你是否有大汗淋漓的時候，這是體虛的表現(xiàn)！
美體養(yǎng)生有什么好處。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“你是否有大汗淋漓的時候，這是體虛的表現(xiàn)！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有一些朋友，即使在冬季，也會有大汗淋漓的情況出現(xiàn)，如果你是這類人群的話，那需要提高警惕了。出現(xiàn)大汗淋漓的情況，不一定是因為天熱，這很有可能是一種體虛的表現(xiàn)，下文做了具體介紹。
中醫(yī)認為汗證是營衛(wèi)不和所致的腠理開合失常、津液外泄引起的非生理性出汗。時時出汗，不熱不動也出者為自汗;夜間出汗，醒來即止為盜汗;惡寒戰(zhàn)栗，汗出熱退為戰(zhàn)汗;大汗淋漓、虛冷困乏者為絕汗，如此等等。婦女更年期常出現(xiàn)陣發(fā)性出汗，屬于自汗;結(jié)核病、風濕病常有盜汗;風寒感冒或感染性疾病可有戰(zhàn)汗。
腫瘤病人經(jīng)常出汗過多，原因也很復(fù)雜，如內(nèi)傷虛損、氣虛或陰虛、營衛(wèi)不和等都可以多汗。在腫瘤治療過程中，醫(yī)生為了退熱，給解熱鎮(zhèn)痛藥過多，例如以消炎痛栓肛塞;或輸液速度過快，一些化療藥物可引起發(fā)熱出汗;或采用熱療等都可發(fā)生多汗。如果長久大汗淋漓、汗出如油、陽氣衰微、四肢厥冷，應(yīng)關(guān)注重危之癥，防止虛脫。
中醫(yī)治療多汗是根據(jù)病因病機采用不同方法，如調(diào)和營衛(wèi)、益氣固表、滋陰降火、回陽斂陰等。中醫(yī)稱汗為心液、汗者，精氣也，對多汗證應(yīng)及時處治，常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、糯稻根須等。
可止汗的食品有五味子、烏梅、黑豆、桃干等。常用的食療、驗方有：
生黃芪20克，大棗10克，浮小麥30克，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。
五味子10克，大棗10克，桃干20克水煎服，用于陰虛盜汗。
五味子、五倍子各10克研粉，冰片2克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對盜汗有一定療效。
人參、黨參、沙參、黃芪等任選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。
黑豆100克，先泡半日，慢火煮熟，加入烏梅、桃干適量，用白糖調(diào)好口味，吃豆喝湯。
出汗過后特別是大汗淋漓之后易感外邪，發(fā)生感冒，應(yīng)及時擦干汗水，更換衣被，避免受風著涼。血液中離子滲透壓和膠體滲透壓偏低會出現(xiàn)多汗，故多汗者，飲食不能太淡，輸液中也不能鹽分太少，并且飲食中應(yīng)及時攝入蛋白，補充肉、蛋、奶。調(diào)料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發(fā)汗，不宜多用。
所以說，如果你經(jīng)常會有大汗淋漓情況出現(xiàn)，那就有可能是體虛問題，你需要及時去醫(yī)院檢查和調(diào)理一下。每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，需要使用的養(yǎng)生法也有區(qū)別，你要根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，來保健身體。
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女人大汗淋漓是怎么回事
1、女人大汗淋漓是怎么回事
一般來說,我們的人體主要通過兩種方式來進行液體排泄。一種是以尿液的方式排出去。還有一種是以出汗的方式排泄出去。所以這就是為什么運動前明明很尿急,為什么運動后就沒有那種強烈的感覺了。那是因為我們通過出汗的方式排掉了一些水。當然,汗腺發(fā)達的人一般出汗量會大一些。
動不動就滿頭大汗,就要當心啦。有的人經(jīng)常出汗是因為體虛多汗,一般需要注意休息和調(diào)理身體后就可以改變這一現(xiàn)狀。但是有的人可能是因為低血糖引起的。低血糖會伴有多汗的癥狀,但是多汗也并不是一定是低血糖。還有的可能是因為緊張的環(huán)境因素,導(dǎo)致自己的腎上腺激素分泌失調(diào),引發(fā)大汗。這種汗里面多數(shù)是冷汗。在月經(jīng)期間,常見經(jīng)痛。劇烈疼痛也有可能牽引出大汗淋漓的情況出現(xiàn)。
2、女人多汗的危害
足部出汗常使襪子、鞋墊濕透,可自覺行走時腳底會打滑;
還有可能會出現(xiàn)過多的汗液浸漬皮膚,使皮膚發(fā)白,腳趾間糜爛,常導(dǎo)致真菌、細菌滋生,引起腳臭、腳癬等;
腋部出汗可見汗水從腋窩下往下滴淌,衣服常會被汗水浸濕。當有細菌侵入感染,腋下不僅可發(fā)出難聞的氣味(即腋臭),還可并發(fā)皮膚炎癥等。
多汗癥還可繼發(fā)于某些精神神經(jīng)疾病,代謝性疾病,內(nèi)分泌紊亂,腫瘤,藥物等,稱為繼發(fā)性多汗癥;
發(fā)病年齡多為自幼開始,至青少年期加重并伴隨終身,病情嚴重時不僅影響患者的工作、生活和學(xué)習(xí),甚至?xí)够颊弋a(chǎn)生心理障礙,不敢參與正常社交等。
2、女人什么部位出汗有危險
手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議:每天餐后按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。
額頭出汗,肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。
建議:肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因為這是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議:最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜。
更年期出汗吃什么
汗出較重的話,可以吃些中成藥,六味地黃丸、坤寶丸及丹梔逍遙散等,也可以自己制作一些湯劑。比如甘麥飲:用30克小麥和十顆紅棗,十克甘草,加水煎后在早晚服用1次。杞棗湯,準備一些枸杞子、桑椹子和紅棗,加水煎服后早晚喝1次。
準備12克的炒酸棗仁和5克的柏子仁,20克的珍珠母?？梢哉{(diào)理女性更年期失眠、出汗等。珍珠母加水煎20分鐘,再加入其他藥材煎15分鐘。然后濾渣繼續(xù)煎。
用三十克浮小麥,15克的煅龍骨和煅牡蠣,12克白芍、仙靈脾、鉤藤,9克柴胡、黃芩及當歸,6克的桂技、五味子、黃柏及甘草。上述藥材加水泡半小時,再煎半小時,濾液后將余渣再煎一次,再把藥汁混合起來。
女人睡覺出汗吃什么
晚上睡覺出汗吃百合燉蓮子
取百合20克,蓮子30克洗凈,均放入鍋內(nèi),加適量水,用小火慢慢燉至爛熟,然后放入冰糖30克,燉至冰糖溶化,即可食用,每天一次,連食數(shù)天。適宜于陰虛火旺引起的晚上睡覺出汗,有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用。
晚上睡覺出汗吃燕麥煮牛奶
燕麥煮牛奶很適合晚上睡覺出汗者食用。做法:在奶鍋中放入適量牛奶,煮開后加入燕麥片,再煮1-2分鐘即可食用,每天食用1-2次。能鎮(zhèn)靜安神,適宜自汗、盜汗及虛汗不止者。
晚上睡覺出汗吃黃芪燉烏雞
烏雞去毛、去內(nèi)臟,洗凈入沸水鍋中焯一下;再將黃芪洗凈,放入烏雞腹中,放入沙鍋,注入清湯,放入料酒、鹽、蔥段、姜片,用小火燉至烏雞肉熟爛即可。這款食療具有養(yǎng)心補氣、益血止汗的功效,非常適合晚上睡覺出汗的人群食用。
健康的革命的本錢，有健康才有未來。擁有一個健康的身體最重要?，F(xiàn)代人生活和工作壓力大，過于忙碌，無形之中就忽略很多，特別是自己的身體健康，導(dǎo)致身體越來越差，要想擁有健康身體，從今天起，牢記這23個建議，讓你擁有更健康的體魄，從容面對生活。
1、僅僅刷牙時不夠的
不管你刷牙多徹底，刷牙時間多長，細菌依然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時多用牙線清洗牙縫。
2、不要太溺愛脊背
最新研究發(fā)現(xiàn)，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，讓你的脊背多點活動，它才能更堅強。
3、吃顏色鮮艷的食物
顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類黃酮、類胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水果和蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。
4、大笑
笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。
5、吃早餐
早餐中的纖維可以防止中午過早饑餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的人比不吃早餐的人苗條。
6、睡眠充足
每晚七小時的睡眠不僅有助于長壽，還可以緩解壓力，增強記憶力，降低食欲。給自己設(shè)定就寢時間，并嚴格執(zhí)行。
7、觀察一下你的排泄物
排泄物應(yīng)該和腸子一樣呈S形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。多吃一些高纖維食物，多喝水。
8、做深呼吸
不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質(zhì)可以使人更加開心，更加警覺。
9、多喝綠茶
綠茶富含防止心臟病和癌癥的多酚，而且綠茶還可以使人警覺，把洗頭的時候加入綠茶，還可以防止頭皮屑。
10、大汗淋漓的鍛煉
一周一小時的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病，使人心情好，還可以降低血壓。而且，還可以使肌肉變的更結(jié)實，你就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。
21、多跳跳舞
不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復(fù)雜的舞蹈動作可以鍛煉神經(jīng)，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。
22、學(xué)習(xí)烹飪
如果你會做飯，你就會知道你在餐廳吃的土豆泥里被放了多少的黃油。做飯可以省錢，還可以控制每日的熱量攝入，何樂而不為呢?
23、確定自己身體各項的指數(shù)
去做體檢，去檢查自己的各項生命特征：血壓(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白膽固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100)。
如果你的各項指數(shù)不是理想指數(shù)，那么改變你的飲食習(xí)慣去一一調(diào)節(jié)。
11、參加瑜伽課程
瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。
12、不要孤僻
女士比男士活的時間長的其中一個原因就是，女士在遇到問題的時候會說給朋友聽，一起商量解決問題的辦法。如果你肚子面對生活中遇到的各種壓力，你可能很容易衰老。
13、避免時尚飲食
減肥的真正原因是由于減少了每日熱量的攝入。也許你注意不到，每天減少100卡路里，一年體重就會減輕10磅，從而達到延長壽命的目的。
14、做些力度鍛煉
一周兩次一次30分鐘的舉重就可以鍛煉肌肉，同時還起到燃燒熱量的目的。
15、多吃堅果
堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。飯前半小時吃堅果還可以有效抑制食欲。
16、檢查生殖器
對于25到35歲的女性來說，最常見的癌癥就是子宮癌和乳房癌。但事實上，如果你在生活中多加注意，就可以預(yù)防癌癥。如果發(fā)現(xiàn)的早，治愈幾率也越高。
17、多多地享受SEX
性愛本身不僅是美好的(當然，取決于和誰做愛咯)，而且性生活頻繁的人壽命更長，心臟更健康，患上癌癥的幾率也更低。
18、多曬太陽
室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時也把維生素D擋在了門外，Vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病。因為有空的時候多曬曬太陽或補充維生素D。
19、做一名聰明的病人
醫(yī)生只會幫助你保持好的身體，但是最終的責任還在于你自己。在接受任何手術(shù)前，記得多咨詢其他醫(yī)生的意見，因為30%的情況，他們的意見會有所改變。
給自己留一個手寫的病歷單，包括自己的家族病史，或至少存在網(wǎng)上，這樣如果你離家之外的時候患病，也可以輕松找到自己的病歷單。
20、把部分錢存在銀行
大多數(shù)人認為經(jīng)濟是他們首要的壓力之源，壓力可以縮短壽命，而且還會產(chǎn)生一些諸如抽煙酗酒的壞習(xí)慣。
把部分錢存在銀行，最好存成死期，不要因為自己一時的欲望而隨便取出來，這樣最起碼心里有了安全感，對健康也有很大好處。
在我們身邊，總有這么一群人，他們一動筷子吃飯，還沒有吃兩口就會大汗淋漓。通常來說，有的是人中冒汗，有的是額頭冒汗，有的是整個頭部嘩啦啦直冒汗，兩三包紙巾都解決不了，這是為什么呢？今天就探討一下這個問題。
首先要了解一下，人為什么會出汗？
中醫(yī)將出汗分為很多種類，其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，人體通過出汗來迅速調(diào)節(jié)體溫。運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進人體的新陳代謝。人沒有不出汗的。因為人的體溫是恒定的，一般保持在37℃左右，由神經(jīng)系統(tǒng)體中的溫調(diào)節(jié)中樞控制，使身體產(chǎn)熱和散熱保持相對平衡。
而吃飯出汗，不要以為是在排毒，其實有可能是三陽經(jīng)（太陽經(jīng)、少陽經(jīng)、陽明經(jīng)）中的陽明經(jīng)出現(xiàn)了問題，吃飯的時候，水谷之氣進入胃中，胃氣變充足，此時衛(wèi)表之氣又不足，所以就導(dǎo)致了頭面汗出。在中醫(yī)大夫眼里，一個人如果動不動就汗出，一般來講這個人就比較容易感冒，因為這預(yù)示著他素體表虛或者說是氣虛。
一些人吃飯時就出汗是什么原因？
有可能是氣虛，氣虛的人容易出汗，無論是緊張還是活動，甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。
另外一種情況就是脾虛出問題了，吃飯時候會出汗，中醫(yī)有個名字叫飲食汗。飲食后隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。
因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發(fā)，加速了胃的運作功能，而脾卻難以消化',所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導(dǎo)致出汗。
建議：
1、保持睡眠充足，如果平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調(diào)杯枸杞蜂蜜水飲用。
2、經(jīng)常到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，通過運動，濕氣就會通過汗排除體內(nèi)，人也會精神氣爽。
3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。享米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。
可以試試這幾道粥
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時。
然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據(jù)自己的身體情況，添加其它的材料。
薏米蓮子粥
材料：薏米和粳米各75克、蓮子25克、冰糖50克。
制作步驟：將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米和粳米均淘洗干凈，將鍋內(nèi)倒入水，放入享米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至享米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內(nèi)熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。
皮蛋瘦肉薏米粥
材料：皮蛋1只，瘦肉30克，享米40克，大米60克，清水2000ml,鹽少許。
做法：豬肉洗干凈后，用鹽腌至少一天，皮蛋去殼，切成小塊，享米和大米洗凈，加入清水，大火煮開后，放入瘦肉，再煮開轉(zhuǎn)小火煮大約30分鐘，放入皮蛋繼續(xù)煮15分鐘左右，放鹽調(diào)味即可。
從中醫(yī)的角度考慮，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，可能出現(xiàn)的身體不適也有區(qū)別。在日常生活中，有些朋友會經(jīng)常出現(xiàn)異常出汗情況，專家提醒你，這很有可能說明，你是有體虛問題了。下文做了具體介紹。
出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗過了頭或者在不該出汗的時候流汗不止，就要引起重視了。江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科主任徐陸周介紹，出汗異常中醫(yī)稱汗證，往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀，比如風濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外，罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。
中醫(yī)認為，人的體表有營衛(wèi)之氣運行，與肺、脾關(guān)系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會在沒有運動等誘因的情況下出現(xiàn)自汗。根據(jù)不同特點，自汗可分為3種類型，調(diào)理方法也不盡相同。
第一，氣虛型。這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以補為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。
第二，陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是盜汗。針對氣陰兩虛的人，應(yīng)當從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三，陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物，預(yù)防感冒。
體虛里的類型有不同，不同種類的體虛，需要使用不同種類的治療方。所以說，你要根據(jù)自己是陽虛還是陰虛，來挑選適合自己的養(yǎng)生保健法。中醫(yī)專家提醒你，體虛是一個大問題，要及時改善才好。
夏季由于天氣炎熱出汗，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機制，但動輒出汗則是不健康的表現(xiàn)。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等，嚴重影響生活和工作狀態(tài)。
中醫(yī)認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔?、衛(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。
現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。
夏季人們出汗量普遍較多，如果沒有其他明顯癥狀，則無需專門治療。值得注意的是，如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有比較典型的身體其他系統(tǒng)的不適，就應(yīng)該到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下，確信并非內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題后，再用中藥調(diào)理。
要調(diào)理氣虛引起的多汗應(yīng)以益氣補氣為主?？蛇x服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。
在日常生活中，還可以嘗試以下補氣藥膳：
黨參烏雞湯
原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。
制作方法：
烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
1.補脾棗苡粥：薏苡仁50g，懷山藥粉40g，紅棗50g，糯米250g，白糖適量，蜜桂花25g，適于病后體虛，食欲不振、貧血、營養(yǎng)不良者。
2.百合杞苓粥：百合60g，枸杞40g，茯苓粉15g，蓮子肉20g，糯米250g，白糖適量，用于脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈?zāi)垦０Y。
3.歸參燉母雞：當歸30g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調(diào)料適量。宰雞去毛，去內(nèi)臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調(diào)料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補氣益血、治療貧血、乏力等癥。
4.鯉魚赤小豆茅根湯：鯉魚1條，赤小豆50g，鮮白茅根50g，將鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈后切段，赤小豆和新鮮白茅根共入鍋中，加水適量，煎至赤小豆爛熟，去茅根渣，入鯉魚煮熟后加調(diào)料食用。具有清熱利濕、利尿消腫的作用。對于全身水腫或有胸、腹水病人有較好的治療作用。
5.芡實薏仁米飯：芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15g，茯苓30g，白術(shù)10g，桂枝3g，澤瀉10g，粳米150g，紅糖、大棗適量。先將茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉加水煎煮，取汁去渣備用，再將芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁、大棗洗凈蒸熟，兌入藥汁加粳米和水，再蒸40-50分鐘即成。具有補脾益腎，溫陽化水的作用。用于治療狼瘡并發(fā)腎臟病變?nèi)站?、肢倦乏力、面色萎黃、肢體浮腫、脘腹痞悶，大便溏瀉者。
當精液異常的時候，應(yīng)該考慮有沒有一些相關(guān)的疾病，這對于確立診斷是非常重要的，上海某醫(yī)院劉主任說，這也是提高治療效果的唯一途徑。常見的導(dǎo)致精液異常的疾病因素有以下幾點：
1. 性傳播性疾病引起精液異常
在整個人群中，患有性傳播性疾病與未患此病者的無精子癥發(fā)生率相似，但是前者精液分析異常發(fā)生率顯著較高。
性傳播性疾病似乎不影響精子密度，說明不會引起輸精管道狹窄或堵塞。性傳播性疾病者一般表現(xiàn)在精子活動率下降，這與附性腺功能的紊亂特別是與附睪炎有關(guān)。不可忽視的是，解脲支原體、沙眼衣原體感染在臨床上也是很常見的，而且這些感染并沒有顯著的癥狀，更有一定的隱蔽性。
2. 腮腺炎
青春期前后發(fā)生腮腺炎，并不會引起無精子癥的發(fā)生率增加，但是伴有較高的異常精液的可能性。
青春期后發(fā)病者精子密度明顯低于未發(fā)病者或青春期前發(fā)病者。腮腺炎病人中僅有 4.4% 合并有睪丸炎。青春期前患病者很少合并睪丸炎，但是青春期后患病則可以發(fā)生。睪丸炎顯著影響精子質(zhì)量，增加無精子癥的發(fā)病率，特別是雙側(cè)睪丸炎。
無論是單側(cè)或雙側(cè)睪丸炎，精液分析異常者增加。總之，腮腺炎特別是合并睪丸炎時，對生育會產(chǎn)生不良的影響。
3. 睪丸本身的問題
睪丸下降不良也是很常見的因素，具有這種病史的人無精子癥發(fā)生率顯著升高，并且雙側(cè)睪丸下降不良者的無精子癥發(fā)生率比單側(cè)的高兩倍。
這類患者即使有精子，精液質(zhì)量也異常，尤其是少精癥顯著升高。睪丸損傷往往影響其正常功能，雖然許多男性在生活中發(fā)生過一定程度的睪丸損傷，但是這里僅記錄了那些伴有陰囊血腫或血尿，說明有睪丸或生殖尿道損傷的不育患者的情況。
這類病人的無精子癥或精液異發(fā)生率顯著增加。睪丸損傷常伴有尿道癥狀（ 16.8 %），而無損傷者則僅有 8.8% 出現(xiàn)這種癥狀，兩者有顯著差異。而且前者的附性腺感染率也較高。睪丸扭轉(zhuǎn)盡管發(fā)病率不高，一旦發(fā)病常常并發(fā)無精子癥和少精癥。附睪或睪丸炎也是常見的疾病，這類病人的精子密度和活動率顯著低于無這種病史的人，睪丸體積較小。尿道癥狀可能有免疫因素，附性腺炎癥的發(fā)生率也較高。
4. 泌尿系統(tǒng)疾病
如果排尿困難、尿頻、血尿等癥狀，應(yīng)該排除精囊炎、前列腺炎等可能。這些病人有較高的無精子癥的傾向，更常見精液質(zhì)量異常，特別是精子形態(tài)和活動率較低。有泌尿系統(tǒng)癥狀的患者中， 27 %前列腺液化驗異常，或者精液細菌學(xué)、細菌學(xué)或生化學(xué)檢查異常，應(yīng)該進一步檢查確診。
5. 其他疾病
支氣管炎也可能導(dǎo)致精液異常，支氣管炎常常是延及全身的纖毛功能紊亂的臨床表現(xiàn)。
這類病人中，無精子癥發(fā)生率顯著增高。所有這種病人的睪丸容積正常，說明無精子癥是由于輸精管道堵塞引起的。支氣管炎患者的精液分析異常率增高，精子平均密度和向前運動的精子比例較低。糖尿病也是常見的，糖尿病與射精功能障礙相關(guān)，并不引起無精子癥或者精子質(zhì)量異常，所以，糖尿病對生育的影響是通過性功能紊亂而造成的。具有神經(jīng)系統(tǒng)病史的患者常常表現(xiàn)為射精障礙，但無精子癥和精液質(zhì)量異常的發(fā)生率并無增加。
