處暑吃有什么講究
立夏養(yǎng)生飲食有講究。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的方式來實現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“處暑吃有什么講究”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
處暑吃有什么講究
處暑過后氣候特征是中午熱,早晚涼,晝夜溫差較大。對于這一變化,人們往往來不及適應,因此更要注意飲食調(diào)養(yǎng)。那處暑吃有什么講究?下面一起去看看吧。
1、吃酸不吃辣
酸味有潤肺收斂的作用,而秋季需要的就是固護肺陰。因此,處暑這個時節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。這些食物屬于熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食后容易上火。尤其是處暑過后,天氣開始干燥,會加重秋燥對人體的危害。比如生姜,在古代醫(yī)書中就有這樣的警示:“一年之內(nèi),秋不食姜?！?/p>
2、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì),吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺,能夠消痰止咳,是處暑最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。
3、少食辛辣多清淡
處暑時節(jié),由于氣候漸干燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干,皮膚干燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”,而這個時候,我們應該少吃點辛辣的食物,多吃一點清淡食物。
4、吃熱不吃涼
天氣是變化多端的,也許上中午還是高溫天氣,下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節(jié)氣之中,大家不僅要注意好保暖,在飲食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨,人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病,所以在飲食上,最好能多吃一些溫熱的食物,對身體很有好處。
處暑養(yǎng)生食譜
1、百合脯
配料:生百合60克,蜂蜜2湯勺。
做法:將百合清水洗凈放入碗內(nèi),澆上蜂蜜,放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,或烘干或風干即可。分七次睡前服用。
功效:清心安神。適于睡眠不寧,驚悸易醒者。
2、芝麻菠菜
配料:鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
做法:菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤內(nèi),分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效:補肝益腎,開胸潤燥。
3、青椒拌豆腐
配料:豆腐1塊,青椒3個,香菜10克,香油、鹽、味精各適量。
做法:豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內(nèi)即可。
功效:益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒。對胃口不開,食欲不振者尤其適合。
4、百合蓮子湯
配料:干百合100克,干蓮子75克,冰糖75克。
做法:百合浸水一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時,沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
功效:安神養(yǎng)心,健脾和胃。
處暑養(yǎng)生小常識
1、睡好兩覺
處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界中陰氣增強,陽氣減弱,人體的陽氣也隨著內(nèi)收,“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。所以,要早睡早起,睡好子午覺,保持充足睡眠。不僅可以消除疲勞,還能使大腦、身體得到充分休息。
2、補足水
處暑天氣較為干燥、少雨,人體會因此不適,發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。而多喝水、多喝粥,正是預防秋燥的好方法。
3、護好臍
處暑節(jié)氣過后,天氣漸涼,肚臍部位的表皮最薄,對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當,寒氣都很容易通過肚臍侵入人體,引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多,還會導致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。
4、少吹空調(diào)、少開電扇
處暑時節(jié)早晚溫差較大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作,也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期。經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇,很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風等毛病，還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。
5、做好鍛煉
堅持鍛煉活動,是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動,可以促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。
相關(guān)推薦
處暑是一種節(jié)氣，是炎熱離開的意思，那么在處暑期間，我們的飲食方面有哪些需要注意的呢?處暑吃什么好呢?處暑有哪些飲食原則呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下吧。
處暑吃什么好
1、蓮藕
蓮藕中含有很多的微量元素，例如鐵、鉀、鋅、鎂等元素，尤其是含鐵量高，對于一些缺鐵性貧血的人來說，吃藕是很有好處的，希望大家能夠注意，蓮藕中含有的微量元素還有益于紅細胞的產(chǎn)生，能夠讓肌肉保持正常的工作。
2、
菱角
菱角的營養(yǎng)非常的豐富，里面含有大量的淀粉。葡萄糖等維生素，而且很容易消化，還可以補五臟，除掉一些病。
3、
山藥
山藥對人體也是很有好處的，山藥能夠調(diào)理人的身體。對于一些體弱或者是產(chǎn)后的婦女是很有好處的。
4、紅薯
《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。
5、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
6、菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥。
7、胡蘿卜
經(jīng)歷了一夏天的毒太陽，很多美女的皮膚逐漸發(fā)暗，胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒、補中安臟之功效，非常適宜皮膚干燥粗糙，或患黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含多種維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤。
8、玉米
初秋時節(jié)，正值玉米上市，建議大家多吃些鮮嫩的玉米。因為其營養(yǎng)成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益。
處暑是秋季的第二個節(jié)氣，處暑的到來代表了天氣會逐漸的轉(zhuǎn)涼，天氣也不會有那么炎熱了，這個時間早晚的溫差是比較大的，我們應該怎么養(yǎng)生呢?到了處暑大家應該在飲食上做出調(diào)整，吃什么比較好?關(guān)于處暑的由來你都知道嗎?下面會有詳細的介紹。
處暑吃什么
1、吃鴨肉
到了處暑的時候我們應該要吃鴨肉，因為在處暑的時候正在處于熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，這個時候人們的飲食應該是預防燥邪傷人為主。鴨子味甘性寒，在處暑的時候食用剛剛好，它可以幫助我們滋五臟之陰、清虛勞之熱，可以幫助我們緩解水腫出現(xiàn)。
2、吃糖醋蓮藕
蓮藕是一種很常見的蔬菜，它可以幫助我們美容解疲，渾身是寶。到了處暑的時候在民間有吃糖醋蓮藕的習慣，并且蓮藕具有很好的美容功效，還可以幫助我們促進新陳代謝，并且能夠緩解疲勞，它都具有很高的食用價值。蓮藕含有的物質(zhì)可以為身體補充營養(yǎng)。
3、吃石榴
處暑節(jié)氣是吃石榴的節(jié)氣。石榴是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的維生素C和維生素E，并且含量都高于蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高。石榴性味溫甘酸澀，可以幫助我們生津止渴。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。能夠防止干燥的情況出現(xiàn)。
4、吃龍眼
“處暑”到了，“避暑”也就結(jié)束了。老福州“處暑”之后不再喝涼茶，而多吃些“補氣”、“補血”的東西，老福州習慣吃龍眼，龍眼剝殼后泡稀飯吃。
處暑過后要進入秋天，中醫(yī)上有“補秋”的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究“補氣”、“補血”，要避免寒涼的食物;同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養(yǎng)氣的作用，在這個節(jié)氣食用是有益的;但食療不用太過刻板，并沒有規(guī)定這個節(jié)氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的。
5、吃白丸子
除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。
糯米有養(yǎng)陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。糯米，其味甘、性溫，入脾腎肺經(jīng)，能夠補養(yǎng)人體正氣，具有益氣健脾、生津止汗的作用。吃了后會周身發(fā)熱，起到御寒、滋補的作用。秋季適當吃點糯米類食物，對身體會有很好的補益作用。
6、吃玉米
處暑是玉米成熟的季節(jié)，新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1——2倍，“生命元素”硒的含量則高8——10倍。
處暑怎么養(yǎng)生
一、多睡一小時
處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來看，此時起居作息應作相應調(diào)整。
專家表示，增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。
立秋有什么講究
1、立秋有什么講究之宜祛暑滋陰
立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。
2、立秋有什么講究之調(diào)理脾胃
實際上立秋后很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如芡實、山藥等。
經(jīng)過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒。因此,在選擇食物時,不宜過于寒涼,如西瓜、梨、黃瓜等,要少吃。
3、立秋有什么講究之心理調(diào)適
立秋了,意味著秋天的開始。立秋后雖然悶熱的暑氣依然存在,但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場細雨更是給人們帶來了秋的涼意,俗話說“一場秋雨一場寒”。的確晝夜溫差的展開,會使人體新陳代謝和生理機能都受到抑制,導致機體功能紊亂,進而使情緒低落,注意力難以集中,甚至還會出現(xiàn)心里煩躁、多夢、失眠等一系列癥狀,即人們通常所說的“低溫抑郁癥”。
那么我們最有效的方法就注重是心理調(diào)節(jié),保持樂觀情緒,切莫“秋雨晴時淚不晴”的自尋煩惱。飲食上滋養(yǎng)好心情早餐一定要吃,盡可能食用牛奶、蛋、水果,補充蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取量,以增強耐力與意志力。同時要多吃蓮藕、蓮子、甘草、紅棗、龍眼等,這些食物有養(yǎng)心安神的作用,對焦慮、抑郁很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質(zhì),也會幫人們消除抑郁。
立秋后吃什么好
1、潤燥首選蓮藕:蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
2、補肺首選杏仁:杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥,溫熱時喝;和豬肺一起燉湯,也有滋養(yǎng)緩和之效。當然,當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農(nóng)貿(mào)市場都能買到,苦杏仁一般在中藥店出售,需在醫(yī)生指導下服用。
3、養(yǎng)陰首選蜂蜜:蜂蜜可以直接調(diào)入溫水中飲用,也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核,倒入蜂蜜封蓋蒸熟,能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可和時令水果相拌,味道鮮美。
4、多酸首選葡萄:葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹;煮甜粥的時候放一些也不錯。另外,自制家釀葡萄酒,也很美味天然。
立秋的飲食禁忌有哪些
1、不要暴飲暴食:一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。
2、少吃刺激食品:秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3、飲食不要過于生冷:由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
4、應忌過燥的食物:中醫(yī)學認為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以,秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
小滿是夏季的第二個節(jié)氣，此時，麥類等夏收作物的子粒開始灌漿飽滿，但是尚未成熟，這個季節(jié)可以吃的應季蔬果主要有冬瓜、扁豆、荔枝等。
冬瓜：冬瓜性涼，味甘、淡，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿的功效?？捎糜谑顭峥诳省⑻禑峥却?、解酒。
扁豆：扁豆可補養(yǎng)五臟，止嘔吐。長久服食，可使頭發(fā)不白。是甘淡溫和的健脾化濕藥，主要用于脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉等癥狀。
荔枝：荔枝含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力，還可以消腫解毒、止血止痛，促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，令皮膚更加光滑。荔枝能補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神、補腦健身、開胃益脾。值得注意的是，黃瓜、南瓜、胡蘿卜中含有的維生素C分解酶個動物肝臟中的銅、鐵離子會破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養(yǎng)價值降低。另外，荔枝火氣大，容易造成血糖異常，所以不宜空腹食用或一次性大量食用，通風和糖尿病患者尤其不宜多吃。如果吃完荔枝出現(xiàn)上火癥狀時，可以吃一些寒性的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過盛之火。
甘膩濕熱食物，小滿不要吃
小滿忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類。
忌食酸澀辛辣、性屬溫熱助火的食物以及油煎熏烤的食品，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、茴香、韭菜、茄子、蘑菇，海魚、海蝦等各種海鮮發(fā)物及牛肉、羊肉、鵝肉等。
閏月有什么講究
1、2017年閏月有什么講究
1.1、如果你們在閏月年結(jié)婚,那么在婚前的前一個月就要為你的父母買一雙閏月鞋,這樣的說法是祝愿父母福壽延年。
1.2、也有人說,閏月年結(jié)婚的新人婚姻感情會很和睦,事業(yè)會很興旺，但也有人說,閏月年結(jié)婚的新人感情不和,容易分離，總之,在閏月結(jié)婚各式各樣的說法都有,最主要的是要看你信與不信這些封建的思想了。
2、閏月的禁忌
送父母閏月鞋:“閏月鞋,閏月穿,閏月老人活一千。”部分地區(qū)民俗中,逢閏年閏月,孩子要給父母買雙鞋,以報哺育之恩,祈求父母身體健康、平安。有的地區(qū)則是逢閏月年,出嫁的女兒要給母親買鞋。
回娘家吃閏月飯:“閏月飯”也叫“六親飯”,每逢閏年閏月,娘家把已經(jīng)出嫁的女兒請回家中相聚就餐。父母在世時,由父母請;父母不在世的,則由兄弟請。
娘家送女兒雨傘、蕉扇:在有些地方,娘家還會在閏月送女兒送雨傘、蕉扇。寓意娘家是女兒的保護傘,祝福女兒早生貴子,為夫家招財,財丁兩旺。
3、2017年的閏月如何劃分
那么,在2017年里面的閏六月,是怎么劃分的呢?從公歷對應來說,公歷7月22日為農(nóng)歷六月的最后一天,即從公歷的7月23日開始進入閏六月。比如公歷的7月23日,即為農(nóng)歷六月初一,而一直到公歷的8月21日,即閏六月三十,為2017年的閏六月的整個時間段,也是整整一個月的。這個閏六月是農(nóng)歷紀年歷法的一個特點,因為要知道,公歷是沒有閏月的。所以,平時如果為了記錄方便,比如記錄一個人的出生時間,其實用公歷更為方便、實用,因為不需要考慮當年是不是有閏月的情況。直接用公歷記錄,當你需要的時候,可以通過公歷與農(nóng)歷之間的一一對應,一樣可以推理得出當年農(nóng)歷的相應日期,這是相互呼應的。
2017年閏六月的原因
將閏月之前,先要了解陰歷與陽歷。
陰歷可以指明月亮的盈虧,還可以預告潮汐的大小。
陽歷的用處更大,二十四節(jié)氣就是中國古代的一大發(fā)明,它表明了地球在軌道上的位置,反映了太陽的周年視運動,最適合指導農(nóng)事活動,因此作為陰陽合歷的中國傳統(tǒng)歷法才叫做農(nóng)歷。
中國的農(nóng)歷規(guī)定大月30天,小月29天,一年12個月共354天或355天,比一個回歸年的天數(shù)少11天左右,4年下來,就少了1個多月。久之,就會出現(xiàn)時序和天時錯亂的怪現(xiàn)象。為了解決這個問題,便采用增加“閏月”的辦法。
農(nóng)歷置閏方法是“十九年七閏”,每隔2年到3年,就必須增加1個月,增加的這個月叫閏月。因而,農(nóng)歷的閏年就有了13個月。
每一個普通的農(nóng)歷月必須有一個節(jié)氣和一個中氣。
凡是只有節(jié)氣而沒有中氣的月份就設為“閏月”,雞年的六月正是如此。當月只有六月十六日的“立秋”節(jié)氣,而中氣“處暑”落在下一個月的初二。由于雞年有了一個閏六月,所以雞年共計384天。
閏月的作用與意義
我國的農(nóng)歷是調(diào)和陰歷與陽歷的關(guān)系,兼顧月亮繞地球和地球繞太陽運動周期而制定的一種歷法,是一種陰陽合歷。農(nóng)歷月是以月亮繞地球運行周期朔望月為準的,農(nóng)歷年的長度是以地球繞太陽運行周期(回歸年)為準的。但是,一個回歸年是365.2422日,這個數(shù)比十二個農(nóng)歷月的總?cè)諗?shù)要多,又比十三個農(nóng)歷月的總?cè)諗?shù)要少。因不能把一個農(nóng)歷月劃分于不同年份。也不能固定地把十二個農(nóng)歷月或十三個農(nóng)歷月作為一年。
所以,我國古代天文學家已考慮到這一點,在編制農(nóng)歷時,為使每月中都含有月相的意義(如初一是無月的夜晚,十五左右是整夜明月),就以朔望月為主,同時兼顧年的寒暑季節(jié)變化,就采用“置閏月”的方法,在十九個農(nóng)歷年當中有十二個平年,每年十二個月;有七個閏年,每年十三個月。這樣,使得農(nóng)歷年的平均長度和回歸年的平均長度基本相符,這就是農(nóng)歷設置閏月的作用。
