你平時(shí)有沒有面紅眼干？中醫(yī)來告訴你是怎么回事！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“你平時(shí)有沒有面紅眼干？中醫(yī)來告訴你是怎么回事！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)專家認(rèn)為，每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，可能會(huì)出現(xiàn)的身體健康隱患也有區(qū)別。對(duì)于上班族來說，面紅眼干是常有的事情。從中醫(yī)的角度考慮，出現(xiàn)面紅眼干問題，可能是由于陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的。
陰虛體質(zhì)就是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。其成因包括先天不足，如孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕，早產(chǎn)等，或后天失養(yǎng)，縱欲耗精，積勞陰虧等。
如果你經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠;觀察舌相，舌質(zhì)偏紅，苔少;性情急躁，外向好動(dòng)，平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。這樣的情況，你就應(yīng)該考慮自己是陰虛體質(zhì)了。
現(xiàn)代社會(huì)由于生活環(huán)境、習(xí)慣、工作壓力，已經(jīng)有越來越多人表現(xiàn)出陰虛的癥狀。其中女孩子由于生理原因，更容易陰虛。經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)是女人的生理特點(diǎn)，都要耗損體內(nèi)的血液，而以血為基礎(chǔ)的陰性物質(zhì)因此經(jīng)常會(huì)丟失。ys630.COM
還有一些人是天生陰虛。比如有些小孩子，屁股紅、大便干、口瘡，這些是陰虛的表現(xiàn)，但孩子往往還會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)熱的癥狀，即通常說的陰虛內(nèi)熱。如何為這樣的小孩調(diào)養(yǎng)，尤其要引起家長(zhǎng)注意。
所以說，如果你有面紅眼干表現(xiàn)的話，可以及時(shí)去醫(yī)院檢查和調(diào)理一下。了解自己的體質(zhì)，這樣就能讓你更好的保健身體健康，預(yù)防疾病發(fā)生。因此，關(guān)于體質(zhì)的問題，多了解一些相關(guān)知識(shí)，沒有壞處。
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葡萄是我們經(jīng)常吃的水果，尤其是每年到了夏季是吃葡萄的季節(jié)，但是大家在吃葡萄的時(shí)候，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些葡萄是有籽的，有些葡萄是無(wú)籽的，大多數(shù)人對(duì)于葡萄并不是特別的了解，不知道為什有些葡萄有籽，有些葡萄沒有籽，無(wú)籽的葡萄僅僅是因?yàn)槠咸训钠贩N不同嗎?
葡萄沒有籽是怎么回事?
葡萄無(wú)籽的原因很多，比如天然無(wú)籽，三倍體葡萄也無(wú)籽，還有的通過栽培手段和生物技術(shù)培育出的無(wú)籽葡萄。跟無(wú)籽西瓜是一個(gè)道理的。
吃無(wú)籽葡萄是不會(huì)造成不孕不育的。因?yàn)?，人體吃下食物后會(huì)有消化過程，將各種物質(zhì)消化成為小分子的基本物質(zhì)。人體將這些基本物質(zhì)轉(zhuǎn)換成人體所需的各種成分。自然界各種生物的基本物質(zhì)都是相同的。
葡萄小知識(shí)
葡萄(學(xué)名：Vitis viniferaL.)為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，小枝圓柱形，有縱棱紋，無(wú)毛或被稀疏柔毛，葉卵圓形，圓錐花序密集或疏散，基部分枝發(fā)達(dá)，果實(shí)球形或橢圓形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中，說明當(dāng)時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。 葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培， 世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。
葡萄為著名水果，生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒食酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。
葡萄適合哪些人吃
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，功效大，一般人都可以吃。葡萄特別適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用;適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用;適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用;適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用;葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。
洗葡萄用面粉還是淀粉
都可以。但建議你用面粉。
倒不是說面粉清洗得更干凈。淀粉遇水會(huì)成糊狀小團(tuán)體，團(tuán)粒結(jié)構(gòu)，有一定的吸附作用，會(huì)粘走葡萄上的雜質(zhì)。而面粉能清洗很大一部分還是在于其淀粉成分。葡萄用面粉或淀粉，以及其他淀粉類物質(zhì)的黏性,都能將臟東西清除,達(dá)到清洗效果。
但生活中用的最多的是面粉，畢竟面粉比淀粉便宜啊，淀粉是從面粉加工而來的，貴的多，是面粉價(jià)格的三四倍，用淀粉洗葡萄未免有些奢侈和浪費(fèi)了。再說，用面粉一樣能達(dá)到目的。
脫發(fā)已經(jīng)讓很多人不能容忍了，如果再出現(xiàn)一塊多、一塊少的“鬼剃頭”現(xiàn)象，對(duì)于愛美的女性來說簡(jiǎn)直是一種折磨。但是，我們通常所說的“鬼剃頭”是怎么回事呢?
其實(shí)鬼剃頭屬于一種皮膚病，往往會(huì)令患者在頭部出現(xiàn)小片脫發(fā)，隨著病情發(fā)展會(huì)出現(xiàn)多片不均勻的脫發(fā)。少數(shù)人還會(huì)在短期內(nèi)全部脫落。
鬼剃頭一般多發(fā)于青壯年，而出現(xiàn)鬼剃頭之后，毛囊并沒有被破壞，所以頭發(fā)還會(huì)重新長(zhǎng)出來。據(jù)有關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，大約80%的患者，會(huì)重新長(zhǎng)出頭發(fā)，但是也存在復(fù)發(fā)的可能性。
而導(dǎo)致鬼剃頭的原因，雖然不是十分明確，但與身體免疫系統(tǒng)、精神因素、遺傳、內(nèi)分泌等有一定的關(guān)系。
鬼剃頭的原因
1.免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致毛囊周圍被淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，導(dǎo)致脫發(fā)。這也是目前認(rèn)為最多見的病因。
2.遺傳導(dǎo)致，據(jù)現(xiàn)有的數(shù)據(jù)顯示，大約25%的鬼剃頭患者會(huì)有家族病史。
3.精神創(chuàng)傷，雖然一夜白頭的故事不存在，但經(jīng)歷重大的精神創(chuàng)傷，仍然對(duì)頭部毛囊發(fā)展有影響，出現(xiàn)大面積的脫發(fā)、白發(fā)。
4.其他因素，一般成年人出現(xiàn)鬼剃頭的原因比較多，如細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、熬夜或壓力導(dǎo)致的頭皮血液循環(huán)差等。
其實(shí)，媒體報(bào)道稱內(nèi)向的人更容易發(fā)生斑禿，因?yàn)閮?nèi)向的人腦部血液循環(huán)更為穩(wěn)定，長(zhǎng)期大腦毛囊容易缺乏營(yíng)養(yǎng)，而掉落頭發(fā)。
其實(shí)的斑禿，還可能屬于“尸毛”。主要是因?yàn)槊业臓I(yíng)養(yǎng)跟不上頭發(fā)生長(zhǎng)的需要，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯，被餓死而脫落，這種毛發(fā)被醫(yī)學(xué)上稱為“尸毛”。
不過，鬼剃頭不止發(fā)生在頭部，男性的體毛、胡子也可能掉落。
關(guān)于鬼剃頭，根據(jù)病情的發(fā)展，大約可分為三期：
1.進(jìn)行期，主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀松、容易脫落，脫發(fā)范圍廣。
2.靜止期，一般持續(xù)3-4個(gè)月，主要變相為頭發(fā)停止脫落，長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)。
3.恢復(fù)期，即斑禿部位的頭發(fā)開始生長(zhǎng)。
關(guān)于鬼剃頭的治療
目前醫(yī)學(xué)上有外用藥、內(nèi)服藥、注射療法和激光治療方法等。但具體治療方案要與醫(yī)生共同決定。
關(guān)于鬼剃頭，還需要做好日常護(hù)理工作
首先，戒煙酒，吸煙和飲酒都會(huì)影響頭部的毛細(xì)血管收縮，甚至加重脫發(fā)。
其次，選擇合理的洗發(fā)劑，油性太大，容易堵塞毛孔。堿性或脫脂性洗發(fā)劑，會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥、壞死。所以最好能夠選擇天然無(wú)刺激的洗發(fā)劑。
最后，注意對(duì)頭部的清洗，越是出現(xiàn)鬼剃頭現(xiàn)象，越需要勤洗頭，最好能夠2天一次，并注意通過按摩促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
另外，治療鬼剃頭不宜操之過急，因?yàn)槊l(fā)的生長(zhǎng)是一個(gè)緩慢過程，要以積極的心態(tài)來治療、堅(jiān)持護(hù)理。
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說道痰液這個(gè)話題就有點(diǎn)額惡心了，但是痰液卻在人體中無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在，從健康角度來看，我們應(yīng)該正視痰液這個(gè)問題。
痰的成分
人體的呼吸道黏膜會(huì)分泌出液體，而這個(gè)液體就會(huì)形成痰液。而痰的成分一般包括病菌、灰塵、炎癥細(xì)胞、有害物質(zhì)和水分。
痰有臭味，說明含有厭氧菌。痰呈現(xiàn)白色粘稠，或拉絲裝，以及難以咳出，可能由于白色念珠菌感染引起。
痰在什么位置?
痰是在呼吸道中產(chǎn)生的，這是毋庸置疑的。但呼吸道分為上呼吸道、下呼吸道，上呼吸道包括咽喉、鼻腔、扁桃體等。而這些呼吸道組織，每天都在分泌粘液，以鼻腔為例，每天分泌物可達(dá)到700-1000ml，而扁桃體和咽喉也有分泌物。這些分泌物的作用是給空氣加濕、保溫，凈化空氣。
而痰就是呼吸道內(nèi)的這些分泌物，生病時(shí)，呼吸道分泌物大量增多，帶著成千上萬(wàn)的細(xì)菌排泄出來。
所以，有呼吸道廢分泌物的地方，就是痰存在的地方。
為什么痰會(huì)咳不出?
其實(shí)，呼吸道會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ置谖镌龆啵袝r(shí)候感覺被痰卡住，有痰卻咳也咳不完，可能存在上下呼吸道感染、痰液太粘稠或存在咽炎情況。
咳不出來，反復(fù)清嗓子，容易傷聲帶
咳痰，其實(shí)是通過肺部的氣流，帶出呼吸道內(nèi)、咽喉部的痰液，在反復(fù)咳嗽、清嗓子過程中，聲帶會(huì)受損導(dǎo)致嗓子不舒服，聲音嘶啞等。
關(guān)于鼻涕和痰的區(qū)別
雖有時(shí)候鼻涕與痰的外觀類似，但仍然是兩種物質(zhì)，鼻粘膜正常情況下分泌的粘液，人體是感覺不到的，只有當(dāng)鼻粘膜細(xì)胞受到刺激時(shí)，如感冒、過敏、感染等，才會(huì)感覺到有鼻涕。
而痰，屬于呼吸道分泌物。兩者對(duì)疾病的提示作用不同，所以，仍然存在區(qū)別的。
此外，雖然有時(shí)候鼻涕可以從口腔中吐出，但是這種方法是不對(duì)的。鼻涕中含有細(xì)菌，不僅對(duì)口腔不利，對(duì)消化道和胃都存在危害，所以，鼻涕還是擤出來。
為什么手術(shù)后要排痰?
經(jīng)歷過全麻手術(shù)的人，應(yīng)該都有體會(huì)，在沒有完全清醒時(shí)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助排痰，而一旦清醒，醫(yī)生會(huì)讓病人主動(dòng)咳嗽排痰，而且，在手術(shù)后的24—72小時(shí)內(nèi)，是排痰的高峰期。
這是由于進(jìn)行全麻手術(shù)時(shí)，人體有意識(shí)障礙，無(wú)法自主排痰，結(jié)果是導(dǎo)致痰液蓄積，所以手術(shù)清醒后，醫(yī)生會(huì)讓病人自主排痰，防止影響呼吸以及導(dǎo)致肺部感染。
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你要是注意觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人即使溫度再高，也會(huì)穿的嚴(yán)實(shí)，把身體包裹著，皮膚能不露出來就不露出來，到了秋天、冬天，他們更是喜歡的，因?yàn)橛辛烁嗟囊路趽踔?。究其原因，在他脫下衣服時(shí)，你會(huì)看到，皮膚上有多種紅斑，灰色的、白色的相間，這樣的顏色，我們一看，可能會(huì)說牛皮癬。接下來，就來說說牛皮癬是什么情況，出現(xiàn)牛皮癬我們需要如何保健?
什么是牛皮癬?
牛皮癬是常見的具有特征性皮膚損傷的炎癥皮膚病，在剛開始的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)紅色丘疹，呈現(xiàn)出綠豆?fàn)?，隨后會(huì)慢慢擴(kuò)大，形成了棕色、紅色斑塊。
在其表面，會(huì)覆蓋灰白色、銀白色磷屑狀，常常出現(xiàn)在青壯年男性身上。這樣的情況，人們又稱作：銀屑病。
牛皮癬的出現(xiàn)，很多人會(huì)害怕，生怕面臨傳染，于是我們?cè)谙耄男┰颍斐膳Ｆぐ_出現(xiàn)?
免疫系統(tǒng)遭到破壞
免疫系統(tǒng)遭到了破壞，是近年來認(rèn)為出現(xiàn)銀屑病的主要原因，免疫系統(tǒng)被破壞，會(huì)造成炎癥出現(xiàn)，極大的影響到內(nèi)環(huán)境。
特別是老年人，身體機(jī)能下降，皮膚保護(hù)功能減弱，出現(xiàn)斑塊、紅疙瘩時(shí)，要引起重視，盡快的去醫(yī)院做檢查。
感染導(dǎo)致
皮膚受到感染，例如鏈球菌、葡萄球菌、真菌，這些細(xì)菌感染，會(huì)造成牛皮癬。
內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響到內(nèi)環(huán)境，特別是妊娠期間，會(huì)使得皮膚損傷加重，形成了牛皮癬。
胡亂吃藥
胡亂吃藥，也會(huì)影響到健康，例如，四環(huán)素、二甲雙胍等，都會(huì)形成牛皮癬。
環(huán)境導(dǎo)致
潮濕的氣候，對(duì)皮膚有損傷，也會(huì)形成牛皮癬。
出現(xiàn)了牛皮癬，如何調(diào)節(jié)，很多人都關(guān)心，怎么調(diào)節(jié)好呢?
科學(xué)飲食
飲食，講究科學(xué)性，在平時(shí)，不要食用重口味食物，例如，芥末、桂皮、茴香。更多的時(shí)候，傾向于清淡飲食，能合理調(diào)節(jié)身體。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，能提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，體質(zhì)增強(qiáng)了，能少生病，感冒不再找上你。
更多的時(shí)候，室外運(yùn)動(dòng)是好的，接受陽(yáng)光，能消退皮損，避免牛皮癬出現(xiàn)。
牛皮癬看起來確實(shí)會(huì)讓人害怕，當(dāng)然，不能鄙視、歧視這些人，要是家中有人出現(xiàn)牛皮癬，我們還要開導(dǎo)他。相信上面的介紹，讓你對(duì)牛皮癬有了更多的了解，預(yù)防好，才能促進(jìn)健康。
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有時(shí)候照鏡子發(fā)現(xiàn)眼睛下面一塊紅紅的，看著特別明顯，影響臉部的美觀，出現(xiàn)這種情況可能和很多因素有關(guān)，首先飲食過于油膩辛辣，引起上火也會(huì)出現(xiàn)皮膚一片紅一片紅的癥狀，還有就是皮膚本身比較脆弱敏感，接觸了敏感性東西，引發(fā)了皮膚過敏出現(xiàn)紅紅的，也有可能會(huì)伴有癢和痛，面對(duì)這種情況我們?cè)撛趺崔k呢？
由于工作原因，每天在空調(diào)房間，皮膚太干。自己，就，敷面膜補(bǔ)水。現(xiàn)在開始出現(xiàn)紅腫，還起水泡，流水。分析，是過敏引起的，濕疹。
處理建議。請(qǐng)口服，氯雷他定片，維生素c片，葡萄糖酸鈣片。外用復(fù)方氧化鋅軟膏。痊愈后。如果皮膚還干燥?？梢詰?yīng)用，油性的化妝品護(hù)膚。保濕。
初步診斷為皮膚過敏反應(yīng)，建議首先注意好避免過度抓撓刺激患處，并遵醫(yī)囑積極使用氯雷他定以及葡萄糖酸鈣片口服的方法治療，嚴(yán)重的話還得去醫(yī)院確定過敏原針對(duì)性治療。
這是因?yàn)檠劬χ車つw比較薄和敏感，過冷與過熱或情緒激動(dòng)時(shí)容易紅。
紅血絲皮膚形成的主要因面部毛細(xì)血管擴(kuò)張或者一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，臉上出現(xiàn)紅血絲看上去會(huì)比正常膚色紅，一部分僅僅是兩側(cè)顴部發(fā)紅，邊呈圓形。
紅血絲的皮膚的注意事項(xiàng)：
1、清潔面部一定要輕柔，不用熱水洗臉，不能做按摩、搓揉、去死皮的皮膚護(hù)理，不洗熱水澡（桑拿）。每天洗臉的次數(shù)要少一些。
2、在使用護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)先試用，不過敏再使用。選用適合肌膚性質(zhì)護(hù)膚品，給肌膚增加營(yíng)養(yǎng)，增厚皮質(zhì)。
3、調(diào)整機(jī)體健康，注意休息，增強(qiáng)心肌功能。
4、激光治療紅血絲皮膚可以針對(duì)性地讓這些部位的擴(kuò)張的血管受熱被破壞，不會(huì)損害周圍的正常組織，激光治療紅血絲皮膚后不會(huì)留下疤痕，而且治療時(shí)會(huì)采用特殊冷卻處理，不會(huì)感覺到明顯的疼痛感，治療臉上出現(xiàn)紅血絲效果明顯而且并發(fā)癥少，最大的好處就在于治愈后不會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。
5、平時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，攝取足夠的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及B族維生素、維生素C，多喝開水和果汁，少吃辛辣食物。不宜經(jīng)?；瘖y，以使肌膚得到充分休息。
嗓子是人們發(fā)聲的重要部位，也是進(jìn)食的主要通道。嗓子是比較容易出現(xiàn)各種不良癥狀的，比如說在日常生活中，很多人都出現(xiàn)過嗓子干痛的問題。嗓子干痛，一般都是因?yàn)槁匝恃姿鶎?dǎo)致的。作為一種慢性病，這種疾病還是以護(hù)理和預(yù)防為主。下面，就為大家介紹慢性咽炎的相關(guān)知識(shí)。
一、喉噥干痛是怎么回事
可能是有慢性咽喉炎導(dǎo)致的咽喉部干痛，這種情況需要忌口，不要吃辛辣刺激生冷油膩。局部對(duì)癥治療可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，也可以用清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各，搗碎混勻進(jìn)行服用。
二、慢性咽炎的臨床表現(xiàn)
慢性咽炎多見于成年人，兒童也可出現(xiàn)。全身癥狀均不明顯，以局部癥狀為主。各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣，如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感。
由于咽后壁通常因咽部慢性炎癥造成較黏稠分泌物粘附，以及由于鼻、鼻竇、鼻咽部病變?cè)斐梢归g張口呼吸，常在晨起時(shí)出現(xiàn)刺激性咳嗽及惡心。由于咽部異物感可表現(xiàn)為頻繁吞咽。咽部分泌物少且不易咳出者常表現(xiàn)為習(xí)慣性的干咳及清嗓子咳痰動(dòng)作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中帶血。
三、慢性咽炎預(yù)防方法
1.避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作。
2.進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。
3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對(duì)咽黏膜不利的刺激因素。
4.積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾?。喝绫乔弧⒈歉]、鼻咽部的慢性炎癥；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾??；慢性扁桃體炎；口腔炎癥；胃食管反流。
5.積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的全身相關(guān)疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風(fēng)濕病，肝、腎疾病等。
6.避免長(zhǎng)期過度用聲。
7.盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過敏性咽炎的致敏原。
有好多人經(jīng)常是萎靡不振的狀態(tài)，這是沒有精氣神的一種表現(xiàn)，而且整個(gè)人看起來非常的虛弱，導(dǎo)致的主要原因一方面是自身身體體質(zhì)比較差，另一方面原因是心情的好壞，如果心理壓力太大，就會(huì)導(dǎo)致心情壓抑，必須要及時(shí)處理這種情況?？梢宰鲆恍┲袊?guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，必須保證每天充足的睡眠。下面給大家詳細(xì)介紹一下。
精神不好，要從精氣神說起。精是基礎(chǔ)，狹義的精是精子，廣義的精是人體五臟六腑的精華之氣。氣，就是筋骨皮。神，是精神，心情，心理層面的精神內(nèi)容。
做一些中國(guó)傳統(tǒng)的太極運(yùn)動(dòng)，吃堅(jiān)果，素食。鍛煉不應(yīng)該做大量的出汗運(yùn)動(dòng)。禁欲戒邪思，不抱怨，不熬夜，不發(fā)脾氣。
早睡早起。雖然都是每天睡8小時(shí)，但是早睡早起的人明顯比晚睡晚起的人充滿了正能量。要相信大自然的力量，自然賦予人類的是陽(yáng)光和露水，日出而作日落而息是符合生物機(jī)能的，每天10點(diǎn)上床睡覺，早上6點(diǎn)起床，開始充滿能量的一天吧。
適量運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，有利于將體內(nèi)垃圾排出體外，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以充分調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，增強(qiáng)體力，使身體充滿能量。
均衡飲食。過量的攝入肉類、糖分等會(huì)使身體變得發(fā)胖、慵懶，均衡的飲食可以保證身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的均衡補(bǔ)充，是身體的動(dòng)力之源。每天要保證水果、蔬菜、肉類、蛋類等食品均衡的攝入。
自由旅行。停下工作的腳步，開始一場(chǎng)說走就走的旅行，在自然中放松自己，尋找真正的自己，聽聽大海的聲音，看看日出的美景，讓身心在自然中得到凈化，當(dāng)你再次回歸時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的大不同了。
改變生活方式。換一種生活方式，利用閑暇時(shí)間看書、看電影、逛公園、喝茶聊天、唱歌跳舞，讓每一天都豐富多彩起來，讓你期待每一天的到來，那么整個(gè)人就會(huì)覺得精神很多。
尋求自我提升。給自己定下一個(gè)目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)、工作等途徑尋求自我的提升，生活有了目標(biāo)才有動(dòng)力，有了動(dòng)力就會(huì)充滿信心與能量。
現(xiàn)代的我們身體素質(zhì)越來越差，很多都是亞健康，而一部分的人得了膽結(jié)石一種常見的肝膽疾病。那么你知道日常生活中，為什么會(huì)形成膽結(jié)石呢?膽結(jié)石的癥狀是什么?我們?cè)撊绾晤A(yù)防膽結(jié)石的到來?
膽結(jié)石的癥狀
1、膽囊結(jié)石在早期正常是沒有明顯癥狀，發(fā)現(xiàn)大多都是在體檢中。輕微的發(fā)病會(huì)被人們誤認(rèn)為是胃病而沒有及時(shí)就診。
2、部分單發(fā)或多發(fā)的膽囊結(jié)石，在膽囊內(nèi)自由存在，不易發(fā)生嵌頓，很少產(chǎn)生癥狀，被稱為無(wú)癥狀膽囊結(jié)石。
3、膽囊內(nèi)的小結(jié)石可嵌頓于膽囊頸部，引起臨床癥狀，尤其在進(jìn)食油膩飲食后膽囊收縮，或睡眠時(shí)由于體位改變，可以使癥狀加劇。
4、當(dāng)膽石嵌于膽囊頸部時(shí)，造成急性梗阻，導(dǎo)致膽囊內(nèi)壓力增高，膽汁不能通過膽囊頸和膽囊管排出，從而引起臨床癥狀，通常表現(xiàn)為膽絞痛。呈持續(xù)性右上腹痛，陣發(fā)性加劇，可以向右肩背放射，往往會(huì)伴有惡心、嘔吐。有部分患者可以在幾小時(shí)后臨床癥狀自行緩解。
5、如果膽囊結(jié)石嵌頓持續(xù)不緩解，膽囊會(huì)繼續(xù)增大，甚至?xí)喜⒏腥?，從而進(jìn)展為急性膽囊炎，如果治療不及時(shí)，少部分患者可以進(jìn)展為急性化膿性膽囊炎，嚴(yán)重時(shí)可以發(fā)生膽囊穿孔，臨床后果嚴(yán)重。
膽結(jié)石是膽囊內(nèi)形成的凝結(jié)物，是臨床最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。膽結(jié)石臨床表現(xiàn)主要包括發(fā)作性腹痛、急性炎癥，如果結(jié)石進(jìn)入膽總管可出現(xiàn)黃疸、膽管炎和胰腺炎等并發(fā)癥，部分患者可無(wú)任何癥狀。
膽囊結(jié)石的癥狀取決于結(jié)石的大小和部位，以及有無(wú)阻塞和炎癥等。約有50%的膽囊結(jié)石病人終身無(wú)癥狀，即所謂隱性結(jié)石。有時(shí)僅有輕微上腹悶脹、隱痛、不適、噯氣等，進(jìn)食油膩后癥狀更明顯，易被當(dāng)作“肝炎”、“胃炎”。較大的膽囊結(jié)石，特別是代謝性膽囊結(jié)石，膽結(jié)石患者腹部會(huì)感到撕裂或燒熱的疼痛，尤其是右上腹部會(huì)突然疼痛，夜晚會(huì)有陣痛的現(xiàn)象，多次甚至連續(xù)性疼痛，且越來越強(qiáng)烈。
膽結(jié)石、膽囊炎所引致疼痛范圍包括：右肩，右腋及背部，若嚴(yán)重可引起急性胰臟炎，其癥狀有發(fā)抖、發(fā)熱、并出現(xiàn)嘔吐、惡心、黃疸等現(xiàn)象，而黃疸是因?yàn)槟懼倪\(yùn)作受阻而引起，與膽汁流動(dòng)有關(guān)系的器官是膽囊和膽管，因此膽囊炎、膽結(jié)石等疾病都會(huì)引起膽汗流動(dòng)阻塞，引致黃膽癥狀，患者皮膚就會(huì)發(fā)黃，尿液如茶色。
膽結(jié)石的形成原因
喜靜少動(dòng)
許多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的時(shí)間多，運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)少，久而久之其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件，另外由于女性身體中雌激素水平高，會(huì)影響肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結(jié)合膽紅素增高，而雌激素又影響膽囊排空，引起膽汗淤滯，促發(fā)結(jié)石形成，絕經(jīng)后用雌激素者，膽結(jié)石發(fā)病率明顯增多。
體質(zhì)肥胖
平時(shí)愛吃高脂肪，高糖類，高膽固醇的飲品或零食，這一嗜好的直接成果就是身體發(fā)福，而肥胖是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)，研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍，40歲以上體胖女性，是膽結(jié)石最高發(fā)人群，此時(shí)，女性雌激素會(huì)使得膽固醇更多地聚集在膽汁中。
女性朋友們患上子宮息肉怎么辦呢?一般出現(xiàn)這樣的癥狀的時(shí)候會(huì)使得很多女性朋友都非常的痛苦，為什么活患上子宮息肉呢，子宮息肉的原因有哪些?宮息肉的早期癥狀又有哪些?下面就然小編帶大家了解一下吧。
患上子宮息肉怎么辦
1、堅(jiān)持部分清潔。這一方面是出于防止，另一方面是出于控制病情。平常要將外陰部清潔和性生活清潔提上議事日程，以便將陰道炎和宮頸炎拒之門外。此外，你還要勤曬被褥，勤洗內(nèi)褲。
2、治療宮頸息肉切勿私自用藥，當(dāng)宮頸息肉出現(xiàn)之時(shí)，最好的辦法就是毫不猶豫地將息肉組織摘除，以防因治療不徹底而復(fù)發(fā)。所以說，藥物只能是輔助之物，切莫以為有斬草除根之效。
3、治療之后應(yīng)按期復(fù)查，手術(shù)切除治療宮頸息肉后應(yīng)將息肉送作病理檢查(周期為三個(gè)月)，如有惡變征象，就要盡早采取治療措施。原因有二：其一是宮頸息肉會(huì)復(fù)發(fā)，其二是宮頸息肉有癌變的可能(幾率大約為0.2%—0.4%)。
4、孕育期醫(yī)治要刻不容緩。宮頸息肉不只會(huì)影響懷孕，還會(huì)影響分娩，因而無(wú)論是即將孕育或現(xiàn)已受孕，醫(yī)治宮頸息肉都是火燒眉毛之事。并且宮頸息肉很可能與其它相關(guān)炎癥有關(guān)，因而在正式醫(yī)治之前應(yīng)留意止血及控感染，避免致病菌穿插感染。
得了宮頸息肉應(yīng)及時(shí)治療，LEEp刀手術(shù)是最好的方式，而宮頸息肉手術(shù)后要休息多久，其實(shí)只需三天，并不耽誤上班和生活，所以千萬(wàn)不可應(yīng)猶豫而耽誤了病情的治療。一般情況下，女性患宮頸息肉并沒有什么不舒服的癥狀，尤其息肉很小時(shí)常常沒有任何癥狀，只是因?yàn)槠渌鼖D科病進(jìn)行婦科檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)。比較大的息肉能引起白帶增多、血性白帶或白帶中夾帶血絲，性生活或婦科檢查時(shí)如果觸摸到息肉時(shí)就會(huì)引起出血，少數(shù)女性在大便用力后也可以發(fā)生少量出血。一旦發(fā)現(xiàn)上述情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
子宮息肉的原因
1.內(nèi)分泌失調(diào)
與雌激素水平過高密切相關(guān)。雌激素的長(zhǎng)期刺激可使子宮內(nèi)膜過度生長(zhǎng)，形成息肉，并可促使子宮息肉進(jìn)一步生長(zhǎng)。
2.炎癥刺激
不吃早餐
現(xiàn)代許多人不吃早餐，而長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。而長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)。
多次妊娠
女性在妊娠期間膽道功能容易出現(xiàn)紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內(nèi)膽汁潴留，加之妊娠期血中膽固醇相對(duì)增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)則大大增加，而多產(chǎn)婦女發(fā)病率則更高。
餐后零食
現(xiàn)在我國(guó)很多家庭可以見到這樣的情形，一家人吃完晚飯后，悠閑地坐在沙發(fā)上，邊吃零食邊聊天邊看電視，這種餐后坐著吃零食的習(xí)慣可能是我國(guó)膽結(jié)石發(fā)病率逐高的原因之一，當(dāng)人呈一種蜷曲體位時(shí)，腹腔內(nèi)壓增大，胃腸道蠕動(dòng)受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào)，膽固醇易沉積下來。
肝硬化者
這與肝硬化病人身體中對(duì)雌激素滅活功能降低有關(guān)，身體中雌激素滅活功能降低，則雌激素水平較高，加上肝硬化病膽囊收縮功能低下、膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素可造成膽結(jié)石。
遺傳因素
遺傳因子在明確膽結(jié)石危險(xiǎn)性方面顯然起著重要作用。膽結(jié)石在膽固醇膽石癥患者的近親中更經(jīng)常發(fā)生。
膽結(jié)石的危害有哪些
1、心臟功能受影響
比如心率不齊，膽道結(jié)石急性發(fā)作可引起患者心律失常，尤其是心臟功能不好的患者。
2、膽囊炎
膽囊結(jié)石阻塞膽囊以及膽管等膽道系統(tǒng)，引起感染，患者出現(xiàn)腹壓痛、肌緊張等膽囊區(qū)的腹膜刺激征。伴有血、尿淀粉酶增高。
3、肝功能失常
結(jié)石阻塞部位的發(fā)生急性感染，肝臟也會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害，嚴(yán)重者可發(fā)生肝性昏迷和出血傾向。
4、胰腺炎
急性膽結(jié)石的發(fā)作，結(jié)石降入膽總管，在膽總管出口處時(shí)可誘發(fā)急性胰腺炎。
5、患者暫時(shí)休克
膽囊發(fā)生阻塞，膽道系統(tǒng)發(fā)生細(xì)菌感染情況下，壓力升高，膽管擴(kuò)張，膽道內(nèi)的大量細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素進(jìn)入血液循環(huán)，引起全身的感染和中毒造成感染性中毒性休克。
怎么預(yù)防膽結(jié)石
1、有規(guī)律的進(jìn)食(保證一日三餐)是預(yù)防結(jié)石的最好辦法，因?yàn)樵诮硶r(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。如果過食，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。
2、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣。適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。
3、保持膽囊的收縮功能，防止膽汁長(zhǎng)期郁滯。對(duì)長(zhǎng)期禁食使用靜脈內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的病人，如膽囊收縮素等。
4、積極治療能引起膽囊結(jié)石的一些原發(fā)病，如溶血性貧血和肝硬變，因?yàn)檫@些病易誘發(fā)膽囊膽色素類結(jié)石。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于有膽結(jié)石的病發(fā)原因，病發(fā)是的癥狀是什么樣的還有它的危害是什么，如果不想有膽管結(jié)石那就得擁有一個(gè)健康的飲食。如果有嚴(yán)重癥狀發(fā)生，要及時(shí)到醫(yī)院就診，有針對(duì)性的積極治療，才是根本。
嘴唇干癢是怎么回事
1、嘴唇干癢是怎么回事
嘴唇干癢與天氣有關(guān),當(dāng)天氣干燥及有風(fēng)的時(shí)候,如果在室外工作或是在外時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。另外缺乏維生素A、E及維生素B復(fù)合物的時(shí)候皮膚也會(huì)干燥發(fā)癢,由于嘴唇的皮膚菲薄,缺乏有效的角質(zhì)層來保護(hù)皮膚,所以出現(xiàn)過敏、易感染等,這是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)?？梢赃m當(dāng)使用油脂性唇膏,緩解干燥,養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,增加機(jī)體的含水量,也能潤(rùn)滑皮膚。多吃些維生素豐富的蔬菜,胡蘿卜和芹菜、韭菜等都是很有營(yíng)養(yǎng)的。
2、嘴唇干起皮怎么辦
嘴唇干起皮是在秋冬季節(jié)常見的現(xiàn)象,因?yàn)樘鞖獗容^干燥,蒸發(fā)大,風(fēng)比較干,會(huì)導(dǎo)致人體表皮出現(xiàn)缺水。這時(shí)我們要養(yǎng)成經(jīng)常愛喝水的習(xí)慣,還有就是多吃水果蔬菜,不要用手去撕裂起皮的嘴唇,容易造成嘴唇出血,還可以通過在嘴唇上涂抹潤(rùn)唇膏起到很好的潤(rùn)唇的效果。平時(shí)不要吃太干的食物,多吃含水量豐富的。嘴唇干導(dǎo)致的起皮是很好改善的,不要太過于擔(dān)心,多注意飲食就行了。
3、惡性循環(huán)的壞習(xí)慣會(huì)引起嘴唇干燥
嘴唇干燥不舒服,很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇,結(jié)果卻往往越舔越干,越干越舔,形成一個(gè)惡性循環(huán),甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴唇腫脹,形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。無(wú)論是從健康還是美觀的角度考慮,還是改掉舔唇這個(gè)不太雅觀的習(xí)慣吧。
4、使用廉價(jià)劣質(zhì)唇膏會(huì)引起嘴唇干燥
由于廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟,其中一些是不穩(wěn)定的動(dòng)植物天然油脂,很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì),會(huì)影響唇部皮膚的新陳代謝。
5、做防曬保護(hù)時(shí)忘記嘴唇會(huì)引起嘴唇干燥
嘴唇的皮膚沒有色素保護(hù),顏色又比其他部位的皮膚深,所以,最容易吸收紫外線,導(dǎo)致唇部水分的流失。
6、過多使用不脫色唇膏會(huì)引起嘴唇干燥
不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
嘴唇干裂吃什么好
1、大白菜:
冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
2、綠豆芽:
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
3、山藥:
營(yíng)養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品,。
4、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
怎么預(yù)防嘴唇干裂
1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。
3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。
4、采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。
5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無(wú)色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對(duì)癥治療。
7、飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
感覺到鼻子比較干這，和空氣過于干燥有關(guān)，尤其是在北方的秋天和冬天，天氣比較干燥，平時(shí)如果不注意補(bǔ)水，不注意室內(nèi)的濕度，就可能會(huì)導(dǎo)致這種情況，當(dāng)然還有一種情況，那就是因?yàn)樯匣鸹蛘呤歉忻暗脑?，感冒上火的時(shí)候容易發(fā)燒，這時(shí)候也容易導(dǎo)致鼻子發(fā)干的情況，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
感覺鼻子干是怎么回事
無(wú)論何種原因引起的干燥，都有鼻子黏膜功能不好這樣一個(gè)最基本的變化，以藥物性鼻炎為例：由于鼻炎的急性期鼻塞嚴(yán)重時(shí)使用滴鼻凈或麻黃素時(shí)間過長(zhǎng)，引起鼻甲、黏膜萎縮，鼻、咽黏液腺體萎縮，鼻分泌減少之故。
再如全身用藥，使小動(dòng)脈收縮，彈性下降，鼻腔黏膜上皮纖毛功能障礙，甚至脫落，鼻涕過于黏稠，粘于黏膜上，不易擤出，有時(shí)帶血或血痂。鼻內(nèi)有刺癢感或異物感，經(jīng)常引起噴嚏，患者經(jīng)常揉鼻、挖鼻，借以減輕癥狀。同時(shí)由于黏膜干燥，血管易于脆裂，輕微損傷，也常導(dǎo)致出血。
所有表現(xiàn)干燥的鼻炎都是慢性鼻炎，由于癥狀不太嚴(yán)重，故以往并不引人注意。其實(shí)在氣候變化頻繁，過冷過熱，急劇變化時(shí)候很容易發(fā)病。飲酒、吸煙、營(yíng)養(yǎng)缺乏、維生素不足、消化不良、貧血及其他全身性疾病，亦常誘發(fā)此病。
預(yù)防和治療：
1、不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜，每天應(yīng)用溫和的生理鹽水清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟，取出。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香”穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通。
3、為保護(hù)鼻黏膜，氣候干燥時(shí)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩。
4、鼻腔滴用復(fù)方薄荷油、液體石蠟、鏈霉素甘油等，不干燥的時(shí)候不用藥。
5、平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素 A、 B2、 C、 E，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。因?yàn)榫S生素 B2
能增強(qiáng)細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻黏膜纖毛的運(yùn)動(dòng)。維生素 C對(duì)毛細(xì)血管壁有保護(hù)作用。
6、戒除煙酒，飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。
7、多喝水：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。
中醫(yī)認(rèn)為心理健康是保住元?dú)獾年P(guān)鍵，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中就有關(guān)于元?dú)獾慕榻B，中醫(yī)認(rèn)為只有保住了元?dú)?，人的身體才能更健康，壽命才能得到延長(zhǎng)。那么，你知道如何做才能保住元?dú)鈫幔肯旅娓【幰黄鹑タ纯聪挛牡木唧w介紹。
元?dú)馐侨梭w組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動(dòng)能力，具體可細(xì)化到28個(gè)字：能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。這是護(hù)元?dú)獾淖詈梅椒ā?/p>
好心情才有好藥效
疾病會(huì)偷走我們的元?dú)?。因此，在和疾病展開的爭(zhēng)奪戰(zhàn)中，一定要有好心情才能有迅速恢復(fù)元?dú)狻＜姨崾荆河绕涑运帟r(shí)，一定要保持好心情，別把吃藥當(dāng)成負(fù)擔(dān)，甚至可以暗示自己，吃完這一片，明天病就好多了！樂觀自信的情緒就像藥物的助燃劑,有助藥效發(fā)揮。相反，藥物的生理作用再好，如果患者缺乏信心，情緒低落，療效也會(huì)差很多。
疲勞時(shí)抽煙喝酒更傷身
煙、酒、咖啡、濃茶往往是提神解乏的首選。專家提示：疲勞時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離這些興奮劑,因?yàn)樗鼈儠?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心悸、心慌，甚至心腦血管意外。此外，日常生活中這四樣往往不分家，一口煙一口酒，酒后又靠咖啡、濃茶來提神醒酒，這樣的組合會(huì)加重對(duì)元?dú)獾膿p傷。煙酒雙管齊下,酒精會(huì)使有致癌物質(zhì)焦油更快進(jìn)體內(nèi)。酒后喝咖啡或濃茶，會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過單純喝酒的許多倍。
高質(zhì)量的睡眠是元?dú)獾幕?，很多人認(rèn)為睡前洗個(gè)熱水澡有助睡眠，其實(shí)不然。熱水會(huì)使人體溫度迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，減緩大腦釋放褪黑激素的速度，影響入睡速度和睡眠質(zhì)量。
最好在睡前90分鐘沐浴，洗完澡后躺在床上看會(huì)兒雜志，喝一杯牛奶，或者和家人聊聊天。這樣等到睡覺時(shí)，體溫剛好降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會(huì)來，第二天早上醒來時(shí)也會(huì)感覺精神格外清爽。如果只能在睡前洗澡，水溫可以稍微低一點(diǎn)。
所以說要想保住元?dú)猓艘B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理搭配一日三餐，保持心情愉快也是重要事。我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)遇到各種難題，它們會(huì)影響你的好心情和好身體，那為了元?dú)庵耄氵€是應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)理心情。
所有人都應(yīng)該經(jīng)歷過吃飽和饑餓這兩種狀態(tài)，人之所以會(huì)想要吃東西，是因?yàn)槲覆辉诙亲永锩娈a(chǎn)生了饑餓感。而當(dāng)吃東西到達(dá)一定程度的時(shí)候，就會(huì)讓胃產(chǎn)生飽腹感。所以這也就是人要吃一日三餐的最直接原因，可是有的人卻發(fā)現(xiàn)自己在吃飯的時(shí)候并沒有產(chǎn)生很強(qiáng)烈的飽腹感，是腸胃發(fā)生什么問題了嗎?
腸道炎癥主要有結(jié)腸炎和直腸炎。輕微的女性腸道炎總是引不起廣大女性的重視，最后變嚴(yán)重了才意識(shí)到，腸道炎癥的危害。
分類
直腸炎
女性腸道炎癥直腸炎的類型一般分為四種：急性直腸炎、慢性直腸炎、放射性直腸炎、結(jié)核性直腸炎。不同類型的直腸炎的癥狀自然不同。急性直腸炎起病急，直腸炎的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、食欲不振;結(jié)核性直腸炎的癥狀以腹瀉為主，糞便呈稀水樣，混有膿血;慢性直腸炎的癥狀則表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替，便中含有粘液及血絲，大便時(shí)肛門口灼痛。
結(jié)腸炎
結(jié)腸炎的類型一般分為四種：慢性細(xì)菌性腸炎、慢性阿米巴痢疾、局限性腸炎、結(jié)腸癌。他們的共同特征是腹瀉、粘液膿血便，大便檢查無(wú)病原體，可以根據(jù)他們不同結(jié)腸炎癥狀仔細(xì)鑒別后，可作出初步結(jié)腸炎診斷，如果診斷有困難時(shí)，可作X線和結(jié)腸鏡檢查。
治療
(一)調(diào)理：病人適當(dāng)休息，進(jìn)清淡、少渣、營(yíng)養(yǎng)豐富、無(wú)刺激性的食物，并做到心情愉快，勞逸結(jié)合。
(二)全身治療：中藥治療：
(1)慢性期體虛無(wú)力，以排粘液為主。
(2)慢性直腸炎急性發(fā)作時(shí)，予以清熱解毒、潤(rùn)腸通便。對(duì)于直腸炎的治療應(yīng)做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，因直腸炎不易治愈，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，積極治療疾病，爭(zhēng)取早日擺脫疾病之苦。
常識(shí)告訴我們一個(gè)雞蛋是由蛋白和蛋黃共同構(gòu)成的，所謂蘿卜白菜各有所愛。有人喜歡吃蛋白，而有些人卻鐘愛于蛋黃。這樣可以讓家中不同的成員交替著吃。其實(shí)并不是所有的蛋都有蛋黃的，比如一些小蛋黃或者無(wú)黃蛋就沒有蛋黃了。日?？吹?jīng)]有蛋黃的蛋也不用大驚小怪的，只要沒有明顯的變質(zhì)現(xiàn)象，就可以安心食用。
無(wú)黃蛋： 通常較小，約為一般蛋的1/10，開頭有的過長(zhǎng)或過圓。也有正常的，通常缺少蛋黃。 雞生這種蛋，是由于異物如脫落的黏膜組織、小的凝血塊（由于排卵時(shí)卵泡出血所致），腸道中的蠕蟲（有時(shí)也會(huì)偶然向上移行而達(dá)于輸卵管）等落入輸卵管內(nèi)，刺激輸卵管的蛋白分泌部和子宮，分泌出蛋白和蛋殼，包裹在異物的周圍，于是形成了一個(gè)沒卵黃的無(wú)黃蛋，這不是種疾病而僅僅是偶然的巧合。
無(wú)黃蛋通常是小蛋，而小蛋不一定是無(wú)黃的，有時(shí)發(fā)現(xiàn)小蛋內(nèi)蛋白包著一部分蛋黃，這種有蛋黃的小蛋是由于卵黃成熟脫落時(shí)，母雞受驚亂飛，以致成熟的卵黃一部分落于腹腔內(nèi)，而另一部分落于輸卵管，這樣小量的卵子碎塊也和正常的卵子一親，能夠刺激輸卵管分泌蛋白，因而形成子有少量蛋黃的小蛋。如果經(jīng)常生這種很少的異常蛋，可能是由于輸卵狹窄或阻塞的關(guān)系。
雞蛋沒有蛋黃是由于雞生蛋的時(shí)候，卵原細(xì)胞減數(shù)分裂形成卵細(xì)胞期間，發(fā)生分裂異常造成的，這不是疾病而僅僅是偶然的巧合
如果一個(gè)母雞經(jīng)常生沒有蛋黃的雞蛋，那可能是由于母雞輸卵管狹窄或阻塞的關(guān)系，才會(huì)生出畸形蛋。
還有一種導(dǎo)致雞蛋無(wú)黃情況發(fā)生的可能就是，產(chǎn)蛋母雞沒有發(fā)育完全，導(dǎo)致雞蛋發(fā)育不全所以沒有蛋黃。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：腳部是人體穴位大全，也是身體疾病的信號(hào)反應(yīng)部位，所以懂得如何看腳判斷身體疾病，是的獨(dú)門秘籍，那么如何看腳判斷身體疾病呢？為您介紹。
看腳診病看什么？
1、腳趾
一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛。足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。
①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營(yíng)養(yǎng)不良，貧血患者。此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。
②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下。
③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
④如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
3、腳掌紋
如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁。拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
如何看腳判斷身體疾??？
1、腳部頻繁痙攣
腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。
如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入?？梢栽囍鴱澢_，按摩疼痛的部位，也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。睡覺之前伸展腳，喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣，是很好的習(xí)慣。
2、指甲厚重發(fā)黃
這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無(wú)知覺，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。
糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問題，需要你去看專業(yè)的治腳醫(yī)生，經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。
3、腳趾甲有凹痕
大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞，可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲?？梢杂盟幬镞M(jìn)行治療，如果及早治療，還可以恢復(fù)。
4、腳趾用力不均
走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病。小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病。腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
5、腳面腳趾無(wú)毛
循環(huán)不暢通，可能是血管疾病。當(dāng)動(dòng)脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時(shí)，腳上就會(huì)寸草不生，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會(huì)讓人感覺不到腳的脈搏，站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的。上升的時(shí)候，腳馬上會(huì)變得蒼白?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán)。及時(shí)治療，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、腳掌疼痛頑固
這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳?、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。最好馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。
7、雙腳麻木
雙腳沒有知覺，這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是最大原因是糖尿病、濫用酒精、化學(xué)療法。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng)，讓人對(duì)腳傷沒有太大反應(yīng)。這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。如果不及時(shí)處理，最終會(huì)導(dǎo)致截肢。要看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。
8、腳關(guān)節(jié)疼痛
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。患者需要做過全面檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎。
9、腳部寒冷冰涼
這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。循環(huán)不暢和貧血也會(huì)導(dǎo)致寒腳。腳冷的同時(shí)還會(huì)感到疲勞、抑郁、皮膚干燥。絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。
10、腳趾稍微下陷
腳指甲輕微下陷，有勺子形狀的壓痕，這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白引起的。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。如果體內(nèi)缺鐵，腳指甲就會(huì)顯得蒼白、易折斷，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕。
腳總是感到寒冷、疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛?？赏ㄟ^全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。補(bǔ)鐵時(shí)最好同時(shí)服用維生素C，加速鐵元素吸收。
11、大腳趾突然增大
可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。
12、腳后跟不能抬起
足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，常伴隨麻木和疼痛，并會(huì)擴(kuò)散到后小腿或脊背下部，一直延續(xù)到背部、肩膀或頸部。某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起。同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分。要看醫(yī)生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。
13、腳趾呈現(xiàn)三種色
在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)引起四肢先呈現(xiàn)白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會(huì)變成紅色。可能由于這些部位出現(xiàn)了血管痙攣。雷諾病還會(huì)引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。向醫(yī)生咨詢，詢問可以拓寬血管的藥物。
14、腳趾尖向上腫起
杵狀指（包括手指）是肺疾病的慣常表現(xiàn)，包括肺纖維化和肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。要根據(jù)內(nèi)部起因采取治療，所以一定要看醫(yī)生。
15、腳部疼痛難走路
未確診的應(yīng)力性骨折是腳部疼痛的普遍原因，經(jīng)常表現(xiàn)為腳的側(cè)面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質(zhì)減少、營(yíng)養(yǎng)不良，包括維生素d缺失、不易吸收鈣或厭食癥。有任何疼痛都要看腳病醫(yī)生。
16、皮膚干燥易脫落
雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥，但是千萬(wàn)不要忽視腳上的皮膚干燥。因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開始的，之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。
如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒有起色或感染更嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。
17、腳疼得邁不開步
一般為應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛，通常由骨質(zhì)流失、營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素D、鈣引起。
18、腳后跟刺痛
有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅(jiān)硬的地面走都容易誘發(fā)此病，最好換雙舒適的平底鞋。
以上就是為您總結(jié)的如何看腳診斷疾病的方法和技巧，供參考。
