靈芝乳鴿湯——補(bǔ)益氣血活血散瘀
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靈芝是一種很有保健功效的補(bǔ)品，也是一種治病良藥，它可以讓你更加的健康的同時(shí)也可以提高人體的免疫力哦。靈芝具有提高體質(zhì)的作用，食用方法有很多，泡水啊，泡酒等等，今天介紹靈芝乳鴿湯的做法，可以補(bǔ)氣活血。
靈芝乳鴿湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
靈芝乳鴿湯
所需材料
鴿肉1只、核桃80克、靈芝40克、黨參20克、蜜棗6顆鹽適量
靈芝核桃乳鴿湯的做法
1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2.將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3.鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝和乳鴿做的這道湯品，可以有安神補(bǔ)氣血的作用，而且還可以提高體質(zhì)，對于抗衰有幫助，同時(shí)也可以活血化瘀，是不錯(cuò)的補(bǔ)氣安神的食譜哦。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。此湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。
靈芝乳鴿湯是一道具有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生食譜類型哦，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及微量元素，可以有活血化瘀的作用，而且還可以潤腸通便，對于促進(jìn)消化和吸收會(huì)有一定的好處哦，趕緊試試吧。
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乳鴿就是我們經(jīng)常吃的鴿子肉，經(jīng)常吃點(diǎn)這樣的肉食可以滿足人們對于口感和營養(yǎng)上的滿足哦。乳鴿的好處有很多的呢，可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，還可以益氣，如何食用呢，來看看這道核桃乳鴿湯的做法，可以活血哦。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
核桃乳鴿湯
所需材料
鴿肉1只、核桃80克、靈芝40克、黨參20克、蜜棗6顆、鹽適量
核桃乳鴿湯的做法
1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2.將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3.鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。核桃乳鴿湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。這款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以安神的哦，對于潤腸通便有好處，同時(shí)也可以緩解頭暈?zāi)垦５那闆r，對于緩解衰老有好處，適合多種的人群食用，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
吃核桃乳鴿湯的好處以及它的制作方法，你都學(xué)會(huì)了吧，方法并不難，也是一種很滋補(bǔ)調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)生湯品，對于身體虛弱的人群來說有好處，還可以有補(bǔ)氣血的功效呢，對于活血有效果，還可以提高記憶力，具有抗衰老的作用，趕緊試試這款食譜。
鴿子肉大家都吃過嗎，小編也是很喜歡吃鴿子肉的一個(gè)哦，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且不亞于雞鴨肉的營養(yǎng)哦。乳鴿大家都吃過的，是一種補(bǔ)氣血的食物，來看看核桃乳鴿湯的做法，可以活血散瘀，還可以提高記憶力。
核桃乳鴿湯
食療功效:補(bǔ)益氣血、活血散瘀
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
核桃乳鴿湯所需材料
主要食材鴿肉、核桃、靈芝、黨參、蜜棗、鹽
核桃乳鴿湯的做法
1將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
核桃乳鴿湯的功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。靈芝核桃乳鴿湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。這樣的一道食譜具有保健的作用，而且還可以抗衰老的哦，對于補(bǔ)腦益智，緩解疲勞有一定的效果，大家可以試試呢。
關(guān)于核桃乳鴿湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且做法是很簡單的，益氣補(bǔ)血活血散瘀提高記憶力，而且受到了很多人的一致好評的哦。
喝湯可以滋補(bǔ)身心，同時(shí)還可以有促進(jìn)代謝的作用，一般養(yǎng)生湯比較多，重要的是看選擇的食材的種類。靈芝就是大家不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的首選食材哦，下面介紹的靈芝核桃乳鴿湯就具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用和功效。
靈芝核桃乳鴿湯
靈芝核桃乳鴿湯所需材料
主要食材鴿肉、核桃、靈芝、黨參、棗、鹽
靈芝核桃乳鴿湯的做法
1、將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2、將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3、鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
靈芝核桃乳鴿湯的功效與作用
靈芝能滋補(bǔ)強(qiáng)身，常用于治療神經(jīng)衰弱、體虛等癥;核桃有豐富的脂肪與蛋白質(zhì)，補(bǔ)充氣血不足，改善體虛現(xiàn)象，尤其適用于中老年人體虛引起的頭暈耳聾鳴、健忘失眠等病;凡體虛之人眩暈者，皆宜食用此湯。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，而且還可以活血化瘀，對于提高免疫力有很好的作用。這道湯品，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對于延緩衰老啊增強(qiáng)記憶力有很好的作用，所以說是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品哦，大家不妨實(shí)惠，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
靈芝核桃乳鴿湯的的具體的做法和他的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最適合各類人群食用了，所以平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪x擇這樣的湯品滋補(bǔ)，不僅促進(jìn)消化，而且營養(yǎng)均衡，可以有補(bǔ)氣血的作用哦。
材料
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法
將靈芝洗凈，切成細(xì)塊。
紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
靈芝性平，味甘，歸肝、心、脾、肺、腎經(jīng)；鵪鶉蛋性平，味甘，歸五臟諸經(jīng)。
食性配伍
腦血管患者應(yīng)少食鵪鶉蛋。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦，具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析得知：每100克鵪鶉蛋所含膽固醇一般超過3000毫克，是雞蛋黃的3.1倍，豬瘦肉的60倍，牛奶的280倍，膽固醇升高，會(huì)引起動(dòng)脈硬化。因此，患有腦血管疾病的人，還有老年人，不宜多食鵪鶉蛋。
材料
烏雞1只，黃芪10克，當(dāng)歸10克，茯苓10克，鹽3克，味精2克。
做法
將烏雞宰殺后去毛及腸雜，洗凈；黃芪、當(dāng)歸、茯苓放入雞腹內(nèi)，縫合。
再將雞放在沙鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煮至肉爛熟，去藥渣，加鹽、味精，吃雞肉喝湯。
服法
月經(jīng)前每3天1劑，分3次吃完，連續(xù)食用2劑。
性味歸經(jīng)
烏雞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。
食性配伍
不宜與兔肉、大蒜、鯉魚同食。虛寒精滑，氣虛下陷者不宜食用。
養(yǎng)生堂提示
補(bǔ)益氣血。用于經(jīng)期提前、月經(jīng)量多、顏色淡、全身無力者的輔助治療?！侗静菥V目》認(rèn)為烏雞有補(bǔ)虛勞羸弱、制消渴、益產(chǎn)婦、治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。著名的烏雞白風(fēng)丸，是滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精、健脾固沖的藥。
導(dǎo)讀：補(bǔ)益氣血養(yǎng)心安神食療 靈芝兔肉，飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
原料
主料：兔1只(約1000克)。
配料：泰山赤靈芝30克。
調(diào)料：姜、蔥、花椒、芝麻油、鹽、鹵汁。
制作 將靈芝除去雜質(zhì)切碎，將兔宰殺后，剝?nèi)テっ?，除去爪和?nèi)臟，洗凈，入沸鍋內(nèi)，氽去血水。將兔肉放入鍋內(nèi)，加水、靈芝、蔥、姜、鹽、花椒，煮熟撈出。稍涼后，再將兔放入鹵水鍋鹵1小時(shí)左右，撈出晾冷，切成2厘米見方的塊，放入盤中。用芝麻油凋勻，倒入盤中。
養(yǎng)生功效 補(bǔ)益氣，養(yǎng)心安神。
小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營養(yǎng)的吸取。
巴戟就是巴戟天，是中藥材的一種，可以有保健的作用，對提高體質(zhì)有好處。你知道中藥材巴戟的功效嗎，可以有補(bǔ)氣血的作用，食用的方法有很多，今天介紹巴戟的做法吧，可以祛風(fēng)濕，也可以增強(qiáng)人體的免疫力，來看看這款黑豆巴戟湯的做法吧。
黑豆巴戟湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蒽醌、黃銅類化合物、膳食纖維、維生素E、多種微量元素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合陽痿、小腹冷痛、子宮虛冷等患者
禁忌人群:
虛火大、濕熱積滯的人群
黑豆巴戟湯
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、雞腿150克、胡椒10克、鹽5克
黑豆巴戟湯做法
1、將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2、黑豆洗凈，和雞腿、巴戟天、胡椒一起入鍋，加水蓋過材料。
3、以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
巴戟黑豆湯的功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。巴戟黑豆湯具有溫補(bǔ)腎陽、壯骨祛風(fēng)、補(bǔ)益氣血的功效。黑豆巴戟湯，可以滋補(bǔ)肝腎，可以有補(bǔ)腎的作用，對于身體虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，也可以有溫補(bǔ)的作用，強(qiáng)身健體的同時(shí)也可以起到風(fēng)濕是的作用，趕緊試試吧、
這款黑豆巴戟湯你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡單哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，保健的效果也是很強(qiáng)大的呢，可以提高體質(zhì)，還可以有強(qiáng)身健體的作用，補(bǔ)肝腎的同時(shí)也可以有壯骨祛風(fēng)濕的作用和效果，趕緊可以利用起來哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《靈芝乳鴿湯——補(bǔ)益氣血活血散瘀》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)”專題。
