生活中有哪些食物可以改善女人膚色
運動在養(yǎng)生中有哪些作用。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“生活中有哪些食物可以改善女人膚色”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女人是會呼吸的人民幣，隨便洗個臉就是幾個軟妹幣。成本這么大當(dāng)然是為了顏值，但是要知道用軟妹幣裝飾出來的顏值只是短時的，想要自然好肌膚要從內(nèi)調(diào)才對。相信女生都希望擁有好氣色，但是由于工作繁忙，女性的膚色總是暗淡的。下面跟小編去看看生活中有哪些食物可以改善膚色呢？
五種食物可改善膚色
1、大棗
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果。民間素有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
2、檸檬
檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.
3、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
4、白蘿卜
中醫(yī)認為白蘿卜可利五臟，令人白凈.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
5、荔枝www.cndadi.net
中醫(yī)認為荔枝能益人顏色,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
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血液的正常流通是維持人基本身體情況的方法，一旦血管出現(xiàn)堵塞，血液的流通就會出現(xiàn)問題，很有可能會導(dǎo)致心肌梗塞或者腦梗死。所以，血管堵塞問題一直是人們關(guān)注的焦點問題之一，那么究竟是什么原因?qū)е卵芏氯哪?？有什么辦法能夠疏通血管堵塞？
根據(jù)多年來的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，引起血管堵塞的元兇就是低密度脂蛋白，也就是壞膽固醇。低密度脂蛋白與高密度脂蛋白是完全的兩個方向，它會附著在人體的動脈壁上，使血管變得越來越狹窄，最終造成血管堵塞現(xiàn)象。
血液流通速度出現(xiàn)問題，這對大腦、肝臟、心臟和肺部的供血都會出現(xiàn)嚴重的問題，嚴重的話會導(dǎo)致致死的后果。因此，有一句話叫做養(yǎng)血管等于養(yǎng)命，對于血管堵塞問題一定要引起重視，保持血液平衡。
保持血液平衡的關(guān)鍵原則，就是在保證膽固醇總量在合理范圍內(nèi)的情況下，降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白。這是因為高密度脂蛋白有清潔血管的能力，可以消除部分低密度脂蛋白，換言之是低密度脂蛋白的克星。
有哪些食物可以防止血管堵塞？
1、櫻桃。在眾多水果當(dāng)中，能夠降低低密度脂蛋白的水果就是櫻桃。櫻桃里面富含豐富的維生素C,能夠分解壞膽固醇，改善血脂情況，保護血管的正常運行。而且櫻桃的口感非常好，甜而不膩，能夠食用的方法也非常多，可以洗干凈了直接吃，也可以去核榨汁，是夏天清火散熱的圣品。
2、蒲公英。如果喜歡喝茶的話，可以嘗試蒲公英桂花茶，這也是疏通血管的好方法，對于清熱解毒、通常潤便、降低人體膽固醇和甘油三酯都有很好的功效。
當(dāng)然，除了必要的食物療法之外，也要配合醫(yī)生進行藥物療法，這樣效果會更加明顯。同時，也要注意一些飲食禁忌，像油膩、油炸的食物要少吃，飲食盡量以清淡為主，不要吃難以消化的食物。即便是喝湯養(yǎng)生的話，也要喝清湯，不要喝濃湯，濃湯里面的脂肪含量很高。在多方面的配合下，血管堵塞問題會得到很好的解決。
高血壓是一種比較常見的疾病，人們在日常生活中可以說是一聽到高血壓就大驚失色，雖然說高血壓這種疾病不是特別嚴重，但是能夠引起各種各樣嚴重的并發(fā)癥，在很大程度上影響人們的工作與學(xué)習(xí)。
其實在生活中是有很多的食物可以降血壓的，但是很多人都不知道，下面就給大家來簡單的介紹一下有哪些食物可以幫助人們降血壓。
1、高血壓患者可以多吃葡萄干，土豆，還有紅棗，山楂，桃子，橘子等，這些食物可以控制血壓，多吃一些富含礦物質(zhì)的東西。
2、烹飪菜肴的時候可以盡量選擇玉米油，葵花籽或者是葵花籽油，這些食物均有降膽固醇的作用。要少吃一些含油脂比較多的東西，比如說油炸類的食物。
3、麥片還可以幫助人們降低血壓和血脂，還可以幫助人們減肥。
4、有很多人都不知道，其實黑木耳加冰糖可以在一定程度上起到一個非常好的降血壓和防止血管硬化的作用，如果能夠和蔥還有蒜一起食用，那么還可以緩解冠狀動脈硬化。
5、香菇有著非常好的降血壓的作用，除了香菇之外，紅棗、核桃、蜂蜜里面也含有豐富的維生素，可以防止血管硬化。
6、芹菜的降壓效果是相當(dāng)明顯的，先把芹菜用水燙一下，然后剁碎，拌上蒜泥，這道菜的作用相當(dāng)于服用了一片降壓藥，每100克，芹菜當(dāng)中就含有160毫克的鈣，一半可以被人體所消化吸收，是一種非常好的降血壓以及補鈣的物質(zhì)。
7、茄子里面含有豐富的維生素p除了這個之外，茄子還有非常好的增強毛細血管彈性以及防治高血壓的作用，動脈粥樣硬化患者以及腦卒中患者可以多吃茄子，多吃茄子還可以減少老年斑，降低腦血栓塞的發(fā)生率。
8、南瓜有著非常好的潤肺益氣以及化痰排膿，可以在一定程度上預(yù)防和治療動脈硬化以及胃粘膜潰瘍，一些胃不怎么好的人可以多喝一點兒南瓜粥，對胃特別好。
9、多吃生姜也有好處，因生姜有著非常好的抗腫瘤以及防止血小板聚合減輕偏頭痛，還有消炎的效果，多吃一點兒生姜對身體好，吃煮熟了的姜對身體也一樣的好。
現(xiàn)在是科技非常發(fā)達的時代，孩子從小就可以接觸到各種的電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛很小的時候就出現(xiàn)了問題，所以在日常的生活里面，家長朋友們除了要讓孩子們少接觸電子產(chǎn)品，還應(yīng)該給孩子們吃一些明目護眼的食物，下面小編就來給大家介紹一下，吃哪些食物可以起到明目護眼的效果，想要了解的人就一起來了解一下吧！
西紅柿，西紅柿里面有著非常豐富的維他命和礦物質(zhì)，還有碳水化合物，還有這一小部分的蛋白質(zhì)，因為西紅柿是帶有酸性的，所以也可以起到保護胃的作用，在烹調(diào)的過程里面也是不容易被破壞掉的。
韭菜，韭菜里面含有蛋白質(zhì)和各種的營養(yǎng)元素，還有很多的維生素c和維生素a，韭菜里面還含有抗生物質(zhì)，可以起到調(diào)味和殺菌的效果，在日常的生活里面，大家如果想要明目的話，也可以多吃一些韭菜。
枸杞子含有非常豐富的胡蘿卜素，維A、維B1、維C、鈣、鐵和維B2等，是健康眼睛的必須營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。維C對眼睛也十分有益。人眼中維C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，長此以往會造成晶狀體變性。所以要多吃維C含量豐富的蔬菜、水果。
上面給大家介紹的就是在日常的生活里面，哪些食物可以起到明目護眼的效果，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？想要明目護眼的話，大家可以吃一下以上給大家介紹的食物，這些食物都是平時很常見到的，而且味道也非常的好，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
尤其是零食，不管是小孩，還是成人，都愛吃零食，但是零食吃多了不僅傷胃，而且很容易上癮，影響飯量，長期吃零食會影響身體的健康，造成營養(yǎng)缺失等后果。那么，生活中有哪些食物容易上癮呢？哪些食物不能多吃呢？下面我們就來看看容易讓人上癮的食物。
1、蛋糕
蛋糕也會讓人吃上癮。但其含糖量很高，吃糖過多會增加肥胖癥、糖尿病和代謝綜合征的危險。
也許大家要說，蛋糕能量很高，西方人喜歡吃，而且他們吃了都長得壯壯的，有的家長就因為這樣，經(jīng)常買蛋糕給孩子吃，希望孩子能快快的長個。其實，蛋糕并非人們想象的那么好，因為它的含糖量太高了，如果孩子從小因為吃蛋糕而患上肥胖癥或糖尿病，那豈不是一種悲哀！
2、冰淇淋
冰淇淋是頭號上癮食物,多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發(fā)生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。
3、薯片
雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營養(yǎng)素的吸收，對健康無益。
4、糖果
從事上癮食物研究長達30年的佛羅里達大學(xué)精神病學(xué)專家馬克？戈登博士發(fā)現(xiàn)，從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成甜食癮君子,而過多糖分的攝入對健康不利。
5、小甜點
研究發(fā)現(xiàn)，光看到誘人的食物，大腦就會釋放欣快激素多巴胺。滿足這種食欲后，大腦多巴胺會得到提高，之后還會渴望吃更多的上癮食物。小甜點集色香味三種誘惑于一身，想要戒掉需要很大勇氣。
6、油炸小餅
油炸小餅令人上癮的一大原因是其中的食糖。多項研究表明，實驗鼠大量進食油炸小餅的時候，其大腦就會釋放多巴胺，進而更容易對該食物上癮。
7、炸薯條
糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業(yè)的美夢和減肥者的噩夢。除了容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。
8、巧克力
《國際心理生理學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，對巧克力上癮的人見到巧克力時的身體、行為和情緒反應(yīng)與吸毒者見到毒品時的反應(yīng)十分相似?？煽煞酆枯^高的黑巧克力更有益健康，但大多數(shù)市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，過量進食不利健康。
生活中有很多女性患有乳腺增生，它是一種很常見的乳房疾病，發(fā)生的原因主要是和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，女性容易因為情緒、生活環(huán)境以及飲食而發(fā)病?？赡芎芏嗯栽诰歪t(yī)的時候，醫(yī)生會告知患者此病不用進行藥物治療，只需要做好平時護理就可以。不過可能很多女性不知道，除了護理，在生活中這些食物可以有效改善乳腺增生。
一、豆制品
如豆腐、豆?jié){、豆干等豆制品是非常適合患有乳腺增生的，這些食物不僅美味，而且還能夠幫助調(diào)理乳腺增生。由于豆制品是由黃豆制成的，而黃豆中含有大量的異黃酮，這種物質(zhì)可以幫助卵巢調(diào)控內(nèi)分泌，從而有效改善乳腺增生。
二、海帶
大家都知道海帶中含有大量的碘元素，碘元素這種物質(zhì)不僅可以預(yù)防甲狀腺疾病，還能夠幫助女性調(diào)節(jié)卵巢功能，如果女性身體內(nèi)的雌激素水平過多就容易出現(xiàn)乳腺增生，而碘元素可以幫助女性身體內(nèi)的雌激素恢復(fù)正常。而海帶就是一種含有碘元素比較高的食物，因此對于患有乳腺增生的朋友來說？日常多吃一些海帶是可以有效治療乳腺增生。
三、酸奶
可能對于減肥的人來說，酸奶是一種調(diào)理腸胃的好食物，它可以降低腸胃對脂肪的吸收，從而有效控制體重，不過有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天定時喝一瓶酸奶出現(xiàn)乳腺癌的幾率會降低，還可以改善乳腺增生的癥狀。
四、食用菌類
黑木耳、香菇等這些都屬于菌類食物，這些菌類食物不僅口感美味，營養(yǎng)成分也特別高，是提高身體免疫力的好食物。女性經(jīng)常吃這些食物對乳房有一定的幫助，尤其是患有乳腺增生的女性，可以起到改善的作用。
五、海產(chǎn)品
如黃魚、甲魚等海產(chǎn)品，這些海產(chǎn)品中含有大量的微量元素，這些微量元素對乳腺有很好的保護作用，尤其是乳腺增生的女性是需要補充一些微量元素，所以適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品是有很大的幫助的。
現(xiàn)在生活中有很多人因為工作需要提神而經(jīng)常喝咖啡來維持精力，雖然喝咖啡可以提高精力，但是咖啡中的咖啡因會給人的身體帶來危害，尤其是容易讓身體內(nèi)癌細胞生長，導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。
經(jīng)常喝咖啡真的會增加患癌風(fēng)險？
雖然說常溫咖啡不會提高癌癥的風(fēng)險，但是如果是過燙的咖啡會提高食道癌的風(fēng)險。食管癌是第八大癌癥，致死率很高，大部分的食管癌患者分布在亞洲、美洲和東非等地區(qū)，這些地方的人喜歡喝熱咖啡，而在歐美，人們大多喜歡喝溫度偏低的咖啡，所以喝咖啡可以，但是不能喝過燙咖啡。另外不光是熱咖啡，飲用65℃以上的熱茶或者其他熱飲，都會增加患者食道癌的風(fēng)險。
生活中有哪些食物吃多了容易致癌？
一、咸魚。咸魚中產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。所以一些腌制內(nèi)的食物要少吃。
二、燒烤食物。燒烤的肉類在通過煙熏后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，所以在平時不要多吃，雖然美味，但是也要盡量少吃或不吃。
三、油炸食品。食物經(jīng)過煎炸過后，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。如油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油制作的，在高溫下會產(chǎn)生致癌物。
四、添加劑食品。添加劑過多的食物會對身體帶來很大的危害，尤其是對于兒童來說，長期攝入大量的添加劑會對其生長發(fā)育形成很大的危害。
五、霉變食物。如米、麥、豆、玉米、花生等食品容易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。因此，霉變的的食物是不可以吃的。
改善膚色的方法有哪些
1、改善膚色的方法有哪些
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔,它的營養(yǎng)價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱。中醫(yī)認為,牡蠣可補五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調(diào)味品,味美,可滋養(yǎng)容顏。
多吃“雙豆”祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
好臉色枸杞酒釀蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
2、基底修護膚色
如果要去除黑色,控制黑色素是有效的手段。可以使用去除黑色素的藥物或面霜,能直接被細胞吸收,作用于已產(chǎn)生的黑色素減少向表皮細胞轉(zhuǎn)移的幾率;抗氧化和清除侵入細胞的自由基,加速新陳代謝,使黑色素的角質(zhì)細胞盡早脫落;促進表皮層蛋白質(zhì)的合成,從局部到整張臉,真正改善膚色不均的狀況。
3、日夜改善膚色
因為紫外線和光老化是讓肌膚呈現(xiàn)“紅色”和“黃色”的主要原因,所以日間防曬保護尤為重要。另外,夜晚肌膚進入自我更新的階段,也是擺脫雜色的最佳時機。可以通過使用富含維他命C和礦物質(zhì)成分的產(chǎn)品淡化已氧化的黑色素細胞,讓肌膚在睡眠中得到全面改善。
膚色不好的原因
肌膚清潔不徹底
如果你的日常卸妝清潔工作沒有做好,那么這樣會讓你的肌膚出現(xiàn)清洗不干凈類似膚色不均的情況。卸妝不到位還會讓色素沉著,這樣會讓肌膚老化,從而就會導(dǎo)致肌膚的膚色不均。
肌膚干燥暗啞
經(jīng)過寒冷干燥的冬季,養(yǎng)分不足的肌膚就會變得暗啞無光,膚色不均。想在夏天重新煥發(fā)白皙,塑造透亮白瓷肌,就要為肌膚補充足夠的營養(yǎng),由內(nèi)而外調(diào)理,讓肌膚回復(fù)初生嬰兒般的潤亮勻白。
防曬工作沒有做好
很多MM覺得防曬就是夏天的工作,其實防曬是一年四季都需要做足的。冬天的日照時間雖短但紫外線的強度并沒有減弱,MM們在冬天和春天的期間忽略了防曬的工作,久而久之就會在臉部生成黑色素,導(dǎo)致膚色不均。
改善膚色食療方
補血四物湯
材料:雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮
做法:先將將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出;然后再將桂枝用無紡布袋包好;在鍋中重新加入冷水,將所有的材料一齊放入,煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可。
提示:孕期女性喝這款湯,則不要放桂枝;此湯最好在月經(jīng)前后喝。
臉色暗沉:臉色暗沉的女性通常是因為腎氣不足而引起的,因而容易導(dǎo)致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝。如果腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。通過此方法可以自察。
附片歸杞燉羊肉
材料:凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克
做法:先將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下后撈出,然后清水洗凈,切成小塊;接著將熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,并用涼水洗凈;在燉鍋中加入適量水,將所有材料放入一起旺火燒開,然后加入料酒、精鹽、姜絲,再慢火燉上3～4小時即可。
細菌存在于我們生活中的所有場所，也存在于我們的身體各個部分，與我們的日常生活相互聯(lián)系。細菌分為很多不同的種類，種類和數(shù)量不同的細菌群的危害也有所不同，在正常數(shù)量范圍的細菌往往沒有太大的不良影響，但我們也要注意清潔殺菌，把生活中的細菌含量維持在一個正常的范圍值內(nèi)。
生活中細菌的危害
我們生活中常用的一切直接關(guān)系到我們的健康,而那些潛伏在家中、辦公室等隱蔽角落中以及食物和生活用品中的細菌更是對健康造成很大危害,小編在此提醒大家,別忽略了它們。
1、彎曲桿菌
彎曲桿菌是食物中毒診斷中出現(xiàn)最頻繁的一種細菌,一般經(jīng)由生的或未煮熟的家禽、未消毒的牛奶傳播。通常彎曲桿菌不會人傳人,但如果孩子出現(xiàn)腹瀉,那么就具備了人傳人的條件。此外,還有可能會從貓狗的糞便中感染這種細菌。
彎曲桿菌往往難以診斷,因為有時不會出現(xiàn)任何癥狀,但一般而言還是會有明顯的異常,如惡心嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發(fā)燒等。一般2-5天就能恢復(fù)正常,嚴重的話需要10天恢復(fù)時間。
2、沙門氏菌
沙門氏菌一般存在于生的或未煮熟的雞蛋、家禽和肉類、生的牛奶或乳制品、海鮮等食物中。此外,部分爬行動物身上也帶有這種細菌,如蜥蜴、烏龜、蛇等。
大多數(shù)情況下,如果在抗擊沙門氏菌,那么會出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、腹絞痛等癥狀,嬰幼兒還會出現(xiàn)尿布疹。
攝入帶有沙門氏菌的食物后8-48小時后開始出現(xiàn)癥狀,持續(xù)時間為1-2天,嚴重的話需要一周。即便痊愈了,這種細菌還會在體內(nèi)繼續(xù)留存數(shù)月。三分之二的感染人群是20歲以下的人。
3、大腸桿菌
通過食物和水傳播,通常源頭來自于奶牛的糞便。如果人類感染了這種細菌,那么用過廁所后,第二個如果短時間內(nèi)接著用廁所也會感染。大腸桿菌有時會引發(fā)嚴重的癥狀,如血便、腹痛、高燒不退,這絕對是一種威脅性很高的細菌。癥狀一般從食用臟東西后8-48小時內(nèi)顯現(xiàn),時間可持續(xù)2-5 天。
4、肉毒中毒
肉毒中毒是相當(dāng)罕見的情況,每年美國約有110例。一般由肉毒桿菌引起,肉毒桿菌在土壤在廣泛分布,極易通過罐裝食品和腌制食品傳播,特別是家庭自制的罐裝菜、腌豬肉、火腿、熏魚、蜂蜜、玉米糖漿等食物。
生活中什么方法可以殺菌?
高溫殺毒，高溫是常見的殺菌方式，也是最有效的殺菌方式，常見的有做飯，煮開水，高溫殺菌等方法。簡單有效常用。
清水沖洗，用水可以洗掉細菌，從而達到?jīng)]有細菌的方法，常用于洗蔬菜，水果等方式。方法簡單常用。
藥物殺菌，常見的有藥物消毒劑，消毒水，常用于傷口殺菌，場所殺菌，這種也是常見的殺菌方法。
紫外線殺菌，就是太陽紫外線殺菌，常用于衣服、毛巾、皮膚、等殺菌，紫外線可以大面積殺菌，但是不能殺掉水里的細菌。水里的細菌易高溫殺菌。
干燥，不提供細菌需要物質(zhì)可抑制細菌生長。此方法用于杜絕細菌生長，不給細菌提供生長的環(huán)境和物質(zhì)，從而達到殺菌的效果。
注意事項
殺菌的方法還有很多，這是最常見的。
喝酒在我們的日常生活中越來越常見了，許多的朋友們也是經(jīng)常會參加一些應(yīng)酬，不得不喝酒，但是有些朋友們的酒量本來就不好，所以很容易喝醉了，那么怎么樣才能夠可以幫助我們預(yù)防醉酒呢?下面我們就來一起看看吧。
1、去喝酒前記得喝些酸奶據(jù)說能保護胃和肝，就相當(dāng)于給胃和肝附上了一個保護膜了，不要小看這一杯奶，一定要記住了。
2、喝酒前吃些富含維生素的水果或者維生素片，這些維生素能更好的保護肝臟，因為酒精超負荷的時候，肝臟來不及排毒的時候，維生素還能保護一下肝臟，使肝臟不至于傷的太重。
3、喝酒時不要只顧喝，間斷的吃些菜吃些油膩的也行，水果也行，為了自己的身體。這樣還能降低酒精的吸收量。
4、去趟衛(wèi)生間扣住喉嚨把酒吐出來，這個方法不是每個人都適用的，有的人屢試不爽啊，可有些人就摳不出來，這個方法也是最后的方法。
5、如果你實在是喝多了，醉了。頭痛的不得了，喝點蜂蜜水能緩解頭痛的，其實醉酒以后喝一些蜂蜜水不僅可以緩解頭痛，并且還能夠預(yù)防我們第二天睡起來頭部昏昏沉沉哦。
6、喝點酸奶能讓身體舒服些，因為喝完酒后身體比較疲乏，酸奶能稍微補充一點能量，讓身體更舒服些。
7、如果你想回到家后把酒和飯菜都吐出來，有一個好辦法，就是洗熱水澡，醉酒以后洗熱水澡是很容易讓我們吐出來的，這樣我們會好受一些的。
上面我們已經(jīng)了解了許多的預(yù)防醉酒的好方法了哦，所以我們以后在喝酒的以前就可以先吃一些酸奶或者是吃一些富含維生素的水果哦，這些食物都是可以幫助我們很好的預(yù)防醉酒的，另外，喝酒的時候注意要吃一些東西，這樣也是可以延緩醉酒的。
女人們想要美貌的容顏，有好膚色很重要。日常生活中不好的飲食習(xí)慣對皮膚有負影響，比如食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯；過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。那么有沒有哪些食物能改善膚色的呢？下面一起來看看吧。
1、大豆制品
大豆中的異黃酮素（isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品，如豆腐、豆?jié){（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐，熱量大約50~88卡，但同樣100公克的豆干就要160~190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
2、大棗
民間有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
3、檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
5、白蘿卜
中醫(yī)認為白蘿卜可利五臟，令人白凈.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
6、荔枝
吃什么可以改善膚色暗沉？中醫(yī)認為荔枝能益人顏色,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
7、魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
