陽(yáng)虛的人竟然容易的關(guān)節(jié)炎
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陽(yáng)虛的人竟然容易的關(guān)節(jié)炎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
陽(yáng)虛體質(zhì)，是九大中醫(yī)體質(zhì)之一。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)畏寒的問(wèn)題，也會(huì)有得關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。究竟，陽(yáng)虛體質(zhì)與關(guān)節(jié)炎都有怎樣的聯(lián)系呢?接下來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家就為你詳細(xì)介紹，陽(yáng)虛會(huì)帶來(lái)的健康問(wèn)題。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
每種偏頗體質(zhì)都有一定的發(fā)病傾向，陽(yáng)虛體質(zhì)的人最容易患的是痹癥。
痹，就是不通，中醫(yī)所說(shuō)的痹癥相當(dāng)于我們常說(shuō)的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性改變等等。陽(yáng)氣是太陽(yáng)，是我們身體的籬笆。這個(gè)籬笆是用來(lái)抵御外邪的。如果陽(yáng)氣虛了，籬笆就不牢固了，風(fēng)寒濕等邪氣就會(huì)乘虛而入。
老百姓常說(shuō)，寒從腳下起。因?yàn)樽愕子袀€(gè)涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經(jīng)進(jìn)來(lái)，最先損傷的就是腎陽(yáng)。那么，陽(yáng)虛體質(zhì)的人在日常生活中應(yīng)注意些什么呢?
首先，應(yīng)避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。中老年人應(yīng)多拿出一點(diǎn)兒時(shí)間曬曬太陽(yáng)，以提高冬季的耐寒能力。
其次，中老年人在鍛煉時(shí)避免做過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免大汗淋漓，損傷陽(yáng)氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽(yáng)出來(lái)后，氣溫有所升高的時(shí)候進(jìn)行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過(guò)于寒冷引發(fā)多種疾病。
所以說(shuō)，是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，就會(huì)容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。我們都知道，關(guān)節(jié)炎不是小問(wèn)題，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，會(huì)影響你的生活品質(zhì)。因此，如果你是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，就需要注意調(diào)理自己體質(zhì)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
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關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，病情嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、腫大等癥狀，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常摩擦?xí)?duì)關(guān)節(jié)造成損傷，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，那么關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)炎嗎？
關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
1、關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，關(guān)節(jié)疼痛也有可能是其他疾病引起的，關(guān)節(jié)受寒受潮也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，關(guān)節(jié)受到外傷會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，如果經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀最好做詳細(xì)檢查。
2、關(guān)節(jié)腫大：關(guān)節(jié)腫大是關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)癥狀，因此大家最好了解關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)，并且要做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，關(guān)節(jié)炎不僅會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)引起關(guān)節(jié)紅腫，會(huì)影響到患者的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致患者無(wú)法正常行走。
3、關(guān)節(jié)變形：隨著病情的發(fā)展患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形的癥狀，關(guān)節(jié)功能受到障礙，患者生活無(wú)法自理，了解關(guān)節(jié)炎的癥狀，做好關(guān)節(jié)炎的防治工作，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，盡量減少外力的損傷，可有效緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。
關(guān)節(jié)痛的原因你知道嗎
1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)痛多是關(guān)節(jié)炎引起的，也可能是痛風(fēng)造成的，痛風(fēng)是現(xiàn)在人們常見(jiàn)疾病，脫發(fā)患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)局部紅腫的現(xiàn)象，并且嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感，甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。
2、勞損：關(guān)節(jié)過(guò)度勞損會(huì)出現(xiàn)疼痛感，大家要做好關(guān)節(jié)部位的保健工作，及時(shí)緩解關(guān)節(jié)勞損的情況，盡量避免關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，減少外力的損傷，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重容易引起疼痛感。
3、腫瘤：關(guān)節(jié)疼痛可能是腫瘤引起的，腫瘤會(huì)壓迫局部組織，從而會(huì)引起關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛，需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查盡早排查疾病，關(guān)節(jié)腫瘤容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛，甚至?xí)绊懙疥P(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。
關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)炎嗎？關(guān)節(jié)疼痛的原因比較多，關(guān)節(jié)疼痛可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也可能是過(guò)度勞損造成的，大家要了解關(guān)節(jié)疼痛的具體原因，做好關(guān)節(jié)的保健工作，減少外力的損傷，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位保暖，關(guān)節(jié)受寒受潮也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
導(dǎo)讀：專(zhuān)家指出，由于墻壁的溫度與室溫有差距，如果長(zhǎng)期靠墻睡覺(jué)，墻壁里的寒氣容易對(duì)人體健康造成負(fù)面影響，進(jìn)而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。臥……
專(zhuān)家指出，由于墻壁的溫度與室溫有差距，如果長(zhǎng)期靠墻睡覺(jué)，墻壁里的寒氣容易對(duì)人體健康造成負(fù)面影響，進(jìn)而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。
臥室里床具挨著墻擺放是大家司空見(jiàn)慣的事情，但床長(zhǎng)期靠墻放會(huì)睡出關(guān)節(jié)炎。專(zhuān)家指出，據(jù)資料顯示，墻壁的溫度和室溫可以相差3℃8℃，如果中間沒(méi)有20厘米以上的距離，或者沒(méi)有木質(zhì)材料等的阻隔，墻壁的寒氣就會(huì)對(duì)人體造成傷害，極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕等。
防關(guān)節(jié)炎：床和墻一定要隔涼
專(zhuān)家指出，人體如果長(zhǎng)期受風(fēng)、寒、潮影響的話(huà)，極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕等，女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是張開(kāi)的，長(zhǎng)時(shí)間挨著墻睡，受風(fēng)寒的影響更大。此外，床具靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，就要遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椋娨暀C(jī)或電腦以背后的輻射最強(qiáng)。據(jù)有關(guān)研究人員測(cè)試，顯像管電視后面的輻射非常強(qiáng)，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9T，大大超過(guò)安全范圍。所以，床具最佳的擺放位置應(yīng)是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周?chē)膲ΡM量保持20厘米以上。
女性要提早預(yù)防關(guān)節(jié)炎
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏直接導(dǎo)致女性心理壓力過(guò)大，已經(jīng)使一些女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)專(zhuān)家介紹，前些年我國(guó)婦女的更年期在50歲左右，但近年來(lái)，卵巢早衰問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，很多不到30歲的女性的卵巢功能已開(kāi)始下降，尤其是年輕的母親表現(xiàn)得非常明顯。卵巢早衰除與初產(chǎn)、哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒等有關(guān)外，白領(lǐng)女性工作壓力太大也是主要原因。
專(zhuān)家指出，人們很容易將更年期關(guān)節(jié)炎誤以為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。這是因?yàn)?，婦女到了45～50歲，卵巢機(jī)能逐漸減退，雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列癥狀，其中關(guān)節(jié)痛尤為突出，以腕、手指、肘和踝等關(guān)節(jié)受累最多。如果女性有更年期關(guān)節(jié)炎，除了應(yīng)用藥物治療外，可根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動(dòng)和體育鍛煉，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉。如太極拳、散步等，有利于關(guān)節(jié)得到較多的營(yíng)養(yǎng)，韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性，防止骨骼及關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變。
老寒腿們最愁的就是過(guò)冬，因?yàn)橐坏教鞖夂涞那锒竟?jié)，關(guān)節(jié)炎就容易復(fù)發(fā)，春夏兩季都不會(huì)腿痛，但是一到冬季，關(guān)節(jié)就會(huì)不舒服而且會(huì)痛，造成行動(dòng)不便。還有一些愛(ài)美的女性喜歡在秋冬季節(jié)依然穿的過(guò)少，短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性的魅力，但是，對(duì)健康不利，因?yàn)楹畾馇忠u，保暖不利，也很容易罹患關(guān)節(jié)炎。我們的關(guān)節(jié)怎么會(huì)發(fā)炎？關(guān)節(jié)炎又有哪些表現(xiàn)？該怎樣預(yù)防？接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。
這里所說(shuō)的關(guān)節(jié)炎主要是活動(dòng)較多的部位關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、肘部關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的慢性疾病之一，種類(lèi)非常的多，目前已診斷出來(lái)的就多達(dá)到100多種。其中的骨性關(guān)節(jié)炎又是關(guān)節(jié)炎中最為常見(jiàn)的一種，被稱(chēng)作關(guān)節(jié)炎，其實(shí)，它并不是炎癥，或者只能算是無(wú)菌性炎癥，因?yàn)?，我們都有一個(gè)常識(shí)，只有細(xì)菌感染才會(huì)引起炎癥。而關(guān)節(jié)炎卻是因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)老化與磨損導(dǎo)致。而且，既然是慢性病，也是一個(gè)日積月累的過(guò)程，所以這種疾病會(huì)隨著年齡的不斷增大，患病率迅速上升。
不過(guò)，30年前人們都認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是到了老年才會(huì)得，但是現(xiàn)在已經(jīng)不是這樣了。據(jù)相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)調(diào)查了解到，30年前來(lái)看關(guān)節(jié)炎的大都是五、六十歲的老人家，而且男性多于女性，主要發(fā)生在那些常年從事體力勞動(dòng)等重活的人身上，比如農(nóng)村種地的，搬運(yùn)工、建筑工人等，那是因?yàn)樗麄兂Ｄ甑淖鲶w力活，導(dǎo)致了他們的關(guān)節(jié)承重更多、磨損更厲害。而現(xiàn)在，卻發(fā)現(xiàn)三四十歲的中青年發(fā)病的人開(kāi)始越來(lái)越多了；雖然干體力重活的變少了，主要從事腦力勞動(dòng)、坐辦公室；更主要的是女性患者漸漸多了。
那關(guān)節(jié)炎又有哪些癥狀呢？主要表現(xiàn)為3大癥狀。
1、關(guān)節(jié)疼痛。這是關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀，發(fā)炎的關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，而且，會(huì)持續(xù)。
2、關(guān)節(jié)腫脹。輕微的關(guān)節(jié)炎不一定都會(huì)腫脹，這個(gè)根據(jù)關(guān)節(jié)炎的程度而定，關(guān)節(jié)炎越重時(shí)間越長(zhǎng)久越容易出現(xiàn)腫脹。
3、活動(dòng)受限。由于關(guān)節(jié)的疼痛及炎癥會(huì)引起的關(guān)節(jié)周?chē)M織水腫，因此會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如果長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，就可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。
其實(shí)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎并不難，在秋冬季節(jié)注意關(guān)節(jié)的保暖就可以，對(duì)于女性在秋冬季節(jié)要注意關(guān)節(jié)的保暖，如果氣溫下降感覺(jué)寒冷，盡量少穿超短裙和跟過(guò)高的鞋子，尤其在北方，一定要穿上保暖的秋褲，還有腳的保暖也很重要。
關(guān)節(jié)炎是指人體關(guān)節(jié)及周?chē)慕M織，由炎癥、感染、創(chuàng)傷等其他因素引起的疾病，關(guān)節(jié)炎的種類(lèi)多，很多人都深受其害。
關(guān)節(jié)炎的分類(lèi)
骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎又稱(chēng)關(guān)節(jié)病，它與人體衰老有著密切的關(guān)系，一般人在65歲以上就會(huì)逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，所以很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過(guò)數(shù)據(jù)顯示，年齡在45歲以下骨關(guān)節(jié)炎的患病幾率是百分之二，而65歲以上高達(dá)百分之六十八。尤其在下雨、潮濕等環(huán)境下膝關(guān)節(jié)疼痛較為嚴(yán)重，逐漸還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫大、變形、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)處，一般在三十五歲到五十歲之間的發(fā)病率普遍較高，遺傳、感染、環(huán)境等都是間接造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者一般表現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)慌、關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)畸形等癥狀。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，臨床表現(xiàn)大腳趾突然紅腫、疼痛等癥狀，這個(gè)過(guò)程一般持續(xù)一周，在平時(shí)一定要多加注意關(guān)節(jié)保護(hù)，防止再次復(fù)發(fā)。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要以尿酸結(jié)石沉積于關(guān)節(jié)周?chē)鸀橹?，它?lái)得快去的也快。
關(guān)節(jié)炎吃什么好
綠茶
綠茶里面含有茶多酚的成分，它不僅起到抗衰老的作用，還能緩解關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常喝綠茶能夠有效的改善百分之五十的關(guān)節(jié)痛。
蝦
蝦是海鮮產(chǎn)品中較為常見(jiàn)的食品，它口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的成分里面有著大量的維生素D，除此之外，蝦里面還有鐵元素等成分，對(duì)關(guān)節(jié)炎患者有著大大的幫助。
甜椒
甜椒在日常生活中還是蠻常見(jiàn)的，甜椒中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸等成分，可以有效的緩解關(guān)節(jié)痛，有關(guān)節(jié)炎的朋友可以試試。
關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么
運(yùn)動(dòng)
俗話(huà)說(shuō)得好，生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)有新陳代謝，但是如果你患有關(guān)節(jié)炎的話(huà)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)炎本身關(guān)節(jié)處不佳，運(yùn)動(dòng)過(guò)猛容易誘發(fā)新的骨質(zhì)增生。建議平時(shí)適量的活動(dòng)即可。
保暖
患有關(guān)節(jié)炎的都知道，關(guān)節(jié)怕的就是寒冷，尤其是膝關(guān)節(jié)，平時(shí)注意保暖，避免風(fēng)寒潮濕侵襲，建議佩戴護(hù)膝，可以預(yù)防發(fā)病，減少?gòu)?fù)發(fā)都是至關(guān)重要的。
飲食
日常生活中很多人會(huì)忽視飲食問(wèn)題，飲食不當(dāng)會(huì)嚴(yán)重加重病情，禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等過(guò)于刺激的食物。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)了解關(guān)節(jié)炎，如果你也患有關(guān)節(jié)炎的話(huà)，建議可以嘗試以上做法，可以有效的幫助緩解炎癥。
現(xiàn)在的年輕人都特別的時(shí)尚愛(ài)美，即使在寒冷的冬天，她們?yōu)榱送伙@自己的身材，也不會(huì)穿厚衣服，這種做法其實(shí)并不可取，因?yàn)樘鞖夂涮貏e容易導(dǎo)致我們的骨頭受到損傷，年輕的時(shí)候可能不會(huì)感覺(jué)到身體不適，但上了年紀(jì)之后就特別容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，那么關(guān)節(jié)炎是怎么引起來(lái)的呢?
導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的因素比較多，比如年齡方面的因素、肥胖的因素、性激素方面的因素、勞損和創(chuàng)傷方面的因素、以及遺傳方面的因素等等，骨關(guān)節(jié)炎給患者造成的危害比較大，一定要盡快的了解發(fā)病的原因，及早的選擇對(duì)癥治療。
人類(lèi)如果沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)，身體的健康就會(huì)受到威脅。當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體才會(huì)表現(xiàn)出更多的活力。骨關(guān)節(jié)炎是比較常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病會(huì)直接的影響著骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也會(huì)直接影響著自身的健康，那么骨關(guān)節(jié)炎是怎么引起的呢?今天在這里為大家介紹一下骨關(guān)節(jié)炎的引起原因。
骨關(guān)節(jié)炎引起的原因，包括的因素比較多，比如高齡、肥胖、性激素、骨密度、勞損、創(chuàng)傷、存在其他疾病以及遺傳因素等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性的改變，關(guān)節(jié)的周?chē)矔?huì)形成骨刺。中醫(yī)認(rèn)為，骨關(guān)節(jié)炎是與外傷、勞損、淤血阻絡(luò)等等有關(guān)。
骨關(guān)節(jié)炎還包括高危險(xiǎn)的因素，比如60歲以上的正常人或75歲以上的人群，都可能會(huì)患有骨關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期的固定一個(gè)姿勢(shì)，勞動(dòng)強(qiáng)度比較大，也會(huì)影響骨關(guān)節(jié)的健康，肥胖的人群會(huì)增加骨關(guān)節(jié)的磨損，骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)的內(nèi)分泌和代謝異常的疾病，都是屬于高危的因素。
骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)之后，初期會(huì)有局灶性的軟化，表面會(huì)比較粗糙，失去了正常的彈性。關(guān)節(jié)邊緣出現(xiàn)骨贅的形成，關(guān)節(jié)軟骨下骨髓內(nèi)出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，軟骨下骨板囊性出現(xiàn)改變，滑膜的改變一般不是很明顯，骨關(guān)節(jié)炎造成的影響比較大，所以一定要積極的預(yù)防和治療。
以上為大家介紹的是骨關(guān)節(jié)炎是怎么引起的?骨關(guān)節(jié)炎引起的原因，今天就說(shuō)到這里，大家在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要積極的進(jìn)行預(yù)防，防止骨關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，尤其是長(zhǎng)期的從事反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)的工作人員，平時(shí)一定要積極的去防治，一旦被診斷是骨關(guān)節(jié)炎，就要趁早接受治療。
關(guān)節(jié)炎是一個(gè)特別寬泛的概念，泛指一切關(guān)節(jié)以及周?chē)M織發(fā)炎的癥狀。我們生活中最為常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎可能要算是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了。這類(lèi)關(guān)節(jié)炎一到了下雨、陰天的時(shí)候，關(guān)節(jié)部分就會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛。對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō)，是一件非常痛苦的事情，因?yàn)槲覀兊幕顒?dòng)都需要關(guān)節(jié)的參與，一旦其發(fā)炎，稍微一動(dòng)都有可能引起巨大的疼痛。那么，大家知道關(guān)節(jié)炎的早期癥狀都有哪些嗎?有什么辦法可以治療關(guān)節(jié)炎呢?
關(guān)節(jié)炎的早期癥狀
晨僵
這是患上關(guān)節(jié)炎的第一個(gè)早期癥狀，常在關(guān)節(jié)疼痛前出現(xiàn)。關(guān)節(jié)僵硬開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛不適，關(guān)節(jié)活動(dòng)增多則晨僵減輕或消失。關(guān)節(jié)晨僵早晨明顯，午后減輕。
關(guān)節(jié)腫痛
疼痛多呈對(duì)稱(chēng)性，也就是同時(shí)疼痛，而疼痛常侵及掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)。造成關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，從而導(dǎo)致活動(dòng)障礙。
畸形
發(fā)展較為嚴(yán)重的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)屈曲及尺偏畸形，如發(fā)生在足趾，則呈現(xiàn)爪狀趾畸形外觀(guān)。這也屬于早期關(guān)節(jié)炎癥狀。
關(guān)節(jié)炎的分類(lèi)
骨關(guān)節(jié)炎
又稱(chēng)退行性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病。骨子增生與人體衰老密切相關(guān)，多數(shù)老人都可能伴有骨質(zhì)增生，自然容易得骨關(guān)節(jié)炎。一般而言，人到老年都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
該病常表現(xiàn)為小關(guān)節(jié)(手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等)疼痛，且發(fā)病關(guān)節(jié)呈對(duì)稱(chēng)性。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者80%在35～50歲之間，因其病因與遺傳、感染、環(huán)境、免疫有著復(fù)雜關(guān)系。
強(qiáng)直性脊柱炎
多表現(xiàn)為脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等中軸關(guān)節(jié)病變。該病男性多見(jiàn)，發(fā)病年齡多在40歲以前，嚴(yán)重者可導(dǎo)致脊柱和關(guān)節(jié)畸形而影響日常生活。
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎
因腸道系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等關(guān)節(jié)外感染因子觸發(fā)的炎癥性關(guān)節(jié)病變。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
因尿酸鹽結(jié)晶、沉積引起的關(guān)節(jié)炎。發(fā)病多為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要癥狀，痛時(shí)“痛不欲生”，病程持續(xù)一周左右可緩解，象一陣風(fēng)一樣過(guò)去，因此叫“痛風(fēng)”，但易復(fù)發(fā)。
關(guān)節(jié)炎的治療方法
藥物治療
依據(jù)關(guān)節(jié)炎的種類(lèi)、癥狀的特點(diǎn)、伴發(fā)疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。
外科治療
外科治療主要包括關(guān)節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)矯形、關(guān)節(jié)融合等。
骨髓移植
骨髓治療對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎是有很大的效果的，尤其是正對(duì)兒童關(guān)節(jié)炎，效果會(huì)更好。
免疫以及生物治療
此類(lèi)治療是針對(duì)關(guān)節(jié)炎發(fā)病及導(dǎo)致病變進(jìn)展的主要環(huán)節(jié)，如針對(duì)細(xì)胞因子的靶分子治療、血漿置換、免疫凈化、免疫重建、間充質(zhì)干細(xì)胞移植等。主要為類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療。
其他治療
包括物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療。
關(guān)節(jié)炎的小偏方
紅糖150克，鮮姜250克，老黃酒500克。將姜切小塊，用紗布擠出汁來(lái)，與紅糖、黃酒混合放鍋內(nèi)燒開(kāi)，分兩次晚上睡前喝。
粗沙子淘?xún)魹r干后裝入布袋里，用時(shí)以醋滲透再次放到鍋上蒸，取下放入患處每晚一次(約半小時(shí))，堅(jiān)持半年。
鮮韭菜數(shù)根，搓出汁擦患部，間隔一小時(shí)擦一次連續(xù)10次即可。
用核桃樹(shù)枝切成10厘米長(zhǎng)，入鍋煮一小時(shí)，用蒸氣熏患處，每晚睡前一次，時(shí)間長(zhǎng)短不限，水涼為止。
麥麩子1000克，食醋500克，食鹽500克，一起拌勻，裝在布袋里用鍋蒸熱后敷患處。再在上面蓋個(gè)小棉墊，直到布袋不熱為止。
透骨草、穿山甲、甘草各15克，水煎成濃液芥末調(diào)成糊狀，敷在患處，用紗布扎好，兩天換一次連續(xù)六天即可。
關(guān)節(jié)炎食譜推薦
細(xì)辛川烏雞肉湯
材料：
雞肉90克、細(xì)辛3克、川烏6克、黃芪30克、生姜適量
做法：
將雞肉清洗干凈，和細(xì)辛、川烏、黃芪、生姜一起放入鍋中，加入適量的水文火煮大約3個(gè)小時(shí)后，加入適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
附子雞肉湯
材料：
雞肉90克、熟附片10克，生姜、紅棗各少許
做法：
將雞肉清洗干凈剁塊，與熟附片、紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水文火煮大約3個(gè)小時(shí)，至湯水入口無(wú)麻辣感為宜，加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
忍冬藤苡仁粥
材料：
忍冬藤60克、通草9克、防風(fēng)9克、薏苡仁90克
做法：
將所有的食材全部洗凈后，全部放入砂鍋中，加入適量的清水文火煮3個(gè)小時(shí)即可。
在年輕時(shí)，很多人都不太關(guān)注關(guān)節(jié)骨骼的健康問(wèn)題，認(rèn)為自己的身體還處于一個(gè)相對(duì)較好的狀況。即使在嚴(yán)寒的季節(jié)，也有不少愛(ài)美的人群穿著非常單薄的衣服，不僅容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，久而久之關(guān)節(jié)部位也容易引發(fā)炎癥，在年老后出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等癥狀。反射性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎的一種，那么反射性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎(reactivearthritis，ReA)是指繼發(fā)于身體其他部位感染的急性非化膿性關(guān)節(jié)炎。腸道或泌尿生殖道感染后的ReA最為常見(jiàn)。
臨床表現(xiàn)
1.全身癥狀多數(shù)患者在發(fā)病前1個(gè)月內(nèi)有前驅(qū)感染，如性病性尿道炎或細(xì)菌性腸炎病史。起病一般比較急，常出現(xiàn)發(fā)熱(一般為中至高熱)、體重下降、倦怠無(wú)力和大汗等。發(fā)熱通常持續(xù)10～40d自發(fā)緩解。
2肌肉骨骼表現(xiàn)
1)外周關(guān)節(jié)炎全部患者有關(guān)節(jié)癥狀，首發(fā)癥狀以急性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)。典型的關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)在尿道或腸道感染后1～4周，多為單一或少關(guān)節(jié)炎，非對(duì)稱(chēng)性分布，膝、踝和跖趾關(guān)節(jié)最常受累，小關(guān)節(jié)、上肢關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)也可累及。受累關(guān)節(jié)表現(xiàn)為劇痛、腫脹、熱和觸痛。膝關(guān)節(jié)常有明顯腫脹及大量積液，甚至伴有胭窩囊腫(Baker囊腫)。關(guān)節(jié)炎一般持續(xù)1～3個(gè)月，個(gè)別病例可長(zhǎng)達(dá)半年以上。某些患者可在反復(fù)發(fā)作過(guò)程中發(fā)生關(guān)節(jié)畸形、強(qiáng)直。
2)肌腱端病局部肌腱端病是RS獨(dú)特的關(guān)節(jié)病變，42%的患者有單獨(dú)或與關(guān)節(jié)炎合并出現(xiàn)的局限于肌腱附著點(diǎn)的疼痛。炎癥通常發(fā)生在肌腱附著于骨的部位而不是滑膜(但可伴有滑膜炎)。肌腱端病的典型表現(xiàn)是跟腱附著點(diǎn)炎，其次是足底筋膜附著于跟骨部位，也可波及踝和距下關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，被稱(chēng)為痛性足跟綜合征。在手指和足趾則表現(xiàn)為整個(gè)指/趾腫脹(臘腸指/趾，Sausagedigit)，具有診斷價(jià)值。
3)骨盆和中軸病變關(guān)節(jié)僵硬、肌痛和下腰痛是疾病早期突出的癥狀。背部不適常反射到臀部和大腿，在臥床休息和不活動(dòng)時(shí)加重。炎性背痛或下腰痛或臀部痛是有高度鑒別性的癥狀，多為骶髂關(guān)節(jié)炎所致，常為單側(cè)或非對(duì)稱(chēng)性。重癥、慢性或反復(fù)發(fā)作的患者脊柱可有明顯受累。
檢驗(yàn)診斷
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的診斷主要依賴(lài)于臨床癥狀和影像學(xué)表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查可以提供輔助診斷。在反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的急性期，白細(xì)胞數(shù)常升高，血沉加快，CRp升高。患者的免疫球蛋白尤其是IgA會(huì)升高，補(bǔ)體C3、C4會(huì)升高。反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的有些病例，ASO可呈陽(yáng)性。
【相關(guān)檢驗(yàn)項(xiàng)目】
1.HLA-B27約70%反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的HLA-B27呈陽(yáng)性。此類(lèi)患者易發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎。若強(qiáng)直性脊柱炎由反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎所致，患者的類(lèi)風(fēng)濕因子陰性。其次為1339，以及與B27有交叉反應(yīng)的B61、B7、B22、B40、B60等也會(huì)呈陽(yáng)性。
2.抗核抗體反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的抗核抗體可呈陽(yáng)性。
3.尿常規(guī)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的尿常規(guī)檢測(cè)中多數(shù)會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，一般尿蛋白含量在1g/d以下。
4.類(lèi)風(fēng)濕因子反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者的RF一般為陰性，此點(diǎn)可與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相鑒別。
5.其他反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者還可以做咽拭子培養(yǎng)和關(guān)節(jié)液培養(yǎng)。有些反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎病例的咽拭子培養(yǎng)?？梢?jiàn)鏈球菌生長(zhǎng)。此類(lèi)患者的ASO陽(yáng)性。在關(guān)節(jié)液培養(yǎng)中，反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者一般為陰性，但在其沉淀物或滑膜中可檢出活動(dòng)度極低的衣原體或其菌體成分DNA或其抗原;急性期患者的糞便或其他排泄物的衣原體培養(yǎng)陽(yáng)性。此類(lèi)患者的抗衣原體抗體往往陽(yáng)性。
關(guān)節(jié)是連接我們身體各個(gè)肢體的部位，正是由這關(guān)節(jié)的存在使得我們的身體能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，但是關(guān)節(jié)不注意保護(hù)也會(huì)形成一些疾病，特別是是我們不注意保暖和經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。而關(guān)節(jié)疾病又有很多種，脊椎關(guān)節(jié)炎就是其中的一種，這種疾病會(huì)導(dǎo)致我們活動(dòng)不便，對(duì)工作生活造成影響，如果有出現(xiàn)這種疾病我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行治療，下面讓我們具體的了解下它的癥狀吧。
脊柱關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些
脊柱關(guān)節(jié)炎又可以稱(chēng)為是血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病。這是一種比較常見(jiàn)的慢性風(fēng)濕性的疾病。但部分患者會(huì)出現(xiàn)臀部疼痛的癥狀。在早期患者一般是會(huì)出現(xiàn)交替性臀部疼痛癥狀，還有的患者會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，這個(gè)是隨著病情的發(fā)展的，后期會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)弧度的脊柱畸形。
患者在早晨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些陣發(fā)性的腰痛，胸痛，髖關(guān)節(jié)痛。這些都是常見(jiàn)的一些關(guān)節(jié)不適應(yīng)的臨床癥狀。還表現(xiàn)在人體的皮膚和粘膜方面的，一般是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)銀屑病或者是溢膿性皮膚角化病
脊柱骨關(guān)節(jié)炎的癥狀包括局部疼痛、僵硬和根性疼痛。局部疼痛主要由周?chē)g帶、關(guān)節(jié)囊和骨膜引起。這些變化可以解釋在持續(xù)存在或進(jìn)展性軟骨損傷和骨鼓形成的情況下.癥狀為何會(huì)發(fā)生自發(fā)性波動(dòng)。脊鍵周?chē)∪獐d攣是疼痛的常見(jiàn)原岡，而且可能是主要原因。根性疼痛可能是由于神經(jīng)根受壓，或代表相原發(fā)性損傷部位相關(guān)的皮膚的牽涉性疼痛。神經(jīng)根壓迫引起神經(jīng)病變也不少見(jiàn)?？赡苡捎诠谴虊浩茸甸g孔使神經(jīng)根受損，或變性的椎間盤(pán)側(cè)突、或椎小關(guān)節(jié)半脫位使推問(wèn)孔狹窄，累及神經(jīng)根所致。對(duì)神經(jīng)根的壓迫可能引起相應(yīng)部位根性疼痛、感覺(jué)異常、以及反射和運(yùn)動(dòng)性改變。這類(lèi)神經(jīng)并發(fā)癥在頸椎最為常見(jiàn)，因?yàn)樵摬课蛔倒芟嘧甸g孔本來(lái)就較細(xì)小。胸段神經(jīng)根壓迫癥可引起胸壁帶狀分布的放射性根性疼痛，應(yīng)與其他疾病引起的癥狀鑒別。腰能部神經(jīng)根受累表現(xiàn)腰痛和其他神經(jīng)癥狀及體征，常呵按神經(jīng)分布定位。第3、4腰神經(jīng)根受累可致膝反射減弱或消失;踩反射消失提示第1既神經(jīng)受累，下肢前內(nèi)側(cè)感覺(jué)缺失表明第4腰神經(jīng)根受壓;第5腰神經(jīng)根受累引起下肢前外側(cè)、足內(nèi)側(cè)感覺(jué)改變以及足相大拇趾背屈減弱，第1骶神經(jīng)受壓引起小腿后外側(cè)和足外側(cè)感覺(jué)異常，還可伴排腸肌無(wú)力。
目前治療脊柱關(guān)節(jié)炎一般可以選擇性的給患者用一些非甾體抗炎藥物，主要是可以很好的減輕關(guān)節(jié)疼痛，僵硬的癥狀。但是很多抗炎的藥物一般都會(huì)出現(xiàn)腸胃不適應(yīng)的癥狀，所以一般都會(huì)建議患者在飯后服用。如果是比較嚴(yán)重的患者那么一般都需要選擇性的給患者口服一些糖皮質(zhì)激素?？梢赃x擇性的給患者注射一些長(zhǎng)效皮質(zhì)激素。大部分人群經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療之后都是可以治愈的。還可以給患者做一些外科治療，外科手術(shù)治療是可以有效的減輕患者畸形疼痛的癥狀。
頸椎骨關(guān)節(jié)如果發(fā)生后面大骨刺或椎間盤(pán)突出壓迫行湖，可產(chǎn)生更嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀。可見(jiàn)上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和其他長(zhǎng)束體征。脊髓前動(dòng)脈壓迫可能產(chǎn)生中心髓癥狀，假如大骨刺壓迫椎動(dòng)脈，可導(dǎo)致腦供血不足，其癥狀、體征與基底動(dòng)脈供血不足相同。如果頸項(xiàng)姿勢(shì)改變，大骨刺壓迫椎動(dòng)脈，常引起癥狀加重。頸總動(dòng)脈和推動(dòng)脈造影有助診斷。
在西方人們普遍會(huì)有咖啡來(lái)提神，我國(guó)現(xiàn)在有不少年輕人也有每天喝咖啡的習(xí)慣。為了更方便的喝咖啡，不少人會(huì)選擇速溶咖啡，但有專(zhuān)家認(rèn)為，喝速溶咖啡對(duì)健康有害。究竟，喝速溶咖啡是否會(huì)給健康造成傷害呢？下文就具體介紹了速溶咖啡的健康隱患，跟小編一起來(lái)看看。
喝速溶咖啡是否有害
咖啡提神速溶咖啡也提神
在咖啡最早為非洲土著發(fā)現(xiàn)時(shí)，人們發(fā)現(xiàn)吃了咖啡很多時(shí)候會(huì)莫名地亢奮。經(jīng)過(guò)研究后，人們明白之所以飲用咖啡后會(huì)格外亢奮、達(dá)到提神醒腦的作用，這完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因。咖啡因具有強(qiáng)烈的苦味，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，使人忘卻疲勞亢奮起來(lái)。
但據(jù)日本的一項(xiàng)研究表明，我們喝的速溶咖啡，根據(jù)人體質(zhì)的不同，也許一天喝五杯以上也不能達(dá)到提神的效果，這是因?yàn)樗偃芸Х纫呀?jīng)脫離了咖啡豆中原有的濃度，額外加入其它增加風(fēng)味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大約只有原磨咖啡的四分之一到三分之一?？Х纫虻臐舛缺唤档椭?，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝綠茶能夠解乏，但市場(chǎng)上的綠茶飲料卻沒(méi)有解乏效果一樣。當(dāng)然不能否認(rèn)一些神經(jīng)較為敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奮。
咖啡有健康效果，不代表速溶咖啡也對(duì)健康有好處根據(jù)世界各地對(duì)咖啡與人體之間關(guān)聯(lián)的研究可知，飲用咖啡的數(shù)量不同對(duì)于不同的癌癥預(yù)防都是有效果的，當(dāng)然相應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生不同的副作用。比如咖啡可以降低血壓，預(yù)防卵巢癌、口腔癌等，但也可能導(dǎo)致流產(chǎn)、引起缺鈣。雖然咖啡對(duì)健康的有益之處無(wú)法忽視，但速溶咖啡中真正的咖啡成分減少，多酚類(lèi)物質(zhì)和咖啡因?qū)θ梭w的作用卻有待商榷。更讓人感到擔(dān)心的是，速溶咖啡在生產(chǎn)過(guò)程中，為了滿(mǎn)足人們的口感需求，往往會(huì)加入大量的糖，而糖的過(guò)多攝入不利于人體健康。
在某著名速溶咖啡品牌包裝盒上，可以看到營(yíng)養(yǎng)成分表顯示每份速溶咖啡所含的能量為260KJ,蛋白質(zhì)0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，鈉40毫克。所謂的每份速溶咖啡指的是包裝好的一小條，每條的量為13克，在這13克咖啡中，脂肪和碳水化合物這兩個(gè)產(chǎn)能大戶(hù)就占了11.4克。盡管我們會(huì)將速溶咖啡沖入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依舊不容我們忽視。
想要提神茶比咖啡更健康中國(guó)人從來(lái)愛(ài)喝茶，喝茶也有提神效果，這是因?yàn)椴枞~中也含有和咖啡相同的成分--咖啡因和多酚類(lèi)物質(zhì)，但含量濃度上和咖啡有一定差異。為什么說(shuō)茶葉比咖啡更有利健康，這是因?yàn)榧词共唤?jīng)過(guò)任何人工加工，天然咖啡中也會(huì)含有糖分和脂肪。每100克咖啡豆中含有16克脂肪和46.7克糖類(lèi)，即使你買(mǎi)新鮮的咖啡豆來(lái)自己磨咖啡，也不可避免會(huì)攝入一部分的糖分和脂肪。而茶葉中不含有任何脂肪和碳水化合物，是一種零能量的飲品。既然提神效果差不多，自然是能量更低的茶葉更加健康，當(dāng)然，對(duì)于在減肥的人來(lái)說(shuō)，選擇茶葉的意義也會(huì)更明顯一些。
咖啡飲品該怎么選擇？
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)尚缺失雖然速溶咖啡對(duì)健康未必有好處，但喜歡速溶咖啡的卻大有人在，如果我們沒(méi)法戒掉速溶咖啡，那么可不可以選擇更健康一些的速溶咖啡呢？我們可不可以像選擇牛奶一樣將某項(xiàng)數(shù)據(jù)作為標(biāo)準(zhǔn)的切入點(diǎn)進(jìn)行選擇呢？遺憾的是，國(guó)家對(duì)于咖啡飲料目前尚未有明確的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。但消費(fèi)者平時(shí)在購(gòu)買(mǎi)咖啡及咖啡飲料產(chǎn)品時(shí)，可以注意看營(yíng)養(yǎng)成分表，碳水化合物及能量的數(shù)值相對(duì)低一些的比較好，這說(shuō)明外來(lái)加入的糖分相對(duì)較少，也相對(duì)更健康一些。
所以說(shuō)喝速溶咖啡是會(huì)給健康帶來(lái)傷害的，因此，我們應(yīng)該少喝或者不喝速溶咖啡。其實(shí)，咖啡并不是壞東西，有研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以保護(hù)心臟健康，但市面上的速溶咖啡都含有添加劑和糖分，多喝并沒(méi)有好處。如果你酷愛(ài)喝咖啡，我們建議你應(yīng)該喝現(xiàn)磨咖啡，最好不要喝速溶咖啡。
