大暑刮痧的好處
大暑的養(yǎng)生諺語。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“大暑刮痧的好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大暑刮痧的好處
1、大暑正是三伏天,三伏天是一年中氣溫最高、最為濕熱的一段日子。從字面上看,“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。更深一層講,“三伏天”的“伏”是指“伏邪”,即所謂的“六邪”(風、寒、暑、濕、燥、火)中的暑邪。這段時間,暑邪會逐漸深伏于體內(nèi),很容易導致一系列身體不適。
2、古人認為,“痧”的產(chǎn)生主要是由于風、濕、火三氣侵襲肌膚,使陽氣不得宣通、透泄所致?！梆稹笔墙?jīng)絡(luò)、氣血中的“瘀穢”,會阻礙氣血的運行、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官的病變,因此,中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。
3、用一塊刮痧板或是徒手刺激身體的各個穴道和各條經(jīng)絡(luò),以此祛除痧毒,這就是“刮痧”。大暑是陽氣最盛的階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通,此時刮痧,更容易幫助身體解除暑熱,緩解中暑的癥狀,排出身體毒素,提高機體的免疫力。
4、對于平時不愛運動、喜歡吹空調(diào)的人,刮痧可擴張毛細血管,增加汗腺分泌,化解濕氣,促進血液循環(huán);對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的表現(xiàn)為風寒痹癥者,有立竿見影之效。日常刮痧,可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。
刮痧的注意事項
刮痧者不能夠一上來就盲目的刮痧,因為中醫(yī)刮痧是以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)的一種療法,是要對身體經(jīng)絡(luò)有一些了解的。刮痧者要知曉經(jīng)絡(luò)在體表的循行分布,依經(jīng)脈分布規(guī)律進行刮拭,并據(jù)病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位,初次刮痧者一般選擇臥位。要對器具、操作者的雙手和被刮拭的部位進行消毒(75%酒精),再在刮拭部位上涂上一層介質(zhì),如水、刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。
想要通常過刮痧對身體健康起到良好的功效與作用還要注重刮痧的手法,正確的手法才能夠達到療效。刮痧時,操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角,靈活地利用腕力、臂力進行刮拭,用力均勻適中,以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸 部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,從上到下,從內(nèi)到外,單方向刮拭,切忌來回刮拭,刮好一部位(經(jīng)絡(luò)),再刮另一部位(經(jīng)絡(luò));刮拭的速度自然平 穩(wěn),刮至局部出現(xiàn)痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少,切忌盲目追求出痧的程度,避免機械作用下的皮下出血。
什么人不能刮痧
1、重病患者,如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病…等重大急病患者,應(yīng)該立即送醫(yī)觀察并治療,以免延誤治療加重病情。
2、有出血傾向者,如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3、年紀較大、體弱、孕婦、月經(jīng)來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏,以及飯前、飯后半小時內(nèi)也禁止刮痧。
4、皮膚高度過敏或皮膚病患者,如皮膚破損、潰瘍或有未愈合的傷口,如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處,或有傳染性皮膚病,均不宜在傷口處刮拭,以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
5、體表有明顯大血管,以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管,用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法,從下向上刮拭。此外,對尿潴留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。
延伸閱讀
今年的大暑節(jié)氣是陽歷的七月二十三號，現(xiàn)在距離大暑節(jié)氣已經(jīng)過去四天了，那么，關(guān)于大暑節(jié)氣的一些農(nóng)事大家了解嗎?關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生知識大家知道嗎?如果大家對這些還不太清楚，下面就讓小編帶大家一起來倆接一下吧，請看下文。
大暑節(jié)氣
大暑是二十四節(jié)氣之一，在大暑節(jié)氣這天，是陽歷的7月22-24日之間，這時太陽主要是位于黃經(jīng)的120度。
1、早稻收獲及晚稻插秧
禾到大暑日夜黃，對中國種植雙季稻的地區(qū)來說，適時收獲早稻，不僅可減少后期風雨造成的危害，確保豐產(chǎn)豐收，而且可使雙晚適時栽插，爭取足夠的生長期。要根據(jù)天氣的變化，靈活安排，晴天多割，陰天多栽，在7月底以前栽完雙晚，遲不能遲過立秋。
2、灌溉
棉花花鈴期葉面積達一生中大值，是需水的高峰期，要求田間土壤濕度占田間持水量在70-80%為好，低于60%就會受旱而導致落花落鈴，必須立即灌溉。要注意灌水不可在中午高溫時進行，以免土壤溫度變化過于劇烈而加重蕾鈴脫落。
大暑節(jié)氣里，大豆開始開花結(jié)莢，這也是大豆需要水的時候。有一句農(nóng)諺說的好：大豆開花，溝里摸蝦，所以在出現(xiàn)旱象的時候一定要及時的進行澆灌。
3、抗旱
酷暑盛夏，水分蒸發(fā)特別快，尤其是長江中下游地區(qū)正值伏旱期，旺盛生長的作物對水分的要求更為迫切，真是小暑雨如銀，大暑雨如金。
黃淮平原的夏玉米一般已拔節(jié)孕穗，即將抽雄，是產(chǎn)量形成關(guān)鍵的時期，要嚴防卡脖旱的危害。
農(nóng)事詩
大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。
洪澇災(zāi)害時時有，防洪排澇樣樣行。
春夏作物追和耪，防治病蟲抓良機。
玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。
棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地，
大暑節(jié)氣作為一年中熱的一個節(jié)氣，在生活上人們受到天氣的影響，每天都在炎熱的氣候上煎熬。接下來小編來給大家介紹一下關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生的食譜和一些防暑降溫的小常識，希望能為大家的夏季生活帶來幫助。
大暑養(yǎng)生
養(yǎng)生食譜
大暑大暑，上蒸下煮，大暑節(jié)氣是我國大部分地區(qū)進入夏季的標志，這個節(jié)氣也是一年中全國各地氣高的季節(jié)。
炎熱的天氣，人體出汗多，消耗大，所以中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)大暑節(jié)氣要注意補充體力，解熱防暑。
大暑節(jié)氣素有吃三寶西瓜、藕夾和綠豆芽的習俗。
吃苦嘗酸保健康
含有苦味的食品很多，主要有萵苣、苦瓜和蘿卜葉等。
盛夏時節(jié)吃苦味食物，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。但要適量，否則傷胃。
人們出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以生津解渴，健胃消食，增進食欲。炎炎夏季，人們喜食生冷，若在菜肴中加點醋，醋酸可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。
精神養(yǎng)生法則
古人云：故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。
荀子則進一步指出：水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故為天下貴也。
《素問保命全行論》亦云：天復地載，萬物悉備，莫貴于人。道教經(jīng)典《太平經(jīng)》也反復論及重命養(yǎng)身、樂生惡死的主張。指出：人居天地之間，人人得壹生，不得重生也，所以要珍惜生命。人善者，莫若常欲樂生為此提出了自愛自好的養(yǎng)生學說，即人欲去兇而遠害，得長壽者，本當保知自愛自好自親，以此自養(yǎng)，乃可無兇害也。說明，只有通過自我養(yǎng)護和積極鍛煉，才能得到長壽之軀。
中醫(yī)養(yǎng)生主張一個平字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。故夏季養(yǎng)生重點突出心靜二字就是這個道理。
宜少動多靜
俗話說：熱在三伏。大暑正是進入伏天的熱時節(jié)，按照中醫(yī)理論，大暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽或衛(wèi)氣。這里的衛(wèi)是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思，也就是說，陽氣好比人體的衛(wèi)兵一樣，負責抵御一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何一個人，只要陽氣旺盛，就會百病不侵。
炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛之時，養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。人們在工作生活之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。這個時候，好堅持少動多靜的原則，好到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書習字、品茶吟詩、觀景納涼。運動好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。
進入夏季后，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散失的熱量，大氣中的熱量不斷積累，到大暑期間，積累的熱量達到了頂峰，所以大暑炎熱。大暑一般正值中伏前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。這讓我們聯(lián)系起一個詞中暑。但并不是溫度高就意味著一定會中暑，中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的。一般來說分以下兩種情況：
1.高溫、高輻射
此情況主要是指溫度很高、日照非常強烈、濕度小，也就是俗稱的干熱。此時，由于太陽強烈的照射和較高的溫度會導致身體中的水分大量散失，當水分不能得到及時補充時，就非常容易導致中暑的發(fā)生。
2.高溫、高濕度
此情況為夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，而且此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發(fā)生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1.5倍。
發(fā)生中暑的氣象條件
中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環(huán)境、曝曬時間、體制強弱、營養(yǎng)狀況及水鹽供給等情況有關(guān)。
誘發(fā)中暑的因素很復雜，但其中主要因素還是氣溫。根據(jù)氣象特點，可將發(fā)生中暑現(xiàn)場小氣候分為兩類：一類是干熱環(huán)境，這是以高氣溫、強輻射熱及低濕度為特點，環(huán)境氣溫一般可較室外高5-15℃，相對濕度常在40%以下；另一類為濕熱環(huán)境，即氣溫高，濕度高，但輻射熱并不強。由于氣溫在35-39℃時，人體2/3余熱通過出汗蒸發(fā)排泄，此時如果周圍環(huán)境潮濕，汗液則不易蒸發(fā)。
據(jù)實驗，導致中暑發(fā)生的條件：①相對濕度85%，氣溫30-31℃；②相對濕度50%，氣溫38℃；③相對濕度30%，氣溫40℃。
中暑的程度可以分為三級：①先兆中暑。高溫環(huán)境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5℃；②輕度中暑。具有先兆中暑的癥狀，同時體溫在38.5℃以上，并伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象；或者皮膚濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快的情況；③重癥中暑。除以上癥狀外，發(fā)生昏厥或痙攣；或不出汗，體溫在40℃以上。
避免中暑重在預(yù)防
飲食方面，首先應(yīng)注意補充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當喝一些鹽水。
食物方面，要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關(guān)于冷飲，其實吃的越?jīng)鲈饺菀字惺?。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。
外出要做好防曬工作
在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午２時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休?？照{(diào)溫度不要開得過低，室內(nèi)外溫差太大也會導致中暑。
中暑以后怎么辦？
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。
大暑節(jié)氣馬上就要到了，大暑節(jié)氣是一年中熱的節(jié)氣，它在二十四節(jié)氣里排行十二。今天小編就和大家一起來了解看看大暑代表什么意義?大暑都有哪些民間習俗?在大暑里人們都吃什么?下面我們具體介紹。
大暑代表什么
一、大暑的特點
我國一貫將大暑分成三個氣候：一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。
世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。
第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
大暑里，由于氣候高壓的原因，高壓產(chǎn)生下沉氣流。氣流在下沉過程中不斷的增溫，使太陽輻射加強。
在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在我國東部地區(qū)，強盛的時候，可西進控制到我國西南地區(qū)東部，如四川東部、重慶等地。
同樣，在夏季，我國大陸許多地區(qū)常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下。
可見高壓系統(tǒng)是高溫天氣產(chǎn)生的基本條件，高壓的維持意味著高溫天氣的持續(xù)。
一般的說，在每天高氣溫高于35℃的炎熱天氣里，中暑的人明顯增多。
而當日高氣溫達37℃以上時(氣象上稱為酷熱日)，中暑的人數(shù)會急劇增加，特別是在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區(qū)，驕陽似火，風小濕度又大，更令人感到悶熱難當。
二、大暑節(jié)氣影響
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預(yù)示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘。
中期預(yù)示的有大暑熱，秋后涼;長期預(yù)示的有大暑熱得慌，四個月無霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔的說法。
如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁的說法。
一般說來，大暑節(jié)氣是華南一年中日照多、氣溫高的時期，是華南西部雨水豐沛、雷暴常見、30℃以上高溫日數(shù)集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)頻繁的時期。
大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
夏天的天氣特征是什么?大家肯定知道是熱，可是夏天熱的代表又是什么?小編要告訴你是大暑，今天我們一起來看一下大暑的意思是什么?在大暑里適合什么運動?下面我們快來看看介紹吧。
大暑的意思
一、基礎(chǔ)天氣
一般情況下，大暑節(jié)氣是全國天氣熱的季節(jié)，華南雷暴常見、40℃以上高溫較多。
大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預(yù)示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘;中期預(yù)示的有大暑熱，秋后涼;長期預(yù)示的有大暑熱得慌，四個月無霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔的說法。如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁的說法。
二、大暑農(nóng)諺
大暑天氣熱，大熱在大暑。
大暑不暑，五谷不起。
小暑不見日頭，大暑曬開石頭。
小暑大暑不熱,小寒大寒不冷。
大暑不很熱，五谷不節(jié)多。
大暑連天陰,遍地出黃金。
大暑大雨，百日見霜。
大暑小暑，淹死老鼠。
大暑展秋風，秋后熱到狂。
小暑吃黍,大暑吃谷。
小暑怕東風，大暑怕紅霞。
小暑大暑，有米不愿回家煮。
