春節(jié)期間喝什么茶好 桂花茶消除節(jié)后綜合癥
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供春節(jié)期間喝什么茶好 桂花茶消除節(jié)后綜合癥，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：春節(jié)期間喝什么茶好？春節(jié)期間，一頓接一頓的大魚(yú)大肉，久坐，容易引起便秘，困頓等問(wèn)題。春節(jié)期間，多喝茶能解膩，恢復(fù)精神。那么，春節(jié)期間喝什么茶好？小編推薦6款春節(jié)期間養(yǎng)生茶。
春節(jié)期間喝什么茶好？
1.普洱茶
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)，熟普洱茶尤為明顯?，F(xiàn)代科學(xué)證明，普洱茶中含有他汀類(lèi)物質(zhì)，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來(lái)減肥的功效了。早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦，解油膩、牛羊毒刮腸通泄的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。
2.烏龍茶
經(jīng)現(xiàn)代國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節(jié)期間飲用。比如鐵觀音，是我國(guó)特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩。
3.檸檬茶
檸檬茶能潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話(huà)過(guò)多的人群。其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
4.菊花茶
菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花 沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。 玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花 香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
5.茉莉花茶
茉莉花茶，可以用嫩茶窨花香，芬芳人人夸來(lái)形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。不過(guò)，脾胃虛寒者不能喝，茉莉花性寒。
6.桂花茶
桂花茶可以解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素；香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。芳香辟穢、除臭解毒。用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等。
桂花茶是小編極力推薦的，春節(jié)期間，每天到親朋好友家里拜年，說(shuō)話(huà)多，容易口干；晚睡容易便秘，口臭；節(jié)后沒(méi)精打采，節(jié)后綜合癥嚴(yán)重，如果在春節(jié)期間每天飲用桂花茶，以上問(wèn)題都可以消除哦。
以上是為您介紹的關(guān)于春節(jié)期間喝什么茶好，預(yù)祝大家2016年春節(jié)快樂(lè)！
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導(dǎo)讀：春節(jié)長(zhǎng)假后，不少人患上節(jié)后綜合癥，其實(shí)飲食調(diào)理有方法，那么吃什么緩解節(jié)后綜合癥呢？下面小編教你吃什么緩解節(jié)后綜合癥，這9種食物讓你精神抖擻！
飲食調(diào)理遠(yuǎn)離節(jié)后綜合癥
除了調(diào)整生物鐘、自我調(diào)節(jié)外，還可利用飲食調(diào)理。
1、飲食中不能缺少堿性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類(lèi)、奶類(lèi)等可以中和體內(nèi)的疲勞素乳酸，以緩解疲勞。
2、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無(wú)法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記補(bǔ)充鎂。新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
3、補(bǔ)充肉類(lèi)、豆芽、豆類(lèi)、蘆筍、梨、桃子等富含天門(mén)冬氨酸的食物。以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。
4、增加富含-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)。如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú)。還可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花籽油。
5、維生素B1、B6、B12等B族維生素。這些是緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，也是中國(guó)人最容易缺乏的維生素，適量補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
吃什么緩解節(jié)后綜合癥？
1、香蕉
香蕉在西方被人稱(chēng)為是快樂(lè)水果，它含有象征智慧之鹽的磷和豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時(shí)纖維素也很多。所富含的特殊氨基酸能夠?yàn)槿梭w制造開(kāi)心激素，具有消除疲勞、振奮精神的效果，還能預(yù)防心臟病和糖尿病。
2、麥片
在谷物中，燕麥的蛋白質(zhì)和脂肪含量均居首位。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕麥味甘、性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有護(hù)肝和胃、潤(rùn)腸通便的作用。適量吃些燕麥有助抵抗疲勞，并為大腦和身體補(bǔ)充能量。
3、香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
4、草莓
常吃草莓能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，對(duì)腦和智力的發(fā)育很有幫助，每百克草莓含維生素c50~100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究現(xiàn)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，對(duì)孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。
5、蘑菇
吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
6、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)中，金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
7、牛奶
有研究表明，飲用牛奶后人更容易冷靜，能夠集中注意力。這不僅是因?yàn)榕Ｄ檀碳ち耸秤牡漠a(chǎn)生，還因?yàn)榘被嶙璧K了糖發(fā)揮作用。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)陲柺骋活D帶甜品的餐點(diǎn)后，往往會(huì)產(chǎn)生睡意，這恰恰是因?yàn)樘欠值淖饔谩＿@個(gè)時(shí)候喝一杯牛奶就可有效緩解疲勞，振奮精神。
8、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，如果鎂缺乏，這種轉(zhuǎn)化作用就容易受到影響，能量不足，人就容易產(chǎn)生疲勞。而吃菠菜則能起到補(bǔ)充鎂、緩解疲勞的作用。
9、豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
各種節(jié)后綜合征如何應(yīng)對(duì)？
1、上班恐懼癥
癥狀：身心俱疲、精神渙散，極其恐慌上班。
支招：很多工作黨一收假就投入到緊張的工作計(jì)劃中，這會(huì)增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合征的癥狀。上班前三天，應(yīng)當(dāng)適宜安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作，起到一個(gè)緩沖調(diào)整的作用。
2、節(jié)日心理失調(diào)綜合癥
癥狀：長(zhǎng)假期間，一些平時(shí)在高度緊張狀態(tài)下工作的人群，尤其是外企、私企的白領(lǐng)人士，出現(xiàn)心態(tài)松弛的情況。等到長(zhǎng)假結(jié)束，就不想上班，很難進(jìn)入工作狀態(tài)。
支招：調(diào)整心態(tài)。
心理原因是節(jié)后綜合癥最重要的原因，因?yàn)樾睦聿派俗兓a(chǎn)生的焦躁，才會(huì)產(chǎn)生身體的各種不適，所以最重要的還是調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)節(jié)后的工作。
3、逛商場(chǎng)綜合癥
癥狀：人們充分利用七天大假，特別是女性，選擇了逛商場(chǎng)，充分瀏覽應(yīng)季時(shí)裝，再加上商場(chǎng)凌厲的競(jìng)爭(zhēng)商戰(zhàn)，促銷(xiāo)打折連連不斷，引得很多人流連購(gòu)物，早出晚歸，連續(xù)購(gòu)物十幾個(gè)小時(shí)大有人在。
支招：建議女性朋友要盡量減少在商場(chǎng)內(nèi)逗留的時(shí)間，在大型商場(chǎng)中購(gòu)物的時(shí)間以半小時(shí)到一小時(shí)為宜，并且要避免在人口稠密區(qū)域停留過(guò)久。
4、美味綜合癥
癥狀：一到節(jié)假日，?？梢?jiàn)到有些人在飯后半小時(shí)至一小時(shí)左右，突然出現(xiàn)頭昏腦漲、眼球突出、上肢麻木、下頜發(fā)抖、心慌氣喘、心動(dòng)過(guò)速、脈搏加快、呼吸急促、血壓增高等一系列癥狀。
支招：清理腸胃。
通常過(guò)節(jié)都吃得非常豐富，因此，長(zhǎng)假后應(yīng)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要過(guò)于油膩，以免對(duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白開(kāi)水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，多喝天之紅祁門(mén)紅茶，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復(fù)健康。
5、睡眠紊亂綜合癥
癥狀：假期你肯定很無(wú)規(guī)律的生活著吧！長(zhǎng)假玩樂(lè)過(guò)度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時(shí)間，打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。
支招：補(bǔ)充睡眠。合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律。常言說(shuō)早睡早起身體好還是很有道理的。節(jié)日期間，各位親友聚會(huì)，應(yīng)酬會(huì)面，會(huì)提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來(lái)。所以，現(xiàn)在你應(yīng)該靜下來(lái)，避免高強(qiáng)度應(yīng)酬，停歇輕音樂(lè)，晚上早睡。
6、旅游后遺癥
癥狀：旅途勞頓、飲食不規(guī)律，不健康，攝入過(guò)多鹵味，燒烤等辛辣的食品，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，人體的免疫力降低是導(dǎo)致以上癥狀的病因所在，會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍。
支招：建議旅游者歸來(lái)后合理安排作息，補(bǔ)充維生素，以提高免疫力。維生素B2能消除口腔、舌、唇發(fā)炎癥狀，維生素C則有提高免疫力、預(yù)防感冒的功效。
7、每逢佳節(jié)胖三斤
癥狀：每逢佳節(jié)胖三斤，胖完三斤又三斤，嘴上說(shuō)著吃不下東西，煩躁不安時(shí)常伴有想罵人的沖動(dòng)，嚴(yán)重者會(huì)極度抑郁，不敢稱(chēng)體重還要解釋自己怎么變胖了，面對(duì)親戚的嘲諷現(xiàn)在胖這樣了？只是敢怒不敢言，畢竟就是來(lái)你家吃飯的。
支招：人生嘛，總要有些規(guī)劃的。等過(guò)完年，比如說(shuō)等我瘦下來(lái)么做。理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感。有功夫在這里瞎想，還不如努力健身吧。要記住，你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。
在中國(guó)，過(guò)完了十五，這個(gè)年才算是過(guò)完了，忙碌了一年的人們，在春節(jié)假期時(shí)，懶懶的享受著假期的美好，睡睡懶覺(jué)，吃吃喝喝，用一個(gè)很新潮的詞來(lái)說(shuō)就是“墮落生活”。墮落后要回歸正常，即上班的上班，上學(xué)的上學(xué)，起初難免不能適應(yīng)這樣的生活，上班打瞌睡，不想上班，早上起不來(lái)，晚上睡不著，一上班就心情煩躁，做什么事情都打不起精神，疲軟乏力，懶散，頭痛頭暈，這都是節(jié)后綜合癥的表現(xiàn)。
一年之計(jì)在于春，頭可要開(kāi)好了，上班了，上學(xué)了，能夠立即調(diào)整好腳步那就再好不過(guò)了。
小編教你趕走節(jié)后綜合癥的辦法：
出去走走
有時(shí)間不要在家里宅了，宅在家里總不會(huì)知道外面的世界，出去走走透透氣，心情舒爽的迎接新的一年。雖然你每天都生活在這個(gè)城市里，覺(jué)得沒(méi)什么新奇的，但是這個(gè)城市的每個(gè)角落都在發(fā)生著細(xì)微的變化，不妨留意一下，也是一種樂(lè)趣。
計(jì)劃生活
計(jì)劃趕不上變化，中國(guó)人對(duì)手機(jī)的依賴(lài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于德國(guó)人，德國(guó)人從來(lái)不遲到，計(jì)劃好的事情決不會(huì)改變。在德國(guó)事情是方的，在中國(guó)事情是圓的。曾有一德國(guó)佬在中國(guó)翻看了中國(guó)的交規(guī)，大加感嘆中國(guó)的交規(guī)制定的非常細(xì)，但為什么現(xiàn)實(shí)中中國(guó)的交通如此之差呢。當(dāng)然處事方有方的好，圓有圓的好，其實(shí)計(jì)劃不一定要原封不動(dòng)的按照計(jì)劃來(lái)，可以給生活給個(gè)大的框架。
上班前2天，好好規(guī)劃自己的工作，處理一些瑣事細(xì)節(jié)，提前做好上班的準(zhǔn)備，這樣上班的時(shí)候就不至于手忙腳亂，心煩意亂。
愛(ài)錢(qián)
過(guò)完年發(fā)現(xiàn)物價(jià)又突然漲了，心痛吧，工資為什么不漲呢。愛(ài)錢(qián)，指君子愛(ài)財(cái)取之有道。愛(ài)錢(qián)也是一種動(dòng)力，別那么高尚，愛(ài)錢(qián)也沒(méi)有什么不好，如果一個(gè)人連錢(qián)都不愛(ài)了，這個(gè)人還會(huì)愛(ài)啥。數(shù)數(shù)你的小金庫(kù)里的錢(qián)吧，不多就趕緊加油好好賺吧，哪還敢偷懶呢？
小資
小資的女人，人們常常以為是愛(ài)花錢(qián)的女人，其實(shí)不是，小資的女人對(duì)生活充滿(mǎn)著希望，她愛(ài)花錢(qián)但她也會(huì)掙錢(qián)，她追求生活的高質(zhì)量，生活以快樂(lè)為準(zhǔn)則。對(duì)工作對(duì)生活都充滿(mǎn)了熱情，是富有激情的女人，不會(huì)輕易的得年后綜合癥。
僅供參考，每個(gè)人的生活方式不一樣，自己也可以在平淡無(wú)奇的生活中激起一灘波浪。
導(dǎo)讀：春節(jié)熬夜喝什么茶好？春節(jié)期間，總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而熬夜，熬夜對(duì)皮膚、身體都不好，那么有什么簡(jiǎn)單的方法可以調(diào)理呢，那我們就來(lái)看看春節(jié)熬夜喝什么茶好。
春節(jié)熬夜喝什么茶好？
1、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
2、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
3、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
6、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
7、藿香茶
取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對(duì)于治療口臭有很好效果，尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。
熬夜的危害
1、皮膚受損
熬夜是肌膚的天敵。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，影響皮膚的新陳代謝，從而引起皮膚水分的流失，皮膚就容易早衰，變得暗淡、粗糙、沒(méi)有彈性，日子久了，就會(huì)導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等等皮膚問(wèn)題
2、抵抗力下降
在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。熬夜的人喝什么茶好？
3、視力下降
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問(wèn)題；視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度低可至0.1。
熬夜前后怎么做
熬夜前：
為了使熬夜對(duì)身體和容貌的損害降至最低，就要打好底
晚餐要清淡。打算熬夜時(shí)，晚餐不要吃得太油膩，應(yīng)該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素。
卸妝、洗臉。為免厚厚的粉或一天積累下來(lái)的油漬，讓俏臉經(jīng)過(guò)熬夜的煎熬而長(zhǎng)滿(mǎn)痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗干凈。
補(bǔ)充維他命B群。維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。
熬夜時(shí)：
熬夜會(huì)增加火氣，因此不宜再吃薯片、餅干等容易上火的食品
多喝綠茶。綠茶既能提神，又可消除體內(nèi)多余的自由基，讓人神清氣爽。但對(duì)于喝綠茶腸胃不舒服的，還是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。
吃水果當(dāng)夜宵。此時(shí)絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡面來(lái)填飽肚子，以免火氣太大；也不宜吃過(guò)咸的食物，否則熬夜后臉與身體會(huì)浮腫得厲害，最好以水果、粥、面包來(lái)充饑。
熬夜后：
不習(xí)慣熬夜的人，熬夜后整個(gè)人很疲憊、很虛弱，除了食補(bǔ)外，恢復(fù)睡眠習(xí)慣更重要
喝有滋補(bǔ)作用的湯或糖水。魚(yú)湯、骨頭湯、雞湯都不錯(cuò)，紅棗烏雞湯也很好，通過(guò)內(nèi)在進(jìn)補(bǔ)能滋養(yǎng)肌膚。
按摩淋巴。熬夜后，人的新陳代謝會(huì)變慢，無(wú)法吸收保養(yǎng)品。不妨以按摩方式刺激耳后至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結(jié)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。
熬夜會(huì)威脅到身體的健康，如果可以我們要盡量的不要熬夜，熬夜之后也要采取適當(dāng)?shù)拇胧?，將熬夜的危害降到最低?/p>
：越是高興的時(shí)候越容易忽視細(xì)節(jié)，新年也不能忽略了養(yǎng)生，那么春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生呢？下面為您介紹春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生，看看吧。
茶是中國(guó)人的待客之道，過(guò)年有親戚或者朋友來(lái)訪(fǎng)，自然要泡茶招待。過(guò)年很多人都飲食油膩、通宵達(dá)旦的玩、受冷體寒，茶可以解油膩、助消化、清熱，還可以提神醒腦、消除疲勞。
春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生：紅茶
春節(jié)期間一般比較冷，喝性溫的紅茶是比較合適的，紅茶有暖胃、御寒、提神消疲的功效，而且解油膩、助消化。
推薦：祁門(mén)紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭紅茶、英德紅茶、云南紅茶。
因紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵的制作程序，可用高水溫來(lái)沖泡。忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則苦澀味重。如沖法得宜，則茶湯鮮紅，茶味清香、醇厚。在大多數(shù)情況下紅茶的沖泡都是用茶杯來(lái)沖泡和飲用的，不過(guò)像紅碎茶或者茶末這樣的用壺來(lái)沖泡會(huì)更好些。
紅茶宜用瓷質(zhì)茶具沖泡，建議置放相對(duì)于茶壺1/5的茶量，沖泡水溫90℃-100℃，沖泡時(shí)間約10秒至30秒，沖泡次數(shù)約五次。
怎么泡紅茶？
將要沖泡紅茶的茶具準(zhǔn)備好，用茶壺將要沖泡茶的開(kāi)水燒好，將茶具先進(jìn)行清洗下，對(duì)茶具進(jìn)行清潔，同時(shí)溫杯。用茶匙從容器中取出適量的茶葉倒入茶杯中，一般在三到五克左右的投茶量，如果用的是小袋裝的就直接將一小袋茶包放入杯中。
往茶杯中沖入開(kāi)水，兩三秒后，倒去第一泡的茶水，目的是去除茶葉中的雜質(zhì)。將茶質(zhì)去除后這時(shí)就可以進(jìn)行茶的沖泡了，往杯中倒入開(kāi)水。
倒入開(kāi)水進(jìn)行沖泡一般水溫控制在90攝氏度以上為宜，沖泡時(shí)間看茶葉大小沖二到五分鐘左右。泡好后就可以將湯倒入公道杯中，公道杯上要放置一個(gè)濾網(wǎng)以防茶葉一起倒入，將茶水分入各個(gè)品茗杯中，就可以進(jìn)行品茗了。
春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生：普洱茶
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，還有解油膩、減肥的功效，很適合在過(guò)年的時(shí)候喝。而且，普洱茶還有降血脂、降血壓、降血糖、抗衰老等功效，很適合老年人喝。
推薦：福村梅記、大益普洱茶、龍生普洱茶、八角亭普洱茶、下關(guān)沱茶、郎河普洱茶。
怎么泡普洱茶？
首先準(zhǔn)備好茶具，同時(shí)用熱水先對(duì)茶具洗一遍。將普洱茶茶葉取出適量投入碗蓋中，然后倒入開(kāi)水，片刻后將茶水倒掉，去除茶葉中的雜質(zhì)以及附著物。往蓋碗中倒入沸水，蓋上杯蓋，等待差不多十多秒。
將泡好的茶水倒入公道杯中，在公道杯上要先放好濾網(wǎng)防止茶葉落入。取走濾網(wǎng)，將公道杯中的茶水分別倒入品茗杯中。然后就可以進(jìn)行品飲了。
春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生：烏龍茶
烏龍茶在減肥、瘦身等方面表現(xiàn)突出，是減肥最適合喝的茶葉。過(guò)年吃的好、吃的多，又不運(yùn)動(dòng)，很容易肥胖，想要保持好身材的人，可以喝烏龍茶。
推薦：鐵觀音、武夷巖茶、大紅袍、臺(tái)灣五龍、鳳凰水仙。
怎么泡烏龍茶？
俗話(huà)說(shuō)：水乃茶之母，器乃茶之父，有了好茶葉，更需好水好茶具，才能將其神韻表現(xiàn)淋漓盡致。水最好是純凈水或礦泉水，茶具則宜陶景瓷為佳。
根據(jù)喝茶人數(shù)選定壺型，根據(jù)茶壺的容量確定茶葉的投放量。若茶葉是緊結(jié)半球型烏龍，茶葉需占到茶壺容積的三分之一到四分之一。若茶葉較松散，則需占到壺的一半。
由于烏龍茶包含某些特殊的芳香物質(zhì)需要在高溫的條件下才能完全發(fā)揮出來(lái)，所以一定要用沸水來(lái)沖泡。
閩南和臺(tái)灣的烏龍茶沖泡時(shí)浸泡的時(shí)間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時(shí)間往后稍加數(shù)10秒即可。
春節(jié)喝什么茶，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：春節(jié)后遺癥怎么治？春節(jié)后遺癥是指人們?cè)诖汗?jié)過(guò)后仍沉浸其中不能自拔的一種非正常的心理和生理狀態(tài)。那么春節(jié)后遺癥怎么治？下面一起來(lái)看看春節(jié)后遺癥的調(diào)理方法。
春節(jié)后遺癥具體表現(xiàn)為，雖然回到單位上班或?qū)W校上課，但無(wú)心工作或?qū)W習(xí)；或禁不住打電話(huà)、或繼續(xù)宴請(qǐng)親戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和體力透支。春節(jié)后遺癥，嚴(yán)重影響心身健康和正常的工作、生活秩序。
春節(jié)后遺癥怎么治
1、調(diào)節(jié)飲食
節(jié)日期間，往往吃得多，吃得油，所以在假期結(jié)束后的幾天里，最好多吃新鮮蔬菜，飲食以清淡為主，少吃油膩，添些粗糧也是不錯(cuò)的選擇。要從身體上一點(diǎn)一點(diǎn)去調(diào)理，這也是自身精神和整個(gè)身體狀況的重要基礎(chǔ)。
2、限制飲酒
節(jié)日里親友往來(lái)，聚會(huì)增多，飲酒機(jī)會(huì)增多。酒精可使血管擴(kuò)張、心跳加快、血壓波動(dòng)、心肌供血減少及耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧。酒精還可影響呼吸，使機(jī)體缺氧。因而，心血管病人喝酒極易使病情加重，誘發(fā)心律失常、心腦血管疾病的發(fā)生。應(yīng)嚴(yán)格限酒，葡萄酒限在100毫升以?xún)?nèi)，高度白酒限制在25毫升以?xún)?nèi)，啤酒限制在300毫升以?xún)?nèi)。
3、保持規(guī)律的作息時(shí)間
無(wú)論是上班恐懼癥還是心臟病，亦或是困倦沒(méi)精神都與春節(jié)期間生物鐘被打破，處于過(guò)度緊張或過(guò)度放松狀態(tài)所致。所以保持正常和規(guī)律的作息，做到起居有序。適度調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，使自己的身體盡快適應(yīng)快節(jié)奏的工作。上班前可以好好洗個(gè)澡，這能有效消除疲勞。
4、適當(dāng)鍛煉身體
也是使身體保持好狀態(tài)的有效途徑，運(yùn)動(dòng)可以幫助人振奮精神。假期結(jié)束后，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，幫助身體恢復(fù)機(jī)能。放假期間，身體非常松懈，假期后用運(yùn)動(dòng)的方式給身體增加一些壓力，也有助于從一個(gè)完全無(wú)壓的狀態(tài)恢復(fù)到適度壓力的狀態(tài)。
5、保持情緒穩(wěn)定
親朋相聚、互訪(fǎng)、娛樂(lè)等常易使人情緒波動(dòng)，而情緒過(guò)度波動(dòng)，使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，引起心率增快，血壓增高，心肌耗氧量增多，甚至發(fā)生腦出血、心絞痛或心肌梗塞。并且節(jié)日過(guò)于興奮和疲勞也是上班恐懼等癥狀出現(xiàn)的主要原因之一。故節(jié)日期間要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度興奮、緊張，以平常心態(tài)參加活動(dòng)及娛樂(lè)。
春節(jié)后遺癥癥狀
1、困乏
春節(jié)期間，人們的活動(dòng)豐富多彩，飲酒、走親訪(fǎng)友、出游、通宵狂歡、上網(wǎng)等，不給自己留一點(diǎn)空余時(shí)間。結(jié)果造成身體極度困乏，以至于節(jié)后該上班了還睡不醒，上班時(shí)無(wú)精打采。
2、網(wǎng)絡(luò)綜合癥
節(jié)日放假之后，長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)、電腦，吃飯時(shí)間不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足，最終導(dǎo)致兩眼干澀，疼痛，全身無(wú)力。
3、上班恐懼癥
長(zhǎng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫明其妙的恐懼感，甚至有連續(xù)失眠，茶飯不思等癥狀，全然沒(méi)有上班時(shí)的朝氣。醫(yī)生把這叫作節(jié)后上班恐懼癥。
4、消化不良及厭食
由于油膩食物攝取過(guò)量，超過(guò)了胃腸消化和吸收的能力，引起消化功能障礙，出現(xiàn)慢性胃病、胃脹、吞酸、慢性腹瀉等不適癥狀的人也多。
5、皮膚變差、晦暗，額頭冒痘痘
過(guò)年大吃大喝讓身體積累了太多的油脂，睡眠時(shí)間又不穩(wěn)定，皮膚的油脂排泄和分泌系統(tǒng)就紊亂了，氣色不好、膚色晦暗、痘痘暴長(zhǎng)這些問(wèn)題也紛至沓來(lái)。
如果你也出現(xiàn)了以上的某些癥狀，那么你很可能患上春節(jié)后遺癥或上班恐懼癥了。其實(shí)從持續(xù)的休息與放松娛樂(lè)中，突然回到工作狀態(tài)，產(chǎn)生心理落差是很正常的現(xiàn)象，身體也肯定不會(huì)馬上就適應(yīng)這種狀態(tài)與節(jié)奏的調(diào)整。
因此，只要我們及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以積極的姿態(tài)迎接假日后的工作，時(shí)刻保持愉悅的心情，即便節(jié)后綜合征來(lái)襲，也會(huì)被我們很快趕走。
