懷孕后為何皮膚顏色變深？
現(xiàn)在女性為何養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“懷孕后為何皮膚顏色變深？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
懷孕期間，為何膚色變深？
色素沉淀大多數(shù)女性在懷孕期間，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色變得較深，特別是在乳頭、乳暈、腹部正中線與外生殖器等部位。另外，超過一半的準(zhǔn)媽媽在懷孕后期，臉部會(huì)出現(xiàn)棕黑色面具般的色素沉淀，對(duì)稱性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位，這就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑，在懷孕過程中，也會(huì)變得更加明顯。
產(chǎn)生原因：可能與雌激素的增加有關(guān)。
對(duì)應(yīng)招數(shù)一：防曬、防紫外線
紫外線令皮膚的色素沉著加重，做好防曬工作，可以在一定程度上防止色斑的顏色變深。準(zhǔn)媽媽要選擇孕婦專用的防曬用品，雖然SpF值越高防曬的效果越好，但SpF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。
所以建議準(zhǔn)媽咪選擇SpF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。
對(duì)應(yīng)招數(shù)二：獼猴桃可美白
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。
因此，愛美的準(zhǔn)媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑入侵了。
Tip：妊娠斑等孩子出生后會(huì)自然淡化、消失，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要亂用美白產(chǎn)品，由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會(huì)影響寶寶的發(fā)育。
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男人婚后為何話少
結(jié)婚會(huì)讓男人變得沉默，情感表達(dá)不充分，也成為男人在婚后壓力升級(jí)的主因。在男人中，最大的一個(gè)群體就是已婚男人。但是現(xiàn)在，這個(gè)群體卻面臨失語(yǔ)的危機(jī)。美國(guó)羅得島州精神病學(xué)家斯科特海澤曼研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚會(huì)讓男人變得沉默?；楹螅栽谌粘?huì)話中，平均每天使用7000個(gè)詞、5種語(yǔ)調(diào)，而男性只使用2000個(gè)詞、3種語(yǔ)調(diào)。情感表達(dá)不充分，也成為男人在婚后壓力升級(jí)的主因。
盡管有生理上的差異，但是，婚后男人的少言寡語(yǔ)，可能是每一對(duì)夫妻都要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如表示，結(jié)婚以后，人們從戀愛時(shí)的激情碰撞進(jìn)入到柴米油鹽的常規(guī)生活，也不會(huì)再說太多的話去照顧對(duì)方的感受。而對(duì)于男人來(lái)說，更不再甜言蜜語(yǔ)、殷勤問候。盡管交流少了，但婚姻還是給男性帶來(lái)了不可取代的好處賺錢更多、心態(tài)更平靜、身體更健康。海澤曼認(rèn)為，正因如此，男人和女人都必須更加正視溝通問題。因此，海澤曼建議婚后失語(yǔ)的男性：
第一，別把溝通當(dāng)成女人的問題，男人也同樣有責(zé)任；第二，男人有義務(wù)接受妻子的影響；
第三，嘗試用女性的方式來(lái)解決爭(zhēng)端，聽她們嘮叨，也說出自己的心里話。肌膚的不同顏色，會(huì)提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩，色澤紅潤(rùn)，柔軟而富有彈性。
中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科宋萍大夫說，肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營(yíng)養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀況，可以說是我們身體的警報(bào)。
警惕異常膚色隱藏疾病
暗黃色警報(bào)——脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，在都市女性中較常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色分析
肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來(lái)繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。從中醫(yī)角度來(lái)說，肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來(lái)，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng)，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。
尤其是在消化不良，血需的情況下，最基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營(yíng)養(yǎng)。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發(fā)黃。
治療方法
如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?，?jiān)果和豆制品。
同時(shí)，對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉，沐浴時(shí)都要用保濕，滋潤(rùn)的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。
另外，無(wú)論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素e能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
灰黑色警報(bào)——腎虛老化易長(zhǎng)斑
肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問題已相當(dāng)嚴(yán)峻。
顏色分析
灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬，污染，身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。
紫外線中的長(zhǎng)坡UVA對(duì)肌膚的傷害非常大'特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。宋萍表示，肌膚老化，失去活力很重要的原因就是由于紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，即使在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過玻璃折射近來(lái)，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
治療方法
女性來(lái)說，無(wú)論心情多糟，壓力多大，熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成和綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃，當(dāng)歸，枸杞，黑芝麻，桑葚等，一周喝3—4次，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。
體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化肌膚屏障，陽(yáng)光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽(yáng)的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。
如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再說用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含有維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以再一定程度上阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長(zhǎng)斑，千萬(wàn)不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。
紅色警報(bào)——熱盛體質(zhì)易過敏
按說臉色紅潤(rùn)是好事，但是，有時(shí)肌膚顏色發(fā)紅色卻并不一定健康。如果氣色好的讓人尷尬，還伴隨著灼熱，發(fā)癢，紅腫，可就是拉響了紅色警報(bào)嘍。
顏色分析
肌膚出現(xiàn)紅色，應(yīng)該說是肌膚顏色警報(bào)中最普遍的。肌膚發(fā)紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環(huán)境誘發(fā)的。
尤其在夏天，人體新陳代謝會(huì)加快，有些人由于血液流速加快，皮膚散熱，肌膚會(huì)出現(xiàn)潮紅。宋萍表示，這種紅色雖然并不健康，但是肌膚發(fā)紅的人大都屬于內(nèi)熱型的熱盛體質(zhì)，精力，體力充沛的年輕人最多見。
除了天生是熱盛體質(zhì)，肌膚發(fā)紅最普遍的原因是肌膚在營(yíng)養(yǎng)不足，自身抵抗力嚴(yán)重下降時(shí)，由外界環(huán)境誘發(fā)的過敏反映。比如最近易失眠，經(jīng)長(zhǎng)熬夜;常吃油膩，辛辣的東西;工作，生活壓力太大，心情非常糟糕等等，這些因素都會(huì)直接傷害肌膚的健康。一些過敏體質(zhì)的人，遇到花粉，柳絮，灰塵等，也都會(huì)造成過敏感性肌膚發(fā)紅，脫皮，發(fā)癢。
治療方法
少吃油膩，辛辣的東西，尤其是養(yǎng)肉等易發(fā)外的食物，盡量吃新鮮多汁的水果，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)花茶或綠茶，在即將到來(lái)的炎熱天氣里能起到清熱的作用。
對(duì)于油性易過敏的肌膚來(lái)說，在保證睡眠，飲食清淡的同時(shí)，最好用補(bǔ)水的方式來(lái)疏導(dǎo)和安撫肌膚。在洗臉時(shí)要使用抑菌性的洗面露或沐浴液，比如用含有迪保膚成分的抑菌型浴液，對(duì)油性敏感肌膚的清潔能起到很好的效果。
年輕人的膝蓋是粉粉嫩嫩的，老年人在年齡大了后膝蓋略微褪色，發(fā)白色或角質(zhì)層增厚是正常的，可是現(xiàn)在很多人的膝蓋顏色深，而且沒有經(jīng)歷過什么，這種可以考慮是色素沉著或頻繁磕碰，導(dǎo)致膝蓋的顏色加重。
問題分析：您好，這種情況有可能是黑色素沉著或者是磕碰的因素導(dǎo)致的。平時(shí)注意休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)建議：如果沒有出現(xiàn)疼痛不適癥狀，一般沒什么大礙，注意多做熱敷，緩解疼痛不適癥狀。必要的時(shí)候建議去醫(yī)院拍片檢查一下，明確病因，對(duì)癥治療。
在人體皮膚色素代謝過程中酪氨酸酶催化酪氨酸轉(zhuǎn)化酶多巴醛進(jìn)而最終形成5.6醌轉(zhuǎn)體，后者構(gòu)成人體表皮基底層黑素細(xì)胞中黑素的主要成分，為此調(diào)節(jié)酪氨酸酶活性的有效特質(zhì)如：胎盤水解物，肝臟水鮮物，臍帶水解物，卵黃提取物等，以備用于祛斑化妝品。
改變黑色素生成途徑的物質(zhì)如：骨胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素細(xì)胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、維生素C、9一胡蘿卜素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎樣防止黑色素的產(chǎn)生而使皮膚變黑呢?
一、注意勞動(dòng)保護(hù)避免直接在陽(yáng)光下暴曬，紫外線能促進(jìn)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂 一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
本報(bào)訊(趙丹丹)刊登在《肥胖》雜志和《商業(yè)周刊》網(wǎng)站的新研究發(fā)現(xiàn)，已婚夫婦變得肥胖的幾率是正在戀愛但尚未結(jié)婚或同居的人的兩倍。結(jié)婚時(shí)間越長(zhǎng)，體重增加、變得肥胖的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
美國(guó)最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚的女性通常會(huì)比沒有結(jié)婚的女性重4磅，而如果生了寶寶，平均會(huì)多重9磅。澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者對(duì)6000名18～23歲的年輕女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查，每一位女性都定期完成一項(xiàng)關(guān)于體重、身高、年齡、鍛煉和酒精攝入情況的測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果保持單身或不要孩子，體重會(huì)增加11磅，如果有伴侶則會(huì)增加15磅，如果既有伴侶又有孩子則會(huì)多增加20磅。研究人員認(rèn)為，婚后的女性通常由于伴侶的關(guān)系飲食上會(huì)有所疏忽，變得不那么健康，而且鍛煉的時(shí)間也會(huì)減少。
對(duì)此，研究人員建議，如不要一塊兒窩在沙發(fā)上看電視，一起鍛煉或是動(dòng)手做一些有益健康的餐食。北卡大學(xué)國(guó)際公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授戈登·拉森說，由于兩口子往往會(huì)養(yǎng)成一樣的習(xí)性，因此如果他們意識(shí)到這種狀況的話就可以善加利用。
放屁雖然不怎么雅觀，但卻是一種健康的舉動(dòng)，而且人平均每天放屁是有規(guī)律的。在懷孕的生理反應(yīng)中，放屁也是其中之一。孕婦的屁比一般人多，而且有可能聲音很響。通常這是因?yàn)樵袐D的腹腔壓力大，食物經(jīng)過胃腸道的時(shí)間長(zhǎng)，產(chǎn)生的氣體也就會(huì)多些。放屁有時(shí)也是由于消化的問題，比如胃脹氣、食物消化不佳等原因。那么，懷孕后為什么老放屁？
懷孕后為什么老放屁？
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)，所以孕婦老放屁。
懷孕老放屁怎么辦？
孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。
孕期合理飲食建議
1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主；
2.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等；
3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時(shí)候就吃；
4.變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑；
5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會(huì)影響胃口；
6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。
孕婦脹氣怎么辦？
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。
1.孕期應(yīng)少吃多餐
避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專家認(rèn)為：脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。（孕婦飲食禁忌大全）
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
3.孕期多喝白開水
如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.適當(dāng)按摩
當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來(lái)，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.孕期多散步
散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來(lái)回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運(yùn)動(dòng)，所以散步時(shí)只要慢慢走即可，同時(shí)也能幫助排便和排氣。
水果是很多人都喜歡吃的，大多數(shù)人是不分時(shí)間，但是水果究竟是飯前吃還是飯后吃，這點(diǎn)還是很有講究的，所以，作為幫助消化的水果，在飯后吃更符合健康的本質(zhì)。今天微微健康網(wǎng)小編教你怎么吃水果。
某些水果飯前吃了會(huì)怎樣
或許，朋友們會(huì)說，我就是愿意在飯前吃水果的。這個(gè)，誰(shuí)也沒什么可說的，畢竟一個(gè)水果多數(shù)情況下是不大可能吃死人的。但只提醒一下，有些水果飯前吃一定會(huì)比較慘。
山楂：又叫山里紅、胭脂果。山楂還有大量的酸性物質(zhì)，飯前空腹食用的話，會(huì)使得胃酸猛增，對(duì)胃粘膜造成不良刺激，容易脹滿和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成結(jié)石，是以，胃酸越多越易形成結(jié)石。
柿子：柿子雖然可以清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有較多的鞣酸、單寧和果酸，這些物質(zhì)遇到胃酸會(huì)凝結(jié)成硬塊沉淀在胃里，形成結(jié)石，且越來(lái)越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴(yán)重的可造成胃穿孔等。
此外，荔枝、木瓜等也應(yīng)該在飯后半小時(shí)再食用，既可防止消化不良，又可防止這些本來(lái)對(duì)身體有益的東西變成有害的物質(zhì)。
何時(shí)吃與目的有關(guān)
每個(gè)人吃水果的目的是不同的，這就決定了朋友們吃水果的時(shí)間不同。如若家里沒有糧食，窮得只剩下水果充饑了，那這個(gè)就比較好辦，飯前吃飯后吃都是一樣的，因?yàn)槟愕娘埦褪撬?。如若朋友們是想用?lái)短期減肥、長(zhǎng)期虛胖的，那就大可以選擇在飯前空腹的時(shí)候吃。有減肥史的朋友們都知道，靠吃水果來(lái)減肥，減得只是目前，一旦停下來(lái)就會(huì)反彈，且反彈得厲害。因?yàn)槎喑运麜?huì)形成痰濕體質(zhì)，造成虛胖。
人為何要吃水果?水果在人類的飲食中究竟該扮演一個(gè)什么角色呢?中醫(yī)飲食講究的是五谷為養(yǎng)、五畜為益、五菜為充、五果為助，即粟、麥、稻、黍、菽這五谷是主食，在飲食中應(yīng)該占到一半以上的比例的;豬、牛、羊這些肉類進(jìn)一步增加營(yíng)養(yǎng)錦上添花的;蔬菜是用來(lái)補(bǔ)充人體可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛，則僅僅是用來(lái)幫助消化的。如此一來(lái)，就可以看出，水果在飲食中的比例是不應(yīng)很大的。此外，既然是用來(lái)助消化的，那么就應(yīng)該在腸胃中有可供消化的東西時(shí)才有存在價(jià)值，是以，水果理論上應(yīng)該在飯后吃。
涂口紅是化妝的時(shí)候必不可少的一個(gè)步驟，選對(duì)口紅會(huì)給整個(gè)妝容加不少分，但是選不對(duì)的話簡(jiǎn)直就是車禍現(xiàn)場(chǎng)，一般嘴唇顏色本身就比較深的人最好選用裸色的口紅或者是直接涂一些唇膏就可以，搭配妝容的時(shí)候也可以選擇深色的口紅體現(xiàn)不一樣的美。
1裸色系
建議唇色深的人可以擦裸色系的唇膏，注意，是純裸色最為佳，不要買裸粉色！
2先用粉底遮瑕，再涂口紅
唇色深的話在打粉底時(shí)候在嘴唇上也打上一層就可以化喜歡的顏色了，粉底先改善唇色，這個(gè)非常好用,但是用了也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)唇容易干,而且沒推勻會(huì)有點(diǎn)不那么自然的,畢竟不是給唇的專用品,唇的皮膚也和臉差很多。所以嘴唇容易干裂的親建議不要輕易嘗試。要注意嘴唇的補(bǔ)水保濕,不然嘴巴干干的,口紅裂開就不好看了.
3唇部遮瑕產(chǎn)品
建議買專門的唇部遮瑕產(chǎn)品先修飾掉,或者唇線筆也可以,不要認(rèn)為唇線很老哦,現(xiàn)在的顏色不同了，最近有出唇部用的底膏，就是專門用于唇部的粉底，功效是遮蓋唇色和唇紋，外形和一般唇膏相同,方便攜帶。
4染色唇液
然后現(xiàn)在其實(shí)已經(jīng)出了專門遮蓋純部顏色的筆了,類似唇線筆,但是是肉色的,可以滿嘴涂,那個(gè)畢竟是針對(duì)唇部的專門產(chǎn)品,應(yīng)該有考量過一些問題會(huì)好些
5無(wú)色唇膏
其實(shí)最自然的就是直接涂一個(gè)無(wú)色唇膏，會(huì)有光澤直接折射陽(yáng)光，也非常美
6 深色唇膏
膚色偏黑的，用深一點(diǎn)顏色的唇膏，會(huì)更有魅力！這樣不遮掩，反而強(qiáng)化，倒是一種別樣的美！
7 橘色系
橘色系可以提亮和均勻唇色.
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有健忘的表現(xiàn)，比如忘記電話號(hào)碼，講話被打斷后忘記自己講到哪，到超市之后就不知道要買些什么，拿起電視機(jī)遙控器卻想開空調(diào)等等。不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為懷上孩子之后會(huì)變笨，很擔(dān)心自己是否會(huì)一直笨下去，甚至怪罪于寶寶和老公。
上世紀(jì)90年代以來(lái)，英國(guó)、美國(guó)、中國(guó)、日本、印度等多個(gè)國(guó)家的科學(xué)家都對(duì)這種現(xiàn)象進(jìn)行了多次實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女性懷孕之后都出現(xiàn)記憶力下降的情況。隨著時(shí)間的推移，特別是近幾年來(lái)，這種現(xiàn)象呈現(xiàn)迅速上升趨勢(shì)，在準(zhǔn)媽媽的意識(shí)中形成一種小范圍的恐慌，一些已婚女性知道有這種現(xiàn)象存在之后，甚至打消了懷孕的念頭。
DHA惹的禍
可能不少準(zhǔn)媽媽都聽過保健產(chǎn)品的講座，或者參加過某些嬰兒奶粉的推銷會(huì)，自稱營(yíng)養(yǎng)師的講解員或多或少會(huì)說嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要消耗大量的DHA，并認(rèn)為體內(nèi)的DIIA.含量直接決定腦能力，然后號(hào)稱自己廠家生產(chǎn)的保健品或者奶粉添加有多少的DHA，是上好的補(bǔ)品。
DHA_一二十二碳六烯酸――屬于3系列多不飽和脂肪酸的一種。它對(duì)人的視覺形成、大腦活動(dòng)、心腦血管疾病及老年性癡呆癥的發(fā)生、免疫功能調(diào)節(jié)均有極大影響。當(dāng)DHA缺乏時(shí)，可引發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、不育、皮膚異常鱗屑、智力障礙、免疫力低下甚至癌變等一系列癥狀。DHA在人類體內(nèi)無(wú)法自行合成，必須從食物中攝取，因此常被稱為營(yíng)養(yǎng)必需脂肪酸。人體內(nèi)的DHA主要分布于視網(wǎng)膜、大腦細(xì)胞、母乳及精液中。
人類由食物中攝取的DHA，大部分不會(huì)被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液被運(yùn)送到肝臟，然后再隨血液循環(huán)進(jìn)入腦細(xì)胞，進(jìn)而生成腦磷脂，構(gòu)成腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ)。DHA對(duì)腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育起著極為重要的作用。
DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡：準(zhǔn)媽媽每周攝取2~4G的DHA較為理想。需不需要添加DHA營(yíng)養(yǎng)品，取決于缺乏與否。一般情況下，合理膳食就能滿足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要，即使嬰兒出生后，也能從母乳中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
DHA不是萬(wàn)能的，商家把DHA神話化，無(wú)非是普通的商業(yè)炒作。另外，DHA的攝入量并非越多越好。有營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，攝入過量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者更要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血，造成出血性疾病。
變笨的元兇
如果不是DHA的原因，那到底是什么造成孕婦記憶力減退呢?科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗冢に刂饕陕殉颤S體產(chǎn)生，激素的需求量越來(lái)越大時(shí)，胎盤便逐漸擔(dān)當(dāng)起分泌激素的“主角”，同時(shí)腺體，諸如甲狀腺、胰腺、。腎上腺的工作量也隨之增大。諸多激素中，如雌激素、孕激素、催產(chǎn)素、催乳素的分泌，有效地調(diào)節(jié)母體在妊娠期的代謝活動(dòng)，對(duì)處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用，負(fù)責(zé)動(dòng)用母體的能量?jī)?chǔ)備(脂肪)以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，并促使乳腺發(fā)育等。
體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)，如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降。在懷孕6周左右，準(zhǔn)媽媽開始經(jīng)歷這些變化，出現(xiàn)嘔吐等各種身體不適。隨后出現(xiàn)色素沉著，身體水腫等等。另外，越來(lái)越多女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實(shí)的生活狀態(tài)、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛。孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來(lái)了。
還有的女性從小沒吃過苦，生孩子會(huì)帶來(lái)的痛楚讓她們整天誠(chéng)惶誠(chéng)恐，心理也容易出現(xiàn)波動(dòng)，情緒更容易低落。加上準(zhǔn)媽媽們往往很擔(dān)心產(chǎn)后會(huì)失去懷孕前的一切，在丈夫心目中和在單位里失寵，更多白領(lǐng)女性還擔(dān)心自己身材會(huì)變形等，使她們心理壓力過大，表現(xiàn)出躁狂、抑郁、輕微的意識(shí)障礙和幻覺等等。
諸多因素引起的情緒紊亂，對(duì)任何一個(gè)正常人都會(huì)造成一定程度的影響，何況準(zhǔn)媽媽們隨著孕周進(jìn)展和胎兒的長(zhǎng)大，體型變得越來(lái)越臃腫，身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，做起事來(lái)笨手笨腳，對(duì)情緒就更不容易控制。
一方面是郁悶，另一方面是喜悅，很多孕婦在懷孕后難免興奮、激動(dòng)、驕傲，很渴望履行這個(gè)角色和所有相關(guān)的責(zé)任，神經(jīng)繃緊，時(shí)刻關(guān)注胎兒成長(zhǎng)，分散了注意力，自然會(huì)影響對(duì)其他事情的記憶。也就是說，激素總導(dǎo)演了身體變化，進(jìn)而帶來(lái)多種心理因素分散了注意力，影響了記憶力。
聰明會(huì)回來(lái)嗎
記憶力下降后能恢復(fù)嗎?答案當(dāng)然是肯定的。要是不能恢復(fù)，媽媽們豈不個(gè)個(gè)都患健忘癥了?不僅能恢復(fù)，而且恢復(fù)速度非?？?。
美國(guó)科學(xué)家在2007年的一次試驗(yàn)中，將未生育的雌鼠與剛生育的雌鼠進(jìn)行比較。它們被圈在圍欄里，放一只鼠類愛吃的蟋蟀在木板下面。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，未生育的雌鼠花了近270秒才找到這只蟋蟀并把它吃掉，而已經(jīng)做了媽媽的雌鼠只用了50秒鐘多一點(diǎn)。
專家認(rèn)為，哺乳動(dòng)物不像那些產(chǎn)了卵就不管的爬行動(dòng)物，它要時(shí)刻保護(hù)自己的嬰兒，因此要時(shí)刻保持警惕，這可以使它們的后代成活率更高，壽命更長(zhǎng)。
另外幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，由于婦女懷孕、生育和哺乳期的激素波動(dòng)，這種波動(dòng)可以重塑大腦，使大腦某些區(qū)域的神經(jīng)元增大。同時(shí)，生育一個(gè)孩子的挑戰(zhàn)非常大，這對(duì)大腦形成刺激。在大腦變化的驅(qū)動(dòng)下，媽媽們的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。
暫時(shí)的記憶力下降，是準(zhǔn)媽媽們注意力被分散的結(jié)果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一股在產(chǎn)后6周，媽媽們適應(yīng)了媽媽的角色和所有的生活習(xí)慣之后，記憶力便開始迅速提升，并比懷孕前聰明。
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可以通過調(diào)整生活習(xí)慣保持良好的記憶力。比如充足、高質(zhì)量的睡眠，聽能夠舒解壓力的輕音樂，做適度運(yùn)動(dòng)，保持好心情，合理飲食。勤用腦，常動(dòng)手，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，保持積極向上的心態(tài)等。
在炒綠葉菜的時(shí)候，最常發(fā)生的一個(gè)變化就是鮮艷的綠色褪去，顏色變得發(fā)黃發(fā)暗，呈現(xiàn)橄欖綠色。一般來(lái)說，煮的時(shí)間越長(zhǎng)，褪色的可能性就越大。
綠葉蔬菜的濃重綠色來(lái)自葉綠素，它的褪色問題，也就是葉綠素發(fā)生了一些變化。原來(lái)，葉綠素分子當(dāng)中有一個(gè)二價(jià)鎂離子，它是綠色的保障。如果放到鍋里加熱，在酸性條件下，氫離子就會(huì)鉆進(jìn)葉綠素分子當(dāng)中，替換鎂離子的位置，形成“脫鎂葉綠素”，這時(shí)候，顏色就會(huì)變黃。所以，炒菜、煮菜時(shí)酸性越強(qiáng)，綠色就越容易褪掉。加醋拌菜時(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)菜葉就會(huì)變黃，正是這個(gè)緣故。
開著鍋蓋炒菜時(shí)，蔬菜里面的有機(jī)酸會(huì)揮發(fā)一部分，酸少了，綠顏色就容易維持。如果蓋上蓋子燜菜，有機(jī)酸不能揮發(fā)，溫度也比較高，脫鎂現(xiàn)象就比較嚴(yán)重，所以燜菜時(shí)綠葉菜的顏色往往不好看。
其實(shí)，葉綠素的麻煩還不止于此。它還害怕一些酶的作用。蛋白酶、脂肪酶都會(huì)影響它的穩(wěn)定性，還有一種葉綠素酶會(huì)把葉綠素分子上的植醇部分去掉，也會(huì)讓它綠色發(fā)暗，變得不再好看。
不過，葉綠素的變色，和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒有什么直接的關(guān)系，也不妨礙人體健康，只是看起來(lái)不夠漂亮而已，那些從葉綠素分子中跑出來(lái)的鎂，照樣可以一起吃掉。
要想保存綠葉蔬菜的顏色，主要的措施是縮短烹調(diào)時(shí)間，讓鎂來(lái)不及跑出來(lái)。一般來(lái)說，急火快炒或快速焯燙能很好地保持綠色。綠葉蔬菜烹調(diào)的時(shí)候很少加醋；甚至用堿性物質(zhì)來(lái)浸泡菜葉，會(huì)損失其中的多種營(yíng)養(yǎng)成分，這就是家庭烹調(diào)中所不提倡的了。
懷孕為何要補(bǔ)葉酸？
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國(guó)發(fā)生率約為3.8的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。
到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。
葉酸應(yīng)該什么時(shí)候補(bǔ)？
現(xiàn)在我們國(guó)家都普遍讓準(zhǔn)媽媽在懷孕之前就服葉酸，讓體內(nèi)葉酸水平達(dá)到一定的程度，葉酸的劑量和平時(shí)我們一般用于抗貧血的葉酸的劑量是不一樣的。這是小劑量的葉酸。它的劑量比一般的少是400微克。吃小劑量的葉酸的目的是預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形的發(fā)生。建議懷孕前三個(gè)月就開始吃，使體內(nèi)葉酸水平達(dá)到一個(gè)平衡，懷孕以后還要再吃三個(gè)月。很多營(yíng)養(yǎng)師都建議孕期營(yíng)養(yǎng)肯定會(huì)對(duì)孩子有主動(dòng)轉(zhuǎn)移，媽媽把營(yíng)養(yǎng)素主動(dòng)的運(yùn)給孩子，保障孩子的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。這其中就包括鐵劑和葉酸。很多營(yíng)養(yǎng)師建議整個(gè)孕期都要服用葉酸和鐵劑。不一定只服用到懷孕前三個(gè)月。
很多營(yíng)養(yǎng)師的意見都建議孕期全程服用葉酸和鐵劑。從臨床和醫(yī)療的角度來(lái)看，只有在出現(xiàn)貧血的癥狀，出現(xiàn)血色素下降的情況下才建議病人吃一些鐵劑和葉酸制劑，很多營(yíng)養(yǎng)師都建議全程服用葉酸，只有好處沒有壞處。
孕期葉酸如何補(bǔ)？
葉酸的膳食中的來(lái)源主要是各種蔬菜，動(dòng)物肝臟，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調(diào)過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，初步估計(jì)大約有1／3的婦女有不同程度的缺乏，這種狀況可以通過葉酸補(bǔ)充劑的方法得到糾正和改善。婦女在孕前三個(gè)月開始，每日補(bǔ)充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的吐酸會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補(bǔ)充量不能超過1000微克即1毫克。孕期可持續(xù)補(bǔ)充。
很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，早上起來(lái)喝一杯溫?zé)岬目Х龋梢允咕裾駣^，有充足的精力迎接美好的一天。可是你知道嗎？經(jīng)常喝咖啡可能會(huì)使我們的牙齒變色，即便是刷牙也難以挽回。這是為什么呢？下面我們就來(lái)了解一下。
為什么咖啡會(huì)使牙齒變顏色？
單寧酸的滲透作用：在咖啡中含有一種物質(zhì)叫做單寧酸，這種單寧酸是一種深棕色的物質(zhì)，對(duì)我們的身體其實(shí)是有一點(diǎn)好處的。但是，如果這種丹寧酸長(zhǎng)期附著在牙齒上，就會(huì)滲透到牙齒的內(nèi)部，使牙齒逐漸變黃。牙齒并非我們看到的那樣光滑平整，上面其實(shí)還有很多無(wú)數(shù)細(xì)微的小孔。
因此，這些丹寧酸會(huì)儲(chǔ)藏在牙齒上面這些細(xì)微的小孔中，并由這些小孔向牙齒內(nèi)部侵襲。而我們?cè)谒⒀阑蛘呤诘臅r(shí)候，只能清潔掉牙齒表面上的東西，這些深居在牙齒內(nèi)部和小孔中的單寧酸卻無(wú)法去除掉。單寧酸還會(huì)在牙齒中進(jìn)一步深入，長(zhǎng)此以往就會(huì)使牙齒變得越來(lái)越黃。
怎樣喝咖啡牙齒不會(huì)變黃？
1、用吸管喝
如果實(shí)在喜歡喝咖啡，又想讓自己的牙齒保持潔白，那么最好的方式就是杜絕自己的牙齒和咖啡接觸，這樣就不會(huì)使單寧酸向我們的牙齒中滲透了。
因此，選擇用吸管喝咖啡，是一種非常優(yōu)秀的方式?？Х瓤梢酝ㄟ^吸管直接進(jìn)入到口腔深處，甚至直接進(jìn)入咽喉部位，這樣就可以有效的避免咖啡與牙齒的接觸。不過用這種方式喝咖啡的時(shí)候，要盡量選擇常溫或是溫?zé)峥Х?，用吸管吸取太熱的液體，可能會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)。
2、在咖啡中加牛奶
很多人喝咖啡的時(shí)候都不喜歡加牛奶，覺得這樣會(huì)影響咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡的時(shí)候連糖都不加。如果在喝咖啡的時(shí)候可以加一點(diǎn)牛奶，可以有效的幫助防止牙齒變黃。
由于牛奶中含有一種蛋白質(zhì)，可以和單寧酸結(jié)合，這樣就減少了單寧酸的含量，防止牙齒變黃。喝咖啡的時(shí)候如果能多加一些牛奶，可以起到補(bǔ)鈣的作用，這樣對(duì)牙齒也是有很多好處的。
后背皮膚顏色不均勻是很多人都存在著的一種問題，導(dǎo)致這種問題最常見的原因就是喜歡穿露背裝，導(dǎo)致背部皮膚所接受的紫外線不均勻。另外，防曬沒有做完全的話，也是會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。除此之外，年齡、營(yíng)養(yǎng)等因素也是導(dǎo)致這種狀況的重要原因。下面，就為大家介紹后背皮膚顏色不均勻的相關(guān)知識(shí)！
一、皮膚膚色不均的原因
1、皮膚在太陽(yáng)紫外線的照耀下會(huì)在真皮層形成很多玄色素，經(jīng)過新陳代謝，皮膚細(xì)胞一層一層的往上推移，玄色素也往上推移，堆積在表皮層上，如果我們的皮膚新陳代謝比較快，玄色素就會(huì)脫落，要是新陳代謝慢了，就會(huì)堆積到表皮層，表皮層有的地方堆積的多，有的堆積的少，有的厚有的薄，就形成了膚色不均。
2、年齡的增加、營(yíng)養(yǎng)攝取的不均衡、外界的污染、不公道的生活習(xí)慣、超負(fù)荷的工作、精神壓力等各種因素的共同作用下，往往會(huì)導(dǎo)致人體自身的排毒系統(tǒng)不能高效徹底地完成任務(wù)，而反應(yīng)到肌膚表面也會(huì)出現(xiàn)膚色不均勻。
二、應(yīng)對(duì)措施
1、洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。
2、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
3、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，給身上的皮膚做日常的基本護(hù)理。
4、夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽(yáng)一曬，很容易使皮膚變黑的。出門還要注意防曬。
三、抓準(zhǔn)美容時(shí)間，效果翻倍
想要皮膚在睡眠的時(shí)候得到最好的呵護(hù)，一定要選準(zhǔn)睡眠的時(shí)間，應(yīng)該在11點(diǎn)以前就寢，并保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞代謝最旺盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。
