夏天猛吹空調(diào)會形成體內(nèi)濕氣哦！
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何進行養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏天猛吹空調(diào)會形成體內(nèi)濕氣哦！》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，體內(nèi)有濕氣會損傷身體，導(dǎo)致疾病發(fā)生。所以，如果你的體內(nèi)有濕氣，就要及時解決。那么，人的體內(nèi)為什么會有濕氣形成呢?接下來，中醫(yī)專家就告訴你體內(nèi)濕氣的形成原因，一起來了解下。
人體內(nèi)的濕，大都由以下兩個方面造成的：第一是經(jīng)絡(luò)不通。第二是身體內(nèi)陽氣不足。經(jīng)絡(luò)不通，大都是因為過食垃圾食物;陽氣不足，是過食冷飲啤酒。同時，猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通以及陽氣不足的重要原因緣由。
由于垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的加加劑，雖則就食物的個別而言，增加劑的含量很低，可是，人如果恒久食用，就會在體內(nèi)形成積累，到一定程度，我們體內(nèi)就會形成垃圾聚積，障礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通。同時，炎天，外界酷熱，大天然正本是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下，出出汗，將體內(nèi)的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調(diào)一吹，好嘛，垃圾被堵在體內(nèi)出不來了，等到了夏季一進補，內(nèi)熱更是無處宣泄，人必得大病。
體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
所以說濕氣形成跟經(jīng)絡(luò)、陽氣不足有關(guān)系。如果你有濕氣問題，想要解決的話，就要從這兩方面入手，讓自己經(jīng)絡(luò)通暢，而且要解決陽氣不足的問題。濕氣大的人皮膚愛長痘，身體也會出現(xiàn)各種各樣的健康隱患，因此濕氣不是小事，及早解決十分重要
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炎熱的夏天人們都離不開空調(diào)，一般上班的時候會吹空調(diào)，下班回家的時候還是得吹空調(diào)，只有在空調(diào)的幫助下才能入睡。這樣長期吹空調(diào)的話很有可能會造成人們腿部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，尤其是老年人，疼痛感會非常明顯。下面給大家普及下夏天吹空調(diào)腿疼怎么辦才能緩解。
一、長期i吹空調(diào)的危害
1、夏季長期吹空調(diào)腿部極易受涼
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%“空調(diào)腿”是因在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發(fā)“滑膜炎”。
2、長期暴露腿部易引起空調(diào)腿
特別是女性，喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激，引起“空調(diào)腿”病。
3、易患關(guān)節(jié)炎
很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得可能最嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。
4、由內(nèi)而外的侵害
中醫(yī)認為：“空調(diào)腿”的發(fā)生，內(nèi)外都有因。內(nèi)因在于肝腎之氣不足，不能溫養(yǎng)筋骨，造成筋縮骨萎；外因在于屬于外邪的“風(fēng)”、“寒”當(dāng)人體抵抗力不足時，伺機入侵到身體。當(dāng)以上因素出現(xiàn)時，關(guān)節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀就會隨之顯現(xiàn)出來，特別是當(dāng)膝關(guān)節(jié)受寒后，就會出現(xiàn)腿冷、腿痛、腿僵硬等癥狀，這就是俗稱的“空調(diào)腿”。
二、空調(diào)腿怎么辦
1、利用泡腳治療空調(diào)腿
中醫(yī)上總是說，寒從足下生，空調(diào)腿的出現(xiàn)即是腿部受到寒氣所致，所以要想治療空調(diào)腿，必須從足上下功夫，而泡腳就是一種既簡單又有效的方法。很多人只會在秋冬季節(jié)泡腳，殊不知夏季泡腳同樣重要。雙腳是人體穴位最密集的部位，夏天常泡腳可以刺激腿部經(jīng)絡(luò)，還可以去除腿部寒氣，對治療空調(diào)腿有很好的效用。
2、每天給雙腿做按摩
正確的按摩手法可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加速新陳代謝的進程，對排除血液中的廢物、毒素有很好的幫助。日常每天按摩一下雙腿，可以讓雙腿肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，有利于雙腿的健康。如果在按摩之余，輔助一些簡單的伸展運動，如:游泳、散步、活動關(guān)節(jié)等，可以減輕膝蓋的負擔(dān)，對治療空調(diào)腿同樣也很有好處。
3、及時補鈣
空調(diào)腿的出現(xiàn)與體內(nèi)鈣元素的缺失有關(guān)聯(lián)。鈣物質(zhì)的缺乏，會使得腿部肌肉和關(guān)節(jié)更敏感，稍稍的冷刺激就會造成空調(diào)腿的出現(xiàn)或病情的加重。所以要想有效的治療空調(diào)腿，及時補鈣是必不可少的，它能幫助預(yù)防和治療空調(diào)腿。
三、中醫(yī)支招如何預(yù)防“空調(diào)腿”病
1、盡量不要長時間吹冷氣
若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關(guān)節(jié)、腳底心；或是膝部覆蓋毛巾予以保護；愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。
2、盡量避同時使用冷氣和電風(fēng)扇
空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。
限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹，或在冷氣孔下，因為該處的溫度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番
最好能維持適當(dāng)運動，但減少爬山(尤其是有階梯的山路)、上下樓梯、跑步或打網(wǎng)球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關(guān)節(jié)受力的運動，例如游泳、散步及活動關(guān)節(jié)的伸展體操等。
經(jīng)常在冷氣房中工作，例如上班族、店員、計程車司機等人員，更應(yīng)加強膝蓋保健工作。
4、戴護膝
一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷
5、適量活動
每隔一段時間應(yīng)起身活動，以增進末稍的血液循環(huán)
6、控制體重
可避免加重關(guān)節(jié)的負擔(dān)，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關(guān)節(jié)的磨損和退化。
7、多攝取營養(yǎng)物質(zhì)
多攝取蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，可促進血液循環(huán)，加強抵抗關(guān)節(jié)退化。
人隨著年齡的增長，身體的很多部位都會出現(xiàn)不同的損傷，甚至是疼痛。通過上述的講解，我們認識到其實腿疼并不是小事。我們在日常生活中出現(xiàn)了腿疼、腿不舒服的癥狀，一定不要小覷。要看看到底是哪一種疼痛。嚴重的話要到醫(yī)院去就診。而且在這么熱的夏天里，吹空調(diào)的時候，一定要注意保護腿部，千萬不要因為受涼而引起各種疼痛，這個小毛病也不好治。
很多人在夏天的時候吹空調(diào)都會感覺到自己的皮膚變得特別的干燥，根本就沒有任何的水分，這樣的話就會讓自己的皮膚變得特別不好的，甚至是會長出來一些斑點，若是這樣的話就很難去除的，還會使得自己的外觀變得相當(dāng)不好的，所以說一定要注意自己的皮膚上面多補水的，保持水潤的。
超級清潔
經(jīng)常會聽到溫泉美人”、“美肌溫泉”的說法，洗澡與美人不無關(guān)系。為什么呢?淋浴是霧狀水，它不僅使肌膚濕潤，還產(chǎn)生了大量的負離子散布在周圍的環(huán)境中。負離子對皮膚的影響在于其對活性氧的影響?；钚匝跏鞘蛊つw老化的物質(zhì)，它破壞皮膚角質(zhì)及皮脂腺，負離子能給活性氧以電子，使其失去活力從而達到抗老化的效果。
泡澡更是護膚的絕妙手段。泡澡的的水壓與溫?zé)嶙饔每梢允谷砥つw血液淋巴回流加快，毛孔完全張開，這有利于附著于毛囊口的污垢脫落，也有利于大量出汗，排汗的同時帶走了體內(nèi)的廢物，延緩皮膚老化。
所以，淋浴與泡澡是對皮膚的最好“呵護”。
保濕材料
1、動物油脂：動物油脂是人類最佳的保濕原料，與人體自身分泌的油脂結(jié)構(gòu)接近，保濕效果好，而且是天然的原料，使用安全，出現(xiàn)皮膚過敏的情況較低。但是動物油脂提煉的技術(shù)要求較高，價格相對昂貴。在眾多的動物油脂中，從綿羊毛中提取的綿羊油是與人體油脂結(jié)構(gòu)最為接近的，因此保濕效果最好，同時還能起到滋養(yǎng)皮膚的作用
2、植物油脂：植物油脂為天然原料，使用安全性方面較好，而且沒有礦物油脂的油膩感，但是保濕效果較差，保濕時間短。
3、礦物油脂：如凡士林等從礦物中提取的油脂，有良好的保濕效果，但礦物油脂的油膩感較重，會影響使用的體驗，同時礦物油脂多采用化學(xué)方法提取，在安全性方面不及動植物油脂好。
4、水分：單純的補充純凈水或礦泉水并不能起到保濕的效果，因為皮膚干燥的根源在于皮膚缺乏油脂的保護，令細胞因干燥的環(huán)境而缺水。簡單的在皮膚上噴灑水分，并不能改變皮膚細胞的缺水狀況，反而在水分蒸發(fā)后，皮膚細胞的缺水狀況更嚴重。因此，必須補充油脂才能起到有效的保濕效果。
夏季天氣炎熱，是腸胃疾病高發(fā)期，夏季想要養(yǎng)好脾胃，就要改正一些夏季最傷脾胃的壞習(xí)慣，否則吃再多養(yǎng)脾胃的食物也無效。那么夏季最傷脾胃的壞習(xí)慣有哪些呢?下面小編為您介紹夏季最傷脾胃的十個壞習(xí)慣。
1、狂吃冷飲
夏季氣溫較高，人們極易貪涼過食冷飲。冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，恨不得什么都吃涼的，但過食冷飲會使胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減慢，血流量減少，影響胃腸對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。從中醫(yī)上講，過食寒涼之物容易傷害脾胃，造成脾胃虛寒。寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。
緩解不適癥狀的方法是喝點姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點藿香正氣水。吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒，以減少對脾胃的刺激。
2、猛吹空調(diào)
過度吹空調(diào)也會引發(fā)胃病。夏季天氣熱，空調(diào)房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮導(dǎo)致腹部疼痛。此外，因為天熱，很多人晚上睡覺都不蓋被子，有的還長時間吹空調(diào)。但是，這樣很容易讓胃受涼，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。
用傳統(tǒng)的手扇取代空調(diào)，最健康。下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境。
3、穿衣露腰腹
炎炎夏日，吊帶衫、露臍裝、低腰褲是愛美女性展現(xiàn)身材的首選。肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的一個部位，長時間露在外面，寒氣很容易通過肚臍侵入體內(nèi)，導(dǎo)致腸胃不適，誘發(fā)腹瀉等癥狀。
建議天氣再熱，女性朋友也應(yīng)該少穿甚至不穿露臍裝，晚上睡覺也要注意腹部的保暖，防止受涼。
4、喝太多涼茶
涼茶一般都是由清熱解毒的中草藥制成，這些中草藥一般都是偏寒性，尤其是脾胃虛寒的人、胃腸道不適的人、體質(zhì)弱一些的老人和小孩、孕婦和哺乳期婦女都要謹慎，不能大量飲用。涼茶飲用過量，容易引起脾胃不適，重者會誘發(fā)胃腸道疾病。
涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。脾虛者夏令養(yǎng)生，可采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的清補原則，出汗多的人群，可以喝一些烏梅汁、酸梅湯，有斂汗祛濕消食的作用。
8、大量喝酒
早酒傷胃，宿酒傷脾，酒對脾胃的傷害也不容小覷。酒精(乙醇)屬于有機溶劑，酒精對食管和胃黏膜的損害很大，長時間飲酒，或者過量飲酒會影響我們的腸胃功能，造成胃黏膜糜爛，容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍，還可直接造成胃黏膜損傷。
適當(dāng)?shù)睾刃┚茖ι眢w損害并不大，我們需要注意的就是喝酒要有節(jié)制：首先，喝酒時，我們應(yīng)該注意要一口一口地品，而不是一口就干或者豪飲。其次，飲酒一定要適度。再次，飲酒時，溫飲較為適宜，這樣對脾胃的傷害更小。喝酒前我們可以適當(dāng)吃一些豆制品或者新鮮蔬菜，最好在喝酒前喝一杯牛奶，加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既能夠促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。
9、饑一頓飽一頓
脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
飲食要講科學(xué)，食不可求飽，也不可過饑。那究竟吃到什么程度才算正好呢?無數(shù)的事實也證明，每頓飯吃七八分飽是最舒服的?？谥羞€留有食物味道，讓人回味無窮。如果偶爾吃得過飽，進餐半小時后，一定要進行必要的體育運動，如散散步、打打太極拳等，都是不錯的選擇。
10、熬夜
夏天天長，再加上炎熱，很多人習(xí)慣晚睡。近日來，世界杯激戰(zhàn)正酣，很多人熬夜看球。楊力表示，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。
要想養(yǎng)生，必須睡好子午覺，即晚上睡覺不能晚于11點，中午再睡半個小時，才有益于健康。
5、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。楊力指出，中醫(yī)講五谷為養(yǎng)，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。
如果胃口差，可適當(dāng)吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
一天里必須有一個烹制的熱菜。瓜類、豆類富含營養(yǎng)，夏季可適當(dāng)多吃。
7、沉迷麻辣重口味
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重，吃點麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡。
這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。多吃夏季的當(dāng)令蔬菜瓜果如菠菜、黃瓜、苦瓜、番茄、茄子、甜杏、李子等有助于降火。
夏季天氣炎熱，為了消暑，吹空調(diào)是最好的方法，但是長時間的待在空調(diào)屋里，身體會出現(xiàn)一些反應(yīng)，動不動就感冒，有時候還喉嚨痛，流鼻涕等，這可能是長時間吹空調(diào)受涼了，天天對著空調(diào)吹，又不注意保暖，所以才會導(dǎo)致喉嚨痛，那么喉嚨痛該怎么辦呢？
1,在空調(diào)開啟的屋子里放一盆水?？照{(diào)開啟后，會使房間里的水分凝結(jié)，使得空氣干燥，長時間呼吸這樣的空氣就使得嗓子干癢疼痛。所以在房間里放一盆水，平衡房間里的空氣干濕度，會減少此類情況的發(fā)生。
2,多喝熱水。同樣的，這個方法也是為身體補充水分，避免因為身體水分流失而產(chǎn)生嗓子的不適。
3,如果情況嚴重，考慮服用一些治療嗓子的藥物，具體的藥物要根據(jù)醫(yī)生做出的判斷進行服用。因為嗓子疼除了干燥引起的，還有可能是因為感冒發(fā)炎。如果情況較輕，也可以考慮一般市面上的利咽含片。
4,從長期來考慮，建議在有空調(diào)的環(huán)境里放一些綠色盆栽，既可以凈化空氣，又可以平衡空氣中的干濕度，還可以當(dāng)做裝飾。
5,為避免空氣質(zhì)量差使得嗓子發(fā)炎，宜經(jīng)常開窗換氣，經(jīng)常清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)。保持良好的空氣質(zhì)量，減少身體的不適。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于吹了空調(diào)喉嚨痛怎么辦的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。小編覺得，夏天吹空調(diào)雖然能讓我們感到非常舒適。不過空調(diào)吹久了也不好，很容易患上一些疾病，所以小編建議朋友們吹2到3個小時空調(diào)就行了。
吹空調(diào)是能夠讓人感到比較舒服的，不管是在冬天的時候還是夏天的時候，吹空調(diào)都能夠讓人感到更加的舒適。既然處在一個如此舒適的環(huán)境當(dāng)中，一般情況下而言人們的手腳應(yīng)該不會在出現(xiàn)出汗的問題，但是有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己吹空調(diào)手腳出汗，這自然說明是一種不太正常的現(xiàn)象，下面就來給人們好好的分析一下看看是什么原因引起，又應(yīng)該如何解決。
1、原因分析
在吹空調(diào)的時候，如果空調(diào)是制冷的，則會是人體代謝效率降低，血管處于收縮狀態(tài)，此時的人體并不會處于出汗?fàn)顟B(tài)，但是如果空調(diào)溫度較低，就會導(dǎo)致手腳這些距離心臟膠原的部位供血不足，進而就會引起部分功能紊亂，其中汗腺功能出現(xiàn)紊亂是非常常見的，因此就會導(dǎo)致手腳處冷汗。如果空調(diào)是制熱的，那么很可能是空調(diào)的溫度開的太高了，導(dǎo)致手腳汗腺處于興奮狀態(tài)，進而導(dǎo)致汗液分泌，而且身體其他部位也可能會出汗。
2、解決方法
對與人體手腳出汗的問題，最關(guān)鍵的就是空調(diào)的溫度控制不當(dāng)導(dǎo)致的，空調(diào)的最佳溫度為26-28℃，在這個范圍內(nèi)，人體的感覺是最舒適的。手腳出冷汗還可能是由于體質(zhì)太長，進而導(dǎo)致這些環(huán)境對身體的影響太大，因此如果要想解決這一問題，還需要保持良好的健身習(xí)慣，可以提高身體活性，以及對不利環(huán)境的抵抗能力。
3、空調(diào)須知
很多人雖然在使用空調(diào)，但是使用空調(diào)的方法卻不正確，因此很容易出現(xiàn)各種不適癥?？照{(diào)如果是制冷的，會導(dǎo)致空氣變得干燥，因此需要增加空氣濕度，可以使用增濕器，或者地面灑水，人體還需要補充大量的水分，以免因空氣干燥出現(xiàn)不適。空調(diào)不能對著人直接吹，這樣雖然效果會更好，但是如果是在休息或者睡覺的時候，就很容易導(dǎo)致身體局部溫度出現(xiàn)異常，進而容易出現(xiàn)不適癥狀或者病變，對健康不利。
我們都知道夏天天氣都比較熱，一出門太陽就在頭頂上空火辣辣的烤著，所以很多人在夏天的時候都不喜歡出門，都想要呆在家里吹著涼涼的空調(diào)，吃著冰鎮(zhèn)的西瓜，但是經(jīng)常吹空調(diào)對身體確實有很大危害的，有一些人吹空調(diào)會手腳冰冷，這是怎么回事呢？下面小編來給大家介紹
1、原因解析
夏天空調(diào)所吹出來的風(fēng)是屬于冷風(fēng)，如果長期待在空調(diào)房，而空調(diào)的溫度調(diào)的比較低的話，冷空氣侵襲身體的情況會比較嚴重，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果是屬于腎陽虛的體質(zhì)的話，吹空調(diào)導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀會更加的明顯，當(dāng)然這種體質(zhì)的人在其他情況下，也是手腳冰涼的。
2、解決辦法
夏天在吹空調(diào)的時候，最好是將空調(diào)的溫度調(diào)高一些，不要調(diào)的過低，室內(nèi)外溫差最好是控制在7℃以內(nèi)。另外，雖然夏天比較熱，但是，還是需要多喝一些熱水，晚上也多泡下熱水腳。在吹空調(diào)的時候，可以穿上鞋襪，可穿上長褲，避免腳部直接受涼。在平時，可以多吃一些補氣血的食物，例如紅棗、生姜羊肉湯等。
3、溫馨提醒
夏天吹空調(diào)不宜將溫度調(diào)的太低，也不宜長時間的吹空調(diào)，最好是每隔2~3小時的時候就將空調(diào)關(guān)掉，并開窗進行換氣，使室內(nèi)空氣流通并充斥著新鮮的空氣。在空調(diào)的時候，一定要注意做好保暖的工作，而且每周最好至少做兩次出汗的運動，適當(dāng)?shù)某龊箍梢詭椭懦w內(nèi)的毒素。
不管是夏天還是冬天，人們的生活似乎都沒有辦法離的開空調(diào)，夏天的時候天氣太過于炎熱，開空調(diào)可以讓人感到更加的舒適，而冬天天氣十分的寒冷，人們可能沒有辦法抵御得住寒冷，開空調(diào)可以讓人們處在一個溫暖的環(huán)境中。不過有很多人在吹空調(diào)的時候，可能容易出現(xiàn)腳出汗的問題，這時必須要去了解一下原因。吹空調(diào)腳出汗是什么原因呢？
什么原因造成腳出汗
有些人的足部汗腺比較豐富，特別愛出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)過于豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走或跑步、甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的。
如何預(yù)防腳出汗
1、 穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
腳出汗的危害
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。
對抗腳出汗的方法
1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
3.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
4.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。
2.還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。 如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬?？梢愿挠每莸\(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時，且停藥后對機體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
在夏季吹空調(diào)是很常見的事，但是因為吹空調(diào)而出現(xiàn)疾病的人卻不計其數(shù)，尤其是皮膚過敏。有報道稱，因為吹空調(diào)而引發(fā)皮膚過敏人在逐漸上升。
長時間不清理空調(diào)，它里面會積累大量的灰塵，還可能滋生各種螨蟲、細菌和真菌。當(dāng)我們打開空調(diào)的時候，隨著風(fēng)，里面的灰塵就有可能出來，當(dāng)空調(diào)口出風(fēng)的時候會將這些螨蟲帶到皮膚上，進而發(fā)生一系列的過敏癥狀。
患者在出現(xiàn)過敏的時候就會表現(xiàn)為丘疹和紅斑，而且還會特別的瘙癢。而空調(diào)上有很多螨蟲以及細菌，因此，要經(jīng)常清洗空調(diào)，保持空調(diào)出風(fēng)口的衛(wèi)生。
夏季如何預(yù)防過敏？
1、注意做好皮膚護理。平時注意做好皮膚清潔，清潔皮膚的時候不要使用刺激性太大的清潔劑，選用溫和無刺激的產(chǎn)品。穿純棉以及寬松的的衣物，避免化學(xué)物質(zhì)刺刺激皮膚，避免過敏的發(fā)生。
2、注意飲食。很多皮膚過敏的人多數(shù)是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致，生活中有很多食物會導(dǎo)致皮膚過敏，如海鮮、辛辣食物，以及牛肉等。所以容易出現(xiàn)過敏的人在平時要少吃這些食物，多吃含維生素比較高的食物，如檸檬、西柚等，維生素c是預(yù)防皮膚過敏的天然營養(yǎng)品。
3、慎用化妝品。對于化妝品要少用，尤其是沒用過的化妝品，如果是容易出現(xiàn)皮膚過敏的人，在使用新的化妝品以及護膚品前要先做測試，才能避免皮膚過敏的出現(xiàn)。不過容易過敏的人平時最好不用化妝品，因為化妝品容易刺激皮膚，而且經(jīng)常使用對皮膚也不好。
4、多運動。多運動可以提高免疫力，而提高免疫力可以有效降低過敏發(fā)生，因為經(jīng)常出現(xiàn)過敏的人是由于在自身免疫力下降導(dǎo)致，所以提高免疫力是很重要的預(yù)防過敏措施。
在傳統(tǒng)理念當(dāng)中，女性產(chǎn)后坐月子期間是不能吹風(fēng)也不能沾水的，然而，月子一昧靠捂自然也不科學(xué)，一些產(chǎn)婦甚至因為夏天坐月子不吹風(fēng)導(dǎo)致中暑甚至死亡。站在現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，女性產(chǎn)后自然需要坐月子進行調(diào)養(yǎng)，但大熱天不吹空調(diào)，整整一個月不洗澡對產(chǎn)婦恢復(fù)其實有利無害。下面我們就來了解一下夏季產(chǎn)后坐月子的一些注意事項。
夏天坐月子能吹空調(diào)嗎？
總的來說，女性產(chǎn)后應(yīng)該注意保暖和防止著涼，但這并不意味著就得不顧天氣用棉被等捂著，更不代表就得大熱天也不能吹風(fēng)扇和空調(diào)。
無數(shù)產(chǎn)婦血的例子證明，夏季產(chǎn)婦如果在月子期間保暖過度，可能會出現(xiàn)中暑或產(chǎn)褥熱的情況，甚至危及生命。
因此，夏天坐月子是可以，也需要開空調(diào)的，應(yīng)該把室溫控制在26℃左右，不過要注意風(fēng)口不要直接吹到產(chǎn)婦或者寶寶。而且要保持室內(nèi)空氣清新，每天開窗通風(fēng)兩次以上，每次不少于30分鐘。
夏天坐月子能洗澡嗎？
傳統(tǒng)觀念里，坐月子的產(chǎn)婦是不能碰水的，洗澡、洗頭都是禁忌。但中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師張建平指出，這種觀念是不科學(xué)的，產(chǎn)婦只要傷口恢復(fù)好即可洗澡洗頭，適時、正確地洗澡還有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
研究表明，月子有洗澡的產(chǎn)婦整體狀況更好，身心舒暢、子宮復(fù)原情況好、食物增加、大便通暢，而且乳汁分泌情況也比較好。
據(jù)張建平教授介紹，對順產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后2-3天即可洗澡，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦則可延至一周以后，洗澡方式要使用淋浴，水溫應(yīng)在37℃左右，洗澡過程中要嚴格保暖，防止受涼感冒。如果洗了頭發(fā)則應(yīng)盡快用熱風(fēng)吹干。
即便產(chǎn)婦精神狀態(tài)不佳不宜洗澡，也應(yīng)用擦浴的方式清潔私處，以免發(fā)生感染。
夏天坐月子吃什么好？
一般而言，產(chǎn)婦月子期間都會食用不少進補的食物，以達到補身體的目的。但張建平教授認為，夏季產(chǎn)婦坐月子不宜過分進補，否則反而會影響消化，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。
夏季天氣熱出汗多，因此產(chǎn)婦坐月子時應(yīng)多補充湯水，同時，烹飪時應(yīng)少放糖、鹽、味精，而且避免食用人參、鹿茸等活血藥材，以免增加出血量，影響產(chǎn)后恢復(fù)，應(yīng)該待惡露干凈后再食用這些補品，以免由于出血不止導(dǎo)致外陰炎癥，得不償失。
夏天來臨，為了睡覺時涼爽又不著涼，有人選擇了蓋著被子吹空調(diào)。專家指出，這樣其實更容易患上空調(diào)病，并且會使脆弱的呼吸道受到損傷。
中國抗癌協(xié)會秘書長張廣超介紹，“空調(diào)病”主要是一種亞健康狀態(tài)，癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認為是感冒。通常在使用空調(diào)時，都會關(guān)上門窗而使室內(nèi)溫度盡快降低以感覺涼爽，因此此時的環(huán)境是封閉的，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補充，人在這樣的環(huán)境里待的時間長了便會感覺缺氧，導(dǎo)致人體器官不能正常工作，引起內(nèi)分泌的紊亂，而在睡覺時人的新陳代謝放慢，則更容易被病菌侵襲。
此外，蓋著被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內(nèi)的空氣不流通，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至?xí)忌蠂乐氐暮粑兰膊?。因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋個薄一點的被子。
夏天來臨，寫字樓和商場的空調(diào)又開始運轉(zhuǎn)起來，而很多家庭也選擇了開空調(diào)以求涼爽。為了睡覺時涼爽又不著涼，有人選擇了蓋著被子吹空調(diào)。專家指出，這樣其實更容易患上空調(diào)病，并且會使脆弱的呼吸道受到損傷。
中國抗癌協(xié)會秘書長張廣超介紹，空調(diào)病主要是一種亞健康狀態(tài)，癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認為是感冒。通常在使用空調(diào)時，都會關(guān)上門窗而使室內(nèi)溫度盡快降低以感覺涼爽，因此此時的環(huán)境是封閉的，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補充，人在這樣的環(huán)境里待的時間長了便會感覺缺氧，導(dǎo)致人體器官不能夠正常工作，引起內(nèi)分泌的紊亂，而在睡覺時人的新陳代謝放慢，則更容易被病菌侵襲。
此外，蓋著被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋著被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內(nèi)的空氣不流通，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至?xí)忌蠂乐氐暮粑兰膊?。因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋個薄一點的被子。
脾胃是后天之本，其重要性可見一斑。夏季正是養(yǎng)脾胃的好時機，然而很多人夏天的生活習(xí)慣非但不能養(yǎng)脾胃，反而會傷害脾胃，下面小編歷數(shù)了夏天最傷脾胃的十件事。
一、蔬菜只吃生的，不烹制。
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。一天里必須有一個烹制的熱菜。瓜類、豆類富含營養(yǎng)，夏季可適當(dāng)多吃。
二、喝太多涼茶。
近年來，涼茶逐漸北上，成為全民喜愛的飲料。楊力說，正宗的涼茶內(nèi)含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些。但對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是雪上加霜。涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。
三、不吃主食。
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。中醫(yī)講五谷為養(yǎng)，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。如果胃口差，可適當(dāng)吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
四、狂吃冷飲。
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進入體內(nèi)。楊力指出，寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。緩解不適癥狀的方法是喝點姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點藿香正氣水。吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒，以減少對脾胃的刺激。
五、猛吹空調(diào)。
空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。當(dāng)下，很多白領(lǐng)在空調(diào)房中穿著厚外套辦公，首先很不環(huán)保，其次室內(nèi)外溫差過大，容易感冒。楊力建議，用傳統(tǒng)的手扇取代空調(diào)，最健康。下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境。
六、穿衣露腰腹。
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。肚臍是一個很重要的穴位，名為神闕穴，它的背后還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。她強調(diào)，晚上睡覺時，這個部位也一定要蓋好。
七、沉迷麻辣重口味。
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。楊力說，夏天濕氣較重，吃點麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
八、大量喝酒。
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔(dān)，對脾胃極為不利。
九、饑一頓飽一頓。
脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
十、熬夜。
夏天天長，再加上炎熱，很多人習(xí)慣晚睡。近日來，世界杯激戰(zhàn)正酣，很多人熬夜看球。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好子午覺，即晚上睡覺不能晚于11點，中午再睡半個小時，才有益于健康。
