
2.芹菜
芹菜中的纖維素極高，并且他成分內的酸性可以起到降壓的功效，特別是對于老年人以及孕婦來說是很好的食物。
3.荸薺
荸薺中的成分極為豐富，含有淀粉、蛋白質、脂肪以及大量的礦物質成分，在降血壓方面效果很好。
4.蘿卜
蘿卜的功效很大，因為成份內的維生素以及礦物質豐富，在降血壓以及利尿方面作用很大。
5.番茄
番茄的營養(yǎng)價值極高，他的維生素以及微量元素在治療高血壓以及眩暈方面效果很好。
6.木耳
木耳具有補氣，降壓降脂的功效，這主要是木耳中含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素豐富。
除了上面講到的六種可以降壓的食物以外，小編最后再給大家介紹幾種具有很好降壓效果的水果，其中有西瓜，蘋果，檸檬，橘子等，這些水果因為營養(yǎng)元素豐富，且還含有特殊的微量元素以及礦物質，在心血管，血脂，膽固醇，降血壓等方面都具有很好的防治效果，因此建議大家生活中可以多食用一些。另外，在血壓反復升高或者是頻繁發(fā)作的情況下，一定要入院接受專家的治療。
