陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺
陰虛陽亢季節(jié)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏季天然炎熱，對于陰虛火旺體質(zhì)的人群來說，需要多加注意養(yǎng)生保健。每個人的中醫(yī)體質(zhì)都有區(qū)別，適合使用的保健法也有不同。那么，陰虛火旺的人群該如何保健身體?下文介紹了一些中醫(yī)食療法。
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干 結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺臨床表現(xiàn)
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
口腔潰瘍的發(fā)病是由于心脾有熱，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調(diào)理陰虛火旺的同時，可以治愈口腔潰瘍。
陰虛火旺病因
指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力 制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之後，或房事不節(jié)等，均易耗損 真陰。
以上就是針對陰虛火旺制定的食療法了。根據(jù)你的體質(zhì)，來制定適合自己的健康飲食計(jì)劃，這樣就能讓你更好的增強(qiáng)體質(zhì)，有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生了。健康的飲食，對你的身體健康來說，非常重要，因此，不容忽視。
yS630.Com相關(guān)推薦
陰虛火旺早泄是令許多人都非常頭疼的問題，因?yàn)椴粌H不利于自身的健康狀況，同時也會嚴(yán)重影響到自身的生活，所以了解相關(guān)的知識、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，最好的治療方法是食療，不僅無毒無害，而且效果非常顯著，有需要的朋友們可以多多了解。
一、陰虛火旺型早泄的診斷及治療
在中醫(yī)的理論體系中,精氣、陰陽、五行是其基礎(chǔ)。陰是指事物涼的、靜的、內(nèi)斂的、下降的、抑制的、減弱的性質(zhì);虛就是不足,那么就不難理解,即機(jī)體上述性質(zhì)的不足。
早泄是射精興奮性增高,內(nèi)斂不足,因此在陰陽屬性的偏頗上,很明顯是屬陽的,因此陰虛火旺是其及與腎氣不固同樣重要的一個病機(jī)特征,臨床分型中陰虛火旺也是極為常見的一種。
二、癥狀
陽動易舉,陰精易泄,不耐持久,頭暈?zāi)垦?虛煩難眠,耳鳴腰酸,潮熱盜汗,五心煩熱,口干咽燥,舌紅苔少,脈細(xì)數(shù)。
三、治療
治療上宜滋陰降火,益腎固精。方藥可用大補(bǔ)陰丸合二至丸加減。方中有知母、黃柏平相火保真陰,此為清源;熟地滋陰,龜板潛陽,豬脊髓填髓,均可壯水制火,此為培本。上藥合用為壯水與制火并重的方劑,腎陰虛火旺之證尤為適宜。二至丸墨旱蓮、女貞子補(bǔ)益肝腎之陰,加芡實(shí)、蓮肉收澀固精。
此外也可用現(xiàn)代驗(yàn)方知柏止泄湯,方中有知母、黃柏、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮、金櫻子、沙苑子,龍骨、牡蠣、棗仁、芡實(shí)等。中成藥知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸也可選用。
現(xiàn)在正處在寒冷干燥的冬季了，我們在這時候身體就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了哦，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此，很多女性朋友們都出現(xiàn)了陽盛陰虛的情況，這是什么原因?qū)е碌哪?，我們?yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。
陰虛體質(zhì)的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質(zhì)弱，或母親是高齡受孕，或者早產(chǎn)等;也有后天失養(yǎng)的因素，如縱欲耗精，積勞，出現(xiàn)一些疾病，飲食不調(diào)，強(qiáng)紫外線輻射，季節(jié)變化等?，F(xiàn)代的許多年輕人，生活節(jié)奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經(jīng)常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，如果再不注意調(diào)養(yǎng)，那么我們在這時候就容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，這種情況的出現(xiàn)往往都是因?yàn)槲覀儾唤】档纳钜约帮嬍沉?xí)慣所造成的了，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問題，下面就讓我們看看吧。
豬肉、豬皮：豬肉有滋陰潤燥的作用?！侗静輦湟吩唬骸柏i肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！鼻宕t(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！彼?，陰虛體質(zhì)者適合吃豬肉。另外，豬皮的滋陰效果更好。
雞蛋：雞蛋有益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的作用。雞蛋被公認(rèn)為是最好的蛋白質(zhì)食品，更適合陰虛之人食用，但注意少吃煎雞蛋，這樣制作出來的雞蛋經(jīng)過了高溫的烹炸，這時候再吃就容易起到反作用了，是不適合陰虛的朋友們食用的了哦。
蚌肉：蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜，陽盛陰虛的女性朋友們每天都吃上些蚌肉湯，那么就能夠起到很強(qiáng)的滋陰調(diào)理作用了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)女性陽盛陰虛的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這樣的情況是我們在生活中比較常見的了吧，想要把這樣的問題調(diào)節(jié)好，那么一定要選擇合適的食物吃了哦，上面推薦的幾款食物就可以滋陰，效果是很不錯的了哦。
現(xiàn)在很多人都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這類人很容易就會出現(xiàn)上火的問題，而且往往都處于一個口干舌燥，暴躁易怒的狀態(tài)下，對正常的生活和工作都會造成影響，所以陰虛火旺體質(zhì)的人群希望可以有方法調(diào)整好，那么具體陰虛火旺需要吃什么藥，一起跟著來看看吧。
陰虛火旺吃什么藥
對于陰虛火旺體質(zhì)的人群來說，六味地黃丸是很適合的一種藥物，本身這種藥物的滋陰補(bǔ)腎功效很強(qiáng)，而且六味地黃丸很容易就可以買到，如果屬于陰虛火旺體質(zhì)的人群，那么選擇服用六味地黃丸就很不錯，但是如果感冒了，這時候就不適合服用了，同時在平時的生活中，需要保持一個健康的起居生活狀態(tài)，避免過度勞累、熬夜，都是可以調(diào)理陰虛火旺問題的。
陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺體質(zhì)的人群，往往身形都是比較瘦小的，而且體內(nèi)的火氣比較大，容易產(chǎn)生手腳發(fā)熱的情況，還會有口咽干燥，畏熱喜涼的情況，在夏季的時候會因?yàn)樘鞖庋谉岫茈y熬，因此在天氣炎熱溫度高的時候，需要做好避暑降溫的工作。
陰虛火旺的人群應(yīng)該保持起居有規(guī)律，而且居住的環(huán)境應(yīng)該安靜一些，在睡前不應(yīng)該喝茶、鍛煉和玩游戲。最好是可以保持早睡早起的習(xí)慣，在中午的時候留一段時間進(jìn)行午休，同時應(yīng)該盡量的避免熬夜、劇烈運(yùn)動，戒煙戒酒對陰虛火旺問題都是有調(diào)理作用的。
陰虛火旺的人群只適合進(jìn)行中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)和運(yùn)動，所以說最好可以選擇進(jìn)行太極拳、太極劍、氣功等類型的運(yùn)動，這些運(yùn)動起來強(qiáng)度適中，而且可以避免因?yàn)殄憻挼倪^多而導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失，陰虛火旺的人群在運(yùn)動的時候應(yīng)該多補(bǔ)充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按時作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一個規(guī)律的生活起居方式，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的好習(xí)慣，這對預(yù)防陰虛火旺問題很有好處。
保持清淡的飲食是很有必要的，飲食上應(yīng)該盡量的保持清淡。煙酒需要盡量避免，最好是可以多吃些生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，主要是銀耳、靈芝、百合，還有金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等食物都是可以幫助條件陰虛火旺問題的。
節(jié)欲是調(diào)理好陰虛火旺的一個優(yōu)秀方法，如果耗損的過多，自然容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。
保持一個好的心情也是很重要的，隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，心平氣和的對待其他事物，可以讓陰虛火旺的問題得到調(diào)整。
陰虛火旺的注意事項(xiàng)
陰虛火旺的人群在起居上要有規(guī)律，居住的環(huán)境應(yīng)該安靜為主，同時睡前不能飲茶、進(jìn)行運(yùn)動。最好是可以早睡早起，中午的時候進(jìn)行午休，這樣對陰虛火旺問題有好處，同時還應(yīng)該避免熬夜、劇烈的運(yùn)動，在高溫酷暑的情況下進(jìn)行工作也是應(yīng)該避免的。
陰虛火旺的飲食禁忌
陰虛火旺體質(zhì)的飲食禁忌還是比較多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以說火鍋?zhàn)詈帽苊馊コ?，同時雞肉也是不適合我們多吃的，同樣的溫?zé)嵯阍锏氖澄镆彩且煽诘模逭ǔ幢奈锲沸枰蠹冶M量避免。性熱的，容易導(dǎo)致上火的食物也不適合吃，還要小心脂肪、碳水化合物含量比較高的食物，這些食物都是陰虛火旺人群不適合吃的，所以說煎炸、燒烤的食物都應(yīng)該忌口，同時龍眼、荔枝這類水果也不適合吃。
溫燥的水果、調(diào)味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龍眼、榴蓮和芒果，還有八角、花椒、肉桂等調(diào)味品，容易讓陰虛的問題更嚴(yán)重，高脂肪、高熱量等食物，一般都是比較油膩的，這類食物是陰虛火旺患者要忌口的?？Х取獠枰活惖拇碳ば燥嬃弦彩顷幪摶鹜贿m合服用的，不過如果是一些性涼的食物，是陰虛火旺的患者可以吃的，這一點(diǎn)是我們可以去吃的。
如果存在陰虛火旺的問題，屬于陰虛火旺的體質(zhì)，那么上面介紹的這些情況就需要我們小心了，如果存在有陰虛火旺的問題，首先推薦服用六味地黃丸，同時在飲食和生活上都需要調(diào)理好，這樣才可以調(diào)理好陰虛火旺的問題，避免對長期處于陰虛火旺的狀態(tài)下。
對于女性朋友們來說，由于現(xiàn)在很多人的生活以及飲食習(xí)慣都是不太好的了，因此在這時候就特別容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，這種情況現(xiàn)在并不少見了，那么是什么原因?qū)е碌哪?，?yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們一起看看吧。
因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。
我們可以發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)陽盛陰虛的體質(zhì)并不是沒有原因的了哦，這往往是和我們不健康的生活習(xí)慣有關(guān)系的了，那么我們應(yīng)該怎么把這種問題解決掉呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，幫助調(diào)節(jié)吧。
牛奶：歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜，而且是可以幫助女性朋友們滋陰的了，陽盛陰虛的問題往往是由于陰氣不足而導(dǎo)致的了，因此我們對于牛奶這種食物就要常吃了哦，這樣才能幫助女性朋友們及早的把陽盛陰虛的問題調(diào)理好哦。
枸杞：有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么對于女性朋友們在生活中出現(xiàn)的問題我們就要及時的解決了哦，我們上面就給大家介紹了女性陽盛陰虛的原因以及解決的方法了，如果有這樣的問題存在，那么上面推薦的這些食物就不能錯過哦。
上火是人們普遍的一個問題，為什么會有人經(jīng)常上火呢，和個人的體質(zhì)有關(guān)系。同時也和生活環(huán)境有關(guān)。很多人都屬于陰虛火旺的人群，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些飲食調(diào)理的方法來緩解，來看看這些食療的方法吧。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。牛奶可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥來說效果不錯，而且也可以有滋陰的效果，對于緩解陰虛火旺有好處。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。干貝可以有滋陰的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以緩解上火的問題。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。吃龜肉可以有緩解陰虛火旺的情況，適合陰虛的人群。
陰虛火旺的人群適合吃什么比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了。這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋陰的作用，對于清熱解毒去火有好處，還可以有降火氣的功效呢。陰虛火旺的飲食調(diào)理方法，這些小常識要知道哦。
現(xiàn)如今，人們對于養(yǎng)生都是非常重視的了，每個人都希望自己能夠擁有健康的身體了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，那么我們都應(yīng)該怎么調(diào)理自己的身體比較好呢，尤其是陽盛陰虛的問題，下面就讓我們一起看看吧。
環(huán)境調(diào)養(yǎng)：
陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當(dāng)。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游，休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。
體育鍛煉：
不宜過激活動，著重調(diào)養(yǎng)肝腎，太極拳是較為合適的運(yùn)動項(xiàng)目，這樣的運(yùn)動是比較輕松的了，對于女性朋友們來說無疑是非常適合的了，通過這樣的運(yùn)動，在鍛煉身體的同時還可以幫助我們保健身體，不能錯過哦。
精神調(diào)養(yǎng)：
陰虛體質(zhì)的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應(yīng)遵循“添澹虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭勝負(fù)的文娛活動，節(jié)制性生活，這樣才能讓我們把身體保養(yǎng)好哦，要保持一個健康良好的心態(tài)，如果我們的心情是很差的，那么就非常容易出現(xiàn)各種各樣的問題了哦。
飲食調(diào)養(yǎng)：
其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃，這種類型的食物對于陽盛陰虛的朋友們來說是非常適合的了，完全可以通過吃這些食物來滋陰了哦。
這就是我們給大家介紹的調(diào)理方法了，對于陽盛陰虛的女性朋友們來說，通過這些方法的調(diào)理就可以讓自己的身體健康起來了哦，對于我們的身體健康來說也是很有好處的了，即使沒有這樣的問題，我們也能通過這樣的方法保健哦。
現(xiàn)如今，女性朋友們的壓力也是非常大的了，這就讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，如果出現(xiàn)了這樣的情況，那么就說明女性朋友們需要滋陰了哦，那么具體是怎么回事呢，下面就讓我們看看吧。
陽盛陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
可以發(fā)現(xiàn)，女性朋友們出現(xiàn)的陽盛陰虛體質(zhì)是和不健康的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣所造成的了，如果我們在生活中不能多加注意，那么就會出現(xiàn)這樣的情況了，那么我們應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，可以幫助滋陰哦。
鴨肉：是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用，是非常適合女性朋友們食用的一種食物了，尤其是陽盛陰虛的朋友們就更要常吃鴨肉了哦。
銀耳：是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜，每天晚上的時候都是可以熬上一碗銀耳粥的了，對于女性朋友們來說，完全可以通過喝粥的方法來幫助自己滋陰，把陽盛陰虛的問題調(diào)理好。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助女性朋友們調(diào)理陽盛陰虛的問題了哦，對于我們的身體健康來說是特別有好處的了，是朋友們不能錯過的了哦。
