吃什么可以淡化臉上的雀斑
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一、檸檬冰糖汁
吃什么可以淡化臉上的雀斑
做法：將檸檬攪汁，加冰糖攪拌即可。
服用：每天三杯
功效：檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
二、黃瓜粥
做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
服用：一日二次溫服，
功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
三、黑木耳紅棗湯
做法：Rea取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。
服用：每日早、晚餐后各一次。
功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
四、紅柿汁
做法：把西紅柿榨汁即呆。
服用：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
功效：對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C的倉庫.維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
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吃是我們每天必須要做的一件事情，吃東西不僅是維持我們?nèi)梭w機(jī)能正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)活動，也是生活中一件能夠給人帶來快樂的事情。對于臉上長斑的人來說，吃東西可能已經(jīng)成為了一件比較講究的事情，因?yàn)樗麄冇行┤诉x擇吃的時(shí)候可能就要考慮這種食物會不會對自己臉上的斑有影響，這種影響是好還是壞。那么，究竟，吃上面可以淡化臉上的斑呢?
1.檸檬水
檸檬水雖然酸，可是人家的功能是很強(qiáng)大的，檸檬中含有十分豐富的維生素C，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而且是日常美容養(yǎng)顏的絕佳選擇。檸檬水作為美容中一種不可缺少的水果，還能起到抗衰老，防皺的作用。檸檬還能促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體能夠盡快排出毒素。身體健康了，其他的措施做到位了，臉上的斑也就自然可以淡化了。
2.蜂蜜
蜂蜜是一種口感極佳的食物，味道甜，不僅可以直接吃，還能泡水，喝其他食物放在一起作為調(diào)味品也是可以的。蜂蜜含有葡糖糖，果糖，還有其他微量元素，營養(yǎng)十分豐富。蜂蜜具有抗氧化的作用(檸檬也是)，因此，它也經(jīng)常被選為美容用品。蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)對于臉上的斑也能起到一定的淡化作用，每天用蜂蜜堅(jiān)持泡水泡茶喝，對于身體也是很有好處的。但是蜂蜜還是有一定的食用禁忌的，不能多吃，身體熱氣比較重的人也最好不要吃。
雀斑是很多中年女性比較常見的現(xiàn)象，當(dāng)然也不乏一些年輕的女性也出現(xiàn)了雀斑，這是非常讓人感到頭疼的事情，因?yàn)槿赴唛L在臉上，非常的難看。要想淡化雀斑的話，掌握一定的方法是比較有效果的，下面小編將為大家介紹五個(gè)方法，大家不妨試一試。
1、香蕉+牛奶
香蕉和牛奶都是極具營養(yǎng)的食物，除了可以食用以外，還可以用來敷臉。將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
2、番茄汁+蜂蜜
鮮番茄汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解祛斑護(hù)膚，皮膚變白紅潤，用這種方法來淡化雀斑的話是比較有效果的。
3、番茄+甘油
對于長了一些雀斑的人來說，平時(shí)可以選擇用番茄配伍甘油來敷臉，可以起到很好的祛斑美白效果。用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退。
4、檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產(chǎn)品，效果挺贊的。
5、桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來用）；加入預(yù)先榨好備用的新鮮蘆薈汁；將蘆薈汁及粉末拌勻即成；清潔面部肌膚后，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每個(gè)星期使用兩三次即可，堅(jiān)持使用，可以收獲不錯(cuò)的療效，長了雀斑的人可以試一試這個(gè)方法。
以上所介紹的這五個(gè)方法對于淡化雀斑確實(shí)很有效果，在出現(xiàn)了雀斑的情況后，一定要采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善，除了這些方法以外，還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律，不可過度的疲勞，要注意休息睡眠的充足好且優(yōu)質(zhì)，希望大家都能夠引起重視。
如果自己的臉上長了一些雀斑的話，那么會影響到個(gè)人的美觀，這也是身體健康狀況下降的一種表現(xiàn)。采取相應(yīng)的護(hù)理措施來淡化雀斑的話是很有必要的。下面小編將為大家介紹可以淡化雀斑的三個(gè)食療藥膳，希望能為各位提供一些幫助。
淮山藥雞湯
原料：準(zhǔn)備二十克淮山藥，三十克枸杞子，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
做法：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效：淮山藥雞湯可以健脾滋肝、補(bǔ)血養(yǎng)顏；滋補(bǔ)五臟、養(yǎng)顏潤肌去斑。
云耳魚頭湯
原料：準(zhǔn)備十五克金針菜，十克云耳，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè)，精鹽適量。
做法：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí)；最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
功效：云耳魚頭湯可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀，此湯可以對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
石決羊肉湯
原料：準(zhǔn)備十二克當(dāng)歸，六十克石決明錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，半斤羊肉，精鹽適量。
做法：把當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：服用石決羊肉湯可以清肝明目，健脾和胃益，還可以肌膚潤澤，減少色素沉著，可以幫助去除雀斑，黃褐斑。
以上所介紹的這三個(gè)食療藥膳方對于淡化雀斑有著較為理想的效果。出現(xiàn)雀斑的人不妨試一試這些食療藥膳方。除了這些食療藥膳以外，想要淡化雀斑，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜也是很有幫助的。希望本文的講解能為大家提供一些參考。
雀斑就像是青春痘一樣，困擾著無數(shù)女性。因?yàn)槿赴叩男纬稍虮容^復(fù)雜，所以去除起來有一定的困難。下面，小編為大家整理了幾種比較常見的去雀斑的方法，大家不妨可以了解一下。
1、磨削法
磨削法是采用離子治療機(jī)或掃斑儀的方式對雀斑進(jìn)行淺燒灼或者使用磨削美容術(shù)來進(jìn)行治療雀斑。這種治療雀斑的辦法比較適合于那些皮膚色澤較白，雀斑的斑點(diǎn)密集，面積又大的人群。這些人的雀斑一般都比較淺，只需要輕輕破壞皮膚表層的黑色素細(xì)胞，就可以達(dá)到很好的祛斑的效果。
2、中醫(yī)治療法
可以根據(jù)個(gè)人的情況，配合藥枕、中藥泡澡、封注療法、中藥面膜等方法才去除雀斑，這種方法治療時(shí)間短，而且見效比較快。
3、冷凍治療法
冷凍治療法適合雀斑斑點(diǎn)比較衡疏、斑片比較大的人群。一般經(jīng)過冷凍治療或電離子治療后雀斑斑點(diǎn)在48小時(shí)內(nèi)會結(jié)一層紫色薄痂，7至14天薄痂會自動脫落，雀斑斑點(diǎn)也隨之消除。
4、酚制劑治療法
某些藥水也具有祛斑的效果。一般去除雀斑采用的藥水是一種酚制劑。將這種酚制劑涂抹在臉上有雀斑的地方，藥水與雀斑經(jīng)過作用反應(yīng)之后，會產(chǎn)生一層薄薄的痂皮，大約一周之后，痂皮會自動脫落，雀斑也就去除了。
除了上面介紹的4種專業(yè)去雀斑的方法之外，民間還有一些小偏方可以幫助我們?nèi)コ赴?。例如食鹽祛斑法、茶葉祛斑法、紅糖祛斑法等。小編提醒的是，無論采取哪種辦法，都一定要去正規(guī)的醫(yī)院或者經(jīng)過專業(yè)的人詢問過后才開始著手祛斑，畢竟臉上的肌膚是非常嬌嫩的，稍不注意，可能會有毀容的危險(xiǎn)。
愛美，不管對于說來說都是一件重要的事情，對于女性來說，隨著年紀(jì)的增大，皮膚問題有越來越明顯，比較常見的影響皮膚問題的就是色斑，色斑對于中年女性來說顯得很明顯，解決色斑的辦法對于女性來說就顯得很重要了，那么我們可以采取那些辦法來解決色斑問題呢？
簡介
面部色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。面部色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
癥狀
面部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。雀斑：雀斑是一種好發(fā)于顏面、頸部及手背部的黃褐色或暗褐色色素斑點(diǎn)，多在6歲左右出現(xiàn)，常隨年齡的增長而增多。據(jù)介紹病理檢查見基底黑色顆粒增多，黑色素細(xì)胞并不增多，多巴反應(yīng)強(qiáng)陽性。本病為常染色體顯性遺傳，其發(fā)展與日曬有關(guān)。 多見于青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點(diǎn)，多散在對稱分布，具有遺傳傾向。春夏加重、秋冬變淺。黃褐斑：黃褐斑是發(fā)生于面部淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。本病相當(dāng)于中醫(yī)的“肝斑”，亦稱“黧黑斑”，多發(fā)于中年婦女，是一種后天性局限性色素增多疾病，以稱蝴蝶斑、妊娠斑等，這幾種是同一種病，根據(jù)形態(tài)、年齡段特征等不同而命名。
病因
面部色斑也被稱為臉部色斑，臉部色斑形成的四大原因如下：
（1）遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分布在面部（特別是鼻部）。
（2）紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí)，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
（3）內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生臉部色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起臉部色斑形成
（4）生活習(xí)慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加，睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)
臉部的皮膚好很重要，如果皮膚出現(xiàn)雀斑或者痘痘等問題會給人帶來壓力，影響皮膚的美觀，雀斑的原因有很多，比如遺傳，內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境等因素造成的雀斑，及時(shí)去檢查原因，對癥治療，可以采用內(nèi)調(diào)，激光等方法治療，臉上長雀斑怎么內(nèi)調(diào)？接下來我們來看看吧。
一、敷牛奶豆腐面膜
將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然后倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。這款冰鎮(zhèn)面膜不僅可以在日曬后鎮(zhèn)靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用。
二、橘子胡蘿卜汁
首先我們要準(zhǔn)備：橘子3個(gè)，胡蘿卜1個(gè)，然后先洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機(jī)中榨成汁;橘子放入果汁機(jī)中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。
三、枸杞生地黃粉
由于枸杞生地黃粉具有美白養(yǎng)顏功效，所以對女性去除臉上的黃褐斑有一定的效果。方法：準(zhǔn)備450克枸杞、130克生地黃。先將枸杞、生地黃洗干凈，并一起研磨成粉狀，調(diào)勻儲存好。每天服用三次，服用時(shí)用溫水送服。若是堅(jiān)持服用，去斑功效更佳。
四.改善內(nèi)分泌
很多女性是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)才會有雀斑，比如懷孕期間的女性，她們體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，可能會使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致便秘，毒素不容易排除體外就很容易積攢在身體內(nèi)，就導(dǎo)致了雀斑，所以，想要緩解雀斑，就要改善內(nèi)分泌，可以通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的中藥，也能吃一些維生素E和胡蘿卜素。
五.運(yùn)動來排毒
想要內(nèi)調(diào)來去除雀斑，那就能通過運(yùn)動排毒來達(dá)到淡化色斑的效果，人在運(yùn)動的時(shí)候會出很多汗，而出汗就是將身體內(nèi)積留的一部分毒素代謝出來，就能讓皮膚變好，我們會發(fā)現(xiàn)每次在運(yùn)動完之后，皮膚會變得又白又紅潤，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能排毒，還能讓皮膚層下的細(xì)胞的微循環(huán)變得活躍，就會讓皮膚看起來白里透紅。
