女性月經(jīng)不調(diào)是哪些因素引起的
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女性月經(jīng)不調(diào)是哪些因素引起的》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
月經(jīng)失調(diào)是女性最為常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)給身體帶來(lái)的傷害大家也都是知道的。那么我們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)呢？月經(jīng)不調(diào)是哪些因素引起的呢？這些都是我們需要知道的問(wèn)題。今天小編告訴大家月經(jīng)不調(diào)是由哪些因素引起的，隨小編一起來(lái)看看。
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正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1~2次，每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍?zhǔn)字贺潧?/p>
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁禍?zhǔn)字弘姶挪?/p>
現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、DV機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)措施。
2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話(huà)器，且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
3.避免同時(shí)使用多種電器。另外，不要把冰箱放在臥室里。
4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對(duì)人體的危害。
核心提示：許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，生活中的許多不良習(xí)慣和因素，都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
罪魁禍?zhǔn)质字模罕忝?/p>
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋(píng)果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁禍?zhǔn)字澹簽E用抗生素
有些女性平時(shí)無(wú)論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來(lái)治療。但專(zhuān)家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。
2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
罪魁禍?zhǔn)字罕牡?/p>
不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂(lè)此不疲。但是，長(zhǎng)期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂(lè)環(huán)境中，不僅有損于聽(tīng)力，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時(shí)間。
罪魁禍?zhǔn)字撸何鼰?/p>
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1.堅(jiān)決地戒煙。
2.適量補(bǔ)充維生素C,以減少吸煙對(duì)身體的危害。平時(shí)可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時(shí)也可口服維生素C片。
擴(kuò)展閱讀
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
1、引起月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
1.1、壓力
正值生育年齡的女性,如果長(zhǎng)期處于壓力下,會(huì)抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。同樣,長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會(huì)影響到月經(jīng)。
1.2、著涼
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過(guò)少,甚至閉經(jīng)。
1.3、便秘
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后,子宮頸會(huì)被向前推移,子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾,闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通,子宮壁會(huì)發(fā)生充血,并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置,就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
1.4、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
1.5、婦科病
月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
2、哪些疾病會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)
2.1、激素分泌異常
月經(jīng)不正常,例如月經(jīng)量過(guò)少或者是時(shí)間不穩(wěn)定的話(huà),有可能是雌激素分泌過(guò)少造成的,此時(shí)可以進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查,然后看看各項(xiàng)指標(biāo)是否正常。
2.2、卵巢囊腫
卵巢囊腫的出現(xiàn)對(duì)于月經(jīng)的影響比較大,如果囊腫過(guò)大的話(huà),會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀少或者是過(guò)多,還會(huì)不利于女性的正常排卵。
2.3、子宮肌瘤
子宮肌瘤增大的癥狀之一就是不規(guī)則出血,此時(shí)月經(jīng)量會(huì)增多,如果肌瘤不斷擴(kuò)大,還會(huì)引發(fā)肌瘤破裂,發(fā)生組織感染。
3、女性月經(jīng)不調(diào)有什么癥狀
3.1、精神疲憊
月經(jīng)不調(diào)很容出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象就是人的精神疲憊不堪,完全就是無(wú)精打采的那種,感覺(jué)就像是吃了銷(xiāo)魂藥一樣,完全沒(méi)有活力。全身都只是那種很軟的狀態(tài),嚴(yán)重一點(diǎn)還會(huì)感覺(jué)頭暈眼花,整天都不像吃飯,只想躺在床上。
3.2、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
3.3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
3.4、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多,子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
3.5、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異,一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾,就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多,換一次衛(wèi)生巾很快就又濕透,甚至經(jīng)血順腿往下淌,這就不正常了。月經(jīng)量少于20毫升,僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾,經(jīng)血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
1、氣滯血淤型
常表現(xiàn)為月經(jīng)后期或先后不定期、月經(jīng)過(guò)少、行經(jīng)腹痛、色暗有塊。
治療該型月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)非處方藥有:
七制香附丸。該藥能開(kāi)郁順氣、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。適用于月經(jīng)錯(cuò)后、胸脅脹痛、小腹冷痛、白帶量多病人。陰虛發(fā)熱者慎用。
益母草膏。該藥具有活血調(diào)經(jīng)功能。主治月經(jīng)量少、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。孕婦禁用,崩漏經(jīng)多者也須慎用。
2、血熱型
血熱者常表現(xiàn)為月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多、血色鮮紅。常見(jiàn)非處方藥有:
止血片。該藥功能為涼血止血。用治月經(jīng)先期、月經(jīng)量多、血色鮮紅病人。若病人有中量或大量出血,必須去醫(yī)院診治。
3、血虛型
血虛者常見(jiàn)月經(jīng)后期、月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色淺淡,并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。常見(jiàn)處方藥有:
當(dāng)歸紅棗顆粒。該藥有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效,可用于血經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)屬血虛所致病人。
女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
許多的女性朋友們?cè)谏钪卸冀?jīng)常會(huì)出現(xiàn)引起月經(jīng)不調(diào)的情況，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的癥狀，非常的難受，那么大家對(duì)于日常生活中引起月經(jīng)不調(diào)的因素了解多少？相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
我們大家要知道，日常生活中引發(fā)的因素也是比較多的，比如在生活中女性朋友們?nèi)绻?jīng)常食用一些寒冷的食物，那么也是會(huì)刺激身體的，并且會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的。女性在生活之中要是起居無(wú)度、經(jīng)期受寒冷刺激的話(huà)也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，就是因?yàn)楹涫古耘枨粌?nèi)的血管過(guò)分收縮，從而引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)，導(dǎo)致女性患上月經(jīng)不調(diào)。
另外，還有一些女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪邢胍獪p肥，所以經(jīng)常會(huì)節(jié)食，但是我們大家要知道，節(jié)食對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，并且很容易引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀的。這主要是因?yàn)椋醒芯勘砻?，人體內(nèi)的脂肪含量占體重的22%才能維持正常的月經(jīng)周期，如果體內(nèi)的脂肪含量太少的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變長(zhǎng)、月經(jīng)量變少，這對(duì)于以后的生育會(huì)有影響。而且一般身體比較消瘦的人體內(nèi)的雌激素也明顯較少。所以大家不要一味追求骨感的身材而經(jīng)常進(jìn)行節(jié)食，這樣對(duì)健康是有損害的。健康的身材應(yīng)該是身體各個(gè)部分比較協(xié)調(diào)，可以經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)來(lái)使身體線(xiàn)條更加完美，而不是通過(guò)節(jié)食來(lái)減輕體重。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中引起月經(jīng)不調(diào)的一些因素也是有所了解了，我們可以知道，生活中引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)的因素也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家就需要從這些病因入手，做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作。
如果發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)不調(diào)，一定要及時(shí)治療。引起月經(jīng)不調(diào)的病因通常都有哪些呢？中醫(yī)上月經(jīng)不調(diào)的病因都有哪些呢？下面是對(duì)月經(jīng)不調(diào)的病因的詳細(xì)介紹，快跟小編去看看吧！
具體的中醫(yī)的月經(jīng)不調(diào)的病因如下：
1、瘀血阻滯：血瘀可能引發(fā)月經(jīng)延后、經(jīng)量少，經(jīng)痛或不來(lái)月經(jīng)，日久月經(jīng)不調(diào)的病因可能導(dǎo)致崩漏。
2、血熱：如果愛(ài)吃辛辣的食品，或者肝火旺，熱迫血行，則可能引起月經(jīng)提前，經(jīng)量多，或者崩漏。
3、氣血衰弱：久病體虛，過(guò)于疲乏，月經(jīng)不調(diào)的病因可能導(dǎo)致女性氣血不足而產(chǎn)生月經(jīng)失調(diào)。例如：月經(jīng)提前，經(jīng)量多；月經(jīng)延后，經(jīng)量少；或甚至有不來(lái)月經(jīng)的情況發(fā)生。
4、肝氣郁滯：如果女性平時(shí)性情暴躁、憂(yōu)郁，輕易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血阻滯，而發(fā)生月經(jīng)延后、經(jīng)痛或不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象。這是月經(jīng)不調(diào)的病因之一。
5、腎氣虧虛：先天不足，腎氣衰弱可能導(dǎo)致月經(jīng)量少或不來(lái)月經(jīng)的情境。這也是月經(jīng)不調(diào)的病因之一。
哪些機(jī)械因素會(huì)引起便秘？
指胃腸器質(zhì)性病變引起機(jī)械性梗阻，如直腸炎、癆瘡、肛裂、肛周膿腫或潰瘍、直腸腫瘤、結(jié)腸的良性及惡性腫瘤、腸梗阻、腸絞窄、結(jié)腸憩室炎、特異性與非特異性結(jié)腸炎、腸粘連等均可形成腸道機(jī)械性的梗阻，影響排便。
哪些體質(zhì)因素會(huì)引起便秘？
中醫(yī)認(rèn)為，人體的正氣強(qiáng)弱與體質(zhì)稟賦有著密切的關(guān)系。體質(zhì)是個(gè)體在其生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中形成的機(jī)能與結(jié)構(gòu)上的特殊性。這種特殊性往往決定著機(jī)體的自我調(diào)節(jié)控制能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，決定著機(jī)體對(duì)某些致病因素的易感性及其所產(chǎn)生病變類(lèi)型的傾向性。便秘的發(fā)生也與體質(zhì)有很大關(guān)系，如果體質(zhì)健壯、正氣旺盛，氣血運(yùn)行正常，則難以發(fā)病。反之，正氣內(nèi)虛、氣血不足之人，則容易發(fā)生便秘。例如，大病久病之人或婦人產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，氣血虧虛，氣虛大腸傳導(dǎo)無(wú)力，血虛津枯，不能下潤(rùn)大腸，則均易發(fā)生便秘。體質(zhì)決定對(duì)某種致病因素或疾病的易感性。如痩人多火，火邪傷陰，陰液虧虛，大腸失于濡潤(rùn)，則易導(dǎo)致大便干燥，排出困難。
不少女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)有可能是氣血虛虧引起的，也可能是氣虛血于引起的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，也有可能是宮寒造成的，平時(shí)應(yīng)該要做好子宮的保暖工作，盡量選擇合適的服飾，不要穿太緊的服飾，及時(shí)緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過(guò)大，月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理。
氣虛血瘀為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多是由于患者體內(nèi)氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導(dǎo)致的。月經(jīng)量少，如果不予治療，繼續(xù)發(fā)展會(huì)逐漸閉經(jīng)。
氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。面色淡白，身倦乏力，氣少懶言，為氣虛之證；氣虛運(yùn)血無(wú)力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈，故面色晦滯；血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺，拒按不移，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?jiàn)，故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡，血瘀舌紫暗，沉脈主里，澀脈主瘀，是為氣虛血瘀證的常見(jiàn)舌脈。
氣虛血瘀月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
中醫(yī)婦科專(zhuān)家認(rèn)為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。而且在經(jīng)期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。
中醫(yī)婦科專(zhuān)家建議，在月經(jīng)期間，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼。對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性造成比較大的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活，女人月經(jīng)不調(diào)最好了解引起的原因，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要注意經(jīng)期保暖，避免經(jīng)期受寒，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體需要的維生素和多種微量元素，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
女性月經(jīng)期間容易月經(jīng)不調(diào)，而且女性在來(lái)月經(jīng)期間由于心情比較煩躁，身體也比較虛弱，所以需要足夠的休息和合理的飲食。那么，月經(jīng)期間吃什么比較好呢？
烏雞湯
用料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。
用法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分2~3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3~5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。
歸地?zé)蛉?/p>
用料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
用法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛，可常服。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
下面介紹幾種進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療的藥膳
1、黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；
3、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
4、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素c,每次0.2克，連服2~3個(gè)月，療效頗佳
健康的女人才能散發(fā)由內(nèi)至外的美麗。但婦科疾病的痛苦、月經(jīng)周期的不適和面色發(fā)黃總是困擾著許多女性，因此補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)兂闪伺缘娜笫?。而我?guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥經(jīng)過(guò)幾千年的探索和實(shí)踐，開(kāi)發(fā)出不少針對(duì)女性健康的經(jīng)典方劑，本期我們特邀了中醫(yī)婦科專(zhuān)家，為女性朋友解析眾多婦科良藥。
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補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典方
四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥物。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來(lái)形容。更神奇的是這四味藥經(jīng)過(guò)加加減減，衍化成一系列子方、孫方,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，四物湯的系列方達(dá)800多個(gè)，真可謂是子孫滿(mǎn)堂,是名副其實(shí)的方劑中的祖師爺.
四物湯最早見(jiàn)于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn)，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯---后來(lái)被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱(chēng)為婦科第一方.
只有四味藥物
四物湯究竟為何物呢？
湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所陳國(guó)林教授，研究臨床中醫(yī)婦科學(xué)近40年，她說(shuō)，四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。
熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢？
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陳國(guó)林教授對(duì)此解釋說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體血庫(kù)一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)，需血量增加時(shí)，這時(shí)肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。
如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于血庫(kù)枯竭了一樣，根本不能滿(mǎn)足人體的各項(xiàng)功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲；不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)；若是肝失疏泄，就像血庫(kù)漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過(guò)多或崩漏等。
陳教授說(shuō)，四物湯一個(gè)很大的特點(diǎn)是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當(dāng)歸，輕用川芎，則是一個(gè)補(bǔ)血良方；當(dāng)歸、川芎輕用或不用時(shí)，可以幫助孕婦保胎；重用當(dāng)歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。
此外，四物湯衍生出的無(wú)數(shù)子方、孫方在治療婦科病方面也功不可沒(méi)。
較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專(zhuān)治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。
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四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來(lái)治療月經(jīng)過(guò)多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方；四物湯加四君子湯后，名八珍湯,能氣血雙補(bǔ)；在八珍湯的基礎(chǔ)上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補(bǔ)湯。
陳教授特別強(qiáng)調(diào)，盡管四物湯是補(bǔ)血的基礎(chǔ)方，又是調(diào)經(jīng)的基礎(chǔ)方，但最好請(qǐng)中醫(yī)師把握劑量和比例。
四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地四味藥組成
桃紅四物湯出自《醫(yī)宗金鑒婦科心法要訣》，由當(dāng)歸、白芍、熟地黃、川芎、桃仁、紅花組成。具有養(yǎng)血活血祛瘀之功，被醫(yī)家推崇為調(diào)經(jīng)要方，主治婦女月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)。筆者臨床運(yùn)用桃紅四物湯加減，治療皮膚科疑難雜癥，每奏良效。
治療宜舒肝健脾養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，藥用：加味補(bǔ)脾調(diào)經(jīng)湯：柴胡12克香附12克當(dāng)歸15克白芍12克山藥30克白術(shù)30克雞內(nèi)金15克雞血藤30克益母草30克牛膝15克。水煎服每日一劑，連服兩周。
桃紅四物湯是遵循活血祛瘀的原則所組成的治療骨折基本方，其主要藥效機(jī)制集中在促進(jìn)血液循環(huán)，重組破損的循環(huán)體系。
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該方能明顯改善骨折早期疼痛、腫脹等癥狀，同時(shí)對(duì)瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征亦有加速恢復(fù)的作用，其作用強(qiáng)于對(duì)照藥物。
各時(shí)相點(diǎn)癥候計(jì)分結(jié)果顯示，桃紅四物湯對(duì)疼痛、腫脹改善的效果最顯著，用藥后第二天即出現(xiàn)非常明顯的計(jì)分下降，提示緩解疼痛、腫脹起效快；而瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征是腫痛的一種繼發(fā)表現(xiàn)，其緩解程度比前兩主癥較慢。
總之，桃紅四物湯在改善骨折早期局部證候方面是行之有效的方劑之一，其作用機(jī)理可能與促進(jìn)局部血液循環(huán)，重建破損的微血管環(huán)境有關(guān)，但這還有待于進(jìn)一步的研究證實(shí)。
介紹一種當(dāng)歸蛋的做法。
當(dāng)歸10g、黃芪少量、雞蛋2個(gè)、紅棗6個(gè)、紅糖1勺。
把帶殼的雞蛋、當(dāng)歸、黃芪分別洗凈，紅棗溫水泡發(fā)后掰開(kāi)去核，把它們放入藥鍋或者砂鍋，加水兩碗，大火燒開(kāi)。
燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘左右，雞蛋撈出剝殼，用干凈的針在蛋上刺幾個(gè)孔，再放回鍋內(nèi)，小火煎至水只有一碗時(shí)，放紅糖，繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
在月經(jīng)來(lái)之前的三四天或者經(jīng)后一周開(kāi)始晚上空腹吃蛋喝湯，連吃?xún)商?。?dāng)歸、紅棗、紅糖補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，如果姐妹們每個(gè)月的那幾天前后都給自己煮一碗這樣的美顏蛋湯喝，不但可以解決痛經(jīng)問(wèn)題，還會(huì)賺來(lái)面如桃花的好氣色。
不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，當(dāng)歸雖好，并不是人人都能用的。因?yàn)楫?dāng)歸是溫?zé)嵝缘闹兴?，?duì)于一些體質(zhì)偏熱的姐妹來(lái)說(shuō)可能不太適合。另外，即便是適用當(dāng)歸的人也要注意以下問(wèn)題。
當(dāng)歸有活血的作用，月經(jīng)量過(guò)多的姐妹在經(jīng)期千萬(wàn)不可服用。
當(dāng)歸能增加皮膚對(duì)陽(yáng)光的敏感度，所以當(dāng)歸最好晚上吃，不要吃完了馬上曬太陽(yáng)。
當(dāng)歸會(huì)使子宮收縮，所以孕婦不能服用。
當(dāng)歸性溫，有的人吃后會(huì)上火，那就盡量選擇當(dāng)歸尾。當(dāng)歸尾活血，通經(jīng)絡(luò)效果明顯，先吃當(dāng)歸尾1---2周后，再改吃全當(dāng)歸就可以了。
吃當(dāng)歸上火時(shí)，還可以加上山楂，當(dāng)歸與山楂的比例是5:1,這樣配在一起吃不容易上火。
接下來(lái)，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)地黃。地黃分為熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津之功效。
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熟地黃又名伏地、酒壺花、山煙、山白菜。在所有滋補(bǔ)的美顏湯品中，總少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季節(jié)里，為自己煲上一杯熟地湯水實(shí)在是人生一大享受。
熟地，味甘微溫質(zhì)潤(rùn)，入肝腎二經(jīng)，既可補(bǔ)血滋陰，又能補(bǔ)精益髓。但是因?yàn)榉彩亲剃幍牟荼径加叙つ伒男再|(zhì)，長(zhǎng)期吃的話(huà)會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，所以最好配上砂仁、陳皮來(lái)調(diào)劑一下。另外，脾胃天生虛弱，氣滯痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉湯：生地熟地各30克切厚片，豬瘦肉400克，蜜棗2個(gè)，姜片兩片。
燒開(kāi)水將豬肉去血腥。4升冷水，放入藥材等配料燉，配料燒滾后放豬肉，中火煮15-20分鐘、轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)放鹽調(diào)味就可以吃了。
臉上長(zhǎng)斑和豆豆的姐妹們可以試試這款熟地瘦肉湯.生地涼血解毒，熟地要溫和一些，偏重滋陰的功效。如果擔(dān)心湯偏涼可以少放些生地，多放些熟地。
介紹了四物湯中的兩位主角之后，下面我來(lái)隆重推出四物湯。
四物湯的主要成分及做法：
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當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。將上述草本加入適量的酒，再加水煎煮即可。
煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹飲用，最好是即煮即用。
四物湯可以補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。
愛(ài)吃肉的姐妹還可以用四物湯來(lái)燉肉，把當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黃12克洗凈后裝入過(guò)濾紗袋中，和去皮的土雞腿一起放入鍋中，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
也可以按自己的喜好加排骨或魚(yú)肉，這樣燉出來(lái)的四物湯味道很好，又不會(huì)有很重的中藥味。
舊時(shí)，老祖母或母親們常常會(huì)教女孩子用四物湯來(lái)調(diào)理體質(zhì)。因?yàn)槎鄶?shù)女孩子先天體質(zhì)都比較弱，常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱的問(wèn)題，這就是民間所說(shuō)的寒底子.這樣的女孩兒常會(huì)有頭暈、臉色蒼白、倦怠、四肢無(wú)力等氣虛、血虛，甚至氣血雙虛的情形。
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服用四物湯對(duì)促進(jìn)身體的代謝、氣血的循環(huán)都有不錯(cuò)的效果，如果再輔以黨參、黃芪、茯苓等益氣的草本效果會(huì)更好。但是，四物湯要小心服用，經(jīng)期過(guò)后酌情服用三四次四物湯可以溫暖子宮，補(bǔ)血補(bǔ)氣，但是如果服用過(guò)多的話(huà)反而會(huì)讓人上火。
婦科養(yǎng)血第一方---四物湯
四物湯最早記載于宋朝醫(yī)典，可說(shuō)是一帖古老藥方，莊雅惠說(shuō)，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，四物湯主要是滋補(bǔ)血?dú)?、活血化瘀、使?jīng)血排出暢通，當(dāng)歸四物湯也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤(rùn)等，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以加一些雞肉、排骨一起燉煮。
四物湯的功效詳解
每每談到四物湯的功效，我們總會(huì)想起當(dāng)歸、補(bǔ)氣血、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)顏美容等詞匯。其實(shí)這些詞匯就是最常見(jiàn)的四物湯的功效。
因?yàn)?，在四物湯配方中，中醫(yī)們憑借著對(duì)當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地分量的加加減減，制作出不同功效的四物湯，有的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，有的養(yǎng)顏美容，使得四物湯被后世醫(yī)家稱(chēng)為婦科第一方.下面我們就為大家詳細(xì)的介紹四物湯都有哪些功效？
四物湯的功效簡(jiǎn)介
知道大家都很忙，因此如果您沒(méi)有時(shí)間了解，就請(qǐng)先閱讀這一段簡(jiǎn)單的了解一下四物湯的功效：四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。四物湯被廣大中醫(yī)們稱(chēng)作女性補(bǔ)血的良方。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
其原因就在于女性特殊的身理特點(diǎn)使得補(bǔ)血成為女性養(yǎng)生的一個(gè)必要。而四物湯正是滿(mǎn)足了這一需求，對(duì)女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥狀具有很好的功效。
四物湯最主要的功效
四物湯的功效主要是補(bǔ)血調(diào)血，而這其中主要的正是調(diào)理肝血。因?yàn)楦魏脱年P(guān)系密切相關(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體血庫(kù)一樣，因此四物湯正是可以幫助我們枯竭的血庫(kù)補(bǔ)充新鮮的血液。
這樣大家應(yīng)該就能理解四物湯為何又被稱(chēng)為女性補(bǔ)血第一方了吧！
四物湯的美容功效
四物湯的功效中還具有很好的養(yǎng)顏美容的效果。因?yàn)榕匝獨(dú)鉀](méi)有養(yǎng)好，容易出現(xiàn)面色暗黃、發(fā)枯等癥狀，所以四物湯憑借其補(bǔ)血的功效有助于氣血順暢。
所以常喝四物湯可是您臉色紅潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲！這就是四物湯的功效中美容養(yǎng)顏的效果。
四物湯的不同配方的不同功效
四物湯配方可是隨著當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地的加減以及其它中藥加入，延伸出了近800多種方子，這要介紹可不是一兩篇文章能說(shuō)玩的。這里我們還是為大家推薦一篇文章：四物湯配方。這篇文章可以讓大家對(duì)四物湯的不同配方有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。
這里我們以桃紅四物湯的功效為例，桃紅四物湯其實(shí)是在的基礎(chǔ)上加上桃仁和紅花研制而成，桃紅四物湯的功效是專(zhuān)治血虛、血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，尤其對(duì)美容養(yǎng)顏有特別的功效。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
女性們?nèi)绻銈冊(cè)陆?jīng)不調(diào)，不如試一試小編的方法吧！
月經(jīng)失調(diào)又稱(chēng)月經(jīng)不調(diào)，是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
（１）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過(guò)多或過(guò)多少；
（２）經(jīng)期提前或錯(cuò)后７天以上為月經(jīng)先期或后期；
（３）月經(jīng)周期或前或后沒(méi)有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期；
（４）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
推薦食方如下：
１．山楂紅糖飲：生山楂肉５０克，紅糖４０克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
２．濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
３．茴香酒：小茴香、青皮各１５克，黃酒２５０克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡３天，即可飲用。每次１５－３０克，每日２次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
４．山楂紅花酒：山楂３０克，紅花１５克，白酒２５０克，將上藥入酒中浸泡１周。每次４５～３０克，每日２次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
５．黑木耳紅棗茶：黑木耳３０克，紅棗２０枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日１次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
女性起居無(wú)常容易月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期受寒冷的刺激也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的原因比較復(fù)雜，最好了解引起的具體原因，月經(jīng)期間要做好身體保暖工作，并且要注意有規(guī)律的生活，避免身體過(guò)度疲勞，下面我們具體了解月經(jīng)不調(diào)什么原因？
這些壞習(xí)慣會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)
1、起居無(wú)度：月經(jīng)不調(diào)多是不良習(xí)慣造成的，起居無(wú)度會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，女性要注意生活起居有規(guī)律，并且要避免身體過(guò)度疲勞，尤其月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免經(jīng)常熬夜，盡量做到早睡早起。
2、嗜好酒煙：抽煙酗酒對(duì)女性身體的影響非常大，不僅會(huì)影響子宮的健康，也會(huì)影響卵巢的健康狀況，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)主要是卵巢功能紊亂造成的，女性盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，改掉抽煙酗酒等不良習(xí)慣。
3、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮，容易造成月經(jīng)失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，因此女性要采取科學(xué)的方法減肥，避免節(jié)食減肥，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響卵巢功能的運(yùn)行，而且會(huì)導(dǎo)致雌性激素分泌減少，從而會(huì)影響女性月經(jīng)來(lái)潮。
怎樣預(yù)防月經(jīng)失調(diào)
1、學(xué)會(huì)自我保護(hù)：女性要注意自我保護(hù)，注意身體的保暖工作，避免身體受寒受潮，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至也會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女性盡量做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，改掉不良生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠有利于機(jī)體健康。
2、保證營(yíng)養(yǎng)充足：在飲食方面要做好調(diào)整工作，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入避免吃寒性食物，否則會(huì)影響子宮及卵巢健康，盡量增加鐵元素的攝入量，可以多吃些動(dòng)物內(nèi)臟，做好飲食方面的護(hù)理工作有利于人體健康，避免身體內(nèi)缺乏某些微量元素。
3、注意合理休息：生活中要注意勞逸結(jié)合，杜絕熬夜，經(jīng)常熬夜不僅影響內(nèi)分泌，還會(huì)影響女性的容貌，甚至?xí)?dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，因此要注意合理休息，充足的睡眠時(shí)間來(lái)調(diào)理身體狀況，同時(shí)要堅(jiān)持每天鍛煉。
導(dǎo)讀：你知道女人月經(jīng)不調(diào)是哪些因素引起的嗎？女性在哪些環(huán)境下容易月經(jīng)不調(diào)呢?您也一定很想知道問(wèn)題的答案，為了解除您的疑惑，我們特意咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家，以下做出了相關(guān)介紹。
一、在工廠工作的女工，可能會(huì)接觸某些生產(chǎn)性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn)，或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工，會(huì)接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會(huì)增加?jì)D女流產(chǎn)的機(jī)率。
汽油也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重，誘發(fā)妊娠中毒癥。所以，女汽車(chē)司機(jī)，以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工，會(huì)發(fā)生月經(jīng)異常等婦科病。
二、醫(yī)護(hù)人員一般對(duì)月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認(rèn)識(shí)，但在醫(yī)院里，仍有相當(dāng)一部分女醫(yī)護(hù)人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。
其實(shí)，醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。另外，從事飛行服務(wù)工作的女性，由于經(jīng)常受高空缺氧，時(shí)差改變，生活不規(guī)律等因素的影響，同樣會(huì)發(fā)生月經(jīng)異常，如經(jīng)期提前或錯(cuò)后、繼發(fā)性閉經(jīng)等，已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。
導(dǎo)讀：你知道女人月經(jīng)不調(diào)是哪些因素引起的嗎？女性在哪些環(huán)境下容易月經(jīng)不調(diào)呢?您也一定很想知道問(wèn)題的答案，為了解除您的疑惑，我們特意咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家，以下做出了相關(guān)介紹。
三、據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)可以使月經(jīng)初潮推遲，而且容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運(yùn)動(dòng)員多見(jiàn)。如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓(xùn)練，每訓(xùn)練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個(gè)月。
自幼學(xué)芭蕾舞的女孩子可造成體重減輕，青春期延遲和月經(jīng)停止。國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查表明，18歲以下的女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)異常占相當(dāng)大的比例，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。醫(yī)學(xué)家分析認(rèn)為，這種現(xiàn)象主要是劇烈運(yùn)動(dòng)抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。
四、經(jīng)常接觸噪聲、輻射，以及從事精神緊張的工作的女性，也可以發(fā)生不同程度的月經(jīng)異常。
溫馨提示：以上就是女性在哪些環(huán)境下容易月經(jīng)不調(diào)的介紹，相信現(xiàn)在增加了您的了解吧，如還有其他疑問(wèn)，可咨詢(xún)相關(guān)的婦科專(zhuān)家。
很多女人雖然有月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷，卻認(rèn)為不是什么大病就忽略了，但實(shí)際上，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的傷害是非常大的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。因此，女性要及時(shí)改善好月經(jīng)不調(diào)，可以從飲食上開(kāi)始調(diào)理。
女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病，對(duì)于人們的健康也會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的傷害。因此，在日常生活中，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作，可以先飲食調(diào)理上入手預(yù)防。可以試試下面的中醫(yī)偏方：
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。
益腎通經(jīng)湯
處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
本方有補(bǔ)腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個(gè)方面的意義：
第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開(kāi)放，排出月經(jīng)。
第二，補(bǔ)腎養(yǎng)血，提高腎陰陽(yáng)，以使血海盈滿(mǎn)，從而奠定月經(jīng)來(lái)潮的物質(zhì)水平。
第三，通暢子宮氣血，引經(jīng)血以下行，促月經(jīng)來(lái) 潮。本方不僅有調(diào)經(jīng)的作用，而且通過(guò)補(bǔ)腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發(fā)育。由于輔以活血調(diào)經(jīng)，促動(dòng)陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。
遠(yuǎn)離14種食物讓你月月輕松 廣大的女性朋友們都有痛經(jīng)的困擾，其實(shí)痛經(jīng)時(shí)可以預(yù)防或者可以控制飲食來(lái)達(dá)到緩解的作用的。下面我們?nèi)?看看哪些食物在經(jīng)期絕對(duì)不能碰的呢？
月經(jīng)期間14種食物吃不得
我們經(jīng)常依自己的喜好來(lái)選擇食物，在女性抵抗力最低的經(jīng)期，在飲食的選擇上更應(yīng)該注意，哪些食物可以吃對(duì)身體有益，哪些食物不可以吃容易引發(fā)痛經(jīng)。那么，接下來(lái)我們就了解一下。
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲?？傊?jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
含咖啡因的飲料
會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
食鹽
女性在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
總結(jié)：其實(shí)，歸根到底，女人的性本寒，就是要在月經(jīng)期間不能食用寒性的食物，記住上面的幾種禁忌食物，可以幫助你月月輕松哦！
如何遠(yuǎn)離婦科病 蔬菜水果預(yù)防效果最佳 婦科是女性常見(jiàn)的疾病，那么在日常生活中女性們就要注意預(yù)防了，最好的預(yù)防辦法就是通過(guò)蔬菜水果達(dá)到預(yù)防的效果，這種預(yù)防方法也是最健康養(yǎng)生而最有效果的方法。
婦科腫瘤--多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
卵巢癌--多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%.因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
經(jīng)期不適--喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
霉菌性陰道炎--多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
乳腺病--多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
月經(jīng)不調(diào)相信大部分的女性朋友都遇到過(guò)，自己似乎無(wú)論怎么記時(shí)間都捉摸不透月經(jīng)的到來(lái)，女性朋友的這種擔(dān)憂(yōu)其實(shí)是很正常的。由于生活壓力過(guò)大、內(nèi)分泌失調(diào)或者氣候因素影響，都是可以直接導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的。那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您。
女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您
月經(jīng)不調(diào)一直以來(lái)都讓女性朋友感到無(wú)所適從，很多女性表示：月經(jīng)不調(diào)給自己帶來(lái)的影響不僅是皮膚衰老，同樣心理上的壓力也是非常大的。因此到底應(yīng)該如何緩解這種情況的出現(xiàn)，一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。
所需材料：
干香菇、紅棗、烏雞
輔料：
枸杞、黨參、百合、生姜
制作方法：
1.燒一大鍋水，煮至沸騰，下入烏雞，抄至斷生，估計(jì)約3-4分鐘的時(shí)間，不要煮過(guò)久。
2.將烏雞撈出，水倒掉。高壓鍋中加入清水，將泡發(fā)好的黨參，香菇等作料倒入鍋中，因?yàn)闉蹼u本身沒(méi)什么油脂，為了讓雞肉更酥爛，可加入少量的油。
3.蓋上高壓鍋蓋，大火燒至高壓鍋開(kāi)始出汽，然后改小火，燉30分鐘。
4.改盛入湯煲內(nèi)，加入雞精，胡椒粉，再次燒開(kāi)。
烏雞對(duì)于女性滋補(bǔ)有著非常好的效果，最近幾年來(lái)由于女性工作壓力越來(lái)越大，因此進(jìn)補(bǔ)對(duì)于女性朋友而言十分重要。如果您感覺(jué)經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷或者痛經(jīng)、月經(jīng)無(wú)規(guī)律的情況，建議您可以為自己煲這一味湯，以方便在寒冷的冬天調(diào)理身體，確保月經(jīng)正常與健康。
通過(guò)上述“女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦 這些方法幫助您”相信您對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)養(yǎng)方法有了一個(gè)詳細(xì)的了解，由于月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題給我們?cè)斐傻挠绊懛浅６?，因此如果出現(xiàn)了這種情況建議女性朋友們應(yīng)該立即就醫(yī)，不要自己胡亂進(jìn)行藥物治療，避免給身體造成傷害。
月經(jīng)不調(diào)的其特征：
1）經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期
2）月經(jīng)周期或前或后沒(méi)有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期
3）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過(guò)多或過(guò)多少
4）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：
月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
所謂早來(lái)、遲來(lái)，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
我們常常聽(tīng)到很多女性抱怨：自己月經(jīng)來(lái)了，似乎什么都不能做了。既不能碰冷水、又不能吃酸的，現(xiàn)在想吃一個(gè)水果，都不知道可不可以。甚至有一些小女孩由于并不了解這些情況，因此大發(fā)脾氣，難道自己就只能喝溫的、吃溫的嗎？女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好 試試這些。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好 試試這些
月經(jīng)不調(diào)的女性常常出現(xiàn)手腳冰冷、胸悶等情況，相信如果您月經(jīng)不調(diào)的話(huà)一定出現(xiàn)過(guò)這些情況。日常生活中如何緩解這種情況的發(fā)生呢？這也是我們所共同關(guān)注的問(wèn)題，因此生姜紅糖水，可以針對(duì)您的月經(jīng)不適，起到良好的效果。
所需材料：
紅糖、生姜
制作方法：
1.把生姜洗好刨成末，也可以用果汁機(jī)打，或者用刀切。
2.切好后的姜與紅糖拌勻。
3.將碗用東西蓋好后放蒸鍋里，因?yàn)榉乐褂兴羝?。大火蒸半小時(shí)后就可以。
除了上述的兩種材料以外，如果您身體抵抗力較差，還可以加入紅參一起泡，可以有效增加抵抗力。但是如果您患有高血壓的話(huà)，是不推薦的。另外治療月經(jīng)不調(diào)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果您的情況非常嚴(yán)重，而月經(jīng)對(duì)于女性朋友而言也十分重要，那么建議您應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，切記半途而廢。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好 試試這些？您對(duì)于月經(jīng)應(yīng)該吃什么有所了解了嗎？月經(jīng)期間對(duì)于女性而言可能真的是一種煎熬，尤其是在夏天，更是讓不少女性朋友感到燥熱難耐。但是月經(jīng)是身體的排毒方式，但是為了自己的健康，我們?cè)谠陆?jīng)期間還是應(yīng)該多注意防寒保暖，以免給身體造成不適。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
（1）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過(guò)多或過(guò)多少；
（2）經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期；
（3）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
（4）月經(jīng)周期或前或后沒(méi)有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期；
根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：
月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
所謂早來(lái)、遲來(lái)，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
