想生兒子男人吃什么最見效
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《想生兒子男人吃什么最見效》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在備孕期間的男女是想生男孩還是女孩呢？其實(shí)，生男生女是講究天時(shí)地利人和的，男性也需要通過食譜來進(jìn)行調(diào)理身體。那么，想生兒子男人吃什么最見效呢？下面跟小編去看看吧！
根據(jù)科學(xué)家們對(duì)于食物的研究，發(fā)現(xiàn)有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對(duì)夫婦在家庭計(jì)畫的過程中，真的是很想生一個(gè)男生，那么為了增加生出男孩的機(jī)率，男性就應(yīng)該要多吃一些男性的食物，因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)酸性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會(huì)。所以說，男人吃酸性食物生男孩幾率大。
什么是酸性食物
人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據(jù)人們的味覺、也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性，而是根據(jù)食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內(nèi)代謝后生成堿性物質(zhì)，能阻止血液向酸性方面變化。
我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。
提高男人生男孩的酸性食物
強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。 注意：還有一些食物因吃起來酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。
男人增加生男孩幾率的飲食推薦
川貝雪梨燉豬肺
做法：將川貝、雪梨去皮，切成1厘米的方塊；豬肺洗凈，擠去泡沫，切成長2厘米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內(nèi)，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時(shí)即成。
功效：有除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳等功效。
桃仁拌芹菜
做法：芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和；核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。YS630.com
功效：此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝
做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。
功效：此菜為最佳補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。
菜心炒蝦皮
做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。
功效：此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。
健康小提示
想要生男孩，夫妻雙方在飲食上就要有所偏重。為了增加生男孩的幾率，這種飲食上的調(diào)整最好放在打算要男孩之前一年，如果時(shí)間過短，可能效果上會(huì)不理想。需要指出的是，飲食調(diào)整對(duì)生男孩有一定幫助，但這種作用不是必然有效的。
食物自身是有酸堿性的，而這種酸堿性可以影響到女性生男孩還是生女孩。想要生男孩，女性就需要多吃堿性食物，而男性則應(yīng)多吃酸性食物。當(dāng)然，這種偏向性的度一定要把握好，不要走極端。
擴(kuò)展閱讀
一對(duì)夫妻生男孩生女孩其實(shí)已經(jīng)注定，這和染色體有很大關(guān)系，但是在備孕階段還是應(yīng)該注意，做好飲食方面的調(diào)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，不要抽煙喝酒，多吃一些有營養(yǎng)的食物，對(duì)于想要生男孩的家庭來說，也可以做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，讓生男孩幾率升高，下面就來詳細(xì)的看一下想生男孩吃什么，想要了解的人就一起來和看看吧。
生男孩吃什么
想要生男孩就應(yīng)該多吃一些堿性食物，很多食物都是酸性的，但是如果打算生男生，多吃一些堿性的食物幾率會(huì)更高一些，能夠讓身體酸堿度得到調(diào)節(jié)，讓身體呈現(xiàn)堿性狀態(tài)，到底生男孩還是生女孩和男女雙方的一些先天因素有關(guān)系，不管男性和女性都應(yīng)該要注意，不管生男孩還是女孩都是很好的，所以不要太過強(qiáng)求。
想生男孩食譜推薦
可以喝蟲草鴨湯，需要準(zhǔn)備一些冬蟲夏草，半只鴨子，少許鹽，把鴨子剁成塊狀，洗干凈以后燙一下?lián)破饋?，冬蟲夏草清洗干凈，然后和鴨塊一起放進(jìn)燉鍋里面，加入適量的水，大火燒開再改成小火，一直燉到鴨肉熟爛，最后加一些鹽調(diào)味就可以把火關(guān)掉，能夠達(dá)到補(bǔ)益體力作用。
紅糟雞，需要準(zhǔn)備一些紅棗，適量雞腿，一段老姜以及醬油，糖，把生姜清洗干凈后切片，雞腿骨頭剔除，洗干凈水分擦干，然后用棉線扎起來，鍋里面加入適量的油燒熱，把生姜片放下去爆香，然后再加一些紅棗炒熟，所有的材料放進(jìn)鍋里面，加入適量的水以及調(diào)味料，一直煮到雞肉熟爛入味就可以把火關(guān)掉，等到?jīng)鰠s以后就可以把雞肉取出來，把棉線拆掉切成片狀，然后再把汁液淋上就可以了，能夠達(dá)到養(yǎng)氣益生作用。
想生男孩多吃什么水果
生男孩應(yīng)該多吃一些堿性水果，像梨子，蘋果，草莓，香蕉，柿子，柑橘以及葡萄都是堿性的，里面又含有非常多的礦物質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢咸阎?，橙汁，檸檬汁以及蘋果汁，最好自己制作，外面買的果汁里面有很多添加劑，并不是非常健康。還應(yīng)該多吃一些含有豐富鉀元素的水果，像葡萄，楊桃，香瓜，柿子，芒果，棗子，番茄，香蕉，獼猴桃等就非常不錯(cuò)。
想要生男孩，男性也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄?，女性吃堿性食物，進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)理就能創(chuàng)造有利于Y染色體精子和卵細(xì)胞結(jié)合的良好環(huán)境。酸堿性食物對(duì)于生男孩女孩的概率會(huì)有一定影響，所以想要生男生，女性平時(shí)就應(yīng)該多吃一些堿性水果，而男性要注意飲食均衡，如果想要生女孩，女性就應(yīng)該避免吃太多堿性食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄铮?dāng)然這種調(diào)節(jié)的效果到底怎么樣，還沒有明確的證明，所以每一個(gè)人都不要太把重心放在這上面，不管生男孩還是女孩都是自己的孩子，都應(yīng)該平等對(duì)待。
想生男孩吃什么藥
想生男孩可以吃一些促排卵藥物，促排卵的藥物主要就是對(duì)無排卵的女性來說比較適合，能夠促進(jìn)排卵，想生男孩的人使用這種藥物能夠讓排卵得到促進(jìn)，讓幾率提高，一般都是月經(jīng)第5天開始服用，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免產(chǎn)生副作用，不管什么藥物對(duì)健康肯定會(huì)造成一定影響，所以采用這種方式需要謹(jǐn)慎，使用其他的方式比較好一些。
想要生男生還可以使用一些蘆根，決明子，沙參，白芍，地黃，薄荷，菊花，甘草，茯苓，黨參，天麻，黃精，白術(shù)，杜仲，肉蓯蓉，當(dāng)歸，肉桂，人參，黃芪，川穹，桂花，冬蟲夏草，砂仁，何首烏等中藥材進(jìn)行調(diào)理，能夠讓幾率變得更高一些。
上面給大家介紹的就是想生男孩吃什么，想生男孩多吃上面這些食物就非常不錯(cuò)，還應(yīng)該注意做好身體的調(diào)節(jié)，孩子的性別不要太過在意，自己的孩子怎么樣都是好的，不要有重男輕女的思想，生孩子最重要的就是順利以及孩子健康，而不是孩子的性別。
都說女兒是媽媽的小棉襖，是爸爸上輩子的小情人?，F(xiàn)代的家庭沒有重男輕女的現(xiàn)象，反而有些家庭會(huì)特別渴望生一個(gè)女孩子。之前老人家常常說生男孩的偏方，那么現(xiàn)在想生女兒應(yīng)該吃些什么好呢?
想生女孩吃什么
1、女方可多吃酸性食物
如果想增加生女孩的概率，那么女性在孕前的3個(gè)月期間就得多吃酸性的食物，這樣可以促進(jìn)身體偏酸性的狀態(tài)，使得精子和卵子的容易結(jié)合。
比較容易生女孩的酸性食物：
強(qiáng)酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚。
中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉。
弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
2、女方可多吃富含鈣、鎂的食物
在懷孕前3個(gè)月建議女性要多吃含有鈣、鎂的食物，這些能夠增加生女孩的概率。所以如果想生女兒建議要多吃豆類、奶制品、海帶、蝦皮、芝麻醬等含有豐富鈣的食物，還有多吃大豆、蔬菜、果仁、紫菜等這些含鎂豐富的食物。
3、男方可多吃堿性食物
豆類，如：青豆、大豆、紅豆、豆腐。
青菜，如：萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶。
水果，如：香蕉、西瓜、枇杷等。
生女孩飲食有效嗎
人體中的酸堿性是經(jīng)過多種的體液和器官調(diào)節(jié)的，經(jīng)過調(diào)節(jié)會(huì)控制在一個(gè)平衡水平上。所以只是簡單靠改變飲食習(xí)慣去改變酸堿度是很難的。所以，多吃酸性食物的飲食方法能保證生女兒的作用是很小的。
在備孕的時(shí)候，建議夫妻們通過合理化科學(xué)化來改變飲食習(xí)慣來調(diào)理身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)可以咨詢醫(yī)生的建議，適當(dāng)補(bǔ)充各種的營養(yǎng)素，要保證葷素合理搭配，按時(shí)吃飯，把身體機(jī)能調(diào)節(jié)好，則又可能提高受孕成功率，保證女性生育健康。
生女孩的飲食偏方
1、吃素。研究發(fā)現(xiàn)，吃素比較容易生女兒。據(jù)研究資料顯示，經(jīng)常吃素的女性和不吃或者少吃素的女性，生兒子和女兒的比例是85：100。所以建議想要懷女孩子多吃素就對(duì)了。
2、吃甜食。據(jù)研究資料顯示，食物能夠經(jīng)過激素作用影響女性生殖系統(tǒng)管道。所以想懷女寶寶，在飲食中建議選擇多糖和多脂肪的，這樣對(duì)寶寶的性別會(huì)有可能影響。而且民間也有說，經(jīng)常喜歡吃甜食的女人容易懷女孩。
但要注意這些方法暫時(shí)還沒有足夠的科學(xué)理論依據(jù)，效果與否沒有辦法證實(shí)。
生女孩食譜推薦
豬尾鳳爪番茄湯
材料：豬尾2只，鳳爪3只，番茄1個(gè)，鹽1小匙。
烹飪方法：將豬尾鳳爪洗凈、剁塊，川燙撈起。然后輕劃幾刀番茄于表面然后去皮，切成塊。
然后將上述步驟的材料放入鍋內(nèi)，加水熬湯，熬至材料軟熟，最后加鹽調(diào)味。
茄汁排骨
材料：排骨1斤，番茄1個(gè)，鹽1小匙。
烹飪方法：首先排骨川燙去腥，撈起來。然后輕劃幾刀番茄于表面然后去皮，切成塊。
然后將上述步驟的材料放入鍋內(nèi)，加一碗水，然后加入調(diào)味料。大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。最后加一些番茄醬提味。
生女孩吃什么食物
生女孩和生男孩的方法是差不多的，但方向有所不同。生男孩建議多吃堿性食物，生女孩建議多吃酸性食物。
因此想生女孩就應(yīng)該吃酸性食物。比如女性可以多吃泥鰍、牛肉、豬肉、橘子、葡萄等酸性食物。男性就建議吃牛奶、茶、海帶、海藻、等堿性食物。這樣的話，生女孩的概率就可以提高。
備孕常吃水果蔬菜容易生女兒。之前幾周的備孕飲食中含有大量的微量元素鈣和鎂，那么生女兒的幾率就能提高。
想生女孩的家庭，可以嘗試提高女性血液中的酸度，這樣可以利于生女孩。因而女性要經(jīng)常吃魚、肉類、蛋白及酸性水果，使得體質(zhì)偏酸性。
生女孩的飲食控制
對(duì)于打算懷孕的夫妻來講，飲食控制是非常要注重的。許多想要生女兒的夫妻也在嘗試各種辦法。但是難免有所疑慮，不懂如何去飲食控制時(shí)機(jī)。
其實(shí)靠均衡的飲食來改善身體，是不斷積累的過程，因此需要一段時(shí)間的適應(yīng)及調(diào)整。
所以夫妻雙方都應(yīng)該下定決定控制飲食，提前計(jì)劃備孕，在備孕期間就實(shí)行生女孩的飲食調(diào)理，這樣子會(huì)更加有效果。
除此之外，除了備孕女性自身的飲食的控制之外，丈夫也應(yīng)該和妻子一同調(diào)節(jié)飲食，因?yàn)檎煞虻纳眢w情況也是會(huì)影響孩子的健康和性別的。
容易生女孩的食譜
1、茄汁排骨
材料：排骨1斤，番茄1個(gè)，鹽1小匙。
做法：
將排骨熱水燙去腥，然后撈起。然后輕劃幾刀番茄于表面然后去皮，切成塊。
然后將上述步驟的材料放入鍋內(nèi)，加一碗水，然后加入調(diào)味料。大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。
功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調(diào)節(jié)體重，能增加生女孩的幾率。
2、豬尾鳳爪番茄湯
材料：豬尾2只，鳳爪3只，番茄1個(gè)，鹽1小匙。
做法：
豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。
番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。
然后將上述步驟的材料放入鍋內(nèi)，加五碗水，然后加入調(diào)味料。熬至豬尾、鳳爪軟熟即可。
功能：這湯可以調(diào)節(jié)體質(zhì)為酸性，同時(shí)番茄富含維生素，能幫助鐵質(zhì)的吸收，提高造血功能。
現(xiàn)在二胎開放了，對(duì)于第一胎是男孩的家庭來說更希望懷上一個(gè)女寶寶。女子成雙才能湊成一個(gè)好字，都是食療是一種最健康的調(diào)理方式，通過上述飲食，希望能對(duì)各位生女孩子有所幫助。
：備孕男人吃什么？為了生個(gè)健康的寶寶，男人備孕期間也要注意飲食，那么備孕男人吃什么呢？下面為您介紹備孕男人吃什么好，看看吧。
備孕男人吃什么：維生素C
備孕男人應(yīng)該吃大量富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C能減少精子受損的危險(xiǎn)，提高精子的運(yùn)動(dòng)性。每天至少攝取60毫克維生素C，一杯橙汁含有124毫克維生素C。除此之外，含有很多富含維生素C的食物（每100克所含維生素C）：
酸棗900毫克、獼猴桃420毫克、決明子264毫克、鮮棗243毫克、野莧菜153毫克、紅尖辣椒144毫克、柿子椒130毫克、苜蓿118毫克、竹葉菜87毫克、濃縮橘汁80毫克、芥藍(lán)76毫克、青椒72毫克、大葉芥菜72毫克、魚腥草70毫克、豌豆苗67毫克、油菜薹65毫克、野蔥64毫克、青尖辣椒62毫克、菜花61毫克、紫菜薹57毫克、苦瓜56毫克、番薯葉56毫克、蜜棗55毫克、山楂53毫克、豆瓣菜52毫克、西蘭花51毫克、小葉芥菜51毫克。
備孕男人吃什么：鋅
研究表明，即使是短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量。所以，備孕男人飲食中應(yīng)該增加鋅的含量，每天至少12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉（1兩牛肉含4.5毫克鋅）、烏雞肉（1兩烏雞肉含有2.38毫克）。
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中。含鋅較多的食物有瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等，紫菜和海帶、蝦類、海魚等海產(chǎn)品中也富含鋅。其它如紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹萊、柿子等含鋅也比較多。
備孕男人吃什么：鈣
每天服用1000毫克鈣和10微克維生素D能提高男性生育能力。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素D。
乳及乳制品含鈣豐富，吸收率高，是鈣的重要來源。水產(chǎn)品中小蝦皮含鈣特別多，其次是海帶。另外，豆腐及豆制品、排骨、綠葉菜含鈣量也很豐富。曬太陽也可以補(bǔ)鈣的。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等。
備孕男人吃什么：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等，這些海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營養(yǎng)元素。各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品?？梢詭椭黾泳拥臓I養(yǎng)，提升精子成活率。
備孕男人吃什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，同時(shí)，提醒，男人在備孕期間要戒酒或者減少飲酒量。偶爾飲酒是安全的，但每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會(huì)減少睪丸激素含量和精子數(shù)量，增加射精中的變態(tài)精子的數(shù)量。
導(dǎo)讀：男人吃什么壯陽呢？很多男人都在關(guān)注這個(gè)重要而又隱私的問題，其實(shí)健康的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。那么男人吃什么壯陽？我們來揭曉一下。
男人吃什么壯陽？
一、湯類食療法
1、雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作：
（1）將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
（2）將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
功效：暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰。
2、壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
（1）將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。
（2）將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時(shí)，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
二、補(bǔ)腎壯陽粥類
1、韭菜粥
原料：韭菜粥150克，大米100克。
制作：
（1）將大米淘凈，加清水適量煮至粥成。
（2）調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽。
2、海參粥
原料：海參50克，粳米100克。
制作：
（1）將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。
（2）粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
（3）加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用。
功效：適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
制作：同煮成粥。
功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
原料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。
制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
男人有陽剛之氣，才能更加的吸引女人的注意，因此，如果你患了陽痿，定要及時(shí)治療，不然面子沒了，健康更沒了。
男人吃什么補(bǔ)身體
1、男人吃什么補(bǔ)身體:蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止:除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動(dòng)的男子,多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì),每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質(zhì)還是多余的。
2、男人吃什么補(bǔ)身體:維生素B6和葉酸
維生素B6和葉酸是男人補(bǔ)品不可或缺的,其中維生素B6和葉酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心臟病的危險(xiǎn)因素之一,所以這樣有助于心臟病的研究。
3、男人吃什么補(bǔ)身體:鋅
鋅不僅孩子要補(bǔ)男人中約1/3達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn),鋅是重要的但需要量并不很多。只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
4、男人吃什么補(bǔ)身體:西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項(xiàng)的研究證實(shí),番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動(dòng)性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
5、男人吃什么補(bǔ)身體:核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸,研究學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天食用約75克核桃,精子的活力、運(yùn)動(dòng)性以及形態(tài)等都能得到提升。
6、男人吃什么補(bǔ)身體:大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力,還有助B族維生素的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
男人不宜多吃哪些食物
1、肥肉
為了顯示自己的陽剛之氣,男人們?cè)诔匀鈺r(shí)可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因?yàn)榉嗜庵泻写罅康娘柡椭竞湍懝檀?吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞了。
2、啤酒
看看那些大腹便便,挺著“啤酒肚”的男人們,就知道,為什么啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會(huì)讓人脹肚子,還有個(gè)更雷人的消息:據(jù)英國科學(xué)家的研究,啤酒中含有一種8—prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì),會(huì)限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細(xì)胞受孕所必不可少的酶。
3、奶油
我們都知道吃奶油容易發(fā)胖,因?yàn)樗粌H含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,吃多了容易損害人體的動(dòng)脈,甚至?xí)绊懩行缘男杂＿@個(gè)就跟吃肥肉的道理有點(diǎn)相似。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃。
男人需要預(yù)防哪些疾病
1、胃病:男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食,因此,男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6。2倍。
2、黑素瘤:相當(dāng)多的男人不注意防曬,不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心肌梗塞:男人工作較女人更緊張,所要承受的壓力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此,要預(yù)防心臟疾患,除了戒煙和節(jié)制飲酒外,還要保持正常體重,學(xué)會(huì)減壓。
4、肝病:男人們社交頻繁,容易感染各種肝炎病毒,另外他們大多喝酒,而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精,超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
5、前列腺:據(jù)有關(guān)研究,50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病,一要避免長期壓迫前列腺,二要節(jié)制性事,三是少吃辛辣食物。
