怎樣喝啤酒才能不發(fā)胖
冬季怎樣運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《怎樣喝啤酒才能不發(fā)胖》，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在的啤酒種類(lèi)很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人們的體質(zhì)也不盡相同，所以喝啤酒也要因人而異。韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見(jiàn)的啤酒。
生啤酒：又叫鮮啤酒，這種啤酒不經(jīng)過(guò)殺菌，具有獨(dú)特的啤酒風(fēng)味，但是不容易保存。在生啤酒的基礎(chǔ)上又有一種純生啤酒，純生啤酒不經(jīng)過(guò)殺菌，但是在加工過(guò)程中需要進(jìn)行嚴(yán)格的過(guò)濾程序，把微生物、雜質(zhì)除掉，存放幾個(gè)月也不會(huì)變質(zhì)，受到了廣大消費(fèi)者的青睞。由于酒中活酵母菌在灌裝后，甚至在人體內(nèi)仍可以繼續(xù)進(jìn)行生化反應(yīng)，因而這種啤酒喝了很容易使人發(fā)胖，比較適于瘦人飲用。
熟啤酒：一般的普通啤酒都是要?dú)⒕?，殺了菌之后叫熟啤酒。因?yàn)榫浦械慕湍敢驯患訙貧⑺溃粫?huì)繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，所以胖人飲用較為適宜。
干啤酒：這種啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的濃度不同，普通的啤酒還會(huì)有一定糖分的殘留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖繼續(xù)發(fā)酵，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。當(dāng)然對(duì)有糖尿病的人還是不主張飲酒。
低醇和無(wú)醇啤酒：利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖，只產(chǎn)生香氣物質(zhì)，除了酒精，啤酒的各種特性都具備，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是3.5%左右，無(wú)醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，不是說(shuō)一點(diǎn)酒精含量都沒(méi)有。這類(lèi)啤酒屬于低度啤酒，只是它的糖化麥汁的濃度和酒精度比低醇啤酒還要低，所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
運(yùn)動(dòng)啤酒：普通人喝水補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)員除了失水，還失去身體里很多微量元素，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況，在啤酒里面加入運(yùn)動(dòng)員需要的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比賽結(jié)束后可以喝運(yùn)動(dòng)啤酒來(lái)恢復(fù)體力。適合做完體育運(yùn)動(dòng)之后的人們來(lái)補(bǔ)充失去的養(yǎng)分。
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吃甜食會(huì)變胖幾乎成為定律。那能不能每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)呢？下面教給你甜食的安全食用規(guī)則，放心吧！這么吃絕不會(huì)胖！
第一類(lèi)：蛋糕、西點(diǎn)
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會(huì)讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對(duì)身材可是極大考驗(yàn)，據(jù)說(shuō)3個(gè)cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。
安全份量：cheese蛋糕1/3塊；提拉米蘇1/2塊；奶油蛋糕奶油少量、1塊。
輕松建議：一份甜點(diǎn)兩個(gè)人分著吃是不錯(cuò)的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進(jìn)食速度。
面包以低甜度或者全麥的比較好，但是由于面包屬于精加工食品，因此加工的過(guò)程也會(huì)造成熱量，而那些淋了巧克力和有奶油和香腸夾心的熱量則更高。
第二類(lèi)：面包、甜圈
安全份量：甜面包（小）1個(gè)；夾肉式漢堡或熱狗：1/2個(gè)；甜圈：一份一個(gè)；三明治：1/2個(gè)。
輕松建議：所有面包中，以土司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。
雖然餅干的熱量沒(méi)有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來(lái)油油的餅干，則是減肥的大敵。
第三類(lèi)：餅干、夾心餅、巧克力派
安全份量：蘇打餅干：30克；普通餅干：4-5片；奶酥餅干：2-3片；夾心餅干：3塊；威化夾心：3塊；巧克力派：一次一個(gè)。
輕松建議：在此類(lèi)點(diǎn)心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最后不要多吃。而食用的時(shí)間也最好放在早餐時(shí)刻。
果凍和日式甜點(diǎn)算是熱量比較低的點(diǎn)心，脂肪含量相對(duì)也比較低，雖然有的比較甜，但是油脂含量也不太高，可以比較放心地吃。而中式點(diǎn)心一般熱量較高，最好少吃。
第四類(lèi)：果凍、中式及日式點(diǎn)心
安全份量：果凍：一份2杯；日式甜點(diǎn)（?。阂环輧蓚€(gè)；中式甜點(diǎn)：月餅1/2個(gè)；蛋黃酥：1/2個(gè)；鳳梨酥：1個(gè)。
輕松建議：吃這些點(diǎn)心時(shí)，最好配合一些花草茶，不僅可以起消脂清腸的作用，還可以提高點(diǎn)心的口感。
巧克力是女性最?lèi)?ài)的零食之一，高油脂與高甜度是其特色，但是只要吃得適量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的熱量雖然高，但因?yàn)槔锩婧胁簧偎?，吃一球還不會(huì)對(duì)身材構(gòu)成大的威脅。而脆皮冰淇凌最好不要連皮一起吃，否則就等于多攝取了一份點(diǎn)心的熱量嘍！
第五類(lèi)：巧克力、冰淇淋
安全份量：巧克力條：1/3條；巧克力塊：3塊；冰淇淋拼盤(pán)：1/3盤(pán)（含有水果） ；冰淇淋球：1球；鮮奶冰淇凌：2球。
輕松建議：比較聰明的吃法是選擇鮮奶冰淇淋，其熱量只有奶油冰淇凌的一半，也比較營(yíng)養(yǎng)健康，而一般來(lái)說(shuō)，黑巧克力會(huì)比牛奶巧克力熱量稍低，聰明的你一定知道該選哪一種了。
零戒備甜點(diǎn)：低熱量又可飽腹的完美點(diǎn)心
1、低糖、果凍等富含膠質(zhì)的甜點(diǎn)。
2、菜棒，如西芹、胡蘿卜、黃瓜等制成的點(diǎn)心。
3、梳打餅干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
酒是日常生活中必不可少的一部分，不管是家庭聚餐還是招待朋友都是活躍氣氛一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是不管是何種酒類(lèi)喝多了都會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，尤其是啤酒搭配白酒，不僅容易醉酒，而且會(huì)刺激到胃部，造成嘔吐，影響到人們的身體健康，所以需要注意避免二者的搭配。
事實(shí)上，啤酒和白酒是不能混在一起喝的，會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。有飲酒習(xí)慣的人要注意了，不能將啤酒和白酒混在一起喝，否則會(huì)給人體帶來(lái)這些危害：
1、啤酒白酒混喝更容易醉。啤酒屬于發(fā)酵酒，主要成分中有二氧化碳和水，啤酒的度數(shù)雖不高，二氧化碳溶于水之后會(huì)形成碳酸。白酒屬于蒸餾酒，大部分成分是乙醇。如果啤酒白酒混喝，喝了啤酒之后，腸胃的蠕動(dòng)更快。人體的血液循環(huán)加快，對(duì)白酒中的乙醇吸收速度將會(huì)更快，人就很容易醉，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)酒精中毒。
啤酒和白酒混著喝會(huì)怎么樣？愛(ài)喝酒的人要看看
2、啤酒白酒混喝更容易傷胃。有些人酒量不好，喝多了就會(huì)嘔吐，而喝酒喝到吐，在一定程度上也說(shuō)明了胃已經(jīng)無(wú)法承受。長(zhǎng)期下去，可能會(huì)誘發(fā)胃炎。啤酒白酒混喝，使人更容易想吐，在喝完一種酒再換另一種酒，對(duì)胃的傷害大，可能會(huì)難以承受。不僅如此，啤酒白酒混喝會(huì)使酒精在身體內(nèi)的擴(kuò)散速度加快，對(duì)胃腸道的傷害極大。
3、啤酒白酒混喝更容易傷肝。肝臟是人體內(nèi)重要的解毒器官，它會(huì)對(duì)人體攝入的酒精進(jìn)行氧化分解。如果啤酒白酒混喝，會(huì)加速酒精在肝臟的擴(kuò)散，肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)加劇。長(zhǎng)期下去，肝細(xì)胞容易發(fā)生變性，甚至可能導(dǎo)致肝硬化。
啤酒和白酒混著喝會(huì)怎么樣？愛(ài)喝酒的人要看看
4、啤酒白酒混喝更容易患肝癌。相關(guān)資料顯示，經(jīng)常飲酒是有可能增加患肝癌的幾率的，尤其是啤酒白酒混喝，患肝癌的幾率更高。啤酒中的水分和二氧化碳會(huì)使白酒中的酒精更快地滲透到全身，還會(huì)促進(jìn)人體對(duì)酒精的吸收速度，對(duì)肝臟、腎臟等器官的傷害極大。甚至，會(huì)引發(fā)相關(guān)的疾病，患肝癌的幾率會(huì)大大增加。
因此，啤酒和白酒還是不要混在一起喝，否則會(huì)給人體帶來(lái)很大的危害，要引起重視。除此之外，飲酒過(guò)多對(duì)身體也會(huì)造成傷害，還是少喝酒為好，這樣才更利于身體的健康
怎么吃才會(huì)不發(fā)胖呢？睡前吃東西、甜食和肉類(lèi)是最容易讓我們發(fā)胖的食物，為了保持苗條的身材，這些食物就一定要忍痛不吃嗎？其實(shí)，不一定哦。今天，就來(lái)教教你如何吃不會(huì)發(fā)胖，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
5種肉類(lèi)怎么吃不發(fā)胖
雞肉：每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會(huì)引起肥胖。
兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點(diǎn)是含蛋白質(zhì)較多。每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21、5克，含脂肪少，每百克僅0、4克。兔肉中還含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的肉食。
牛肉：牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉特別適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。
瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每百克可達(dá)29克。每百克瘦豬肉的脂肪含量為6克，但經(jīng)過(guò)煮燉后，其脂肪含量還會(huì)降低。
魚(yú)肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚(yú)的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚(yú)肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
接下來(lái)，再來(lái)看看甜食要如何吃吧。
5種甜食怎么吃不發(fā)胖
蛋糕、西點(diǎn)。一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會(huì)讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對(duì)身材可是極大考驗(yàn)，據(jù)說(shuō)3個(gè)cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。
安全份量：蛋糕--1/3塊；提拉米蘇--1/2塊；奶油蛋糕--奶油少量、1塊
輕松建議：一份甜點(diǎn)兩個(gè)人分著吃是不錯(cuò)的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進(jìn)食速度。
面包。安全份量：甜面包（?。?個(gè)；夾肉式漢堡或熱狗：1/2個(gè)；甜圈：一份一個(gè)；三明治：1/2個(gè)
輕松建議：所有面包中，以土司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。
餅干、夾心餅、巧克力派。雖然餅干的熱量沒(méi)有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來(lái)油油的餅干，則是減肥的大敵。
安全份量：蘇打餅干：30克；普通餅干：4-5片；奶酥餅干：2-3片；夾心餅干：3塊；威化夾心：3塊；巧克力派：一次一個(gè)
輕松建議：在此類(lèi)點(diǎn)心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最后不要多吃。而食用的時(shí)間也最好放在早餐時(shí)刻。
果凍、中式及日式點(diǎn)心。果凍和日式甜點(diǎn)算是熱量比較低的點(diǎn)心，脂肪含量相對(duì)也比較低，雖然有的比較甜，但是油脂含量也不太高，可以比較放心地吃。而中式點(diǎn)心一般熱量較高，最好少吃。
安全份量：果凍：一份2杯；日式甜點(diǎn)（?。阂环輧蓚€(gè)；中式甜點(diǎn)：月餅1/2個(gè)；蛋黃酥：1/2個(gè)；鳳梨酥：1個(gè)
輕松建議：吃這些點(diǎn)心時(shí)，最好配合一些花草茶，不僅可以起消脂清腸的作用，還可以提高點(diǎn)心的口感。
巧克力、冰淇淋。巧克力是女性最?lèi)?ài)的零食之一，高油脂與高甜度是其特色，但是只要吃得適量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的熱量雖然高，但因?yàn)槔锩婧胁簧偎?，吃一球還不會(huì)對(duì)身材構(gòu)成大的威脅。而脆皮冰淇凌最好不要連皮一起吃，否則就等于多攝取了一份點(diǎn)心的熱量嘍！
安全份量：巧克力條：1/3條；巧克力塊：3塊；冰淇淋拼盤(pán)：1/3盤(pán)（含有水果） ;冰淇淋球：1球；鮮奶冰淇凌：2球
輕松建議：比較聰明的吃法是選擇鮮奶冰淇淋，其熱量只有奶油冰淇凌的一半，也比較營(yíng)養(yǎng)健康，而一般來(lái)說(shuō)，黑巧克力會(huì)比 牛奶巧克力熱量稍低，聰明的你一定知道該選哪一種了。
最后，還有睡前可以吃的食物，別錯(cuò)過(guò)了。
睡前吃什么不會(huì)發(fā)胖
香蕉。減肥香蕉實(shí)際上就是包著果皮的安眠藥,除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。
菊花茶。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
溫牛奶。睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
蜂蜜。往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
土豆牛奶。大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦。只要你將烤馬鈴薯?yè)v碎后摻入溫牛奶中食用，就能讓你睡眠更好，還不長(zhǎng)胖哦。
雖然以上食物不宜發(fā)胖，但是也要適量食用哦。
有很多減肥的人大多通過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行，大部分吃的也是水果代替主食，但是并不是所有的水果都有利于減肥的，只有只不發(fā)胖的水果才能收到效果。熱量高的水果在減肥階段是不能食用的，比如榴蓮、荔枝以等。吃了不發(fā)胖的水果有梨、柿子以及葡萄，不僅有助于減肥，對(duì)身體健康也同樣有利。
吃什么水果可以不發(fā)胖
1.榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高
水果中含有纖維物質(zhì)，有助于排便，促進(jìn)人體的新陳代謝。有減肥的功效。水果中還含有大量的維生素，同時(shí)有抗癌作用。含的多種礦物質(zhì)有凈血造血的作用，水果的美容作用不用說(shuō)廣大MM們應(yīng)該最清楚。吃水果好處多，但是不能大量的吃因?yàn)槲覀內(nèi)梭w需要的任何一種營(yíng)養(yǎng)都要有一個(gè)“度”，所以說(shuō)平時(shí)吃水果時(shí)可不能以多多益善為標(biāo)準(zhǔn)。
另外空腹吃水果也不好，因?yàn)樗械墓岽碳の副诘酿つ?，?duì)胃部健康非常不利?？傊暮锰幒芏啵墒俏覀円欢ㄒm量食用，達(dá)到吃水果給身體帶來(lái)健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。
吃負(fù)卡路里的水果。也就是消化這個(gè)水果所消耗的熱量比水果所含的熱量要高。比如檸檬、蘋(píng)果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、奇異果、橙等。雖然有些食品被視為高卡的，但其實(shí)消化掉他們是需要消耗掉人體更多的卡路里的。
2.水果的好處
鳳梨
健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。
荔枝
益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。
櫻桃
鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。
草莓
清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤(rùn)澤頭發(fā)。
芒果
益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。
香蕉
潤(rùn)腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
柿子
止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
枇杷
潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。
木瓜
去濕舒筋、美白肌膚。
葡萄
補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。
梨子
鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。
蓮霧
解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。
棗子
可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可過(guò)食，要細(xì)嚼慢咽。
蘋(píng)果
治便秘、滋潤(rùn)皮膚、潔牙。
檸檬
可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多、食欲不振都適宜食用。
柚子
可清躁熱、通便、消口臭，不過(guò)體質(zhì)較寒的人不宜過(guò)食。
橘子
性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄
預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚
原來(lái)不同的水果有這么多不同的功效，大家是不是又學(xué)到了很多呢，吃什么水果可以不發(fā)胖，大家記住了嗎?雖然水果的好處多多，又可以減肥，但是大家要記住最好不要空腹食用，尤其是早上，腸胃經(jīng)過(guò)一晚上的休養(yǎng)，消化功能減弱，此時(shí)吃水果不宜被消化吸化，反而會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，所以要選擇正確的時(shí)間吃水果。
有很多人習(xí)慣在吃飯前配一下小啤酒，偶爾這樣吃還是不錯(cuò)的，但是長(zhǎng)期這樣吃真的好嗎？有沒(méi)有什么健康隱患呢？這樣對(duì)身體健康是有害的，在飯前空腹喝很容易讓人感到饑餓的。接著就會(huì)使你在不經(jīng)意之間攝取更多的鹽分等成分，那么要如何健康喝啤酒呢？下面一起來(lái)跟小編看看吧！
多數(shù)人喜歡空腹喝啤酒，但想要健康喝啤酒，應(yīng)當(dāng)在點(diǎn)啤酒的同時(shí)點(diǎn)下酒的小菜，一邊吃菜一邊喝啤酒不容易一下就喝醉。對(duì)此，日本專(zhuān)家推薦喜歡喝啤酒的人在喝啤酒的同時(shí)點(diǎn)一些西紅柿或者西紅柿汁。
西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精，從而有效減緩酒醉速度，同時(shí)對(duì)醒酒也有不錯(cuò)的效果。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，喝下100毫升燒酒和三罐西紅柿汁后，體內(nèi)究竟代謝的速度比喝下同量燒酒和水快了50分鐘左右。
同時(shí)，養(yǎng)生醫(yī)生認(rèn)為，在喝啤酒之前應(yīng)當(dāng)特別注意水的攝入。他談到很多人在喝啤酒之前處于口渴狀態(tài)，口渴容易使得血管中血液濃度增加，此時(shí)如果一口氣喝下大量啤酒，很容易導(dǎo)致中老年人腦梗塞發(fā)作。因此他建議在喝啤酒之前，應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)攝入水分，不要讓自己處于口渴狀態(tài)，喝啤酒的時(shí)候也不要一口干。
另外，帶津良一認(rèn)為，喝啤酒是一種良好的放松方式，在一個(gè)能夠放松的環(huán)境里，一邊聊天一邊慢慢喝啤酒能夠有效消除壓力，與此同時(shí)還能夠使得免疫力和自愈力增強(qiáng)，從而防止疾病的侵襲。
綜上可知，在喝啤酒的時(shí)候，找一個(gè)可以放松的地方，喝酒之前喝一些水，點(diǎn)一些西紅柿汁，和朋友邊聊邊喝才是最健康的喝啤酒的方式。不過(guò)帶津良一也提醒，雖然一些健康的方式能夠減少酒精對(duì)身體帶來(lái)的損傷，但如果喝到醉醺醺的程度，不管采取怎樣的措施都會(huì)對(duì)身體造成損傷，因此，喝酒是一種放松方式，卻絕不能放縱.
大家都知道啤酒里面還是有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以有很多人在喝酒的時(shí)候都會(huì)喝啤酒，但是酒這個(gè)東西喝多了，對(duì)身體是有很多害處的，而且冬天的時(shí)候天氣比較寒冷，就會(huì)導(dǎo)致酒水比較冷，即使喝完酒之后，會(huì)感覺(jué)到身體溫暖，但是在下肚的過(guò)程中也會(huì)特別的涼，那么冬天的時(shí)候喝啤酒好嗎?
冬天喝啤酒有那些好處 冬天喝啤酒的好處：
1、啤酒含有豐富的糖類(lèi)、維生素、氨基酸、無(wú)機(jī)鹽和多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，稱(chēng)為“液體面包”，適量飲用，對(duì)散熱解暑、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。
2、啤酒中含有多種人體所必需的氨基酸和維生素，因此，啤酒的藥理效能也得到了科學(xué)家的認(rèn)可。正由于啤酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值，因而在冬季更有其特有的妙用。
3、冬季人們喜歡吃牛肉煲，可以將牛肉片、絲置于啤酒中浸泡20分鐘左右，然后撈出來(lái)煲，這樣烹煲出來(lái)的牛肉既鮮嫩滑爽又清香撲鼻。
4、將老鴨、老雞放在含20%的啤酒的水中浸泡約20分鐘，然后清蒸或涼拌菜時(shí)，先用啤酒拌一下，制做出的味道特別生脆爽口，芳香誘人，而且對(duì)殺滅部分致病菌有一定的幫助。
5、冬季人們喜歡吃火鍋，如果在湯汁中倒入適量的啤酒，可使湯汁略帶醇香，更加鮮美可口。同時(shí)，因啤酒中富含大量的維生素，可緩解吃火鍋而引起的上火。
6、冬季有些人生凍瘡，如果在溫水中加入少量的啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡而帶來(lái)的痛苦。
現(xiàn)如今，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活水平是越來(lái)越高了，尤其是在飲食方面就更是如此了，吃的是非常不錯(cuò)的了，但是這樣也就很容易讓我們吃的發(fā)胖了哦，這讓很多人非常煩惱了，所以我們給大家推薦幾款能減肥的食物吧。
香菇瘦肉
材料：雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。用電飯鍋蒸熟，即可食用。這個(gè)食譜能滿足你的口腹之欲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，讓你吃著吃著就能減肥。
紅燜蘿卜海帶
材料：海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。
做法：將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開(kāi)，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。
薏米粥
材料：薏米30克，白糖適量。
做法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。
這就是我們給大家推薦的幾款美食了，這些食物的味道都是很不錯(cuò)的哦，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，并且吃了是不會(huì)讓我們發(fā)胖的了，大家別錯(cuò)過(guò)哦。
現(xiàn)在大家都知道了，減肥是不能節(jié)食的了，但是又很擔(dān)心會(huì)因?yàn)槭澄镒屪约洪L(zhǎng)肉，所以我們就給大家推薦了幾款美食，不僅味道好，而且吃了之后不會(huì)讓我們發(fā)胖哦，甚至是可以讓我們減肥的，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
怎樣才能不早瀉
1、有明確對(duì)象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣,這會(huì)強(qiáng)化性沖動(dòng),能保持15分鐘不射精。
2、擠壓陰莖。如果你在性愛(ài)中覺(jué)得快要射精了,可以暫緩動(dòng)作,并輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會(huì)使充滿血液的陰莖暫時(shí)性地抑制射精反應(yīng)。
3、保持適度性?shī)^。性愛(ài)狀態(tài)可以分為4個(gè)階段,即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間,就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10,那盡量保持在7分的狀態(tài),即身體沒(méi)有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開(kāi)始動(dòng)作,在隨后的階段逐步升溫。
4、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉,如在排尿時(shí)間歇性地停止射出,數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外,你也可以在伏案工作、開(kāi)車(chē)時(shí),用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。
5、頂住陰蒂,不要抽插。兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。
6、讓她先達(dá)到高潮?！芭?jī)?yōu)先”的原則在性愛(ài)中同樣適用。當(dāng)她先達(dá)到高潮時(shí),男性的心理壓力就會(huì)減輕,在放松的狀態(tài)下可以維持更長(zhǎng)時(shí)間。
7、適量使用藥物。73%有早泄困擾的男性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
早泄的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是什么
早泄主要依據(jù)病史進(jìn)行診斷,如果有規(guī)律性生活,每次射精的潛伏期都短于2分鐘,甚至是一觸即泄,還沒(méi)有接觸就泄的,這樣就可能是早泄。早泄的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)有三點(diǎn):
1、射精控制力較差,
2、消極的負(fù)面情緒,
3、陰道內(nèi)射精潛伏期較短。
早泄患者有一個(gè)共同的心態(tài),早泄患者對(duì)自己的性能力特別的關(guān)注,覺(jué)得自己的興奮性過(guò)高,他們對(duì)自己能否完成一次正常的性生活存在著過(guò)度的焦慮,會(huì)有莫名其妙的擔(dān)心,這種焦慮勢(shì)必會(huì)影響到他們性生活過(guò)程中的表現(xiàn),這反倒會(huì)造成射精快,長(zhǎng)期的有這種焦慮的話,會(huì)導(dǎo)致他們見(jiàn)到女性會(huì)恐懼,會(huì)表現(xiàn)的很壓抑,長(zhǎng)此以往會(huì)加重早泄的癥狀。
治療早泄吃什么好
1、早泄患者要注重飲食調(diào)理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
2、早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
3、早泄患者不可過(guò)量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過(guò)度的食品,以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
4、水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
治療早泄的偏方
1、蜂房適量。新瓦上焙干研為末。每服3-6克。
2、狗肉50克,蓮子30克。煎煮。服食,每日1劑。
3、大蚯蚓11條。剖開(kāi),洗凈,加韭菜汁搗融。熱酒沖服,每日1次。
4、人參15克,茶葉5克。水煎服,日服1劑,分2次服。本方補(bǔ)氣助陽(yáng),適用于因腎陽(yáng)不足所致的早泄。
5、罌粟殼粉,訶子肉粉,煅龍、牡粉各等份。用冷開(kāi)水調(diào)成稀糊狀。于性交前半小時(shí)涂搽龜頭部?？深A(yù)防早泄。
6、煅龍骨、煅牡蠣各15克,桑螵蛸、沙蒺藜、韭菜子各6克,茯苓、菟絲子、金櫻子、芡實(shí)各9克。水煎服。適應(yīng)于早泄心腎兩虧證。
每次到了冬天的時(shí)候氣溫都是非常低下的，這個(gè)時(shí)候如果不注意的話就會(huì)導(dǎo)致自己手凍傷的，但是很多人都不是那么在乎的，所以說(shuō)就會(huì)讓自己的癥狀變得非常嚴(yán)重的，這對(duì)于自己的身體其實(shí)并不是那么好的，所以說(shuō)還是要多注意保暖的，盡量不要去溫度比較低的地方，而且還要注意戴手套的。
山莨菪堿（又名654-2）：每次口服654－2片劑5～10毫克，1日3次；或用654-2針劑肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天為1療程。也可將654-2制成0．3%-0．5%的軟膏，敷患處，1—2天換藥一次，總有效率為95%以上，一般治愈時(shí)間在7天左右。如有潰瘍形成的凍瘡，應(yīng)加用有效的抗生素，以防感染。
阿托品：用市售凍瘡膏加熱熔化后，將阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒內(nèi)拌勻，冷卻后使用。每日早晚各涂一次，然后使患處在爐邊微烘，并在局部輕輕抹擦，以促進(jìn)血液循環(huán)。晚上用熱水燙洗。
硝苯吡啶（又名心痛定）：每次口服硝苯吡啶片10-20毫克，每日3次，連服二個(gè)星期。
維生素E：每次口服E膠丸100毫克，一日3次。亦可同時(shí)用20%維生素E軟膏涂擦患處，二星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對(duì)寒冷防御能力增強(qiáng)，故治療凍瘡療效較佳。
植物精油：取植物精油(如阿甘油)數(shù)滴涂抹于患處，每天數(shù)次，植物精油如阿甘油富含高含量的維它命E和不餉脂肪酸，讓促進(jìn)皮膚的吸收能力，對(duì)付凍瘡效果很好。
：用每天擦患處3次，二個(gè)星期為一療程。如有潰瘍可先用紅霉素軟膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。
：每天用正紅花油涂擦凍瘡患處2-3次（破潰處不能用）。
：用麝香虎骨膏每晚睡前貼患處，24小時(shí)更換1次。貼藥前先用溫水清洗患處并擦干局部。已形成水皰、潰爛及皮膚創(chuàng)傷者不宜用。
生姜：用生姜適量切碎浸泡在酒精內(nèi)20-30天，凍瘡初期，可用此液擦患處，每日3次，一般二個(gè)星期內(nèi)可望痊愈。
西瓜皮：每年夏天用西瓜皮頻擦患過(guò)凍瘡的部位，每日2次，共擦10天，可預(yù)防冬天生凍瘡。
身體上的毛發(fā)是一種自然的生長(zhǎng)狀態(tài)，對(duì)于男性來(lái)講是一種陽(yáng)剛之美，但是對(duì)于女性來(lái)講，會(huì)對(duì)美觀造成一定的影響，所以有很多女性朋友想要去除腿毛，有些人會(huì)選擇用蜜蠟或蜂蜜直接拔除，但是這樣對(duì)毛孔會(huì)有一定的傷害，所以一般選用激光脫毛可以無(wú)痛健康的去除腿毛，使腿部更加光滑美麗。
腿毛的生長(zhǎng)受到體內(nèi)激素和遺傳的影響,對(duì)于男性而言,可以看作一種陽(yáng)剛之美。當(dāng)然并不是所有人都喜歡腿毛，要想腿毛永遠(yuǎn)不長(zhǎng)出來(lái)只能激光脫毛。
激光脫毛：利用毛囊和毛干中有豐富的黑色素，黑色素分布于毛球基質(zhì)的細(xì)胞之間，并且也能向毛干的結(jié)構(gòu)中轉(zhuǎn)移。激光能以黑色素為靶目標(biāo)精確而選擇性地進(jìn)行脫毛治療。黑色素在吸收了激光的能量后，溫度急劇升高，從而導(dǎo)致周?chē)医M織的破壞，將毛發(fā)去除
用蜜臘,或者用蜂蜜!
大家一定都用過(guò)蜜蠟脫毛,雖然這種方法有點(diǎn)痛,而且也不是一勞永逸的,不過(guò),多脫幾次后還是可以讓毛發(fā)慢慢稀少,近而不再長(zhǎng).不過(guò),蜜蠟一般都賣(mài)的比較貴,如果經(jīng)常用的話,不劃算.這里我給大家介紹個(gè)我用的方法,用蜂蜜.蜂蜜很便宜,10多塊就可以買(mǎi)很大一罐.買(mǎi)回來(lái)后,把蜂蜜涂在你要脫毛的部位,順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向涂,記得,要把毛發(fā)全部覆蓋住.涂好后,迅速的用紗布或者比較堅(jiān)韌的筆記本紙貼在蜂蜜上.等蜂蜜干燥后,就逆著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向把紙拔起來(lái),記得,手法要快,迅速的拔起,其實(shí)也就是和蜂蠟使用方法相同.
